喝碳酸飲料的好處有哪些？
養(yǎng)生有哪些好處。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的喝碳酸飲料的好處有哪些？，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
對(duì)于碳酸飲料的評(píng)價(jià)是各有說(shuō)詞，有的認(rèn)為好，有的認(rèn)為不好，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題具有兩面性，碳酸飲料對(duì)人體有好處也有壞處，每天適量飲用的話可以有效預(yù)防老年癡呆癥，一般情況下保持在1-2罐就可以了。
一、碳酸飲料的好處
適量的喝碳酸飲料可以預(yù)防癡呆癥，盡管面對(duì)腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅。但是，根據(jù)格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能夠?qū)⑷说挠洃浟μ岣?0%，因此可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因?yàn)槿梭w大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說(shuō)適量的喝碳酸飲料是可以有效預(yù)防癡呆癥的。
碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量，進(jìn)而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來(lái)消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以后可以補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，這對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有很好的作用。
二、碳酸飲料的壞處
我們知道了碳酸飲料的好處，下面我來(lái)看看碳酸飲料的壞處有哪些吧。任何東西都有兩面性，飲料也不例外。碳酸飲料中所含的磷酸會(huì)降低人體內(nèi)鈣的吸收，因此會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)及身高的正常發(fā)育。正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童與青少年，是需要充分的鈣質(zhì)，讓骨骼正常的生長(zhǎng)發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳的狀況，所以青少年不宜經(jīng)常飲用碳酸飲料。
另外，飲料中所含的磷酸還會(huì)阻礙人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，人體一旦缺乏鐵質(zhì)，就會(huì)引起缺鐵性貧血的。正在快速生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們，也正是需要足夠的鐵質(zhì)來(lái)快速造血。特別是青春期少女，對(duì)鐵的需要量更高，因?yàn)槊總€(gè)月的月經(jīng)，會(huì)固定損失大量的鐵質(zhì)。所以喜歡喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。
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現(xiàn)在的年輕人對(duì)于碳酸飲料無(wú)比熱衷，總覺(jué)得這才是時(shí)尚，殊不知過(guò)多飲用會(huì)造成骨質(zhì)疏松、破壞細(xì)胞等疾病，所以飲用過(guò)程中一定要注意，適量最好。碳酸飲料的類型有果汁型碳酸飲料、果味型碳酸飲料、可樂(lè)型碳酸飲料、低熱量型的碳酸飲料等。
一、碳酸飲料有哪些
碳酸飲料主要分為五類：
1、果汁型碳酸飲料。指原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料;
2、果味型碳酸飲料。指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料;
3、可樂(lè)型碳酸飲料。指含有焦糖色、可樂(lè)香精或類似可樂(lè)果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料;
4、低熱量型的碳酸飲料。指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低于75kJ/100mL;
5、其它型碳酸飲料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補(bǔ)充人體運(yùn)動(dòng)后失去的電解質(zhì)、能量等的碳酸飲料，如運(yùn)動(dòng)汽水等。
二、碳酸飲料的危害
1、影響骨質(zhì)
健康專家提醒，過(guò)量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過(guò)量飲用碳酸飲料的人相比，過(guò)量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約3倍；而在體力活動(dòng)劇烈的同時(shí)，再過(guò)量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險(xiǎn)也可能增加5倍。
專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，孩子們活動(dòng)量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過(guò)多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因?yàn)樗粌H對(duì)骨峰量可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能會(huì)給將來(lái)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。
2、破壞細(xì)胞
英國(guó)一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，部分碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見(jiàn)防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。
據(jù)悉，喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關(guān)聯(lián)，最終會(huì)導(dǎo)致肝硬化和帕金森病等疾病。
隨著時(shí)代的發(fā)展進(jìn)步,人們的周邊的飲食也在進(jìn)行著提升,以前人們平時(shí)只會(huì)喝水,喝茶都是很少的.而現(xiàn)在各種各樣的飲料果汁,讓人們?cè)谄綍r(shí)可以喝到各種口味的飲品.在這些飲品中,可以說(shuō)主要是以碳酸飲料最受歡迎的.尤其現(xiàn)在到了夏天之后,人們更喜歡買涼的碳酸飲料,喝下去感覺(jué)涼涼沙沙的很爽.
