都說這個“球”對女人好，關鍵要吃對了
女人養(yǎng)生要吃哪些東西。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“都說這個“球”對女人好，關鍵要吃對了”，希望能為您提供更多的參考。
初秋時節(jié)，吃什么最好呢，當然是剛出來的新鮮桂圓。味甘汁多，甜美無窮，性也較平和，溫性較小。桂圓因為含有大量有益人體健康的微量元素，而成為一味良藥。
功效與作用
中醫(yī)認為，桂圓味甘、性溫，無毒。補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容。
主治貧血、短氣、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后產(chǎn)后身體衰弱、腸風下血、脾虛泄瀉、產(chǎn)后水腫等癥。
養(yǎng)血安神
食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。如取龍眼肉4—6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服，可治貧血、神經(jīng)衰弱；又如肉14枚，生姜3片煎湯服可治脾虛。
延緩衰老
桂圓富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補腦健身的功能。有關專家指出：“龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品”。可見龍眼有延年益壽的作用。
御寒祛濕
間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的“農(nóng)家菜”，芳香甜潤難以形容。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。
龍眼這樣用
因為桂圓性溫，所以不能多食。新鮮桂圓每次食用量控制在10—15個，每天不宜超過50個；桂圓干每次食用曼宜控制在6～10個，每天不宜超過30個。
1、治心悸怔忡：龍眼肉，每日嚼食30克；
2、恢復疲勞安神定志：龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升；
3、熬夜提神：桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘
4、治貧血體弱，心悸失眠，精神不振：龍眼肉10克，蓮子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食；
5、治婦女崩漏，貧血：龍眼肉15-30克，大紅棗15克，水適量，同蒸熟食用；
6、治月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后虛弱：龍眼肉、雞蛋，蒸熟食用；
7、治脾虛泄瀉：龍眼干14枚，生姜3片，水煎服；
桂圓這樣吃
陰虛火旺，內(nèi)熱重者應慎用、少用或不用。因桂圓性味編于溫性，易傷陰助火生火，而使體內(nèi)陰更虧火更重。
桂圓燉蛋
材料：雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙；
做法：
1.桂圓肉干用溫水洗凈；
2.取4個飯碗，每碗放6－7分滿的水及蛋1個，14的桂圓肉干，再放入蒸鍋中；
3.蒸約5－8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。
功效：補氣血，益心氣，安神美容。
桂圓紅棗湯
材料：紅棗、桂圓、水；
做法：
1.將水煮沸后，變成小火；
2.將桂圓放進沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。
功效：紅棗對促進血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，能豐胸補血。
因其食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用；熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。
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枸杞是名貴的中藥材。自《神農(nóng)本草經(jīng)》把枸杞列為上品藥材之后，歷代本草對枸杞的醫(yī)藥保健作用都作了詳細的論述。
枸杞的營養(yǎng)價值非常高，而且男女都適宜，那男人吃枸杞究竟有哪些好處呢?
