喝蜂蜜水可以祛斑嗎
健康養(yǎng)生春季祛斑。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的喝蜂蜜水可以祛斑嗎，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
蜂蜜具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，其不僅僅能從能調(diào)理腸道促進腸道蠕動排出毒素，而且用它洗臉也能補充一些面部營養(yǎng)，幫助護膚美容，那么喝蜂蜜水能祛斑嗎？
喝蜂蜜水能祛斑。
蜂蜜的營養(yǎng)成分非常豐富，長期飲用蜂蜜水可以提高人體中抗氧化物的水平，讓皮膚白嫩光滑，氣色紅潤，還可以祛斑補血。而且喝蜂蜜水還能潤腸通便，有助于身體排除毒素，也能達到祛斑的效果。
喝生姜蜂蜜水更祛斑
生姜中含有多種活性物質(zhì)，尤其是其中的姜辣素，具有很強的清除自由基的作用。而自由基正是氧化肌膚，使皮膚衰老起斑的物質(zhì)，所以在泡蜂蜜水時加入一兩片生姜一起泡著喝，祛斑效果會更好，只要堅持喝生姜蜂蜜水，皮膚上的色斑會漸漸變淡，最后消失。
喝蜂蜜水祛斑的制作方法
①取適量的姜塊，切片或者剁成姜蓉；
②將姜片放入200-300毫升的開水中浸泡；
③浸泡大約5-10分鐘，就倒入蜂蜜，攪勻飲用。
喝蜂蜜水祛斑的注意事項
早晨不宜空腹喝蜂蜜水
因為蜂蜜水是甜的，空腹時飲用會增加胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過多損傷腸胃，長期空腹喝蜂蜜水容易引起胃病。而且空腹喝蜂蜜水不能充分的吸收蜂蜜水中的營養(yǎng)，祛斑效果也會變差。所以蜂蜜水最好在飯后喝祛斑才能有效祛斑。
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生姜和蜂蜜看似是兩種毫無交集的食物，這也是生活中的常見食物，也有許多人會將生姜和蜂蜜用來一起泡水喝，生姜和蜂蜜泡水是可以喝的，蜂蜜的甜也可以中和生姜的辣，除了口感上的變化，最主要的還是生姜和蜂蜜泡水的功效。也有說法是蜂蜜生姜水能祛斑。那喝生姜蜂蜜水能祛斑嗎？
1.生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合適。由此來看，這個偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了。
2.喝生姜蜂蜜水對于祛斑有一定的作用，還可以使用蘆薈膠、維生素C等等治療，不要熬夜。多吃蔬菜水果。喝生姜蜂蜜水不會讓皮膚變黑。蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，物質(zhì)和微量元素，長時間服用具有淡化色斑，滋潤皮膚美白肌膚的作用。手腳冰涼，屬于氣血循環(huán)不好，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，每天堅持運動，氣血循環(huán)暢通就好了。
3.飲用生姜蜂蜜水有祛斑作用的，生姜中的姜辣素有很強的減弱自由基的作用。長期食蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化的水平會有很大提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。蜂蜜水對美容有很好的幫助，但蜂蜜中含有較多糖類，如果每天喝不見得對減肥有幫助。
有的人是因為皮膚特別白，所以顯得沒有任何的血色，但是人家的身體是十分健康的。另外一種情況就是一個人面色看起來十分蒼白，并不是皮膚比較白，而是貧血到了一定程度。生活中后面這種情況的人一般都是女性，因為女性每個月都會流失一定的血液，不補血肯定會貧血。那么，貧血可以喝蜂蜜水嗎?
