感冒吃什么水果比較好呢？
男性養(yǎng)生吃什么比較好。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“感冒吃什么水果比較好呢？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
感冒是比較難受的一件事情，所以對于感冒的朋友來講，需要注意講究正確的治療和應(yīng)對方法，在飲食當(dāng)中像西瓜、梨子、還有馬蹄等這些水果，可以有效的改善感冒癥狀。
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時，還應(yīng)及早就醫(yī)。
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吃，是每個人都要做的事情，吃也是每個人都會的事情，但是吃不是亂吃就行的，吃是必須要吃得健康，吃得合理，也要吃得衛(wèi)生，總之一起都是為了身體著想而出發(fā)，如果吃的時候不注意，導(dǎo)致腹脹腹瀉，或者是滿臉漲都，身體過敏的話就不行了，這樣的食物也是不健康的吃法，那么吃什么比較好呢?
香甜的紅薯最讓人流連，也許你不一定每天吃，但是紅薯里含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素B6，不僅能防止衰老、預(yù)防動脈硬化，還是抗癌能手，日常飲食講究酸堿搭配，健康人pH值要達到7.3左右，而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以要和堿性食物搭配在一起吃，蔬菜中卷心菜、芹菜、胡蘿卜等就是堿性食品，可以多吃一些。
除了上面提到的幾種蔬菜，蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪里紅、大白菜也要記得多吃哦。
九種水果香甜可口
一說到營養(yǎng)就會提到水果，可關(guān)于水果的營養(yǎng)價值眾說紛紜，人們真是不知道究竟吃哪種水果好了，不過，入榜的九種權(quán)威水果倒不可不信。
頭號水果就是木瓜，雖然富含維生素C的橘子、柑子也入選了，但是木瓜里的維生素C卻遠遠多于橘子的含量，而且木瓜還有助于消化人們體內(nèi)難以吸收的肉類，能防止胃潰瘍。??肉甜汁美的草莓不但汁水充足，對人體健康還有極大好處，尤其愛美的女孩可要多吃點，因為草莓可以讓你的膚色變得紅潤，還能減輕腹瀉。有意思的是，草莓還能鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉。而且，草莓葉片和根還可用來泡茶，真可謂“渾身是寶”。??
此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜這幾種香甜多汁的水果也躋身最佳食品之列。
吃這些食物對身體都是比較好的，這些食物有的含有豐富的維生素，還有很多食物含有蛋白質(zhì)，也含有豐富的營養(yǎng)，不管什么時候吃這些食物對身體都是非常好的，人的身體缺乏維生素就熬補充維生素，缺乏蛋白質(zhì)的話就要補充蛋白質(zhì)，也要補鈣，補鋅，補鐵等，但是要做個檢查。
女性經(jīng)常吃水果不僅能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，同時還能夠起到瘦身的效果，但是一些熱量比較高的水果并不適合減肥，一些糖分比較高的水果同時也不適合，水果的種類比較多，只要選擇合適的水果才能夠達到減肥的目的，下面小編為大家講解一下秋季減肥吃什么水果比較好呢？
秋季減肥吃什么水果好呢
1、蘋果
俗話說每天一個蘋果醫(yī)生遠離我?？梢娞O果的功效真的非常強。蘋果適合所有人吃，及時老人和小孩吃也沒問題。100克蘋果的熱量為56卡路里，遠遠低于肉類。蘋果還含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感，還有促進腸胃蠕動，幫助排便的功效。
2、奇異果
奇異果含有的維生素C是非常豐富的，幾乎沒有任何一種水果能與之比較。除此之外，奇異果還有豐富的果膠和果酸。這些物質(zhì)不僅對減肥有幫助，而且還能為皮膚補充養(yǎng)分和水分。而且奇異果的熱量也很低，對于減肥的妹紙來說是絕對不可以錯過的哦。
3、牛油果
牛油果又叫鱷梨，它最豐富的是維生素E。除此之外，還有維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、鎂等。牛油果促進女性荷爾蒙分泌，從內(nèi)到外調(diào)整肌膚，讓你健康地瘦下來。
4、香蕉
減肥水果中怎么可以沒有香蕉呢。香蕉最出名的是三日香蕉減肥法。香蕉的鉀含量很高，有利于促進排出體內(nèi)堆積的多余水分。另外香蕉還有潤腸通便的作用，因此排毒能力也非常夠強。
秋天天氣是非常干燥的所以經(jīng)常吃一些水果對人的身體是非常有好處的，如果秋季想要減肥的話可以選擇服用小編上文所提到的水果，但是僅僅通過飲食的調(diào)理是不能夠盡快減肥的，如果想要盡快減肥的話一定要加強身體鍛煉，因為只有經(jīng)常的鍛煉身體和合理的飲食才是健康的減肥方法。
從小我們就被灌輸要多吃水果的思想，那個時候我們只知道水果里面富含豐富的維生素能幫助我們長身體，不生病。但是現(xiàn)在我們也會經(jīng)常的買水果吃。水果里面富含豐富的營養(yǎng)，尤其是蘋果，幾乎我們很多人都喜歡吃，不僅是蘋果的香甜，還有蘋果有很多的功效。那么到底吃什么水果會補水呢?
