吃橘子上火嗎？橘子的營養(yǎng)價值有哪些?
養(yǎng)生的吃方法有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃橘子上火嗎？橘子的營養(yǎng)價值有哪些?”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
健康的身體是每個人都希望的，但是想要擁有健康的身體與日常飲食是密不可分的，所以平時日產(chǎn)飲食是非常重要的，那么吃橘子會上火嗎？
橘子的營養(yǎng)價值
1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇；3. 橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)；4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
吃橘子上火嗎
橘子吃多了確實會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。
對吃橘子會上火嗎的介紹之后，希望朋友們能夠注意飲食的調(diào)整，雖然飲食是日常的小事，但是對身體健康影響是非常大的。
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桔子上火想必大家對于這個說法是不陌生的吧，很多人會說桔子吃多了會上火，那么大家知道桔子上火嗎，吃桔子上火嗎，吃桔子的好處是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
桔子的營養(yǎng)價值
橘子的營養(yǎng)非常豐富，各種維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)元素都非常的充分，但是有的時候吃的過多會造成上火或者皮膚發(fā)黃的癥狀，這正常嗎？
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的多吃桔子會上火"。另外，吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
小兒若過量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是因為桔子是補陽益氣的食品，而小兒的體質(zhì)常常是“陰常不足，而陽常有余”，桔子使“陽氣”更盛，便會出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。因此小兒不能多食桔子。
溫暖而甜美的桔子。含有多種營養(yǎng)素，特別是高含量的維生素D和D具有益氣的作用。能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。根據(jù)這項研究，每天吃3個桔子，你可以滿足一個人每天的維生素C的需要。
若食用過多，過量攝入維生素c時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。桔子含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖分、粗纖維，是受人們喜愛的水果。
橘子在日常生活中，不僅美味爽口，而且橘子具有豐富的營養(yǎng)價值。每天可以吃一個橘子補充維生素C。橘子雖然在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姡阒浪臓I養(yǎng)價值有哪些嗎，吃橘子的時候需要注意哪些事項，下面我們一起來看看吃橘子的好處有哪些吧。
吃橘子的好處
1、橘皮清新口氣新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復(fù)數(shù)次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
2、陳皮有助消化陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。
3、橘絡(luò)保護(hù)血管橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養(yǎng)素，所以有苦味。但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝。
吃橘子的注意事項
1、橘子不能多吃
據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
3、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子。
另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
4、不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。
夏威夷果是很多朋友愛吃的，但是你知道夏威夷果的功效與作用嗎?今天就讓我們一起來看一看吃夏威夷果的好處有哪些，夏威夷果的食用特點以及夏威夷果怎么開，希望能夠幫助大家了解這一食物哦。
夏威夷果的功效與作用
常吃夏威夷果是十分有好處的，那么夏威夷果的功效與作用有哪些呢?
補充腦營養(yǎng)
吃夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
降低血壓
經(jīng)醫(yī)學(xué)證明，夏威夷果油能很有效地降低血壓。國外于1996年進(jìn)行的一項研究中，16位血壓偏高的婦女同意在一個月的時間里改吃夏威夷果油。
結(jié)果，她們的血壓平均從161/94降到了151/85，舒張壓與收縮壓幾乎都降低了10毫米汞柱。
緩解便秘
吃夏威夷果能夠幫助我們緩解便秘，這是為什么呢?
