我的獨(dú)創(chuàng)“南瓜八寶飯”的做法
春季養(yǎng)生八寶粥。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“我的獨(dú)創(chuàng)“南瓜八寶飯”的做法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
對(duì)于一個(gè)單身的人來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)異性主動(dòng)上門(mén)找你，這時(shí)候你該做點(diǎn)什么呢？什么！你的想法好污。在這個(gè)時(shí)候，如果你能夠?yàn)樗錾蠋追菘煽诘拿朗?，她必然為你傾心。所以，現(xiàn)在就讓小編來(lái)教你如果做我的獨(dú)創(chuàng)“南瓜八寶飯”吧。
2.12分成幾塊！備用
3.21切成小塊！備用！
4.裝入大小合適的碗內(nèi)！
5.準(zhǔn)備好八寶飯！
6.1裝碗！把南瓜和八寶飯分別排好！
7.2準(zhǔn)備好蜜棗！
8.南瓜，八寶飯，入碗內(nèi)裝好后！嵌入蜜棗！加少許的冰糖！
9.半成品已經(jīng)出爐了備用！
10.裝入蒸鍋內(nèi)大火蒸三十分鐘！就大功告成！OKOK?
11.這就是我獨(dú)創(chuàng)的南瓜八寶飯！大家分享吧！
看完小編對(duì)于我的獨(dú)創(chuàng)“南瓜八寶飯”的詳細(xì)介紹，你是否已經(jīng)垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了，就這一秒沖到廚房，用你的全心全意做好這道美美的食物。
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南瓜八寶飯是比較常見(jiàn)的一種做法，尤其是在冬天臘月里，很多人喝過(guò)臘八粥以后再吃一碗八寶飯，吃了八寶飯離年就越來(lái)越近了，南瓜八寶飯屬于比較傳統(tǒng)的美食，做法也是比較簡(jiǎn)單的，可以準(zhǔn)備適量的豬油，這樣吃起來(lái)非常的香甜，而且也吃起來(lái)也不會(huì)膩，下面我們就來(lái)了解一下南瓜八寶飯的家常做法。
南瓜八寶飯的家常做法
材料圓形小南瓜1個(gè)，糯米少許，黑米少許，蓮子少許，花生少許，紅豆少許，葡萄干少許，松子仁少許，南瓜子仁少許，紅豆沙少許，糖少許，油少許做法1、首先把紅豆、花生、蓮子泡過(guò)夜，糯米、黑米蒸之前也浸泡3、4個(gè)小時(shí)，比較容易軟糯。蒸的時(shí)候水要比平時(shí)煮飯的時(shí)候少放一點(diǎn)，同時(shí)在里面加一點(diǎn)油，放入蒸鍋中，大火蒸30分鐘。2、蒸好后趁熱拌入白糖（甜度自己掌握，喜歡吃甜的可以多放點(diǎn)）。3、南瓜洗凈，從1/4處切開(kāi)，挖出內(nèi)瓤。4、填一層先前蒸好的八寶飯、再填一層葡萄干和松子仁、再填一層豆沙，最后再填一層八寶飯。5、上蒸鍋，大火蒸30分鐘。
做法二
材料原料：南瓜一個(gè)、小米適量、大米適量、糯米適量、蕓豆適量、花生適量、葡萄干適量調(diào)料：蜂蜜、白砂糖做法1.蕓豆、糯米浸泡5個(gè)小時(shí)左右2.把南瓜外部清洗干凈，頂部片掉，挖空里面南瓜子，南瓜子晾干可以吃3.大米、小米、糯米、蕓豆、花生淘洗干凈，在高壓鍋中蒸熟4.用蜂蜜和少量白砂糖調(diào)勻，放入南瓜盅里。放的時(shí)候一層飯一層葡萄干，最上面再撒一層葡萄干。5.放蒸鍋里中小火蒸30分鐘即可我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)南瓜沒(méi)有長(zhǎng)條的老南瓜蒸這八寶飯好吃，老南瓜蒸的米飯發(fā)香甜，老南瓜本身也好吃，只是外表沒(méi)有這個(gè)好看，也沒(méi)有蓋子而已。
想要做好一道菜，其實(shí)有很多的講究。當(dāng)然做菜也沒(méi)有大家想象的那么難，任何事情都是開(kāi)頭難，先把食材和調(diào)料準(zhǔn)備好，然后就開(kāi)始做南瓜瓤八寶飯
2.21把地瓜干、山楂、西紅柿切成小顆粒。
3.南瓜從中間切開(kāi)，用刀切下南瓜皮，這樣方便蒸熟扒皮。（家里做可以把皮去掉）。
