自制爆米花怎么做？
養(yǎng)生怎么做。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“自制爆米花怎么做？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
爆米花幾乎是每個(gè)人童年美好的回憶，平時(shí)我們會(huì)在電影院里面買一點(diǎn)爆米花來吃。其實(shí)爆米花也可以自己制作，做法也是比較簡單的。做爆米花的時(shí)候最好到超市購買專用的爆米花玉米，另外再準(zhǔn)備適量的玉米油和白砂糖，這樣就可以開始制作了。
食材、爆米花專用小玉米2把（約55g）、玉米油適量、白砂糖3大量勺冒尖（約45-55g）。
方法/步驟
1、將玉米放入鍋中。
2、倒入植物油，基本沒過玉米。
3、開中火，待油開始冒泡泡之后，均勻的撒入白砂糖。
4、準(zhǔn)備好鍋蓋，當(dāng)鍋中第一顆玉米爆裂時(shí)，趕緊蓋上鍋蓋。
5、改中小火，爆十幾秒之后，將鍋?zhàn)与x火搖晃幾次，讓鍋內(nèi)玉米受熱均勻。再把鍋?zhàn)臃呕鼗痤^上，隔一會(huì)再將鍋提起來搖晃幾次。此時(shí)如果感覺鍋?zhàn)犹珶崃?，可以改最小火。切勿揭開鍋蓋！
6、時(shí)不時(shí)離火搖晃幾次，聽到鍋里玉米爆裂聲音越來越少，到最后沒有聲音的時(shí)候，關(guān)火。
7、馬上將爆米花倒在簸箕或者晾網(wǎng)上，充分晾涼。
8、之后不準(zhǔn)備馬上吃的，可放入密封盒中，密封，常溫保存。
前期提示
1、爆米花爆了第一顆開始加糖，個(gè)人感覺我速度不夠快，還沒加完糖，米花們就迫不及待的大爆炸，害我的小手燙了個(gè)泡，所以我是先加糖滴！具體看做法和最后的注意事項(xiàng)。
2、盡量選擇重量輕的鍋，鍋蓋最好是玻璃的，方便檢視。第一個(gè)鍋?zhàn)犹?，我搖晃鍋?zhàn)拥臅r(shí)候不小心蓋子搖開個(gè)縫，一顆玉米蹦出來，手上第二個(gè)泡誕生！所以不要太相信自己的爪力。
3、不要迷信黃油，動(dòng)物油脂可以適量攝入，但是不要過多攝入。植物油爆出來的焦糖爆米花，一樣好吃！
擴(kuò)展閱讀
爆米花我們大家都非常熟悉吧，大家肯定也都吃過爆米花，爆米花是一種非常受歡迎的零食，爆米花是膨化食品中的一種。爆米花不但外表非常好看而且有趣之外，爆米花還非常好吃，我們知道爆米花有很好的營養(yǎng)，作為著名的一種零食，爆米花是深受大家的喜愛，那么我們?nèi)绾巫灾票谆亍?/p>
自制爆米花一般有兩種方式，我們下文將一一做出介紹，我們只要掌握了自制爆米花的兩種方法，那么我們以后在家看電視也可以享用著爆米花了，這不就是我們所追求的嗎，所以我們必須學(xué)會(huì)自制爆米花。
方法一
一般鍋、精質(zhì)油或黃油（選其一或各加一半都可）、玉米粒，都是1:1平鋪在底部?。砂醇抑辛可诪闇?zhǔn)，玉米量為平輔鍋底）全部材料入鍋后，開小火，不時(shí)的晃一晃，可以用筷子攪拌一下，至第一個(gè)爆開，可以往爆米花中放入糖，喜歡可以多放，（不可早放，油糖加熱會(huì)焦的很快）就完全蓋好鍋蓋，不然全都飛出鍋外面了！然后可以聽到不斷有迅速爆開的聲音，當(dāng)聲音速度放慢了就可以離火了。冷幾秒鐘，不然里面還會(huì)不時(shí)有飛濺出來的爆米花，也可以讓余熱再把未爆的爆開，然后就可以開鍋了。 注意：當(dāng)聲音放慢就要離火，千萬不要不舍得下面沒有爆開的，不要在火上停留太長時(shí)間，這樣就會(huì)全糊的。
