風(fēng)流果的功效和作用是什么？
中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“風(fēng)流果的功效和作用是什么？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
雖然很多人沒有真正的吃過風(fēng)流果，但一定聽說過，這種果實主要分布在云南和西藏等地區(qū)，之所以非常受歡迎，是因為風(fēng)流果具有補腎壯陽的作用，現(xiàn)在很多男性腎臟功能出現(xiàn)問題，因為各種各樣的原因，新功能也會大大下降，這時候就可以使用風(fēng)流果來加以改善，那么風(fēng)流果還有哪些好處呢？
第一、健胃消食
風(fēng)流果也叫野檳榔是植物白皮柯的果這實，它可以入藥，入藥以后能健胃消食也能順利，平時可以治療人類的腹脹與積食，提高腸胃的消化能力，風(fēng)流果，還有明顯的驅(qū)蟲作用，平時人們出現(xiàn)蛔蟲病和血吸蟲病等寄生蟲病時，也能直接用它進(jìn)行治療。
第二、利水消腫
風(fēng)流果能提高人體的腎功能，減少病毒對腎臟的傷害，，平時人們服用以后，能有效加快人體內(nèi)多余水分的排出，對人類的小便不利，以及腎炎引起的身體浮腫，有很好的治療作用。
第三、澀腸止瀉
風(fēng)流果還具有出色的收斂功效，而且它含有多種天然的消炎殺菌成分，能消除人類腸道中多種致病菌，也能澀腸止瀉，平時可以用于人類利益以及腹瀉腸炎等腸道疾病的治療，治療功效十分明顯。另外，風(fēng)流館對人類高發(fā)的脫光，以及痔瘡和大便帶血等癥也有一定治療功效。
第四、補腎壯陽
雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)中沒有發(fā)現(xiàn)風(fēng)流果有明顯壯陽功效，但在古代流傳的一書中對風(fēng)流果卻有明顯記載，認(rèn)為它能壯陽生精，滋補骨髓，還能提高人類的性功能，對男性出現(xiàn)的腎虛陽痿早泄以及腰痛等不良癥狀，都有一定治療作用。
第五、風(fēng)流果的副作用
風(fēng)流果雖然對人類身體有多種好處，也能預(yù)防和緩解一些常見疾病，還能提高人體的抗寒能力，但是風(fēng)流果卻有一定的毒性，平時不能過量食用，不然會出現(xiàn)明顯的中毒癥狀，嚴(yán)重時需要及時就醫(yī)治療。
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我們都知道經(jīng)常吃水果能補充我們體內(nèi)所需要的維生素，能很好的改善我們的皮膚，并且能讓我們的身體更加的健康，但是水果的種類也是有很多的，其中藍(lán)莓由于味道酸甜受到了很多人的喜歡，并且對身體能起到更好的好調(diào)理作用，下面一起了解下藍(lán)莓果的功效與作用是什么。
藍(lán)莓果的功效與作用是什么
? 1、增強免疫力
? 研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓中含有的抗氧化劑遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他新鮮蔬菜水果?？寡趸瘎┛芍泻腕w內(nèi)自由基，增強
免疫系統(tǒng)。
? 2、提高腦力
? 藍(lán)莓干當(dāng)零食可提高大腦活力。一項新研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。
? 3、保護視力
? 研究發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。
? 4、有益心臟健康
? 藍(lán)莓中含有可幫助血管擴張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險。
? 5、降低血糖
? 糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果，堅持兩個月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。
? 6、預(yù)防癌癥
? 藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長，每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。
? 7、防止膀胱炎
? 藍(lán)莓中的一些成分可防止細(xì)菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1把藍(lán)莓就有助于改善尿路感染病情。
? 8、防治便秘
? 1杯新鮮藍(lán)莓含大約4克膳食纖維，占膳食纖維日攝入量的14%。藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，防治便秘。
? 9、強壯骨骼
? 藍(lán)莓中富含微量元素錳，對骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃藍(lán)莓的兒童，其骨質(zhì)密度高于不吃藍(lán)莓的兒童。