碳酸飲料之所以要比其他的飲料受人歡迎,主要還是因?yàn)樘妓犸嬃纤绕饋?lái)的口感會(huì)讓人覺(jué)得很爽很舒服.不過(guò)碳酸飲料雖然好喝,但是它對(duì)人體還是存在一定的危害的,那么今天就跟大家說(shuō)一下碳酸飲料的危害.
容易得腎結(jié)石,碳酸飲料—影響你的鈣與鐵碳酸飲料包括各式汽水、調(diào)味汽水、可樂(lè)、調(diào)味可樂(lè)、以及各式含氣飲料.
碳酸飲料不宜常喝的原因有四: 碳酸飲料含有氣體,即二氧化碳 二氧化碳會(huì)刺激胃液分泌,胃酸過(guò)多容易感覺(jué)腹脹,降低食欲,而減少日常飲食攝食.飲食中若營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、工作表現(xiàn)和身體健康.
碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂(lè),大約含有35 公克糖,相當(dāng)於140 卡熱量,相當(dāng)於半碗飯的熱量.
不過(guò),只有熱量相等,營(yíng)養(yǎng)素卻相差大,因糖只含有熱量,其他營(yíng)養(yǎng)素一點(diǎn)也沒(méi)有,是空有熱量的空卡食物或垃圾食物,經(jīng)常飲用,會(huì)積少成多,使體重增加、同時(shí)也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣,只喜歡喝有甜味的水,而不喝白開(kāi)水;另外糖對(duì)牙齒健康也有不良的影響.
牙齒受到腐蝕(保護(hù)層變薄、牙變易損), 是酸性物質(zhì)作用所致,齲齒則是吃過(guò)多糖引起的.洛克博士觀察發(fā)現(xiàn):每天喝28克發(fā)泡飲料的12歲青少年,牙齒明顯受蝕;每天喝4杯發(fā)泡飲料,12歲的青少年牙齒受損高達(dá)25.2%,14歲的青少年則高達(dá)51.3%.
以上就是為大家介紹的喝碳酸飲料都有什么樣的危害,大家平時(shí)在喝碳酸飲料的時(shí)候想必都沒(méi)想到會(huì)有這么多的危害吧.所以在這里還是要建議大家要少喝碳酸飲料比較好.
大家都知道碳酸飲料對(duì)人身體不好。它進(jìn)入人體之后必須要經(jīng)過(guò)代謝。排不出來(lái)之后就會(huì)變成毒素。但是它口感非常好。盡管碳酸飲料有這么多害處，大家還是這么喜歡喝。也許很多朋友并不明白它的壞處。尤其是男性朋友造成的傷害真的很大。我今天就在這里跟大家講一講碳酸飲料對(duì)男性身體的傷害吧！希望大家以后能遠(yuǎn)離碳酸飲料。多喝一些水。保證身體健康。
碳酸飲料就是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常說(shuō)的汽水，像可樂(lè)，雪碧等水果味的汽水，那么喝碳酸飲料好嗎？以下就是喝碳酸飲料的危害。
常喝碳酸飲料的危害有哪些
1、碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結(jié)石
27歲小伙，下牙剩下7顆，上牙只剩3顆，連正常成年人的一半都不及，門牙和鄰近的牙齒都不見(jiàn)了，只剩下牙齦。蕭喻連續(xù)五年，天天都喝可樂(lè)，每天至少喝一瓶?？蓸?lè)是導(dǎo)致蕭喻牙齒爛掉的主要原因，再加上他的牙齒質(zhì)地本來(lái)就不好，容易損傷，而且生活習(xí)慣又不好，喜歡熬夜，刷牙也是應(yīng)付了事，這一切造成了蕭喻的痛苦。
醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒(méi)有問(wèn)題，然而，大量飲用容易造成對(duì)牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會(huì)與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)，牙齒會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關(guān)鍵的是把握好度，適度飲用，過(guò)猶不及，身體健康才是根本。
2、邊吃肉邊喝碳酸飲料易致骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是老年人的專利？你錯(cuò)了，碳酸飲料也是這方面的隱藏殺手。大口喝酒大口吃肉是很多人閑暇時(shí)的放松方式。不愛(ài)喝酒的人總也會(huì)用碳酸飲料來(lái)代替酒的位置，酣暢的感覺(jué)似乎也旗鼓相當(dāng)。研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失。因?yàn)槿忸惐旧砗}量極低，同時(shí)還含有大量的“成酸性元素”，其主要構(gòu)成元素是磷、硫和氯，它們會(huì)讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來(lái)中和成酸性元素，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。吃肉時(shí)過(guò)量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，加重鈣的流失。所以，有這樣生活習(xí)慣的惡人應(yīng)該及早改變。
3、過(guò)量飲用碳酸飲料會(huì)損傷腎臟
