?晚上吃太多怎么辦？教你7個方法解決
晚上怎么吃養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“?晚上吃太多怎么辦？教你7個方法解決”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人總是因為這頓吃的少那頓吃的多的這種現(xiàn)象，遇到自己喜歡吃的食物就會控制不知食量導(dǎo)致吃的太多，尤其是晚上吃多了胃部消化會慢，所以會導(dǎo)致胃部特別漲不舒服，這個時候可以通過出去散散步或者吃點消化藥來加快胃部消化。
1、吃多了，不要靜坐在那里，也不要看電視，最好是在在屋子里多多走動，讓自己的腸胃多消化一下，睡覺的時候，就不會太撐了。
2、散步。散步對于人體是很有益處的，吃多的時候，和家人一起出門散散步是一種不錯的選擇。夏天的時候問問花草，自然的空氣，冬天的時候出門吸收新鮮的空氣。
3、消化藥。如果感覺很難受的話，可以吃消化藥，消化藥的健胃，消化功能是不錯的，但藥還是少吃為好，盡量挑選不怎么刺激的藥物。
4、按摩腹部。很撐的話，大家可以用手輕輕的揉揉自己的腹部，這樣可以緩解一下難受的感覺，還可以幫助消化。
5、山楂片。可以吃少量的山楂片，酸酸的，還可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。
少量的酸，在走幾圈可以很好的幫助消化。
6、蘋果醋。家里有蘋果醋的話，可以喝一些蘋果醋，少量的醋，過一會就不會太難受了，這樣，且助于你的胃部消化，導(dǎo)致睡覺的時候，不至于太脹。
7、不要再吃任何東西了，包括也不要再喝水了，否則會讓你的肚子更脹的。
yS630.Com相關(guān)推薦
人難免會有吃撐了的時候，吃得太飽對胃是有傷害的，胃不但會不舒服，還有可能引發(fā)急性胃腸炎。吃飯也是要適可而止的，不可以貪多。白天吃得太多可以通過多活動來解決，白天的時間長，人的能量也需要消耗，白天去醫(yī)院就醫(yī)也很方便，可是晚上吃太飽我們應(yīng)該怎么辦呢？
吃撐了難受可以給肚子按摩
肚子吃撐了也不要急于運動，就在原地，適當(dāng)?shù)淖约涸诙亲雍透共拷o自己按摩，促進(jìn)腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發(fā)現(xiàn)癥狀會有所緩解。
吃撐了難受可以散步
按摩了半個小時后，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進(jìn)食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那么難受了。
吃撐了難受可以吃促消化的水果
這個建議在自然一點的緩解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候，可以帶點水果，走累了，停下了，找個安靜舒適的地方，慢慢吃點消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。
有胃病最好吃點健胃消食的藥物輔助
如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果并不那么顯著，那么如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應(yīng)該都會家中常備這些藥物的。
吃撐了難受最忌馬上睡覺
睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個小時后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。
可以吃點促消化的小零食
1.蘋果醋：蘋果醋有促消化的功效，適當(dāng)?shù)拇姿峥梢源龠M(jìn)胃部的蠕動，加快消化過程。
2.山楂片：可以吃少量的山楂片，酸酸的。還可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。少量的酸，在走幾圈可以很好的幫助消化。
常吃撐了容易引起疾病
肥胖
現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數(shù)科學(xué)研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、高脂血癥、腦血栓、痛風(fēng)、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非常可怕。
胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2～3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
腸道疾病
長期吃得太多太好，腸道負(fù)荷過重，會引起消化不良。脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。且食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì)，會刺激腸壁，引起腸管擴(kuò)張，功能衰退，還可能并發(fā)結(jié)腸癌。
心肌梗塞
飽餐極易造成急性心肌缺血和心肌梗塞。飽餐后，我們的機(jī)體為充分消化和稀釋各種營養(yǎng)物質(zhì)，人體代謝需氧量會大大增加，也使心臟負(fù)荷水平大幅度增加，另外由于血流速度緩慢，易造成血小板聚集至血栓形成，容易引發(fā)心肌梗塞。
另一方面因過飽使胃膨脹，橫膈上移，進(jìn)一步影響心臟功能，同時還可以引起胃冠狀反射，使冠狀動脈收縮，血供減少，心肌進(jìn)一步缺血缺氧而加重心功能不全。更有甚者，因飽餐后迷走神經(jīng)興奮而致竇房結(jié)節(jié)律性減低，可引起心臟驟停。
疲勞
吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
海鮮是日常生活中常見的食物，海鮮的味道鮮美，其中營養(yǎng)也很豐富，海鮮的做法也是千變?nèi)f化深得人們的喜愛，但是有一部分人對于海鮮會產(chǎn)生沖突，產(chǎn)生海鮮過敏的現(xiàn)象，海鮮過敏后會出現(xiàn)一些皮膚瘙癢或者胃部不適的情況，那么海鮮過敏該怎么辦呢？
海鮮過敏是一種過敏性疾病，有急慢性之分。急性海鮮過敏患者應(yīng)嚴(yán)格注意飲食，忌食辛辣、海鮮等食物;慢性海鮮過敏患者在吃了某些食物后病情會加重。易引起過敏的食物包括：海鮮、辣椒、香菇、竹筍、酒、芒果、草莓、香菜等。慢性海鮮過敏患者應(yīng)該及時進(jìn)行治療。
海鮮過敏的癥狀
胃腸道癥狀
惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉，黏液樣或稀水樣便，個別人還會出現(xiàn)過敏性胃炎及腸炎、乳糜瀉等。
皮膚癥狀
皮膚充血、濕疹、瘙癢、蕁麻疹、血管性水腫。這些癥狀最容易出現(xiàn)在面部、頸部、耳部等部位
神經(jīng)系統(tǒng)癥狀
如頭痛、頭昏等，比較嚴(yán)重的還可能會發(fā)生血壓急劇下降，意識喪失，呼吸不暢甚至是過敏性休克的癥狀
傳統(tǒng)海鮮過敏的治療方法
儀器
多違背新陳代謝的自然規(guī)律,強(qiáng)制性治療海鮮過敏. 造成毛細(xì)血管的傷害, 易復(fù)發(fā).
