魚(yú)肝油過(guò)量的癥狀是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“魚(yú)肝油過(guò)量的癥狀是什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
物極必反這個(gè)道理相信我們成年人都知道，不論是日常吃的食物也好還是藥物也好，吃的過(guò)量肯定會(huì)給身體帶來(lái)危害。近年來(lái)很多人追求的是用魚(yú)肝油養(yǎng)生保健，可以補(bǔ)充人體的微量元素維生素A和D，但是每天過(guò)量吃肯定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。下面就來(lái)告訴大家，魚(yú)肝油過(guò)量的癥狀。
魚(yú)肝油過(guò)量有什么癥狀
魚(yú)肝油是眾所周知的保健品，很多人喜歡在日常生活中服用魚(yú)肝油來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。然而，過(guò)量的服用魚(yú)肝油不僅不能起到保健的作用，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生害處。尤其是小孩和老人更不應(yīng)該大量服用魚(yú)肝油。那么，過(guò)量吃魚(yú)肝油會(huì)有什么的危害呢?
魚(yú)肝油主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物，能補(bǔ)充人體所需的維生素A和維生素D。用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對(duì)呼吸道黏膜等表皮組織也有保護(hù)作用。但是，長(zhǎng)期過(guò)量服用魚(yú)肝油，不僅會(huì)造成慢性中毒，甚至?xí)黾庸钦鄣奈ｋU(xiǎn)。而且據(jù)研究，嬰幼兒服用維生素A，如一次劑量超過(guò)30萬(wàn)國(guó)際單位時(shí)會(huì)引起急性中毒。如每天服用5萬(wàn)～10萬(wàn)國(guó)際單位，連續(xù)服用6個(gè)月左右，即可發(fā)生慢性中毒。此外，孩子對(duì)維生素A的敏感性和耐受程度可有較大的個(gè)體差異，有些孩子在服用魚(yú)肝油未超出上述范圍時(shí)，亦可出現(xiàn)輕度的中毒癥狀。
魚(yú)肝油是藥品不是食品
魚(yú)肝油(英文名：cod liver oil)。從鯊魚(yú)、鱈魚(yú)等的肝臟中提煉出來(lái)的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等，那么魚(yú)肝油是不是藥物呢?魚(yú)肝油確實(shí)是中國(guó)藥典所記載的古老藥物，但在多數(shù)國(guó)家和地區(qū)同時(shí)也被作為食品或膳食補(bǔ)充劑，比如美國(guó)農(nóng)業(yè)部食物營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)中就包括鱈魚(yú)肝油，且歸于魚(yú)油類(lèi)(Fish oil, cod liver)。
而在我國(guó)，魚(yú)肝油是列入《中華人民共和國(guó)藥典》的物品，且無(wú)傳統(tǒng)食用習(xí)慣，根據(jù)《國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委辦公廳關(guān)于魚(yú)肝油相關(guān)問(wèn)題的復(fù)函》認(rèn)定不屬于普通食品。所以經(jīng)過(guò)國(guó)家的認(rèn)定魚(yú)肝油是藥物不是食物。
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孕婦補(bǔ)魚(yú)肝油吃什么保健品？
孕婦補(bǔ)魚(yú)肝油能從日常的食物中攝取，過(guò)量攝入反而會(huì)引起多種不良后果，因此，孕婦在孕期可以不必吃魚(yú)肝油保健品，有特別需要的孕婦最好遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎服用魚(yú)肝油。
孕婦什么時(shí)候補(bǔ)魚(yú)肝油好？
孕婦補(bǔ)魚(yú)肝油一般在孕中期比較好，因?yàn)檫@時(shí)候準(zhǔn)媽媽身體需要大量的鈣質(zhì)，補(bǔ)充魚(yú)肝油可以提高鈣質(zhì)的吸收效率。
孕婦補(bǔ)魚(yú)肝油要到什么時(shí)候？
孕婦補(bǔ)魚(yú)肝油一般在孕中期，如果準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)鈣后還老出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃點(diǎn)魚(yú)肝油，等情況好轉(zhuǎn)就停止服用魚(yú)肝油。
孕婦補(bǔ)魚(yú)肝油的作用
魚(yú)肝油富含維生素A和維生素D，孕婦補(bǔ)魚(yú)肝油能促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的寶寶體格強(qiáng)健，適量服用魚(yú)肝油還能增強(qiáng)免疫力，減少感冒的發(fā)生。
孕婦補(bǔ)魚(yú)肝油的注意事項(xiàng)
孕婦補(bǔ)魚(yú)肝油的注意事項(xiàng)有2點(diǎn)： 1.不要過(guò)多服用魚(yú)肝油，這會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。很多準(zhǔn)媽媽把魚(yú)肝油當(dāng)滋補(bǔ)品，這是一種誤解。 2.避免過(guò)多食用含維生素A、D豐富的食品，如動(dòng)物肝臟等，因?yàn)檫@樣等于食用過(guò)量的維生素A、D。 3.不要混淆魚(yú)肝油和魚(yú)油的主要成分和作用了。魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和維生素D，魚(yú)油卻含有豐富的DHA，作用完全不同。 ...