4.把糯米蒸熟，加入切好的地瓜干、山楂和葡萄干，最后根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)加點(diǎn)白糖。
5.把拌好的糯米飯裝進(jìn)南瓜里，進(jìn)蒸鍋用小火蒸四十分鐘。
6.裝盤(pán)把南瓜皮扒下來(lái)，果汁放鍋里燒開(kāi)加點(diǎn)生粉，待果汁濃稠就澆到南瓜上。(喜歡甜味可以加糖在果汁里)
7.最后撒上西紅柿丁就好咯。
8.最后看看里面吧，軟軟的南瓜加糯米，老少皆宜。
今天這道既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的南瓜瓤八寶飯，就為大家介紹到這里，小編也祝愿主婦們懷著一顆快樂(lè)的心情去做菜，一定可以讓家人吃出健康和愉快哦！
很多女孩子抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體素質(zhì)不好。其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)做菜的，下面就給大家介紹八寶飯的做法
2.1取出糯米飯，加入少部分葡萄干和杏子干，再將糖拌入
3.2糯米濾水后放入適當(dāng)?shù)娜萜骼?，加入少許水，不能漫過(guò)糯米，隔水蒸20分鐘左右
4.1加入一些拌好的糯米飯，壓緊，大概位于飯碗的1/3—1/2處
5.2取一飯碗，先將碗內(nèi)刷上一層薄油。擺入4顆蜜棗，再撒上熟黑芝麻，再放下剩下的一半的葡萄干和杏了干
6.再鋪上100克左右的紅豆沙
7.再壓上糯米飯，略壓緊，這么多材料正好做了兩飯碗，擺上蒸格
8.大火蒸15分鐘，取個(gè)盤(pán)子，翻出八寶鈑，澆上適量的桂花蜜
八寶飯這道菜看似復(fù)雜，但如果你全心投入去做，沒(méi)幾次就能夠做好。另外，隔三差五地給自己開(kāi)小灶，你的心情也會(huì)變美，人自然更健康了。
八寶飯是中華民族的傳統(tǒng)美食之一，也是一種用各種材料制作而成的飯。八寶飯是以糯米為主要食材的。在制作八寶飯的過(guò)程之中，還以加入、核桃肉、龍眼肉、薏仁米、紅豆等食材。當(dāng)然，八寶飯的制作方法也不止一種。下面，就為大家詳細(xì)介紹八寶飯的三種制作方法！
一、八寶飯做法一
1、將前三味泡飯煮熟，紅棗泡發(fā)，核桃肉炒熟，糯米蒸熟備用；
2、取大碗一個(gè)內(nèi)涂豬油，碗底擺好青梅、龍眼肉、棗、核桃肉、蓮子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米飯
3、再上蒸鍋蒸20分鐘，把八寶飯扣在大圓盤(pán)中，再用白糖加水熬汁。
二、八寶飯做法二
1.將糯米淘洗干凈，用冷水浸四五小時(shí)，撈出瀝干，散入墊有濕布的籠屜內(nèi)，不要加蓋，用大火蒸到冒氣，米呈玉 色時(shí)，灑遍冷水，使米粒潤(rùn)濕。再加蓋，繼續(xù)蒸約5分鐘，一見(jiàn)蒸汽直冒籠頂，即將米飯倒入缸中，加入白糖約400克，豬油和開(kāi)水(約需400克)拌和。
2.將赤豆、白糖(350克)、桂花制成豆沙餡；將桂元肉撕成長(zhǎng)條；糖蓮子一分二；蜜棗去核剁成泥，連同蜜餞、瓜子仁，各分成30份。然后用小碗30只，碗內(nèi)抹豬油，將以上各色原料分別放在碗底排成圖案，上面薄薄鋪上糯米飯，中間放豆沙餡，再放上糯米飯與碗口相平，并輕輕抹平。隨后把它放入籠屜，用大火沸水蒸到豬油全部滲入飯內(nèi)，并呈紅色時(shí)(約需1小時(shí))，出屜覆入盤(pán)內(nèi)(如不馬上食用，可在冷卻后再回蒸)即成。
注意事項(xiàng)
1、糯米加水要適量，燜熟即可，不宜太軟；
2、亦可炒好豆沙餡，一層糯米飯夾一層豆沙，以3～4 層為宜；
3、用牛奶代水勾芡，別具風(fēng)味。
三、八寶飯做法三
1、糯米蒸成糯米飯。 椰子八寶飯
2、碗中涂色拉油或豬油，防粘碗。把一顆蓮子放在碗底，四周放蜜棗，再放果脯，果脯正面朝下，再依次擺放其他原料，注意色彩搭配。擺放至碗中間高度即可。
3、把蒸好的糯米飯鋪在碗底，沒(méi)過(guò)擺放好的原料即可。加入紅豆餡，再沿碗里鋪上掰開(kāi)的蓮子和紅棗；再鋪糯米飯，與碗口齊平，按緊。蒸10分鐘，出鍋，涼一會(huì)，扣在盤(pán)中即可。