海鮮過敏預(yù)防
吃海鮮最好先冷凍、再澆點淡鹽水。
吃的時候多醮點醋，慢慢的細(xì)嚼。使唾液中的酶能減緩過敏原在胃腸道里的吸收。
吃蝦類的時候忌與維生素C同食。
因為食用蝦類等水生甲殼類動物同時服用大量的維生素C能夠致人死亡，因為一種通常被認(rèn)為對人體無害的砷類在維生素C的作用下能夠轉(zhuǎn)化為有毒的砷。
晚上失眠怎么辦
1、晚上失眠怎么辦
失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少,有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力,甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,并誘發(fā)一些心身性疾病。
失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
2、失眠的表現(xiàn)
主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒后不能再寐,重則徹夜不寐。
失眠是臨床常見病癥之一,雖不屬于危重疾病,但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康,并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固性的失眠,給病人帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥物的依賴,而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。
3、失眠的恢復(fù)方法
對于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。對原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響。
一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。安眠藥是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用。否則,易產(chǎn)生耐受性和依賴性。
不要很早睡下去,否則就會躺在床上睡不找,還有不要有心理負(fù)擔(dān),你現(xiàn)在估計老是怕今晚又睡不著吧?這種心理其實也是導(dǎo)致失眠的一個重要因素。不要老想今天不要失眠,今天我要睡覺,好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法,因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的,好像很亂,不要老想著我一定要睡覺。
治療晚上失眠的一些妙招
聆聽一些安靜柔和的音樂。失眠患者可以聽聽莫扎特的音樂,盡量減少不必要的噪音,這是治療失眠最好的方法。與其他古典音樂比起來,莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常,降低神經(jīng)緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者,睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音,海鷗的叫聲--它能使你很放松。
注意晚上睡前飲食。晚上不要吃太多食物,最好不要在晚上7點后不要再進(jìn)食。緩解失眠的方法,這不僅對睡眠有益,對身材也同樣有好處。因此,如果晚飯沒有吃飽,喝點酸奶或者吃些水果吧。
可以做敷足護(hù)理。足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
如果睡姿不好也會影響睡眠的。其實睡眠姿勢也因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳,“左側(cè)臥屈左足,屈左臂,以手上承頭,伸右足,以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松,睡得安穩(wěn)。
治療失眠多夢的根本方法
做夢其實是正常的生理現(xiàn)象,但要是晚上老做夢就會影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致精神緊張、心理壓力大,嚴(yán)重的甚至還會引起神經(jīng)衰弱等精神障礙性疾病。反過來,神經(jīng)衰弱又加重多夢的癥狀,形成惡性循環(huán),因此可以說晚上老做夢是一種病。
患者為緩解癥狀,改善睡眠效果,可通過服用安眠藥,減少有夢睡眠。但安眠藥只能起到暫時的對癥治療作用,治標(biāo)不治本。長時間服用安眠藥緩解晚上多夢的癥狀,會形成藥物依賴,一旦停藥就會出現(xiàn)反跳現(xiàn)象,導(dǎo)致失眠多夢的癥狀更為嚴(yán)重。因此,晚上老做夢時,服用安眠藥只可作為一種輔助治療方法。
晚上失眠多夢實際上是由心氣不足或者心血不足引起的,一般采用養(yǎng)血益氣、寧心安神的中藥進(jìn)行調(diào)理,效果不錯。
而治療失眠多夢的根本方法就是進(jìn)行心理治療,消除引起失眠多夢的心理因素?；颊咄ㄟ^心理治療和具體的指導(dǎo),正確認(rèn)識和面對心理問題,逐步解決現(xiàn)實矛盾,減少內(nèi)心痛苦,就能夠獲得良好的睡眠,晚上老做夢的癥狀也會隨之消失。
孕婦7個月傷風(fēng)怎么辦
1、孕婦7個月傷風(fēng)怎么辦
在孕期感冒是不能吃藥的,藥物的副作用會影響到寶寶的,如果不是很嚴(yán)重的話,媽媽可以多喝一些水,要不就喝點生姜紅糖水或是蔥白水。孕婦若得了一般的感冒,主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、也不發(fā)燒,癥狀較輕,不用服感冒藥一個星期左右就自行痊愈的。
2、孕婦感冒對胎兒有影響嗎
