平時(shí)吃什么肉類可以補(bǔ)腎
男性平時(shí)養(yǎng)生補(bǔ)腎吃什么好。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“平時(shí)吃什么肉類可以補(bǔ)腎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
腎虛，是生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種亞健康問題。受到很多因素的影響，人們的身體出現(xiàn)狀況是非常正常的。平時(shí)通過一些食物，對(duì)于補(bǔ)腎是有很大效果的。那么，平時(shí)吃什么肉類可以補(bǔ)腎呢?有助于補(bǔ)腎的食物有哪些呢?下面便一起來看一下這篇文章的簡(jiǎn)單介紹吧。
驢肉--驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉?！绑H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很 高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果。
以上便是關(guān)于吃什么肉類可以補(bǔ)腎的介紹。導(dǎo)致腎虛的原因有很多，除了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食補(bǔ)以外，在生活中還應(yīng)該保持鍛煉的好習(xí)慣。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘梢該碛幸粋€(gè)好的體魄，這對(duì)于防止腎虛的出現(xiàn)也是很有幫助的，需引起注意。
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我相信很多人都知道痛風(fēng)病這個(gè)名字，但是關(guān)于痛風(fēng)也許了解的不是很多，痛風(fēng)簡(jiǎn)而言之就是會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，而且在飲食上面有很多的控制，因?yàn)楹芏嗍澄镏杏懈哙堰实氖澄铮绻恍⌒某粤诉@些食物的話，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的病人更加的疼痛，那么關(guān)于痛風(fēng)可以吃什么肉類這個(gè)問題呢，我們下面一起來看看吧！
? ? 1.痛風(fēng)是新陳代謝障礙引起的疾病。發(fā)病的主要原因是蛋白質(zhì)中的嘌呤代謝失調(diào),使血液中尿酸的含量增高,出現(xiàn)高尿酸血癥,當(dāng)尿酸鹽達(dá)到一定的濃度時(shí)就沉積于關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨、腎臟等組織內(nèi),從而產(chǎn)生多種臨床癥狀。痛風(fēng)多發(fā)生于30~50歲的中年人,少數(shù)老年人也可發(fā)病,男性為多,女性很少見。如果突然發(fā)生關(guān)節(jié)劇痛,則應(yīng)進(jìn)行檢查。痛風(fēng)的發(fā)病與遺傳、體質(zhì)有關(guān)。
? ? 2.痛風(fēng)最愛找平時(shí)活動(dòng)少、愛大口喝酒大塊吃肉的人,很多“無肉不歡”、“無酒不食”的中青年男性就是痛風(fēng)的高危險(xiǎn)人群。為什么呢?這是因?yàn)楹ｕr、動(dòng)物內(nèi)臟以及大部分肉類、啤酒都是高嘌呤食物,而痛風(fēng)作為一種急性關(guān)節(jié)炎,產(chǎn)生的原因就是嘌呤代謝異常導(dǎo)致高尿酸。夜市攤上燒烤、海鮮、啤酒都是高嘌呤食物,而且啤酒內(nèi)含有的核酸也最終分解為尿酸,燒烤加啤酒的食品組合,使得患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)大增。
? ? 3.痛風(fēng)的人能吃牛肉的，但是不宜吃的太多的，一周吃上幾次就過了，雖然牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)橋很高，對(duì)人的身體也好，但是適合吃的就是清淡一些的。
? ? 4.多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
? ? 以上介紹了很多關(guān)于痛風(fēng)可以吃什么肉類的知道，而且我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候應(yīng)該積極治療與痛風(fēng)相關(guān)的疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止體重超重。肥胖者要積極減肥，減少熱量攝入，以降低體重，這樣才能減少疾病
胃部出現(xiàn)問題是現(xiàn)在很多的年輕人出現(xiàn)的情況，常常就是因?yàn)樵谏钪胁蛔⒁怙嬍沉?xí)慣?？偸敲τ谧约旱氖聵I(yè)，出現(xiàn)胃病的患者最多的就是一些上班族。出現(xiàn)的胃痛等一系列的癥狀尤其會(huì)更加難受，而養(yǎng)胃最好的方式就是在飲食方面做到位，這個(gè)時(shí)候就有很多的人想去了解下，也好幫助自己的身體保持健康。那么，平時(shí)吃什么可以養(yǎng)胃?
