長(zhǎng)痘痘不能吃什么呢
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痘痘問題是困擾很多青年男女朋友的一一大問題，出現(xiàn)長(zhǎng)痘的的問題會(huì)嚴(yán)重影響到個(gè)人的外表形象。出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的原因也有很多種，可能是由于青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)問題造成的，也可能是由于食用了辛辣具有刺激性味的食物引起的，出現(xiàn)了長(zhǎng)痘痘的問題，大家可以涂抹一些去痘痘的藥物，同時(shí)也一定要控制個(gè)人飲食。
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夏季是保養(yǎng)皮膚的好季節(jié)，因?yàn)橄募咎鞖庋谉釙?huì)使得皮膚變得油膩膩的，加上皮膚毛孔不通的話極容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，而出現(xiàn)這種情況會(huì)讓很多愛美人士抓狂，那么，臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好呢？下面就來看看以下幾種簡(jiǎn)單的方法吧。
1、最可靠的一種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時(shí)候一定要洗干凈的。因?yàn)榭喙现械某煞挚梢宰層徐疃坏某煞帧?/p>
2、夏季天氣是炎熱的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應(yīng)該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。
3、多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習(xí)慣保養(yǎng)好了，痘痘自然會(huì)慢慢減少。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
4、番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強(qiáng)皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。
4、梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏,祛痘去皺的效果。
5、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰竭及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
臉上的皮膚的好壞可以說是代表全身上下的皮膚，當(dāng)周圍的人看見了你臉上皮膚特別好的時(shí)候，就會(huì)下意識(shí)的認(rèn)為你全身的皮膚一定也是同樣的好。但是如果你的臉上被各種各樣的痘痘所占據(jù)那么就意味著別人會(huì)認(rèn)為你身上的其他皮膚和臉上的一樣。所以對(duì)于女性來說，化妝一定要把臉化的完美。
但是痘痘似乎不論抹多少化妝品都遮擋不住它們雄偉的身軀。所以各位愛美的達(dá)人，就把目光從化妝品投向了其他的地方。比如臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好?在強(qiáng)大的網(wǎng)絡(luò)支持下，便能夠搜索到很多的信息。
注意下列幾點(diǎn)：
1：經(jīng)常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時(shí)臉上分泌油脂過多而發(fā)亮?xí)r，應(yīng)隨時(shí)用軟紙擦去
2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。
3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。
4：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長(zhǎng)痤瘡，并有清潔滋潤(rùn)皮膚功效。
5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1個(gè)搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調(diào)勻，涂于面部，20分鐘洗去。每周2次。適用于黑頭粉刺者。
6：橙核涂液：用橙子核研細(xì)末，以溫水調(diào)勻，每晚臨睡前涂面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用于粉刺、黃褐斑。
7：果皮鮮奶液：用2-3個(gè)蘋果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會(huì)，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用于黑頭粉刺者。
8：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實(shí)皮膚骨膠原素，具有滋潤(rùn)皮膚，收斂毛孔，消除炎癥的功效。
9：綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調(diào)成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。
但是長(zhǎng)痘痘的原因自己要清楚的認(rèn)識(shí)到，不論是學(xué)生還是上班族都應(yīng)該反思一下自己的日常生活，是不是最近又有了熬夜的習(xí)慣，又或者是一天三餐吃的不但少還不按時(shí)吃。膳食的均衡和日常的生活睡眠習(xí)慣和臉上冒出來的痘痘都有不可分割的聯(lián)系。
痘痘也可以說是痤瘡，額頭長(zhǎng)痘痘是非常影響美觀的，長(zhǎng)痘痘的原因也是多種多樣的。除了使用一些祛痘的護(hù)膚品，飲食調(diào)理也很重要。額頭長(zhǎng)痘痘不要吃上火食物，可以多吃排毒的水果蔬菜。
1、番茄
番茄是美容護(hù)膚的好食材，也是一種祛痘食品，它含有的番茄紅素具有明顯的抗氧化成果，可以大概淘汰皮膚中自由基的粉碎，有用祛痘，還能幫你美白哦!想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)代價(jià)很高，它含有富厚的果酸，可以大概流通毛孔，低落痘痘的孕育發(fā)生，每天吃蘋果也可以改進(jìn)痘痘肌。
3、櫻桃
櫻桃是補(bǔ)血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩平滑，面色紅潤(rùn)，并且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。
4、黃瓜
黃瓜也是一種自然的美容食品，它富含維生素，敷在臉上可以有用祛痘，還能讓皮膚變得水潤(rùn)白凈呢。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的成果，可以大概掃除皮膚的多余角質(zhì)，減緩油膩狀態(tài)，讓痘痘缺少生存情況。
6、生姜
生姜具有消炎殺菌的結(jié)果，把它切成片狀之后貼在長(zhǎng)痘痘的地方，可以明顯消除痘印，克制肉芽的生長(zhǎng)。
不管是男性還是女性，大家都希望自己的面部是光滑沒有痘痘的。但是往往事與愿違，可能是人們工作強(qiáng)度大壓力過重導(dǎo)致的，很多人稍有不慎臉上就會(huì)長(zhǎng)出惱人的小痘痘。雖然痘痘不影響我們的工作，但是會(huì)為我們個(gè)人外在形象減分。如果才去飲食來祛痘的話，不同部位的痘痘食用的食物也是不同的哦!
