生二胎下面松弛怎么辦？
有關35歲女性保養(yǎng)生二胎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！科學的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《生二胎下面松弛怎么辦？》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
有過生產(chǎn)經(jīng)歷的女性都知道，順產(chǎn)是很容易將陰道變得松弛，陰道松弛是會影響女性的性生活質量，而且陰道松弛在女性進入老年期的時候，還會出現(xiàn)很多種疾病，現(xiàn)在二胎政策開放了，有些人又擔心生個二胎女性下面是不是會變得松弛沒有彈性，那生二胎下面松弛怎么辦呢？
生二胎陰道更松弛嗎
有些媽媽擔心二胎再次順產(chǎn)引起陰道松弛，會影響日后的性生活質量，因而在可以順產(chǎn)的情況下選擇剖腹產(chǎn)。但據(jù)專家研究表明，剖腹產(chǎn)并不能避免陰道擴張，而且沒有經(jīng)過陰道擴張的過程，等到絕經(jīng)時，陰道擴張性反而會變差。其實生完二寶后只要調養(yǎng)得當，恢復陰道彈性不是大問題。
有些媽媽擔心二胎再次順產(chǎn)引起陰道松弛，會影響日后的性生活質量，影響性快感的獲得等。但其實陰道是一個擴張性很強的筒狀器官，完全能夠在不影響日后收縮的前提下，讓胎兒順利通過。如果二寶媽媽實在擔心，不妨多做提綱小運動，加速恢復。
引起陰道擴張的因素很多
有些人認為陰道分娩會影響陰道的松緊度，但這種擔心完全是多余的，陰道是一個擴張性很強的器官，媽媽們再次分娩后只要經(jīng)過近兩個月的休整，陰道的彈性完全能夠恢復到孕前水平。其實隨著女性年齡的增大，體內激素水平下降，就算不選擇懷孕的女性在50歲以后也會出現(xiàn)自然松弛的現(xiàn)象：
1、40歲以上中老年女性
陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、干澀，缺少彈性。
2、人流、藥流后的女性
女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術時，陰道經(jīng)過擴張而彈性減弱，術后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內殘留、撐大陰道內壁。
3、性史超過三年的女性
女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。
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孕婦食譜：最適合孕婦喝的湯
每個寶寶都是媽媽的希望，所以當他們還在媽媽肚子里的時候就要吸取大量的營養(yǎng)，下面介紹的這幾種都是營養(yǎng)極其豐富的湯。
做法一
材料：排骨半斤，雞腳8只，冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。
做法：將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎;在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調味即可食用。
做法二
主料：白蘿卜、粉絲少許、火腿少許、海米或者干貝少許、胡椒粉少許、鹽適量、香油少許、雞精少許。
做法：白蘿卜切絲、火腿切丁或片根據(jù)個人喜好，蘿卜絲用淡鹽水清洗一下。將干貝丁用水洗一下，鍋里加入適量的水，本人推薦水加少一點，這樣做出來的蘿卜絲湯好喝。放入貝丁煮，看到鍋里的湯漸成白色時放入粉絲。稍等一會兒再放入蘿卜絲、火腿丁。再煮至湯開兩三分鐘。調入適量胡椒粉、雞精最后點入少許香油，香油和雞精可以為湯提味道，當然嘍，不喜歡可以不加。香噴噴的蘿卜絲湯就可以上桌了。
做法三
主料：白蘿卜250g、油適量、鹽適量、蝦米皮適量、香菜適量、姜適量。
步驟：白蘿卜去皮洗干凈。切成絲。鍋中放油 爆香姜片。放入蝦米皮翻炒。放入清水，水開后去浮沫。水開后加入白蘿卜。燉煮15分鐘，湯呈現(xiàn)白色加入鹽。香菜切末。加入香菜即可。
