靈芝壯陽(yáng)嗎？答案帶給你驚喜！
靈芝養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“靈芝壯陽(yáng)嗎？答案帶給你驚喜！”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
明確回答大家，靈芝確實(shí)具有壯陽(yáng)的功效，比如把靈芝和枸杞配合起來(lái)做成中草藥，男人服用后能提高性功能，壯陽(yáng)效果比較明顯，但是服用這種中藥還必須要了解相關(guān)注意事項(xiàng)。
一、靈芝能壯陽(yáng)嗎
補(bǔ)腎益精法
原料:元精芝2—4克、枸杞10—15粒
功效：組成方劑的元精芝喝枸杞子均為草藥，不會(huì)對(duì)身體造成任何副作用，起到的是標(biāo)本兼治的功效
服用方法：連續(xù)服用7天為一個(gè)周期，一個(gè)周期后，停服一個(gè)星期，每月兩個(gè)周期即可。堅(jiān)持一個(gè)月，效果明顯改善。
做法:將兩種原料開(kāi)水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。
二、靈芝禁忌人群
1、發(fā)熱惡寒者不能吃靈芝粉。
“發(fā)熱惡寒”是出自我國(guó)醫(yī)藥古籍的病癥名稱，簡(jiǎn)而言之就是感冒傷寒病癥，身體發(fā)熱并且怕冷。因?yàn)楦忻爸笪迮K六腑功能減弱，體虛不耐受進(jìn)補(bǔ)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)靈芝會(huì)封住寒氣，不但無(wú)法達(dá)到功效反而有可能加重感冒。
2、陰虛內(nèi)熱者不能吃靈芝。
同理，陰虛內(nèi)熱也是中醫(yī)上對(duì)于人體狀況的一種描述，它是指人體內(nèi)虛火過(guò)旺，比如怕熱、易怒、口干，以及大便干燥，小便赤黃等癥狀。而靈芝屬于大補(bǔ)的保健品，如果此時(shí)再進(jìn)補(bǔ)，無(wú)疑是“火上澆油”，使人體內(nèi)火更旺。
三、靈芝能壯陽(yáng)
靈芝是一種性質(zhì)溫和，具有一點(diǎn)甘甜味道的藥材，在浩瀚的中醫(yī)文化里面是一顆璀璨的明珠，同時(shí)在對(duì)于器官的維護(hù)上面有著不錯(cuò)的效果，在咳嗽、失眠、惡性腫瘤等疾病上面也有著不錯(cuò)的表現(xiàn)。當(dāng)然人們關(guān)注靈芝能壯陽(yáng)嗎的問(wèn)題的答案也是非?？隙ǖ模梢詫?duì)于腎陰虛和腎陽(yáng)虛起到不錯(cuò)的效果，同時(shí)起到壯陽(yáng)的作用。
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很多減肥的人會(huì)把玉米當(dāng)成主食，晚上的時(shí)候吃玉米是有好處的，因?yàn)橛衩卓梢源龠M(jìn)消化，所以對(duì)減肥有利，但即便如此也不能吃得太多，否則不僅影響睡眠也有可能長(zhǎng)胖。
一、晚上吃玉米好嗎
1、晚上吃玉米可以
晚上將玉米當(dāng)成主食是可以的，玉米是可以促進(jìn)消化的，有助于減肥，所以想減肥的人可以將玉米當(dāng)成晚飯食用，但是最好晚上吃甜玉米比較好消化，而且最好吃蒸的或者煮的，少吃烤的，對(duì)身體不好。
2、睡覺(jué)前三小時(shí)吃
如果晚上要吃玉米，最好是睡覺(jué)前三個(gè)小時(shí)吃，太晚的話就不要吃了，因?yàn)橛衩资谴龠M(jìn)消化的，如果晚上睡覺(jué)之前吃，腸胃得不到休息，對(duì)身體有損傷，而且吃了可能會(huì)影響睡眠。
3、忌長(zhǎng)期代替主食
雖然說(shuō)玉米是可以代替主食的，而且玉米的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是如果只吃玉米的話還是會(huì)有些營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有攝取到，玉米最好是偶爾吃或者當(dāng)做零食食用，晚上最好是吃一些水果或者喝一些牛奶，能幫助睡眠，還對(duì)身體有好處。
二、玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米餅，膨化后的爆米花體積大，食后有飽脹感，含熱量很低。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒(méi)有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測(cè)定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須，有利尿作用，也對(duì)減肥有利。
玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
三、如何吃玉米減肥
至于玉米要怎么煮才能起到減肥作用了？其實(shí)最簡(jiǎn)單最天然的方法即可，清水煮玉米，或是直接蒸熟它。這兩種方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原來(lái)的營(yíng)養(yǎng)成分不流失。另外嫌太單調(diào)的小伙伴，也可用胡蘿卜跟玉米一起煲水來(lái)食用，稍加食鹽調(diào)味即可，兩者都是營(yíng)養(yǎng)成分高的食物，最重要是多吃也不會(huì)怎么長(zhǎng)肉，十分適合減肥人士食用。