從小到大愛(ài)喝飲料，尤其是碳酸飲料，并且把它奉為解渴上品的小朋友不計(jì)其數(shù)，如果再加上不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間發(fā)展為小胖墩，那么危險(xiǎn)就尾隨而來(lái)了。有一個(gè)16歲的患者就是典型的代表，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)喝飲料的他出現(xiàn)了腳關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，經(jīng)診斷確定為腎臟損傷，表現(xiàn)為痛風(fēng)嚴(yán)重，如果不加以控制的話，很可能發(fā)展為尿毒癥。原來(lái)病魔就緊隨身后而他卻不自知。有研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料，無(wú)論含糖與否，如果一天之內(nèi)飲用兩瓶或者兩瓶以上，罹患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)就增大兩倍。
隨著社會(huì)的陸續(xù)發(fā)展，很多的碳酸飲料替代了白開(kāi)水，碳酸飲料就是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常說(shuō)的汽水，像可樂(lè)，雪碧等水果味的汽水，而碳酸飲料的層份有：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料、有些還含有咖啡因，人工色素等等，雖然好喝，但是危害也不小的，下面小編就告訴你們常喝碳酸飲料的六大危害吧。
常喝碳酸飲料的六大危害
1、易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水 分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
專家指出，飲用可樂(lè)等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。
碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。
很多人并不知道碳酸飲料的傷還是這么大，看上我們大家心里面是否有數(shù)了呢！請(qǐng)將它分享給你身邊的親人朋友。讓大家都有一個(gè)健康的身體。
說(shuō)起碳酸飲料相信大家一點(diǎn)都不陌生，像可樂(lè)、雪碧等不但小朋友喜歡，很多成年人對(duì)它們也是念念不忘。雖然碳酸飲料口感非常好，但是長(zhǎng)期飲用的話對(duì)我們的身體是沒(méi)有好處的。很多人都不相信這一說(shuō)法，所以今天小編就過(guò)來(lái)說(shuō)一下常喝碳酸飲料對(duì)人們有哪些副作用吧!
碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結(jié)石
醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒(méi)有問(wèn)題，然而，大量飲用容易造成對(duì)牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會(huì)與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。
一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)，牙齒會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關(guān)鍵的是把握好度，適度飲用，過(guò)猶不及，身體健康才是根本。
喝碳酸飲料易致骨質(zhì)疏松
研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失。因?yàn)槿忸惐旧砗}量極低，同時(shí)還含有大量的“成酸性元素”，其主要構(gòu)成元素是磷、硫和氯，它們會(huì)讓血液趨向酸性。
因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來(lái)中和成酸性元素，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。吃肉時(shí)過(guò)量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，加重鈣的流失。所以，有這樣生活習(xí)慣的惡人應(yīng)該及早改變。
碳酸飲料雖然能夠滿足我們的口感，也可以幫助我們緩解口渴，但是看了小編以上內(nèi)容的分享相信大家也知道了長(zhǎng)期飲用的話對(duì)我們的身體是沒(méi)有好處，所以小編建議在大家口渴的時(shí)候喝一杯白開(kāi)水，這樣不但能夠解渴，對(duì)人們來(lái)說(shuō)還可以養(yǎng)生保健。
碳酸飲料在生活中是隨處可以買到的，也是許多朋友愛(ài)不釋手的飲料。碳酸飲料對(duì)人體是沒(méi)有好處的，并且長(zhǎng)期飲用的話還會(huì)造成肥胖、骨質(zhì)疏松、影響消化系統(tǒng)等等的危害。
一是影響消化系統(tǒng)。不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺(jué)很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但碳酸飲料喝得太多對(duì)胃腸消化卻是有害的，因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，也會(huì)對(duì)體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用。而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會(huì)使人腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。
二是導(dǎo)致肥胖并損壞牙齒。飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長(zhǎng)期飲用會(huì)引起肥胖。更重要的是，這種飲料很受青少年的喜愛(ài)，容易喝上癮，這樣，飲料中的糖分和酸xing物質(zhì)，對(duì)孩子的牙齒發(fā)育很不利，容易腐損牙質(zhì)。