孕婦這樣是不是缺魚(yú)肝油？
孕婦缺魚(yú)肝油，通常會(huì)在夜間出現(xiàn)小腿抽筋、感覺(jué)牙齒松動(dòng)、妊娠高血壓綜合癥（看醫(yī)生判斷）、關(guān)節(jié)骨盆疼痛等，這說(shuō)明補(bǔ)鈣不足或吸收不好，這時(shí)候可以補(bǔ)魚(yú)肝油促進(jìn)鈣吸收。
適合嬰兒吃的東西很少，母乳是嬰兒的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，但有些準(zhǔn)媽媽們，在孩子稍微長(zhǎng)大一點(diǎn)的時(shí)候就開(kāi)始給孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如：讓孩子吃魚(yú)肝油等，因?yàn)轸~(yú)肝油有很多作用，它可以用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，但嬰兒吃魚(yú)肝油也有很多誤區(qū)，比如認(rèn)為魚(yú)肝油服用越多效果越好，還有可能誤把魚(yú)油當(dāng)成魚(yú)肝油給寶寶吃，這樣不但沒(méi)辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。孩子是愛(ài)情的結(jié)晶，所以很多父母親對(duì)孩子都是百般疼愛(ài)，下面給大家分享一下關(guān)于嬰兒吃魚(yú)肝油的那些事。
魚(yú)肝油的作用
1、魚(yú)肝油常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。
維生素A對(duì)于維持正常的視覺(jué)功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚(yú)肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
四大誤區(qū)
誤區(qū)一：服用魚(yú)肝油多多益善
魚(yú)肝油所含的維生素a、d 均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時(shí)被排除。如果攝入量超過(guò)人體需要的范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來(lái)，儲(chǔ)積過(guò)多，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。
誤區(qū)二：魚(yú)肝油等同魚(yú)油
魚(yú)肝油的制作原料主要是魚(yú)的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚(yú)肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚(yú)油則是魚(yú)類(lèi)脂肪的提取物，屬魚(yú)脂類(lèi)，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚(yú)油當(dāng)成魚(yú)肝油給寶寶吃，不但沒(méi)辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。
誤區(qū)三：魚(yú)肝油的服用方式都一樣
魚(yú)肝油所含的維生素ad含量不同，其服用方式也不同。被人們稱(chēng)為藥用型的魚(yú)肝油，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)是維生素ad滴劑，劑量較高，不適合長(zhǎng)期服用；而膳食補(bǔ)充型的魚(yú)肝油，劑量適當(dāng)，補(bǔ)充寶寶日常所需，適合長(zhǎng)期服用。
誤區(qū)四：參加戶外活動(dòng)，就不用補(bǔ)充魚(yú)肝油
在陽(yáng)光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油呢？其實(shí)不然。如果寶寶有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天日照時(shí)間達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，那么魚(yú)肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。
魚(yú)肝油其中富含大量的維生素以及多種營(yíng)養(yǎng)元素，食用后對(duì)身體有很大的好處，可以提高個(gè)人身體免疫力和預(yù)防疾病，一般適用于嬰兒時(shí)期，嬰兒在成長(zhǎng)期間身體較弱，因此可以食用一些魚(yú)肝油來(lái)提高身體免疫力，而魚(yú)肝油當(dāng)中沒(méi)有鈣質(zhì)，因此不能起到補(bǔ)鈣的作用，但是可以幫助身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，有輔助身體補(bǔ)鈣的功效。
魚(yú)肝油補(bǔ)鈣嗎?
正確：吃魚(yú)肝油幫助補(bǔ)鈣
為什么說(shuō)吃魚(yú)肝油能幫助補(bǔ)鈣?
1、 鈣無(wú)法被直接吸收!
鈣這個(gè)東西是不能被人體直接吸收的，必須在維生素D幫助下，才能被吸收。所以，有些媽媽說(shuō)，天天補(bǔ)鈣，怎么還缺鈣，原因就在，寶寶體內(nèi)沒(méi)有足夠多的維生素D!
2、 魚(yú)肝油含有豐富的天然Vd!
魚(yú)肝油天然含有豐富的Vd、Va，對(duì)鈣的吸收和夜盲癥的預(yù)防是必要營(yíng)養(yǎng)素。
魚(yú)肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚(yú)肝油中主要是脂溶性維生素A、D。此外，魚(yú)肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油(AKG)、EpA和DHA。
魚(yú)肝油的功效與作用
1、魚(yú)肝油常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。
維生素A對(duì)于維持正常的視覺(jué)功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚(yú)肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚(yú)肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。
魚(yú)肝油的適用人群
1、用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
2、母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的嬰兒。
對(duì)于新生兒，魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好?