夏威夷果油還能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，并且具有溫和輕瀉劑的功效，可消除慢性便秘。早晚空腹服用兩湯匙夏威夷果油對緩解慢性便秘具有不錯的功效。
預(yù)防血栓形成
長期食用夏威夷果油，人的血脂會控制在一個健康的狀態(tài)下。
由于澳洲堅果油對血脂的雙相調(diào)節(jié)作用，能有效地降低血液粘稠度，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效地保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。最新研究認(rèn)為夏威夷果油有預(yù)防血栓形成的作用。
治療皮膚疾病
常吃夏威夷果還可以防治皮膚病，而這對于健康來說無疑是很好的。
夏威夷果油是一種極好的治療皮膚疾病的天然藥物。根據(jù)皮膚科外用藥治療原則，用夏威夷果油制成的3種劑型對5類15種滲出性皮炎、潰瘍療效顯著。
防輻射
由于夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果油還有防輻射的功能，因此夏威夷果油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健佳品。
防病、提高骨密度
夏威夷果油在預(yù)防這種疾病方面有非常積極的效果。攝取的夏威夷果油越多，骨骼的礦化就越好。
夏威夷果油中所含的豐富油酸能促進(jìn)機(jī)體對鈣、磷、鋅和其他礦物質(zhì)的吸收，提高骨密度。
調(diào)節(jié)血脂
吃夏威夷果調(diào)節(jié)血脂的作用也很好，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。
促進(jìn)膽囊收縮
夏威夷果油能促進(jìn)膽囊收縮，提高胰酶的活力，使油脂降解，被腸粘膜吸收。夏威夷果油對膽囊馳緩具有極佳的療效。
5、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應(yīng)忌食橘子。
6、忌鮮橘皮泡茶飲
摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。
桔子的功效與作用
1、降低膽固醇
桔子的功效與作用之一就是降血壓，在我們吃桔子的時候，如果把桔子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，就可以攝取桔子中所含的膳食纖維—果膠，膳食纖維具有促進(jìn)人體通便、降低膽固醇的作用。
2、抗疲勞
桔子中還含有一種名為檸檬酸的酸性物質(zhì)，它可以有效的預(yù)防動脈硬化、消除疲勞。
3、止咳、祛痰
在我們生活中我們一般都是吃桔子都是直接剝開皮，鮮食。如果是感冒咳嗽患者，可以將桔子和白糖一起蒸著來吃，食用后對止咳化痰有著很好的作用了，特別是經(jīng)常感冒咳嗽的小孩子，這個方法最實用。
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
結(jié)語：在生活中橘子是很常見的一種水果，它里面富含維生素，可以通腸利便，降低人身體里的膽固醇。消除人的疲勞，但是在吃橘子的時候需要注意，牛奶和橘子不能同時吃，也不能和蘿卜一起吃。吃完橘子，橘子皮還可以用來泡茶喝哦。
橘子我們通常俗稱為桔子，它的果實外皮是比較肥厚的，里面有著很肥美的果肉，不僅顏色鮮艷奪目，更是味美酸甜可口，在我們生活是一種常見的水果之一，而且在我們中國也是很重要的原產(chǎn)地之一哦，在我國栽培歷史可以說是非常的悠久，資源也是非常的豐富，品種繁多且優(yōu)良，
橘子分布于我國非常多的省市之內(nèi)，主要原產(chǎn)地更是多達(dá)十個省市，那么它有著這么廣的培育面，不僅是因為它的好吃而已，跟它的營養(yǎng)價值有著息息相關(guān)的，現(xiàn)在我們就來看看它有哪此營養(yǎng)價值。
1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。
2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
3. 橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
由此可見，橘子的營養(yǎng)價值是非常之高的，經(jīng)過科學(xué)的分析，它的蛋白質(zhì)含量可是梨的九倍之高，鈣的含量也是非常之高的，還有磷、維生素B1、維生素B2等，都是非常之高，正是因為有著這此天然的成分在里面，所以說它對美容、消除疲勞、降血壓、加強毛細(xì)血管韌性以及阻止致癌物細(xì)胞等功效。
說到橘子，很多人都不陌生。橘子是最常見的水果之一，而且喜歡吃橘子的人群還是有很多的。平時我們大多數(shù)人都將橘子作為一種水果來看待，其實橘子的營養(yǎng)價值是很高的，它的功效與作用也是很多的哦!
目錄
1、橘子的營養(yǎng)價值 2、橘皮對身體的好處
3、橘子抵抗輻射的作用 4、橘子的藥用價值與功效
5、橘子的食用禁忌 6、老人多吃橘子可預(yù)防中風(fēng)
7、橘子白絲 去火抗衰的功效 8、含橘子皮治打呼嚕
橘子盛產(chǎn)的地方有很多，所以很多人都是了解橘子的。三九小編提醒大家，橘子也是具有養(yǎng)生的功效的，而且橘子的妙用有很多。那么橘子的功效和價值都有哪些呢?下面小編就來為大家講解一下吧!