三是導(dǎo)致早發(fā)骨質(zhì)疏松?？蓸?lè)類飲料大多也含有磷酸，鈣與磷是一對(duì)平衡搭檔，過(guò)多地?cái)z入磷就會(huì)防ai鈣的吸收。因此，常喝可樂(lè)類飲料，會(huì)減少骨骼對(duì)鈣的儲(chǔ)存，成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前的幾率是其他人的3倍。
碳酸飲料是一種沒(méi)有益處的飲品，但是卻深受現(xiàn)在都市群體的青睞，比如說(shuō)可樂(lè)或是雪碧等，都是很多年輕人以及學(xué)生族最為喜愛(ài)的飲品，在夏季當(dāng)中更是獲得了不少群體在吃火鍋或是吃串串的時(shí)候飲用。盡管大家經(jīng)常飲用這樣的飲品，但是卻不知道它存在很大的危害。
在炎熱夏季當(dāng)中來(lái)上一杯這樣的碳酸飲料，可以說(shuō)是很多朋友都非常喜歡的，并且在不少消費(fèi)場(chǎng)所也可以看到碳酸飲料的身影，但是大多數(shù)群體卻不知道，長(zhǎng)時(shí)間飲用碳酸飲料容易出現(xiàn)牙齒結(jié)石或是出現(xiàn)腐蝕現(xiàn)象，這樣對(duì)于牙齒的質(zhì)地容易導(dǎo)致?lián)p壞，讓各位朋友的牙齒也會(huì)逐漸脆弱。
不僅如此，如果經(jīng)常過(guò)度飲用碳酸飲料，還可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，很多年輕人的概念當(dāng)中認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥這樣的疾病只會(huì)出現(xiàn)在中老年群體上，然而碳酸飲料會(huì)讓我們體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，不僅容易導(dǎo)致年輕群體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥等問(wèn)題，還容易導(dǎo)致身體骨胳出現(xiàn)問(wèn)題，從而使得身體素質(zhì)降低。
對(duì)于碳酸飲料的攝入量必須要把握好，因?yàn)檫^(guò)度飲用的話，還可能給大家的內(nèi)臟器官帶來(lái)?yè)p壞，尤其是腎臟器官是最容易倍碳酸型的飲料損害，不僅如此，部分年輕人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間飲用碳酸飲料還出現(xiàn)了痛風(fēng)，患有尿毒癥等現(xiàn)象，最終使得自己的一輩子身體健康也被這樣的飲品損害了。
現(xiàn)在不論是小孩還是大人都喜歡喝碳酸飲料，小編記得老師曾經(jīng)為我們做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，有三種礦泉水，分別滴入二氧化碳在三個(gè)瓶子里，讓我們上去嘗一下，三種分別可樂(lè)，芬達(dá)，雪碧。當(dāng)時(shí)見(jiàn)了簡(jiǎn)直不可思議，竟然會(huì)這么簡(jiǎn)單，可想而知碳酸飲料就是這樣制作的。那么，小編為大家講述一下碳酸飲料吧。
讓多數(shù)人心儀的碳酸飲料究竟為何物呢?科學(xué)的說(shuō)法是：在一定條件下沖入二氧化碳所產(chǎn)生的氣體的制品。碳酸飲料有兩種：一是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中加入二氧化碳?xì)獾娘嬃?二是在糖液中加入果汁(或不加入果汁)、酸味劑及食用香精等制成調(diào)和糖漿，然后加入碳酸水而制成飲料。一般來(lái)說(shuō)，除去蔗糖之外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。因此，它們被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列入“垃圾食品”的范圍。有資料表明：在那些偏愛(ài)飲用碳酸飲料的青少年中，竟有60%的人因缺鈣而影響他們的成長(zhǎng)發(fā)育。如可樂(lè)等飲料中含咖啡因,對(duì)兒童健康有不利影響，因此幼兒不應(yīng)該飲用可樂(lè)。
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多家媒體都曾報(bào)道，碳酸飲料雖然清涼又解渴，可是據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新研究表明，常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發(fā)育健康，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。經(jīng)常大量飲用碳酸飲料對(duì)人體健康的危害是長(zhǎng)期的，它不但影響兒童時(shí)期骨骼發(fā)育，而且容易危及中老年人，特別是婦女在更年期時(shí)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。為了便于保存，為富于誘人的口感，現(xiàn)在的飲料是離不開(kāi)食品添加劑的。很多飲料廠家為了盡可能地降低成本，總是對(duì)添加劑情有獨(dú)鐘，甚至不惜超標(biāo)準(zhǔn)使用。盡管很多標(biāo)簽上并沒(méi)有標(biāo)注所含添加劑的名稱，但檢驗(yàn)結(jié)果表明它的存在是不爭(zhēng)的事實(shí)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，健康的人體應(yīng)該呈堿性，而目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)較多，又由于近年來(lái)人們攝入的肉、魚、禽等動(dòng)物性食品比重越來(lái)越多，許多人的血液呈酸性狀態(tài)，如再攝入較多的酸性物質(zhì)，使血液長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài)，則不利于血液循環(huán)，人容易疲勞，免疫力下降，各種致病微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。所以，常飲碳酸飲料對(duì)人體健康沒(méi)有好處。
