獼猴桃：排毒祛斑功效一流！
養(yǎng)生排毒。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《獼猴桃：排毒祛斑功效一流！》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
獼猴桃，是我們常見(jiàn)的水果，大家也都知道它的維生素含量很高。但是，獼猴桃的美白祛斑功效，你知道嗎?那是因?yàn)?，獼猴桃除了含有豐富維生素C，還有其他特別的營(yíng)養(yǎng)成分，是女性保濕美白祛斑的最佳健康飲食。
主題：酸奶獼猴桃汁
食材：獼猴桃2個(gè)、酸奶250克
做法：
1、把獼猴桃削皮切塊;
2、將獼猴桃、酸奶放入果汁機(jī)中，攪拌勻漿即可。
一、獼猴桃解熱止渴
獼猴桃也稱獼猴梨、藤梨、羊桃等，可入藥，同時(shí)因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽(yù)為“維C之王”。中醫(yī)認(rèn)為，獼猴桃性寒味甘酸，主治解熱、止渴，可用于煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。
獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
二、獼猴桃美白除斑 還可外敷
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃是一種“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用。
而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過(guò)臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。
以上就是獼猴桃的巧食方法，相信只要大家嘗試了，也可以感受到獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且，獼猴桃購(gòu)買起來(lái)也相當(dāng)方便，各種超市或水果市場(chǎng)上都可以輕易的看見(jiàn)，不管當(dāng)作休閑甜品還是日常水果來(lái)食用，都可以達(dá)到很好的美容效果。
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獼猴桃這種水果是含有很多維生素的，也是很多人喜歡吃的水果，而且在平時(shí)吃獼猴桃對(duì)于祛痘以及緩解皮膚衰老是很有幫助的。獼猴桃很這種水果想要用來(lái)祛痘，可以采用制作成獼猴桃蜂蜜面膜，然后將面膜敷在臉上，是可以有效的實(shí)現(xiàn)祛痘的效果的，建議大家可以嘗試一下。
獼猴桃能祛痘嗎
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。用獼猴桃加蜂蜜來(lái)作為面膜敷臉，對(duì)祛痘美白很有幫助哦!
獼猴桃蜂蜜面膜制作方法：
材料:去皮奇異果一只、蜂蜜兩匙
方法：將奇異果去皮后放入攪拌器中攪勻，敷于整個(gè)面部。休息放松約30分鐘后用冷水沖洗干凈即可。
功效：奇異果富含維他命、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于祛痘有獨(dú)特的效用。
另外，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。
祛痘面膜介紹
1、豆腐橄欖油祛痘面膜
材料：豆腐1小塊(約2～3茶匙)酵母粉2茶匙橄欖油1/2茶匙
將豆腐碾碎，加入酵母粉調(diào)勻即可。干性肌膚可再加上橄欖油攪拌均勻使用。 材料購(gòu)買地：豆腐、酵母粉、橄欖油使用方法：避開(kāi)眼唇部位，將面膜敷于臉上，15～20分鐘后再用溫水將臉洗凈。
功效：嫩白柔細(xì)肌膚，改善肌膚暗沉，加強(qiáng)肌膚抗氧化能力。
2、蜂蜜雞蛋祛痘面膜
材料：蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)，橄欖油3滴
將蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存，使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次。
功效：蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。
對(duì)于黃褐斑這種常見(jiàn)的皮膚疾病，在生活中有很多種對(duì)應(yīng)的治療方法，想要快速的祛斑可以采用激光手術(shù)的方法，想要安全的治療方法，可以通過(guò)敷臉洗臉的方法來(lái)慢慢的改變臉上的肌膚，達(dá)到祛斑的效果。然而，食療是可以實(shí)現(xiàn)祛斑的，比如吃獼猴他，因?yàn)楂J猴桃很有很多果酸，可以淡化黃褐斑。
吃獼猴桃可以祛斑嗎
吃獼猴桃可以祛斑。
獼猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在水果之中最為豐富，尤其是維生素C含量豐富，常吃獼猴桃可以起到祛斑，排毒，美白，抗衰老等作用。
獼猴桃祛斑的原理
獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。
獼猴桃還含有大量的維生素C和維生素E，補(bǔ)充這兩種維生素能讓肌膚變得更加細(xì)膩光滑，同時(shí)能抑制黑色素的形成，對(duì)消除雀斑，暗沉，有助于增強(qiáng)皮膚彈性。
獼猴桃祛斑的方法
獼猴桃薄荷果汁
食材：獼猴桃3個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，薄荷葉3片。
做法：將所有食材洗凈，獼猴桃去皮，切成四塊，蘋(píng)果去籽切塊;先將薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎，再放入獼猴桃和蘋(píng)果一起打成果汁，濾掉渣即可飲用。
功效：獼猴桃富含有美白功效的維生素C，可預(yù)防皺紋滋生的維生素A，具有明顯的美白消斑功效，加上同樣具有美白祛斑效果的蘋(píng)果和清涼的薄荷葉一起打成果汁飲用，可以有效淡化臉部雀斑及黃褐斑。
獼猴桃檸檬汁
材料：獼猴桃1個(gè)，檸檬1個(gè)，冷開(kāi)水適量。
