哺乳期可以喝羅漢果水嗎，為什么
哺乳期女性養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哺乳期可以喝羅漢果水嗎，為什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
羅漢果作為一種藥用植物，其實在生活中也是被大家使用的。羅漢果帶有一些涼性，所以對于哺乳期的朋友們是不建議食用的，因為有可能會導(dǎo)致乳汁也帶有藥效。
羅漢果，性味甘涼。具有潤肺止咳、生津止渴之功效，多用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及傷津口渴等癥。從本品的藥性與功用看，坐月子期間，只要適量也是可以喝的。
喂奶期間最好不可以喝羅漢果花茶，因為你多喝羅漢果花茶可能會進入奶里寶寶也會吃到，可能會影響到寶寶的健康，羅漢果花茶可能有清肺止咳、清肝潤肺，防暑降溫，養(yǎng)顏美容，提神解郁，潤腸通便等功效，寶寶吃了可能會出現(xiàn)拉肚子等疾病。
哺乳期也是可以用的。羅漢果可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等癥, 糖尿病患者亦宜服用。外感及肺寒咳嗽慎服。
羅漢果味甘;性涼。清肺利咽;化痰止咳;潤腸通便。 肺熱痰炎咳嗽;咽喉炎;扁挑體炎;急性胃炎;便秘。羅漢果沒有什么用藥禁忌所以哺乳期能吃羅漢果。
羅漢果可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等癥, 糖尿病患者亦宜服用。
Ys630.com相關(guān)知識
羅漢果是大家都非常熟悉的一種中藥材，而且在各大超市以及正規(guī)的中醫(yī)藥店里都能夠買到。我們都知道，羅漢果對于治療便秘、咽喉炎等癥狀都能起到良好的治療作用。用羅漢果制作食療也是比較常見的，不同的食療方法對于我們身體都能起到不同的功效。那么生理期的時候可以喝羅漢果嗎？
女人經(jīng)期可以適量喝羅漢果茶，適量喝不會對月經(jīng)造成影響。
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷于患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,沖入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預(yù)防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.
由此可見，在女性每個月經(jīng)期的時候也是可以適量的喝一些羅漢果茶的。羅漢果茶不僅能夠生津止渴，而且還能夠預(yù)防我們身體中的許多疾病，長期飲用羅漢果茶對我們的健康能夠起到很大的幫助作用。只是羅漢果性涼，女性經(jīng)期不宜喝的太多，適量即可。
羅漢果是一種有養(yǎng)生和保健功效的中藥材，同時也是一種神奇的水果，也是一種叫做神仙果的東西，在平時的藥用價值和養(yǎng)生價值當中都有著自己獨特的功效，我們一般主要是通過泡水喝的方法來進行養(yǎng)生，也有人會用來煲湯，在我們泡水喝的時候會出現(xiàn)隔夜的情況，羅漢果可以過夜喝嗎？下面我們來進行一下了解。
羅漢果泡水其作用不僅局限于清熱生津，而且更有去濕消滯及解表發(fā)散等功效，可及時清除人體的毒素，清熱降火，提高人體免疫力，柔潤肌膚。飲后口爽心暢，回味無窮。
羅漢果雖副作用很少，但是但是也不可過量飲用，過猶不及。就算青菜、蘿卜過量食用，也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。羅漢果茶不可以隔夜飲用。任何食物，在常溫下6小時就會開始變質(zhì)，羅漢果也不例外。
羅漢果泡水隔夜了最好不要再喝，特別是現(xiàn)在夏天氣溫高，隔夜后很容易變質(zhì)，喝下去會對人體健康造成傷害。泡羅漢果不宜一次性泡得太多，以免喝不完浪費，泡一次夠一天喝就合適了。
通過以上的介紹，我們知道了羅漢羅泡水的時候盡量的不要過夜，如果有過夜的情況要注意防止變質(zhì)的情況，如果有變質(zhì)的情況后，會出現(xiàn)對身體傷害的情況，這是在我們通過羅漢果泡水喝的時候要注意，另外也要注意養(yǎng)生要注意方法。
孕婦的體質(zhì)還是比較特殊的，由于懷著寶寶，且寶寶的抵抗力比較差，所以孕婦在飲食以及日常生活之中需要注意的事項也比較多。那么，孕婦可以喝羅漢果茶嗎？其實，孕婦是可以適量的喝羅漢果茶的，因為喝羅漢果茶對于孕婦的健康也是有著一定的促進作用的。下面，就為大家介紹孕婦喝羅漢果茶的相關(guān)知識！
一、羅漢果孕婦能吃嗎
可以吃。