做法四
主料：豬蹄2只，花生適量。
調料：鹽適量，姜1塊，黃酒適量。
做法：豬腳2只，切塊備用，花生若干，浸泡一夜備用，大姜一塊備用。豬腳氽水，加姜片黃酒去腥，撈出洗去浮沫后備用。所有原料放進煲中，大火滾開后關小火3-4個小時，期間用湯勺不斷的把浮上來的油脂去掉，這樣才能得到不油膩的好湯。
做法五
主料：蘿卜300g、油適量、鹽適量、香蔥適量、香菜適量、小白菜適量、胡椒粉適量、雞精適量、姜適量、粉絲適量。
步驟：蘿卜備好。切成絲。蔥，香菜，小白菜洗凈。隨意切成小段。粉絲沖洗干凈。炒鍋熱油，將姜切碎炸香。放點生抽后放水，加適量胡椒粉。放入蘿卜絲。開鍋后敞開鍋燉5分鐘，蘿卜變透明。加入粉絲。2分鐘粉絲熟。加入小白菜，蔥，香菜，雞精后即可。
做法六
材料：白蘿卜，鹽 ，白糖，生抽。
做法：白蘿卜切薄片。白蘿卜片在大碗里鋪一層。撒上一層少許鹽。再鋪上一層白蘿卜片，再撒一層鹽，反復幾次，放15分鐘。15分鐘后將碗里的水分倒出。再放入一大勺白糖。將白糖與白蘿卜片拌均勻，放15分鐘。15分鐘后用手擠干大碗里的水分。倒入兩大勺子生抽。倒入一勺白醋。倒入白開水，沒過白蘿卜片為準。蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏2天即可。
結語：以上就是小編為您介紹的孕婦食譜煲湯，你們都學會了吧。這對于喜歡喝湯的孕婦來說，真的是太好了。看了上面說的排骨湯的做法以及排骨湯怎么做有營養(yǎng)，感興趣的可以去試一試。
產(chǎn)后陰部松弛是大多數(shù)女性在順產(chǎn)以后出現(xiàn)的一種通病，這是因為在生完孩子的過程當中，陰道因為需要進行分娩，所以才會導致陰道局部的韌帶肌肉拉傷，經(jīng)過半年的時間才可以恢復，如果身體保養(yǎng)不好，也有可能恢復的更慢，所以大家應該要多鍛煉，并且要注意做好運動。
為什么會造成陰道松弛？
經(jīng)歷分娩，新媽媽生殖器發(fā)生的變化，包括陰道內部的肌肉發(fā)生變化，會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷，骨盆韌帶變寬，陰道口變得寬大。在自然分娩時，由于寶寶是經(jīng)過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10厘米，而媽媽的正常陰道直徑為2.5厘米，因此經(jīng)過寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴張，造成了產(chǎn)傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰道松弛，經(jīng)過數(shù)次分娩的媽媽情況更嚴重。
陰道如何恢復？
陰道本身有一定的修復功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的一般性引導擴張松弛會在3個月后自然恢復。但如果是擠壓撕裂嚴重，陰道中的肌肉已經(jīng)受到嚴重損傷的情況，陰道彈性的恢復就需較長時間了。為了讓松弛的陰道盡早恢復緊致，可在生活中進行輕微鍛煉。
有些新媽媽精力全部放在寶寶身上，沒有時間去運動，產(chǎn)道肌肉沒有得到充分的加強鍛煉。做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后新媽媽可以通過以下7種骨盆肌肉鍛煉法來加強骨盆肌肉的彈性恢復，促進陰道緊實：
1.新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次。
只要是身體上的一部分，它就都會有問題存在，日常生活習慣還是飲食習慣都會讓身體上的一些部分發(fā)生病變，今天呢，小編就要給大家講一個關于陰毛下面長了一個硬疙瘩是怎么回事?不要覺得尷尬，在醫(yī)學上沒有什么尷尬不尷尬的問題，對于專業(yè)的醫(yī)生來說都只是一個身體器官而已，所以大家如果發(fā)現(xiàn)有什么不舒服或者奇怪的問題，一定要知道及時詢問治療才行。那今天講的這個問題到底是怎么一回事呢?