針對蜂蜜治療貧血方面，經(jīng)常食用蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量，建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時再吃東西。
貧血多數(shù)是由于身體缺鐵導(dǎo)致的缺鐵性貧血，也叫營養(yǎng)缺乏癥，建議服用鐵劑補鐵治療，另外食療輔助會更好。蜂蜜是可以喝的。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性貧血是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
平時可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，以及含蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助于提高血紅蛋白的食物，有助于改善貧血。貧血最好不要在飯后喝濃茶以及咖啡，不利于鐵元素的吸收。
女性在月經(jīng)期間需要嚴格注意自己的身體狀況，不能隨意吃生冷食物。通過一些健康的飲食，可以緩解自己月經(jīng)期間不適的癥狀，讓自己順利的度過痛經(jīng)期。蜂蜜是很建議大家服用的一種食物，可以緩解女生在月經(jīng)期間的疼痛感，配合紅糖水服用，效果更佳。那么，女生月經(jīng)期間應(yīng)該如何服用蜂蜜呢？
1、飲用時間
這里要糾正許多人錯誤的一個觀點，就是早上起來空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的，其實這并不是正確的，而且反而是喝砒霜，早上起來體內(nèi)含有大量的毒素，這時喝上一杯溫開水來稀釋一下身體內(nèi)的毒素和垃圾是最好的，如果直接空腹喝蜂蜜水的話會影響體內(nèi)的毒素?zé)o法排出體內(nèi)，所以正確的飲用時間是在吃飯后半小時到一小時，這樣效果是最好的，想減肥的朋友可以在吃早餐的半小時喝蜂蜜水，這樣能夠協(xié)助身體排出多余的油脂，蜂蜜水還能在睡前一小時喝，能夠有效的促進睡眠。
2、飲用方法
蜂蜜水沖泡不能直接用開水進行沖泡，這是非常不對的做法，很多人都喜歡用開水，高溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，使蜂蜜里的酶失活，香味變淡，味道完全變了，吃起來還會酸酸的，原因就是因為蜂蜜水用開水沖泡后變質(zhì)了。所以我們要用溫水沖泡，水溫最好是在四十度以下的涼白開，避免溫度過高破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分結(jié)構(gòu)，尤其是在夏天用涼白開沖泡能夠起到清熱技術(shù)的功效。
3、蜂蜜和水的沖泡比例
雖然這個比例是沒有硬性要求的，可以根據(jù)用戶自己的需求決定，一般的標準是蜂蜜和水以10:300ml的比例進行沖泡，具體還要看自己的口味，喜歡甜一點的就放多一點點，只要蜂蜜的濃度不是非常高，不是大量食用就沒問題，一個成年人一天食用100g即可。一天早中晚三次。
4、蜂蜜水的飲用禁忌
①不能用金屬器皿沖泡
這個應(yīng)該是比較少的，但是也有些人是用金屬器皿沖泡的，金屬器皿會和蜂蜜發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，增加蜂蜜中重金屬的成分含量，嚴重的話會導(dǎo)致我們?nèi)顺霈F(xiàn)很嚴重的腹痛及腹瀉等中毒癥狀，所以切忌不能用金屬器皿。
蜂蜜水
②不宜過量
蜂蜜雖好，但是要注意每天的食用量，一般每個人不能超過一百克一天，因為血糖中的含糖量是非常高的，所以如果一次食用蜂蜜量過大就會引起體內(nèi)的血糖快速升高，所以一次食用過量都可能會引起體內(nèi)的血糖快速升高，持續(xù)時間久了的話就會增大糖尿病的患病率。
③感冒不能喝
對于正處于感冒期間的朋友是不能喝蜂蜜水的，因為蜂蜜中含有一種成分，它會影響退燒藥的效果，會影響到退燒藥在人體內(nèi)的吸收，所以感冒不宜喝蜂蜜水，不然很難康復(fù)了。
