吃日本料理時(shí)的禮儀和注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃日本料理時(shí)的禮儀和注意事項(xiàng)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
日本料理口味獨(dú)特，深受當(dāng)代人的喜愛(ài)，尤其是吃日料還很講究，要遵循一定的餐桌禮儀，從簡(jiǎn)單的順序到進(jìn)門，用餐以及到結(jié)束，每一道禮儀都不能怠慢。經(jīng)常吃日本料理的人知道加飯時(shí)不能吃的一點(diǎn)不剩，壽司要一個(gè)一個(gè)吃等等，吃日料還需要遵循哪些注意事項(xiàng)呢？
去日本料理店吃飯，在包廂門口脫鞋時(shí)，要面向包廂（可以蹲著脫），不可背對(duì)包廂脫。脫下來(lái)的鞋子調(diào)頭往內(nèi)放；一般賓客先入席，如果主人邀請(qǐng)你先行，你要快樂(lè)地接受，并鞠躬致謝。
不要用臉挨近碗吃東西，而應(yīng)該是端起碗，拿起碗后，也不能把嘴唇放在碗邊，要用筷子把飯挾起放進(jìn)嘴里。不用筷子時(shí)，把筷子橫放在自己的面前，筷子尖向左。
要加飯時(shí)，不要把飯吃得一粒不剩，要留下一點(diǎn)再去加飯，如果是別人請(qǐng)客，最好把飯菜都吃光，以表示非常好吃。
吃壽司時(shí)，最好一件一口，以免破壞壽司的漂亮外形。
要沾芥末的話，可以先將芥末挖一些放到醬油碟子內(nèi)，與醬油攪拌均勻。還可以將芥末沾到生魚(yú)片上，再將生魚(yú)片沾醬油入食。
魚(yú)骨頭等切記不要放在桌子上面，要放在碟子中，一般主人或服務(wù)員會(huì)給你準(zhǔn)備一個(gè)碟子的。
除了吃湯面和喝湯外，吃飯時(shí)嘴巴不要發(fā)出聲音。
喝第一口酒時(shí)，一般要等大家一起舉杯時(shí)才能喝；即使你真的不善于喝酒，當(dāng)大家一起碰杯時(shí)，你也要輕泯一下杯中物；如果別人給你斟酒，而你又不能再喝了，要用手遮住杯口，并表示感謝；兩人對(duì)飲時(shí)，先幫別人斟酒，然后再由對(duì)方幫自己斟，不能自己斟酒。記住，多給別人斟酒。
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日本料理最有名的就是日本的壽司，雖然壽司看起來(lái)是很簡(jiǎn)單的，但是其實(shí)制作起來(lái)也有很多的講究，不清楚的人做壽司的話，也會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題。總之比看起來(lái)要復(fù)雜一點(diǎn)。但是相比于中國(guó)菜，日本料理還是會(huì)更簡(jiǎn)單一些，而且需要的食材也比較少。下面就來(lái)講一下壽司的做法。
制作壽司對(duì)大米的要求非常高，首先要選對(duì)品種，制作壽司最好的大米是越光米。?這種大米顆粒飽滿潔白無(wú)瑕，蒸熟后晶瑩剔透，表面還帶有一層柔亮的光澤，口感糯而不糟，并帶有適當(dāng)?shù)捻g勁，是制作高級(jí)壽司的不二選擇。?