這種情況下孕婦感冒對胎兒是沒有什么影響的。 但是癥狀較嚴(yán)重時,如持續(xù)高燒不退,或者感冒不是一般的感冒而是流感病毒感染的感冒。這時孕婦感冒對胎兒是會有影響的,主要表現(xiàn)在三個方面:
感冒由流感病毒引起的,孕婦感冒對胎兒的影響就表現(xiàn)在流感病毒對胎兒的影響上;孕婦感冒對胎兒的影響還表現(xiàn)在若孕婦感冒后所服用的藥物,藥物對胎兒的影響;若孕婦感冒有發(fā)燒狀況,并且發(fā)燒在39度以上,孕婦感冒對胎兒的影響就表現(xiàn)在高燒對胎兒的影響上。
3、孕婦7個月感冒嚴(yán)重怎么辦
一般來說,孕中期、孕晚期的普通感冒都對胎兒的影響不大。孕婦們也不用過分擔(dān)心,感冒嚴(yán)重時,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些毒副作用輕微的中成藥,如板藍(lán)根,銀翹等。 VC預(yù)防和治療感冒一般的感冒藥主要是針對感冒出現(xiàn)的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕等各種癥狀來進(jìn)行對癥治療,主要起到緩解感冒癥狀的效果。
一般來說懷孕期間是很敏感的時期,寶寶在這個階段很需要保護(hù),所以一定要到醫(yī)院詢問醫(yī)生的意見,而不要自己到藥店買藥。感冒如果沒有發(fā)熱到37.5度以上,可以多喝水,多休息,或者喝點紅糖生姜水,用濃鹽水每隔10分鐘漱口一次,藥物畢竟有副作用,能避免不服用最好。
孕婦感冒飲食原則
感冒一般會分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒,一般寒冬季節(jié)以風(fēng)寒感冒為主,夏季主要以風(fēng)熱感冒為主,但并不完全是按照季節(jié)來判定。有經(jīng)驗的大夫他往往可以綜合各種情況作出判斷。 不過,不管是風(fēng)寒還是風(fēng)熱,感冒期間的一些共通的飲食原則孕媽還是要牢記。
感冒期間,飲食宜清淡,以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜,忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物,如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等,并應(yīng)注意保暖,不要飲冰品,以免二度感冒。
孕婦風(fēng)寒感冒食療方:蔥姜湯
風(fēng)寒感冒的主要癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱輕,怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。食療應(yīng)該辛溫,疏風(fēng)散寒。
材料:生蔥3根、生姜3片、紅糖10克。
做法:將生姜、紅糖水用清水1碗半,慢火煎至大半碗。加入蔥,再煎片刻。
小貼士:孕媽們可以趁熱喝下這碗蔥姜湯,有辛溫解表的功效。
孕婦風(fēng)熱感冒食療方:腐竹白粥
風(fēng)熱感冒一般表現(xiàn)為頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕,常有口渴的感覺。那么風(fēng)熱感冒的食療方又有哪些呢?
材料:大米50克、腐竹10克。
做法:將大米和腐竹同時放入鍋中,加入適量的清水,煲成粥,趁熱后食用。
孕媽輕松預(yù)防感冒的方法
感冒的日常預(yù)防在于生活中的細(xì)節(jié)之處,只要在以下這些時候或地方多加注意,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,就不懼怕感冒的侵襲。
勤洗手講衛(wèi)生,感冒病毒閃閃閃
經(jīng)常洗手可減少接觸感冒病毒的機(jī)會,孕婦在外出回家后、進(jìn)食前、如廁后都要進(jìn)行有效地洗手。
勤打掃常開窗,新鮮空氣換換換
流感病毒可通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,每天開窗通風(fēng)是最好的消毒方式。如果霧霾天,空氣污染指數(shù)較大,不利于通風(fēng)換氣,可借助空氣清新器。流感流行期間可用食醋熏蒸法對房間進(jìn)行消毒,預(yù)防感冒。
人多不去湊熱鬧,減少感染躲躲躲
孕媽咪盡量少去超市、電影院、KTV等擁擠、嘈雜的公共場所,這些地方空氣較污濁,病原微生物密度也高于其他地區(qū),孕婦抗病力較低,極易感染。有些公共場所如果不得不去,最好帶上口罩,特別是到醫(yī)院產(chǎn)檢時。
適當(dāng)鍛煉抗感冒,身體素質(zhì)棒棒棒
孕婦切忌熬夜,熬夜會明顯降低抵抗力,引發(fā)感冒。孕期也要保持適度運動,可增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的耐寒能力及免疫力,有效抵御病毒侵?jǐn)_。
七個食療幫你解決煩惱
1、無花果番茄芝士濃湯
材料：西紅柿600克、無花果200克、洋蔥200克、黃油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、鹽3克。
制法：西紅柿、無花果、洋蔥分別切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥。加入西紅柿、無花果，和400ml水，煮開。放入料理機(jī)，打成糊狀。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、鹽調(diào)味就可以
功效：口感香滑，甘甜醇厚、增進(jìn)食欲、解除疲勞，促進(jìn)消化、補(bǔ)充人體所需維生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。蔥頭具有殺菌消毒的功效。
2、番茄排骨湯
材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
制法：排骨汆燙后，加適量開水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。
