無(wú)油南瓜蛋糕的做法
以油養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面的?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的無(wú)油南瓜蛋糕的做法，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
健康的飲食能夠讓我們?cè)絹?lái)越健康，遠(yuǎn)離各種疾病困擾，為了告別水腫的情況，大家學(xué)會(huì)做無(wú)油南瓜蛋糕，無(wú)油南瓜蛋糕的做法非常簡(jiǎn)單，把材料放水中泡半個(gè)小時(shí)，加入紅棗、紅米等一起熬水即可，記住食材一定要新鮮，否則會(huì)影響口感。
2、雞蛋全蛋打入干凈無(wú)水無(wú)油的容器中，加幾滴檸檬汁，所有白糖加進(jìn)去
3、打蛋器無(wú)水無(wú)油，中速轉(zhuǎn)高速打發(fā)到低落蛋液在容器里不會(huì)馬上消失，低落的蛋液很慢，或是在液面上畫(huà)圈不會(huì)明顯消失的很快就可以了
4、南瓜泥放進(jìn)蛋液里，從下往上翻拌勻均勻，再分次篩入混合好的面粉，分三次以上，從下往上拌勻
5、只要手法對(duì)了，不會(huì)消泡，拌的時(shí)間要短，圖中是拌好的蛋糕糊
6、準(zhǔn)備好紙托和烤盤(pán)，也可以用別的容器
7、蛋糕糊倒入模具紙托中8分滿，剩下來(lái)的裝了個(gè)小模
8、放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱中，165度烤25分鐘，（165度5到10分鐘）預(yù)熱
9、這是烤到20分鐘時(shí)拍的照片
10、5分鐘后，燜兩分鐘，再取出烤盤(pán)
11、接著都倒扣在烤架上放涼
12、就做好了金黃的脆皮蛋糕，紙杯蛋糕很美味嗷
無(wú)油南瓜蛋糕的做法簡(jiǎn)單，容易學(xué)會(huì)，而且耗時(shí)較短，只要一個(gè)休息的空擋，美味即可出鍋。
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人的生活水準(zhǔn)的提高，就開(kāi)始注重養(yǎng)生保健了。但是很多人對(duì)養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢保養(yǎng)。那么，現(xiàn)在我就來(lái)介紹下無(wú)油海綿蛋糕這道菜的做法。
2.12將雞蛋磕入大碗
3.21加入糖
4.1顏色開(kāi)始變淺
5.2將打蛋盆坐入熱水中，用打蛋器打發(fā)
6.1顏色發(fā)白，泡沫更加濃稠
7.2泡沫逐漸濃密
8.提起打蛋器，蛋糊能夠起堆，并且不會(huì)迅速消失，打發(fā)完成
9.分2-3次篩入低筋粉
10.用橡皮刮刀拌勻
11.倒入模具，墩出大泡
12.放入預(yù)熱180度的烤箱，中層，
13.烤約15-25分鐘，顏色金黃，出爐晾涼
14.脫模
相信看完上面的關(guān)于無(wú)油海綿蛋糕的做法，對(duì)于這道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要?jiǎng)邮肿鲆幌隆?/p>
冬季萬(wàn)物凋零，在這個(gè)蕭瑟的時(shí)節(jié)飲食當(dāng)然不能含糊了，必須積極的進(jìn)行食療養(yǎng)生，學(xué)會(huì)做老式無(wú)油蛋糕之后，這道菜能夠幫助你增加熱量，合理補(bǔ)氣血，讓你在冬季時(shí)節(jié)身體也能夠越來(lái)越強(qiáng)壯，再搭配一份開(kāi)胃小菜，簡(jiǎn)直棒呆了！
2、雞蛋打入盆中，加入糖
3、打蛋器先開(kāi)低速把糖和雞蛋混合，再開(kāi)高速打發(fā)至紋路不會(huì)馬上消失，這個(gè)過(guò)程大概十分鐘左右。
4、倒入過(guò)篩好的低粉
5、刮刀從中間切入到底，貼著左邊盆的邊緣提起翻拌，轉(zhuǎn)動(dòng)盆，重復(fù)操作，直至無(wú)干粉。
6、翻拌好的面糊裝入模具中，8分滿
7、表面撒些白芝麻裝飾
8、入烤箱，上下火160度，20分鐘
9、成品圖
飯店菜肴美味，但只要用心，自己也是可以做出美味佳肴的，老式無(wú)油蛋糕的做法簡(jiǎn)單，味道相當(dāng)不錯(cuò)。
蛋糕是我們平時(shí)很常見(jiàn)的一種美食，不管是大人小孩都是非常喜歡吃的，大家都知道寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中，是需要不斷的給寶寶添加輔食，如果寶寶太小的話是不能吃油以及糖的，不然是會(huì)導(dǎo)致寶寶患上齲齒的，蛋糕雖然好吃，但是不能經(jīng)常的吃，那嬰兒蛋糕無(wú)油無(wú)糖做法是什么呢?
