發(fā)燒過后吃什么食物好
白露吃什么食物養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“發(fā)燒過后吃什么食物好”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我們在不注意的情況下受了涼就會感冒，大多數(shù)來說感冒都會引發(fā)發(fā)燒這一病癥，只是有的是低燒，有的是高燒。發(fā)燒的時候這個人都會昏昏沉沉，提不起精神，而在病好了之后身體的狀況也不會馬上就恢復。所以一般來說在發(fā)燒過后我們都會選擇一些滋補的食物來盡快的恢復身體，例如一些牛奶啊，蓮子之類的，但是不要吃雞蛋這些食物。
第一紅糖生姜水。
紅糖喝生姜熬的湯，可以有效的驅(qū)寒。而且最重要的是，感冒發(fā)燒了，一定要多喝水，充足的水能夠促進新陳代謝，有效的緩解癥狀，促進新城代謝，縮短感冒發(fā)燒的周期。
第二牛奶和雞湯。
喝牛奶一方面能有效的補充人體水分，另一方面含有豐富的鈣，能增強體質(zhì)，提高人體對病毒的抵抗力。雞湯中還有多種氨基酸，可以有效地增強人的抵抗力，對發(fā)燒感冒的人很有幫助。感冒發(fā)燒期間，切記不要吃太油膩的東西。
第三姜汁紅米豆小米粥。
小米及紅扁豆用濾網(wǎng)洗凈瀝干水備用。紅扁豆加小米及水入鍋中，煮大約40分鐘，將水煮滾后，放入姜片轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，再加入黑糖粉以小火煮至糖溶化關(guān)火，粥煮好后，加入姜汁，也可以根據(jù)自己的喜好加地瓜片。
第四鮮果汁。
西瓜汁，清熱解暑，止渴，利尿的作用;鮮梨汁，它有潤肺，清心，止咳，去痰等作用;新鮮的橘子汁，具有去濕，化痰，清肺，通絡等作用。
第五不要吃雞蛋和茶。
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
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寶寶由于身體結(jié)構(gòu)和器官尚未發(fā)育成熟，所以往往會受到一些疾病的侵蝕，而發(fā)燒就是一種，但是寶寶發(fā)燒卻不能隨便的吃藥，不過也是可以吃一些水果去緩解的。
香蕉：可以在孩子發(fā)燒時食用，能增加孩子食欲，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
蘋果：蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補充水分，起到降溫的作用。
草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
發(fā)燒這種疾病是適用在任何人群身上的，大人、小孩都是可以出現(xiàn)的，并且不同的人群出現(xiàn)的疾病的癥狀基本上也是有一定的差別的，他們發(fā)燒以后進食的東西同樣也是有區(qū)別的，大人發(fā)燒以后吃的東西也是有一定的禁忌的，但是很多人都不知道，那么大人發(fā)燒吃什么食物好呢？
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
由于患兒身體發(fā)熱、呼吸增快、咳嗽及氣管中分泌物增多等原因，使體液丟失較多，因此要注意多補充液體，最好的液體當數(shù)白開水，不管是前期預防還是后期的治療過程中，多喝白開水都很重要，這便于防止脫水現(xiàn)象的發(fā)生，并可減少呼吸道內(nèi)分泌物的粘稠和干結(jié)，利于咳出痰液。
可以多喝些雞湯。據(jù)有關(guān)報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，馬上會宰只雞煨雞湯喝，往往能獲得迅速痊愈的效果。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗能力，而且能幫助治療感冒引起的咳嗽。但前提是雞湯要清淡一些，少油少鹽。
發(fā)燒的時候可以吃上面介紹的這四種食物，都有助于緩解發(fā)燒帶來的不適癥狀。如果發(fā)燒超過39度，或者反復發(fā)燒的話，一定要及時去醫(yī)院治療。另外，發(fā)燒的時候要注意室內(nèi)空氣的流通，并多注意休息，有助于身體的
春節(jié)期間，肉食比平時要多得多，極易導致脾胃積食、消化不良。現(xiàn)介紹幾則節(jié)日消食藥粥處方，供您參考選用。
山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時調(diào)入砂糖煮沸即成。春節(jié)期間因肉食過多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等，有很好療效。
陳皮粥：陳皮15克(鮮者加倍)，大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;或?qū)⒏申惼ぱ心?，每次?-5克調(diào)入稀粥中服食，每日1劑?？身槡饨∥?、化痰止咳;適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。
豆蔻粥：肉豆蔻10克(研末)，生姜2片(切碎)，大米50克。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可開胃消食，溫中下氣;適用于脾胃虛寒，積食不消，嘔吐泄瀉、脘腹脹滿，腹痛腸鳴等癥狀。