功效：番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用，被稱為神奇的“菜中之果”。它富含多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等人體代謝的重要營養(yǎng)素。這道湯水能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。春節(jié)臨近，各種聚餐、酒局頻頻，胃腸不堪重負(fù)，人也特別容易疲勞、煩躁不安。
3、紫椰菜雞肉湯
材料：淀粉1湯匙，雞粉1/3湯匙，鹽適量。
制法：雞胸肉洗凈切成絲，用半湯匙油、1湯匙淀粉和少許鹽腌好待用;紫椰菜洗凈，切約1厘米寬的長條;姜片切成絲;金針菇去根洗凈擇好，豆苗同樣洗凈擇好;將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸，放入2湯匙油，下紫椰菜、金針菇和姜絲煮開，滾5分鐘，再放入雞胸肉和豆苗，煮2~3分鐘，下雞粉和鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱生津，促進(jìn)消化，提高人體免疫力。
4、陳皮白術(shù)豬肚湯
材料：可選用陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個或1個，砂仁6克，生姜5片。
制法：先將豬肚去除肥油，放入開水中去除腥味，并刮去白膜。陳皮、白術(shù)、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將全部用料放入湯煲內(nèi)，煮沸后用慢火煲2小時即可。
功效：健脾開胃，促進(jìn)食欲作用。對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
5、火腿蘿卜湯
材料：白蘿卜400克，火腿75克，生油10克，鹽、蔥、姜各少許。
制法：蘿卜洗凈，切大塊備用;京華火腿洗凈，用清水浸泡半小時，切成大片備用;姜切細(xì)絲，蔥切末備用。鍋內(nèi)放生油，爆香蔥末，姜絲，加入火腿片，加清水適量;燒沸后放入蘿卜塊，煮到蘿卜軟爛就可以加鹽調(diào)味了。
功效：養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，止咳化痰。
6、白菜豆腐湯
材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
制法：將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細(xì)絲。將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可
功效：促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。
7、桂花心粥
材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
制法：粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
功效：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腸胃消化。
櫻桃便宜的時候我們會購買大量的櫻桃，因為大家都知道櫻桃好吃，可是在平時價格上很高，一般碰到有劃算的櫻桃出售，櫻桃太多吃不完的話，可以把櫻桃做出不同的美食，這樣既能吃到不同口味的櫻桃，還可以很輕松的把櫻桃解決掉。
櫻桃肉
材料
五花肉 番茄汁 蔥 姜 料酒 淀粉
做法
1、五花肉切寸塊，并在上切十字刀（不切斷）
2、鍋燒開水，燒開后下五花肉，放入鍋中蔥塊姜塊，炒好后取出備用。
3、鍋中下少許油，下番茄醬（約兩勺）并炒勻了，之后放入開水，放一勺糖，半勺醋。
4、放入五花肉，大火炒勻，之后轉(zhuǎn)小火收汁。
5、當(dāng)收好汁時，淋少許醋，然后勾芡 ，出鍋，裝盤。
香煎神秘櫻桃鴨胸
材料
鴨胸2片黑胡椒適量鹽適量
做法
先用200度預(yù)熱烤箱我把鐵鍋也一起放進(jìn)去預(yù)熱如果你的鍋子可以直接進(jìn)烤箱到時候煎好的鴨胸就可以直接連同煎鍋一起進(jìn)去烤
將鴨胸用餐巾紙表面的水分吸干也可以將鴨胸皮面切劃出斜紋或菱紋但我很懶而且覺得這樣皮很丑，所以略過
均勻地撒上鹽、黑胡椒
鍋子不用放油，冷鍋即可下鍋帶皮的那面朝下，先用小火將油脂逼出來
等到油流出之后，可開中大火煎至表皮恰恰接著翻面同樣也煎到微焦黃
表皮朝下放在事先預(yù)熱好的鐵鍋上一起進(jìn)烤箱烤約5-8分鐘 (視鴨胸大小而訂)
鴨胸跟牛排的煎法其實有點像煎好之后也需要靜置幾分鐘讓肉汁穩(wěn)定
切開鴨胸是呈粉紅色七分熟度就是完美熟度喜歡吃全熟也可以多烤個1~2分鐘
我是用來炒了一點野菇，加上一點點的松露醬成了松露野菇，搭上川燙的花椰菜是不是一秒變大廚！花哈哈 (撥瀏海)
也可以帶個溫沙拉便當(dāng)進(jìn)公司當(dāng)午餐同事就會對你抱以羨慕忌妒恨的眼光
彩繪櫻桃蛋糕卷
材料
蛋白6顆白砂糖70g鮮奶油250克糖10克蛋黃5顆柳橙汁50克油50克香蕉泥120克低筋面粉100g
做法
蛋黃先加柳橙汁再加油，香蕉泥120克,接著再加入過篩的低筋面粉---完成蛋黃糊 蛋白先打出大泡泡+70克的白砂糖,再以中速分三次加入糖打至硬性發(fā)泡 把發(fā)泡蛋白倒1/3至蛋黃糊同方向用翻的方式拌勻再把上作法的面糊倒入剩下的發(fā)泡蛋白拌勻,成蛋糕糊 取3大匙蛋糕糊加2大匙桑椹醬(草梅醬亦可)攪拌均勻成顏料上面彩繪顏料滴進(jìn)烘焙紙上,150度烤箱預(yù)熱8分鐘,進(jìn)入烤3分半的時間,取出.(烤箱持續(xù)中)
其他的蛋糕糊全部倒入烤好彩繪蛋糕的模型中抹平放入烤箱溫度150度約烤25分鐘,烤好取出烤盤，料理紙與蛋糕離開烤盤。蛋糕涼了再分開料理紙，用抹茶液畫綠色部分
中間抹上加10克糖打發(fā)的鮮奶油或其他口味的鮮奶油.也可以抹上果醬.