一、額頭痘
長(zhǎng)痘原因：消化功能弱
飲食調(diào)理：酸奶
飲食解析：酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子，經(jīng)發(fā)酵后，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶還有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化，抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素的功效。因此，額頭上因消化功能弱而長(zhǎng)出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。
二、嘴周圍或臉頰痘
長(zhǎng)痘原因：胃腸和肝功能有問題
飲食調(diào)理：豆制品
飲食解析：豆制品富含蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與動(dòng)物性蛋白質(zhì)近似，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還富含植物油脂，尤其是不飽和脂肪酸含量較高，同時(shí)也含有較豐富的B族維生素，其營(yíng)養(yǎng)成分易于消化、吸收。除此之外，豆類還含有鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。豆腐、豆?jié){、豆芽菜等豆制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，而且比干豆類容易消化吸收。其中豆腐是食藥兼?zhèn)涞募哑罚?種人體必需的氨基酸，還含有動(dòng)物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。
很多人雖然試過很多祛痘的方法，但是依然沒有效果。不是因?yàn)槲覀兊姆椒]有用，而是方法有用卻沒有對(duì)癥。因?yàn)槌霈F(xiàn)在我們臉上不同部位的小痘痘它們的起因是不同的，要想徹底祛痘就要先知道起痘的原因是什么，這樣才能不浪費(fèi)時(shí)間和心血。
長(zhǎng)痘痘以后，痘痘消失可能有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黑點(diǎn)，在醫(yī)學(xué)上這叫做痘印，也是就是說，長(zhǎng)了痘痘以后，最后留下的一個(gè)印記，痘印往往需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)到皮膚原來的面貌，這對(duì)于容貌的影響是比較大的，平時(shí)如果不做好防曬的工作，甚至?xí)鸷谏爻恋?，?huì)加重這種痘印的癥狀表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行去痘印的治療，另外飲食方面要多吃一些富含維生素和微量元素的食物，這都有助于祛痘印的效果。
1、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產(chǎn)生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。
2、番茄
番茄是美容護(hù)膚的好食材，也是一種祛痘食物，其中含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，每周吃2到3次番茄，可以達(dá)到祛痘的效果，同時(shí)還有美白的功效呢。
3、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物，因?yàn)樗缓S生素，切片敷在臉上可以有效祛痘，還能使皮膚變得水潤(rùn)白皙。
4、生姜
生姜可以到到消炎殺菌的效果，把它切成片狀之后貼在長(zhǎng)痘痘的地方，不僅可以顯著消除痘印，還可以抑制肉芽的生長(zhǎng)。效果很好。
5、葡萄
葡萄中含有多酚成分，一來可以幫助我們延緩衰老，二來還能深層滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)皮膚的新生，有效抑制痘痘的產(chǎn)生，是一種絕佳的祛痘食物。
飲食的不規(guī)律，如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);身體免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降。生活壓力過大，從而導(dǎo)致作息的混亂，時(shí)常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長(zhǎng)起來。
痘痘是常見的皮膚問題，很多因素都可能會(huì)導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)，這種情況就應(yīng)該注意調(diào)理。額頭長(zhǎng)痘痘也要注意調(diào)理，調(diào)理是多方面的，飲食調(diào)理也很重要。建議多吃一些清熱排毒可以祛痘的食物。
1.果菜綠豆飲：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
2.海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
3.苡仁海帶雙仁粥：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米，薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。
4.如果額頭上長(zhǎng)了痘痘，就要在飲食上注意，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，還可以吃一些有涼血作用的食物，比如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等，如果比較的嚴(yán)重，還可以吃一些雪蛤固元膏等藥物進(jìn)行調(diào)理，是內(nèi)分泌均衡。平時(shí)不要吃油性很大的食物，也不要吃辣的有刺激性的食物，盡量少吃一些肉類的食物，尤其是肥肉，最好不吃火鍋。還要注意勤洗臉，讓臉部肌膚保持干凈衛(wèi)生。