近期，芬達(dá)和美年達(dá)可能致癌的消息吸引了大量眼球。盡管根據(jù)有關(guān)調(diào)查這類產(chǎn)品的質(zhì)量并沒(méi)有問(wèn)題，但專家就此再次重申，長(zhǎng)期大量用飲料替代開(kāi)水對(duì)健康無(wú)益
最主要的作用是清涼解渴，一般沒(méi)有太多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。碳酸對(duì)人略有刺激，口感好?？煽诳蓸?lè)等飲料中，有咖啡因的成分，多吃不利健康。另外碳酸飲料里有甜味劑、碳酸、香精和色素，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)有副作用。
這就是我們每天喝的碳酸飲料，許多被其飲料充起來(lái)的人們，是很難再減肥的。因?yàn)樘妓犸嬃喜粌H能使人們過(guò)度的發(fā)胖，還對(duì)自己的身體有傷害，不能每天都喝碳酸飲料，要注意自己的身體，不要讓碳酸腐蝕了體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)存在而導(dǎo)致的肥胖。
日常生活當(dāng)中有很多人都有過(guò)飲食不當(dāng)出現(xiàn)過(guò)痛苦的現(xiàn)象，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中無(wú)論吃哪一種食物都要結(jié)合自己的身體情況去選擇，下面一起看一下哪些人不適合吃碳酸飲料呢！
副作用
1、影響骨質(zhì)健康專家提醒，過(guò)量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。過(guò)量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約3倍。2、破壞細(xì)胞部分碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見(jiàn)防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。
禁忌人群
處于更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。
了解了哪些人不適合吃碳酸飲料以后，我們知道碳酸飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然豐富，但并不適合所有人都食用，我們的飲食不能夠隨心所欲，一定要結(jié)合身體的狀況去調(diào)整，這樣才能更加健康，否則容易引起身體出現(xiàn)不適。
現(xiàn)在有很多人出去玩或者是在應(yīng)酬的時(shí)候，都喜歡喝一些酒和飲料來(lái)助興，因此在餐桌上都擺滿了各種各樣的酒和碳酸飲料。而有些人在喝完酒之后就開(kāi)始喝碳酸飲料，以此來(lái)解酒。但其實(shí)這種做法是不可取的，很多人對(duì)于這方面都不是很了解。那么接下來(lái)就由小編來(lái)為大家講解一下吧。
碳酸飲料與酒同飲，會(huì)加強(qiáng)對(duì)胃黏膜的刺激，減少胃酸及消化酶的分泌，導(dǎo)致急性胃腸炎、胃潰瘍。因此，酒別和碳酸飲料一起喝。
酒不能和碳酸飲料一起喝的原因，除了可導(dǎo)致急性胃腸炎、胃潰瘍外，還會(huì)加強(qiáng)酒精對(duì)中樞神經(jīng)的危害，致使血壓升高，有可能發(fā)生心腦血管危癥。
一般來(lái)說(shuō)，喝下去的酒20%由胃吸收，80%由腸吸收。汽水中的二氧化碳?xì)怏w使得胃壁細(xì)胞內(nèi)的酶活性增強(qiáng)，從而破壞胃黏膜屏障，同時(shí)它的刺激使得胃酸分泌增加，增加的胃酸可透過(guò)被減弱的保護(hù)屏障侵蝕胃壁。碳酸飲料與酒大量同飲，有可能造成胃出血甚至胃潰瘍。
碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w，還會(huì)迫使胃跟小腸之間的幽門開(kāi)放，讓酒精更快地進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，使酒精迅速擴(kuò)散到全身。
飲酒尤其是飲白酒時(shí)最好別喝碳酸飲料。醉酒后，更不能用碳酸飲料來(lái)解酒。
通過(guò)上面的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了在酒后是不能喝碳酸飲料了吧。所以大家在喝酒的時(shí)候不要把碳酸飲料搞混了，不然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定傷害的。當(dāng)然了，大家最好也不要喝太多的酒，過(guò)量的酒對(duì)身體也是會(huì)有一定傷害的。
每逢過(guò)年過(guò)節(jié)，我們的餐桌上總少不了一些碳酸飲料，對(duì)于碳酸飲料的好處與危害的相關(guān)爭(zhēng)議從最初的生產(chǎn)制售，到新如今的推廣促銷從未間斷。但是，對(duì)于碳酸飲料，我們真的了解嗎?而喝碳酸飲料的禁忌又有哪些呢？下面就和小編一起來(lái)了解吧!