杏甜甜糯糯的一次性可以吃好幾個，而且吃剩下的核敲開后里面還會有杏仁，不過大家也要知道，有的時候買得太多吃不完容易壞掉，上面出現(xiàn)黑斑這個時候就不能再去吃了，所以當(dāng)杏很多的時候可以學(xué)學(xué)這些做法，發(fā)揮不同的作用。
杏干肉
簡介 是酸中帶甜，入口細(xì)品，猶如杏干，香潤適口，佐酒最佳。
材料
主料：豬肉(瘦)250克，
輔料：雞蛋50克，
調(diào)料：番茄醬25克，白醋25克，白砂糖10克，鹽4克，料酒3克，花生油30克，姜5克
做法
1.將瘦豬肉切成銅錢大小薄厚均勻的片；
2.將肉片加姜片、料酒、白醋腌入味，稍風(fēng)干；
3.再用雞蛋液拌勻，再風(fēng)干透；
4.炒勺上火燒熱后放油，待熱下入風(fēng)干的肉片，用小火煸炒至熟，放入番茄醬同炒；
5.待出香味后烹入料酒、鹽、白醋、糖和一小碗清水，燜至汁濃即可裝盤，晾涼后食用。
杏片雞肉丸
簡介 熱量低的雞胸肉，改變造型成為雞肉丸子后，不但更容易入口，再搭配炸得香酥的杏仁片，儼然成為一道宴席料理~招待客人也相當(dāng)體面唷！
材料
雞胸肉500g蔥2支蛋1顆鹽1小匙醬油1小匙糖1小匙胡椒粉1/4小匙玉米粉1大匙水1大匙杏仁片70g
做法
去皮雞胸肉買回來后稍微沖水洗凈后，放入塑膠帶內(nèi)，用菜刀背用力將肉拍扁，再倒出來切碎--剁成泥備用。蔥切成蔥花備用。 雞肉泥內(nèi)加入蔥花、蛋、鹽、醬油、糖、胡椒粉、水、玉米粉，用筷子用力拌勻至有黏性。
取一湯匙雞肉泥放在手上捏成丸子，放入裝有杏仁片的盤子中使丸子外表沾滿杏仁片。
鍋內(nèi)倒入適量的油，中火燒熱后放入丸子油炸(丸子周圍冒出中型泡泡表示油溫剛好，若冒大泡泡則表示過熱)，丸子下鍋后約30秒不要去動它，讓它先定型后再去翻面。
炸好的丸子放在吸油紙上吸油后，可依個人喜好沾胡椒鹽、蕃茄醬或芥末醬食用。
眾所周知，喝酒太多的話會有損身體健康，尤其對人的肝臟傷害比較大，但如果不小心喝多了的話，一定要尋找有效的解決方法，比如喝蜂蜜水、喝酸奶、吃香蕉等等，這些都能夠降低酒精對身體的傷害。
1、蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
2、西紅柿汁
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。而且喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好，飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
3、新鮮葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
4、西瓜汁
西瓜汁是天生的白虎湯，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
5、柚子
柚子能夠解酒。將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6、芹菜汁
酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以作預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
7、酸奶
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。此外，由于酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
8、香蕉
飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
9、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
晚上嚴(yán)重失眠怎么辦
1、失眠患者可嘗試內(nèi)心放松
夜晚失眠后,心情會很糟糕。因此,想要知道長期失眠如何治療,首先要實現(xiàn)內(nèi)心放松。首先閉目入靜。上床之后,半閉雙眼。此時,雖然精神活動仍在運作,但交感神經(jīng)活動的張力已大大下降,既放松了身心又能誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意朦朧狀態(tài)。二是身體放松。選擇合適的睡姿能夠令睡眠過程更舒適,也能令人的內(nèi)心世界趨于平靜。
2、失眠患者可嘗試心理放松
很多時候,失眠是由心理因素造成的。專家建議有這種失眠癥狀的患者,平時應(yīng)保持良好的睡眠規(guī)律,放松心情,入睡之前想一些當(dāng)天發(fā)生過的愉快的事情,就能在不知不覺中進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
3、失眠患者可嘗試音樂放松
要說到長期失眠如何治療,有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳,導(dǎo)致一整天情緒低落,晚上難以入眠。這種情況應(yīng)及時調(diào)整自己的心情,可以這樣想,事情已經(jīng)過去,從失敗中吸取教訓(xùn)就好,再多的懊悔也于事無補(bǔ),還可以聽一些節(jié)奏舒緩的音樂來放松心情。
4、失眠患者應(yīng)有規(guī)律的生活制度
建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律。
5、失眠患者創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制
如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”。
6、失眠患者應(yīng)適度鍛煉
白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。
7、失眠患者應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣
如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
8、失眠患者應(yīng)限制白天睡眠時間
除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
導(dǎo)致失眠的原因
環(huán)境因素。環(huán)境因素是引發(fā)失眠的最常見原因之一,居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境,噪聲、強(qiáng)光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵?jǐn)_都會影響睡眠而出現(xiàn)失眠。
行為因素。不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長期夜間作業(yè),流動性工作如出差等,都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外,生活無規(guī)律,入睡無定時,過度娛樂,以及跨時區(qū)的時差反應(yīng)等,均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外,飲食過饑過飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。
