女人補(bǔ)血，光知道阿膠你就太遜了
女人冬季補(bǔ)血養(yǎng)生茶。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供女人補(bǔ)血，光知道阿膠你就太遜了，希望能為您提供更多的參考。
很多女生都有貧血的癥狀，因?yàn)榕總€(gè)月都會(huì)有一次生理期出血，會(huì)流失體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)，會(huì)慢慢的導(dǎo)致免疫力低下，想要保持身體健康，那自然需要及時(shí)補(bǔ)血。小編建議從飲食下手補(bǔ)血，那么女人補(bǔ)血吃什么好呢？接下來(lái)為大家推薦四款美味補(bǔ)血食譜，供大家參考。
1蓮子桂圓湯
原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：
1、先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈。
2、將蓮子與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
3、睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1~2次，可經(jīng)常服用。
功效：具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
2豬肉參棗湯
原料：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。
做法：
1、先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量。
2、先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。
功效：具有益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
3圓肉腐竹紅棗白菜湯
原料：白菜640克，腐竹80克，干紅棗30克，桂圓肉10克，植物油1湯匙，姜片4克，陳皮、鹽各3克。
做法：
1、紅棗、桂圓肉、陳皮洗凈。
2、腐竹浸軟，切小段。
3、白菜擇洗凈，切段。
4、炒鍋中放入1湯匙油燒熱，下姜片爆香，放入白菜炒軟，盛出。
5、鍋中放入9杯水煮開(kāi)，放入白菜、姜、紅棗、桂圓肉、陳皮，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)慢火煮2小時(shí)。
6、最后放入腐竹、鹽，繼續(xù)煮1小時(shí)即成。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)心，益氣延年。
4馬蹄紅棗湯
原料：馬蹄5個(gè)，紅棗8個(gè)，枸杞30個(gè)，冰糖60g，清水800ml。
做法：
1、準(zhǔn)備好食物原料，馬蹄與紅棗洗凈備用。
2、把馬蹄用刀削去外皮，一定要仔細(xì)削干凈，不然做出來(lái)的成品斑斑點(diǎn)點(diǎn)的不好看。
3、紅棗去核切成丁，馬蹄也切成與紅棗大小差不多的丁。
4、準(zhǔn)備一個(gè)奶鍋，倒入清水，馬蹄與紅棗放進(jìn)去煮開(kāi)。YS630.cOm
5、煮開(kāi)后開(kāi)小火慢燉一個(gè)小時(shí)，放入冰糖再煮二十分鐘。
功效：馬蹄又名荸薺，地梨，馬蹄肉質(zhì)潔白，味甜多汁，北方人稱之為“江南人參”。馬蹄能清熱生津，冰糖能養(yǎng)胃潤(rùn)肺，紅棗能潤(rùn)心肺，補(bǔ)五臟，這三種材料的組合，還有止咳作用，而且可以補(bǔ)血，女孩子喝最好了。
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常言道：一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽。這句話說(shuō)明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。而黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵的含量均高于紅枸杞，而且又含有大量的抗人體衰老的花青素，黑枸杞被稱之為花青素之王，而花青素又能夠祛斑抗皺、延緩衰老、預(yù)防癌癥。據(jù)保健行業(yè)人士介紹，黑枸杞里面所含的物質(zhì)決定了黑枸杞的功效與作用是不一樣的。首先，它具有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的作用。野生黑枸杞含有的花青素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞的組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