藍(lán)莓果的功效與作用是什么是很多喜歡吃藍(lán)莓的朋友都想要了解的問題，通過了解我們知道藍(lán)莓能起到很好的美白皮膚的作用，并且還能很好的緩解眼部疲勞，經(jīng)常食用還能很好提高身體的免疫力。
橄欖果皮肉細(xì)嫩，而且吃起來非常的清香，它也含有豐富的營養(yǎng)元素，特別是蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物要比其他水果高很多倍。同時橄欖果也有一定的藥用價值，以下就來介紹一下。
橄欖果肉含有豐富的營養(yǎng)物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發(fā)育有幫助。新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。中國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點橄欖有潤喉之功。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料有舒筋活絡(luò)功效。
青橄欖藥用檀香營養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。中醫(yī)認(rèn)為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉嚨嗓子不適問題，除煩醒酒，化刺除鯁之功，冬春季節(jié)，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經(jīng)常食用，對骨骼的發(fā)育大有益處。
1、用于肺胃熱盛，咽喉腫痛。如《王氏醫(yī)案》青龍白虎湯，以本品與鮮蘿卜煎湯服。亦可單用本品噙含。
2、用于胃熱口渴，或飲酒過度?？捎帽酒方g汁或熬膏服。
3、用于食用河豚等魚所致的胃腸不和，嘔逆腹瀉等。如《隨息居飲食普》方，以本品絞汁煎濃湯服。
柿子一般是在每年的10月份左右成熟，成熟之后的柿子顏色有淺桔黃色和深桔紅色，果實呈現(xiàn)扁圓形狀，大小和重量也是不一樣的。柿子吃起來口感比較甜膩，是因為柿子含有較多的蔗糖、葡萄糖和果糖。柿子還含有豐富膳食纖維和維生素，其營養(yǎng)價值也很高，當(dāng)然柿子的藥用價值也同樣是非常重要的。關(guān)于在藥用中柿子功效作用以及柿子的食用功效有以下這些：
藥用中柿子功效：
1、止血
新鮮柿子有涼血止血作用；柿蒂有降逆止作用；柿餅和胃止血；柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血；有研究發(fā)現(xiàn)，柿子和柿葉對降壓、利水、消炎、止血有著積極地療效。
2、潤肺化痰，生津止渴
柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
3、解酒
柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，可以幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。
食用中柿子功效：
1、補充維C
柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補充大量的維生素C。
2、潤腸通便
柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。
吃過桔子的人一定非常多，但是吃過桔餅的人就非常少了，其實桔餅是一道色香味俱全的小吃，外表是橙紅色的，看起來就很好吃的樣子，吃起來口感非常細(xì)膩，最關(guān)鍵是不添加任何的色素，是人們使用帶有桔皮的紅桔加工而成的美食，不僅非常好吃，桔餅對人體健康還有很多好處。
第一、金錢桔餅?zāi)鼙Ｗo眼睛
金錢桔餅中含有大量的維生素a這種維生素被人體吸收以后，可以直接作用于人類的眼睛，能提高視網(wǎng)膜功能，預(yù)防視網(wǎng)膜病變，平時經(jīng)常食用可以保護眼睛，預(yù)防視力下降，也能減少青光眼和白內(nèi)障等常見眼科疾病的發(fā)生。
第二、金錢桔餅?zāi)苎泳徦ダ?/p>
金錢桔餅中保留了金錢橘的大部分營養(yǎng)，含有豐富的維生素c這種物質(zhì)不但能消除人體內(nèi)部的多種炎癥，還能滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚光澤與彈性，減少皺紋生成，避免皮膚松弛，平時經(jīng)常使用能延緩衰老，也能美容養(yǎng)顏。
第三、金錢桔餅?zāi)芑抵箍?/p>
金錢桔餅中含有多種天然的消炎成分，能消除氣管與內(nèi)部的炎癥，也能清熱生津，它對人類的咳嗽痰多氣喘等多種不良癥狀都有明顯緩解作用，它不但能消除氣管中的炎癥，還能稀釋痰液，擴張氣管，加快身體內(nèi)痰液排出。
第四、金錢桔餅?zāi)苁韪卫須?/p>
疏肝理氣也是金錢桔餅的重要功效之一，它對人類的肝郁氣滯以及胸肋脹痛都有明顯緩解作用，平時需要時，可以把加工好的金錢桔餅用沸水沖泡以后飲用，最后把金錢桔餅吃下去就可以。除此以外，金錢桔餅還能促進(jìn)消化，理氣解郁，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的焦慮抑郁等不良情緒也有很好緩解作用。