疾病因素。任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,失眠與很多疾病有關(guān),或者說有不少疾病會引起失眠。失眠往往是一種表象,其背后常常隱藏著其他疾病。如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、糖尿病等。
改善失眠的食療方法
香蕉。大家都知道,香蕉又被稱作“快樂蕉”,它是我們生活中最為普遍的水果之一,由于香蕉本身易用人體消化,因此無論老少,都可以安心地食用,并補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)。除此之外,香蕉還是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂,可以舒緩肌肉疲勞。
溫奶。睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,這是因為牛奶中含有兩種催眠物質(zhì):一種是色氨酸,另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。
全麥面包。一片全麥吐司,搭配茶和蜂蜜,能夠幫助人體釋放一種胰島素,這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那兒轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。就好像有人在耳邊低語:“是時間睡覺了喔。”
夏季的時候水果特別的多，不僅僅是水果，各種蔬菜也非常的多，所以這就是為什么人們都喜歡過夏季的原因。李子是北方特有的一種水果，很多北方家庭院里都會有李子樹，到了李子豐收的季節(jié)吃都吃不完。李子太多吃不完怎么辦呢?下面給大家介紹一下如何存放李子。
一、如何存放李子
1、冷藏保鮮的方法
將預(yù)冷后的果筐(箱)放在冰上碼垛。垛與垛之間也用碎冰填充，冰窖貯藏。用碎冰塊平鋪窖底。層與層之間填滿碎冰。垛好后再用碎冰覆蓋果垛，其上再覆蓋塑料薄膜，然后在薄膜上堆厚 70-100 厘米的鋸木等隔熱材料。
此法貯藏必須注意封閉窖門，窖溫控制在 0-1 ℃ 為好，進(jìn)出窖時應(yīng)迅速隨手關(guān)門。 8 月中下旬貯藏的李子可至立冬時節(jié)，并可轉(zhuǎn)移到普通窖中繼續(xù)貯藏，直到春節(jié)供應(yīng)市場。
氣溫為 0-1 ℃ 二氧化碳含量為 7-8% 氧氣含量為 1-3% 條件下。剔除病蟲、傷爛果后，氣調(diào)貯藏。
2、控氣貯藏
用厚 0.025 毫米的聚乙烯薄膜袋封閉貯藏李子。李子可貯藏 70 天;
二、李子的適宜人群
一般人群均能食用
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
三、李子的食用禁忌
1.未熟透的李子不要吃。
2.切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
3.李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟;勿同麋鹿肉食。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來李子都是要冷藏的，這些都是大規(guī)模的李子存放方法，而我們在家里只需要裝在塑料袋里密封，然后放冰箱里就行了。
所謂的垃圾食品就是那些僅提供一些熱量，別無其他營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。很多人都知道垃圾食物對身體無利，但有時嘴饞也還是抵不過誘惑偷偷吃了。但小編提醒大家這些食物少吃為妙。
垃圾食物一：炒面和炒飯
炒面和炒飯需要多少油，會做飯的人最清楚了。炒面的熱量中，油占據(jù)了很大一部分，在有些炒面里甚至超過60%，再加上本身就是精制面食出身的面條，熱量可想而知。根據(jù)香港糖尿病專科中心的一份熱量計算顯示，每份干燒伊面的熱量約為1320 大卡，干炒牛河約為1240 大卡，炒飯約為1140大卡。
假設(shè)你的午餐是一份干炒牛河。以每天大約攝入1800 大卡計算，刨去熱量一般都很飽滿的早餐，晚餐余下的熱量所剩無幾，能夠使用的空間不會超過300 大卡。
解藥：如果你的午餐是這樣吃了，那么下午茶，想都別想了，除了黑咖啡和少量水果，什么都不要吃了。而且晚餐一定要減少油脂的攝入，最好是大量的生蔬菜，配以低脂的肉類或者豆腐才能將其平衡過來。
垃圾食物二：膨化類零食
香味和酥脆的口感是膨化食物的必殺技，一旦開始就根本停不下來。香味來自油炸，酥脆的口感來自于深度工業(yè)化的膨化技術(shù)，把難溶的長鏈淀粉變成水溶的短鏈淀粉——糊精和糖，糟糕的地方就是它們太容易被吸收了。不僅會導(dǎo)致血糖快速上升，也會刺激胰島素的分泌，導(dǎo)致身體合成更多的脂肪。
如果你今天吃了一包薯片，不要以為晚上隨便炒個青菜就能彌補(bǔ)回來，炒菜用到的油脂以及調(diào)味料都和薯片里的成分太類似了。如果你再不幸地炒個酸辣土豆絲，Ohno，你完蛋了!土豆絲的淀粉含量很高，搭配米飯，再加上下午的零食薯片，碳水化合物攝入量爆棚，再吃些肉肉，熱量直接破表，今天只能淚流滿面了。
解藥：補(bǔ)充大量純纖維
纖維可以阻止短鏈淀粉被快速吸收，讓它們在腸胃里停留更長時間，也會增加飽腹感。純纖維是指除了纖維以外其他成分的含量都很低的食物，比如可以用低脂牛奶浸泡純燕麥，雖然口感會差一點，但是低脂高纖無糖，不會在補(bǔ)充纖維以外造成額外負(fù)擔(dān)。
垃圾食物三：糖果
糖果的成分不外乎就是白糖、淀粉糖漿，奶糖的話則再加上一些油脂和乳制品。營養(yǎng)學(xué)上我們把精制加工白糖帶來的熱量稱為空卡路里(Naked calories)，即除了熱量沒有任何附加的營養(yǎng)價值。因為在精加工過程中維生素和礦物質(zhì)幾乎已經(jīng)全部丟失了。
假如你今天上午吃了3 顆太妃糖，下午又吃了3 顆費列羅，熱量加在一起約500 大卡。至少要游泳40 分鐘才能勉強(qiáng)把這些卡路里消耗掉。同時不要忘記了，你今天的脂肪攝入量已經(jīng)超過每日建議量的50%。
解藥：補(bǔ)充飽腹感強(qiáng)的食物
維生素和礦物質(zhì)含量豐富的各類蔬菜是首選，飽腹感強(qiáng)，熱量低，可以對糖果帶來的空卡路里進(jìn)行中和。少油煎蘑菇，低油低鹽的涼拌菜都可以。同時還不要忘記吃低脂高蛋白的肉類來彌補(bǔ)缺乏的蛋白質(zhì)，比如蒸魚、去皮的烤雞肉都是不錯的選擇。
垃圾食物四：甜飲料
超過90%的甜飲料都是用高濃果糖玉米糖漿(HFCS，High-Fructose Corn Syrup)作為甜味劑，這是一種比白糖更可怕的精制糖?？茖W(xué)家們近期發(fā)現(xiàn)大量攝入的HFCS 與各種現(xiàn)代病有關(guān)，包括糖尿病、代謝綜合癥、高血壓、非酒精誘發(fā)脂肪肝、心血管病等。
這是因為果糖的代謝過程與我們用來作為能量的葡萄糖完全不同，直接進(jìn)入甘油三酯合成程序，進(jìn)入肝臟作為脂肪儲存。
如果你今天中午喝了一瓶甜飲料，相當(dāng)于吃了50 克白糖，要知道根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，每天單純攝入的糖最好能控制在30 克以內(nèi)，光是這一瓶飲料，你已經(jīng)大大超標(biāo)了。
解藥：精制主食就別吃啦!