對(duì)于很多青春期的朋友們，因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌的變化，是很容易臉上長(zhǎng)痘痘的。如果想要讓臉上的痘痘趕緊消失，其實(shí)是需要注意很多問題的。尤其是日常飲食，更是應(yīng)該減少油膩的食物。那么，臉上長(zhǎng)痘痘能吃甜食嗎？其實(shí)少量的話是可以的，但是建議大家還是不要多吃。
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對(duì)青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。
1.日常護(hù)理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?/p>
2.痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用藥物維A酸類（維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克林霉素、紅霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素首選四環(huán)素類（米諾環(huán)素、多西環(huán)素等），其次為大環(huán)內(nèi)酯類（紅霉素），避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等?？股丿煶掏ǔ?～12周。
（3）口服異維A酸對(duì)于嚴(yán)重的痤瘡，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。
（4）抗雄激素治療如口服避孕藥復(fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現(xiàn)（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應(yīng)用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質(zhì)激素主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應(yīng)用的原則。
（6）其他對(duì)于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動(dòng)力療法（pDT）、果酸療法、激光治療等。
3.痤瘡的分級(jí)治療
（1）1級(jí)一般采用局部治療，首選外用維A酸類制劑。
（2）2級(jí)聯(lián)合外用維A酸類及過氧化苯甲?；蚩股兀匾獣r(shí)聯(lián)合口服抗生素。
（3）3級(jí)常常需要聯(lián)合治療，口服抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。
（4）4級(jí)口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對(duì)于炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統(tǒng)應(yīng)用抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用口服異維A酸序貫治療。
痘痘是很常見的皮膚問題，很多人臉上長(zhǎng)痘痘大多是因?yàn)榍啻浩?，也可能是?nèi)分泌失調(diào)或者上火引起的。一般來說，臉上長(zhǎng)痘痘飲食也需要注意，臉上長(zhǎng)痘痘的時(shí)候是能吃魚的，但是不能吃太多。
1.長(zhǎng)痘痘可以吃魚.但飲食上少吃脂肪、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料.牛羊肉盡量少一些。這情況考慮是皮脂腺旺盛導(dǎo)致的，可外抹痤康王搽劑（克林霉素甲硝唑搽劑）來治療，平時(shí)用硫磺皂洗臉也屬不錯(cuò)的選擇。如有必要可服用維胺酯膠囊來治療。建議你一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗，平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.
2.可以的，平時(shí)注意清潔衛(wèi)生。少吃一些辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，保持閑情舒暢，青春期臉上有痘痘很正常，但是千萬不要用手指去擠壓。不然是很容易留印的，需要清淡飲食多飲水戒辛辣油膩煙酒，可以適量吃魚，配合多食蔬菜水果，平衡搭配。
3.痘痘的產(chǎn)生以體內(nèi)激素及脂肪等有關(guān)，而魚飽含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，無激素，所以除油炸的魚外都可吃。如果是青春痘的話，臉上長(zhǎng)痘痘盡量不要吃魚，由于魚是發(fā)物，很可能造成青春痘的加重。同時(shí)在生活中要少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動(dòng)物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃“發(fā)物”(如魚、蝦、牛羊肉等)，平時(shí)多食富含維生素和纖維素的食物(如蔬菜、水果)。如果臉上痘痘比較嚴(yán)重一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。
女性朋友們臉上長(zhǎng)一些痘痘是比較尋常的事情，但是對(duì)一些比較注重自己外表問題的女性朋友們來說又是一件非?？鄲赖氖虑?，根本就不知道該如何去保養(yǎng)自己的皮膚才能夠讓自己臉上的痘痘消失的，尤其是額頭和下巴長(zhǎng)痘痘是最難去消除的，無論是用什么方法好像都沒有任何的效果，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要從我們平常的飲食入手的，調(diào)節(jié)好我們平常的飲食。