當(dāng)然較之普通的大米價(jià)格也會(huì)略貴一些。如果退而求其次的話，東北產(chǎn)的大米也是一種不錯(cuò)的選擇，豐腴的黑土地孕育出來(lái)的大米，粒粒光潔似玉，顆顆油亮清香。
1、 將大米反復(fù)淘洗至水清無(wú)混濁，與水1：1入電飯鍋中燒熟并燜10-15分鐘后盛出打散至溫?zé)?/p>
2.1.5湯匙白醋，2湯匙白糖，少許鹽放入碗中用筷子攪勻（此比例僅為個(gè)人口味，大家可以依據(jù)自己的口味在拌米飯時(shí)，增加醋/糖的量）
3.將拌勻的糖醋汁倒入米飯中，徹底打散讓味道均勻的滲入米飯中；取1塊壽司簾上鋪1片海苔備用
4.取適量米飯放在壽司中央，再小心的均勻平鋪在海苔上（注意各留1厘米左右的空隙，不要鋪滿，此步驟如有一次性手套用來(lái)推散米飯最佳），再鋪上切成條的黃瓜及撒上多一些的肉松
5.將簾子往上卷，兩手用力擠壓定型，先卷1/3
6.第一步卷好后，繼續(xù)用簾子卷壓并用力定型，直至卷成緊密的長(zhǎng)條圓形；取1把鋒利的刀，小心的切成段即可
以上介紹了壽司的做法，壽司的種類也有很多，比如肉絲壽司、青瓜壽司、玉米壽司、火腿壽司、三文魚(yú)壽司、鰻魚(yú)壽司等等，不一樣的材料，做出來(lái)的壽司也是不一樣的，在做壽司的過(guò)程中，要注意大米不要放的太多。
如今，中醫(yī)越來(lái)越受到人們重視，很多朋友都會(huì)用中藥來(lái)治病。健康飲食專家提示，我們?cè)诤戎兴幍臅r(shí)候，有一些飲食禁忌需要了解和注意。究竟，喝中藥的時(shí)候，哪些食物不能同時(shí)吃呢?下文做了具體介紹。
1.蘿卜
專家提醒，不管是吃中藥還是吃西藥，在服藥期間都應(yīng)該盡量避免吃蘿卜，否則的話藥性將會(huì)受到極大的影響。很多人之所以會(huì)服用了大量藥物后病情沒(méi)有起色，與飲食不當(dāng)也有著很大的關(guān)系。尤其是在吃中藥的時(shí)候更不能吃蘿卜，當(dāng)然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿卜，是由于蘿卜有消食、破氣等功效，尤其是在服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類中藥時(shí)。
研究已經(jīng)證實(shí)，蘿卜會(huì)削弱人參等的補(bǔ)益作用，因而大不到治療以及滋補(bǔ)的作用。因此經(jīng)常有吃中藥習(xí)慣的人要注意，對(duì)蘿卜必須要敬而遠(yuǎn)之。
2.生冷
吃中藥期間對(duì)各種生冷食物也因該盡量避免食用，我國(guó)中醫(yī)指出，生冷食物性多寒涼，食用后非常難以消化。而且生冷類食物在食用后還具有刺激腸胃的作用，在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會(huì)嚴(yán)重刺激胃腸道，從而影響胃腸對(duì)藥物的吸收。因此要特別注意，在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥時(shí)要避免吃生冷類的食物。
除此之外還有一些脾胃功能不好的人群，就算沒(méi)有在吃健脾暖胃方面的中藥，在平時(shí)生活中也不能吃生冷的食物，否則的話將會(huì)導(dǎo)致病癥更加嚴(yán)重。
3.辛辣
各種辛辣的食品對(duì)于正在服用中藥的人群而言同樣是靠需要忌口的，否則的話不僅會(huì)削弱藥性，甚至還會(huì)與中藥反應(yīng)從而嚴(yán)重危害人體健康。而且我國(guó)中醫(yī)指出熱性辛辣食物性多溫?zé)?，耗氣?dòng)火，因此在服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應(yīng)該盡量避免這類食物，或者癰瘍瘡毒治療期間也應(yīng)該盡量避免食用辛辣的食物。
比如像蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等，這些食物如果在吃中藥期間食用的話會(huì)抵消中藥效果，有的還會(huì)促發(fā)炎癥并且引起出血癥狀。
在你喝中藥的時(shí)候，上述這些食材就最好不要吃了。無(wú)論是吃中藥還是西藥，都會(huì)有一些飲食禁忌，了解這些飲食注意事項(xiàng)，可讓你盡快治愈疾病，恢復(fù)身體健康。吃中藥里的講究多，多掌握一些知識(shí)沒(méi)有壞處。