方法二
微波爐、精質(zhì)油或黃油（選其一或各加一半都可）、玉米粒、糖放在玉米粒上面（最上層，最后灑），最好不要浸在油里，容易焦，都是1:1平鋪在底部二分半鐘放在微波爐里面高火。
微波爐爆米花
流行一種微波爐爆米花，具體做法如下：
有兩種選擇：
選擇一、買一包包裝好的微波爐爆米花，按照上面的指示放進(jìn)微波爐操作。啥也不用準(zhǔn)備。
選擇二、自己做：
1.準(zhǔn)備一個(gè)大玻璃或陶瓷碗，能放進(jìn)微波爐的那種，擦干凈
2.倒半碗干燥的玉米粒（整粒的）
3.放牛油一小塊，大概30g，攪拌一下。如果煮甜的，就選擇無鹽的牛油，放一把糖，煮咸的就加鹽
4.牛油和玉米拌勻后，放入微波爐高火，加個(gè)蓋子，塑料的就可以了。
5.從你開始聽到爆裂聲開始，一直到爆裂聲開始轉(zhuǎn)小，漸漸快沒了，這時(shí)關(guān)火?？傔^程可能需要2分鐘左右，主要聽聲音而定。
這樣，就能吃到美味的爆米花了。
上文我們介紹了什么是爆米花，我們知道爆米花膨化食品里面的一種，爆米花是非常流行的零食，我們大部分人都非常喜歡爆米花，爆米花不但外表奇特好看，而且非常好吃呢，爆米花的營養(yǎng)價(jià)值也很高，上文還給出了爆米花的兩種制作方法。
爆米花是大家都愛吃的，很多人在看電影的時(shí)候都會(huì)選擇吃些爆米花，而且對(duì)我們健康也的確有一定好處，不過大多數(shù)人都會(huì)選擇買著吃爆米花，實(shí)際上我們是可以自己制作爆米花吃的，尤其是焦糖味的爆米花我們自己就可以制作，一起跟著來看看吧。
怎么做焦糖味的爆米花
爆米花制作起來并不難，首先我們要把玉米粒準(zhǔn)備好，洗干凈之后，直接用吹風(fēng)機(jī)把玉米粒給吹干，這樣就可以更快的去制作爆米花了。我們把黃油放到鍋中，等到融化之后，我們把玉米粒直接放在鍋中，而且玉米粒不能一次性加的太多了，否則是容易導(dǎo)致玉米出現(xiàn)受熱不均勻的情況，這時(shí)候就沒有辦法全部都爆開的，所以說在爆玉米粒的時(shí)候，這時(shí)候才可以讓玉米全部制作成爆米花了，所以說我們把玉米粒全部鋪滿鍋底就可以了，而且這時(shí)候我們不能鋪的太滿，最好可以讓玉米粒和玉米粒之間，都可以有一些空隙，這樣制作出的爆米花味道和口感會(huì)更好。蓋上蓋子之后，用中大火，等到玉米粒出現(xiàn)爆開的時(shí)候，這時(shí)候轉(zhuǎn)成小火，等到鍋中的爆炸聲變小之后開過吃就可以了。之后我們把細(xì)砂糖和水，一起倒入到鍋中，開中火進(jìn)行熬煮，等到熬煮成焦糖色，這時(shí)候我們加入黃油，再加上香草莢的籽，等到黃油完全都融化到焦糖中，這時(shí)候我們把熬煮好的焦糖汁放在爆米花上，翻炒均勻就可以吃了。
爆米花的配方和竅門