一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過(guò)過(guò)嘴癮。其實(shí)要想吃得放心健康，我們自己在家里學(xué)著制作紫色八寶飯，當(dāng)然是更安全放心的。那么喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)做菜吧！
2.12糯米洗凈，將紫山藥泥過(guò)濾出紫色水
3.21糯米在紫山藥水里浸泡一天
4.12經(jīng)過(guò)一天的浸泡，糯米上色了，瀝干
5.21糯米放鍋里墊蒸籠布蒸15-20分鐘
6.蒸好的紫糯米飯顯半透明狀可真漂亮
7.用適量白糖和糯米飯拌勻
8.1拿出芝麻核桃粉加豬油拌成芝麻核桃餡料
9.2蔓越莓干和杏仁片事先經(jīng)朗姆酒浸泡半小時(shí)以上（我的泡的時(shí)間少了點(diǎn)，所以不夠軟
10.找個(gè)寬口的碗，在底下擺上泡好的干果，剝幾顆松子擺好
11.先弄一些紫糯米飯輕輕小心地?cái)[在底部按平
12.再抹上一層芝麻核桃餡料
13.最后把剩下的紫糯米飯都倒進(jìn)去按平
14.放鍋里蒸上5分鐘
15.將寬口碗拿出倒扣在盤(pán)子上，脫模
16.這么漂亮營(yíng)養(yǎng)的八寶飯你喜歡嗎？
健康營(yíng)養(yǎng)的食物從烹飪開(kāi)始，那么今天小編給大家分享的紫色八寶飯您一定學(xué)會(huì)了吧，那就親自去實(shí)踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
為了生存，我們每天都要好好奮斗。而奮斗的前提則是要有一個(gè)好的身體，而好的身體則是需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持的。那這營(yíng)養(yǎng)從何而來(lái)呢？當(dāng)然是飲食。所以，就從現(xiàn)在起，請(qǐng)跟著小編仔細(xì)學(xué)一下椰子八寶飯這道菜的做法，相信肯定對(duì)你有好處。
2.蓮子、葡萄干、枸杞清洗干凈后用清水浸泡2個(gè)小時(shí)
3.椰子外殼洗凈，在椰子上面以三個(gè)凹陷處為點(diǎn)，用菜刀砍出一個(gè)三角形（這三個(gè)點(diǎn)處最好砍），然后倒出一半椰汁，留一半在椰子殼內(nèi)
4.將泡好的原料瀝干水分，依次將砸碎的冰糖、糯米、蜜棗、葡萄干、蓮子、枸杞等放入椰殼內(nèi)
5.最后將砍下的那塊椰殼重新嵌入
6.放入高壓鍋中，蒸70分鐘關(guān)火，關(guān)火后燜30分鐘
7.最后趁熱砸碎食用即可
喜歡下館子吃飯，這可是一個(gè)不好的習(xí)慣，為了營(yíng)養(yǎng)健康小編建議你還是學(xué)學(xué)做菜吧，趕快去廚房試試今天的椰子八寶飯。
南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，生活中南瓜的吃法有很多種，其中南瓜八寶飯?zhí)貏e受歡迎，將南瓜和紅豆、花生、蓮子、糯米、黑米等放在一起蒸煮30分鐘，之后在放上葡萄干、松子仁、豆沙等，味道會(huì)非常鮮美，讓人有種垂涎三尺的感覺(jué)，而且適當(dāng)食用對(duì)身體還有極大的好處。
南瓜八寶飯家常做法一
材料
圓形小南瓜1個(gè)，糯米少許，黑米少許，蓮子少許，花生少許，紅豆少許，葡萄干少許，松子仁少許，南瓜子仁少許，紅豆沙少許，糖少許，油少許
做法
1、首先把紅豆、花生、蓮子泡過(guò)夜，糯米、黑米蒸之前也浸泡3、4個(gè)小時(shí)，比較容易軟糯。蒸的時(shí)候水要比平時(shí)煮飯的時(shí)候少放一點(diǎn)，同時(shí)在里面加一點(diǎn)油，放入蒸鍋中，大火蒸30分鐘。
2、蒸好后趁熱拌入白糖(甜度自己掌握，喜歡吃甜的可以多放點(diǎn))。
3、南瓜洗凈，從1/4處切開(kāi)，挖出內(nèi)瓤。
4、填一層先前蒸好的八寶飯、再填一層葡萄干和松子仁、再填一層豆沙，最后再填一層八寶飯。
5、上蒸鍋，大火蒸30分鐘。
南瓜八寶飯家常做法二
1、提前將糯米和紅豆浸泡4小時(shí)以上
2、紅豆洗凈后放入清水中浸泡4個(gè)小時(shí)，這樣可以減少后面煮豆子的時(shí)間