羅漢果性甘、涼，潤腸通便、清肺止咳，治療肺火咳嗽、咽痛、便秘等癥，如果孕期發(fā)生咳嗽、便秘等情況，可以適量應(yīng)用。不過最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
二、羅漢果的營養(yǎng)價值
羅漢果果實營養(yǎng)價值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、微量元素等。
三、羅漢果的功效與作用
中醫(yī)藥學(xué)認為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、百日咳、咽喉腫痛、肺熱或肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、暑熱傷津口渴、消渴煩躁諸癥。
羅漢果為衛(wèi)生部首批公布的藥食兩用名貴中藥材，其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，不產(chǎn)生熱量，是飲料、糖果行業(yè)的名貴原料，是蔗糖的最佳替代品。常飲羅漢果茶，可防多種疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖癥的作用。營養(yǎng)價值高，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效；可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等癥，糖尿病患者亦宜服用。
羅漢果水怎么煮
羅漢果是我國特有的珍貴葫蘆科植物，素有良藥佳果之稱。果實中含有豐富的葡萄糖、果糖及多種維生素等，用途廣泛，暢銷國內(nèi)外市場，在國際市場上享有很高的聲譽。羅漢果水具有清肺止咳的作用，那么羅漢果水怎么才好喝呢？
整個的羅漢果是很難煮出味道，掰碎才能煮出味道，煮的容器最好是瓦罐之類的，煮時最好放入幾片生姜，這樣可以充分發(fā)揮羅漢果的效果，開始可以用猛火煮，煮開之后再用文火，煮成棕褐色透明液體后即可食用，也可把羅漢果、粉碎后裝入清潔小布袋直接沖開水，果（指干果）、水比一般是1：15，也可根據(jù)自己的需要使用不同的比例。具體步驟如下。
1、將羅漢果洗凈，掰成小塊，放入湯鍋，加入適量的清水。
2、蓋鍋蓋，大火煮開。
3、轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
4、關(guān)火，即可享用。
當然，如果和雪梨或無花果等一起煮，就會起到更好的作用。
羅漢雪梨飲
1、將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，放在火上。
2、先用大火，待其開鍋后，改微火，煮20～30分鐘。
3、將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。
羅漢果水的功效
羅漢果水治療咽炎的作用已經(jīng)被很多人熟知，但羅漢果被歸為藥材的原因不僅僅是只有這一點。下面是羅漢果的其他功效和作用。
1、羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖癥的作用。此外還有潤腸通便的功效。
2、現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病。中醫(yī)也認為，糖尿病是燥熱傷津?qū)е碌南什。_漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以作為輔助治療且作用頗大。
3、用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料。既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。
4、羅漢果汁還可用于烹調(diào)，清香可口，羅漢果被人們譽為“神仙果”。還可作為調(diào)味品用于燉品、清湯及制糕點、糖果、餅干。除干果出口外，制品尚有沖劑、糖漿、果精、止咳露和濃縮果露等。
5、補腎養(yǎng)腎作用。中醫(yī)認為，羅漢果滋陰補陽、補腎養(yǎng)腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭
6、羅漢果含豐富的蛋白質(zhì)、維生素維生素C，有抗衰老的作用。中醫(yī)認為羅漢果能益壽延年，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認為，羅漢果對延緩衰老有一定的作用。 ...