一般醫(yī)生都會(huì)建議寶寶出生半個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)充魚(yú)肝油，開(kāi)始每天一滴，然后逐步增加，最多不超過(guò)五滴。早產(chǎn)兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周開(kāi)始添加魚(yú)肝油，每天5滴，一個(gè)月后改為3-5滴。寶寶2歲以后，戶外活動(dòng)日益增多，維生素D的主要來(lái)源變?yōu)橥ㄟ^(guò)太陽(yáng)照射自身合成，就不必再吃魚(yú)肝油了。健康狀況特別好的寶寶，1歲半以后停食魚(yú)肝油也不會(huì)影響身體發(fā)育。此外，魚(yú)肝油補(bǔ)充跟季節(jié)也有關(guān)系，冬天光照不足，就應(yīng)該多進(jìn)行補(bǔ)充，夏天日照充足，皮膚接觸陽(yáng)光多，就可以暫停補(bǔ)充魚(yú)肝油。目前市面上的魚(yú)肝油制劑很多，根據(jù)維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長(zhǎng)最好選擇3:1型的給寶寶服食。
3、輔食中沒(méi)有及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
4、足不出戶少曬太陽(yáng)者。
5、過(guò)敏性鼻炎患者。鱈魚(yú)肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。
6、孕產(chǎn)婦使用。魚(yú)肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強(qiáng)健。
魚(yú)肝油是一種非常不錯(cuò)的“補(bǔ)品”，它可以對(duì)夜盲癥和佝僂病起到預(yù)防作用，不僅大人特別喜歡，就連很多孩子都喜歡吃。在如今的社會(huì)環(huán)境下，很多家長(zhǎng)都希望自己孩子可以一直保持身體健康，于是不光給孩子食用魚(yú)肝油，而且還要補(bǔ)充鋅、鈣片等等。那么，魚(yú)肝油鋅鈣前后順序是什么?
魚(yú)肝油鋅鈣前后順序
鋅與鈣建議分開(kāi)補(bǔ)充，先補(bǔ)鋅在補(bǔ)鈣。魚(yú)肝油與鈣間隔2小時(shí)有助吸收,可一直補(bǔ)充到寶寶滿18個(gè)月，鈣與鋅建議補(bǔ)充完一個(gè)療程后上醫(yī)院復(fù)查。
小兒魚(yú)肝油每天需要量是多少
魚(yú)肝油主要含有維生素A和維生素D，但魚(yú)肝油并非小兒維生素A和D的唯一來(lái)源。嬰幼兒每日需維生素A 1000國(guó)際單位(IU)，維生素D400國(guó)際單位(IU)。濃魚(yú)肝油制劑很多，爸媽和醫(yī)生都要看詳細(xì)說(shuō)明書(shū)，按維生素A和維生素D的比例一般又可分為2:1型、3:1型和10:1型。
2:1型的濃魚(yú)肝油每毫升含維生素A 10000IU，維生素D5000IU，所以爸媽選此類(lèi)魚(yú)肝油只要每天喂孩子3滴即可。3:1型的濃魚(yú)肝油膠囊每粒含維生素A 1800IU，維生素D600IU，通常每?jī)商煳故澈⒆?粒即可。10:1型的濃魚(yú)肝油膠囊每粒含維生素A 10000IU，維生素D
1000IU，此型容易造成小兒維生素A和維生素D過(guò)量，不適合嬰幼兒使用。
爸媽注意，喂養(yǎng)各種嬰兒配方奶粉及強(qiáng)化食品時(shí)，務(wù)必閱讀配方中維生素A和D的含量，以免誤用過(guò)量。
嬰兒吃什么魚(yú)肝油好
魚(yú)肝油的種類(lèi)很多，基本上未添加其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的是小兒維生生素AD滴丸，價(jià)格比較便宜，品牌很多，添加了其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比較貴，如添加了有助于大腦發(fā)育的DHA魚(yú)肝油就貴一點(diǎn)。吃什么樣的魚(yú)肝油，要看寶寶自身的需要了，要是只想補(bǔ)充維生素A和D那么就選不添加其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的魚(yú)肝油。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，又想給寶寶補(bǔ)充些DHA，那么就選較貴的含DHA的魚(yú)肝油。
其實(shí)不管選什么樣的魚(yú)肝油主要就是補(bǔ)充維生素A和D。需要注意的是，夏天陽(yáng)光充足就可以減少補(bǔ)充魚(yú)肝油。
我們知道魚(yú)肝油有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃魚(yú)肝油可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能，所以很多朋友都喜歡在日常生活里面吃一點(diǎn)魚(yú)肝油來(lái)起到保健養(yǎng)生的功效，那么我們的魚(yú)肝油到底是怎么做出來(lái)的呢，下文我們就給大家介紹魚(yú)肝油里面的一種——橙汁魚(yú)肝油的具體做法，詳情請(qǐng)看下文介紹。
魚(yú)肝油是傳統(tǒng)的醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健藥品，在城鄉(xiāng)人民中有良好的信譽(yù)，國(guó)內(nèi)外均有一定市場(chǎng)。近年，隨著飲料工業(yè)的發(fā)展和消費(fèi)水平的提高。橙汁類(lèi)飲料越來(lái)越受到歡迎，消費(fèi)量不斷增加。在此情況下，開(kāi)發(fā)了魚(yú)肝油和橙汁相結(jié)合的產(chǎn)品-橙汁魚(yú)肝油。橙汁魚(yú)肝油不僅能消暑解渴，使人們品嘗到橙汁類(lèi)飲料特有的風(fēng)味，而且得到了人體必需的維生素A和維生素D，成為營(yíng)養(yǎng)和保健型的高檔飲料。
材料
(單位：公斤)蒸餾水100、膠粉2.5、配油4、檸檬酸1.8、白砂糖260、苯甲酸0.15、液體葡萄糖160、橙汁油香精1.2、鮮橙汁100、桔子油香精0.5、檸檬油香精0.25、維生素B2:0.02、維生素C:1.25。
制作方法
把魚(yú)肝油和精煉植物油配成含有VA12000國(guó)際單位/克油、VD1950國(guó)際單位/克油，待用。