橘子我們通常俗稱為桔子，它的果實外皮是比較肥厚的，里面有著很肥美的果肉，不僅顏色鮮艷奪目，更是味美酸甜可口，在我們生活是一種常見的水果之一，而且在我們中國也是很重要的原產(chǎn)地之一哦，在我國栽培歷史可以說是非常的悠久，資源也是非常的豐富，品種繁多且優(yōu)良。
橘子分布于我國非常多的省市之內(nèi)，主要原產(chǎn)地更是多達(dá)十個省市，那么它有著這么廣的培育面，不僅是因為它的好吃而已，跟它的營養(yǎng)價值有著息息相關(guān)的，現(xiàn)在我們就來看看它有哪此營養(yǎng)價值。
1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。
2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
3.橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)諾米靈，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
由此可見，橘子的營養(yǎng)價值是非常之高的，經(jīng)過科學(xué)的分析，它的蛋白質(zhì)含量可是梨的九倍之高，鈣的含量也是非常之高的，還有磷、維生素B1、維生素B2等，都是非常之高，正是因為有著這此天然的成分在里面，所以說它對美容、消除疲勞、降血壓、加強毛細(xì)血管韌性以及阻止致癌物細(xì)胞等功效。
橘子是蕓香科柑桔屬的一種水果。果實外皮肥厚，內(nèi)藏瓤瓣，由汁泡和種子組成。橘子色彩美麗、酸甜適口，是秋冬季常見的鮮味佳果。橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色美麗，酸甜適口，是人們生存中最常見的水果之一。
[性能]味甘、酸，性平。能生津止渴，助消化，和胃，潤肺。
橘子的營養(yǎng)成分橘子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可以升高血壓、興奮心臟、抑制胃腸和子宮運動，還可降低毛細(xì)血管的脆性。橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。紅橘由于含有抗癌的類黃酮和限制膽固醇的松烯，可預(yù)防癌癥、早衰、冠狀動脈硬化等癥。
現(xiàn)代科研發(fā)現(xiàn)，橘子果實的成分繁多，其中維生素C和類黃酮物質(zhì)很豐富，類黃酮物質(zhì)中的蘆丁在橘絡(luò)里含量豐富，有降低高血壓患者的血壓，緩解疲勞的作用。橘子中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、枸櫞酸、果膠、胡蘿卜素、纖維素以及礦物質(zhì)，對改善人體食欲、補血、降低血液黏度，促進(jìn)傷口愈合，防治便秘等都有益。
橘子的營養(yǎng)成分豐富，柑橘類水果所含有的人體保健物質(zhì)，目前已分離出30余種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質(zhì)等。
類黃酮
柑橘類水果所含的類黃酮有三種類型，Ⅰ型是以蘆丁為代表的一般性黃酮類;Ⅱ型是橘皮苷、柚皮苷之類柑橘類水果特有的黃烷酮;Ⅲ型是其他蔬菜水果中至今尚未發(fā)現(xiàn)而只有柑橘類才具有的柑橘黃酮等含有聚甲氧基的特殊黃酮類物質(zhì)。
橘皮對身體好處
吃完橘子后，人們大多會把橘皮扔掉。其實，橘皮有很多養(yǎng)生妙用。比如橘皮能護(hù)發(fā)，還能洗澡，具有清香潤膚的功效。
護(hù)發(fā)
將橘皮用熱水浸泡，待溫度適宜時洗頭，頭發(fā)會變得光滑柔軟。
洗澡
在浴缸內(nèi)放幾片橘皮洗澡，具有清香潤膚的功效。
防霉滅菌
將橘皮擠汁，兌入十倍水，用來擦洗飯桌，能起到防霉滅菌的作用。
助睡眠
將新鮮橘皮撕碎，放在枕邊，聞其清香味，對失眠患者可起到助眠的作用。
泡茶
將鮮橘皮洗凈，用開水沖泡，加白糖代茶飲，可理氣消脹、生津潤喉。
泡酒
在白酒中放入已洗凈曬干的橘皮，浸泡 20天左右即可飲用，其味爽口醇厚，經(jīng)常服用具有清肺化痰的作用。
解酒
把洗凈的橘子皮切成絲、丁或塊，用開水沖泡喝或與茶葉一起沖泡喝，不僅味道清香，還有開胃、通氣、解酒、提神的功效。
做菜肴
把新鮮橘皮收集起來，洗凈，在清水中泡2天，然后切成細(xì)絲，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜，不僅吃起來香甜爽口，還有解酒的作用。
做五香陳皮
把干凈的橘子皮用清水泡24小時，擠干后放在開水鍋里煮沸30～40分鐘，然后擠去水分瀝干，再切成1厘米見方的小塊，按500克濕橘皮加20克食鹽的比例再在鍋中煮沸30分鐘，撈出后，趁濕撒上一層甘草粉，每500克用甘草粉15克左右，曬干后即為甜、香、酸、咸，并略帶苦味的五香陳皮了，不僅味道好，還有理氣消脹的作用。