木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。
番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。
檸檬
100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。
菠蘿
100克/32卡路里屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上菠蘿富含的酵素能有益體內(nèi)毒素分解，促進排水，所以，那些想要減肥的女性，可以餐后適量食用。
蘋果
100克/50卡路里蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動、促進體內(nèi)毒素的排泄，再加上蘋果富含鉀，熱量不高，還可以防止腿部水腫，也是熱衷于減肥的女性首選。
獼猴桃
100克/50卡路里富含維生素C，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，這些特點使它成為最受歡迎的美容和塑身水果。
香蕉
100克/125卡路里富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和果膠等，可以有效地整腸，也有排除體內(nèi)水分的效果，是一種很理想的減肥水果。
說到水果的好處，我們都會想到是補充維生素，其實水果不僅僅是有這個作用，還有很多其他的。我們在日常一定要注意多吃水果，尤其是在干燥的季節(jié)，要想要皮膚水嫩光滑，光靠化妝品是不夠的。小編介紹的補水水果大家可以多吃一點哦。
臨床上肝臟病人的比例是很大的，很大部份人患有肝病，并且我國也是肝病患者最多的一個國家，與大家的飲食有很大的關(guān)系，飲食能滿足身體的營養(yǎng)需要，但是吃食有問題時也會損害身體的健康，因而我們要做到正確的飲食，更要多吃對身體好食物，食物有水果，也有蔬菜、肉類等，那么肝臟病人吃什么水果比較好呢?
葡萄：葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。中醫(yī)認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補充鐵的重要來源。用葡萄根100-150克煎水服下，對黃疸型肝炎有-定輔助療效。
西瓜：味甘，性寒。具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓的作用，肝硬化腹水病人食之更宜。
荔枝：據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。
蘋果：醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。
檸檬：檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復(fù)與再生功能。
菠蘿：菠蘿含果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸等成分，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，菠蘿果汁中還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化，對肝纖維化的治療和保健很有好處。
肝臟病人吃什么水果比較好呢?患者吃本文介紹的這些水果比較好，當(dāng)然并不是說其它水果不好，任何水果都有自己的營養(yǎng)價值，吃了對身體都有好處，但是也要看患者身體狀態(tài)，患有疾病的人群就要遠離傷害的水果及蔬菜，否則會傷害到身體的健康，進而加重所患的疾病，也會加重身體的負擔(dān)。
很多人外出坐車都會暈車，暈車的原因有很多，可能是因為受不了汽油的味道，也有可能是個人體質(zhì)問題導(dǎo)致的，不管是那一種原因，暈車總是很麻煩的，所以平時你可以尋找一些能夠幫助治療暈車的方法，比如再上車之后喝一些冷的橙汁或者是吃一些酸性食物會讓暈車的癥狀減輕很多。
1.吃得適量穿得寬松
暈車的人可能都知道，不吃飯或吃的太飽都更容易暈車。因此我們在出游前，要清淡飲食，不要吃得過飽。也不要穿過緊的衣服。臨行前養(yǎng)精蓄銳，休息好，同時保持好心情，這樣能減少暈車概率。
2.聞一些能止暈車的味道
行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
3.涂抹風(fēng)油精
乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
4.喝食醋
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
5.貼傷濕止痛膏乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
6.掐內(nèi)關(guān)穴
當(dāng)發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。
暈車說到底就是因為平時不經(jīng)常坐車導(dǎo)致的，所以想要徹底治療暈車的話建議你可以經(jīng)常坐公交車，這樣也是一種好方法，不建議一坐車就吃大把的暈車藥，這樣畢竟會讓身體產(chǎn)生免疫，而且還可能會導(dǎo)致身體產(chǎn)生依賴，所以最好能夠按照以上的這些方法來治療暈車。
天氣比較冷的時候，人的身體是需要熱量的，熱量必須要滿足身體的營養(yǎng)，才能夠保證身體的健康，所以冬天應(yīng)該要多吃一些能夠潤肺止咳的水果，比較常見的就是甘蔗雪梨等等，還有就是蘋果柚子都是冬天比較常見的水果，對身體是有一定好處的。
冬天吃什么水果好
冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分，對低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌功能。但吃這些水果時，應(yīng)適可而止，并不是越多越好。選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。