魚腥草對(duì)身體健康有很多好處，能夠治療多種疾病，比如對(duì)呼吸道感染、慢性肺炎、支氣管炎等疾病就有很好的療效，出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候推薦吃魚腥草，療效也是非常不錯(cuò)的。
一、魚腥草治療咳嗽
魚腥草對(duì)呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、慢性氣管炎、慢性宮頸炎、百日咳等都具有顯著功效，同時(shí)也對(duì)急性結(jié)膜炎、尿路感染等也有一定療效。但是魚腥草有點(diǎn)消炎的功效，對(duì)于早去咳嗽還是有點(diǎn)效果的，但是若是咳嗽嚴(yán)重者就應(yīng)該去醫(yī)院了，魚腥草這時(shí)已經(jīng)沒(méi)有效果了。
二、魚腥草治咳嗽的方法
魚腥草又名蕺菜，魚腥草的功效很多，入藥始載于南朝陶弘景《名醫(yī)別錄》，認(rèn)為其性寒味辛，專入肺經(jīng)。功能清瀉肺熱，化痰止咳，排祛膿血，解毒消癰，利尿消腫，通淋除脹。主治肺熱咳嗽、膿痰壅肺、熱淋澀痛、痢疾、水腫等多種疾患。
《本草經(jīng)疏》稱魚腥草“痰熱壅肺，發(fā)為肺癰吐膿血之要藥”。如治痰熱壅肺，魚腥草250克，洗凈略搗絞汁，日分3次服；治肺結(jié)核咳嗽盜汗，魚腥草120克，放豬肚內(nèi)燉湯服食，一日1劑，連服3日。
《本草綱目》稱魚腥草可治“熱毒癰腫，痔瘡脫肛”。用治皮膚熱毒瘡癰，將魚腥草曬干研末，以蜂蜜調(diào)敷，未成膿者內(nèi)消，已成膿者排膿?；蛞怎r魚腥草搗爛敷治疔瘡作痛，絞汁涂治背瘡熱腫。治痔瘡腫痛，魚腥草一把，放鍋內(nèi)加水煎湯，熏洗患處。
《分類草藥性》稱魚腥草“治五淋、消水腫”。如治濕熱水腫，魚腥草、車前草各60克，水煎服；治熱淋小便澀痛，可單用魚腥草30克，水煎服，一日1劑。
《嶺南采藥錄》稱魚腥草“煎服能去濕熱，治痢疾”。如魚腥草20克，山楂炭6克，水煎調(diào)入蜜糖，痢疾患者飲服，可有良效。
三、魚腥草治咳嗽的偏方：魚腥草雪梨羹
生梨200克，魚腥草100克(鮮者250克)，冰糖適量。將生梨洗凈、去核、切小塊；魚腥草洗凈后加水600毫升，武火煮沸后改用文火煮20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入梨塊、冰糖，文火燉至梨熟爛即可。每日分2次服，連用5天為1個(gè)療程。具有清熱解毒、止咳化痰、滋陰降火、潤(rùn)肺去燥的功效。
花生素有“長(zhǎng)生果”之稱，吃對(duì)花生，對(duì)健康有5大好處水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營(yíng)養(yǎng)豐富、物美價(jià)廉，是中國(guó)人喜愛(ài)的堅(jiān)果。近日，介紹了花生的5個(gè)好處。
1.控制食欲
花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺(jué)更飽，或者飽的時(shí)間更長(zhǎng)?；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，如果在早餐時(shí)吃花生或花生醬，就能減少這一天的進(jìn)食量。
2.有助減鹽
咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛(ài)好，還不容易導(dǎo)致攝入食鹽過(guò)量。
3.穩(wěn)定血糖
研究發(fā)現(xiàn)，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低21%?；ㄉ鷷?huì)減緩碳水化合物的吸收。早上吃點(diǎn)花生，你一天的血糖都不會(huì)過(guò)高。
4.保持心臟健康
吃花生多的人，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)能減少35%。研究人員認(rèn)為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。
5.減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)
每周至少吃兩次花生的女性，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)能降低58%;而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)家分析，這是花生中的葉酸和其他抗癌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)起了作用。
當(dāng)一款落基山牡蠣(其實(shí)就是牛睪丸)風(fēng)味的啤酒引起大家注意的時(shí)候，我們知道，一定還有其它各種古怪風(fēng)味的啤酒等著被發(fā)掘。果不其然，找到了下面這些怪味的啤酒，真是只有想不到，沒(méi)有不敢喝的!