暖胃食物
鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對(duì)于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對(duì)提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉
桑椹三明治
材料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
做法：
1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
上文中給大家介紹了一些關(guān)于平時(shí)吃什么可以養(yǎng)胃的食補(bǔ)，這樣的話一些胃部不適的人就可以根據(jù)上文中介紹的內(nèi)容進(jìn)行養(yǎng)胃和保護(hù)胃部不出現(xiàn)問題。同樣的上文中介紹的食材也是很容易就可以見到，食物也是很容易就做出來的。有需要就不妨試下。
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? ?不少人白天上學(xué)或者工作的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)些身體乏力，精神不佳的狀態(tài)，而且腦袋很疲憊，不愿再動(dòng)腦筋想東西了。這其實(shí)是身體過于的勞累，腦缺氧的原因造成的。對(duì)此大家可以通過一些飲食的調(diào)理來改善一下，那么，平時(shí)吃什么可以補(bǔ)腦呢？對(duì)于有助于補(bǔ)腦的一些食物，大家請(qǐng)看下文的介紹。
? ?1、建筑大腦：健康脂肪。大多數(shù)腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)需要健康脂肪。大腦的自我修復(fù)和更新會(huì)消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要食物來源有：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。
? ?2、保護(hù)大腦：抗氧化物。隨著年齡增長(zhǎng)，血液中流動(dòng)的自由基會(huì)分解大腦細(xì)胞，最終導(dǎo)致記憶喪失。抗氧化劑可以對(duì)抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。食物藍(lán)莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
? ?3、激發(fā)大腦：高酪氨酸蛋白。某些神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，需要色氨酸或酪氨酸。而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要從食物中補(bǔ)充。下面這些食物能促進(jìn)你的靈敏性和注意力：乳制品、蛋類、海鮮、大豆。
? ?4、滋潤(rùn)大腦：水。哪怕輕微的脫水都會(huì)減少精力、損害記憶。所以，每天至少要喝1200毫升水（約合6杯）。炎熱天氣或運(yùn)動(dòng)時(shí)更要多喝水。
? ?5、大腦建筑模塊：維生素和礦物質(zhì)。維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模塊”。如果缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，將會(huì)造成大腦學(xué)習(xí)能力下降，因此必須保證全面均衡膳食。如果難以攝入多樣的食物，可以服用復(fù)合維生素。記住，服用維生素時(shí)一定不要空腹，最好跟食物一起吃，吸收更好，還可避免腸胃不適。
? ?平時(shí)吃什么可以補(bǔ)腦呢？上述的這些食物都是有助于補(bǔ)腦的，平時(shí)希望大家多多的吃些這樣的食物來調(diào)理一下。除此之外，希望大家也要注意勞逸結(jié)合的道理，不要一直學(xué)習(xí)或者工作，每隔一段時(shí)間要讓自己休息一下，人畢竟不是機(jī)器，人體各項(xiàng)器官都是會(huì)疲憊的。
周立波房車
作為出彩中國(guó)人節(jié)目評(píng)委的周立波在錄制節(jié)目前被拍到以豪華房車代步前往參加節(jié)目錄制，其創(chuàng)面排場(chǎng)極大。并且有細(xì)心記者發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是周立波的第一輛房車了。