蜂蜜水可以幫助我們潤腸通便，所以很多的女性都把蜂蜜水作為自己的美容養(yǎng)顏么瘦身的好幫手，但是并不是所有的人身體情況都是一樣的，比如說孕婦，她們會疑問，喝蜂蜜水到底是否可以給自己帶來好處呢?下面我們就詳細的去了解一下孕婦可以不可以和蜂蜜水。
其實蜂蜜水一般人群都可以引用，因為蜂蜜水有很高的營養(yǎng)保健價值，各種各樣的微量元素，都可以幫助我們更好地保健身體，而孕婦可以和蜂蜜水，蜂蜜水還能幫助孕婦預(yù)防妊娠貧血等問題。
蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子!因此孕婦喝蜂蜜首先對于寶寶是很有利的。
就孕婦本身來說，孕婦能喝蜂蜜嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。
通過上面的介紹我們就可以看得出來，其實孕婦可以放心的引用蜂蜜水，因為它可以給孕婦帶來很多的保健作用，而且蜂蜜水種其實是含有非常多的營養(yǎng)和保健價值，可以給孕婦的身體提供更多的幫助。
感冒可以喝蜂蜜水嗎
1、可以,蜂蜜治療感冒很有效。我們俗稱的“傷風(fēng)”或“感冒”,系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染),是最常見的呼吸道感染性疾病。
2、可以的,蜂蜜有消炎的作用,如果你感冒厲害嗓子疼,那就直接喝蜂蜜,不加水,讓蜂蜜慢慢的順咽喉流下去。
3、感冒后可以喝蜂蜜水,對感冒是有幫助的。
感冒的癥狀
1、怕冷怕風(fēng),一半風(fēng)寒感冒的患者都會出現(xiàn)怕冷怕風(fēng)的情況,所以患者在患病的過程中都是喜歡蓋上大被子或者是穿上厚衣服,這樣才會感覺更加舒服一些。
2、舌頭中沒有出現(xiàn)舌苔的情況,或者是舌苔比較的薄和白。
3、患者會出現(xiàn)流鼻涕的情況,但是鼻涕都是清水樣的,也有一些感冒比較嚴重的患者會出現(xiàn)白色或者是稍微帶有一些黃色。另外,如果患者出現(xiàn)了鼻塞的情況,那么稍微和一些熱開水就會流鼻涕,這樣也是屬于風(fēng)寒感冒的癥狀。
4、脈象呈現(xiàn)浮緊的情況,也就是說身體中更多陽氣浮現(xiàn)在表面,這都是身體不健康的表現(xiàn)。
5、風(fēng)寒感冒的患者還會出現(xiàn)后腦疼痛的情況,并且疼痛的問題比較嚴重,甚至脖子的轉(zhuǎn)動都會變得不靈活起來。
易感冒的人群
1、是愛賴床的人。眾所周知,缺乏睡眠會降低免疫力。但睡眠也并非越多越好,英國一感冒研究中心指出,睡眠過多會讓血液循環(huán)減慢,同樣會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運轉(zhuǎn)。常人每天以8小時睡眠為宜。
2、是過度節(jié)食的人。有研究稱,脂肪會抑制免疫細胞的功能,飲食較為清淡是必要的。然而,如飲食過少也會導(dǎo)致類固醇分泌紊亂,降低免疫力。尤其是女性,切勿因愛美而過分節(jié)食。
3、是朋友少的人。人員密集容易傳染感冒病毒,但過少接觸他人也會降低人體對病毒的抵抗能力。研究證明,免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過的各種病菌,因此多與家人朋友一起可增強防御疾病的能力。
4、是不曬太陽的人。維生素D在免疫細胞的形成過程中起重要作用,而紫外線能促進維D的生成。不愛曬太陽,極易導(dǎo)致免疫力下降。專家提醒,平常應(yīng)多曬曬太陽,在光照較弱的秋冬季節(jié),可多吃魚、蛋來補充維D。
5、是常便秘的人。研究顯示,經(jīng)常便秘會讓腸道沒有“閑暇”來抵抗病菌。
經(jīng)常感冒怎么辦
1、備好感冒藥
家里備好止痛藥,如布洛芬,對乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治療感冒的藥物。市場上雖然存在著各式各樣的感冒藥,但基本都是以上成分,無論你選擇藥片,膠囊,一種可溶性片劑或一杯沖劑,這樣做的最好的治療感冒的方式。
2、準備解充血藥
解充血藥可以幫助人們清理鼻竇腔,減輕大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。大多數(shù)治療感冒和流感的藥物中都會存在一定的解充血藥物成分,能夠起到提神醒腦的功效。但是如果你想休息,提前盡量不要服用,因為藥物中興奮的成分恐怕沒有那么容易讓你睡著了。