1. 媽媽咪呀披薩啤酒(Mamma Mia’s pizza Beer)
是的，你沒(méi)看錯(cuò)，披薩風(fēng)味的啤酒，西紅柿、羅勒、大蒜、意大利香腸和芝士，薩有的味道，這款啤酒里面都有。
2. 塔恩科特狗魚頭啤酒(Ta Henket Dogfish Head’s Sam Calagione)
這款啤酒的配方據(jù)說(shuō)是出自古埃及，所以酒標(biāo)上有很多古埃及象形文字。這款艾爾啤酒的風(fēng)味包括洋甘菊、棕櫚果和藥草。
3. 酸橙派啤酒(Key Lime pie)
這款啤酒的名字就說(shuō)明了一切。里面有青檸檬、全麥酥餅、奶油棉花糖和乳糖。這就是甜點(diǎn)啊，有人喜歡嗎?
4. 百里香啤酒(Thyme after Thyme)
這是一款比利時(shí)冬季艾爾啤酒，加入了陳皮和百里香，適合冷飲。
5. 熏牛肉黑麥啤酒(pastrami on Rye)
這款啤酒釀造時(shí)加入了肉桂、芥菜籽、月桂葉和葛縷子籽，喝的時(shí)候別忘了搭配蒔蘿泡菜和薯片。
6. 村姑賽松啤酒(Saison de Wench)
這款啤酒加入了玫瑰花瓣和木槿花，敢于在朋友面前喝這種啤酒的男人才是真漢子!
7. 巫毒甜甜圈培根楓糖啤酒(Voodoo Donut Bacon Maple Ale)
這款啤酒的成分都在名字里面寫著了，自從有了這款啤酒，早餐喝啤酒再也不是事兒!
8. BLT戈斯啤酒(BLT Gose)
這款啤酒本質(zhì)上是小麥酸啤酒，但是加入了烤海鹽、粘果酸漿、胡荽和檸檬草，所以不是人人都能接受的口味。
9. 混合香料啤酒(The Concoction)
泥煤熏過(guò)的麥芽、檸檬汁、姜和野花蜜共同造就了這款混合香料口味的啤酒，至少你喝了之后會(huì)口氣清新。
10.大麻啤酒(Hemp Ale)
連披薩味和肉味的啤酒都有了，大麻算什么呢?畢竟大麻在很多地方都是合法的呢。
一、鳳尾大蝦
【所屬菜系】 全部
【特點(diǎn)】 形如鳳尾，色澤金黃，蝦尾鮮紅，鮮嫩酥香。
【原料】
主料：大蝦13個(gè)，配料：面包渣100克，調(diào)料：料酒l0克，精鹽3克，味精5克，蔥、姜末5克，雞蛋清50克，面粉50克，豬油150克。
【制作過(guò)程】
將大蝦去頭、去皮、留尾洗凈，取出沙線，用刀片從蝦背開(kāi)成扇面狀，用料酒、精鹽、味精、蔥姜末腌制15分鐘入味后。粘上面粉、雞蛋清，