白砂糖用100℃熱水溶解，濾去雜質(zhì)，加入配方中除B2、Vc、香精和苯甲酸之外的其他配料。膠粉用配油發(fā)開(kāi)約半小時(shí)。油：膠粉為2：1。將糖液和膠液混合，充分?jǐn)嚢杈鶆颉嚢钑r(shí)間為1小時(shí)。開(kāi)啟冷卻水降溫到35℃以下，先將上述混合液乳化一次。
把初次乳化的混合液升溫至65℃并保待10分鐘，即殺菌完畢。開(kāi)啟冷卻水降溫至35℃以下，加入VB、VC和苯甲酸，在真空條件下加入配油，開(kāi)啟乳化機(jī)乳化2小時(shí);再在真空條件下加入香精，并攪拌均勻。
將橙汁魚(yú)肝油灌裝在500毫升的玻璃瓶?jī)?nèi)，貼好商標(biāo)，裝箱入庫(kù)。
在上面的文章里面我們介紹了什么是魚(yú)肝油，我們知道魚(yú)肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，所以我們要多喝一些魚(yú)肝油來(lái)起到保健的功效，上文介紹了橙汁魚(yú)肝油的具體做法，有興趣的朋友自己也可以自制。
魚(yú)肝油大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，魚(yú)肝油的外殼膠囊是非常軟化的，不過(guò)呢，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)可能難以食用，甚至有可能會(huì)卡到寶寶，魚(yú)肝油分為很多種，比如說(shuō)深海魚(yú)肝油，鯊魚(yú)魚(yú)肝油，每一種魚(yú)肝油的物質(zhì)都有屬于他們的，很多的小孩子兒童非常的適合滋補(bǔ)魚(yú)肝油，那么這個(gè)時(shí)候呢，文章我們了解一下關(guān)于它們的成分以及它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
營(yíng)養(yǎng)成分
產(chǎn)品規(guī)格:600mg/粒(10?！?板)
產(chǎn)品配料:鯊魚(yú)肝油、鱈魚(yú)肝油、維生素E、明膠、甘油、純凈水
營(yíng)養(yǎng)成分:
營(yíng)養(yǎng)成分 含量(IU)
烷氧基甘油 (AKGs) 50mg
維生素A 600IU
維生素D3 200IU
維生素E 2mg
注意事項(xiàng)
適宜人群:本產(chǎn)品為營(yíng)養(yǎng)食品特別適用于嬰幼兒、兒童
食用方法:溫水吞服或含服;0-1歲小兒可刺破或剪開(kāi)膠囊尖端，直接滴入口中;也可將膠囊尖端浸入熱水中一分鐘左右，膠囊軟化自然開(kāi)口后直接滴入嬰兒口中。
建議用量:0-1歲:每日一次，一次一粒;1歲以上:每日一次，一次兩粒;
貯藏方法:置于避光陰涼(15-30℃)干燥處
保 質(zhì) 期:24個(gè)月
執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn):Q/BSCY 90
衛(wèi)生許可證:(滬)食證字[2008]第010002號(hào)
GMp認(rèn)證企業(yè)制造，質(zhì)量和安全更有保障;
文章當(dāng)中我們了解到的鯊魚(yú)魚(yú)肝油，首先的魚(yú)肝油的味道非常的甘甜，而且呢！沒(méi)有任何的意外，很多的人都容易接受，不過(guò)小孩子在吃的時(shí)候一定要注意外面的膠囊不要給孩子使用容易卡到寶寶。
很多媽媽們經(jīng)常聽(tīng)到說(shuō)，寶寶們需要服用魚(yú)肝油，那么魚(yú)肝油有什么營(yíng)養(yǎng)功效，寶寶們?yōu)槭裁匆媚兀肯旅嫘【幘蜑榇蠹曳窒硪恍┓椒?，一起?lái)看看吧！
魚(yú)肝油通常含不飽和脂肪酸甘油酯及飽和脂肪酸甘油酯。此外，含有膽甾醇、維生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、異十八烷等。
?功能主治：用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營(yíng)養(yǎng)不良及疾病的恢復(fù)期。
魚(yú)肝油中主要是維生素A和D。
維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A 缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全；上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病,表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚(yú)肝，其次是乳類(lèi)和蛋類(lèi)中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚(yú)的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。
可見(jiàn)，魚(yú)肝油并非小兒維生素A和D的唯一來(lái)源。
2，什么情況下需要補(bǔ)充魚(yú)肝油？
以下情況需補(bǔ)充魚(yú)肝油：
如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生長(zhǎng)過(guò)快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。
乳中維生素A 的含量高于牛乳，如果乳母營(yíng)養(yǎng)充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無(wú)論是人乳喂養(yǎng)或牛乳喂養(yǎng)的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。
2、3歲以后，小兒生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，一般無(wú)須再額外補(bǔ)充魚(yú)肝油。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于寶寶如何食用魚(yú)肝油的好處是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就參考小編分享的這些知識(shí)，做好寶寶的保健護(hù)理吧！
有專(zhuān)家介紹，因?yàn)槌赡耆说纳眢w吸收能力比較強(qiáng)，所以有的時(shí)候并不需要像寶寶那樣，吃一些營(yíng)養(yǎng)品。但也有一些營(yíng)養(yǎng)品除外，比如魚(yú)肝油，成年人吃了可以補(bǔ)充維生素，保持皮膚健康，對(duì)于視力和骨骼也有一定的保護(hù)作用。那么，成年人吃魚(yú)肝油的正確吃法是什么?一起來(lái)看看。
一、成人需要吃魚(yú)肝油嗎?