首先，我們要知道，碳酸飲料的主要成分是糖、色素、香料以及碳酸水等成分，之所以稱之為碳酸飲料是因?yàn)椋妓犸嬃现泻写罅康亩趸?，也正是因?yàn)槠渲械亩趸汲煞质固妓犸嬃暇哂袣⒕⒁志挠行ё饔?，并且常喝碳酸飲料，還可以通過(guò)二氧化碳的蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，有效消暑解渴呢。
其次，碳酸飲料雖說(shuō)有消暑解渴的作用，但是也不宜過(guò)量食用，喝多少最好呢?小編建議，碳酸飲料老少皆宜，但是每天1杯(大約200毫升)最佳。
最后呀，說(shuō)一下碳酸飲料的食用禁忌吧。糖尿病患者不宜飲用碳酸飲料；碳酸飲料也不宜多飲，因?yàn)轱嬘锰妓犸嬃线^(guò)多，會(huì)抑制人體內(nèi)的有益菌，破壞消化系統(tǒng)的功能。
長(zhǎng)期飲用碳酸飲料易引起肥胖等疾病;過(guò)多飲用碳酸飲料也會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，使人產(chǎn)生心慌、乏力、尿頻等癥狀，同時(shí)胃液的消化、殺菌能力也會(huì)因此而降低，容易造成胃腸疾病。
此外，大量飲用碳酸飲料還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這是由于大部分碳酸飲料中都含有磷酸，這種磷酸會(huì)極大地影響人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收并引起鈣質(zhì)的異常流失;碳酸飲料可能增加患食管癌的危險(xiǎn)，這是因?yàn)樘妓犸嬃鲜刮笖U(kuò)張，這樣會(huì)導(dǎo)致引發(fā)食管癌的食物反流。
所以呀，碳酸飲料雖然是逢年必備的飲料首選，但是，適量為宜，切忌飲用過(guò)多哦?？蛇x飲料那么多，也沒(méi)必要每年都一樣，植物蛋白飲料、乳飲料、果汁飲料都很不錯(cuò)哦。
很多人在平時(shí)總是會(huì)買大量的飲料放在家中儲(chǔ)存，每天都會(huì)喝。不過(guò)，從健康飲食方面來(lái)說(shuō)，飲料可不算是一種健康的飲品，尤其是加入了一些添加劑的碳酸飲料，雖然喝起來(lái)比較美味，比較涼爽，但是，這些飲料會(huì)損傷人的牙齒。這是怎么一回事呢？
案例
長(zhǎng)期飲用碳酸飲料，牙齒“脆”了
18歲的劉同學(xué)非常喜歡喝各種碳酸飲料，幾乎每天都要喝一瓶，這種習(xí)慣已經(jīng)維持了好幾年。
然而，長(zhǎng)期飲用碳酸飲料給劉同學(xué)帶來(lái)了麻煩，他滿口的牙齒失去了光澤，還伴隨有小片的剝落，牙齒的表面變得有些斑斑駁駁，吃飯時(shí)一旦吃到冷的、熱的食物，他都會(huì)覺(jué)得酸疼。他到醫(yī)院被診斷為“牙齒酸蝕癥”。專家告訴他，碳酸飲料中含有糖分及酸性成分，喝完又不及時(shí)清洗，這樣就腐蝕了牙齒表面的礦物質(zhì)，導(dǎo)致牙切面變薄，從而使得牙齒變脆，變得敏感。
5歲的晴晴笑起來(lái)就會(huì)露出兩排黑黑的牙齒。醫(yī)生問(wèn)診發(fā)現(xiàn)，原來(lái)晴晴的父母從來(lái)不限制晴晴喝各種果汁和飲料，經(jīng)常是晚上睡覺(jué)前，晴晴還會(huì)鬧著喝幾口果汁，才肯睡覺(jué)，家長(zhǎng)也拗不過(guò)她，總滿足晴晴的要求。
睡前喝果汁也就罷了，喝完就睡，也不刷刷牙漱漱口，這樣就讓果汁中的酸性物質(zhì)留在孩子的口腔中，侵蝕了晴晴的牙齒。
分析
維C也是侵蝕牙齒的酸性物質(zhì)
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師周東新介紹，近年來(lái)，隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變和飲料消費(fèi)的增多，酸蝕癥、齲病、楔狀缺損、牙磨損等疾病在人群中普遍存在。國(guó)內(nèi)外大量流行病學(xué)調(diào)查表明，這些疾病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，因而做好牙齒防治尤為重要。