3、補充鋅元素
最近的一項研究表明,服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀,加快感冒康復(fù)的時間。但是使用這個方法應(yīng)當十分謹慎,因為長期服用可能會對人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。
4、時刻檢查你的藥箱
大家應(yīng)該經(jīng)常檢查自家藥箱,看看里面是否有過期的藥物,或者藥效作用相抵抗的作用。此外,大家也要注意服用的感冒藥是否與你現(xiàn)在正在服用的其他藥物有不良反應(yīng)。如果對此有任何疑問,請向你的醫(yī)生請求幫助。
5、盡量不用抗生素
平時,大家患的感冒幾乎都是由病毒感染引起,而使用抗生素絕對不會減輕感冒的癥狀。反而,過度使用抗生素會提高人體內(nèi)細菌對抗生素的耐藥性,所以抗生素能不用則不用,除非你真的需要它們。
6、在辦公桌前擺放加濕器
加濕器能夠讓你的工作環(huán)境更加潮濕,吸入蒸汽可以幫助你濕潤鼻子里的粘液,使它更容易通過擤鼻而排出。如果你在辦公室工作,可以在桌上擺放一盆熱水,或者擺放一臺空氣加濕器。
7、喉嚨痛時可吃薄荷糖或用鹽水漱口
8、感冒是應(yīng)當多為機體補水
喝大量的水、吃低脂肪高纖維的食物,多吃新鮮水果和蔬菜對你的康復(fù)很有好處。
溫馨提示,嚴重感冒患者要及時就醫(yī),以免耽誤最佳的治療時機。
孕婦懷孕期間體內(nèi)的新陳代謝會加快，這是由于胎兒的發(fā)育需要大量的營養(yǎng)給造成的現(xiàn)象，這個時候就需要給孕婦們不斷補充營養(yǎng)和水分，而蜂蜜是一種營養(yǎng)價值較高的食物，即可以做飲品補充水分，也可以作為能量補充食用，但是，孕婦可以喝蜂蜜水嗎？
孕婦不適合喝哪種蜂蜜。
1、棗花蜜。因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。
2、益母草蜜。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市面上假的太多。
3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
另外孕婦不適合一些會噴灑農(nóng)藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。
孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度后沖的。
痛風(fēng)是經(jīng)常困擾人的一種嚴重的關(guān)節(jié)疾病，最常出現(xiàn)痛風(fēng)的關(guān)節(jié)包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)以及肘關(guān)節(jié)等等，痛風(fēng)發(fā)作的時候，患者的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)明顯的疼痛，嚴重的還會出現(xiàn)活動障礙，治療痛風(fēng)要從多方面做起，尤其是飲食的調(diào)理是最為重要的，那么患有痛風(fēng)的人能不能喝蜂蜜水呢？
痛風(fēng)可以喝蜂蜜水嗎？
痛風(fēng)是一種疾病，它是由于尿酸鹽結(jié)晶然后沉積引起的一種病變，最常見就是在足部或者累及第一指關(guān)節(jié)。痛風(fēng)最常見的癥狀就是表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上，如果關(guān)節(jié)時不時就會感到脹痛的話，多半就有可能患上了痛風(fēng)。痛風(fēng)的發(fā)作期一般比較長，在一周左右，發(fā)作的時候基本沒有什么誘因。
首先，在了解是否適合食用蜂蜜前。對痛風(fēng)病因要有所認識，導(dǎo)致痛風(fēng)病發(fā)的根源是因為尿酸長期過高所致，而且與抑制尿酸的飲食和藥物都有關(guān)系。通過飲食注意可令病情緩解。