吸煙者吃橘子可以清理贓物
1.吸煙會消耗掉體內(nèi)大量的抗氧基維C,即使被動吸煙也不能幸免。一天吃兩個橙子,或補充200毫克維生素C就能起到清理循環(huán)系統(tǒng)的作用。
2.常年漂游在大海上的英國水手之以是對檸檬愛不釋手,每天必吃,便是由于它能制止活性氧對皮膚的危害。太陽紫外線強的時間,會孕育發(fā)生大量有氧化作用的強氧肌膚的大敵。檸檬中的維C還能增長真皮中的膠原卵白,連結(jié)皮膚彈力,淘汰皺紋。
3.食用腥臊的肉類或蔥姜蒜等刺激性調(diào)料后,用檸檬汁漱口有助于消除口腔和身體異味。
4.研究證實,用玻璃瓶裝橙汁,比錫箔紙裝能保持更多的維生素C。
5.一杯橙汁中含有至少1000小時的日照。
6.在清水中滴入2勺檸檬汁,每隔一天清洗一次頭發(fā),有去屑和滋養(yǎng)頭皮的功效。
7.有不可告人的機(jī)密,想要神不知鬼不覺地傳達(dá)?一個檸檬幫你大功告成。用檸檬汁把你的天機(jī)寫在一張紙上遞出,對方收到的只是一張白紙,一加熱字跡便昭然若揭。
8.據(jù)考證,中世紀(jì)的埃及是檸檬汁的發(fā)源地,當(dāng)?shù)厝耸戎缑?kashkab,是一種用發(fā)酵的大麥、薄荷、黑胡椒、香櫞葉和檸檬汁混合制成的飲料。
橘子抵抗輻射的作用
隨著電腦的誕生，引領(lǐng)著社會生活的高科技化，隨著電腦一步步深入我們的社會，給我們的工作學(xué)習(xí)生活帶了諸多的便利，讓溝通跟快捷，讓信息更全面，讓工作更便利。我們與電腦似乎越來越不可分，似乎當(dāng)下已經(jīng)不能想象沒有電腦的生活會變得怎樣。
在快節(jié)奏的社會中奮斗的上班族們，每天出入各大寫字樓，每天與電腦朝夕相對，形影不離。雖然電腦是讓我們的工作溝通交流更加的方便快捷，但同樣的電腦的輻射也對我們的健康造成了影響。頭暈?zāi)X脹、視力減退等等一系列問題健康問題開始出現(xiàn)。為了防止電腦輻射帶來的傷害越來越多的防輻射產(chǎn)品也開始粉墨登場。但是不要忘記哦，除了依靠一系列的防輻射產(chǎn)品之外，我們?nèi)粘Ｉ钪幸灿性S多防輻射的方法存在著。
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
科學(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
每天兩杯綠茶，一個橘子，就能幫助經(jīng)常與電腦為伴的人抵抗電腦的輻射，這么簡單容易達(dá)到的方式，大家何不嘗試看看呢。
床頭放橘子的功效
柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢
諸葛亮在七擒孟獲時，行軍進(jìn)入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地，會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材，以除濕排穢。
冬天，開窗通氣較少，導(dǎo)致空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室里放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對美化室內(nèi)的環(huán)境。從中醫(yī)的角度來說，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，可以說橘子是室內(nèi)的巧擺設(shè)。
把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)
在房間里，怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢?常章富教授告訴我們一個小竅門，把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。
除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內(nèi)環(huán)境的凈化會有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，并且需要達(dá)到一定的濃度。
橘子的藥用價值與功效
橘子營養(yǎng)豐富，對于我們?nèi)梭w有很大的好處，橘子全身都是寶，可以制作成各種中藥材，同時橘子還有防癌抗癌的功效，既然橘子的功效這么多，那么今天小編就為大家詳細(xì)的講講橘子的各種藥用價值和功效，一起來看看吧!
