水果果盤簡單做法
水果養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“水果果盤簡單做法”，希望能為您提供更多的參考。
炎炎夏季正是吃水果的好時(shí)候，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候市面上的水果特別多，各種各樣的水果琳瑯滿目，買回家可以用來做果盤，口感上也是不錯(cuò)的水果盤的做法簡單，營養(yǎng)價(jià)值也高，而且適合所有人一起享用，下面讓我們來學(xué)著一些果盤的簡單做法。
夏季莓果盤
簡介 這個(gè)水果盤不需要烹飪，這樣所有營養(yǎng)都能保存下來。食用時(shí)放些蛋白糖和生奶油即可。
材料
草莓375克，切成4半，藍(lán)莓350克，黑莓275克，蔓越梅300克，無核葡萄干100克，細(xì)白砂糖1湯匙，新鮮茴香3湯匙，切細(xì)碎
做法
1.用一個(gè)大碗將草莓、藍(lán)莓、黑莓、蔓越梅和葡萄干混合在一起。撒些糖，再稍微放些茴香。放到冰箱里20分鐘。冷食即可。
夏日水果盤
材料
哈密瓜 半顆,奇異果 1/2顆,西瓜 1/8顆,香蕉 1/4條,藍(lán)莓 適量,哈密瓜 半顆
做法
1、制做果皮，將哈密瓜切一半后，使用水果挖球器，挖出適量的哈密瓜球出來。無法挖干凈的哈密瓜用湯匙將果肉清干凈。
2、制做內(nèi)容物，西瓜用水果挖球器挖出適量的西瓜球，奇異果，香蕉切成喜歡的形狀。
3、最后將上列水果放入果皮里，上面放上適量藍(lán)莓，薄荷裝飾即可。
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炎熱的夏季是大量西瓜盛產(chǎn)的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候不僅僅有很多賣西瓜的，還有把西瓜切成不同的形狀來售賣，這樣不僅僅吃起來方便，而且也會(huì)讓人看起來很有食欲，其實(shí)西瓜果盤的制作方法也是比較簡單的，只要買到足夠的食材，自己在家里也可以做。
夏季莓果盤
簡介 這個(gè)水果盤不需要烹飪，這樣所有營養(yǎng)都能保存下來。食用時(shí)放些蛋白糖和生奶油即可。
材料
草莓375克，切成4半，藍(lán)莓350克，黑莓275克，蔓越梅300克，無核葡萄干100克，細(xì)白砂糖1湯匙，新鮮茴香3湯匙，切細(xì)碎
做法
1.用一個(gè)大碗將草莓、藍(lán)莓、黑莓、蔓越梅和葡萄干混合在一起。撒些糖，再稍微放些茴香。放到冰箱里20分鐘。冷食即可。
夏日水果盤
材料
哈密瓜 半顆,奇異果 1/2顆,西瓜 1/8顆,香蕉 1/4條,藍(lán)莓 適量,哈密瓜 半顆
做法
1、制做果皮，將哈密瓜切一半后，使用水果挖球器，挖出適量的哈密瓜球出來。無法挖干凈的哈密瓜用湯匙將果肉清干凈。
2、制做內(nèi)容物，西瓜用水果挖球器挖出適量的西瓜球，奇異果，香蕉切成喜歡的形狀。
3、最后將上列水果放入果皮里，上面放上適量藍(lán)莓，薄荷裝飾即可。
對于動(dòng)物來說，吃是一個(gè)動(dòng)詞。而對于我們?nèi)祟悾刹粌H僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對身體有益。而如果你能自己動(dòng)手做，這兩方面就都會(huì)滿足。下面，就讓我來為大家介紹下金魚水果盤的做法。
2.12蘋果切成如圖
3.21其中一個(gè)蘋果切成如圖
4.海苔剪成圓片裝飾成眼睛
5.圣女果切兩小片，切出弧度，牙簽掰斷留帶尖的部分
6.1圣女果切成如圖，做成金魚的腦袋
7.2裝飾好嘴巴，用牙簽固定
8.黃瓜切薄片，用鹽水腌一下
9.黃瓜擺成金魚的尾巴形狀
10.黃瓜切小粒做成水泡
11.排排坐，笑看金魚
身體的健康，營養(yǎng)的吸收應(yīng)該從嘴巴開始，那還等什么趕快按照小編今天的介紹金魚水果盤去嘗試做出美味的菜肴吧！
果盤想要做得好看，美觀，首先需要在果盤中加入各種各樣的水果，水果單一的顏色也會(huì)單一，沒有五顏六色的果盤好看，而且在做果盤的時(shí)候要注意，并不僅僅只可以搭配水果，也可以和很多的蔬菜搭配，這樣既可食用，營養(yǎng)價(jià)值也高。
火龍果蝦仁
材料
火龍果 1顆,白蝦 12-15尾,玉米粒 3大匙,鹽巴 適量,鮮味炒手{雞粉} 4分之一匙,蒜末 適量,太白粉 適量
做法
1、蝦剝殼去掉背部腸泥將背部劃開洗凈備用.火龍果切掉旁邊的角后對切.一半切片擺盤另一半切丁備用。
2、取一鍋加入少許油將蝦仁爆香后在將蒜末加入翻炒數(shù)下后將玉米粒加入拌炒.加入鹽巴和雞粉調(diào)味后以太白粉勾芡。