風(fēng)濕病患者可以多注意飲食，食療對疾病的控制有一定的作用。如維生素和微量元素可以改善人體新陳代謝功能，幫助機體清熱解毒，消腫止痛。那么，可以多吃青菜和水果來緩解局部紅腫的癥狀。香菇和木耳等食品，可以提高人體的免疫力，同樣有緩解紅腫熱的效果。具有清熱效果的苦味食品，如苦瓜、苦菜等，能緩解患處發(fā)熱、疼痛。風(fēng)濕病的患者，在飲食上沒有什么禁忌，大多數(shù)的食物都可以吃，只要比較過冷過辣的食物。
1第一就是對于風(fēng)濕的患者飲食上是不可以吃一些含有嘌呤的食物，比如說是動物的肝臟，還有就是海鮮，魚類食物，肉類食物都是含有比較多的嘌呤的，不建議吃些，其余的比如說是水果，牛奶，蔬菜都是可以的。
2第二就是需要多吃含有鐵元素或或者是含有脂肪酸比較多的食物，這類食物有西紅柿，還有就是水果中的獼猴桃，青菜和芹菜都是含有比較多的，所以可以多吃，
3第三就是對于風(fēng)濕還有一個飲食原則就是需要多喝水，因為喝水是可以有利于血尿酸從腎臟排出，所以對于治療是有一定的幫助作用。最后需要說的就是風(fēng)濕的飲食注意營養(yǎng)到位就好。
風(fēng)濕病患者可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、豆制品、蛋類食品等。還應(yīng)多補充鈣質(zhì)，如脫脂的奶類、海產(chǎn)品、綠色蔬菜等。富含鐵質(zhì)的食物，也可對病情有所幫助，如豬肉、牛肉、動物血、谷物、海藻類的食物，補鐵的同時也要適當(dāng)?shù)难a充維生素c，可促進鐵的吸收。
感冒期間的喉嚨會很疼，因為感冒期間的扁桃體發(fā)炎，再加上有病毒的侵犯，所以就會導(dǎo)致喉嚨疼痛，身體會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，對此我們在水果的選擇上可以多吃一些櫻桃枇杷這樣的水果能夠止咳化痰，又可以退燒，像甘蔗還有一些柚子能夠?qū)韲档奶弁淳徑庥袔椭?/p>
1、梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用；煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。
2、櫻桃：味甘酸、性溫，有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效。現(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統(tǒng)作用。
3、枇杷：枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
4、甘蔗：甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解毒。，甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。
5、柚：肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
現(xiàn)在有非常多的人會有便秘的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)腸胃不舒服，患有腸胃炎等等疾病，這都是因為人們不注重自己的衛(wèi)生健康，平時亂飲亂食，不控制自己導(dǎo)致的。眾所周知，上廁所是人體排出毒素的一個最直接有效的途徑，但是便秘就會影響到毒素的排出，今天，小編就要介紹一些可以潤腸通便的水果。
蘋果 一天一蘋果醫(yī)生遠離我這是保健之言。
蘋果含有豐富的膳食纖維-果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便秘結(jié)時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收與自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便腹瀉時，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。蘋果流水洗干凈一天吃1-2個，每天早晚空腹。
獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外。還可以預(yù)防結(jié)腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C,是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個，隔一個小時再進食即可。
柑橘
柑橘含有豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動和消化，不能降血脂、血壓。每天吃2-3個既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色經(jīng)絡(luò)絲都可以吃的。
梨
梨含有水分很多，潤腸通便，利尿降壓，而且對咽炎也很好。每天吃1-2個。
柚子
柚子能潤腸通便，每天飯后吃半個柚子。
草莓
草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維也很高，正式冬春季水果，潤燥生津，調(diào)理腸胃。多吃幾個也不會受涼或上火。是老少咸宜的好水果。
菠蘿
菠蘿有清腸排毒作用。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。將菠蘿去皮后切成小塊，放入果汁機中攪拌，倒出汁后與蜂蜜和檸檬汁一起混勻后飲用。潤腸通便，瘦身減重!
熟香蕉
熟的香蕉膳食纖維很高，含鉀也很高!潤腸通便!而青的還沒熟的效果不明顯
以上就是一些可以潤腸通便的水果。在日常的生活當(dāng)中，各位朋友要注意自己的飲食健康，不要過于勞累，要多補充水分，保證營養(yǎng)的均衡，不吃油膩油炸的東西，不隨便吃藥，不抽煙不喝酒，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣。
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