鑒于糖的攝入量已經(jīng)大大超標(biāo)，晚上就不要再吃白米飯、饅頭這類精制主食了，可以用山藥、藕這類淀粉含量較高的根莖類蔬菜來代替?；蛘吒纱嘟o自己來一碗低鹽水煮青菜和豆腐吧。
垃圾食物五：加工類熟食
加工熟食多是肉類、內(nèi)臟類，因為容易保存，相信每個人家里都有庫存。連流行得一塌糊涂的“哥本哈根減肥法”里面的肉類也用的是冷切肉。加工類熟食最大的問題就是鈉含量太高，高鈉飲食會導(dǎo)致血壓升高，長期對血管壁施加的高壓則會導(dǎo)致其他類型的心血管疾病。此外，鈉攝入過多會影響體內(nèi)細(xì)胞壁交換養(yǎng)分，使細(xì)胞內(nèi)養(yǎng)分和水分失衡。
如果你今天的午餐是一份火腿芝士三明治，那就是一個名副其實的高鈉午餐，因為火腿和芝士的鈉含量都很高。
解藥：吃富含鉀的食物
不要以為吃了口味重的食物多喝水就能彌補(bǔ)回來。要代謝掉體內(nèi)多余的鈉需要增加鉀的攝入，這就要求助于高水分的蔬菜和水果。所以中午吃了火腿芝士三明治，晚上就來一份蔬菜沙拉吧。
凍瘡怎么辦
凍瘡多發(fā)生在冬季，但預(yù)防應(yīng)從秋末開始，越早預(yù)防效果越好，如凍瘡已發(fā)作，往往已錯過最佳治療時機(jī)。
凍瘡，不是大病，但發(fā)作起來讓人癢痛難忍，嚴(yán)重者可發(fā)生水皰或水皰破潰、糜爛、潰瘍。凍瘡多發(fā)生在冬季，但預(yù)防應(yīng)從秋末開始，越早預(yù)防效果越好，如凍瘡已發(fā)作，往往已錯過最佳治療時機(jī)。
凍瘡多為素體陽氣不足、外寒侵襲、寒凝血瘀而致。常以溫經(jīng)散寒、活血化瘀、消腫止痛為治療大法。
方藥常選用當(dāng)歸四逆湯(當(dāng)歸15克，桂枝12克，赤芍10克，細(xì)辛、通草、甘草各6克，大棗8枚)煎服。使陽氣通、寒氣散、氣血通暢，則凍瘡痊愈。除內(nèi)服中藥外，外用紅靈酒(當(dāng)歸、肉桂各60克，紅花、川椒、干姜各30克，細(xì)辛、樟腦各15克，用95%酒精1000毫升浸泡7天，外搽)或辣椒酊(鮮紅辣椒3～5只放入75%酒精或高度白酒250毫升內(nèi)，浸泡7天)，有較好療效。
新發(fā)凍瘡未潰破者，還可用麝香止痛膏貼患處，也可用紅花油、活絡(luò)油等外搽。若凍瘡瘙癢，不能用手搔抓，以免破潰感染。
預(yù)防凍瘡應(yīng)注意全身及手足保暖;鞋襪宜寬松干燥;一旦發(fā)生凍瘡，應(yīng)當(dāng)先用溫水浸泡，不要立即烘烤或用熱水燙洗，否則容易導(dǎo)致局部潰爛;伏案工作者，應(yīng)注意久坐后適當(dāng)起身活動。
平時可多食羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、生姜、胡椒、肉桂等熱性食物，另外，常服當(dāng)歸生姜羊肉湯對預(yù)防和治療凍瘡有較好療效。久服可補(bǔ)血活血、溫陽益氣、強(qiáng)身健體。還可用生姜、當(dāng)歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次飲酒10毫升，每日2次。
1、當(dāng)歸羊肉羹
配方：當(dāng)歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克。
制法：當(dāng)歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內(nèi)，與羊肉一起放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、料酒、精鹽、清水適量，用武火燒沸，改用文火煨至羊肉軟爛，味精調(diào)味。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血。
用法：吃肉喝湯，每日2次。
2、歸參燉母雞
配方：母雞1只(約1250克)，當(dāng)歸15克，黨參15克。
制法：把當(dāng)歸、黨參、蔥、姜、料酒、精鹽放入洗凈的雞腹內(nèi)，入鍋加水，小火煨燉至肉熟爛即成。
功效：益氣補(bǔ)血。
用法：吃肉喝湯，分餐食用。
3、桂 姜 粥
配方：桂枝10克，干姜3克，糯米50克。
制法：功效：溫陽散寒，通經(jīng)活絡(luò)。
功效：制法：先把桂枝、干姜加水煎煮，用其汁液與糯米煮粥。
用法：早晚分次食用。
4、附姜煨狗肉
配方：熟附片6克，生姜150克(煨熟切片)，狗肉150克(切塊)。
制法：先以蒜頭及花生油熗鍋，放入狗肉微炒，待皮色轉(zhuǎn)黃，再加水適量，以武火燒開后，放入熟附片及煨姜，改用文火煨至狗肉熟爛，加食鹽、味精調(diào)味即可。
功效：溫經(jīng)散寒通絡(luò)。
用法：佐餐食用。
手長凍瘡怎么辦
體育鍛煉法
加強(qiáng)適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到流通血脈的目的。
溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
服、擦藥物法
有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以增強(qiáng)機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。
中藥治療可內(nèi)服人參養(yǎng)榮湯：當(dāng)歸12克 肉桂10克 白芍12克 川芎12克 桂枝10克 生姜皮10克(無此藥時可用干姜8克代替)黨參18克 黃芪18克 雞血藤30克，煎水內(nèi)服。