香蕉是我們生活中常吃的水果，因?yàn)槠淙赓|(zhì)軟糯，香甜可口，所以深受廣大人群的喜愛(ài)。不僅如此，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，據(jù)傳佛教始祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得了智慧，所以香蕉又有著“智慧果”的美譽(yù)。在大多人看來(lái)，香蕉只是一種好吃的水果，但是香蕉對(duì)我們的身體健康可是有著很大的幫助。
1、消除便秘
食用香蕉可以有效消除便秘癥狀，這點(diǎn)也是香蕉最為人熟知的一點(diǎn)，當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀的時(shí)候，我們就習(xí)慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。
香蕉含有大量的膳食纖維，食用后可以刺激腸道蠕動(dòng)，增加腸道的蠕動(dòng)力，這樣就可以把腸道堆積的糞便排出體外，消除便秘癥狀，這對(duì)身體的排毒也是很有幫助的。將香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不僅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更強(qiáng)，可以更好的幫助身體排毒。
2、保護(hù)胃
我們的胃是一個(gè)比較敏感的部位，通常受一些刺激就會(huì)有不適感，而保護(hù)胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受損，胃部沒(méi)有了這層天然保護(hù)層，就會(huì)容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物質(zhì)的直接傷害，造成胃部損傷。
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)可以刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而產(chǎn)生更多的黏液來(lái)提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保護(hù)，這樣就可以有效保護(hù)胃部了，所以吃香蕉可以有效預(yù)防胃病。
3、防治高血壓
近年來(lái)，由于不少人飲食不健康，加上不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體發(fā)胖，血液中脂肪含量高，導(dǎo)致血壓升高，所以高血壓又被人稱作是“富貴病”。
高血壓患者的體內(nèi)往往鈉離子含量較高，從而造成體內(nèi)鉀離子含量偏少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，可以有效維持身體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而可以一直鈉離子收縮血管，將多余的鈉離子排出體外，使血壓降低，達(dá)到防治高血壓的功效。
4、補(bǔ)充體力
生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致人們?cè)诠ぷ髦幸冻龃罅康臅r(shí)間和精力，所以一天的工作下來(lái)，整個(gè)人往往是非常疲憊的。睡覺(jué)是恢復(fù)體力的最佳方式，那除了睡覺(jué)，還有別的方法可以恢復(fù)體力嗎?答案就是吃香蕉。
香蕉中富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及鎂元素的重要來(lái)源，這些物質(zhì)不僅能有效補(bǔ)充身體所需的糖分，還能幫助大腦制造血清素，對(duì)消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞以及調(diào)節(jié)激素系統(tǒng)的功能都有著重要意義。所以吃香蕉對(duì)體力的恢復(fù)有著重要的幫助。
5、調(diào)節(jié)情緒
工作和生活的壓力不僅讓我們經(jīng)常會(huì)感到疲憊，同時(shí)我們的情緒也會(huì)大受影響，使我們的情緒低落，終日郁郁寡歡，患憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也越來(lái)越大，對(duì)我們的心理和生理健康都是極為不利的。
香蕉對(duì)調(diào)節(jié)我們的情緒有著很好的幫助，因?yàn)橄憬吨泻幸环N物質(zhì)能夠幫助大腦產(chǎn)生6-羥色胺，6-羥色胺與我們的情緒有著密切的聯(lián)系，所以常吃香蕉會(huì)使人心情變得愉快。另外，香蕉中含有的生物堿成分還可以刺激大腦皮層，使人精神振奮，提高自信心，這對(duì)情緒變好也有著很好的幫助。