3、將紅豆放入鍋中，加適量清水用大火煮開(kāi)，然后關(guān)火不要打開(kāi)蓋子要燜一至兩個(gè)小時(shí)
4、將自己喜歡的蜜餞加入朗姆酒浸泡一小時(shí)。沒(méi)有酒用溫水也行
5、提前浸泡4小時(shí)以上的長(zhǎng)圓糯米放到蒸籠布上，在蒸鍋里攤開(kāi)，蒸半小時(shí)，燜5分鐘
6、豬膘肉切成小丁放入鍋中
7、反復(fù)翻炒后會(huì)出很多的油，把炸焦的油渣子篦出，蘸鹽吃很香呢
8、趁著等待的時(shí)間我們還可以煮蓮子，泡好的蓮子里的心取出，放水和冰糖煮15分鐘后撈出備用
9、糯米蒸好之后，用少許的豬油，白糖，趁熱和糯米一起拌均勻
10、將生的小南瓜的頂切掉，然后將中間的瓤去掉，做成一個(gè)碗的樣子
11、紅豆已經(jīng)燜了一兩個(gè)小時(shí)了，繼續(xù)開(kāi)火中火煮至湯略干
12、湯收得差不多了，用勺子按一下紅豆可以比較輕松的按碎時(shí)就可以加入紅糖了，如果覺(jué)得豆子還欠火候，可以繼續(xù)加熱水再煮一會(huì)兒
13、加入紅糖后就用勺子一邊按一邊攪拌，直至豆子大部分被碾成豆沙
14、炒鍋放在爐灶上做熱后放入兩勺大油，再放入煮好的紅豆沙和已經(jīng)切碎的紅棗碎和桂圓碎，然后翻炒三、四分鐘
15、在南瓜里面放入加好料的糯米
16、在中間放豆沙
17、在豆沙上再放上糯米，最后擺上蜜餞干就可以上鍋蒸了，這樣的小金瓜，大火蒸25-30分鐘就可以蒸熟了
八寶飯大家都知道呢，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且里面還有的五谷雜糧 那么接下來(lái)的這篇文章是來(lái)為大家介紹金瓜八寶飯的做法 青瓜是含有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 在場(chǎng)的生活當(dāng)中大家也都會(huì)知道接下來(lái)的文章認(rèn)為大家介紹非常簡(jiǎn)單的金瓜八寶粉做法
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1． 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過(guò)活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
2． 類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺(jué)、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
制作步驟
1將提前浸泡過(guò)4個(gè)小時(shí)以上的圓糯米控干水，放到蒸籠布上，在蒸鍋里攤開(kāi)，大火蒸20分鐘，悶5分鐘。
2將小南瓜的頂切掉，然后將中間的瓜子什么的去掉，做成一個(gè)碗的樣子。
3把蜜棗對(duì)半切開(kāi)，然后其他果脯切絲或者切塊。
4用豬油稍微炒一下豆沙，并將半干的油渣拌到豆沙里。
5在糯米蒸好之后，用少許的豬油，白糖，趁熱和糯米一起拌均勻。
6最后把糯米，豆沙，和蜜棗等果肉裝到南瓜盅里，上鍋大火蒸20分鐘。[1]
以上是為大家介紹了金瓜八寶飯的做法不僅僅 里面含有的五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高 而且很適合多種人群使用 有興趣的朋友們大家快試試看這款金瓜八寶飯吧
吃過(guò)八寶飯的人想必對(duì)于八寶飯的美味都會(huì)贊不絕口，八寶飯以其獨(dú)特的口感和美味贏得了很多老少朋友們的一致好評(píng)，大多數(shù)人吃八寶飯還都只是去飯店吃，很多女性朋友都想自己在家中制作出來(lái)八寶飯。其實(shí)八寶飯的做法并沒(méi)有我們想象中的那么困難，只要大家提前準(zhǔn)備好食材，對(duì)照相應(yīng)的制作方法都可以做出來(lái)美味的八寶飯。
要想制作美味的八寶飯，對(duì)于食材的把握是非常關(guān)鍵的。首先大家需要準(zhǔn)備葡萄干，花生仁，核桃仁，白糖，芒果干，阿姣棗，枸杞，豆沙餡等多種食材，然后將糯米在水中浸泡一段時(shí)間，之后瀝干。在鍋內(nèi)放入一塊蒸布，加入適量的糯米進(jìn)行加熱，大約加熱20分鐘左右就可以出鍋了。在蒸好的糯米飯中加入適量的白糖，攪拌均勻，然后找一個(gè)大碗將準(zhǔn)備好的食材均勻的排列在碗的底部，然后將糯米飯放入碗中用手指輕輕的進(jìn)行按壓，然后在中間部位加入適量的豆沙，將碗倒扣在保鮮膜上，美味的八寶飯就可以出鍋了。
