排骨玉米湯孕婦能喝嗎
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相信大家對(duì)排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是眾所周知的吧，排骨不僅吃起來(lái)味道特別香，而且用排骨做菜也是比較上檔次的一種菜，排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別特別的高，排骨可以做成紅燒排骨，排骨燉豆角，排骨湯等等，排骨玉米湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別好的，那么排骨玉米湯孕婦可以喝嗎？
首先，我們可以明確的告訴大家，玉米排骨湯是很適合孕婦朋友們食用的了哦，下面就讓我們一起看看是怎么回事吧。玉米排骨湯是一道食補(bǔ)湯品，主要食材是玉米和排骨。
孕婦吃玉米，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育益處很大。玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。玉米中含有維生素 A，這對(duì)人的智力、視力都有好處。而玉米脂肪中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。所以，孕婦應(yīng)適當(dāng)在飲食中補(bǔ)充玉米，有利胎兒健腦。但是，如果胃消化功能不好，就要少吃點(diǎn)，玉米是粗纖維的，不易消化。
另外，孕婦在懷孕期間，用骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補(bǔ)功效。玉米排骨湯材料簡(jiǎn)單，做法不難，是一道常見(jiàn)的家常菜，它既能開(kāi)胃益脾又可潤(rùn)肺養(yǎng)心，經(jīng)常食用對(duì)孕婦的氣色有和好的幫助。
孕婦朋友們可以喝玉米排骨湯嗎
不過(guò)，孕婦吃玉米排骨湯需注意：在食補(bǔ)之前一定要搞清楚自己是屬于那種體質(zhì)，所謂對(duì)癥下藥，才能更好的吸收。如果體質(zhì)是偏熱型的，進(jìn)補(bǔ)不可以太多，否則容易上火，容易損傷陰氣。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)玉米排骨湯的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，玉米排骨湯是很適合給孕婦朋友們食用的了哦，所以大家不要錯(cuò)過(guò)了這種食物。
孕婦朋友們可以喝玉米排骨湯嗎
玉米排骨湯是我們很熟悉的一種食物了，它的味道是很不錯(cuò)的了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，特別適合孕婦朋友們食用了，大家不要錯(cuò)過(guò)了這種食物，對(duì)孕婦以及肚子里的寶寶都是有好處的，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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排骨玉米湯是現(xiàn)在非常流行的一道湯羹，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，入口也極其香醇，需要準(zhǔn)備好新鮮的玉米切成段狀，在準(zhǔn)備好排骨提前腌制一下，這道湯必須要及清燉為主，都這樣燉出來(lái)的湯羹中不僅僅帶有肉湯的香氣，還有玉米的濃香，口感上是非常受人歡迎的。
原料
排骨1斤、 玉米 3條、 水 8~10杯 、鹽 1/3大匙、柴魚味精1/3大匙 、香油適量
做法
(1)將排骨洗渜后用熱水氽燾去血水，再撈起洗渜瀝乾備用。玉米洗渜切段備用。
(2)將所有材料及調(diào)味料一起放入內(nèi)鍋，加熱煮沸后改中火煮約5~8分鐘，加蓋后熄火，放入爁燒鍋中，爁約2小時(shí)即可打開(kāi)盛起食用。
菜品特色
烹飪簡(jiǎn)單
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)豐富
廣東煲湯
材料
排骨600克，紅蘿卜，玉米各2個(gè)，荸薺15個(gè)，
調(diào)味料
鹽
作法
1排骨熱水過(guò)一遍，待用。
2紅蘿卜，玉米，荸薺洗凈切成小段。
3煲中放水2/3燒開(kāi)后，放入所有材料，大火煮滾后，改小火
詞條標(biāo)簽： 烹飪 生活 菜譜 飲食
? ?排骨和玉米都是我們?nèi)粘Ｉ钪械氖巢?，大家?duì)于這兩種食物也并不陌生，那么為了身體的健康，現(xiàn)在推崇的養(yǎng)生之道，就是讓我們吃一些對(duì)自己的身體健康有益的食物，排骨和玉米的搭配就符合了這樣的標(biāo)準(zhǔn)，排骨屬于溫補(bǔ)的食物，含有的膽固醇和脂肪都比較少，可是排骨玉米湯怎么燉呢？
材料