相比較上一輛周立波房車，這次這輛周立波房車已經(jīng)更新?lián)Q代，較上一輛更為豪華，至少價(jià)值 當(dāng)天，作為評(píng)委的周立波在江蘇太倉錄制新一期的《出彩中國(guó)人》節(jié)目。錄影過程中，周立波的女企業(yè)家太太胡潔和兩名助理全程陪同，雖然天氣寒冷，他的太太依然穿著皮短褲和印花黑絲襪，相當(dāng)時(shí)髦。中場(chǎng)休息時(shí)，從劇場(chǎng)到房車短短幾步路的距離，周立波還要用價(jià)值上萬元的兩輪電動(dòng)車代步。
以上。網(wǎng)友戲稱，周立波臺(tái)上像小丑臺(tái)下像老板。
開車技巧開車禁忌與對(duì)策
1忘記檢查輪胎
氣溫高，速度快，容易造成爆胎，會(huì)胎導(dǎo)行駛中發(fā)生爆胎，不能急踩剎車，這樣車子容易打橫失控。要緊握方向盤，逐漸減速靠邊。
技巧：出行前四個(gè)輪胎都要仔細(xì)檢查一遍，最好到專業(yè)維修店調(diào)整好輪胎氣壓。尤其不要檢查備胎，看是否完好有氣。中途休息時(shí)，也要檢查輪胎，用拳頭敲打一下，看是否正常。如果有漏氣，要立即修補(bǔ)。一旦高速公路就該高速行駛(在規(guī)定限速內(nèi))，但速度快了，新手會(huì)緊張，方向也會(huì)跑偏，易引發(fā)事故。但是慢了，尤其是正常路況下低于80公里/小時(shí)，容易給快速上來的后車造成視覺錯(cuò)誤而發(fā)生追尾。
2時(shí)速快慢不均上爆
致方向失控釀成事故。爆胎原因很多，防止爆胎，還要從出行前的準(zhǔn)備說起。
技巧：在上高速前，就給自己規(guī)定一個(gè)時(shí)速，這也為今后高速公路行駛，奠定一個(gè)“個(gè)性速度”。建議新手初次上高速，正常路況下保持90-100碼，如果只能低于80碼的，建議還是走普通公路。另外，盡量在車行道內(nèi)行駛，不要長(zhǎng)時(shí)間占用超車道。
3不聲不響超車
技巧：超車前一定要前后看清楚再動(dòng)手。尤其是超越大貨車時(shí)，一定要確認(rèn)前車已經(jīng)知道了你的意圖。先打轉(zhuǎn)向燈，連續(xù)摁喇叭(高速公路貨車噪聲大，司機(jī)不太聽得見)，必要時(shí)打遠(yuǎn)光燈示意。開始超車了就要果斷，返回行車道時(shí)要看一下后視鏡，確保后車安全距離。還有，被超車時(shí)不要緊張，管好自己的方向，走好自己的車道。尤其是大型客車超上來，偶爾會(huì)在兩車之間形成旋轉(zhuǎn)氣流，此時(shí)要緊握方向盤，緊盯前方車道，讓它快過去。
7開車擰飲料瓶蓋
開車時(shí)口渴了，要喝飲料，一手扶方向盤，一手拿起飲料瓶，單手去擰瓶蓋子。擰不開，又低頭看，這一來，前方有情況就來不及處理了。
技巧：事先準(zhǔn)備好蓋子可以用手推開的飲料瓶，或者帶吸管的飲料瓶。如果有乘員，這件小事，一定不能自己做，就指定由他供水。
8錯(cuò)過出口倒車
一不小心錯(cuò)過了出口，又倒車回來，或者在經(jīng)過路牌時(shí)，突然剎車減速，甚至停下來看路牌、打電話問。這都是高速公路行車的大忌。
技巧：高速公路上因道路不熟，低速行駛或突然停車造成的追尾事故很多，而且大都發(fā)生在出口附近。出發(fā)前最好先問清楚要下的出口名稱，或者在高速入口處向路政人員打聽清楚。然后一路上要留意標(biāo)志牌，一般出口前2公里開始就有提醒標(biāo)志。萬一開過頭，千萬不能倒車，只超過一米也不行。應(yīng)該在下一個(gè)出口下去，到收費(fèi)站問清楚后，再重新上路。
9司機(jī)與乘客高談闊論
自駕游一般車上都是趣味相投的好朋友，大家一路說笑，司機(jī)有時(shí)也會(huì)“忘我地”加入進(jìn)去。司機(jī)有時(shí)為防止疲勞瞌睡，需要有人在一邊說說話，但聊得太投入了，就會(huì)嚴(yán)重分散注意力，引發(fā)不良后果。
技巧：乘客可以適當(dāng)和司機(jī)說說話，但不要說那些需要?jiǎng)幽X筋或要引起爭(zhēng)論的話題。司機(jī)要把注意力集中在開車上，偶爾聽?zhēng)拙?，不要多參與。
結(jié)語：安全出行一直是我們?cè)趶?qiáng)調(diào)的事情，特別是開車出行更要注意安全。只要我們了解了開車的禁忌，然后有意識(shí)的避開，只有這樣才能保證人生安全。
4跟車距離太近
高速公路車速快，車距相應(yīng)要拉大。以100公里時(shí)速計(jì)算，一秒鐘車輪就滾出28米左右。