曲米粥：神曲15克，炒谷芽麥芽、焦山楂各10克，大米100克。將神曲搗碎取煎汁適量，再入大米煮粥服食，每日1劑?？山∑⑽?、促消化;適用于消化不良、食積難消、噯腐吞酸、脘悶腹脹、大便溏泄等。
特別提示：
中國人有喝粥的習慣，它作為一種保持健康的方式被廣為推崇。但中國有句古話——過猶不及，即便再營養(yǎng)美味的食品，食用過量也會有不妥。
研究表明，在其他配菜完全相同的情況下，糖尿病人早餐進食稀飯后，第30分鐘、60分鐘、120分鐘的血糖含量，都比進食以等量大米煮成的干飯高出約1/3，幾乎和進食用溫開水沖開的相同能量的葡萄糖水平差不多。因此，糖尿病人喝粥應當適量。
1.生姜煮水
生姜是一種非常適合治療感冒發(fā)燒等疾病的食物。可以幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。平時可以用其泡菊花飲用，此外還可以把姜絲放在干凈的茶杯里面，倒入適量沸水，蓋上茶蓋。5分鐘之后再加入少許紅糖即可飲用。一般來說一天喝一次即可，注意要熱服，喝完之后最好鉆到被子里面，這樣可以使身體流出較多的汗液，幫助疾病的治療。
2.蔥白
蔥白也是不錯的選擇。其可以保證身體溫度正常，保證體內(nèi)排汗的相關(guān)生理活動能夠正常運轉(zhuǎn)，從而幫助治療。平時可以準備好適量蔥白和豆豉。將兩種食材清洗干凈之后先把豆豉倒進鍋里面，再倒入適量水，開火煮沸2到3分鐘之后再把蔥白也倒進去，繼續(xù)煮一會兒即可出鍋飲用。注意喝的時候要趁熱，喝完之后最好鉆到被子里面，這樣可以幫助排汗，促進疾病的治療。此外還可以配合生姜和香菜煮成湯飲用，治療效果也不錯。
3.雞湯
雞湯里面含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如其中有較多高質(zhì)量蛋白質(zhì)，而且也十分容易消化。所以能夠提高身體素質(zhì)，幫助疾病的治療。但要注意燉雞湯時最好清淡一點，不要放太多油，加太多鹽。否則治療效果會大大降低。
4.喝粥
發(fā)燒之后還可以喝一些清淡小粥。此外如果想要補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以往里面添加少許排骨，肉類等物質(zhì)。除了能夠增加營養(yǎng)價值以外，還可以使粥味道更佳。
5.白蘿卜湯
白蘿卜湯也具有不錯的抗寒暖胃效果，可以幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。因為白蘿卜里面含有較多微量元素和維生素，能夠防止體內(nèi)的氧化過程，延緩細胞衰老。
6.海帶
海帶湯也是不錯的選擇。因為海帶具有很高的營養(yǎng)價值，里面有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如微量元素等。此外海帶是一種抗寒性的食物，本身就具有不錯的抗寒力。而且經(jīng)常進食海帶還可以對腎產(chǎn)生較大好處，從而提高人體抗寒能力，幫助治療感冒發(fā)燒。
感冒發(fā)燒在平時生活上屬于一種十分多見的病癥。發(fā)燒的時候人們最不舒適了且不喜歡吃東西。可是，我們建議大家還是了解一下發(fā)燒吃什么食物。因為依靠飲食不僅僅可以幫助人們治療發(fā)燒的狀況，還可以幫助人們提高身體上的免疫力。
吃蔬果，發(fā)燒吃什么食物?醫(yī)學家研究表明，蔬果使人們營養(yǎng)比較豐富的食物，且發(fā)燒的時候也可以吃，并且蔬果之內(nèi)含有大量的鈣、鋅元素，以及很多的維生素的食物，在人們發(fā)燒的時候食用的話，可以對人們身體上產(chǎn)生抗體的單核巨噬細胞系統(tǒng)，具有了十分不錯的營養(yǎng)及調(diào)理的效果，希望我們能夠有所認識才是。
且綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。適當多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調(diào)節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
喝雞湯 據(jù)有關(guān)報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學家和營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態(tài)，從而可促進痊愈。
吃軟食 從中醫(yī)學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風熱型宜多食有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
發(fā)燒吃什么食物其實可以根據(jù)自己的病情決定的，比如，在感冒發(fā)燒的時候人們身體能力消耗很大此時可以煮點白粥喝，并且在市場上買一斤新鮮的香菇，選擇一些肉質(zhì)薄薄比較好的，單單做的時候放一些水和一點點鹽，煮開后之后使用小火燉一刻鐘就行了。趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。
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