一般來(lái)說(shuō)，成人不需要額外補(bǔ)充魚(yú)肝油。大人一般每天可以出去的，受到日光的照射，自身合成就夠了，所以不需要特殊的去服用魚(yú)肝油的。如果是嚴(yán)重缺鈣的話，那么可以適當(dāng)?shù)姆敏~(yú)肝油。
魚(yú)肝油的成分主要是維生素A和維生素D，維生素A作用：促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康。維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。幫助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育和復(fù)原。增強(qiáng)免疫力。維生素D作用是促進(jìn)鈣磷吸收。骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發(fā)育，維持正常代謝。
魚(yú)肝油屬于不飽和脂肪酸類(lèi)，而且因?yàn)橹饕煞质蔷S生素A和維生素D，所以常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。所以魚(yú)肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。因此魚(yú)肝油對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)會(huì)有很多的好處。
二、成人吃魚(yú)肝油的方法
1、魚(yú)肝油雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是絕對(duì)不能多吃。因?yàn)檫^(guò)多地?cái)z入魚(yú)肝油，會(huì)使寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡遭到極大的破壞，從而引發(fā)身體不適，甚至可能產(chǎn)生“魚(yú)肝油中毒”的現(xiàn)象。
2、其次，過(guò)期的魚(yú)肝油不能吃。魚(yú)肝油長(zhǎng)時(shí)間放置后會(huì)導(dǎo)致其中的營(yíng)養(yǎng)成分流失，而且還會(huì)發(fā)生變質(zhì)和腐敗，服用這種魚(yú)肝油后人體不但吸收不到營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)受到危害。
3、肝臟功能受損的人，過(guò)量的食用魚(yú)肝油，會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象。
4、患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚(yú)肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。
5、老年人不宜長(zhǎng)期多量服用魚(yú)肝油丸，會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。
不少家長(zhǎng)為了給自己的孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都會(huì)選擇給他們吃魚(yú)肝油，他們認(rèn)為魚(yú)肝油是有足夠的營(yíng)養(yǎng)的。但是說(shuō)到兒童吃魚(yú)肝油的作用的時(shí)候，卻沒(méi)有幾個(gè)家長(zhǎng)能夠說(shuō)清楚的，就這么硬著頭皮吃肯定是不行的，下面就讓營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家?guī)Т蠹胰チ私庖幌卖~(yú)肝油的作用，希望每位爸爸媽媽都能夠有所了解。
魚(yú)肝油的作用
狹義的魚(yú)肝油由海魚(yú)類(lèi)肝臟煉制的油脂。廣義的魚(yú)肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚(yú)腥味。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國(guó)際上魚(yú)肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國(guó)主要用鯊、鰩、大黃魚(yú)、鮐及馬鲀。
魚(yú)肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。
維生素A 主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)，生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時(shí)可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素A主要存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚(yú)肝中，其次是乳類(lèi)和蛋類(lèi)中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，如胡蘿卜、番茄、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D 主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚(yú)的肝臟中。另外，人體從日光照射中也能攝取維生素D，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉(zhuǎn)變成維生素D。
所以，魚(yú)肝油并非小兒維生素A和D的惟一來(lái)源。
兒童魚(yú)肝油的作用相信大家看完上文之后對(duì)其應(yīng)該有一定的了解了，希望家長(zhǎng)在給自己的孩子吃魚(yú)肝油之前一定要弄清楚它的具體作用，然后再吃就知道給自己孩子補(bǔ)充的是什么營(yíng)養(yǎng)了。不過(guò)魚(yú)肝油也不能給自己的孩子吃得太多，營(yíng)養(yǎng)元素還是從食物中攝取的好。
魚(yú)干油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，嬰兒食用之后能提高身體免疫力，促進(jìn)新城代謝等。魚(yú)肝油的食用方法很簡(jiǎn)單，小孩直接喝膠囊里面的水，大家可以吃外面的皮；寶寶一天一粒就行，大人的話一天2-3粒。
一、魚(yú)肝油的食用方法1
1、持續(xù)時(shí)間。小兒吃魚(yú)肝油要堅(jiān)持吃，3歲以前最好是連續(xù)吃上三四個(gè)月停一停，然后再接著吃。成人可以根據(jù)需要適量吃，一般吃的比較少。
2、食用次數(shù)。小兒吃魚(yú)肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴(yán)重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個(gè)小時(shí)。
3、食用時(shí)間。一般吃魚(yú)肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺(jué)前再搭配吃一粒鈣劑更好（這是針對(duì)需要補(bǔ)鈣的孩子而言的）