用在蝦身兩面粘上面包渣，下入七成熱的豬油鍋中炸成金黃色時(shí)，轉(zhuǎn)至微火炸透再轉(zhuǎn)至旺火略炸后撈出，改刀后放入盤中即可。
二、油燜大蝦
【所屬菜系】 浙江菜
【特點(diǎn)】 滋味清淡，鮮咸宜人
【原料】
主料 對(duì)蝦10個(gè)。調(diào)料 料酒25克，精鹽適量，白糖30克，味精5克，花生油100克，香油25克，大料2克，蔥段75克，姜片50克，清湯適量。
【制作過(guò)程】
1、將對(duì)蝦沖洗，剪去蝦須、蝦腿，由頭部蝦槍處剪一小口，取出沙包，再將蝦背剪開(kāi)，抽出沙腺。 2、炒勺上火，放入花生油，燒熱，投入大料、蔥段、姜片煸炒，放入大蝦煸炒出蝦油，烹入料酒，加入精鹽、白糖、清湯燒開(kāi)，蓋上蓋，用微火燜烤透，再將勺移正火，收汁微濃時(shí)放入味精，淋入香油即成。
三、落葉琵琶蝦
【所屬菜系】 魯菜
【特點(diǎn)】 外型美觀，鮮香味美。
【原料】
鮮大河蝦250克。 碗豆苗50克、熟豬油100克。精鹽3克、紹酒20克、蔥姜末15克。
【制作過(guò)程】
將河蝦去殼留尾洗凈。瀝干水分，放入碗內(nèi)，加精鹽、。紹酒腌漬入味：將腌漬好的蝦放在于淀粉上，用搟面杖把蝦逐個(gè)壓成形似的琵琶的薄片，放入沸水中汆過(guò)，豌豆苗葉洗凈用沸水焯過(guò)，炒鍋內(nèi)加入熟豬油，中火燒至六成熱（約132℃）時(shí)，放蔥姜末炸出香味，加清湯紹酒、精鹽、燒沸，放入蝦片。燒1分鐘后將蝦片撈出盤內(nèi)，鍋內(nèi)湯汁用濕淀粉勾芡燒沸放入姜汁、蔥油攪勻，迅速倒在放蝦片的盤中，再撒上豌豆苗葉即成。
四、吉利大蝦
【所屬菜系】 川菜
【特點(diǎn)】 外酥肉嫩金黃，具有西餐風(fēng)味，辣椒醬油佐食，味道更加鮮美。
【原料】
主料 大蝦600克，面包渣60克，雞蛋1個(gè)。調(diào)料 植物油800克（實(shí)耗約80克），面粉30克，鹽3克，胡椒粉3克。
【制作過(guò)程】
（1） 將大蝦的頭、皮、腿、尾去掉，取出脊背黑線，洗干凈，用小刀劃開(kāi)脊背至尾，平鋪在菜板上，剞斜象眼花刀。 （2） 將大蝦肉放入碗內(nèi)，加入鹽、胡椒粉攪拌均勻，兩面蘸一層面粉。
（2）將大蝦下入七分熱的油中，炸至金黃色，入盤即可食用。
大家都知道的生活常識(shí)，當(dāng)身體受寒后吃生姜就能及時(shí)消除因肌體寒重造成的各種不適。生姜另外還有其他的治療效果，你是否也知道呢?