首先準(zhǔn)備好鍋燒熱，加入油之后，馬上放入小爆米，不能一次性放的太多了，稍微放一些就可以了，否則是容易導(dǎo)致出現(xiàn)燒糊的情況產(chǎn)生，之后我們開中小火，不停的進(jìn)行翻炒，炒上幾十下就可以了，等到我們發(fā)現(xiàn)小爆米開始出現(xiàn)爆開情況的時(shí)候，這時(shí)候需要我們及時(shí)加入一些白糖，翻炒均勻之后就可以蓋上鍋蓋，能夠發(fā)現(xiàn)鍋中的爆開聲是非常響的，稍微晃上一下鍋，可以讓小爆米更加均勻的受熱。我們這時(shí)候需要注意，從爆米花出現(xiàn)爆炸情況的時(shí)候開始算，等上半分鐘，可以發(fā)現(xiàn)鍋中的爆炸聲開始變少了，這時(shí)候我們關(guān)火就可以了，不過這時(shí)候爆米依然還會(huì)炸上幾下，所以要等到爆米完全不炸了的時(shí)候，再選擇打開蓋子就可以了。
吃爆米花的好處與壞處
吃爆米花的時(shí)候需要注意，首先在爆米花中是含有大量的膳食纖維存在，其中還有葉酸，再加上各種的微量元素，尤其是鋅、銅、鐵等，都是人體很需要的，吃爆米花是可以給我們?nèi)梭w補(bǔ)充能量的。同時(shí)因?yàn)楸谆▽儆谝环N多纖維的食物，可以幫助促進(jìn)我們的消化功能，而且通過吃爆米花，是可以起到清潔牙齒的效果。
吃爆米花的時(shí)候也會(huì)有危害存在，首先爆米花是一種性燥的食物，吃多了之后容易上火。而且吃爆米花太多，很容易攝入過多熱量，是會(huì)造成肥胖問題的。
爆米花中會(huì)有鉛的存在，這種物質(zhì)是容易導(dǎo)致鉛中毒問題產(chǎn)生的，而且爆米花中還會(huì)有一定的色素存在，攝入了之后是容易導(dǎo)致我們健康受到影響的，所以吃爆米花的時(shí)候需要注意，我們不能盲目的去吃，否則是容易導(dǎo)致我們健康受到影響。
焦糖味怎么做的
吃爆米花的時(shí)候焦糖味是很受到大家歡迎的，而這時(shí)候制作的時(shí)候也會(huì)有不少的注意事項(xiàng)存在，首先需要我們準(zhǔn)備好淡奶油，隔水進(jìn)行加熱，然后在鍋中放上白糖，還要加上一些冷水，開小火熬煮，這時(shí)候我們能發(fā)現(xiàn)其中會(huì)有非常多小泡的產(chǎn)生，然后我們需要開始繼續(xù)進(jìn)行熬煮，等到糖慢慢的有黃顏色出現(xiàn)，這時(shí)候我們需要繼續(xù)開小火進(jìn)行熬煮，而且要一邊觀察顏色，等熬到琥珀色出現(xiàn)的時(shí)候，這時(shí)候要馬上關(guān)火，這時(shí)候我們要馬上倒入熱好的淡奶油，同時(shí)用勺子不斷的進(jìn)行攪拌，在放涼的過程中需要不停的進(jìn)行攪拌，
將整個(gè)鍋?zhàn)幼诶渌锸菧囟认陆挡⒉粩鄶嚢?，放涼后裝進(jìn)干凈消毒過的瓶子里保存。
爆米花對(duì)大家來說是很熟悉的，因?yàn)槌云饋淼奈兜篮?，所以說是很受到人們喜愛的一種甜食，上面給大家介紹了爆米花的具體做法，我們可以制作出焦糖味的爆米花吃，上面就給大家詳細(xì)進(jìn)行了介紹，以后我們自己在家里就可以做著吃了。
?說到爆米花玉米粒，大家可能就會(huì)想起在電影院吃爆米花的經(jīng)歷，也會(huì)想到做爆米花其實(shí)是非常不容易的，需要專業(yè)的器材。其實(shí)，爆米花玉米粒是可以自己在家里制作的，隨時(shí)都可以吃著爆米花，在家里看電影。那么，爆米花玉米粒怎么做？我們一起來看看爆米花玉米粒的幾種做法。