4、吃的方法。1歲以下的小兒，吃魚(yú)肝油時(shí)必須由大人把魚(yú)肝油咬開(kāi)，把魚(yú)肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚(yú)肝油的膠囊皮自己吃了，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；對(duì)于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚(yú)肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監(jiān)督著讓寶寶使勁嚼碎了。
5、由于魚(yú)肝油有特殊的魚(yú)腥味，有的孩子吃不上來(lái)，不想吃。家長(zhǎng)可以把魚(yú)肝油滴進(jìn)孩子的粥飯里或奶粉里讓他喝下。
二、魚(yú)肝油的功效與作用
1、魚(yú)肝油常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。
維生素A對(duì)于維持正常的視覺(jué)功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚(yú)肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚(yú)肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。
魚(yú)肝油很多人都吃過(guò)，也可以說(shuō)魚(yú)肝油是一種營(yíng)養(yǎng)保健品，對(duì)人體健康有很大的好處。很多寶寶小時(shí)候需要補(bǔ)身體，像這種情況都需要通過(guò)魚(yú)肝油進(jìn)補(bǔ)的。魚(yú)肝油中的營(yíng)養(yǎng)成份非常多，尤其是維生素a和維生素c這兩種維生素成分，除了可以滋補(bǔ)身體，還可以提高寶寶的免疫力降低孩子生病的幾率，由此可見(jiàn)寶寶吃魚(yú)肝油是非常有必要的。雖然魚(yú)肝油對(duì)孩子身體有好處，但是在食用魚(yú)肝油的時(shí)候也要注意用法用量才行，在食用魚(yú)肝油的時(shí)候不要盲目服用。
1.維生素A
魚(yú)肝油中主要成分是維生素A和D。維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A 缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
2.維生素D
維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
3.攝入量
可見(jiàn)，給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油是很有必要的，但是給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油適量就好，并非補(bǔ)充越多越好。維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為2500-5000單位和400-800單位。如果短時(shí)間內(nèi)攝入大劑量，或者長(zhǎng)時(shí)間每日攝入過(guò)量維生素A 和D都可引起中毒。表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等。
4.食用時(shí)間
給孩子添加魚(yú)肝油應(yīng)從新生兒時(shí)期開(kāi)始，即出生后3～4周起加服魚(yú)肝油，開(kāi)始每天一滴，逐步增加，但最多不超過(guò)5滴，最好是飯后吃。若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周就開(kāi)始添加魚(yú)肝油，每天最多不超過(guò)5～7滴，一個(gè)月后改為每天3～5滴。同時(shí)可服適量鈣劑，每天不超過(guò)0.5克。
嬰兒如何補(bǔ)魚(yú)肝油
麻麻們應(yīng)該從寶寶出生后第三周到第四周就開(kāi)始給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油，最開(kāi)始的時(shí)候要少量，后逐步增加。
選擇一歲內(nèi)寶寶適用的魚(yú)肝油，每天一滴，如果寶寶大便沒(méi)有發(fā)生異常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天補(bǔ)充含400單位維生素D的魚(yú)肝油為止。只要寶寶沒(méi)有腹瀉，就一直吃到2周歲。
若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周開(kāi)始添加魚(yú)肝油，每天最多不超過(guò)5-7滴，一個(gè)月后改為每天3-5滴。同時(shí)可服適量鈣劑，每天不超過(guò)0.5克。夏季寶寶室外活動(dòng)較多，日照時(shí)間長(zhǎng)，補(bǔ)充魚(yú)肝油的量可以酌減。
寶寶服用魚(yú)肝油用量并非一成不變。待寶寶長(zhǎng)到六個(gè)月左右，就應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子的臨床癥狀，結(jié)合輔食添加情況、睡眠、生長(zhǎng)發(fā)育情況做出綜合分析，告知家長(zhǎng)下一步是否需要補(bǔ)充，以及以何種劑量補(bǔ)充。
如果寶寶是純母乳喂養(yǎng)的話，以每天補(bǔ)充一顆魚(yú)肝油為好。而如果寶寶是混合喂養(yǎng)或者是純奶粉喂養(yǎng)的話，由于配方奶粉當(dāng)中一般會(huì)添加維生素D以及維生素A，所以補(bǔ)充魚(yú)肝油的量要酌情減少了。
嬰兒魚(yú)肝油補(bǔ)多久
寶寶魚(yú)肝油吃到什么時(shí)候好呢？這是大多數(shù)媽媽的疑問(wèn)。爸爸媽媽都知道魚(yú)肝油對(duì)寶寶的好處，但是好歸好，魚(yú)肝油不能長(zhǎng)期食用下去的。
一般是寶寶身高體重發(fā)育正常的話，2歲以后的寶寶就可以不補(bǔ)充魚(yú)肝油了。
因?yàn)閷殞?歲以后，食譜越來(lái)越豐富，從食物中攝取的鈣量還是比較大的。孩子戶外活動(dòng)日漸增多，接受太陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)增加。陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚會(huì)促進(jìn)鈣的吸收，所以正常情況下兩歲以后的孩子都不太會(huì)缺鈣。2歲以后，孩子的骨骼已經(jīng)基本定型，再通過(guò)吃魚(yú)肝油來(lái)預(yù)防佝僂病就失去了意義。
而2歲內(nèi)嬰幼兒由于骨骼沒(méi)有發(fā)育完善，所以服用魚(yú)肝油還可以影響其骨骼發(fā)育。
服用魚(yú)肝油的目的主要是預(yù)防佝僂病、夜盲以及促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，供骨骼發(fā)育之用。另外，服用魚(yú)肝油也是為了進(jìn)一步預(yù)防寶寶由于缺鈣所致的骨骼畸形，包括雞胸，肋緣外翻，串珠等。
不到2歲的孩子，生長(zhǎng)發(fā)育的速度非?？欤锒竟?jié)活動(dòng)又少，如果攝入的鈣不夠，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充維生素D，或沒(méi)給孩子補(bǔ)鈣，容易給孩子的骨骼發(fā)育造成不可逆轉(zhuǎn)所帶來(lái)的負(fù)面影響，嚴(yán)重者甚至患佝僂病。
當(dāng)然，上面所說(shuō)的都是指正常情況下，如果孩子有特殊情況，比如疾病等，那么兩歲以后也可以繼續(xù)服用魚(yú)肝油，但最多吃到3歲。具體服用的方法最好聽(tīng)取兒科醫(yī)生的意見(jiàn)。 ...