凍瘡怎么治
1、系統(tǒng)治療
口服煙酰胺、硝苯地平等血管擴(kuò)張劑?；?qū)⒌?20ml)加入低分子右旋糖酐500ml靜滴，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、增加血流量和溶血栓等作用。
2、局部治療
可用氦-氖激光和紅外線照射，或作激光穴位照射(足三里、復(fù)溜等)后，對凍瘡局部行散焦普遍照射。未破潰者可外用復(fù)方肝素軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素E軟膏等?？捎霉鸶郊逅幰航莼继帲咳?次，每次20～30分鐘，邊浸邊用藥渣揉搓患處。(方藥組成為：桂枝、紅花、附子、紫蘇葉、荊芥各20g，加水3000ml，煎沸，稍冷后用。已破潰者外用5%硼酸軟膏、1%紅霉素軟膏等)。
對于普通人來說，感冒咳嗽不是什么大問題，有很多藥方可以治療，但如果孕婦感冒咳嗽的話情況就會變得嚴(yán)重許多，一方面是感冒咳嗽對孕婦的危害更大，另一方面是因為孕婦不能隨便亂吃藥，那么問題來了，但孕婦感冒咳嗽的時候該如何解決呢？
一、孕婦感冒咳嗽怎么辦
孕婦感冒咳嗽怎么辦？對于孕婦而言，可以適當(dāng)采用一些小驗方，但這些方法因人而異，不是每個人都能行之有效，只能提供給輕度感冒咳嗽的孕婦患者作為參考：
1、感冒初起喉頭又癢又痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見效。
2、喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調(diào)味品，或下面條吃，都可治感冒。
3、在保溫茶杯內(nèi)倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，一日三次。
4、孕婦咳嗽時，可以將一只雞蛋打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服，2-3次即可止咳。
5、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快地控制體溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等，亦可選擇使用藥物降溫。
6、如果是很常見的普通感冒，準(zhǔn)媽媽最安全簡便的方法就是在家休養(yǎng)、多喝白開水、保證營養(yǎng)補(bǔ)給，調(diào)整身體提高免疫力，直至感冒不治而愈。如果感冒發(fā)燒較為嚴(yán)重，還是應(yīng)該及時送醫(yī)處理，千萬不要在家自行用藥。
二、孕婦感冒咳嗽對胎兒有影響嗎
孕期感冒，尤其是孕早期感冒，孕媽咪都非常擔(dān)心，自己感冒咳嗽對胎兒有沒有影響。許多孕婦感冒后都不敢用藥，害怕引起胎兒畸形，其實這是一種誤解。
一般來說，普通感冒極少引起胎兒畸形，只有在感染流感病毒以及一些類似感冒的風(fēng)疹、麻疹等病毒時，才可能有一定的致畸作用。相反，如果孕婦在感冒早期沒有及時用藥治療，使感冒加重，引起發(fā)熱尤其是高燒，反而會直接干擾胚胎分化，引起流產(chǎn)?；蛘咭驗楦忻皶r間長了，身體抵抗力下降，并發(fā)支氣管炎、支氣管肺炎甚至心肌病，則會嚴(yán)重危害孕婦的身體健康。
當(dāng)然，感冒重在預(yù)防，建議在易患感冒的季節(jié)，孕婦本人要多加小心，盡量避免到人群比較集中的公共場所；外出乘坐公共交通工具時盡量戴口罩，回家后首先要洗手；飲食上多吃青菜、水果；盡量不與已患上感冒的人共用毛巾、餐具等。在決定懷孕之前或懷孕超過3個月之后接種流感疫苗，也是孕婦預(yù)防流感的積極穩(wěn)妥方法。
三、孕婦感冒咳嗽吃什么藥
孕婦感冒咳嗽吃什么藥最好先咨詢醫(yī)生的意見。因為抗感冒藥大多含組胺成分，而且主要是對癥藥物，治標(biāo)不治本，對孕婦來說通常不是安全藥品，所以建議孕婦最好不用普通人群常用的抗感冒藥?？共《舅帉μ憾嘤胁涣加绊懀袐D也不宜使用，若必須使用，則應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。
孕婦感冒咳嗽選擇用藥必須合理。孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流膿涕等，可不用抗菌素。因為抗菌素可通過胎盤作用于胎兒體內(nèi)，有20%-40%的可能性對胎兒構(gòu)成危害。使用祛痰、止咳藥一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。
在懷孕前三月嚴(yán)禁使用感冒藥，因為此時期是胚胎形成最關(guān)鍵的階段。如果早孕患流感，有醫(yī)生甚至可能建議中止妊娠，以免病毒殃及胎兒。孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉、鏈霉素、卡那霉素等對聽神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)避免使用。孕晚期，藥物對孕婦、胎兒的影響相對減少。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《?晚上吃太多怎么辦？教你7個方法解決》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“晚上怎么吃養(yǎng)生”專題。