第二，它具有補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥的作用。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，也可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多的健康細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
第三，它有生津止渴，改善循環(huán)的作用，花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而使血管更具彈性，對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
第四，補(bǔ)血安神、改善睡眠，花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血腦屏障，穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，使人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
第五，具有明目的作用。長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝，具有保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視、中老年眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變等有一定的預(yù)防作用。
第六，具有防治糖尿病的作用。有明顯的抗疲勞、護(hù)肝、疏通血管，降壓降糖，保護(hù)心血管的作用。正因?yàn)樗哂羞@些作用，所以近年來(lái)，黑枸杞十分走俏，成了朋友間贈(zèng)送禮物的較好選擇。
黑枸杞適合哪些人食用
1體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者適合吃黑枸杞
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫、補(bǔ)腎益精等。
2皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人適合吃黑枸杞
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為天然口服化妝品，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長(zhǎng)期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤(rùn)彈性有光澤。
3經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸杞
黑枸杞中的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化，同時(shí)穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
4長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族適合吃黑枸杞
人體在受輻射后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機(jī)等對(duì)人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對(duì)皮膚的損害。
5眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人適合吃黑枸杞
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學(xué)治療眼部疾病，經(jīng)常食用對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6心腦血管不好、年齡大的人適合吃黑枸杞
醫(yī)學(xué)研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著。
芡實(shí)是一種常見(jiàn)的中草藥，可以治療多種疾病，芡實(shí)的吃法有很多，可以在熬粥的時(shí)候加入芡實(shí)，比如芡實(shí)銀耳粥，也可以在煲湯的時(shí)候加入芡實(shí)，比如水鴨芡實(shí)湯。
一、熬粥
芡實(shí)銀耳粥：
材料：芡實(shí)(雞頭米)，銀耳，無(wú)核紅棗，糖桂花(或桂花)
做法：
1、干芡實(shí)提前8小時(shí)發(fā)泡好，用高壓鍋壓20分鐘
1、干銀耳洗凈泡發(fā)后，撕成小朵，將銀耳放中砂鍋中跟芡實(shí)一起煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
2、無(wú)核紅棗洗凈，如果有核要先去掉，放入已經(jīng)鍋中繼續(xù)煮20分鐘
3、待銀耳煮至軟糯，再煮2-3分鐘即可
4、吃的時(shí)候淋上少許糖桂花
備注：
1、干芡實(shí)一定要事先煮熟，干芡實(shí)是比較難煮的，比較花時(shí)間