嬰兒蛋糕無(wú)油無(wú)糖做法
第一，拿兩個(gè)雞蛋，把蛋黃和蛋清分開(kāi)，一個(gè)碗里面放蛋黃， 一個(gè)放蛋清
第二，順時(shí)針把蛋黃打散，并加入80毫升的配方奶
第三，在加入80克的低精面粉在裝有蛋黃的碗里，并攪拌均勻
第四，用攪拌器把蛋清打泡，大概轉(zhuǎn)動(dòng)10圈即可
第五，最后把兩個(gè)碗倒在一起，攪拌均勻即可，這樣我們需要的料就調(diào)好了。
第六，開(kāi)火，放上平底鍋，加熱以后轉(zhuǎn)小火，用勺子把調(diào)好的料均勻的放到平底鍋里面
第七，兩分鐘后翻個(gè)面即可，待兩邊金黃即可出鍋，這樣寶寶的無(wú)糖無(wú)油蛋糕就做好了
蛋糕雖味美 這4類BB最好別吃
1.酥皮蛋糕
為了迎合大家的口胃，在現(xiàn)代商業(yè)化的驅(qū)使之下，不少美食“應(yīng)運(yùn)而生”，比如酥皮蛋糕。然而酥皮蛋糕脂肪含量高，且實(shí)用的是從植物當(dāng)中提煉出來(lái)的植物脂肪。這一類脂肪不容易被人體消化吸收，可導(dǎo)致孩子腹脹、腹瀉、消化不良等病癥，不利于孩子的健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子選購(gòu)蛋糕時(shí)，盡可能地不要選擇酥皮蛋糕，不要被它們的外表所迷惑。
2.含氰化植物油的蛋糕
雖然不少蛋糕房以鮮奶作為蛋糕賣點(diǎn)，但是制作蛋糕時(shí)所使用的往往并非鮮奶，這只是一種廣告性質(zhì)的商業(yè)欺騙。不少店家在蛋糕當(dāng)中添加氰化植物油，蛋糕看起來(lái)非常漂亮是因?yàn)槭褂昧酥参镏净蚴躯滀苛?，孩子吃了易引發(fā)腸胃問(wèn)題。很多家長(zhǎng)往往被這些蛋糕漂亮的外表所吸引，孩子們也很喜歡它們漂亮的外表，卻不知道這些漂亮的蛋糕多半不是用真的鮮奶所幫出來(lái)，吃了也很不健康。
3.顏色鮮亮的蛋糕
好的蛋糕顏色純正，聞起來(lái)有一種淡淡的雞蛋奶香，這是比較傳統(tǒng)和健康的蛋糕香味。如果看上去顏色特別鮮艷，聞起來(lái)很香，這多半是添加了一些色素或是香料。這些添加劑不利于孩子的健康成長(zhǎng)，甚至?xí)?dǎo)致孩子第二性特征提前出現(xiàn)，也就是我們所說(shuō)的早熟。家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子挑選蛋糕的時(shí)候，最好是先觀察，如果不行的話就貨比三家，一定要挑選到比較健康的蛋糕。
4.水果蛋糕
水果蛋糕所使用的水果一般時(shí)罐頭水果，不新鮮更是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，孩子吃了反而可能引發(fā)腸胃不適。家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子選擇蛋糕時(shí)，最好是提前預(yù)定，交待店家要用傳統(tǒng)的黃油和真奶來(lái)做蛋糕，這樣可能價(jià)錢要貴一點(diǎn)，但相比之下要健康得多。
BB吃蛋糕要注意什么?