其一：增加陽剛之氣。
枸杞所含的營養(yǎng)價值非常豐富，有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，而且特別是男人最需要的鋅。鋅對于男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣。
其二：常吃有降低血糖、軟化血管和抗脂肪肝的作用。
很多男人為了事業(yè)打拼，難免要經(jīng)常應酬，盡管也參加一些運動，但是還是離不開三高，這些都令男人很苦惱，很多人年齡不是很大，可能就得了高血脂、脂肪肝，如果能夠經(jīng)常吃枸杞的話，喝一些枸杞茶，就可以讓我們遠離脂肪肝，這是最簡單而有效的方法。
其三：促進生育能力。
據(jù)《環(huán)球時報生命周刊》報道，武漢大學教授公布的一項研究成果表明，枸杞子的主要成分枸杞多糖可對受損傷的生殖系統(tǒng)起到保護作用。枸杞多糖通過促進垂體分泌性腺激素，對丘腦垂體性腺這條軸線產(chǎn)生多層次調(diào)節(jié)作用，促使生精過程暢通以及睪丸生殖細胞正常發(fā)育。對于不孕不育的夫婦，有一定幫助左右。
其四：增加性能力。
古語有云:男人離家千里，勿食枸杞。這句話的意思是：成年男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食枸杞會增強性方面的能力。
其五：枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子。
就是枸杞對眼睛好，中醫(yī)在治療眼睛疾病的時候也通常會用到枸杞，而男人如果因為肝臟壓力過大導致眼睛問題就可以通過多吃枸杞來得到改善。
其六：延年長壽。
枸杞可延年益壽，李時珍的《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，尤其是對于男人，相對壽命不如女性，如果想更長壽更健康那就多吃點枸杞吧。
溫馨提示： 枸杞雖好，但不宜多吃。健康的成年人每天吃20克的枸杞子就可以;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
都說常吃枸杞好 枸杞對人都有什么好處
枸杞在醫(yī)學上有非常好的藥用價值，經(jīng)常吃枸杞的人對身體有很好的保健功能。具體有哪些好處呢?一起進入文章去學習吧。
1、提高機體免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、可以增強人體的造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數(shù)增多，增強人體的造血功能。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。
5、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
都說常吃枸杞好 枸杞對人都有什么好處
枸杞在醫(yī)學上有非常好的藥用價值，經(jīng)常吃枸杞的人對身體有很好的保健功能。具體有哪些好處呢?一起進入文章去學習吧。
1、提高機體免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、可以增強人體的造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數(shù)增多，增強人體的造血功能。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。
5、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
常見的水果有西瓜、荔枝、香瓜、龍眼、葡萄等，在吃這些水果時，在吃法上有講究，如果吃對了就能收到良好的養(yǎng)顏功效。你吃對了沒?
西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱瓜中之王，因是在漢代從西域引入，故稱西瓜。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。從名字就知道，西瓜性味寒涼，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對口渴、暑熱多汗、高血壓等有一定的幫助，是夏天一種很好的解暑之物。西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。雖然西瓜很甜，但水分含量多，90%以上是水分，所以不用擔心吃西瓜導致肥胖，而且西瓜有利尿之效，故可以幫助減重。
俗語說：桃養(yǎng)人杏傷人，李子樹下埋死人。多吃桃子幫助補鐵補血，能使人氣色紅潤，但是有的人對桃子上的毛過敏，因此，吃前用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，這樣可以避免食桃?guī)淼南涣蓟蜻^敏。
日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。荔枝維生素C含量高，但由于糖度含量高，容易上火，所以民間有一個荔枝三把火之說。每次吃荔枝注意控制量，每次10來顆比較安全。過量吃荔枝，可能會促進體內(nèi)火氣爆發(fā)，讓皮膚長暗瘡，所以切不可貪吃。 葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液等功效。有的人喜歡連皮一塊吃下去，認為這樣更有營養(yǎng)。雖然增加了一些營養(yǎng)，但葡萄皮含有某種物質(zhì)，稱為單寧，不僅會產(chǎn)生澀味，還可能會影響消化。所以，吃新鮮葡萄還是吐皮為好。