1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。
5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個(gè)療程，具有活血化瘀、消炎軟堅(jiān)之功效。
那么最好是要多吃一些含有維生素比較豐富的食物，因?yàn)檫@些含有維生素比較豐富的食物是可以很好的去緩解我們額頭上面長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，并且還要吃一些能夠具有排毒功能的食物，因?yàn)檫@樣才能夠?qū)⑽覀兩眢w當(dāng)中的毒素全部排出體外的，不會(huì)一直堆積到自己的皮膚上面。
一些正處于青年期的朋友們經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘的問題，還有一些朋友長(zhǎng)期熬夜加班進(jìn)行工作，可能會(huì)增加自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問題的幾率，也會(huì)導(dǎo)致自身臉上出現(xiàn)各種各樣的痘痘，出現(xiàn)了痘痘，千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致痘痘越來越嚴(yán)重，也一定要對(duì)于個(gè)人飲食引起特別關(guān)注。
如果自身出現(xiàn)了臉上長(zhǎng)痘痘的問題，建議大家在日常可以多吃一些檸檬，檸檬中富含了非常豐富的維生素C物質(zhì)，對(duì)于改善自身的皮膚膚質(zhì)非常有好處，是一種天然的美容水果，也可以有效的抑制痘痘的生長(zhǎng)，達(dá)到一個(gè)消毒抗炎祛痘的功效。
出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的問題也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果中富含有鎂元素，鎂元素也可以使自身的皮膚變得更加紅潤(rùn)有光澤，也有助于抑制痘痘的生長(zhǎng)，對(duì)于改善很多女性沒有出現(xiàn)的皮膚皺紋好處也非常多。可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，美味營(yíng)養(yǎng)又健康。
多吃一些梨也是解決臉上長(zhǎng)痘的一種非常不錯(cuò)的選擇。梨富含了非常豐富的維生素以及果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以達(dá)到一個(gè)很好的清潔皮膚的功效，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的痘痘問題效果也非常不錯(cuò)，也可以幫助自身達(dá)到一個(gè)清熱解毒的功效，平衡臉部的油脂，常吃一些梨可以使自身的臉部皮膚變得越來越好。
葡萄中富含有大量的葡萄多酚元素，抗氧化功能非常強(qiáng)，長(zhǎng)痘痘的朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸岩部梢赃_(dá)到一個(gè)很好的去痘效果。同時(shí)，葡萄中還富含有大量的檸檬酸和單寧酸等物質(zhì)，有助于促進(jìn)皮膚再生，達(dá)到一個(gè)深層滋潤(rùn)的功效，延緩自身皮膚衰老的進(jìn)程，提升個(gè)人外表形象。
得了鼻炎以后，很多人的鼻子總是會(huì)覺得又干又癢，最主要的是現(xiàn)在很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鼻塞，甚至是不能吹空調(diào)，因?yàn)橐淮悼照{(diào)的話就會(huì)類似于感冒的癥狀發(fā)生，鼻炎的患者在平時(shí)盡量少吃辣的，不要喝一些汽水或者是飲料，太冰太涼的東西也不要去用。
戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
戒酸性食物:酸度較高的水果，如:鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒產(chǎn)氣性食物:有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
吃飯注意事項(xiàng)
吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐。
咳嗽多因呼為呼吸道感染或者感冒原因造成的，這時(shí)要注重飲食調(diào)養(yǎng)，盡量吃一些容易消化的食物，可以吃一些粥，喝一些湯，不要吃一些容易上火的食物，因?yàn)榭人缘臅r(shí)候本身內(nèi)火就比較大，如果吃一些上火的食物，就容易導(dǎo)致癥狀加重，咳嗽不能吃什么呢？我們來了解一下。
首先咳嗽的時(shí)候不要吃甜食，因?yàn)樘鹗衬軌蛏鸁幔瑫?huì)導(dǎo)致呼吸不暢，會(huì)加重咳嗽的癥狀，所以在咳嗽的期間不要吃一些糖果，不要吃一些糕點(diǎn)甜品，另外一些糖類、冰激凌這一期間最好不要吃，一些比較甜的水果也盡量不要吃。
辛辣刺激的食物在咳嗽期間也盡量要少吃，因?yàn)檫@類食物具有刺激氣管黏膜作用，會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重，另外會(huì)形成黏痰，會(huì)使病情加重，比如說洋蔥、香菜、韭菜、胡椒、辣椒、生姜等食物，盡量不要吃。
另外一些熱性的食物也不要吃，尤其是一些肉類，這都容易導(dǎo)致上火癥狀加重，比較常見的就是羊肉、牛肉、狗肉和一些比較油膩的食物，另外盡量不要喝酒，也不要吸煙，不要喝濃茶濃咖啡。
在咳嗽的時(shí)候最好不要吃一些發(fā)物，尤其是一些海鮮類的食物，或者一些雞蛋牛奶類的食物，盡量要少吃，這容易造成腸胃負(fù)擔(dān)加重，會(huì)引起腸胃不良，早晨咳嗽癥狀加重。
以上簡(jiǎn)單的了解了咳嗽不能吃什么，在咳嗽的時(shí)候盡量要吃一些容易消化的清淡的食物，要吃一些不易上火的食物。咳嗽的時(shí)候不要吃甜食，不要吃一些辛辣刺激的食物，另外一些比較熱性的食物也盡量不要吃，海鮮類、禽蛋類食物盡量也不要吃。
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