2、銀耳羹如果一次做得較多吃不完，可以在剛做好時(shí)，就盛出一些來(lái)，不要攪動(dòng)翻動(dòng)，放入保鮮盒中，再放入冰箱冷藏保存，可以存放1-2天。吃的時(shí)候再加熱就可以了。
山藥薏米芡實(shí)粥
材料：山藥1根(約300克)薏米50克芡實(shí)40克大米100克
做法
1)薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)(不泡也可以)。
2)將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開(kāi)后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。
3)帶上橡膠手套，將山藥去皮(否則山藥的黏液會(huì)讓手部發(fā)癢)，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可。
二、煲湯
水鴨芡實(shí)湯
材料：水鴨2磅(900克左右)，薏仁40克，芡實(shí)40克，紅棗3粒，姜5片，水1500ml，鹽
做法
1)水鴨洗凈斬塊后飛水，薏仁，芡實(shí)和紅棗洗凈；
2)燒鍋油熱后放入姜片和鴨肉大火煸炒2分鐘左右；
3)將所有材料放入一鍋，加入開(kāi)水，大火燒開(kāi)后撇去浮沫，然后轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí)即可。
清補(bǔ)涼湯
材料：排骨(或雞肉)500克玉竹25克黨參4根枸杞40粒芡實(shí)30粒淮山30克蜜棗2個(gè)姜一塊鹽1茶匙(5克)清水3升
做法
1)將排骨切成小塊，用清水沖凈瀝干水分。玉竹，黨參，枸杞，芡實(shí)，淮山和蜜棗，放在一起，也用清水沖洗干凈備用。姜去皮，切成大片。
2)將排骨放入鍋中，一次性加入清水，大火煮開(kāi)后，用勺子將浮沫撇干凈，放入藥材(玉竹，黨參，枸杞，芡實(shí)，淮山和蜜棗)，和姜片，蓋上蓋子，用小火煲制2小時(shí)。
3)然后打開(kāi)蓋子，改成大火滾煮5分鐘即可。喝前調(diào)入鹽攪勻。
三、清炒
蝦仁芡實(shí)
材料：鮮河蝦仁300g，鮮芡實(shí)100g，精鹽4g，雞蛋清1只，干淀粉5g，濕淀粉5g，料酒5g，味精1g，太太樂(lè)雞精1g，麻油5g，蔥姜汁5g，雞清湯100g，色拉油(750g耗約75g)。
做法
1、將蝦仁漂凈，用潔凈的毛巾吸干水分，置碗內(nèi)加精鹽、料酒、蔥姜汁、味精和雞蛋清拌至有粘性，再放入干淀粉拌勻上漿。
2、鍋洗凈置中火上，舀入色拉油燒至四成熱時(shí)，倒入上漿的蝦仁劃散，至斷生發(fā)白時(shí)撈出；再倒入芡實(shí)焐至熟時(shí)，倒入漏勺濾油。
3、原鍋內(nèi)加入雞清湯、蔥姜汁、料酒、精鹽及味精和太太樂(lè)雞精，調(diào)好咸鮮味，下入濕淀粉勾薄芡，然后，倒入芡實(shí)、蝦仁，顛翻均勻，淋上麻油，出鍋裝碟即成。
小訣竅
1、最好選用新鮮的芡實(shí)，若用干芡實(shí)，須浸泡至軟。
2、蝦仁滑油時(shí)以四成熱為宜。但需用大火。
枸杞的種類有很多，在大家的身邊，可能很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)黑枸杞，最近幾年黑枸杞非常的流行。對(duì)于我們自己身邊黑枸杞的存在，人們也要更好的去了解，其實(shí)當(dāng)我們很認(rèn)真的關(guān)注這樣的一個(gè)黑枸杞的存在的時(shí)候，我們可能也就會(huì)了解更多的內(nèi)容，在這生活中，和枸杞相關(guān)的常識(shí)有很多，想要讓自己更健康的生活，那么就要更全面的了解生活常識(shí)。
黑枸杞可以泡酒嗎?
黑枸杞是肝腎同補(bǔ)的良藥，具有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨的功效。由于肝腎陰虛所導(dǎo)致的咳嗽，腰膝酸軟等癥狀都可以用黑枸杞治療。用黑枸杞泡酒，可以增強(qiáng)藥效，浸泡于酒中，石藥中的有效成分溶解于酒中，目的是利用酒的心溫行散之性，以活絡(luò)經(jīng)脈。黑枸杞具有明顯的降血脂，調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病是有最佳的效果的。黑枸杞也有降血糖的作用，可以更好的增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶的活動(dòng)。
什么東西泡酒壯陽(yáng)?
中藥泡酒是很多人都非常了解的，補(bǔ)腎壯陽(yáng)泡酒，藥材有很多，其實(shí)大家在生活中對(duì)于很多的泡酒的方式也要更好的去了解，藥材搭配，進(jìn)行泡酒的效果是非常的不錯(cuò)的。
枸杞子泡酒好嗎?
人們都知道，吃枸杞具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的功效，對(duì)于肝腎虧虛引起的一些問(wèn)題，有著很好的治療效果，是老少皆宜的食物，枸杞子泡酒喝，同樣對(duì)人體十分的有益。