技巧：通常時(shí)速100公里，跟車距離就是100米。高速公路上會(huì)不斷出現(xiàn)確認(rèn)車距的指示牌，可以此來估計(jì)自己的跟車距離。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間跟在大貨車后面，這類車體積大，阻擋前方視線。而且有些貨車尾燈昏暗，潛藏危險(xiǎn)。
5雨刮器噴淋沒水
春天時(shí)晴時(shí)雨，雨止路還濕，前車濺起的細(xì)密的泥水會(huì)覆蓋擋風(fēng)玻璃，此時(shí)用雨刮器是刮不干凈的，要噴水刮。但很多新手出發(fā)前沒有檢查噴水裝置，沒水噴，視線一片模糊，干刮，則更加模糊。
技巧：出發(fā)前一定要確認(rèn)噴淋有水。擋風(fēng)玻璃濺模糊了，噴水刮拭前，先看清前方道路，車流不復(fù)雜，因?yàn)橐粐娝问?，?huì)有短暫的成片模糊，此時(shí)要適當(dāng)降低車速，連續(xù)噴水，雨刮器開到中檔速度。
6開車接聽手機(jī)
高速行駛接聽手機(jī)，一注意力分散，方向跑偏，二車速突然減慢，易引起后車追尾。即使是用耳機(jī)，也有同樣問題。
技巧：上高速前把手機(jī)開到靜音狀態(tài)。因?yàn)槁犞徛曧懖蝗ソ?，心情?huì)很急躁，注意力不集中影響開車。開到靜音狀態(tài)，到休息站時(shí)，再拿出手機(jī)給來電一一回復(fù)。高速公路是全封閉的，即使家中遇到急事，也不可能立刻掉頭，還是要到下一個(gè)出口再返回的。所以不必急于在路上接電話。再一個(gè)方法是指定一位乘員專給你接電話。
很多人都沒有重視過尿液檢查，一般做尿液檢查的是早孕的女性，當(dāng)然要檢查泌尿系統(tǒng)、身體全身檢查等，也會(huì)查到此項(xiàng)，尿檢時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)尿酸的異常，比如尿酸高，患者就要尋長(zhǎng)引起疾病的原因，能根據(jù)原因進(jìn)行疾病的預(yù)防與治療。期間也要重視飲食方面的護(hù)理，可防止尿酸再次升高，那么尿酸高可以吃什么肉類呢?
尿酸高可以吃的肉類與蛋類有：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。同時(shí)患者還可以吃的食物有：
(1)主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍(lán)、蕃茄、茄子、瓜類、蘿卜、甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
(6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
(7)其它：黃油小點(diǎn)心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。
(8)并且中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢(shì)，但差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。鑒于高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病密切相關(guān)，故提倡適量食鹽(≤6克/天)。另外，過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者，故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物。 其它高尿酸血癥者應(yīng)多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物，特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜，既有利尿作用，又能促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄。最后，高尿酸血癥病人應(yīng)多飲水，稀釋尿液，以利于尿酸排出，防止結(jié)石形成，為防止尿液濃縮，可在睡前或半夜飲水。
尿酸高可以吃什么肉類呢?肉類都含有一定量的嘌呤，在食用的時(shí)候要控制量，更要注意烹飪的技巧，可降低所含嘌呤的量。所以含嘌呤高的食物必須禁止食用，含量低的食物則可以少量的食用一些，當(dāng)然飲食控制尿酸效果也會(huì)有異常，建議患者配合藥物控制，如果尿酸發(fā)展有異常時(shí)，必須立即采取相應(yīng)的治療。
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