第五、金桔的營養(yǎng)價值
鈣和鉀含量較高的水果，維生素C和A含量也較高，熱量在水果中屬于中等水平，減肥時可適量食用。
金桔果皮中的維生素C含量高達(dá)70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機鹽、鋅和鐵等微量元素，營養(yǎng)價值較高。
1、藥理分析認(rèn)為，金桔皮含有揮發(fā)性芳香油，其成分為檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對消化有緩和的刺激作用，有助于消化。金桔的食療對婦女的經(jīng)前乳房脹痛，早期急性乳腺炎的療效極為顯著。
2、金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。
3、金桔果實含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預(yù)防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎。
4、金桔亦含維生素p，是維護血管健康的重要營養(yǎng)素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。
5、含有鈣和鉀。鈣，鉀下降的電解質(zhì)礦物質(zhì)有助于肌肉收縮，也有利于血液化學(xué)的范疇。每100克金桔含有約62毫克的鈣，每100克含144毫克的鉀。
龜板為龜科動物，是很好的滋補藥，能健骨補腎。實驗還證明龜板對抗腫瘤治療生殖方面疾病有明顯效果，長期受失眠困擾的采用龜板能治療，龜板的好處很多，但了解的人并不是很多，閱讀這篇文章了解龜板的好處所在，合理的運營讓身體更健康，龜板含有很豐富的骨膠質(zhì)對筋骨強健有作用，龜板常見于很多地方。
1.板含骨膠質(zhì)、水解物含多種氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣鹽等。龜板滋腎潛陽，益腎健骨，養(yǎng)血補心。主治陰虛陽亢，陰虛內(nèi)熱，虛風(fēng)內(nèi)動。腎虛骨痿，囟門不合。陰血虧虛，驚悸，失眠，健忘。龜板為龜科動物的腹甲及背甲
2.醋龜板又名炙龜板。為凈龜板片用砂子炒黃，趁熱浸入醋中，用清水沖洗后曬干入藥者。滋陰功效增強。龜板膠又名龜膠、龜甲膠、龜板膏。為凈龜板經(jīng)煎熬、濃縮制成的膠質(zhì)塊狀物，褐色半透明。兼有補血止血之功。血板又名血龜板。
3.將烏龜殺死，取腹甲剔除筋肉，洗凈曬干所得之龜板藥材。燙板又名湯板，將烏龜煮死所得之龜板藥材。均以去凈筋肉、干燥潔凈者為佳。滋陰，潛陽，補腎，健骨。治腎陰不足，骨蒸勞熱，吐血，衄血，久咳，遺精，崩漏，帶下，腰痛，骨痿，陰虛風(fēng)動，久痢，久瘧，痔瘡
如上所述希望給予大家一個參考。龜板的作用和功效了解之后就能更好的利用了，女性缺血貧血是件很苦惱麻煩的事情，用龜板調(diào)理一下就能緩解，腎虛腎不好造成的耳鳴也不需要再煩惱了，用龜板治療緩解一定能告別這些癥狀，龜板還可入藥相當(dāng)?shù)暮线m大家食用。
每到月經(jīng)期的時候，女性們都會非常苦惱，這時候身體會流失很多血，加上體內(nèi)激素的變化，整個人情緒會變得很糟糕，除此之外，還經(jīng)常會出現(xiàn)小腹疼痛以及腰酸背痛等癥狀，所以女性們一定要學(xué)會一些緩解的妙招，比如姜糖就是在月經(jīng)期非常好的東西，具有緩解痛經(jīng)的功效，另外還有下列這些好處。
第一、純手工姜糖膏的功效
相傳唐初，藥王孫思邈由秦入豫，行醫(yī)至河南懷慶府適逢寒冬，藥王看到當(dāng)?shù)厝藗兠纥S體虛、胃寒疲頓，就用當(dāng)?shù)貞呀≈尤爰t糖、蜂蜜、金銀花、甘草等熬制成膏讓人們當(dāng)茶沖水飲用，人們喝后，頓覺胃暖身熱，百脈舒肽，精神旺盛，一掃寒疲之氣。后來人們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常服用此膏能使人面色紅潤、神清氣大爽，同時具有暖胃、活絡(luò)、驅(qū)寒、醒酒，尤其對體虛肢冷、脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、咳嗽有獨特的功效，女子服用此膏更有溫經(jīng)止痛、暖宮助孕、調(diào)理氣血、美顏瘦身之效果，于是姜糖膏便在此地流傳下來。在清道光年間，經(jīng)當(dāng)代名醫(yī)指點，在用料上作了調(diào)整，又結(jié)合回春堂的熬膏技術(shù)，完成了獨具特色的姜參膏，也叫姜糖膏。流傳至今，造福無數(shù)女性。
第二、純手工姜糖膏的做法
1、把老姜洗干凈切碎，不喜歡外面的皮，所以把皮刨掉了。
2、鍋里加水燒開，然后把紅糖加進(jìn)去慢慢攪拌，讓紅糖融化，先開大火熬，等紅糖水出現(xiàn)泡沫就倒入切碎的生煎，換小火。
3、熬到這個樣子的時候就差不多了，熬制的過程中要不停的攪拌，特別是出現(xiàn)泡沫之后，以防粘鍋燒焦了，當(dāng)糖水開始粘乎就好了。
4、找干凈的瓶子裝起來，瓶子必須是干的，不能有水，放到自然涼把蓋子蓋好放冰箱，想喝的時候弄一小勺出來用開水泡。
第三、禁忌：外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