禁忌
吃香蕉的好處相信大家看到這已經(jīng)有了一定的了解了，不過(guò)值得注意的是，香蕉也是有些禁忌的，如果不注意這些，那么香蕉反而會(huì)損害身體健康，那么我們?cè)谑秤孟憬兜臅r(shí)候需要注意哪些呢？
1、吃多了會(huì)發(fā)胖
香蕉是減肥的完美代餐品，因?yàn)橄憬兜矸酆扛?，飽腹感很?qiáng)，加上熱量較低，所以很多減肥人士常吃香蕉來(lái)幫助自己減肥。但是要注意的是，香蕉如果吃多了，反而會(huì)造成身體發(fā)胖，有人說(shuō)香蕉的熱量很低，為什么吃多了會(huì)發(fā)胖呢？
香蕉吃多的話，會(huì)對(duì)脾胃造成一定的損傷，這樣消化功能就會(huì)受到影響，雖然香蕉熱量低，但是如果香蕉無(wú)法被消化的話，就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，致人發(fā)胖。另外，香蕉的糖分較高，食用過(guò)量的話很容易使血糖升高，血糖升高會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌將過(guò)多的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，并且阻礙脂肪的代謝和分解，對(duì)減肥也是大為不利的。
2、不能空腹吃香蕉
香蕉雖然有很好的飽腹感，但是在空腹的狀態(tài)下是不能吃香蕉的，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄?，如果空腹食用的話，反而?huì)損傷腸胃，容易引起腹痛、腹瀉，并且也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素失衡，對(duì)健康不利。
而身體虛弱的人，如胃寒、腎虛寒的患者以及生理期的女性也不要吃香蕉，否則會(huì)加重病情。
3、香蕉不要放在冰箱里
冰箱是很多家庭都會(huì)使用的家電，吃不掉的食物，人們都習(xí)慣性放在冰箱里，來(lái)延長(zhǎng)食物的保質(zhì)期。不過(guò)冰箱并不是食物的保險(xiǎn)箱，香蕉最佳的貯存溫度在11到13攝氏度之間，而冰箱的冷藏室溫度通常在4到8攝氏度左右。
將香蕉放在冰箱里冷藏的話，就非常容易使香蕉凍壞，出現(xiàn)腐爛、變質(zhì)的現(xiàn)象，這樣的香蕉食用后對(duì)身體健康是肯定會(huì)有危害的。
香蕉這種水果在我們的生活中經(jīng)?？吹剑步?jīng)常會(huì)吃到，人們往往只注重香蕉的口感和味道，往往卻忽視了香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)吃香蕉對(duì)我們的身體健康大有幫助，但是我們?cè)谑秤孟憬兜臅r(shí)候也要注意香蕉的這些禁忌，這樣才能讓我們品嘗到香蕉的美味，體會(huì)到香蕉給身體帶來(lái)的健康。
我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)吃核桃對(duì)于我們的大腦發(fā)育有著很大的幫助，因此在我們的生活中經(jīng)常會(huì)看到許多的準(zhǔn)媽媽們?cè)谌焉锲诘臅r(shí)候吃大量的核桃，特別是將要高考的學(xué)子們，核桃更是不離口。但是許多的人發(fā)現(xiàn)，自己整天吃核桃對(duì)自己的健康并沒(méi)有什么幫助，甚至還出現(xiàn)了上火等情況，那么這是什么樣的情況呢？下面我們就請(qǐng)相關(guān)的專家為我們介紹吃核桃注意事項(xiàng)有哪些？
1、核桃仁要吃得適量
核桃仁因含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會(huì)影響消化，一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。
2、核桃仁表面的褐色薄皮不要?jiǎng)兊?/p>
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。
3、應(yīng)該適量、長(zhǎng)期、堅(jiān)持服用
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果適得其反。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過(guò)高。
4、上火、腹瀉的人不宜吃