羅漢果水能治咽炎嗎
據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，羅漢果可用于咳嗽、咯黃稠痰者、百日咳、急慢性扁桃體炎、急慢性咽喉炎，它是歌唱演員和教師的最佳保健品。羅漢果還可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時清肺。
對于經(jīng)常吸煙、飲酒的人，或者演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護發(fā)音器官者，保護咽喉非常重要，除了胖大海外，用羅漢果泡水喝也是很有效的治療方法。
羅漢果泡水的用法：
把羅漢果掰成小塊，果殼，果瓤都可以泡水喝。1個羅漢果掰碎后，可以泡3升水左右，切忌羅漢果太多，水太少。
羅漢果泡水的用量：
嚴重的咽炎用量：在拿到羅漢果的前1-2周，每天用一個羅漢果掰碎，泡3升水左右喝掉。這樣咽炎的好轉(zhuǎn)會非常的快。一般2周后，如果覺得嗓子明顯好轉(zhuǎn)，可以轉(zhuǎn)為普通咽炎患者的羅漢果用量。
普通的咽炎用量：每天可以用1/2---1個羅漢果，泡1.5--3升水，喝掉。大約1-2周后，嗓子會明顯好轉(zhuǎn)。
輕微的咽炎用量：每天用1/4---1/3個羅漢果，泡1升水左右，一天內(nèi)喝完就行了。
小孩能喝羅漢果水嗎
羅漢果水是一種極好的清涼飲料，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，而且味道甜甜的，適合嗓子有痰不舒服的寶寶。不過，羅漢果性涼，嬰幼兒腸胃還沒有發(fā)育成熟，對于這種寒性食物腸胃多數(shù)是接受不了的，容易造成腹瀉等不良反應(yīng)，所以不適宜經(jīng)常飲用。媽媽在喂寶寶羅漢果時可以同其他食物搭配熬粥或煲湯，這樣寶寶就容易吸收了。這里為媽媽么推薦兩個食譜。
羅漢果粳米粥
原料：
羅漢果、粳米、精鹽、味精
制法：
1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。
2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
羅漢果百合雞湯
用料：
雞、羅漢果、干百合、紅棗、蔥、姜、鹽
做法：
1、將雞剁成段后，飛水焯燙去血沫，撈出備用。
2、羅漢果、百合、紅棗分別洗凈備用。
3、將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、姜絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開后，小火煲煮2小時，喝時根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可。
孕婦能喝羅漢果水嗎
懷孕期間如果出現(xiàn)喉嚨痛，咳嗽等癥狀，很多孕婦擔心藥物治療對胎兒有害，所以轉(zhuǎn)向食療法，比如喝羅漢果水。那么孕婦能不能喝羅漢果水呢？
孕婦是可以喝羅漢果水的，但羅漢果性涼，所以要適量。
孕婦懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊生理時期，因為胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營養(yǎng)狀況維持正常對于妊娠過程及胎兒、嬰兒的 發(fā)育，均有很重要的作用。除了需要補充營養(yǎng)外，懷孕期間還有許多的飲食禁忌，比如涼性的食物要少吃，如果過量食用涼性食物可能會出現(xiàn)胎動不安或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀，嚴重能夠?qū)е铝鳟a(chǎn)。
如果懷孕期間喉嚨實在難受可以用羅漢果來煲湯或熬粥，這樣會減小副作用的發(fā)生幾率。下面為準媽媽們推薦一個食譜。
羅漢果銀耳豬骨湯
材料：豬脊骨、銀耳、羅漢果。
調(diào)料：姜片、洋蔥、料酒、鹽。
做法：
1、豬骨用涼水加料酒、姜片燒開后焯過，再用清水沖凈。
2、銀耳用清水泡發(fā)，摘凈。
3、洋蔥切塊，姜切片，羅漢果洗凈掰開。
4、湯煲一次加足水，下入豬骨，大火燒開后打去浮末，加姜片、蔥塊、料酒大火燒開，關(guān)中水火慢慢煲兩小時。
5、加銀耳后繼續(xù)煲半到1小時，去姜、蔥、羅漢果皮等不食之物，加鹽調(diào)味即可。 ...
哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過媽媽最好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發(fā)育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒有什么不適的，因為有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應(yīng)該停止喝蜂蜜水。
蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養(yǎng)豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產(chǎn)后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。
現(xiàn)在的很多肉類含激素，蜂蜜內(nèi)幾乎不含激素，營養(yǎng)又健康。但是建議媽媽們最好購買土蜂蜜、棗花 蜜這類蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的話，請選擇天然蜂蜜?，F(xiàn)在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。
哺乳期喝蜂蜜水的好處
1、蜂蜜能夠緩解產(chǎn)后便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
2、蜂蜜能增強身體免疫力。喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。
3、產(chǎn)后失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內(nèi)，服用后可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。
4、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經(jīng)常服用對于心腦血管疾病很有好處。
5、蜂蜜還具有殺菌的作用。經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。
6、蜂蜜能促進消化。喝蜂蜜水有利于腸胃蠕動，有效緩解消化不良。如果身體出現(xiàn)了積食的癥狀，那么取出適量的蜂蜜沖泡之后可以直接食用，能夠有效的促進消化。出了治療積食之外，便秘，十二指腸潰瘍等等也有著很好的治療效果。 ...