水果基本的營養(yǎng)成分類似，如都含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但不同的水果，營養(yǎng)價值略有差異，例如補血水果：桃子、櫻桃;補維生素C水果：棗子、荔枝;健胃水果：菠蘿、葡萄;減肥水果：西瓜、香瓜。因而每日兩次不同種類的水果，尤其是兩種不同顏色的水果搭配，更具有美容和保健效果。
臉永遠是女人的第一門面，所以說對于女人來說，面子問題永遠是最大的問題。而面部色斑、面部暗黃、面部長斑點都會嚴重的影響著女人的面子問題，損害女人的容顏不說，還會損害身體的健康。那么女人如何養(yǎng)顏呢？今天小編給大家推薦幾款食物，讓你吃走斑點，給你美麗容顏。
1、牛奶
隨著生活條件的不斷提高，現(xiàn)在很多的家庭在日常生活當中都很注意營養(yǎng)的補充，而牛奶就是家庭營養(yǎng)補充的最佳食物。除了補充營養(yǎng)之外，牛奶還可以很好的增加肌膚的彈性，延緩肌膚的衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。最主要的是，常食牛奶，還可以幫助女性很好的祛斑美白，可謂說是日常飲食的佳品。
2、檸檬
檸檬酸酸甜甜的，是大部分女性最愛吃的水果。其實，檸檬除了好吃之外，還是祛斑美白的最佳水果哦。因為在檸檬當中，含有大量的枸櫞酸，而枸櫞酸就可以很好的預防皮膚色素的沉著，很好的預防衰老的產(chǎn)生，除此之外，常食檸檬，還可以讓肌膚變的更加光滑和細膩。
3、黃豆
在現(xiàn)代社會，豆制品可是相當?shù)氖軞g迎的，因為豆制品不僅好吃，而且還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)。而大豆中所富含的維生素E更是可以破壞自由基的化學活性，可以很好的抑制皮膚的衰老，防止黑色素的沉著，可以很好的美白祛斑，預防衰老。所以說，對于女性來說，黃豆可是不可多得的好東西。
4、黃瓜
提到黃瓜，相信大家都不陌生吧，因為黃瓜在家庭主婦眼中是做菜的好食材，而對于年輕女性來說，是減肥的好食物。而在黃瓜當中，還含有很豐富的維生素C，不僅可以有助于消退身體的色素，還可以預防色素的產(chǎn)生。更有科學研究標明，黃瓜當中含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，常食黃瓜粥不僅營養(yǎng)健康，還可以祛斑美白，可謂說是一舉多得。
5、西紅柿
很多人都只知道，西紅柿具有很好的減肥功效，卻不知道，西紅柿還有保養(yǎng)皮膚、祛斑美白的功效。這主要是因為，在西紅柿當中含有大量的西紅柿紅素和維生素C，這些成分可以很好的抑制黑色素的形成。所以說，如果你也在為你的面部問題發(fā)愁的話，西紅柿可是很不錯的天然的祛斑美白的護膚品。
6、獼猴桃
一直以來，獼猴桃都有“水果金礦”的美稱，因為在獼猴桃當中，含有豐富的食物纖維、維生素和鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。這些成分可以很好的抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾體內(nèi)黑色素的形成，預防黑色素的沉淀，保持皮膚潔白無暇。所以說，無論是預防色斑還是治療色斑，獼猴桃都是很不錯的選擇。
現(xiàn)在，很多的化妝品廣告都是打著純天然的旗號，而即使是最純天然的化妝品，也沒有直接食用蔬菜水果以及其他食物天然。所以說，聰明的人想要祛斑，都會選擇食療，而不是選擇去美容店哦！
黑枸杞是名貴的中藥材。自《神農(nóng)本草經(jīng)》把枸杞列為上品藥材之后，歷代本草對黑枸杞的醫(yī)藥保健作用都作了詳細的論述。
黑枸杞的營養(yǎng)價值非常高，而且男女都適宜，那男人吃枸杞究竟有哪些好處呢?
其一：增加陽剛之氣。
黑枸杞所含的營養(yǎng)價值非常豐富，有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，而且特別是男人最需要的鋅。鋅對于男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣。
其二：常吃有降低血糖、軟化血管和抗脂肪肝的作用。
很多男人為了事業(yè)打拼，難免要經(jīng)常應酬，盡管也參加一些運動，但是還是離不開三高，這些都令男人很苦惱，很多人年齡不是很大，可能就得了高血脂、脂肪肝，如果能夠經(jīng)常吃黑枸杞的話，每天堅持喝一杯黑枸杞茶，或干嚼黑枸杞就可以讓我們遠離脂肪肝，這是最簡單而有效的方法。
其三：促進生育能力。
據(jù)《環(huán)球時報生命周刊》報道，武漢大學教授公布的一項研究成果表明，黑枸杞子的主要成分枸杞多糖可對受損傷的生殖系統(tǒng)起到保護作用。枸杞多糖通過促進垂體分泌性腺激素，對丘腦垂體性腺這條軸線產(chǎn)生多層次調(diào)節(jié)作用，促使生精過程暢通以及睪丸生殖細胞正常發(fā)育。對于不孕不育的夫婦，有一定幫助左右。
其四：補腎，增加性能力。
古語有云:男人離家千里，勿食黑枸杞。這句話的意思是：成年男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食黑枸杞會增強性方面的能力。
其五：黑枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子。
就是黑枸杞對眼睛好，中醫(yī)在治療眼睛疾病的時候也通常會用到黑枸杞，而男人如果因為肝臟壓力過大導致眼睛問題就可以通過多吃黑枸杞來得到改善。
其六：防癌，抗癌極佳!