做法：將獼猴桃，檸檬洗凈，去皮，去籽，切成塊狀。放入榨汁機(jī)中榨成果汁，濾掉汁液中的渣，倒入玻璃瓶中，再加入適量冷開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>
功效：獼猴桃和檸檬所含的維生素C含量都很豐富，用來(lái)擦臉可以有效清除皮膚中的污垢和化妝品殘留物，保持毛孔清潔暢通，加快肌膚新陳代謝，及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，加之獼猴桃還含有大量可溶性膳食纖維，可以防止肌膚產(chǎn)生大量過(guò)氧化物，抑制色斑形成，使肌膚變得水潤(rùn)飽滿而有彈性。
祛斑吃什么水果好
櫻桃
櫻桃中含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，有助于皮膚美白細(xì)膩，消除各種斑點(diǎn)。
菠蘿
菠蘿具有美白排毒，消斑的功效，可以消除肌膚上老化的角質(zhì)，沉淀的色素，消除各種色斑。
柑橘
柑橘中含有豐富的維生素，具有極佳的美白作用，能有效抑制黑色素生成，改善暗淡的膚色，淡化色斑，使皮膚變得白皙柔滑。
荔枝
荔枝含維生素A，維生素B1，維生素C，還含有果膠，游離氨基酸，蛋白質(zhì)以及鈣，磷，鐵等多種元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)美容養(yǎng)顏有很好的作用，尤其是維生素C和鐵的補(bǔ)充，能促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑滋生，讓肌膚變得白里透紅。
番茄
番茄中富含維生素C，能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活血，有效減少黑色素形成，從而使皮膚變得白嫩，消退黑斑。
我們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常的食用獼猴桃，獼猴桃中的維生素C 的含量是很高的，石刁柏也是我們生活中經(jīng)常食用的蔬菜，對(duì)我們的身體健康也是非常的有幫助的，今天我們就是來(lái)看看另一種吃法，獼猴桃石刁柏汁，我們有興趣的話可以學(xué)著做一做，下面我們一起來(lái)看看怎么做吧。
獼猴桃石刁柏汁
我們?cè)谥谱鳙J猴桃石刁柏汁的時(shí)候往往需要的食材有獼猴桃、石刁柏、黃瓜、冰水、冰塊以及適量的蜂蜜。
做法
1.石刁柏洗凈，將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗凈，切除頭尾蒂頭;奇異果以湯匙取出果肉，再全部切成細(xì)丁。
2.將所有蔬果放入果汁機(jī)中，加入冰水。
3.我們?cè)谑褂弥翱梢韵葘⒈鶋K打碎，然后用慢的速度打3分鐘一直到它成為汁就好了。
4.可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
獼猴桃中的維生素含量是非常的高的，獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
而石刁柏中含有天門冬胺酸，這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用，孕婦多吃一些是可以防治胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病的哦。
可以在晚餐上適當(dāng)該為減肥晚餐，這道食材配上各種雜糧粥，作為減肥晚餐效果很不錯(cuò)。
獼猴桃石刁柏汁的做法是比較的簡(jiǎn)單的，但是對(duì)我們的身體的功效卻是非常的大的，我們經(jīng)常吃是可以清血、利尿以及抗癌養(yǎng)生的效果的，而孕婦吃了對(duì)孕婦和胎兒都是有著很好的作用的，我們也是可以自己動(dòng)手經(jīng)常的嘗試做一做。祝大家身體健康。
說(shuō)起水果，人們的選擇性是比較大的，而且從水果中可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，獼猴桃可以有美容護(hù)膚的作用，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，獼猴桃和杏的搭配是不錯(cuò)的飲品哦，趕緊來(lái)看看獼猴桃杏汁的做法。
獼猴桃杏汁
獼猴桃杏汁所需材料
主要食材獼猴桃、杏、冰糖
獼猴桃杏汁的做法
1、獼猴桃洗凈，去皮，切小丁;杏仁洗干凈，去核，切小丁。
2、將獼猴桃和杏肉丁一同放入榨汁機(jī)中榨汁，榨好后加入冰糖至化開(kāi)即可。
獼猴桃杏汁的功效與作用
獼猴桃具有潤(rùn)腸排毒、均衡營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、美白肌膚和安神醒腦的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、降脂降壓、潤(rùn)腸通便和美容養(yǎng)顏的功效。膳食纖維、維生素C、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)豐富。獼猴桃杏汁此飲品具有均衡營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸排毒、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的飲品可以增強(qiáng)免疫力，而且還可以有美容護(hù)膚的作用哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以美容護(hù)膚的哦，杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說(shuō)對(duì)消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有美容護(hù)膚的效果。補(bǔ)充豐富的維生素，對(duì)身體健康是有益的。
獼猴桃杏汁的具體的做法，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，方法簡(jiǎn)單，而且口感好，比外面買的現(xiàn)成的要干凈衛(wèi)生的多，美容護(hù)膚潤(rùn)腸排毒強(qiáng)免疫，還可以有預(yù)防老年癡呆的功效哦。