做法一：
爆米花的食材和調(diào)料：
玉米粒兩把（80克） 葵花子油 少許（3克）或其它食物油 黃油少許 白糖 適量（兩湯勺） 鹽少許
教您爆米花的家常做法，如何做爆米花才好吃
一、將玉米粒洗凈，擦干水分。備好白糖和食用油
二、炒鍋用中小火加熱，鍋里倒少許油，放玉米粒并攪拌一下
三、蓋上鍋蓋（最好是透明蓋，看到米花飛濺的樣子很有趣），大約一分鐘就能聽到劈啪聲，這時(shí)趕緊調(diào)為小火。中間晃幾次鍋（一只手按住鍋蓋，另一只手端起炒鍋晃動(dòng)，使其受熱均勻）
四、大約不到5分鐘，聲音慢慢變小，逐漸消失后，金燦燦的爆米花就出現(xiàn)在你的眼前了
五、打開鍋蓋，趕緊把白糖撒上拌勻即可
做法二：
1:買些干玉米粒2-3快錢爆 買1塊錢細(xì)白糖(越細(xì)越)
2:拿鍋(要干)鍋倒入少量食用油 要用物 冬物容易結(jié)
3:抓起玉米 玉米具體要放少 要看用鍋 點(diǎn)放點(diǎn) 主要改鍋低表面 玉米放使玉米受熱均勻
4:火 等溫度升80°C左右再倒入適量白糖
5:蓋鍋蓋 手握住鍋兩手柄直搖晃知道聽啪啪啪聲候直搖 面聲音漸漸沒
注意:鍋內(nèi)聲音越越 2-3秒爆粒候要馬關(guān)火 再爆米花倒入藍(lán)面(洞洞要比玉米粒點(diǎn)點(diǎn))篩掉面沒爆玉米粒 其實(shí)沒爆玉米粒留著要扔掉流再爆建議要做 操作容易事故。
做法三：
材料
玉米：(粒)70克;
白糖：3克; ?植物油：3克;
爆米花的做法
1
玉米粒洗凈，擦干水份，油倒入玉米粒攪拌勻，使玉米粒均勻地沾上油
2
玉米粒倒入鍋中，小火加熱，蓋好蓋子
3
過幾分鐘，玉米開始爆花，有微弱的爆開的聲音，用透明蓋的話，可以看到米花在鍋內(nèi)四處飛濺。中間晃幾次鍋，使玉米粒均勻受熱
4
待爆開的聲音停止，即是爆好，開蓋，將糖倒入，翻炒均勻。
?以上就是關(guān)于爆米花玉米粒怎么做的介紹。這里需要提醒的是，作為比較干且有糖才好吃的爆米花玉米粒，容易上火的人最好是少量的食用，同時(shí)容易發(fā)胖的人也要盡量避免食用，這樣就能避免增肥和上火。當(dāng)然，在日常生活中，最好是少食用容易上火的食物，如辣椒等。
很多人平時(shí)都有吃過爆米花，但是據(jù)說現(xiàn)在外面賣的傳統(tǒng)爆米花都含鉛，吃了以后容易導(dǎo)致中毒，所以很少有人會(huì)去外面購買爆米花的，實(shí)際上我自己在家里面也可以制作，不管用的是什么鍋，就連電餅撐都是可以做爆米花的。我們需要準(zhǔn)備一些專門制作爆米花的玉米，放在電餅撐里面可制作。
主料
爆米花50克黃油10克
輔料
細(xì)砂糖50克水12克
淡奶油80克
做法步驟
11. 利仁側(cè)開電餅鐺，電腦版、可拆卸，外觀更洋氣。
22. 焦糖奶油醬做法：淡奶油隔水燙至溫?zé)?；另鍋中放入砂糖和水，中小火，不要攪拌，煮至糖漿變成深琥珀色；倒入溫?zé)岬牡逃?，迅速攪拌均勻；冷卻待用。
33. 電餅鐺預(yù)熱完成，融化黃油。
44. 將爆米花均勻撒在煎烤盤中，稍翻使其裹上黃油。
55. 蓋上蓋子加熱。
66. 約3分鐘后，爆米花就全面“開花”了。
77. 裝在不沾容器，倒入適量焦糖奶油醬拌勻，即可。
小貼士
◎焦糖奶油醬也可以用2勺焦糖醬+1勺煉乳代替。