中醫(yī)上講，核桃仁性溫，火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
5、核桃仁不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之，多食生痰動(dòng)火，以防加重病情。
6、核桃仁不宜與酒同食據(jù)宋、馬志《開(kāi)寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且?yàn)楹颂胰市詿?，多食生痰?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃仁共食，亦可致病。
7、食用核桃仁時(shí)忌飲濃茶
因?yàn)楹颂胰手泻胸S富的蛋白質(zhì)與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會(huì)與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃仁忌飲濃茶。
8、糖尿病患者忌多食核桃仁
核桃仁中含油脂高，但它可降低膽固醇，所以可預(yù)防動(dòng)脈硬化。而糖尿病患者是由于糖代謝紊亂所致，在飲食上要忌食含高脂肪、高糖類食物，吃含油脂高的核桃仁會(huì)使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者須注意飲食，盡管核桃仁不屬于含糖類高的食物但仍不宜多吃。
以上幾點(diǎn)就是吃核桃注意事項(xiàng)，通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)于怎么樣健康科學(xué)的食用核桃已經(jīng)有了非常大的認(rèn)識(shí)了。核桃是非常好的食物，但是過(guò)量的食用還是會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一定的傷害。我們因此在日常生活中一定要注意，看到盲目食用核桃的一定要?jiǎng)窠?，這樣才是健康的生活方式。
很多經(jīng)常愛(ài)喝飲品的人都知道，現(xiàn)在有種常見(jiàn)的飲品叫桃膠糖水，是用桃膠和冰糖煮的糖水，首先最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的就是桃膠，因?yàn)樘夷z中富含有豐富的半乳糖，鼠李糖以及葡萄糖等元素，經(jīng)常食用桃膠具有清火，美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用，桃膠的口感是QQ彈彈的，和果凍一樣，入口也能很嫩滑，是天然的保健品，桃膠糖水的制作方法非常簡(jiǎn)單，不過(guò)在做前需要把桃膠取出用十倍的清水泡發(fā)兩個(gè)小時(shí)以上，這樣才能把桃膠徹底的泡開(kāi)，泡開(kāi)以后的桃膠用來(lái)做糖水就可以，注意在撈的過(guò)程中要小心，因?yàn)樘夷z沒(méi)有太大彈性，用手一捏就可能會(huì)碎掉。
方法/步驟
1準(zhǔn)備好相應(yīng)的食材。
2取桃膠8粒，用10倍的清水（冷水）泡發(fā)12個(gè)小時(shí)以上。
3可以用溫水泡發(fā)銀耳，5個(gè)小時(shí)左右就可以了。泡發(fā)之后去蒂，用手撕碎，越碎越好，這樣出膠較多。
4完全泡發(fā)之后的桃膠，沒(méi)有硬塊，用手一捏就碎了。
5用大的容器淘洗幾遍，去掉桃膠里的雜質(zhì)。再將桃膠捏成小塊。
6鍋里放適量清水，放入冰糖，先用小火熬銀耳一小時(shí)，再放入淘洗好的桃膠。
7半小時(shí)后放入枸杞、紅棗。
8再燉10分鐘，桃膠糖水就好了，可以開(kāi)始吃啦~可以根據(jù)自己的口味加入蔓越莓或葡萄干，風(fēng)味更好喲~
注意事項(xiàng)
因桃膠有通淋、活血的功效，孕婦切忌不能食用。
雪耳桃膠
材料
桃膠20-30顆，銀耳2-3朵，冰糖適量
做法
1、桃膠浸泡2天，48小時(shí)以上，會(huì)漲到很大。
2、泡開(kāi)后把雜質(zhì)去掉，沖洗干凈。
3、銀耳泡開(kāi)，撕成小朵。
4、然后將桃膠、銀耳一起放鍋中（不建議用砂鍋，此鍋?zhàn)詈蟮牧粲?，已光榮殉職寮~~），加水沒(méi)過(guò)食材。
5、水開(kāi)后小火熬煮1-2小時(shí)，中途小心不要糊底。
6、快熬好時(shí)加入冰糖，甜度按個(gè)人喜好調(diào)整。食前可加入各種水果或果干。
櫻桃是我們常吃的水果之一，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃櫻桃的好處也不少。那么你知道到底吃櫻桃有哪些好處嗎?櫻桃的功效還有作用是什么嗎?它有啥需要注意的事項(xiàng)嗎?一起來(lái)看看吧。