外陰毛囊炎以毛囊或毛囊周圍感染為主。外陰為皮膚組織，有豐富的毛囊，當機體抵抗力低下、外陰皮膚受損，表淺的毛囊及其周圍組織受金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、鏈球菌的感染，即可引發(fā)急性、亞急性、慢性的外陰毛囊炎。
去除病因，盡可能保持外陰清潔、干燥。避免刺激和擠壓。病變早期可用0.02%高錳酸鉀溫水坐浴，2次/d。若形成多個小膿皰或融合成大膿皰者，可全身運用抗生素治療。膿皰成熟者刺破引流清除膿液，用生理鹽水或其他外用消毒液沖冼之，然后在外周涂抗生素軟膏、磺胺軟膏、或2%碘酊。膿皰經(jīng)處理后3天尚未干燥結痂，應尋找原因，是否合并假絲酵母菌感染，以便采取進一步治療措施。
多喝水。多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。清熱類食品?綠豆，清熱解毒，有癌性發(fā)熱時可食用。絲瓜，涼血解毒。飲食上要注意少吃酒類及酸、辣等刺激性食物，反復發(fā)作者平時應少吃油膩之物，忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。不要吃味精雞精，因為這會造成鋅的排除增加。保持外陰清潔、勤換、勤洗、勤曬內褲，避免盆浴或大池洗澡，以防交叉感染。
在身體感受到不舒服的時候，即使是在日常生活中我們覺得比較難以啟齒的問題上都要及時的去醫(yī)治，不要因為害怕尷尬害羞的問題耽誤治療，畢竟身體才是最為重要的，再說去醫(yī)院問醫(yī)生的時候就更加不用尷尬了，醫(yī)生很多情況都見多了，而且他們是專業(yè)的，對于他們來說身體上的任何部位都是一個器官，沒有什么尷尬不尷尬的。
人們在生活中會經(jīng)常出現(xiàn)一些身體的疼痛癥狀，而腰酸背痛幾乎是所有人都經(jīng)歷過的，其中，脊椎引起的腰酸背痛最多見，主要表現(xiàn)在頸椎下面的脊椎疼痛，這個部位的疼痛常常會引起人們加大的痛楚。下面就來看看頸椎下面的脊椎疼怎么辦的講解吧，希望大家能了解一下。
脊椎炎主要多發(fā)青年人，初期表現(xiàn)為下腰部疼痛，因脊椎炎首先侵襲骶髂關節(jié)、逐漸向上蔓延、使脊椎各關節(jié)韌帶鈣化，X線顯示椎間隙消失，脊椎呈竹節(jié)樣變，早期不易發(fā)現(xiàn)，晚期背部疼痛加重，不能久坐，最后形成嚴重駝背，頸項強直，不能直立。
診斷：
1.以兩骶骼關節(jié)，腰背部反復疼痛僵硬為主，3個月以上。
2.早、中期患者，腰椎、胸廊擴張活動有不同程度受限，晚期患者脊椎強直駝背固定。
3.結合生化檢查、X線檢查可作出診斷。
解決辦法：
1.要減少久躺、久坐的壞習慣、多運動，鍛煉腰肌。
2.注意風濕，根據(jù)季節(jié)，適時的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受風。
3.注意睡眠的姿勢，睡覺時，平躺時，用毛巾類的東西，墊在腰部，使腰部稍微抬起，這樣會保護腰椎的生理曲線。
4.在學習、工作時的坐姿，盡量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（這個姿勢一般人，很難持續(xù)下去，可以坐直一會兒、歇一會，在做，再休息）。
5.減緩腰酸痛的生活方法，只能治標，不能治本。脊椎炎在最初的治療效果是最好的，患病中期采取藥物調理方式，中醫(yī)對于脊椎炎治療的傳統(tǒng)理論認為“風寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，所以中藥治療一般是以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的。
皮膚不好是女性的一大天敵，可以說女性花費了大把時間和精力在保養(yǎng)皮膚上，但是好多皮膚問題還是解決不了，所以今天小編就為大家介紹一些保養(yǎng)皮膚的食譜，親們快看看吧。
皮膚松弛怎么辦
第一天：豬腳湯
重點： 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
食譜甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽
做法
1、 豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。
2、 鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。
3、 放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調味即可。
第二天：彌猴桃色拉
重點：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
食譜酸甜獼猴桃色拉
原料：獼猴桃3個 蝦仁5個 奶酪粉30克 雞蛋1個 油適量 沙拉醬30克。
做法
1.獼猴桃洗凈去皮，對半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。
2.蝦仁洗凈，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出，瀝干油備用。
3.獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上千島沙拉醬即可。
第三天：豆?jié){
重點：增加肌膚的細滑度
豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。
