培根百合西蘭花的做法
養(yǎng)生粥的做法。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“培根百合西蘭花的做法”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
人一輩子要吃很多食物，只有用心的烹飪的美食，才會讓人流連忘返。那么，下面我就來為大家介紹培根百合西蘭花這道菜的做法。
2.西蘭花洗凈掰成小塊。
3.蓮藕胡蘿卜西蘭花梗切成片。
4.培根切成小片。
5.開水中加入鹽和幾滴油，把西蘭花焯水后撈出碼在盤子周圍。
6.再放入胡蘿卜蓮藕西蘭花梗煮至1分鐘。
7.再加入百合，水沸后撈出瀝水。
8.鍋中放入少許的油，下入培根煸炒。
9.加入蔥碎炒至培根斷生。YS630.COM
10.倒入焯水的百合胡蘿卜蓮藕西蘭花梗煸炒均勻。
11.加入鹽和雞精調(diào)味，
12.芶入薄芡，淋入香油，倒在成有西蘭花的盤子里即可。
看完上文關(guān)于培根百合西蘭花做法的介紹，你還想吃泡面嗎？對自己好點，多學(xué)習(xí)一些技能，照顧好自己。這樣才能真正地享受美食，享受人生。
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西蘭花是蔬菜中比較昂貴的一種，因為它的營養(yǎng)價值極高，不僅能夠強身健體，而且可以幫助人們抵御癌癥，培根炒西蘭花是汲取了兩者中各自的優(yōu)點，摒棄了缺點，培根炒西蘭花的做法主要是以培根和西蘭花為主，然后添加了蔥和蒜這些常見的調(diào)料進行去腥味，這樣的做法也受到不少人的喜歡，接下來讓我們一起來了解一下培根炒西蘭花的具體做法。
做法一：
用料：西蘭花，培根，蒜，蔥，姜
步驟：
1，西蘭花切小塊，培根切小段，蔥姜蒜分別切碎
2，起油鍋，小火爆香蔥姜蒜，馬上下培根
3，培根變色出香味后下西蘭花改大火翻炒
4，起鍋前少許鹽和雞精，不放也可
小貼士
蒜多放一點，注意油溫不能過高。培根本身是咸的，所以鹽要少放。西蘭花很容易熟，注意火候，炒久了，口感會變軟爛。
做法二：
西蘭花最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，它的抗癌作用是近些年來西方國家及日本科學(xué)家研究的重要內(nèi)容，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。女生吃了對身體尤其好，于是，有了下面這道菜，十分容易上手，調(diào)味灰常滴簡單。
準備材料：培根三片，西蘭花一朵，鹽
少許，油幾滴
1、西蘭花朝下放鹽水浸泡十分鐘。洗凈。
2、水開后，加少許鹽，幾滴油，下拆成小朵的西蘭花焯一會，一小會就行。不要加蓋
3、浸入涼水。這樣一個焯和浸的過程后，西蘭花炒出來就會好吃、脆嫩、色澤美。
4、培根切好。不粘鍋燒熱，不加油，下培根小火翻炒，炒出培根的油，使培根更加焦香
5、下西蘭花翻炒一會。起鍋即可。
6. 不需要加雞精、鹽呀什么的。調(diào)味簡單。 培根的鮮香、西蘭花的清香，口味互補；培根的干焦、西蘭花的脆爽，口感豐富；培根的紅、西蘭花的綠，撞色互補。
以上介紹了培根炒西蘭花的具體做法，不會做的人們可以對照著網(wǎng)上的步驟或者是菜譜的步驟一步一步來，不用操之過急，因為在前幾次的做菜過程中，我們總會遇到這樣或者那樣的困難，因此不要著急，慢慢來，總會做出達到我們預(yù)期中想象的培根炒西蘭花，另外在選購西蘭花時，要選擇比較新鮮的西蘭花，不能掉以輕心，去選擇一些不是很新鮮的西蘭花。
每天過著單一的生活，從睜開眼開始，一直循環(huán)。就連吃的，也是如此的單調(diào)，沒有半點吸引力。所以，這個時候，該有一點“新鮮的血液”來沖擊你。你可以學(xué)做一些可口的美食來激發(fā)自己的正能量，心動了就趕緊和我一起學(xué)做西芹百合炒培根這道菜吧。
2.21西芹洗凈切成斜片待用。
3.準備培根一袋。
4.切成小片。
5.鍋內(nèi)放入玉米油燒熱，放入培根快火煸香，淋入料酒去腥。
6.倒入百合翻炒，調(diào)入少許糖去除百合的苦澀。
7.加入西芹繼續(xù)翻炒至熟，調(diào)入適量鹽。（最后也可加入雞精調(diào)鮮，因為我家是不吃雞精的，所以沒放。）
8.出鍋。
看完上文關(guān)于西芹百合炒培根做法的介紹，你還想吃泡面嗎？對自己好點，多學(xué)習(xí)一些技能，照顧好自己。這樣才能真正地享受美食，享受人生。