吃櫻桃的好處
緩解疲勞
勞累是現(xiàn)在很多人最大的感受，不少中年人會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到肌肉酸痛，這往往是過(guò)度勞累導(dǎo)致的。吃櫻桃能夠緩解疲勞，在吃櫻桃的時(shí)候，能夠吸收其中的花青素、維生素E、維生素C等物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化性，能夠消除肌肉酸痛，從而能夠消腫、減輕疼痛。
保護(hù)眼睛
吃櫻桃有保護(hù)眼睛的功效。它里面含有豐富的維生素A，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)櫻桃可以保護(hù)我們的眼睛。
補(bǔ)血養(yǎng)顏
櫻桃促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
促進(jìn)角質(zhì)層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
收澀止痛
櫻桃止痛也是有效果的哦，發(fā)生了燙傷和凍傷，可以將櫻桃汁涂抹于在上面，有效的緩解疼痛。
去除皺紋
造成女性衰老還有一個(gè)原因，皺紋不斷增多，可能是因?yàn)槟挲g的增大，女性器官弱化，也可能是因?yàn)樯罘绞讲徽_，導(dǎo)致女性的面部皮膚接觸到很多不干凈的東西，這些都是會(huì)影響到面部的清潔，造成長(zhǎng)斑很常見(jiàn)。而在吃櫻桃的時(shí)候能夠充分的吸收其中的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，這些物質(zhì)能夠有效的幫助女性去除皺紋，讓氣色看起來(lái)更加紅潤(rùn)。
櫻桃的作用
補(bǔ)血
櫻桃中的鐵含量是水果之中最多的，而鐵血紅素重要的成份之一，因此多吃櫻桃可預(yù)防貧血。
我們都知道適量的吃一些水果對(duì)身體有好處，可以補(bǔ)充維生素和身體所需要的微量元素，但是很多水果都不能多吃，多吃會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。那么葡萄吃多了會(huì)怎么樣呢?吃葡萄的禁忌有哪些呢?下面小編就具體的介紹一下，希望對(duì)你有幫助。
葡萄吃多了會(huì)怎么樣
1、會(huì)得胃潰瘍
葡萄中有大量的果酸，當(dāng)過(guò)量食用時(shí)這些果酸會(huì)大量的囤積在胃里，它們進(jìn)入人體以后會(huì)加快胃酸的分泌，對(duì)胃黏膜形成明顯的刺激，時(shí)間長(zhǎng)了就容易引發(fā)胃潰瘍，對(duì)人們的身體健康不利。
2、會(huì)發(fā)胖
葡萄吃多了會(huì)誘發(fā)肥胖，雖然不嚴(yán)重，但是對(duì)一些愛(ài)美的人群來(lái)說(shuō)，也是特別不利的。因?yàn)槠咸阎写罅康钠咸烟牵藗冞m量食用，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，過(guò)量吃葡萄時(shí)，這些葡萄糖就會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪并堆積起來(lái)，也就讓人們出現(xiàn)了肥胖的癥狀。
3、會(huì)誘發(fā)糖尿病
葡萄過(guò)量食用會(huì)讓糖尿病的發(fā)生機(jī)率增加，它誘發(fā)糖尿病的根源也是葡萄糖含量過(guò)高，人們大量吃葡萄時(shí)，會(huì)加重胰島的負(fù)擔(dān)，不能讓身體內(nèi)的糖份正常代謝，會(huì)在人體內(nèi)形成積存，會(huì)讓人們的血糖指數(shù)上升，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)出現(xiàn)糖尿病。
4、會(huì)長(zhǎng)蛀牙
葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，大多都對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，長(zhǎng)時(shí)間吃葡萄，特別是小孩，吃葡萄時(shí)幾乎一個(gè)接一個(gè)，停不下來(lái)，加上又沒(méi)有及時(shí)清理口腔的意識(shí)，糖分在口腔內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致蛀牙。