橘肉
味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥。因其富含維生素B1、維生素p，可輔治高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的諾米林物質(zhì)還有明顯抗癌作用，可預(yù)防胃癌。
陳皮
橘子干燥成熟的外皮，以陳者佳。其性溫味辛苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥，還可解魚蟹毒。采收陳皮時，去其白內(nèi)皮后的紅色外皮叫橘紅，去紅外皮后的白色內(nèi)皮叫橘白，臨床也專用，二者功效同陳皮，但前者側(cè)重燥濕化痰，后者則長于和胃化濕。
青皮
橘子未成熟果實之外皮或幼果，色青而名之。其性溫味苦辛，具疏肝破氣，散結(jié)消痰之功，力較陳皮而強，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結(jié)塊、癥瘕等癥。
橘核
橘子的果核(種子)，性微溫味苦平，功專理氣散結(jié)止痛，對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結(jié)塊脹痛、腰痛等有良效。
橘絡(luò)
橘皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)。性味甘苦平，有行氣通絡(luò)，化痰止咳之功，主治痰滯經(jīng)絡(luò)之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥。
后記：橘子屬性溫，不宜多吃，所以在平時的生活中，應(yīng)當(dāng)注意，否則會引起上火和口舌干燥的癥狀，適量的食用對我們身體是有好處的，可以排毒，防范心血管疾病，以及抗癌防癌的功效哦!
橘子的食用禁忌
橘子在我們生活中比較常見，橘子的味道甘甜，營養(yǎng)價值高，深受大家的喜愛，但是對于橘子的保健方面大家需要注意，橘子并不是人人都可以經(jīng)常食用，那么吃橘子有哪些禁忌呢?下面小編就為大家詳細(xì)講講吃橘子的一些禁忌，希望能夠幫助到大家，一起來看看吧!
橘子不能多吃
據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃橘子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。小兒若過量食用橘子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起上火，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起橘子病，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸。若這時進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應(yīng)忌食橘子。
忌鮮橘皮泡茶飲
摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。
大家通過小編上面的分享，是不是對于吃橘子有了更新的認(rèn)識吧，所以在平時的生活中，應(yīng)該多加注意，這樣才能對于我們的身體健康有幫助哦!
老人多吃橘子可預(yù)防中風(fēng)
老年人預(yù)防中風(fēng)應(yīng)該吃什么?很多老年人都會出現(xiàn)中風(fēng)的情況，而中風(fēng)病會直接影響到老年人的身體健康，以及晚年的生活質(zhì)量，所以平時生活當(dāng)中就需要注重各種預(yù)防工作。從飲食養(yǎng)生的角度來看，經(jīng)過專家研究得出，老人如果日常生活中能夠多吃橘子，那么對于預(yù)防中風(fēng)有很大的作用。
橘子營養(yǎng)也十分豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質(zhì)含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素 B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍。
橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機(jī)酸和維生素對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機(jī)能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。
橘子是我們經(jīng)常食用的水果，但是有些人說吃橘子會上火，吃橘子會上火嗎?橘子中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦可以吃橘子嗎?橘子皮也是一種很好的食材，可以用來泡水喝，橘子皮泡水喝的功效有哪些?
吃橘子上火嗎
橘子是一種性質(zhì)溫?zé)岬乃?，所以過量食用的話會出現(xiàn)上火的癥狀。此外，橘子中的含糖量也是比較高的，食用過多的話身體會吸收很多的糖分，這些糖分還會導(dǎo)致喉嚨的不適，我們就會感覺自己上火了，但是每天吃1個或者2個橘子，一般是不會出現(xiàn)上火的情況的。
怎么吃橘子不上火
1.要選擇成熟的橘子，那些表面看是青綠色的或者有孔的桔子都是還沒有完全成熟的桔子，這種橘子不建議多吃，在選購桔子時盡量選擇皮薄一些的，能夠聞到清新的桔香的，可以用手輕捏桔皮，有一些油冒出來的就是成熟又甜的好桔子。桔子放在常溫的地方保存就好了，盡量不要將橘子放在冰箱里。
2.建議每天吃桔子的量不要超過三個，如果桔子吃得過多一方面可能會引起上火，另一方面會使體內(nèi)的草酸增多，導(dǎo)致鈣質(zhì)的吸收，易缺鈣的老年人和小朋友盡量不要吃過多桔子。
3.腸胃不好的人就好不要食用橘子，因為橘子本身是一種溫?zé)岬乃?，如果過量的食用橘子會引起食欲不振，還有可能會影響到整個消化系統(tǒng)的功能，很多腸胃不好的人在食用橘子之后還有可能會出現(xiàn)胃糞石的情況，在吃橘子的同時不能喝牛奶，這兩種食物結(jié)合之后，對消化系統(tǒng)會產(chǎn)生一定的影響。