微波爐在我們的生活里面用處是很大的，它可以用作加熱飯菜，可以用作烤箱，還可以利用微波爐制作爆米花?？赡芎芏嗳擞X得這個(gè)比較新穎，其實(shí)是很簡單的，有興趣的朋友可以來了解一下的。
微波爐做爆米花的步驟：
1、準(zhǔn)備一個(gè)大玻璃或陶瓷碗，能放進(jìn)微波爐的那種，擦干凈
2、倒半碗干燥的玉米粒(整粒的)
3、放牛油一小塊，大概30g，攪拌一下。如果煮甜的，就選擇無鹽的牛油，放一把糖，煮咸的就加鹽
4、牛油和玉米拌勻后，放入微波爐高火，加個(gè)蓋子，塑料的就可以了。
5、從你開始聽到爆裂聲開始，一直到爆裂聲開始轉(zhuǎn)小，漸漸快沒了，這是關(guān)火?？傔^程可能需要2分鐘左右，主要聽聲音而定。
注意事項(xiàng)：
1.各種微波爐的功率都是不一定的，所以加熱的時(shí)間也會(huì)有差異。這個(gè)多做就次就會(huì)有經(jīng)驗(yàn)了。
2.小粒玉米在農(nóng)貿(mào)市場或大型超市賣雜糧的地方可以買到，買的時(shí)候注意問清楚或者看說明是用于爆米花的。3.如果想吃奶味濃郁的，可以多放一些黃油。如果喜歡吃咸味的可以將其中的白砂糖改
每當(dāng)?shù)搅肆路?，冷飲類食物的消耗量就?huì)大大增加，畢竟在炎熱的環(huán)境下，任何人都希望自己的身體可以涼快一些。可以供人們選擇的冷飲類食物種類還是比較多的，除了常見的雪糕之外，棒冰似乎更受歡迎。與其在外面購買浪費(fèi)錢，還不如選擇在家自制，吃起來似乎也有一種別樣的味道。那么，自制棒冰怎么做?
冰棒又叫做冰棍、冰糕，是大家最熟悉的一種冷食了，它不像冰淇淋一樣含有大量的奶油，芳香甜膩，口感柔軟，它很簡單，果汁、牛奶等凍成冰塊即可。冰棍通常成本較低，將水、果汁﹑糖﹑牛奶等混合攪拌冷凍而成，一般為長條形，中有細(xì)棍兒，一端露出，可供手拿。由于冰棒是一塊冰，所以口感是脆的，夏季食用特別解渴解暑。
自制冰棒的做法
食材食譜熱量：106.2(大卡)
主料牛奶90克咖啡牛奶：淡奶油30克
方法/步驟
咖啡牛奶雪糕材料：淡奶油30克，牛奶90克，白糖20克，速溶咖啡粉2克。
把所有材料倒在容器里攪拌均勻。
取出冷凍至少24個(gè)小時(shí)的雪糕機(jī)，倒入咖啡牛奶液。
不要超過刻度線，迅速垂直插入雪糕棒。
確定雪糕棒與冰桶的卡槽位置吻合，靜置15分鐘即可。
用配送的扳手，撬動(dòng)雪糕，即可輕松取出雪糕。
芒果酸奶雪糕材料：芒果1個(gè)，酸奶80克，接骨木濃縮汁5克(沒有可以不放)，也可滴幾滴檸檬汁代替。
將芒果洗凈，取出果肉和酸奶倒入攪拌機(jī)里攪打均勻，其余步驟參考咖啡雪糕的做法。
西瓜、黃瓜雪糕：先倒入一半西瓜汁，再倒入一半黃瓜汁，隨意搭配了，其余步驟同上。
小貼士
1
咖啡牛奶配方：淡奶油30克，牛奶90克，白糖20克，速溶咖啡粉2克(3根雪糕的量)。
2
芒果雪糕配方：芒果1個(gè)，酸奶80克，接骨木濃縮汁5克(沒有接骨木汁用檸檬汁代替也行)。
3
西瓜、黃瓜雪糕直接放攪拌機(jī)里打成汁就行，黃瓜汁里可以加點(diǎn)檸檬汁、蜂蜜。
4
咖啡粉有防凍的作用，不能多放，加入鮮奶油，使得雪糕口感更香濃。
5
芒果本身口味偏甜，加入酸奶，感覺口味還是欠一點(diǎn)，又加入了接骨木濃縮汁，這下感覺好極了，酸酸甜甜的，果香濃郁啊!