選擇質(zhì)量好的蛋糕。
蛋糕要給孩子買質(zhì)量好的，盡量選擇品牌的，質(zhì)量有保證，所用材料會(huì)好一些，不要買街頭小攤販的蛋糕。
控制買的數(shù)量。
給孩子買蛋糕時(shí)，只買一小塊 就可以了，否則孩子吃不了，浪費(fèi)了。即使孩子過(guò)生日，也不要買太大的。
不要總是讓孩子要蛋糕。
孩子不能總是要蛋糕，否則會(huì)讓孩子迷戀蛋糕的，家長(zhǎng)可以拿一些別的零食給孩子吃，比如餅干等，畢竟奶油吃多了不好。
告訴孩子吃多了蛋糕的壞處。
美味可口的食物不僅會(huì)增加人的食欲，而且還會(huì)讓一個(gè)人的心情變好。而一份好的心情，會(huì)讓我們的身心越來(lái)越健康。所以，你有足夠的理由說(shuō)服自己來(lái)學(xué)做美食。而現(xiàn)在，小編就來(lái)介紹一下有關(guān)無(wú)油南瓜燜面的做法。
2.12等南瓜煮軟后用勺子按壓至泥狀！
4.燒一鍋開(kāi)水、放人蝴蝶面，煮7分鐘撈起！
5.為了讓晚餐豐富，我還煮了菠菜面，準(zhǔn)備弄個(gè)湯面吃吃的！
6.1煮好撈出蝴蝶面，
7.2在煮面時(shí)，南瓜已經(jīng)完全化了，加入牛奶，我怕胖，加的脫脂的！
8.因?yàn)榕R時(shí)興起要加個(gè)南瓜菠菜湯面，所以找了個(gè)小鍋加工南瓜蝴蝶面的湯汁，這時(shí)需要加入胡椒粒，對(duì)了！我忘了說(shuō)，因?yàn)槲覀兛谖吨?，南瓜湯里我放了一根磨碎的朝天椒！不喜歡辣的不用加
9.裝盤(pán)，漂亮吧！
10.另一個(gè)菠菜面也好了！哈哈
看了小編的介紹，您對(duì)這道無(wú)油南瓜燜面應(yīng)該很有興趣吧！大家不要害怕失敗，我們趕快去廚房去嘗試一下不成功還可以再試第二次哦！
忙碌的生活中越來(lái)越多的人傾向外賣，而忽略了真正綠色健康的家常菜。無(wú)油無(wú)水酸奶蛋糕是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活擠出一點(diǎn)時(shí)間，做做小菜，犒勞下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。
2、蛋黃加入酸奶混合
3、再篩入低筋面粉和淀粉
4、混合成均勻無(wú)顆粒的面糊
5、將蛋白分三次加入白糖打發(fā)成干性發(fā)泡
6、取三分之一蛋白放入蛋黃糊中，采用翻拌手法
7、再將蛋黃糊倒入蛋白霜里混合，也是采用翻拌手法，再將蛋糕模具中抹上一層黃油，倒入模具中
8、將烤箱底層烤盤(pán)放入三分之二左右的熱水，再在烤盤(pán)上面放上烤網(wǎng)放上蛋糕糊，150度烤70分鐘左右即可
9、烤好的蛋糕，不用倒扣，會(huì)自動(dòng)脫模
10、脫模放入盤(pán)中，放入冰箱冷藏后口感會(huì)更好。