一、口腔潰瘍
1、用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;
2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。
二、痰多咳嗽
1、用生姜15克煎湯，加白糖適量溫服
2、早晚各1次，可治痰多咳嗽。
三、感冒頭痛
1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。
2、此法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
四、牙周炎
1、用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。
2、如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。
五、偏頭痛
1、當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手。
2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。
六、面部暗瘡
1、用溫?zé)峤茨槪刻煸纭⑼砀?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失。
2、此法對(duì)雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
七、腰肩疼痛
1、在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。
2、此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
八、腳臭
1、將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右;
2、抹干，擦點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
九、齲齒
1、每日早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。
2、此法對(duì)保護(hù)牙齒、預(yù)防和治療齲齒頗為有效。
十、醉酒
1、用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。
2、還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。
早上吃燕麥有什么好處?很多人在選擇早餐的時(shí)候，都提倡多吃燕麥，但是卻不知道在那么多的早餐類型當(dāng)中，為何應(yīng)該多吃燕麥，所以現(xiàn)在健康飲食專家就為大家講講，早餐吃燕麥的好處。
改善免疫系統(tǒng)。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統(tǒng)，有效抗擊病毒、細(xì)菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富，可長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感，防止攝入過(guò)多的油膩和咸味食物，達(dá)到減肥瘦身的效果。
預(yù)防便秘。燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”，能幫助預(yù)防便秘。
改善血糖。燕麥對(duì)血糖的影響較小，并且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。
降壓降脂。每天食用燕麥有助于降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇并排出體外，降低“壞膽固醇”水平。
減少兒童哮喘。多項(xiàng)研究表明，兒童常吃含燕麥片的食品，有助于降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)。
防癌抗癌。研究發(fā)現(xiàn)，常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。
提高性欲。研究發(fā)現(xiàn)，燕麥片能幫助平衡人體內(nèi)的雄激素和雌激素水平，增強(qiáng)性驅(qū)動(dòng)，提高性愛(ài)質(zhì)量。
緩解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麥片粥，可有效解酒。原因是，燕麥片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。
改善情緒。燕麥片中豐富的維生素B6有助于提高人體血清素水平。進(jìn)而讓人改善情緒，放松心情。
早餐的時(shí)候選擇燕麥，可以給身體帶來(lái)更大的保健功效，希望通過(guò)這些常識(shí)的了解，大家對(duì)早餐可以做到科學(xué)健康的選擇，這樣就可以發(fā)揮食物給身體帶來(lái)的保健效果，預(yù)防疾病的影響和傷害。
靈芝我們都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，可是服用過(guò)的人卻特別少，可見(jiàn)靈芝的珍貴，李時(shí)珍的《本草綱木》當(dāng)中說(shuō)靈芝是仙草，也說(shuō)明靈芝的功效特別的強(qiáng)大，靈芝不單單是一種進(jìn)補(bǔ)效果好的補(bǔ)品，同時(shí)也做為一種極其珍貴的藥材在使用，這么珍貴的補(bǔ)品在平時(shí)的時(shí)候一定要好好利用，那么靈芝怎么吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)？通過(guò)下面的介紹來(lái)了解一下。
一、補(bǔ)腎益精法
原料:元精芝2—4克、枸杞10—15粒
功效：組成方劑的元精芝喝枸杞子均為草藥，不會(huì)對(duì)身體造成任何副作用，起到的是標(biāo)本兼治的功效
服用方法：連續(xù)服用7天為一個(gè)周期，一個(gè)周期后，停服一個(gè)星期，每月兩個(gè)周期即可。堅(jiān)持一個(gè)月，效果明顯改善。
做法:將兩種原料開(kāi)水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。
二、搭配效果更佳
1、靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓等配伍，可養(yǎng)心安神，補(bǔ)肺益氣，滋肝健脾。
2、將靈芝與有關(guān)中藥研成細(xì)末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。具體加入哪些中藥，可請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)指明方法：
3、元精芝切片10克，水沖泡或者煎煮代茶飲，只是最簡(jiǎn)單的方法，長(zhǎng)期服用，效果尤佳
4、將元精芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可飲用。
5、元精芝20克剪碎放入枕頭中，治療女性性冷淡，促進(jìn)性生活和諧，改善夫妻關(guān)系。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了靈芝怎么吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)，在平時(shí)服用的時(shí)候一定要充分利用其功效，切勿因?yàn)槭秤梅椒ú徽_，導(dǎo)致出現(xiàn)浪費(fèi)的現(xiàn)象，那樣就會(huì)特別的可惜，靈芝是一種可遇而不可求的補(bǔ)品，在生活當(dāng)中是相當(dāng)?shù)恼滟F，所以我們一定要珍惜。
豆腐是非常營(yíng)養(yǎng)而且廉價(jià)的平民食物，但是豆腐雖好，可千萬(wàn)不要多吃，否則將會(huì)引起多種疾病，下面我們來(lái)看看豆腐吃多了的壞處。
1、促使動(dòng)脈硬化
豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。
2、促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
3、導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
4、引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
5、增加腎臟負(fù)擔(dān)
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
6、對(duì)精子有害
英國(guó)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害。據(jù)路透社報(bào)道，英國(guó)研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害，影響男性的生育能力。