孕婦可以吃橘子嗎
大量的生活經(jīng)驗告訴我們，橘子中并不含任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。實際上，橘子有開胃的作用，對于孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進(jìn)食欲，可謂是個不錯的選擇。
而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對于孕婦本身還是對胎兒的生長發(fā)育都有好處。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲;加強營養(yǎng)，提高免疫力;促進(jìn)通便;降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕后期又容易發(fā)生便秘，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子，而處于孕后期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為宜。
橘子皮泡水喝的功效
1、橘子皮泡水喝的功效-增加食欲
橘子皮中含有豐富的香精油卡，因此在泡水后會有一股清香，特別適用于食欲不振的朋友有著開胃的作用，搭配上生姜等泡水，還能促進(jìn)消化。
2、橘子皮泡水喝的功效-促進(jìn)腸胃吸收
橘子皮中含有揮發(fā)油，對于腸胃起到溫和和刺激的作用，從而過到促進(jìn)腸胃分泌和吸收，還能排出腸胃內(nèi)的廢氣。
3、橘子皮泡水喝的功效-止咳化痰
前面說到橘子皮中含有揮發(fā)油質(zhì)，因此具有理氣化痰的效果。特別對于因肺熱而引起的痰多有著很好的療效。
4、橘子皮泡水喝的功效-排毒顏顏
橘子皮中含有很多的揮發(fā)油，會刺激到腸胃，加快腸胃的蠕動，還能讓體內(nèi)的毒素盡快的排出。橘子皮中還含有很多的維生素C，對于改善皮膚也有一定的作用，還能讓皮膚變得關(guān)澤有彈性，經(jīng)常食用能讓女性的皮膚更加的白皙有光澤，所以愛美的女性可以適量的飲用。
5、橘子皮泡水喝的功效-提神通氣
橘子皮含有香精油，而茶葉具有淡淡的清香，將茶葉和橘子皮混合沖泡，不但能提神解困，還散發(fā)著獨特的清香。
6、橘子皮泡水喝的功效-防治心血管疾病
橘子皮中的醇提物不僅具有興奮心肌的作有，還能降低血壓。但要記得適量，不能過量。而且橘子皮中的果膠含量也不少，對于動脈硬化有著很好的預(yù)防作用。
結(jié)語：橘子是一種很常見的水果，含有很多的水分，吃起來還很甜，每天可以食用1到2個橘子，一般是不會上火的，但是使用過多的話就有導(dǎo)致上火，所以吃橘子的時候要注意一點。孕婦也是可以吃橘子的，同樣不能吃太多。橘子皮也有很多的功效，有需要的朋友可以適量的飲用橘子皮水，對身體也有很大的好處。
橘子相信大家都是很熟悉的吧，很多人都愛吃橘子，其實橘子含有的營養(yǎng)價值是很高的，那么，你知道孕婦吃橘子好嗎?橘子的營養(yǎng)價值有哪些呢?橘子的功效作用你知道嗎?下面，小編就帶大家來了解一下橘子吧。
孕婦吃橘子好嗎
橘子是一種深受消費者喜愛的水果，是蕓香科柑桔亞科某些植物的果實。其果實細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養(yǎng)極為豐富。
橘子中所含有的維生素C的含量是很高的，比蘋果等水果都要高，而且還含有人體所需的一些礦物質(zhì)，比如糖類，蛋白質(zhì)，氨基酸等等。
橘子的營養(yǎng)價值
維生素C
橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。具有美容作用。
多種化合物
橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
橘子中含有很豐富的營養(yǎng)，可能幫助人體降血脂，抵抗動脈硬化等等。
“諾米林”的物質(zhì)
每天吃一個橘子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對胃癌有防治作用。
胡蘿卜素
橘子所含的胡蘿卜素較其它水果都很高，人體所含的胡蘿卜素直接影響維生素A含量。維生素A有助于維持眼睛和皮膚的健康，避免機(jī)體受自由基的損害。胡蘿卜素可促進(jìn)免疫功能，有效預(yù)防和抑制肺癌的發(fā)生。
桔皮苷
桔皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑桔可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
香精油
橘子中還含有香精油，可以幫助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對人體的各個系統(tǒng)來調(diào)養(yǎng)。
維生素B2
橘子含有較高含量的核黃素，即維生素B2。維生素B2是機(jī)體內(nèi)許多酶系統(tǒng)的重要輔基組成成分，負(fù)責(zé)參與物質(zhì)和能力的代謝?？赏ㄟ^參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等的代謝提高機(jī)體對蛋白質(zhì)的利用，促進(jìn)人體的生長發(fā)育。
橘子也可調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，強化肝臟功能。
膳食纖維與果膠
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
橘子的功效與作用
橘子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。
橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。