哺乳期喝蜂蜜的注意事項
蜂蜜水營養(yǎng)豐富，是一種天然的保健飲品。飲用蜂蜜水不但能緩解便秘的癥狀，還能增強身體免疫力、調(diào)理腸胃、改善睡眠等。哺乳期飲用蜂蜜水對媽媽們也有不少的好處，可是哺乳期媽媽們在飲用蜂蜜水的時候要注意以下事項：
1、不能高溫沖飲蜂蜜。蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
2、不能空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
3、不能飯后馬上喝蜂蜜水。飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風(fēng)險。
4、不能過量食用，過量飲用容易引發(fā)糖尿病+齲齒。正常成人每天食用蜂蜜約20—25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精細，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來說并沒有什么好處。 ...
羅漢果是一種對于人體健康有著很多好處的食物，很多人都喜歡在喝茶的時候，泡一些羅漢果來喝。當然了，羅漢果雖然有著很多功效與作用，但是并不是所有的人都能夠喝羅漢果茶的。那么，寶寶可以喝羅漢果茶嗎？羅漢果茶的功效以及作用有哪些？下面就為大家介紹一下相關(guān)知識！
一、寶寶可以喝羅漢果茶嗎
寶寶可以喝羅漢果茶。
羅漢果雖然屬于中藥，但是也是常用的食材，其副作用很小，小孩和老人都能喝，不會對身體有任何的危害，但是小孩食用需控制好量，畢竟羅漢果屬于寒涼性的，不適合食用過多。
二、寶寶喝羅漢果茶的好處
1、止咳
小孩感冒是最煩人的，不吃藥，也不敢用抗生素，咳嗽還老不好，容易引起肺炎、支氣管炎等后遺癥，而羅漢果茶具有很好的止咳化痰功效，并且其口味甘甜，很多小孩都喝，在感冒咳嗽時治療好感冒了之后，建議喝羅漢果茶慢慢止咳，寶寶生長發(fā)育階段最好減少吃藥。
2、潤腸通便
寶寶也是容易上火便秘的群體，羅漢果茶性寒，并且含有大量的膳食纖維素，寶寶適當?shù)氖秤每蓾櫮c通便，清熱去火，防治上火便秘。
三、寶寶喝羅漢果茶怎么泡
寶寶喝的羅漢果茶和大人喝的泡法一樣，只不過量需要減少，一個羅漢果分8次泡，并且不宜過濃，飲用的量也不宜過多，尤其是4歲之前的小寶寶。
寶寶吃羅漢果最好的方法是羅漢果做為調(diào)味料放進排骨湯等食物中，寶寶吃肉喝點湯就能起到很好的止咳作用。
四、寶寶喝羅漢果茶的注意事項
1.羅漢果自然風(fēng)干屬于寒性，寶寶不適合多喝，適量即可。
2.寶寶太小不適合多喝羅漢果茶，羅漢果味道甘甜，食用過多會降低其對其他食物的食欲，而羅漢果茶營養(yǎng)不高，不能滿足寶寶的生長發(fā)育需求，容易引起營養(yǎng)不良癥。
3.寶寶喝羅漢果茶不宜過濃，以免引起寶寶的咽喉不適，容易哭鬧，發(fā)脾氣。
一般哺乳期的飲食是最受大家關(guān)注的，女性哺乳期不僅需要注意自己的身體健康，而且還要為了寶寶的生長發(fā)育，飲食上還需要更加注意，很多女性在夏季都有和果啤的習(xí)慣，雖然果啤中酒精的含量是很少的，但是哺乳期女性最好不要喝果啤，果啤中的酒精含量通過乳汁是會影響寶寶的生長發(fā)育的。
哺乳期能喝啤酒嗎
哺乳期的女性在這個階段是應(yīng)該要多吃一些有營養(yǎng)的食物的，對于啤酒這種東西你們在生活中最好是不要喝，并且一些有刺激性的食物也是最好不要吃，多吃一些有營養(yǎng)的魚類和烏雞湯等，這樣對于身體恢復(fù)才比較快。
哺乳期不宜喝啤酒。啤酒是以大麥等為原料釀制而成的，中醫(yī)認為大麥芽具有回乳作用，用大麥釀制成的啤酒會抑制乳汁的分泌，所以，哺乳期婦女飲啤酒就會影響母乳哺嬰;再則，啤酒中也含有一定量的酒精，通過哺乳進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒的大腦發(fā)育。
千萬別喝，嬰兒肝臟功能還不健全，對其傷害很大，成年人也不能多喝，外面的啤酒都含有甲醛，這早就不是什么行業(yè)秘密了，連奶粉都可以摻毒，更何況啤酒呢。啤酒廠家在生產(chǎn)過程中往啤酒里加甲醛，通過化學(xué)反應(yīng)，去除多酚，避免絮狀沉淀，可以提高啤酒的賣相。
酒精可以通過乳汁被孩子吸收，這對孩子的生長發(fā)育是沒有好處的，尤其是對孩子大腦的發(fā)育，所以不能用這種方法催奶，奶水的多少和母親的飲食分不開的，可以多喝一些雞湯骨湯什么的，如果還是不夠應(yīng)該考慮用部分奶粉補充，而且8個月大的孩子要吃些輔食了，光吃奶是不夠的，為了孩子的健康千萬不要再喝酒了。
哺乳期食譜
哺乳期食譜：荔枝粥
材料：
主料：粳米100克,荔枝50克
調(diào)料：冰糖20克
做法：
1、將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲。