西蘭花清炒百合是非常健康的一種食物，也是我們在平時會經(jīng)常吃到的一種養(yǎng)生食物了，吃起來的味道非常不錯，口感也是同樣非常好的，所以大家在平時就都會愛吃西蘭花清炒百合，那么具體西蘭花清炒百合如何烹飪，一起看看吧。
西蘭花清炒百合的材料
西蘭花，百合，香菇一朵，色拉油，鹽，雞精。
西蘭花清炒百合的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后先把西蘭花、百合分別用沸水焯一下，撈起后拌入適量鹽、雞精之后入味。把拌好的西蘭花、百合整齊的擺入盤中。具體的方法是，先將香菇倒放在盤底，再將百合一片片擺好，最后擺西蘭花。將另一個盤子扣在此盤上，翻轉(zhuǎn)一下，掀開上面的盤子即可，還可以根據(jù)自已的喜愛，淋少許檸檬濃法，更加美味，而且這樣還可以讓食物發(fā)揮出自己全部的香味。
西蘭花清炒百合的食用功效
西蘭花清炒百合是大家經(jīng)常會去吃的食物，這種食物吃起來的味道非常好，而且對我們健康也是也會有一定幫助的， 首先我們吃西蘭花清炒百合是可以促進肺部健康的，而且其中含有豐富的黏液質(zhì)，能夠清熱潤燥。再加上合有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和少量維生素，能夠促進機體新陳代謝，清除機體的有害物質(zhì)，延長衰老，是美容養(yǎng)顏的好助手，是可以幫助我們促進身體健康的一種優(yōu)質(zhì)食物，而且其中還有淀粉、脂肪，以及鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)營養(yǎng)，可以提高人體免疫力，增強免疫功能，是現(xiàn)代人應(yīng)該多吃的。
西蘭花清炒百合是大家愛吃的一種食物，在平時大家都會愛吃西蘭花清炒百合，這對我們健康是非常有幫助的，能夠很好的解決不適，特別是可用醋就我們身體健康，而且在平時我們還應(yīng)該吃西蘭花清炒百合來增強身體素質(zhì)。
平時總是羨慕別人家的一桌子美味佳肴。那么，這里就先來給大家一下奶油西蘭花培根濃湯這道菜的做法。
2.土豆蒸熟后去皮切成塊，或者把土豆去皮后切成塊放到水里煮軟，撈出備用。
3.培根切小片，洋蔥切碎。
4.煎鍋中不放油，用小火將培根片兩面煎焦，將培根中的油脂煎出來后用筷子把培根片夾出來。
5.用鍋中的油脂烹炒洋蔥碎。
6.洋蔥烹出香味后放入西蘭花一起翻炒，翻炒幾分鐘后盛出。
7.把炒好的洋蔥西蘭花，熟的土豆塊一同放入攪拌機中，倒入適量的高湯或者清水后絞碎。
8.把濃湯放到火上做開，調(diào)入鹽和黑胡椒碎。出鍋后在湯上擠上淡奶油，撒上培根片。
看完了小編的介紹，您是不是已經(jīng)流口水？這道奶油西蘭花培根濃湯色香味俱全，想吃的朋友趕快親手去嘗試一下，你一定能取得成功。
百合的營養(yǎng)價值很高，富含淀粉，富含蛋白質(zhì)，另外有多種微量元素和維生素，具有清熱潤燥的作用，有一定的美容養(yǎng)顏的效果，適當?shù)某砸恍┻€能夠增加身體的免疫力，有補益中氣的作用，百合的做法有很多，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
可以做成百合銀耳肉排湯，有很好的美容養(yǎng)顏的作用。另外還有一定的清熱去火、潤肺止咳的效果，在養(yǎng)神鎮(zhèn)靜方面的作用也很好。
準備豬大排半斤，準備適量的百合、銀耳，另外準備鹽、蔥和水。
把百合清洗干凈，銀耳先用水泡發(fā)，然后去掉根，把銀耳撕成小塊兒，把豬排清洗干凈以后，鍋中燒水，水開以后把豬排放到里面，焯去上面的浮沫，撈出來用溫水沖洗一下。然后準備一個砂鍋，砂鍋里面放入三碗水，然后把豬排，百合，銀耳放到鍋中。
大火燒開以后，再轉(zhuǎn)為小火煲兩個小時左右，在出鍋之前加入適量的鹽來調(diào)味，再放入少許的蔥花，這樣百合銀耳肉排湯就做好了。
百合銀耳肉排湯的做法比較簡單，對身體有很好的調(diào)理和保健的作用，是很好的一種養(yǎng)生湯，不但能夠提高身體的免疫力，同時還有健胃消食的作用，對于腎臟的調(diào)理的作用也比較好，適當?shù)某砸恍┻€有強身健體的功效，尤其在夏天的時候適當?shù)某砸恍┠軌蚪馐钊?、清熱解毒。是保健功效比較好的養(yǎng)生湯品。
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