黑枸杞含有豐富的花青素，能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍莓，而黑枸杞的花青素含量是藍莓的十倍以上。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕。
近年來，出現(xiàn)咽炎發(fā)病率越來越高，經(jīng)常讓患者感到煩惱，急性咽炎剛開始會出現(xiàn)咽部干燥，灼熱，然后出現(xiàn)喉嚨疼痛，再接著會出現(xiàn)咽唾液時疼痛加重，很多食物都不能吃，只能吃一些清淡東西，情況嚴重的還會出現(xiàn)頭痛，四肢酸痛等癥狀，如果不及時救治還會出現(xiàn)更危險的狀況，所以在日常生活中，應該注意休息，飲食習慣也是相當重要的，下面是治療治療咽炎的偏方，當你感覺到喉嚨不舒服時，可以吃薄荷茶、麥蝶茶這樣會讓你減輕疼痛。
1、薄荷茶：取新鮮的薄荷葉10克，冰糖少許，用開水沖泡，溫度適宜時飲用。這個治病偏方具有辛涼解毒、發(fā)散風熱、清潤咽喉的作用。
2、麥蝶茶：取麥門冬20克，木蝴蝶6克（藥店有售），用開水沖泡5分鐘，溫度適宜時飲用，每日飲用1劑，連續(xù)飲用3－5天。此治病小偏方適宜肺陰不足、口干舌燥、咽喉干癢、無痰干咳患者飲用。
3、橄欖茶：取橄欖青果30克，淡竹葉15克，用清水煮沸大約5分鐘就可以了。每日一劑，一天分3次飲用。這個食療偏方適宜口干咽燥、咽癢患者，具有清利咽喉、生律止渴等功效。
4、桔梗銀花茶：取桔梗12克，甘草6克，金銀花15克，薄荷3克。用清水煎制代茶飲用，每天一劑，連續(xù)飲用3－5天，這個食療偏方非常適宜急、慢性咽炎引起的咽喉腫痛，而且對清熱利咽、解熱止痛有很好的療效。
5、羅漢果茶：取羅漢果15－30克，將羅漢果用刀切碎后用沸水沖泡，待溫度適宜時飲用。此茶飲用后對預防慢性咽喉炎、聲音嘶啞等有一定的療效。另外，咳嗽、痰多的患者也可以用一下這個小偏方，效果也很顯著。
6、銀花地丁茶：取金銀花、紫花地丁各15克，用開水沖泡后代茶飲用，每天飲用一劑。這個小偏方對急、慢性咽喉炎引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等有一定的療效。同時此茶還具有解毒、清熱利咽等功效。
雖然只是一個偏方，但卻解決大問題。好多朋友，特別是北方朋友，一到這個季節(jié)就會出現(xiàn)干咳的癥狀。去醫(yī)院通常會得到咽炎這個診斷，但醫(yī)院里開出的藥物并不能緩解咽痰、干咳的癥狀，常吃的含片雖然有效但對胃又有刺激，不妨試試看這個偏方。
方面是非常好的食品，內(nèi)服可以補充多種營養(yǎng)元素，另外還可以外用，比如有的人用蜂蜜來做面膜敷臉，這樣可以讓皮膚變得更好，所以蜂蜜讓皮膚變好的途徑是多種的。
一，將蜂蜜加2到3倍水稀釋以后，每日涂抹在面部，并進行按摩。其功效在于讓皮膚光潔細嫩，減少皺紋。
二，準備蜂蜜50克，雞蛋清一個，將兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約三十分鐘自然風干后，用清水洗去，每周兩次。其功效在于緊縮面部皮膚，消除皺紋，潔凈增白皮膚。
三，蜂蜜一份，甘油一份，水三份，面粉一份，混合均勻制成面膏，敷在臉上20分鐘后，用清水洗去。此法適用于普通干性的皮膚，功效在于讓皮膚細膩滑嫩，去除皺紋以及黃褐斑，并能治療癤子和痤瘡。