5、容易腹瀉
因?yàn)槠咸咽且涣Ｒ涣５模谇逑吹臅r(shí)候又不想破壞葡萄串的結(jié)構(gòu)，往往導(dǎo)致葡萄沒(méi)有洗干凈，這樣葡萄外皮上的細(xì)菌就很容易被我們吃到肚子里去，造成胃腸道菌群紊亂，容易拉肚子。另外葡糖含糖很多，食用后容易口渴喝水，此時(shí)為還沒(méi)來(lái)得及消化葡萄，水便將胃酸沖淡稀釋，葡萄、水和胃酸劇烈氧化發(fā)酵，加速腸道的蠕動(dòng)，也可導(dǎo)致腹瀉。
6、血糖會(huì)急劇升高
葡萄的含糖量是很高的，如果每次吃的太多會(huì)讓體內(nèi)葡萄糖的含量急劇升高，葡萄糖很容易被胃腸道吸收，一次性食用過(guò)量的葡萄容易導(dǎo)致血糖急劇升高。因此，糖尿病患者最好不要食用過(guò)多葡萄。
7、會(huì)妊娠糖尿病
葡萄的糖量豐富，女性在懷孕期間內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)的胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的控制作用下降，如果在此期間大量的食用葡萄，導(dǎo)致葡萄糖的攝入量過(guò)大，而孕期運(yùn)動(dòng)又相對(duì)緩和和減少，血糖升高，又無(wú)法及時(shí)消耗，誘發(fā)妊娠糖尿病。
美容養(yǎng)顏在中醫(yī)古籍里有這樣的記載說(shuō)“櫻桃能滋潤(rùn)皮膚，令人好顏色，美態(tài)”的說(shuō)法。事實(shí)上這也正是說(shuō)明了櫻桃具有美容養(yǎng)顏的作用。首先是因?yàn)闄烟抑械摩潞}卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而維生素C又具有美白皮膚的作用。再再櫻桃中的維生，β胡蘿卜素的含量都是其它水果之中最高的，因此常食櫻桃具有美容養(yǎng)顏之說(shuō)。
促進(jìn)腸胃健康
腸胃不好的人可以在飯前吃些櫻桃，可以起到促進(jìn)消化的作用。
滋陰補(bǔ)腎
櫻桃中的胡蘿卜素和鐵元素都是相對(duì)較多的，因此對(duì)于氣血兩虛者可以起到很好的保健作用。
輔助治療燙傷
很多有經(jīng)驗(yàn)的人都表現(xiàn)在燙傷之后可用櫻桃治療燙傷并減少泡化膿的生成。再者冬季容易凍傷的人也建議可以多吃櫻桃。
祛風(fēng)
中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性溫而內(nèi)熱，因此也就具有很好的補(bǔ)中益氣的作用。常吃櫻桃可去風(fēng)邪減少風(fēng)濕病引起的腰酸背痛的問(wèn)題。
解毒
特別是對(duì)于一些麻疹，濕疹等皮膚疾病，喝些櫻桃汁還可起到很好的解毒的功效。民間還用櫻桃汁幫助治療小兒各種皮膚瘙癢等問(wèn)題。
小小一粒櫻桃的養(yǎng)生功效真不小，可能是目前櫻桃的產(chǎn)量相對(duì)較少，因此從其售價(jià)來(lái)看櫻桃也是一種相對(duì)較“昂貴”的水果之一了。當(dāng)然了，從營(yíng)養(yǎng)上說(shuō)櫻桃也絕對(duì)當(dāng)起這樣的價(jià)格了。但是不可否認(rèn)的是現(xiàn)實(shí)生活中并不是每個(gè)人都可以食用櫻桃養(yǎng)生的。
櫻桃的注意事項(xiàng)
1、糖尿病患者不能吃櫻桃。
2、上火，或者因?yàn)樯匣鹨鸬臐兓颊咭惨M量少吃櫻桃，因?yàn)闄烟沂且环N溫?zé)岬乃远嗔巳菀滓鹕匣稹?/p>
3、感冒，咳嗽，熱性病或者正在服用某些藥物的人最好不要吃櫻桃。
4、腎病患者要少吃櫻桃，因?yàn)闄烟液胸S富的鉀元素，而對(duì)于腎病患者而言過(guò)多的鉀元素就會(huì)影響到患者的電解質(zhì)和腎臟的調(diào)節(jié)水分的能力，加重患者出現(xiàn)水腫或者水尿的問(wèn)題。特別是對(duì)于慢性腎病患者而言這種“鉀”就相當(dāng)于一種隱形殺手。
總之吃櫻桃對(duì)促進(jìn)身體健康有一定的幫助，但是對(duì)于一些禁忌人群最好不要吃太多，當(dāng)然了每次吃櫻桃也要注意一個(gè)量，不要吃得太多了，特別是秋冬季過(guò)多的食用櫻桃更容易引起“上火”。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的吃櫻桃的好處還有它的一些作用哦，希望對(duì)大家有所幫助，今天的介紹又要和大家說(shuō)再見(jiàn)啦，感謝你們的閱讀哦。
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