豆?jié){做法
1. 生豆?jié){加熱到80～90度的時候，會出現(xiàn)大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆?jié){已經(jīng)煮熟，但實際上這是一種假沸現(xiàn)象，此時的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質。正確的煮豆?jié){方法應該是，在出現(xiàn)假沸現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失;
2. 有些人為了保險起見，將豆?jié){反復煮好幾遍，這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質，同時也造成了營養(yǎng)物質流失，因此，煮豆?jié){要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反復煮。
第四天：紅豆湯
重點：排水腫
紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
食譜紅豆湯
原料：赤小豆3000克、白砂糖200克
做法
先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
第五天：紅糖糕
重點：加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
食譜紅糖糕
原料：湯面、紅糖
做法
1、燙面小劑子按成小圓片;
2、圓面皮包入紅糖;
3、像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀;
4、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;
5、鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起時，關火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。
怎樣保養(yǎng)皮膚
少做表情
一個表情過于豐富，經(jīng)常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，盡量不要做太過于夸張的表情，減少皺紋的生長。
選對護膚品
每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越干燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護膚產(chǎn)品。
卸妝要徹底
含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。
不要暴曬
陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。
注意休息
皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現(xiàn)就是熬夜之后第二天會出現(xiàn)黑眼圈。因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。
總結：女性一到年齡大時，好多皮膚問題也隨之而來，比如：皮膚松弛、皮膚暗黃，今天文中就給女性朋友們介紹了解決皮膚松弛的方法，被皮膚問題困擾著的美女們快來了解一下吧。
大家為了讓自己的生活變的更好，不僅要非常努力的工作，同時也要經(jīng)常的參加一些酒場，都知道經(jīng)常的喝酒是會影響到身體健康的，但是為了工作又不得不喝，有的時候還會出現(xiàn)醉酒的現(xiàn)象，酒醒之后大家就會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)一些不適，比如頭暈或者是胃部難受以及胳膊酸痛，那么喝完酒第二天胳膊酸疼怎么辦呢?
第一，喝完酒第二天胳膊酸疼怎么辦?經(jīng)常喝酒導致肝臟負擔加重，解毒能力減弱。酒精中的大量酸性物質進入肌肉，引起肌肉和骨關節(jié)酸痛。以后應盡量少喝酒，或喝完酒后吃一點梳打餅干或牛奶一類的堿性食品。以達到酸堿平衡。
第二，喝完酒胳膊酸疼的主要原因：有關節(jié)風濕之類的; 過多飲酒會導致血液加快，酒精駐留在關節(jié)等部位引起暫時性炎癥; 身體免疫性抵抗結果。酒精中毒。喝酒過量就會出現(xiàn)渾身乏力酸痛的感覺。建議多吃一些蘋果，能夠緩解狀況!不要大量喝醋，那個方法不太管用!
喝完酒第二天胳膊酸疼怎么辦?食物相克。如果喝酒時食用的飯菜中有相克的食物，也會造成這種情況。這樣最好喝包牛奶，吃點熟雞蛋再多喝點水就行了。勞累過度，睡眠不足。喝酒之后，常常精神興奮，注意不到適當?shù)男菹?。這樣容易導致缺乏休息引起肌肉酸痛。解決辦法就是多休息一會兒，睡個好覺!
最后提醒您：適量喝點啤酒有利于身體健康，但是大量喝酒(無論白酒還是啤酒)都對身體又害!同時不同的人對酒精的承受能力也不一樣。建議適量喝點紅葡萄酒或者果酒，啤酒也有它的好處，但是總之不論什么就都不要多喝，尤其是白酒。
對牙齒的保護也是需要很好的方法，尤其是小孩子，是很容易有蟲牙的，這個時候家長們也是需要注意，要減少孩子吃糖，而且一些甜食也是要盡量減少選擇，這樣在對改善蟲牙才會輕松那，那成人有蟲牙怎么辦呢，很多現(xiàn)在成人也是有一些蟲牙的，出現(xiàn)這樣問題該如何解決呢?