而桔瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，叫“桔絡(luò)”，含有一定量的維生素p，有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。
桔核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連桔根、桔葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。
柑桔的果肉還是輕工業(yè)的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖，還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，桔皮可作為提取維生素A、維生素p、維生素C的原料。
橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護(hù)膚，清潔有茶銹的瓷器，除臭，還能當(dāng)肥料。
理氣和中作用
用于脾胃氣滯所導(dǎo)致胸悶脹痛，0區(qū)逆，食少等證。
化痰止咳功效
用于肺氣不利咳嗽，痰多，胸中結(jié)氣等證。
石榴是我們生活中很常見的一種水果，相信大家都有吃過。那大家在吃的時候，將石榴皮怎么處理的呢?相信大多數(shù)人直接將石榴皮當(dāng)垃圾丟掉的。其實石榴皮的作用及功效都是很強大，至于有多強大呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時也介紹一下石榴皮的藥用價值。接下來就讓我們來看一下吧。
石榴皮的作用
大家在吃石榴的時候，相信十個有九個半是直接把石榴皮丟掉的，而還有半個是想丟沒地方丟而已。不過等看完石榴皮的作用之后，相信大家就會舍不得將石榴皮丟掉了。至于為什么這么說呢?我們來看一下就知道了。
1、抗菌作用
石榴皮對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、腦膜炎雙球菌、幽門螺旋菌、淋球菌、各種痢疾桿菌等均有不同程度的抑制作用，其中又以對傷寒桿菌、志賀氏痢疾桿菌作用最強。石榴皮水浸劑對多種致病真菌也有不同程度的抑制作用。
2、抗病毒作用
石榴皮鞣質(zhì)是抗生殖器皰疹病毒的有效成分，它不僅能抑制病毒在細(xì)胞內(nèi)的增殖，還有直接殺滅病毒和阻止其吸附細(xì)胞的作用。石榴皮煎劑對甲型pR8株流感病毒有抑制作用。石榴皮水提液對HBV有體外滅活作用。
3、驅(qū)蟲作用
將石榴皮煎劑時具有驅(qū)蟲的作用。其里面含有石榴皮堿等多種皮堿?？梢允瓜x子的肌肉收縮。
4、其他作用
石榴皮堿對溫血動物的脊髓有興奮作用，可引起痙攣，大劑量可使運動神經(jīng)末梢麻痹，最后可因呼吸中樞麻痹而死亡。石榴皮鞣質(zhì)有助于局部創(chuàng)面愈合或保護(hù)局部免受刺激。石榴皮甲醇提取物的一化合物對牛紅細(xì)胞的碳酸脫氫酶活性有抑制作用。石榴皮粉末可降低雌性大鼠的受孕率。
5、毒性
石榴皮水提液大鼠口服給藥LD50為4.785g/kg;小鼠腹腔給藥LD50為799.9g/kg。生殖毒性實驗無致突變作用和致畸現(xiàn)象。
6、止血
石榴皮曬干研磨，有很好的止血效果，泡水洗眼的話，也有名目的效果。
7、預(yù)防心血管疾病
石榴皮具有抗氧化的作用，對于人具有延緩衰老的效果。因此可以預(yù)防心血管疾病。
8、止瀉
石榴皮能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。
石榴皮的功效主治
1、澀腸止瀉
取鮮石榴皮1000克或干品500克，洗凈加水煎煮2次，每次煎30分鐘，去渣取汁，將兩煎藥液混勻，用文火濃縮成膏，加入蜂蜜300克，攪勻至沸?；?，晾涼后裝瓶備用。此膏適用于久瀉久痢、腸炎、菌痢、消化不良引起的腹瀉等癥?？诜看?0毫升，每日2～3次，白開水沖服。慢性胃炎患者不宜服用。
2、驅(qū)蛔定痛
用于蛔蟲引起的腹痛，可與檳榔等份研末沖服。
3、殺蟲止癢
用于疥癩瘡癬等皮膚病，可用本品鮮皮擦局部或煎水洗。
4、收斂止痢
取石榴皮、茄根各60克，先將茄根燒成灰(存性)，研末，石榴皮研成細(xì)末，兩藥混勻，每服9克，用紅糖水送服。此方適于慢性痢疾久治不愈者，急性菌痢忌服。
生津止渴作用
用于胃陰不足，口中干渴或者消渴證，可以用橘瓤生吃或者取汁飲。
一個橘子五味藥
青皮
橘子未成熟果實之外皮，色青而名之。其性溫味苦辛，具疏肝破氣、散結(jié)消痰之功， 力較陳皮強，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結(jié)塊、癥瘕等癥。
橘絡(luò)
橘皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)。性味甘苦平， 有行氣通絡(luò)、化痰止咳之功。主治痰滯經(jīng)絡(luò)之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥。
橘肉
味甘酸性溫，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功效。主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥，還可輔助治療高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾病。(注意：吃多也會上火)。
橘核
橘子的果核(種子)，性微溫味苦平，有理氣散結(jié)止痛之功效。對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結(jié)塊脹痛、腰痛等有良效。
橘子雖然很好吃，但中醫(yī)提醒，很多人在吃橘子時，喜歡把包裹橘肉外層的網(wǎng)狀筋絡(luò)，即橘絡(luò)撕掉，這是不可取的。橘絡(luò)也是一味良藥，因此建議吃橘子時不要撕掉。
孕婦吃橘子好嗎
孕婦可以吃橘子，但不能多吃，控制在250克之內(nèi)就可以了，吃些適當(dāng)?shù)拈僮訉δ愕纳眢w是很有好處的。
孕婦吃橘子的禁忌
一、控制食用量
據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。