四，蜂蜜一匙，奶粉一份，雞蛋清一個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去，連續(xù)使用一個月。其功效在于保濕，讓干燥的皮膚濕潤起來。
五，蜂蜜一匙，新鮮蜂王漿一匙，雞蛋清一個，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂抹在面部，30分鐘后用溫水洗去，再用新鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂抹在面部，每周一次，功效在于清除臉部黑斑以及暗瘡。
六、蜂蜜的營養(yǎng)成分均為天然營養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細胞吸收，能有效地改善皮膚表面的營養(yǎng)狀態(tài)，修復老化受損細胞，延緩皮膚細胞的衰老速度，從而起到延緩或減輕皺紋等作用，使皮膚細膩，保持自然紅潤。
擁有好的完美的令人羨慕的皮膚是每一個女性的愿望，但是現(xiàn)實生活中我們也知道，很多女性的皮膚都不怎么好，不是長痘，就是長斑，有的還很干燥，不細膩，她們就會選擇很多的護膚品，當然護膚品在平時一定是不能缺少的，但是大家還要多了解一些食物對于皮膚的好處，來看看女人吃什么對皮膚好。
好的皮膚完全可以吃出來，吃出來的漂亮的皮膚是很健康的，特別是一些水果美容的功效都是很強大的，知道女人吃什么對皮膚好，在平時的生活中多吃這樣的食物，我們的皮膚想不好都難。
1.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養(yǎng)血的功效。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱。
2.桔子
經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫(yī)學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如長口瘡等。
3.火龍果
營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
吃吃就可以讓自己的皮膚變的好，我們?yōu)槭裁床桓赡?，女人吃什么對皮膚好，這是作為一個女人都應該要了解的，在選擇合適的護膚品的同時，能夠多吃一些好的食物，特別是維生素c很豐富的水果，相信你的皮膚一定會越來越水嫩，白皙又光滑。
對于膀胱癌患者來說，一日三餐的飲食需要十分重視，如果自己不懂的話最好詢問專業(yè)人員，不該吃的食物一定要忌口，而有的食物可以多吃，對緩解疾病是有好處的。
1、膀胱癌健康飲食生活宜多吃具有抗膀胱和尿道腫瘤作用的食物，如蟾蜍、蛤蟆、田螺、海帶、紫菜、玳瑁、甲魚、烏龜、海蜇、水蛇、薏米、菱、核桃、羊腎、豬腰、刀豆、沙蟲、鱸魚、鮐魚。
2、膀胱癌尿道梗阻宜吃海帶、裙帶菜、紫菜、青蟹。
3、膀胱癌感染宜吃黃魚鰾、鯊魚翅、水蛇、鴿子、海蜇、藕粉、蕎麥、馬蘭頭、地耳、大頭菜、橄欖、茄子、無花果、綠豆芽、豆?jié){、莧菜、紫菜、泥鰍。
4、膀胱癌出血宜吃芹菜、金針菜、韭菜、冬瓜、烏梅、柿餅、芝麻、蓮子、海參、老鼠肉。
5、膀胱癌健康飲食生活忌煙、酒、咖啡、可可。
6、膀胱癌健康飲食生活忌辛辣、燥熱動血的食物。
推薦飲食：