臉上的斑點(diǎn)一般都是色素沉著造成的，像黃褐斑、雀斑就是這樣的，不僅非常那個(gè)難看，而且祛斑難度也相當(dāng)高。如果不能一步到位解決斑點(diǎn)，可以先從淡斑開(kāi)始，有些食物是具有淡斑作用的，這也是臉上有斑的人最關(guān)心的事情。那么，獼猴桃可以淡斑嗎？下面咱們就來(lái)看看吧。
獼猴桃祛斑嗎
獼猴桃被譽(yù)為水果之王的原因是因?yàn)楂J猴桃中含有的營(yíng)養(yǎng)成分在常見(jiàn)的水果中是最為豐富和最全面的，獼猴桃中含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃獼猴桃可以使皮膚變白，這是因?yàn)楂J猴桃具有去除色斑、排毒、美容以及抗衰老等作用。
女人常吃獼猴桃可祛斑抗衰
獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉 淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺(jué)中起到美白的作 用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過(guò)臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。
獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃、薄荷葉、蘋(píng)果。
做法：將獼猴桃徹底清洗干凈后，削皮切成四塊，蘋(píng)果不削皮去核切塊，再將薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，放入獼猴桃、蘋(píng)果打成果汁，待果汁完成后將其攪拌均勻，直接飲用就可以啦。
功效：獼猴桃被譽(yù)為水果金礦，這是因?yàn)楂J猴桃富含多種維生素，在美白祛斑這塊特別明顯突出，在獼猴桃汁中加入清涼的薄荷葉以及同等營(yíng)養(yǎng)的蘋(píng)果，可使臉部色斑盡快消除。
哪些人不適合吃獼猴桃
獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過(guò)多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)，它可以有效去除黑斑，洗過(guò)臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。
想祛黑斑就吃獼猴桃：
另外，獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃是最合適的減肥食品，因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。
但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉時(shí)不宜食用。另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
常吃獼猴桃確實(shí)好處多多，它可以說(shuō)是水果之王，因?yàn)楂J猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見(jiàn)的水果中是最豐富、最全面的。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更是一種美容圣果，它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時(shí)還是女性減肥的好幫手。
獼猴桃一種營(yíng)養(yǎng)素比較多，口感極好的水果，受到了很多人的喜歡，而且這種水果適合多種人群，幾乎沒(méi)有什么副作用，而且吃多了不會(huì)上火，也不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，所以可以放心食用。獼猴桃杏汁是一款潤(rùn)腸通便排毒的飲品，還能美容養(yǎng)顏。
獼猴桃杏汁所需材料
獼猴桃200克、杏50克、冰糖適量
獼猴桃杏汁的做法
1、獼猴桃洗凈，去皮，切小丁;杏仁洗干凈，去核，切小丁。
2、將獼猴桃和杏肉丁一同放入榨汁機(jī)中榨汁，榨好后加入冰糖至化開(kāi)即可。
獼猴桃杏汁的功效與作用
由于杏所含的汁很少，不適合單獨(dú)榨汁，所以增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營(yíng)養(yǎng)很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加了排毒的效果。獼猴桃具有排毒的作用，可以均衡營(yíng)養(yǎng)，而且也可以美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，達(dá)到提高免疫力的效果。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說(shuō)對(duì)消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有美容護(hù)膚的效果。這款果汁，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且被人體吸收和利用，達(dá)到美容護(hù)膚潤(rùn)腸的作用，是一款排毒潤(rùn)腸的果汁。
獼猴桃杏汁大家都學(xué)會(huì)了嗎，是一款具有均衡營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸排毒、美容養(yǎng)顏的功效的果汁，很適合愛(ài)美的你，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且也可以有潤(rùn)腸排毒通便的作用，生活中大家不妨這樣搭配食用，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，還能保健。
水果是我們常見(jiàn)的到，水果的種類很多，而且不同的水果，在外觀和口感上，都是有著很大區(qū)別，同時(shí)在含有的營(yíng)養(yǎng)元素上，也都是不同，不同的人喜愛(ài)吃不同的水果，那常見(jiàn)的就是蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄，那獼猴桃也都是很多人喜愛(ài)，它含有的維生素量很多，獼猴桃怎么吃呢?