大家在日常經(jīng)常食用八寶飯可以全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果大家一次性吃不完也可以第二次在微波爐中進(jìn)行加熱直接食用。不過(guò)在制做八寶飯的過(guò)程中也有很多的注意事項(xiàng)需要引起大家的高度重視。在制作糯米飯的時(shí)候，盡量將糯米浸泡一段時(shí)間，浸泡時(shí)間不得少于12小時(shí)，否則可能會(huì)使制作出來(lái)的八寶飯糯米口感變硬。在加熱的過(guò)程中，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)也不宜過(guò)短。短時(shí)間加熱不能夠使糯米完全蒸熟，如果長(zhǎng)時(shí)間加熱可能會(huì)使糯米的口感變面，都可能會(huì)降低自身的食用質(zhì)量。
身體健康的人，都是十分會(huì)“吃”的人。這就是告訴我們自己要學(xué)會(huì)做菜，下面小編就給大家簡(jiǎn)單的介紹養(yǎng)眼八寶飯，看完后希望大家嘗試做一下。
2.將黑米、雜豆、蓮子浸泡4小時(shí)以上，紅棗、葡萄干泡半小時(shí)，瀝干水分。
3.蓮子去掉芯。
4.碗底摸一層蜂蜜。
5.鋪上黑米，碼入一層豆子。
6.再鋪一層黑米壓實(shí)，直至填滿。
7.入蒸鍋蒸制，剩余的豆子用冰糖、適量水做成蜜豆。
8.黑米蒸至熟爛即可。
9.鍋置火上加入少許水燒熱，蜂蜜炒黏稠狀加入蒸熟的黑米炒勻，待溫?zé)釙r(shí)裝入碗中壓實(shí)。
10.另取一小碗，碼入山楂條做成造型。
11.扣入盤(pán)中待用。
12.鍋置火上，將白糖加水炒化，加葡萄干、豌豆、玉米粒、蜜豆炒勻。
13.將甜料碼入盤(pán)中，糖汁澆在八寶飯上即可。
想要做好養(yǎng)眼八寶飯這道菜并不難，難的是你有沒(méi)有堅(jiān)持心。其實(shí)，只要你能夠徹底理解上面所說(shuō)的方法步驟，再加上你的一份堅(jiān)持，那么“成果”立馬就會(huì)出現(xiàn)。
菠蘿是我們非常熟悉的一種水果，菠蘿我們也叫做是鳳梨，菠蘿含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃菠蘿是可以起到很好的保健功效，所以菠蘿深受人們的喜愛(ài)，菠蘿有補(bǔ)脾胃和固元?dú)獾淖饔?，常吃菠蘿還可以起到消食和祛濕等好處，下文我們給大家介紹一下菠蘿八寶飯的做法。
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果，不過(guò)一次也不宜吃太多。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過(guò)食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。這種物質(zhì)可以阻止凝膠聚集，可用來(lái)使牛奶變酸或軟化其他水果，但這種特點(diǎn)在烹飪中會(huì)被減弱。
1. 切下菠蘿蒂，掏出內(nèi)瓤切丁，熟火腿、冬筍、葡萄干、枸杞、洋蔥、獼猴桃干、蜜棗干、嫩豌豆、鮮葡萄、小西紅柿、切丁;糯米煮至五成熟，撈出瀝去米湯;
2. 將糯米、菠蘿、火腿、冬筍、葡萄干、洋蔥、獼猴桃干、蜜棗干、枸杞、嫩豌豆、鮮葡萄、小西紅柿、白糖、味精、色拉油拌勻加進(jìn)菠蘿里，蓋上菠蘿蒂，進(jìn)籠屜猛火蒸半小時(shí)，菜成。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的水果，那就是菠蘿了，我們知道菠蘿不但外形好看而且還非常好吃，常吃菠蘿可以起到美容減肥等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了菠蘿八寶飯的做法，相信大家都掌握了吧。
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