1、西瓜葡萄酒
原料：西瓜1個，葡萄干1碗。
做法：將西瓜近瓜蒂部切下一塊備用。將洗凈控干水分的葡萄干倒入掏松的瓜瓤里，將切下的一塊蓋在瓜上，糊以泥巴封住，放置陰涼處，待10天以后除去泥巴，揭掉蓋子，傾出液汁，即為含微量乙醇的西瓜葡萄酒。酒味甘甜，清香宜人。
2、清蒸桃膠
原料：桃膠10克，冰糖適量。
做法：桃膠放碗中，稍加清水和糖。放蒸籠中，清蒸20分鐘。若有糖尿病史者，可不用冰糖，改用玉米須30克。
功效：和血益氣，止痛通淋。
3、金銀花車前草飲
原料：金銀花60克，車前草（全草）50克。
做法：先將金銀花、車前草分別揀雜，洗凈，晾干或曬干，切成碎小段或切碎，同放入沙鍋，加水適量，浸泡片刻后，沈前夕次，每次30分鐘，合并2次煎液，用潔凈紗布過濾，去渣，收取濾汁回入沙鍋，用小火濃縮至200毫升，即成。
功效：清熱解毒，通淋化濕。本食療方適用于膀胱癌并發(fā)尿路感染，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥。
眾所周知，蟲草花是非常好的中草藥，對治療疾病有很好的作用，但前提是要掌握正確的吃法，蟲草花可以煲湯來吃，可以與其他美食搭配做成菜來吃，還可以做成涼拌來吃。
一、蟲草花三大吃法
1.蟲草花煲湯，北蟲草用于煲湯效果非常好，也很受歡迎，所煲的湯也很可口，特別是廣東人非常喜歡喝湯，經(jīng)常拿買來的蟲草花來煲湯，網(wǎng)上也有很多大家分享一些簡單的蟲草花食譜。
2.蟲草花做菜，北蟲草也能像普通市場買來的菜一樣拿來做菜，蟲草花蒸煮食譜很多，搭配其他事物一起煮食味道功效也很棒，像常見的蟲草花蒸絲瓜，北蟲草蒸排骨等等。
3.蟲草花涼拌，北蟲草涼拌的做法，菜式特別適合現(xiàn)在的夏天時令，非常清爽可口，同時也有很高的食用價值，具有滋肺補腎護肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、鎮(zhèn)靜、降血壓、提高機體免疫能力等功效。
二、蟲草花煲湯燉湯最佳煮法
發(fā)揮蟲草花的最佳功效煮法極為講究，煲湯燉品均可，但是煮的方法不對的話，就事倍功半了。有人以為蟲草花煲湯燉湯，時間越長越老火越好，其實這是一種誤解，因為蟲草煮的時間太過長、溫度過高，會加速其有效成分的分解和揮發(fā)，反而影響其功效。蟲草花的成分里面有氨基酸及其他營養(yǎng)物質(zhì)，加熱時間長了會破壞其成分，影響功效。蟲草花煲湯時不宜長時間煲煮，以免香味散失、營養(yǎng)成份破壞，宜在湯將煲成前加入蟲草花子實體，再以文火小火煲30分鐘左右效果最佳。如果是蟲草花燉湯，燉的時間最好要控制在2小時以內(nèi)。
三、在食用蟲草花前應注意下列的幾個事項
1、在使用前最好不要清洗蟲草花，因為清洗時會使附在蟲草花子實體上具有食療效果的真菌孢子粉流失，影響功效。但如果買散裝蟲草，經(jīng)過很多人的接觸，看上去不太干凈，可先在使用前清洗下，但不要泡太久。
2、蟲草花煲湯時不宜長時間煲煮，以免香味散失、營養(yǎng)成份破壞，宜在湯將煲成前加入蟲草菌絲體，再以文火小火煲30分鐘左右。
3、如果是用燉盅蟲草花燉湯，燉的時間最好要控制在2小時以內(nèi)。
4、不必在煲湯燉湯內(nèi)加入味精調(diào)味等，因為湯的味道已足夠鮮美。
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