獼猴桃怎么吃好呢?對(duì)獼猴桃該在怎么呢，也都是有著一些方法，因此我們?cè)谫?gòu)買完，也都不能隨意的進(jìn)行，這樣吃的時(shí)候，不僅不方便，而且會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)元素，使得對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充沒(méi)有太大效果。
獼猴桃怎么吃：
一、直接削皮。這是小編吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡(jiǎn)單。
二、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來(lái)吃，更簡(jiǎn)單，哈哈。
三、用水果叉或牙簽吃。這個(gè)方法比較有難度，但在招待親友的時(shí)候，這個(gè)方法最好。
詳細(xì)方法：用小刀將獼猴桃兩頭切掉→將小號(hào)的水果刀自果皮邊緣扎入→ 輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離→ 將獼猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出?！?在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。
獼猴桃食譜推薦
獼猴桃銀耳羹：
【材料】獼猴桃1個(gè)、銀耳半朵、蓮子10幾粒、冰糖適量
【做法】
1、先將銀耳用清水泡上20分鐘，然后用剪刀將銀耳的根部剪掉，并撕成小朵
2、鍋內(nèi)放入足量清水，將銀耳倒入，大火煮開(kāi)后倒入蓮子，用中小火熬煮40分鐘
3、當(dāng)銀耳呈粘粘的膠凍狀時(shí)，放入適量冰糖熬化
4、關(guān)火，將獼猴桃去皮，切成小粒，倒入
【功效】潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、預(yù)防癌癥、澤膚健美、延年益壽。
那通過(guò)以上的說(shuō)明，對(duì)獼猴桃怎么吃也都是有著一些了解，獼猴桃的吃法很多，最常見(jiàn)的方法就是直接吃，這樣的吃法對(duì)它含有的營(yíng)養(yǎng)元素不會(huì)破壞的，使得人體能夠快速的吸收它的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有著很大幫助。
獼猴桃是一種常見(jiàn)的水果，獼猴桃又叫奇異果是一種含有豐富的纖維，的果膠，豐富的各種對(duì)人體健康有好處的維生素，可以說(shuō)吃獼猴桃對(duì)人體的健康是會(huì)有很大的幫助的，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)吃獼猴桃更具有美白的作用，而對(duì)于需要減肥的朋友來(lái)說(shuō)獼猴桃具有減肥的作用，可以說(shuō)獼猴桃的食用價(jià)值是相當(dāng)高的。
· 日常如果常吃獼猴桃的話，就可以增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，可以起到一個(gè)促消化，降膽固醇的作用，對(duì)預(yù)防三高問(wèn)題可以說(shuō)也都是會(huì)很大的幫助的，總得來(lái)說(shuō)獼猴桃對(duì)于得高身體的各種機(jī)能都是會(huì)有很大的幫助的。
降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
· 促消化
它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。
· 降血脂
抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
· 防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
· 增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
· 獼猴桃酸酸甜甜的很好吃，同時(shí)獼猴桃的養(yǎng)生功效也是相當(dāng)強(qiáng)的，因此日常生活中可以多吃這種水果，由其是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)獼猴桃可是還有美白嫩膚的作用哦，因此日常一定要要多吃一點(diǎn)，才能更好的促進(jìn)身體健康了。
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