若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。
二、橘子不宜與蘿卜同食
近年來，科學(xué)家們通過大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，蘿卜等十字花科蔬菜攝食到人體后，可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺物質(zhì)——硫氰酸。該物質(zhì)產(chǎn)生的多少與攝入量多少成正比。
此時，如果攝入含大量植物色素的水果，如桔子、梨、蘋果、葡萄等，其中的類黃酮在腸道被細(xì)菌分解后，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而導(dǎo)致甲狀腺腫大。
因此，專家們提醒人們注意，在食用蘿卜等十字花科蔬菜后，不宜馬上吃桔子、蘋果、葡萄等水果。所以你在吃這些食物的時候可要注意啦。
三、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。
孕婦每天吃柑桔不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
橘子吃了會上火嗎
桔子可以常吃，但不要吃得太多，推薦每天吃1-3個桔子。一次吃得太多容易“上火”，可促發(fā)口腔炎或牙周炎，并可能出現(xiàn)皮膚發(fā)黃。
因為桔子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對胃不利。 建議不要空腹吃桔子。
桔子吃完應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。
桔子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發(fā)口腔炎，牙周炎等癥。
過多食用柑桔類水果會引起“桔子病”，出現(xiàn)、皮膚變黃的等癥狀。
結(jié)語：看完本文，相信大家對孕婦吃橘子好嗎以及橘子的功效作用和營養(yǎng)價值都有了一定的了解和認(rèn)識，其實橘子的功效有很多，也有很多的好處，孕婦吃橘子也不要吃太多了，每天最好不要超過3個，不然可能對身體不好。
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孕婦可以吃橘子嗎 孕婦吃橘子的好處是什么
金秋時節(jié)，正是橘子上市的時候。橘子酸酸甜甜富含維生素C，因此大受人們喜愛。橘子雖好，品嘗起來也是要有很多的注意事項的!一起來了解下吃橘子禁忌吧!
1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為諾米林的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對胃癌有預(yù)防作用。
橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。但食用不當(dāng)反而無益。
食用橘子該注意
1、橘子不能多吃
據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。
若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
小兒若過量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起上火，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起橘子病，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
3、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子。
另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
4、不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸。
若這時進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
5、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應(yīng)忌食橘子。
6、忌鮮橘皮泡茶飲
摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。
橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥;刮去白色內(nèi)層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的橘絡(luò)，具有通經(jīng)絡(luò)、消痰積的作用;橘子核可治療腰痛、疝氣痛等癥;橘葉具有疏肝作用;橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用。
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橘子的營養(yǎng)豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細(xì)血管的脆性，減少微血管出血。
橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子，對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。
由此可見，常吃橘子還有治療疾病的功效，雖然大家通過介紹了解到了橘子的營養(yǎng)價值以及功效有哪些，但并不建議大家過量食用。橘子雖然有益于身體健康，但是橘子吃多了容易上火，所以大家一定要適量食用。另外在購買橘子的時候一定要買皮薄肉厚的，桔子汁會更加飽滿。
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