在天然食物中，只有蜂蜜中含有大量的果糖，幾乎是其含糖量的二分之一。因此，痛風(fēng)及高尿酸血癥者不宜經(jīng)常或大量食用蜂蜜。
痛風(fēng)病患者不能食用含有嘌呤的食物，比如動物的內(nèi)臟、豆制品，也不能喝酒，尤其是啤酒，否則的話病情就會加重，那么，患有痛風(fēng)病能不能吃蜂蜜呢？下面一起去看看痛風(fēng)病患者食用蜂蜜的影響。
痛風(fēng)病患者不吃或者少食蜂蜜，蜂蜜中含有較多（約占49%）的果糖，果糖大量進入細胞內(nèi)快速代謝，促進腺嘌呤核苷酸分解加速，釋放出嘌呤，嘌呤最終代謝成尿酸，并使血尿酸升高。痛風(fēng)患者除了不能吃蜂蜜外，飲食上肉類、動物內(nèi)臟、海鮮、豆類等，嘌呤含量一般較高，不建議吃，酒類，特別是啤酒，會抑制尿酸的排泄，所以建議不要喝。另外像辣椒、生姜等調(diào)料，容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，最好也不要吃。酸奶因為有乳酸菌成份，會分解成尿酸，所以不建議喝，平常多食用蔬菜注意營養(yǎng)要跟上。
蜂蜜中含有較多（約占49%）的果糖，而果糖可以使尿酸生成增加。研究發(fā)現(xiàn)，不論健康人，還是痛風(fēng)患者，也不論口服大量果糖，還是靜脈輸注大量果糖，均可引起血尿酸升高，而且痛風(fēng)患者血尿酸升高的幅度更為明顯。
不過，必須指出，在影響血尿酸含量方面，只有攝入果糖數(shù)量較大時，其促使血尿酸升高的作用才比較明顯，少量攝入果糖例如吃水果，并不會產(chǎn)生如此的效果。因此，痛風(fēng)及高尿酸血癥者不宜經(jīng)?；虼罅渴秤梅涿?。
雖然也有研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有類似魚油的不飽和脂肪酸，可能減輕痛風(fēng)伴有的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀，但此效果遠不如增加尿酸含量更明顯，因此，痛風(fēng)者還是不吃蜂蜜為妙。除蜂蜜外，一些加工食品，如糖果、餅干、零食、甜點、速溶咖啡、飲料等中添加的糖漿，也含有較多果糖，痛風(fēng)或高尿酸血癥患者應(yīng)該減少此類食品的攝入。
天氣熱，晚上吃瓜子等就會容易上火，而喝蜂蜜也是有降火的效果的，再配上其他降火的東西，例如菊花，枸杞等效果會更好。喝蜂蜜的時候要注意用溫水沖服，涼水或者熱水都會使蜂蜜的效果大打折扣。熬夜也會導(dǎo)致上火，所以平時要注意好作息時間，否則喝再多的蜂蜜也不會有效的。
①蜂蜜可以降火，但要選涼性的蜂蜜。蜂蜜降火的方法很簡單，用涼開水沖服蜂蜜水即可，一天服用50克蜂蜜，品種選擇涼性的蜂蜜，避免選擇溫性的。注意用蜂蜜降火最好不要用溫度高的水，因為用溫度高的水沖蜂蜜會上火，這是為什么有的人說蜂蜜上火，而有的人說蜂蜜去火的原因所在。一般認為，蜂蜜用涼水沖就是去火的，用熱水沖就是上火的。至于溫度選擇，建議以攝氏40度為分界線，最高不要超過60攝氏度，因為溫度過高會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。
②蜂蜜可以改善血液成分，促進心腦和血管功能，對肝臟有保護功能，能迅速補充體力緩解疲勞，殺菌作用，治療中度皮膚傷害如燙傷，利于睡眠，潤腸通便等功效。蜂蜜有美容護膚，抗菌消炎，助消化，提高免疫力，促進睡眠，保肝，抗疲勞，潤肺止咳，促進鈣的吸收等作用?；被塾邢禄鸬淖饔谩?/p>
③就蜂蜜水本身就是潤腸去火的。但嬰兒和腸胃不好(經(jīng)常拉肚子)的人不能多喝，喝多了易瀉肚，最好早飯前喝，利于通便，一天一次為好。但注意不要空腹喝，而且要用溫水沖泡否則會破壞蜂蜜的所有營養(yǎng)成分。
④喝蜂蜜水是可滋陰潤肺和去火的,但也是不可過多服用的,如果過多服用也是會導(dǎo)致滑腸的,應(yīng)該注意,再就是喝蜜水期間是不可吃辛辣的。
⑤蜂蜜水尤其適合燥熱的天氣飲用，有潤肺、生津之功效；如果配合菊花或枸杞之類的，更能清肝明目。
⑥蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
注意:蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜一起吃后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