無(wú)油無(wú)水酸奶蛋糕的做法操作簡(jiǎn)單，無(wú)論是不是經(jīng)常下廚，這道菜都能做的非常好，只要不加太多鹽就可以啦。
我們每天需要面對(duì)的壓力是很大的，如果再不好好善待自己，隨便吃點(diǎn)東西了事，那是很對(duì)不起自己的，而且在一日三餐上隨便，也容易使身體患上疾病，無(wú)油電飯煲酸奶蛋糕的做法簡(jiǎn)單，而且它還有一定的減壓效果。
2、制作蛋黃部分，蛋黃中加入40克白糖，酸牛奶250克，可以用無(wú)水筷子打均勻無(wú)需打發(fā)，均勻后把低筋面粉與玉米淀粉過(guò)篩下去，然后拿橡皮刮刀或者無(wú)水鏟子由下往上拌均勻，不可橫劃避免面粉生筋。伴好的蛋黃面糊是細(xì)膩的。
3、拌均勻的面糊
4、打發(fā)蛋清，將檸檬汁全倒入，開(kāi)動(dòng)打蛋器出現(xiàn)有魚(yú)眼泡時(shí)將剩余的60克糖分三次倒入蛋清里面打蛋器用轉(zhuǎn)圈方式打，每一次打隔二分鐘后在倒入第二次，第三次。
5、蛋清打至倒立盆都不會(huì)掉下。
6、此時(shí)將電飯煲鍋中搽上點(diǎn)玉米油放粘預(yù)熱二分鐘。將蛋清分三次加入面糊里面，由下往上翻拌均勻。
7、拌均勻的糊
8、倒入電飯煲中
9、按蛋糕鍵40分鐘，4，打開(kāi)電飯煲取出內(nèi)膽（有點(diǎn)熱用布抓著拿出來(lái)）[微笑]把蛋糕糊倒入內(nèi)膽中，輕輕震二下，然把內(nèi)膽放入電飯煲中，蓋上鍋蓋。按蛋糕鍵（西施煲），電飯煲已定好時(shí)間的了是40分鐘（這種電飯煲的同志你可以去休息就等[調(diào)皮]蛋糕出爐了）。如果你家是傳統(tǒng)、老款的電飯煲那就按煮飯鍵二分鐘左右會(huì)跳去保溫鍵此時(shí)要用濕布蓋住出氣孔，炆20分鐘取下濕布。然后再按一次煮飯鍵二分鐘后會(huì)跳去保溫你再一次用濕布蓋住出氣孔炆20分鐘?？偨Y(jié)[呲牙]無(wú)論你是西施煲還是傳統(tǒng)煮飯的電飯煲制作蛋糕都是要40分鐘。西施煲有蛋糕鍵就方便一點(diǎn)，但大家最后制作出來(lái)的效果都是一樣的。
10、電飯煲停止工作后，不要心急我們讓它在鍋里醒三分鐘在把電飯煲內(nèi)膽取出來(lái)，內(nèi)膽取出來(lái)后馬上倒扣等它變成室溫或者涼后把內(nèi)膽翻過(guò)來(lái)用手輕輕地溫柔地[色]脫模扳下蛋糕。
11、漂亮的蛋糕
12、超柔軟細(xì)膩
不開(kāi)心的時(shí)候就做做菜，無(wú)油電飯煲酸奶蛋糕就是一道能讓人開(kāi)心的菜肴，這是一道來(lái)自舌尖幸福感的美味菜肴。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《無(wú)油南瓜蛋糕的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“以油養(yǎng)生”專題。