生活中很多的泡酒的方式也是人們要去了解的，而在生活中對(duì)于一些泡酒的方法也要掌握的，對(duì)于枸杞子泡酒人還是要了解的更多一些。在人們的身邊，各種各樣的泡酒的方式都可能會(huì)被人們利用，而在我們的生活中都是泡酒的方法，更可能會(huì)讓大家感覺(jué)非常的有意義的。
很多人會(huì)用紅糖泡水喝，比如女性在月經(jīng)期喝紅糖水，可以有效緩解痛經(jīng)，因?yàn)楹燃t糖水能夠驅(qū)寒，同時(shí)能夠補(bǔ)充大量的礦物質(zhì)元素，除此之外，紅糖還具有治療肺熱咳嗽等諸多作用，值得一提的是，那些血虛的人可以多吃紅糖，因?yàn)榧t糖具有補(bǔ)血功效。
第一、吃紅糖能補(bǔ)血嗎？
許多女性朋友喜歡用吃紅糖、紅棗的方式來(lái)補(bǔ)血，但這真的是正確的補(bǔ)血方法嗎？民間一直流行喝紅糖水、吃紅棗可以補(bǔ)血的說(shuō)法。但大家知道，補(bǔ)血的關(guān)鍵是補(bǔ)鐵。而紅糖或紅棗中鐵含量并不高：100克紅糖含鐵2.2毫克，100克紅棗(干)含鐵2.3毫克。同時(shí)，紅糖或紅棗中所含的鐵質(zhì)量也不是很高。營(yíng)養(yǎng)學(xué)將食物中的鐵分成了兩類，一類叫血紅素鐵，另一類叫非血紅素鐵。前者主要存在于肉、禽、魚、動(dòng)物內(nèi)臟等食物中，這種鐵人體吸收率較高，受膳食因素影響較?。缓笳咧饕嬖谟谥参锖腿橹破分校@種鐵必需轉(zhuǎn)化為亞鐵才能吸收，故受膳食的影響極大，吸收率不高。因此吃紅糖并沒(méi)有坊間傳聞的補(bǔ)血效果。
第二、紅糖能補(bǔ)血嗎
在中華五千年的歷史中，紅糖一致被認(rèn)為是補(bǔ)血神藥，在電視劇中也是屢見(jiàn)這樣的事情，但是現(xiàn)在明確告訴你，紅糖是不能補(bǔ)血的。人們認(rèn)為紅糖是紅色的，或者是紅糖里含有鐵元素，但是現(xiàn)在告訴你，紅糖里鐵元素的含量很少，基本上是對(duì)血細(xì)胞的形成無(wú)作用的。如果你想補(bǔ)血，那么動(dòng)物的血和肝是不錯(cuò)的選擇。千萬(wàn)不要再喝了那么多的糖水，其實(shí)呢就是喝水了。好了，這是我在是真的嗎？節(jié)目上看的，真實(shí)性你知道的。
第三、5種方法教你正確補(bǔ)血
1、動(dòng)養(yǎng)
經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，不但會(huì)使體質(zhì)增強(qiáng)，還會(huì)增強(qiáng)人的造血功能，使經(jīng)血調(diào)和，增加活力。
2、神養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為，情志不暢，肝氣郁結(jié)，最易使血液暗耗。所以女性保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開(kāi)朗樂(lè)觀，才能促進(jìn)造血機(jī)能更加旺盛，使面色紅潤(rùn)，精力充沛。
3、睡養(yǎng)
生活規(guī)律、起居有時(shí)、勞逸結(jié)合、娛樂(lè)有度，特別是保證充足的睡眠，做到這些對(duì)保證女性的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，延緩衰老，都具有十分重要的意義。
4、靜養(yǎng)
動(dòng)靜結(jié)合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要重視靜養(yǎng)。尤其如果在嘈雜的環(huán)境中工作時(shí)間較久，或身心過(guò)于疲勞、心情煩亂時(shí)，都需要一個(gè)安靜的環(huán)境調(diào)養(yǎng)精神，達(dá)到寧心養(yǎng)神的目的，幫助盡快恢復(fù)大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。
5、食養(yǎng)
脾胃為后天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調(diào)養(yǎng)。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同時(shí)也要注意飲食有節(jié)，適當(dāng)多吃富含"造血原料"的食品，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)性食品以及新鮮蔬果。蔬果富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，其中蘊(yùn)含的有機(jī)酸成分可以與鐵作用成化合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
阿膠糕是常見(jiàn)的一種補(bǔ)品很適合女性吃，阿膠糕有美容養(yǎng)顏和補(bǔ)氣的作用，如果是產(chǎn)后的女性應(yīng)該多吃一些阿膠糕。目前市場(chǎng)上的阿膠糕都是用果仁、黑芝麻等食物混合熬制的。阿膠糕里面還有很多的大棗，無(wú)論是作為補(bǔ)品還是零食都是比較好的食物，詳細(xì)了解阿膠糕是發(fā)物嗎？