飲酒是人們在生活中非常流行的一種習(xí)慣，因為酒精具有麻痹神經(jīng)的作用，會讓人極度放松，于是不少人在酒精成癮的條件下大量飲酒，造成喝醉的現(xiàn)象，如不及時解酒的話會給身體造成極大的損傷，但是解酒的方法又非常少，下面就來看看喝蜂蜜水可以解酒嗎？
天然蜂蜜解酒法：每當喝酒的時候，就在自己面前擺上一杯子蜂蜜水或者蜂蜜，喝酒不喝水對胃的傷害很大。所以就取蜂蜜水一杯，每喝下一杯酒，就喝一些蜂蜜水。這樣既能增加人的酒量，而且又能減少酒對人體的危害，同時少受一些喝酒帶來的難受。
另一種解酒方法：在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜；酒后再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒后頭痛。
酒后疼痛主要是因酒精的代謝產(chǎn)物，如乙醛在體內(nèi)積聚引起血管擴張，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，進而出現(xiàn)搏動性頭痛、頭暈、嗜睡、嘔吐、心慌等癥狀。如果想緩解頭痛，只要把握住一個原則：要么減少酒精吸收，要么加快酒精代謝。
酒后頭痛喝蜂蜜是眾多的醒酒方法中較為有效的一種，此研究結(jié)果來自于美國國家頭痛研究基金會。原因是蜂蜜中的果糖 [1] 、葡萄糖等既可促進酒精的分解吸收，加速了酒精從血液中清除的速度。服用方法：把蜂蜜抹在饅頭或是面包上直接食用，或者是沖一杯蜂蜜水，濃度越高越好。如果在喝酒前也吃點蜂蜜，效果可能更好。
此外，喝酒后還可以馬上喝點蘿卜汁、白菜汁、芹菜汁等，因其含有豐富的維生素，在加速酒精代謝的同時還能起到保護胃腸道的作用。喝酒前也可以喝些蜂蜜水，還應(yīng)多吃一些肉類等脂肪含量多的食物來保護胃腸道，減少腸胃對酒精的吸收。
蜂蜜是一種營養(yǎng)價值很高的食物，其能維持人體正常的新陳代謝，幫助改善一些長期便秘等癥狀，同時蜂蜜中也含有多種無機鹽和維生素有很好的營養(yǎng)價值，那么睡前能喝蜂蜜嗎？
晚上喝蜂蜜水好嗎?專家建議最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用后會使血糖快速提高，夜里細胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開水更為適宜。
但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。
蜂蜜是大家都喜歡的食物之一，不管男女老少都喜歡喝，現(xiàn)在進入冬季了，天氣寒冷干燥了，大家都會喝點蜂蜜水，還有人晚上和蜂蜜，這樣對我們的身體有好處還是有壞處呢。下面我們一起看看下面的內(nèi)容。
晚上喝蜂蜜水好嗎
晚上喝蜂蜜水好嗎?專家建議最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用后會使血糖快速提高，夜里細胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開水更為適宜。
但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。
對于蜂蜜相信我們是再熟悉不過了，它是一種非常天然的營養(yǎng)品，有很強的滋補效果，其中又包含多種無機鹽和維生素，且容易被人體所吸收，所以好多人都有喝蜂蜜的習(xí)慣，但是空腹能喝嗎？
很多人習(xí)慣早起喝杯蜂蜜水來養(yǎng)生，不過專家指出，這種做法并不合理，應(yīng)用白開水代替蜂蜜水。
因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床后應(yīng)該先喝一杯溫白開水。
再者，空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
因此，清晨起床后先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。
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