花生，味甘，性平;歸脾、肺經(jīng)。健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。
降低膽固醇
花生油中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
延緩人體衰老
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。
鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，有效地延緩人體過(guò)早衰老，具有抗老化作用。
促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育
花生含鈣量豐富，可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，并有防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。
花生中含有豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者有養(yǎng)血通乳作用。
預(yù)防腫瘤
花生、花生油中含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)白藜蘆醇。
它是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，同時(shí)還能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質(zhì)之一。
而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關(guān)花生制品將會(huì)對(duì)飲食與健康發(fā)揮更大的作用。
食用禁忌
1、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。
由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生。
2.膽囊切除者
膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。
高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。
膽囊切除后，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。
3.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。
花生屬堅(jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。
4.想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
5.糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙(30克)。
但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油(10克)，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
6.高脂蛋白血癥患者
飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
7.消化不良者
花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情。
8.跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
9.體寒便溏者
花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。
小編溫馨提示：花生紅衣能夠補(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用，所以，在食用花生時(shí)，切不可把花生紅衣處理掉哦！
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鯉魚——健脾開(kāi)胃
有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。
鰱魚——溫中益氣
有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。
青魚——補(bǔ)氣養(yǎng)胃
有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
黑魚——補(bǔ)肝益腎
有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎益等功能。黑魚性寒、味甘，歸脾、胃經(jīng);療五痔，治濕痹，面目浮腫，能夠“補(bǔ)心養(yǎng)陰，澄清腎水，行水滲濕，解毒去熱”;具有補(bǔ)脾利水，去瘀生新，清熱等功效，主治水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等癥。黑魚與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
草魚——溫中補(bǔ)虛
含有維生素B1、B2、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等，是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能。秋季飲食中，不妨多點(diǎn)買點(diǎn)草魚吃，屬于便宜有益的食物。
帶魚——補(bǔ)五臟
有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食之，久服可改善癥狀。
鯽魚——益氣健脾
有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
墨魚——養(yǎng)血清胃
有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。李時(shí)珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經(jīng)閉的良藥。
鰻魚——益氣養(yǎng)血
有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。鰻魚富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。
靈芝、枸杞是兩種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，尤其靈芝在治療咳嗽、失眠、消化不良、惡性腫瘤方面都有不錯(cuò)的效果，將兩者放在一起再加上紅茶泡水喝的話有一定的補(bǔ)腎效果，但是壯陽(yáng)效果并不是特別好，專家表示如果想要達(dá)到壯陽(yáng)的目的，最好將它們分開(kāi)來(lái)吃。
1、靈芝枸杞泡水的功效
靈芝是一種十分名貴的中藥材，主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等疾病，還具有很好的抗疲勞的作用;而枸杞是一種滋補(bǔ)性非常好的中藥材，可以養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎;而紅茶則可以幫助我們的腸胃消化，促進(jìn)食欲，還具有利尿以及消除水腫的功效，用靈芝枸杞紅茶泡成的藥茶是具有一定的補(bǔ)腎作用的。
2、靈芝枸杞泡水不如分開(kāi)來(lái)吃
靈芝枸杞紅茶放在一起泡水喝是具有一定的補(bǔ)腎效果的，對(duì)身體也有不錯(cuò)的強(qiáng)健功能，但是如果男性朋友想要以此來(lái)壯陽(yáng)的話可能效果并不是很大，不如將三種食物分開(kāi)來(lái)吃，這樣起到的作用反而會(huì)更好。每天干嚼適量的枸杞可以起到壯陽(yáng)作用，而適當(dāng)?shù)某砸恍╈`芝粉則可以起到補(bǔ)心益肺、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效，而紅茶則可以降低心肌梗塞的發(fā)病幾率。
3、靈芝枸杞水其他功效
靈芝枸杞水除了會(huì)有壯陽(yáng)和和補(bǔ)腎的功效，還會(huì)有改善遺精，腰膝酸軟，消渴，增強(qiáng)免疫能力，補(bǔ)益氣血以及養(yǎng)心安神等功效，人們平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)這樣有保健作用的飲品比較好，男性朋友平時(shí)還應(yīng)該保持良好的心態(tài)，心情舒暢，身心健康對(duì)病情恢復(fù)也會(huì)有很大的幫助，盡量避免總是吃一些垃圾食品，患者的飲食中也要增加補(bǔ)腎效果好的食物攝入，對(duì)改善腎虛會(huì)有很大的好處。
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