美味的爆米花是許多人的最愛，能夠在聚會(huì)中吃上爆米花是非常令人開心的事情。因?yàn)楸谆ǖ奈兜婪浅？煽邗r甜，讓人口有余香。而自己制作爆米花也是一項(xiàng)非常有樂趣的活動(dòng)。爆米花的制作方法非常簡單，即使在家里制作也毫無壓力，可選擇的工具非常多，下面就來看看怎么用易拉罐做爆米花呢？
易拉罐不可以做爆米花，爆米花需要高溫高壓，可以用微波爐制作，爆米花（popcorn），一種膨化食品，是由玉米經(jīng)過高溫而膨脹的。很受年輕人歡迎，可作為日常零食，看電影也可食用。爆米花有許多意想不到的變化，傳統(tǒng)的只加鹽和少許融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖，還有與戈?duì)柛炖崭衫一旌偷耐昝澜M合。爆米花是令人驚喜的下酒零食，可在孩子的生日宴會(huì)，利用棒透了的食譜來做逗趣的點(diǎn)心。
爆米花有三種，一種是玉米爆的.第二種是大米，第三種則是小米。是用玉米、酥油、糖一起放進(jìn)爆米花的機(jī)器里做成的。
爆米花爆米花的原理取適量的玉米（或大米）放入爆花鍋內(nèi)，并封好頂蓋，再把爆米鍋放在火爐上不斷轉(zhuǎn)動(dòng)使之均勻受熱后，就可爆出可口的爆米花來。這是在加熱的過程中，鍋內(nèi)的溫度不斷升高，且鍋內(nèi)氣體的壓強(qiáng)也不斷增大。當(dāng)溫度升高到一定程度，米粒便會(huì)逐漸變軟，米粒內(nèi)的大部分水分變成水蒸氣。由于溫度較高，水蒸氣的壓強(qiáng)是很大的，使已變軟的米粒膨脹。但此時(shí)米粒內(nèi)外的壓強(qiáng)是平衡的，所以米粒不會(huì)在鍋內(nèi)爆開。當(dāng)鍋內(nèi)壓強(qiáng)升到4－5個(gè)大氣壓時(shí)，突然打開爆花鍋的頂蓋，鍋內(nèi)的氣體迅速膨脹，壓強(qiáng)很快減小，使得米粒內(nèi)外壓強(qiáng)差變大，導(dǎo)致米粒內(nèi)高壓水蒸氣也急劇膨脹，瞬時(shí)爆開米粒，即成了爆米花。
現(xiàn)在由于條件比較好，每天大魚大肉吃得比較多，所以身體就會(huì)特別容易發(fā)胖，因此很多身體發(fā)胖的，為了不影響自己的身材，為了不影響自己的健康，想通過自制爆米花減肥，那么自制爆米花減肥的做法過程都有哪些?為了你能盡快的學(xué)會(huì)，就來看看下面介紹。
零食讓很多人既愛又恨，品嘗美味的同時(shí)卻能讓身體增長贅肉。很多人在看電影的時(shí)候，都喜歡吃爆米花。一般店里賣的爆米花零食中含有很多的脂肪，很多的熱量1100大卡，相當(dāng)于6個(gè)三明治的熱量。試想吃這樣一桶爆米花得漲多少贅肉?只要自己親手做，爆米花也能變成減肥零食。自制低熱量的爆米花減肥零食
材料：干玉米50克、紅糖10克
做法：①將干玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;
②用塑料薄膜蓋在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。
注意：蓋塑料薄膜時(shí)一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。
這道自制爆米花，香味十足，充分體現(xiàn)了玉米的營養(yǎng)成份，適當(dāng)食用并不會(huì)影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。想要美味的零食，又不想贅肉，那就自己親手做爆米花吧。
自制爆米花減肥做法過程，這是很多肥胖的人都想盡快學(xué)會(huì)的，因?yàn)橄氡M快的學(xué)會(huì)自制爆米花減肥的做法過程，然后自己在家嘗試著進(jìn)行制作，通過經(jīng)常的吃一些自制的爆米花，不但能讓自己有零食吃，而且也能通過吃爆米花，盡快的讓自己減肥成功。
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