嬰兒魚(yú)肝油補(bǔ)多少
寶寶補(bǔ)魚(yú)肝油可以預(yù)防佝樓病和夜盲癥，那么寶寶補(bǔ)魚(yú)肝油的時(shí)候應(yīng)該吃多少才合適呢？
媽網(wǎng)百科咨詢了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議2歲以內(nèi)的嬰幼兒每天需要維生素D 400國(guó)際單位（10微克），包括維生素D強(qiáng)化食品（配方奶粉、營(yíng)養(yǎng)米粉等）、魚(yú)肝油及紫外線暴露（曬太陽(yáng)）所獲得的維生素D。同時(shí)也建議每天攝入的維生素D不要超過(guò)800國(guó)際單位（20微克），避免引起過(guò)量。
所以如果嬰幼兒曬太陽(yáng)多、配方奶量大的情況下，魚(yú)肝油的補(bǔ)充劑量就要適當(dāng)減少。
假如每天有1-2小時(shí)戶外活動(dòng)活著是每天喝配方奶超過(guò)500毫升，并且吃營(yíng)養(yǎng)米粉的話就可以獲得300～400國(guó)際單位（7.5～10微克）左右的維生素D，這時(shí)候就需要適當(dāng)減少補(bǔ)充魚(yú)肝油的量了。如果還是使用傳統(tǒng)高劑量的魚(yú)肝油（含維生素D 400國(guó)際單位以上）就可能引起過(guò)量。
因此我們建議在嬰幼兒的膳食營(yíng)養(yǎng)合理的情況下，每天從魚(yú)肝油中補(bǔ)充120-280國(guó)際單位（3～7微克）左右的維生素D就可以了，完全能夠滿足正常嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
下面附上維生素AD參考攝入量（中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2001年修訂的中國(guó)居民膳食維生素A、D參考攝入量）：
0-1歲 ：維生素A1332IU/天 ；維生素D400IU/天 。
1-4歲 ：維生素A1665IU/天 ；維生素D400IU/天 。
7-11歲 ：維生素A1233IU/天 ；維生素D1400IU/天。 ...
嬰兒魚(yú)肝油怎么挑選
從鯊魚(yú)、鱈魚(yú)等海魚(yú)肝臟中提煉出的魚(yú)肝油，是維生素A、D缺乏人群的天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。面對(duì)不同包裝、不同劑量的魚(yú)肝油，媽媽們?cè)撊绾翁暨x？
1、劑型。維生素A、D都是脂溶性維生素，因此軟膠囊（或滴劑）和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚(yú)肝油制成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚(yú)肝油劑量小而準(zhǔn)確，適合嬰幼兒，同時(shí)要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對(duì)應(yīng)劑量的魚(yú)肝油。
2、顏色。魚(yú)肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等，這主要與其類(lèi)型和添加成分有關(guān)，與質(zhì)量無(wú)關(guān)。例如，鯊魚(yú)肝油顏色通常較淺。判斷魚(yú)肝油的質(zhì)量有一個(gè)基本原則，即顏色通透、充滿油脂者質(zhì)量好。而有雜質(zhì)或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經(jīng)變質(zhì)。因此，最好選擇透明膠囊裝的魚(yú)肝油，以便直接觀察魚(yú)肝油的色澤和通透性。
3、腥味。目前的提取工藝還不能完全去掉魚(yú)肝油的腥味。如果某種魚(yú)肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸（DHA），即俗稱(chēng)的腦黃金，因?yàn)樗旧硪灿行任?。不喜歡腥味的人可選擇魚(yú)肝油軟膠囊，它不但可以掩蓋腥味，還有攜帶方便、利用率高、穩(wěn)定性好等特點(diǎn)，但膠囊在胃里需要溶解和釋放，因此適合胃腸功能較好的成年人。
嬰兒補(bǔ)魚(yú)肝油的注意事項(xiàng)
維生素A和D雖然只是寶寶身體的微量元素，給寶寶添加魚(yú)肝油，確實(shí)能對(duì)寶寶身體發(fā)育有益，但是家長(zhǎng)們要注意魚(yú)肝油不能多補(bǔ)，不然會(huì)適得其反，對(duì)寶寶有害而無(wú)益。下面媽網(wǎng)百科總結(jié)了爸爸媽媽在給寶寶補(bǔ)魚(yú)肝油的一些注意事項(xiàng)。
1、補(bǔ)魚(yú)肝油把握好量，避免寶寶中毒。
很多家長(zhǎng)只知道寶寶補(bǔ)魚(yú)肝油好卻不知道寶寶魚(yú)肝油補(bǔ)過(guò)量了也會(huì)引起寶寶中毒。魚(yú)肝油中的維生素A和維生素D都會(huì)引起不同癥狀的中毒。維生素A中毒發(fā)病緩慢，常表現(xiàn)為毛發(fā)脫落、皮膚干燥、奇癢難忍、食欲不振、易于激動(dòng)、皮膚皴裂以及肝脾腫大。有些兒童還會(huì)出現(xiàn)維生素D中毒，表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐，同時(shí)伴有血鈣過(guò)高以及腎功能受損。這兩種情況可以統(tǒng)稱(chēng)為“魚(yú)肝油中毒”，一旦確診就應(yīng)立即停藥。