“pH值是衡量酸堿度的標(biāo)準(zhǔn)，正常情況下，人體口腔內(nèi)的pH值在6.2至7.0之間，接近中性，牙齒不會(huì)受到損害?！敝軚|新轉(zhuǎn)而又說(shuō)，但是，當(dāng)食酸性食物或者受到某些因素影響時(shí)，口腔內(nèi)的pH值就會(huì)降低，“如果pH值降到5.5以下，牙釉質(zhì)就會(huì)開(kāi)始脫礦，口腔環(huán)境變成酸性?！?/p>
那么，口腔環(huán)境變成酸性到底有哪些原因？周東新主任分析道，主要源于四個(gè)方面：
一是各種酸性食物，例如醋、水果、果汁(檸檬汁、桔子汁)、碳酸飲料(可樂(lè))等均能引起酸蝕癥，特別是睡前飲用這些飲料更易引起嚴(yán)重的酸蝕癥。
二是藥物，酸性物質(zhì)的另一個(gè)來(lái)源與口服藥物有關(guān)，如維生素C、減肥藥等，可導(dǎo)致牙齒腐蝕。而利尿藥，抗抑郁藥等，亦可通過(guò)影響唾液的分泌使牙齒較易被腐蝕。
三是胃酸，胃酸進(jìn)入口腔，常見(jiàn)原因是患者患有某些疾病。胃酸的pH值較低(約3.8)，胃內(nèi)容物進(jìn)入口腔，長(zhǎng)時(shí)間作用于牙齒硬組織，很容易腐蝕牙齒。
四是空氣中的酸，酸廠、電池廠、電鍍廠等地方的工人，每天暴露于酸的環(huán)境中，易患酸蝕癥。專業(yè)品酒師、專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員亦為酸蝕癥的高危人群。
對(duì)策
咀嚼茶葉可起到脫敏作用
對(duì)于已經(jīng)被酸危害的牙齒，又該如何去治療？
“對(duì)于牙齒敏感者，可進(jìn)行局部脫敏治療，包括藥物脫敏、激光脫敏、粘結(jié)劑脫敏等?！敝軚|新主任說(shuō)，此外，有研究顯示，咀嚼茶葉或生大蒜在敏感部位摩擦2-3分鐘，也可起到一定的脫敏作用。有牙體缺損者，可根據(jù)缺損范圍，選用復(fù)合樹(shù)脂或冠修復(fù)。早期釉質(zhì)齲，在未出現(xiàn)牙體組織缺損前，可采用非手術(shù)治療，即用藥物或再礦化技術(shù)終止或消除齲病。一旦造成牙體組織的實(shí)質(zhì)性缺損，則無(wú)法自行恢復(fù)，只能采用充填治療。
對(duì)于楔狀缺損，首先應(yīng)控制酸性食物攝入量，改正刷牙方式，避免橫刷；有牙本質(zhì)過(guò)敏者，應(yīng)采用脫敏療法；牙體缺損較大者，可采取充填法；有牙髓感染或根尖周病時(shí)，應(yīng)行根管治療術(shù)；若缺損已導(dǎo)致牙齒橫折，可根據(jù)病情和具體情況，行根管治療后，予以樁冠修復(fù)；對(duì)于無(wú)保留價(jià)值的患牙，則應(yīng)拔除。出現(xiàn)牙磨損，如僅對(duì)冷熱刺激敏感者，可考慮行脫敏治療；已引起牙髓，根尖周疾病或牙周疾病者，應(yīng)接受相應(yīng)的牙髓治療或牙周治療；已經(jīng)造成咬合紊亂，甚至顳下頜關(guān)節(jié)紊亂者，則應(yīng)進(jìn)行咬合重建。
提醒各位喜歡喝碳酸飲料的人，雖然喝的時(shí)候那種感覺(jué)非常美妙，但是經(jīng)常喝碳酸飲料不但會(huì)損傷牙齒，還容易損傷腸胃健康。經(jīng)常在醫(yī)院看到因?yàn)楹忍妓犸嬃隙忌夏c胃病的人前來(lái)治療，所以大家一定要注意哦！
平時(shí)很多的朋友在口渴或者是不可的時(shí)候都非常喜歡喝一些碳酸飲料，碳酸飲料里面不僅僅含有大量的二氧化碳，并且它在進(jìn)入人體后很容易形成容易出現(xiàn)沉淀的碳酸鈣，從而增加病人出現(xiàn)某些及時(shí)疾病的可能。下面小編來(lái)介紹碳酸飲料對(duì)人體健康的一些主要的不良影響。
碳酸飲料的危害之一：易患腎結(jié)石：
鈣是結(jié)石的主要成分。健康飲食的中如果飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。
碳酸飲料的危害之二：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;
碳酸飲料大部分都含有磷酸，會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松.
碳酸飲料的危害之三：損害牙齒健康;
碳酸飲料中過(guò)多的糖分不僅會(huì)造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會(huì)因此而選擇無(wú)糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。