3、取鍋前加入火龍果丁稍微拌炒不須炒熟即可盛盤。
火龍果山藥青椒
簡介 火龍果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
材料
火龍果1個(gè)，山藥100克，大蒜3個(gè)，青椒1個(gè)，芝麻醬、鹽、糖適量。
做法
1、山藥洗凈削皮切塊下鍋煮2分鐘，火龍果切塊，青椒切片，大蒜切末。
2、將芝麻醬、糖、鹽、蒜、山藥、火龍果、青椒一起拌勻。
3、腌10分鐘入味即可食用。
紅肉火龍果慕斯
材料
奧利奧餅干80克，黃油30克
做法
1.奧利奧餅干去夾心之后壓碎，與融化的黃油混合做為餅底，放冰箱冷凍10分鐘定型
2.火龍果切小塊加牛奶一塊打成泥
3.淡奶油加糖進(jìn)行打發(fā)
4.倒入火龍果泥，提前融化的魚膠粉
5.再加幾滴朗姆酒
6.全部混合
7.倒入慕斯模中
8.蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏過夜。用熱毛巾在模子四周捂一會(huì)，或用吹風(fēng)筒沿著模子四周吹2次即可脫模
滋陰去火，對女性來講是非常重要的一個(gè)工作，因?yàn)槲覀兌剂私?，女性需要注重身體的這些保養(yǎng)，才能夠更好的預(yù)防和解決一些疾病的影響和傷害，但是到底什么樣的方法，可以幫助自己滋陰去火呢，對這種問題很多人都不太了解，那么下面就為大家詳細(xì)推薦一下，可以幫助女性起到滋陰去火的幾種水果。
可以吃:蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃。
1.蘿卜
順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。
2.啤酒
有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。
3.玫瑰花
沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
有些女性會(huì)覺得滋陰去火，就應(yīng)該食用各種各樣的補(bǔ)品，這種理解是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲覀兌贾雷羁茖W(xué)最天然而且最健康的方法，就是注意自己的飲食，利用飲食的方式去滋陰去火，可以解決很多的副作用，降低這些疾病問題給我們健康造成的影響和傷害。
其實(shí)說到水果沙拉的話，想必是很多喜歡甜食的女孩子都很熟悉的食物的餓了。不僅僅吃牛排的時(shí)候吃點(diǎn)兒自助的水果沙拉。感覺是很清肺的東西，而且如果是在夏天的時(shí)候，來一盤水果沙拉的話，那么往往也是很好吃的食物的了。沙拉水果盤是老少皆宜的東西的了。到底沙拉水果盤怎么制作啊？
水果沙拉的制作方法
用料：嘎啦果1個(gè)，梨1個(gè)，桃1個(gè)，黃瓜，沙拉醬
做法：
1.把嘎啦果梨和桃洗凈。
2.去皮分別切成小塊。
3.加入適量的沙拉醬。攪拌均勻。
4.黃瓜用削皮刀削成大片。
5.把黃瓜片圍成圈，接口固定好。
6.把攪拌均勻的水果沙拉放入黃瓜圈中即可。用果皮裝飾一下很漂亮吧。
小貼士
水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切后裝盤，擺放時(shí)間不宜過長，否則會(huì)影響其美觀，也會(huì)使水果的營養(yǎng)成分降低?？诟幸埠芎?。
1.洗盤子前別浸泡。美國能源部“能源之星”項(xiàng)目經(jīng)理，理查德·康奈指出，從前人們認(rèn)為，洗盤子前先泡泡能將其刷得更干凈。其實(shí)，并非如此。這樣既不能除去油污，又不能除菌，反而白白浪費(fèi)掉水。建議刷洗盤子前用濕布擦擦盤子即可。
2.濕布蘸點(diǎn)小蘇打。試驗(yàn)證明，用濕布蘸小蘇打，可以在20秒內(nèi)刷干凈盤子。如果盤子上有油污，不妨用潮濕的洗碗布蘸點(diǎn)小蘇打，用力擦拭盤子的表面，然后就可以用很少的水盡快沖干凈。
其實(shí)水果沙拉的話，往往是很好吃的，但是如果事后你想要洗盤子的話，那么為了干凈和節(jié)省水的話，那么其實(shí)的話，是可建議用黃瓜頭和胡蘿卜頭先擦拭盤子的哦。然后這樣的話，再去用用水刷，就更容易了。可以省水的去洗盤子的了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《水果果盤簡單做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“水果養(yǎng)生”專題。