2、勞逸結(jié)合。
寶寶愛(ài)生病很多的原因都是寶寶缺乏運(yùn)動(dòng)。爸爸媽媽們長(zhǎng)期把寶寶置于室內(nèi)，寶寶缺乏光照，就很容易引起維生素A維生素D的缺乏了。所以爸爸媽媽們?cè)诮o寶寶補(bǔ)魚(yú)肝油等營(yíng)養(yǎng)品的同時(shí)還應(yīng)該多帶寶寶做一下戶外運(yùn)動(dòng)，偶爾曬曬太陽(yáng)補(bǔ)充補(bǔ)充鈣。特別是寶寶到了2—3歲的時(shí)候。
3、飲食多元化。
寶寶在出生三四周后，因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育快，母乳和牛奶中維生素A和維生素D比較少不能滿足寶寶的需求，所以會(huì)適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油。若寶寶發(fā)育正常一般來(lái)說(shuō)是2歲以后就不用補(bǔ)了，所以這時(shí)候?qū)殞毜臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要來(lái)源于寶寶的日常飲食上，這時(shí)候媽媽們就可以多做點(diǎn)輔食給給寶寶加加營(yíng)養(yǎng)，而且可以給給榨點(diǎn)果汁來(lái)補(bǔ)維生素都是極好的，不要一味的依賴(lài)營(yíng)養(yǎng)品。 ...
都知道寶寶出生后，要在不同階段給予不同營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)肝油是要在六個(gè)月后的寶寶身上使用，因?yàn)榱鶄€(gè)月以后的寶寶身體發(fā)育飛速成長(zhǎng)，一天都會(huì)有一個(gè)變化，所以六個(gè)月以后的寶寶不僅僅可以添加魚(yú)肝油這樣的營(yíng)養(yǎng)品，還應(yīng)該要添加輔食，多吃一些含有營(yíng)養(yǎng)的食物，結(jié)合魚(yú)肝油更有利于吸收。
魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好
1、—個(gè)6個(gè)月的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要充足的維生素作為補(bǔ)充。母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少，為了滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，從出生后第三周起都應(yīng)該添加魚(yú)肝油，早產(chǎn)兒從出生后兩周起，就應(yīng)該補(bǔ)充魚(yú)肝油。
2、夏季寶寶室外活動(dòng)較多，日照時(shí)間長(zhǎng)，補(bǔ)充魚(yú)肝油的量可以酌減。
以下情況需補(bǔ)充魚(yú)肝油
如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A
和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使維生素A
和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生長(zhǎng)過(guò)快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。
乳中維生素A 的含量高于牛乳，如果乳母營(yíng)養(yǎng)充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無(wú)論是人乳喂養(yǎng)或牛乳喂養(yǎng)的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D
400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。
2-3歲以后，小兒生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，一般無(wú)須再額外補(bǔ)充魚(yú)肝油。
注意事項(xiàng)
補(bǔ)充魚(yú)肝油需注意一定要適量，如果產(chǎn)婦在孕期已經(jīng)補(bǔ)充了大量的鈣，導(dǎo)致孩子在出生4個(gè)月左右時(shí)出現(xiàn)前囟早閉，這種情況一定要慎用魚(yú)肝油，及時(shí)到兒童保健科請(qǐng)醫(yī)生給出指導(dǎo)意見(jiàn)。
魚(yú)肝油有很多種，天然魚(yú)肝油品質(zhì)更好，含有DHA，特別是深海鱈魚(yú)肝油要比鯊魚(yú)肝油好一些。因?yàn)轺L魚(yú)肝油含有EpA與母乳中EpA相近，并且鯊魚(yú)肝臟容易產(chǎn)生重金屬污染。高品質(zhì)鱈魚(yú)肝油可參考右上方作者信息。
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