1.首先要明確，哪些人可以吃哪些人不可以吃。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期、孕期、感冒患者及2周歲以下兒童不宜服用。糖尿病人可以食用無(wú)糖型。
2.阿膠糕什么時(shí)候吃好呢?一般是早晚飯前服用，效果最佳，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間身體的新陳代謝是比較旺盛的，在那個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，容易被身體吸收，起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。注意一次不能喝吃太多，一兩片就好。
3.在服用阿膠糕期間，不能喝酒，也不能吃辛辣油炸類上火的食物，還有韭菜、蔥蒜等發(fā)物，飲食應(yīng)該清淡，因?yàn)榘⒛z糕里面的紅棗核桃這些就比較燥熱，這個(gè)時(shí)候再吃進(jìn)去燥熱的東西，反而不能起到滋補(bǔ)的作用，變成上火了。
4.易上火的人，燥熱體質(zhì)，最好不要吃，因?yàn)樵餆狍w質(zhì)的人，吃不得補(bǔ)品，如果吃了一點(diǎn)補(bǔ)品，就會(huì)上火，身體就會(huì)承受不了滋補(bǔ)。阿膠糕補(bǔ)氣血，適合貧血、氣虛乏力、面色發(fā)黃、精神萎靡不振、易疲勞的人食用。
阿膠糕可以怎么吃呢?相信大家看了上面的介紹已經(jīng)有所了解。阿膠糕是滋補(bǔ)品，但不是人人都能進(jìn)補(bǔ)，這要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定，另外，一次性不要吃太多，要滿滿進(jìn)補(bǔ)，循序漸進(jìn)，才能有滋補(bǔ)的效果。如果吃了一段時(shí)間覺(jué)得有效果，那就要繼續(xù)堅(jiān)持吃，才能起到恒久的功效。
女性在坐月子期間會(huì)吃很多補(bǔ)品，但是吃補(bǔ)品一定要謹(jǐn)慎，避免吃錯(cuò)了影響母嬰健康，這里明確告訴廣大女性，在坐月子期間是可以吃阿膠的，只要掌握正確吃法，吃阿膠對(duì)母嬰健康都有好處的。
一、坐月子可以吃阿膠嗎
坐月子可以吃阿膠。坐月子是產(chǎn)后的一個(gè)重要時(shí)期，在這期間飲食很重要，提到阿膠想所有人第一個(gè)想法就是補(bǔ)血補(bǔ)氣，的確阿膠有這兩項(xiàng)功效，既然阿膠對(duì)人體的好處很多，那么處在？產(chǎn)后女性體質(zhì)虛弱，生產(chǎn)又會(huì)讓女性流失大量的血，那么體內(nèi)自然是處在氣血兩虧的狀態(tài)下的，所以建議女性產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)阿膠，
阿膠有造血的功能，產(chǎn)后女性失血過(guò)多，需要及時(shí)的補(bǔ)充才可以保證身體所需的血液，而又不可能直接輸血，就得靠機(jī)體再次造血，而吃了阿膠就會(huì)加快機(jī)體造血的功能，女性產(chǎn)后不缺血恢復(fù)的自然就快了。
二、阿膠的功效作用
1、對(duì)造血系統(tǒng)的作用
阿膠有明顯的補(bǔ)血作用，療效優(yōu)于鐵劑。
2、抗休克作用
麻醉貓反復(fù)從股動(dòng)脈放血造成嚴(yán)重出血性休克，靜注5%～6%阿膠溶液約8ml/kg，能使極低水平之血壓恢復(fù)至正常水平，且作用較為持久。另用麻醉貓靜注組胺，使血壓下降，此時(shí)反復(fù)注射等滲氯化鈉溶液4次，每次l0ml，血壓無(wú)明顯升高。隨即改用5%阿膠溶液20ml靜注，血壓逐漸恢復(fù)至正常。
3、對(duì)鈣代謝的影響
能改善動(dòng)物體內(nèi)鈣平衡。
4、其他
阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用。
[傳統(tǒng)應(yīng)用]*味歸經(jīng)：甘.平，入肺、肝、腎經(jīng)。功能:滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)血止血，定痛安胎。主治：血虛萎黃，眩暈心悸，為治血虛的主藥。
三、坐月子吃阿膠的注意事項(xiàng)
1、服用阿膠，最好配以調(diào)理脾胃的藥，如砂仁、陳皮、佩蘭等，以減少或消除阿膠對(duì)脾胃的不良影響。
2、對(duì)于脾胃虛弱或痰濕偏盛的人，不可服用，否則，易導(dǎo)致脾虛、痰濕。
3、服阿膠期間，飲食不要太油膩，可以吃一些開(kāi)胃的食品，但不要吃山楂。山楂雖然可以促進(jìn)消化，但配合阿膠吃，不但起不到作用，還會(huì)出現(xiàn)口黏、舌苔厚膩等癥狀。
4、阿膠比較滋膩，長(zhǎng)期服用會(huì)傷脾胃，出現(xiàn)消化功能障礙，進(jìn)而影響食欲。
5、不可吃得過(guò)量，最初的那10天最好先不要吃，不然會(huì)增加惡露的血量。
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