2、干荔枝去殼取肉，用冷水漂洗干凈。
3、將粳米與干荔枝肉同放沙鍋內(nèi)，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改小火燜煮至米爛粥稠，適量調(diào)入冰糖即可。
食物相克：
粳米：唐代孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?/p>
清代王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>
哺乳期食譜：芙蓉鯽魚
材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法1：
1、將鯽魚殺洗干凈;雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗凈。
2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯，調(diào)入鹽、味精打勻，倒入魚面，擺上生姜片。
3、蒸籠燒開水，將魚盤放入，用小火蒸8分鐘，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。
功效小提示：此菜色澤潔白細嫩，而且營養(yǎng)豐富，能促使哺乳媽媽乳腺通暢，促進乳汁分泌。
大家都知道，在孕婦生完小寶寶后就要開始用母乳喂養(yǎng)寶寶了，而這個喂養(yǎng)的過程就是哺乳期，時間根據(jù)寶寶斷奶的時間而定，一般是10個月左右。而哺乳期的過程中為了寶寶的身體健康的發(fā)育成長，寶媽們在飲食習(xí)慣上都要忌口，如：辛辣刺激食物、腌制的肉，咖啡等，那么哺乳期能喝梨水嗎？
哺乳期能吃梨嗎
梨其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，那么哺乳期媽媽能吃梨嗎？一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的，而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助濕，不能過多的吃梨，一天最多一個。
關(guān)于哺乳期吃水果的問題，只要是新鮮、時令性水果都可以吃，關(guān)鍵要洗凈、去皮，注意衛(wèi)生，避免貪食。適量即可，每日3-4種水果，越是顏色深的水果，營養(yǎng)成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果：棗，栗，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿。如果媽媽體質(zhì)偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。
哺乳期吃梨有什么好處
梨清甜美味、香脆多汁，被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。那么哺乳期媽媽吃梨有哪些好處呢?
1、補充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、有助腸胃吸收：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽，不過吃梨時最好還是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
3、補充人體所需鈣質(zhì)：中老年朋友夏季更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
4、改善貧血狀況：患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
哺乳期吃梨的注意事項
1、梨是寒性的，多吃不好，但是少量的飲用梨水是不會影響到寶寶身體健康。如果媽媽有咽干上火的跡象，可以吃梨清熱降火。
2、哺乳媽媽的飲食一般不會直接影響到寶寶的排便。冬季，梨從室外（或冰箱）拿進來時太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時間再吃，以免刺激腸胃。夏季也不要吃剛從冰箱里拿出來的梨。
3、哺乳期的媽媽飲食除了適量吃點梨外，還應(yīng)該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃。
無論哪樣水果，都必須有一個適量做為約束條件，無限制的食用單一水果無論再好的水果也會對身體或者寶寶產(chǎn)生負面影響。其實哺乳期飲食貴乎全而在乎精，因此媽媽只要本著營養(yǎng)均衡，不挑食的原則就可以了。
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