排骨500克，豬肉皮250克，玉米一根，蔥15克，姜15克，水3L，調(diào)料，鹽少許
做法
1，準(zhǔn)備材料
2，將排骨和豬肉皮先焯水
3，然后洗凈后放在鍋中
4，加入蔥姜，放入3升的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火一個(gè)小時(shí)
5，玉米切段，木耳撕成小片就可以
6，湯煮至濃稠后，放入玉米和木耳，稍煮一會(huì)兒，放鹽起鍋
小訣竅
1肉皮含有豐富的膠原蛋白，即滋潤(rùn)皮膚，而且有延緩衰老的作用。
2如果直接將肉皮煮爛，冷卻后就是肉皮凍了。
材料
排骨1斤，玉米3條，水8～10杯，鹽1/3大匙，柴魚味精1/3大匙，香油適量
做法
(1)將排骨洗凈后用熱水汆燙去血水，再撈起洗凈瀝干備用。玉米洗凈切段備用。
(2)將所有材料及調(diào)味料一起放入內(nèi)鍋，加熱煮沸后改中火煮約5～8分鐘，加蓋后熄火，放入燜燒鍋中，燜約2小時(shí)即可打開(kāi)盛起食用。
材料
排骨半斤，玉米2條，紅蘿卜1/2條，蔥1支，鹽1大匙
做法
1.排骨洗凈備用;玉米洗凈切段，紅蘿卜洗凈切滾刀，蔥切段備用。
2.所有材料放入大同電鍋內(nèi)鍋，加水至蓋過(guò)材料;外鍋放1杯水煮至開(kāi)關(guān)跳起，最后放入蔥段、加鹽調(diào)味即完成。
? ?以上就是排骨玉米湯怎么燉呢的講解。排骨當(dāng)中的骨膠原可以促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)育，排骨在燉湯的過(guò)程中，更容易被我們?nèi)梭w所吸收。所以還是建議大家多去喝一些湯類，在制作食物的過(guò)程中，不要加入太多的食物調(diào)味劑，對(duì)我們的身體健康不好。
很多人在煲湯的時(shí)候都習(xí)慣用砂鍋，因?yàn)樯板侅抑瞥鰜?lái)的湯不僅很美味，而且砂鍋的密封性好，還有透氣的功效，不用擔(dān)心砂鍋會(huì)出現(xiàn)開(kāi)鍋或廢鍋的現(xiàn)象，把砂鍋放在火中慢慢的煲，十幾個(gè)小時(shí)是沒(méi)有問(wèn)題的，砂鍋排骨玉米湯，既有甜甜的玉米香氣，又有淡淡的排骨香，制作方法，既簡(jiǎn)單又美味。
正宗排骨玉米湯(砂鍋煲)的做法
正宗排骨玉米湯(砂鍋煲)的做法 排骨玉米湯(砂鍋煲)
1. 玉米，胡蘿卜切塊 大小隨意
2. 排骨
3. 焯排骨 五分鐘左右 加入料酒去腥
4. 洗排骨 焯完的排骨用涼水一個(gè)一個(gè)洗一遍 洗掉排骨上的末
5. 煲湯砂鍋煮水，水開(kāi)后，依次放入排骨，玉米，胡蘿卜。大火燉5分鐘，改小火。
6. 燉1-2個(gè)小時(shí)皆可，出鍋前放入鹽。胡蘿卜基本上入口即化，我這么不愛(ài)吃胡蘿卜的人，都會(huì)吃上幾塊。
排骨玉米湯教程
1. 煮排骨，煮出“臟東西”
2. 撈出瀝干
3. 熱鍋，倒油，煸干
4. 撈出，放入電飯煲，倒水，下入玉米，姜片，蔥段，一起煮
5. 中途放鹽，快好時(shí)放雞精，ok!～
排骨玉米湯的做法步驟
1. 準(zhǔn)備好食材
2. 把骨頭放水里焯一下水去腥
3. 焯水后洗凈加入水加入兩滴醋
4. 加入料酒
5. 大燒開(kāi)煮幾分鐘
6. 然后加入玉米紅蘿卜大火燒開(kāi)再小火煮一小時(shí)
7. 煮好后加鹽調(diào)味即可
小貼士
1.為保持湯的清亮，一定要飛一下水2.加入適量料酒和醋味道更鮮
排骨玉米湯的做法步驟
1. 排骨洗凈剁成小塊，家里沒(méi)有剁骨刀的可以買排骨的時(shí)候
排骨玉米湯基本做法 排骨玉米湯 排骨
排骨玉米湯基本做法 排骨玉米湯的做法步驟
1. 開(kāi)水焯排骨，加姜和適量料酒，去血沫，去腥
2. 焯好的排骨，添冷水，加姜片和棗(沒(méi)有可不放，姜必須放)，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火。燉約半小時(shí)，加鹽。再燉10分鐘。
3. 切好玉米和胡蘿卜，填入鍋中，大火燒開(kāi)后小火燉約20分鐘。成。
小貼士
湯好不好，關(guān)鍵在火候，小火慢燉才能出味。另外鹽不要加過(guò)早，太早排骨會(huì)硬。一次性加好水，后面添，湯會(huì)不濃。鹽要適量，過(guò)咸會(huì)影響整湯味道。
排骨玉米湯的做法步驟
1. 準(zhǔn)備好食材
2. 把骨頭放水里焯一下水去腥
3. 焯水后洗凈加入水加入兩滴醋
4. 加入料酒
5. 大燒開(kāi)煮幾分鐘
6. 然后加入玉米紅蘿卜大火燒開(kāi)再小火煮一小時(shí)
7. 煮好后加鹽調(diào)味即可
看見(jiàn)我鄰居家冬天就喜歡做湯來(lái)喝，排骨冬瓜玉米湯的做法是什么啊，我兒子去鄰居家玩正趕上吃飯就在他家吃的，回來(lái)就說(shuō)排骨冬瓜玉米湯真好喝，非得讓我也做給他喝，可我從來(lái)沒(méi)有做過(guò)、孩子要喝沒(méi)有辦法，只能登門去請(qǐng)教做的方法。鄰居說(shuō)這個(gè)湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還可以暖胃，最適合在冬天食用了，告訴我了一些做這個(gè)湯的做法，現(xiàn)在就傳達(dá)給你們。