以上就是小編為大家整理的所有懷姜糖膏成分的功效以及禁忌，副作用很明顯就是帶懷姜成分的懷姜糖膏不宜在晚上食用，最益早上食用，中午亦可。有糖尿病、高血糖、胃潰瘍、肝炎病、一歲以下嬰兒、熱性體質(zhì)或濕熱體質(zhì)(可適當(dāng)少喝為宜)、特別要注意的是懷孕三個月的孕婦，手術(shù)（術(shù)后三個月可食用）禁服！這點將會在以后的文章中為大家詳細(xì)講解。
說到蘋果，相信很多人都吃過，平時大家也會在很多飯后餐點中看到蘋果的身影，蘋果對于人們來說，是非常常見的，不管是老人還是小孩都非常喜歡吃蘋果。而大家喜歡吃蘋果的原因也是因為蘋果的功效和作用非常多，對人們的身體有很多好處，而且很多人吃蘋果的時候都喜歡把蘋果的皮去掉。
1降低膽固醇 保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2防癌抗癌 減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3血管清理劑 改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4促進(jìn)胃腸蠕動 協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
5維持酸堿平衡 蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。
6減肥 蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有"活水"之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
以上就是蘋果的功效和作用是什么的
很多家庭都會燉雞湯來吃，雞肉的肉質(zhì)非常鮮嫩，吃起來味道非常美，在燉湯的時候，還會加入多種蔬菜，甚至加入一些中藥，燉出來的雞湯有很好的滋補作用，比如可以養(yǎng)血益氣，總之，不同的雞湯的好處不一樣，但大家平時吃雞湯對身體健康肯定是有好處的。
一、不怕寒冷：
無論是天氣變冷前或寒冷時，適時增添衣物固然可以保暖，但這時來碗熱騰騰的雞湯，一喝瞬間身體就會變得較溫暖，比較不怕冷。有些補湯如薑母鴨、十全大補湯比較燥熱，體質(zhì)偏熱的人吃恐會有反效果，而雞湯屬于溫補會比較適合。
二、增加抵抗力：
雞湯需要長時間燉煮，熬出相當(dāng)精華的補湯，鮮嫩的雞肉極具營養(yǎng)可提升免疫力，再加上熬煮過程中會釋放一種氨基酸，可以阻止發(fā)炎時白血球活躍的情形，增加抵抗力，舒緩感冒癥狀。
三、強健筋骨：
雞湯可加入鹿茸一起熬煮，讓雞湯內(nèi)富含礦物質(zhì)和氨基酸，不僅可以補腎養(yǎng)血，更可達(dá)到強健筋骨的作用，可以作為冬令進(jìn)補。
四、滋補身體、
補充營養(yǎng)：燉雞湯的精華可不只在湯而已，雞肉的營養(yǎng)價值也相當(dāng)高，雞湯內(nèi)為雞油、雞皮、雞肉和雞骨內(nèi)溶解出的少量蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，雞肉也要一起食用可以獲得完整的營養(yǎng)素。另外也可以燉煮烏骨雞肉，富含維生素B之外，也可滋陰調(diào)經(jīng)，健脾、補腎固精，此外含有鈣質(zhì)，可預(yù)防骨質(zhì)疏鬆。
五、補腎養(yǎng)腎：
冬天想要養(yǎng)腎補腎的話，建議可以利用雞湯來進(jìn)補，可以改善腰酸背痛、手腳冰冷、頻尿、夜尿等等問題。
另外，熬煮雞湯時可以依據(jù)不同食材搭配，可帶來加乘功效，如加入猴頭菇、海帶、草菇等，對保護心血管有很好的功效；加入竹笙的雞湯可鎮(zhèn)痛補氣、降低血壓為主。冬季來碗雞湯好消化吸收，也能供給體內(nèi)足夠的能量。
玉米是人們非常熟悉的糧食作物了，現(xiàn)在人們吃玉米的比較少了，通常是使用玉米來做飼料，或者有其他的用途，實際上，玉米是營養(yǎng)價值非常高的食物，比如含有大量的黃體素以及玉米黃質(zhì)等等，經(jīng)常吃玉米可以抗眼睛衰老，還具有非常好的美容功效，下面就為大家介紹玉米的全面作用。
第一、健脾益胃
玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。
第二、抗衰老
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。
第三、防止便秘，防止動脈硬化
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
第四、防癌
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
第五、美膚護膚功效
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
第六、降糖功效
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜。
第七、通便功效
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習(xí)慣性便秘。
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