碳酸飲料的危害之四：影響消化;
碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。對(duì)飲食與健康非常不利。
碳酸飲料的危害之五，造成肥胖;
碳酸飲料它里面含有大量的糖分，當(dāng)過(guò)多的糖分靜養(yǎng)人體后很容易被分解而產(chǎn)生大量的熱量以及脂肪，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量的喝碳酸飲料，不僅僅會(huì)增加人體腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)使得身體明顯地變胖，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)高血糖，糖尿病等等的疾病。
夏天到了，在炎熱的季節(jié)，如果可以喝一杯冰冰涼涼的碳酸飲料，那是叫人多么享受的一件事情。特別是夏天愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，在大量的出汗運(yùn)動(dòng)以后，喝一杯可樂(lè)，絕對(duì)會(huì)覺(jué)得很爽。但是在爽了以后，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料對(duì)身體的壞處。要讓大家了解到碳酸飲料的壞處以后，才能更好的進(jìn)行養(yǎng)生。下面我們就來(lái)講一講碳酸飲料的危害。
對(duì)骨骼的影響
碳酸飲料中含有大量的磷酸，而磷酸的大量攝入會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，易引起體內(nèi)的鈣磷失衡，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)。
對(duì)牙齒的影響
美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料會(huì)腐蝕牙齒。有報(bào)告稱每天喝4杯的碳酸飲料，會(huì)令12歲和14歲的孩子的牙齒腐蝕的可能性增加到252%和513%。
對(duì)腸胃的影響
喝太多碳酸飲料會(huì)影響消化，對(duì)腸胃的健康有害。因?yàn)樘妓犸嬃现械亩趸紩?huì)對(duì)人體的有益菌產(chǎn)生抑制作用，影響消化。而且二氧化碳容易引起腹脹，造成腸胃功能紊亂。
哪種女性不宜喝碳酸飲料
1、孕婦
孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，才會(huì)常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象，所以孕婦是不宜喝碳酸飲料的，避免加重體內(nèi)的鈣流失。
2、哺乳期的女性
處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進(jìn)而影響嬰兒的健康
3、絕經(jīng)期的女性
因?yàn)樵诮^經(jīng)期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以此時(shí)期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對(duì)骨骼造成進(jìn)一步的傷害。
4、患有糖尿病的女性
因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康奶欠郑加刑悄虿〉呐砸?，避免加重病情?/p>
5、患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。
文章中介紹了一些碳酸飲料的壞處，我們都知道碳酸飲料不能多喝，但是具體的壞處也不太清楚，通過(guò)文章中的介紹，我們就可以更全面的了解到碳酸飲料的壞處，這樣才能更好的進(jìn)行抵抗。碳酸飲料對(duì)孩子、成年人、男性、女性的身體都會(huì)帶來(lái)影響。
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