主料：排骨冬瓜 玉米 輔料：姜適量 白醋少許 鹽少許 胡椒粉適量 蔥花適量
冬瓜玉米排骨湯的做法步驟
1. 排骨洗凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右。2. 湯鍋內(nèi)放少放油，下姜片，排骨略炒。
3. 一次性加足量清水，滴幾滴白醋。4. 大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右。
5. 下入玉米，冬瓜塊，調(diào)入鹽調(diào)味，再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味，撒少許蔥花即可。
補(bǔ)腎養(yǎng)血 滋陰潤(rùn)燥，減肥降脂 7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。 護(hù)腎 清熱化痰 防癌抗癌 潤(rùn)膚美容。
適合人群：濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服，血脂較高者不宜多食，腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病、肝硬化、水腫、脾胃虛寒者、體寒怕冷者慎食，腹脹、尿失禁患者忌食。
小貼士：
1. 很多地區(qū)的人煲排骨湯的時(shí)候會(huì)直接燉不炒，如果你嫌麻煩，那浸泡和炒這一步都省了，直接焯個(gè)水，煮出血污浮沫后倒掉，也就是俗說(shuō)的“洗肉”。
2. 因?yàn)槲疫x用的是糯玉米，所以煮的時(shí)間略長(zhǎng)，但是這樣可以把湯煲成奶油一般的顏色哦!
3. 不得不承認(rèn)有機(jī)玉米煲湯真是百搭哦，MM也可以嘗試把冬瓜換成番茄、胡蘿卜、白蘿卜一類，都可以的。
通過(guò)上面的排骨冬瓜玉米湯的做法的描述，你也學(xué)會(huì)做排骨冬瓜湯的做法了嗎?可以在家里試著做做，尤其在天冷的時(shí)候，喝上一碗熱的湯，能驅(qū)走寒冷，還能起到緩解疲勞的作用，多喝湯對(duì)皮膚也有好處，可以使皮膚光滑，細(xì)膩。
湯是一種很受歡迎的食物，也是一種比較傳統(tǒng)的食物，是中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)種必不可少的一部分。湯的做法有很多種，可以用到的食材也很多，比如說(shuō)用玉米和排骨，就可以制作成玉米排骨湯。而玉米排骨湯的做法也是有很多種的。下面就為大家詳細(xì)介紹玉米排骨湯的三種制作方法。
做法一
將排骨洗凈，飛水時(shí)最好冷水下鍋，水沸后略煮，而后用冷水沖洗干凈，以便去油去血水。
蘿卜切塊，紫糯玉米切成段約2-3厘米。
將排骨冷水下鍋，加入姜片，八角，蔥，醋少許，大火燒開(kāi)后，小火燉30分鐘
去掉浮沫，加入紫糯玉米，胡蘿卜繼續(xù)小火燉30分鐘
出鍋前放入少量鹽，或者不放鹽，因?yàn)槿绻胪ㄟ^(guò)排骨湯補(bǔ)鈣，攝入鹽分太多，會(huì)影響鈣的吸收。
做法二
1.排骨洗凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右。
2.湯鍋內(nèi)放少放油，下姜片，排骨略炒。
3.一次性加足量清水，滴幾滴白醋。
4.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右。
5.下入玉米，冬瓜塊，調(diào)入鹽調(diào)味，再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味，撒少許蔥花即可。
做法三
1.排骨洗凈。燒一鍋水，里面放些許料酒及兩片姜，水開(kāi)下排骨燙一燙，之后再用清水沖洗干凈；
2.玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍破；
3.將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、一點(diǎn)鹽和料酒，放進(jìn)湯鍋中，加足夠的清水。
4.中火燒開(kāi)后，若還有浮末請(qǐng)撇出。后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個(gè)小時(shí)左右，中途要偶爾地?cái)嚢枰幌拢乐拐沉隋伒?，在出鍋前加點(diǎn)雞精并嘗下鹽的咸淡后再酌情加鹽，因?yàn)橛衩缀秃}卜都是甜的，這個(gè)湯有點(diǎn)淡淡的甜味，不適合太咸口的。不喜歡雞精的，也可以不放。
5.燉好的湯，如果表面的浮油較多，可以撇出，以后燒湯或是炒菜時(shí)可以用上，不要浪費(fèi)。
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