對蟲牙怎么辦呢，都是有著一些很好的解決方式，所以也不用過于擔心，常見改善方法就是藥物，這樣的改善方法，是最佳選擇，使得能夠很好的改善蟲牙問題。
蟲牙怎么辦：
1.藥物治療
藥物治療是在磨除齲壞的基礎上，應用藥物抑制齲病發(fā)展的方法，適用于恒牙尚未成洞的淺齲，乳前牙的淺、中齲洞。常用藥物包括氨硝酸銀和氟化鈉等。
2.銀汞合金充填術
對已形成實質性缺損的牙齒，充填術是目前應用最廣泛且成效較好的方法，其基本過程可分為兩步：先去除齲壞組織和失去支持的薄弱牙體組織，并按一定要求將窩洞制成合理的形態(tài)。然后以充填材料填充恢復其固有形態(tài)和功能。適用于充填后牙和隱蔽部位的前牙洞。
3.復合樹脂充填術
適用于充填前牙和不承受咀嚼力量的后牙洞。
4.酸蝕法光敏復合樹脂充填術
適應證同復合樹脂充填術，還適用于牙體缺損較多、固位較差和遮蓋變色牙等。
5.嵌體
用金屬或其他材料制成與牙齒窩洞適合的修復體，鑲嵌在洞內，稱為嵌體;蓋在合面的為蓋嵌體。
適用于：
①后牙合面較大的窩洞或后牙有折裂可能者;
②鄰合面洞充填無法修復與鄰牙的鄰接關系者;
③作為半固定橋基牙。
以上就是對蟲牙怎么辦一些解決方法，按照以上方式進行解決是最佳選擇，不過在對這些方法使用的時候，也是要適當進行，這樣對自身牙齒健康才會有很好的幫助作用，對成人來講，想要能夠很好的保護牙齒，日常飲食也是要合理安排。
鼻塞怎么辦
1、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
2、鹽水漱口
每日早晚,餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3、白蘿卜汁
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續(xù)交互塞入鼻孔內也可以治療鼻塞?；蛘哂脻獾拇植杓尤臌},以洗滌器洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。
4、泡腳法
睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳,這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。
5、煎熏法
將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或將食醋燒開吸醋氣,療效都較好。
6、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內,將藥棉塞進鼻孔,或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯。
7、穴位按摩
按摩,在鼻子的迎香穴按摩幾分鐘就可,比如說你的左邊的鼻孔不通的話,則按右邊的,反之亦然。同時在按摩 時候可用雙指夾住孩子的鼻子,在按摩的時候應以正座為主?；蛘咴诒且碜鰤?上下運動的按摩動作,邊按摩的同時還可用香油沾上小棉花清潔鼻腔,可促進鼻涕水的排出。
8、蒸汽法
打開家里的熱水器,如果有淋浴的話更好,關上門,讓熱氣充滿整個房間,在里面待上15分鐘,鼻塞的問題也會大大的好轉了。
感冒鼻塞的食療方法
1、感冒鼻塞喝什么粥
1.1、生姜蘇葉粥
生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。
1.2、生姜大棗粥
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是:將米放入鍋中,簡單干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。需要提醒的是,這兩種粥溫熱效果很強,幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。
風熱感冒:發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
1.3、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
2、感冒鼻塞喝什么湯
2.1、白菜蘿卜湯
白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。
2.2、白菜牛百葉湯
材料:鮮白菜500克,牛百葉250克,麻油、魚露、味精各適量。生姜3片。
制法:將鮮白菜、生姜洗凈;牛百葉浸透、洗凈,切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下,加清水適量,大火煮沸。加入白菜小火燙1小時,放入魚露、味精調味食用。
功效:清熱解暑,開胃中和,可以治療秋濕感冒,對于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果,也可作為夏日家庭常菜。
2.3、荷葉菊花苡米湯
材料:鮮荷葉一張(或干荷葉12克),菊花12克,苡米30克,制法l加水煮湯,去渣服食。
功效:此湯清暑利濕作用俱佳。
3、感冒鼻塞喝什么茶
3.1、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克,紹興酒適量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少許,早晚各飲25毫升,適用于風熱感冒鼻塞頭痛。
3.2、橄欖蘆根茶
咸橄欖4只,蘆根30克,加水1000毫升煎至500毫升后飲服。
3.3、黃花紅糖茶
取黃花、紅糖各30克,加水煎服。
眾所周知，鈣元素是人體骨骼組成和成長必不可缺的一種元素，通常來講，家長在孩子成長的年齡段中，會特意的為其通過食補等方式來進行補鈣，而在各種各樣的補鈣方法中，具體的操作和方法的敲定也是需要大家認真對待的。
服用鈣片
當身體出現(xiàn)缺鈣的信號的時候，服用鈣片是最好的補鈣方法。但是在選擇鈣片的時候也有很多講究。首先建議判斷鈣質的含量是否夠，一般建議選擇碳酸鈣制劑，其次注意鈣片的品牌，一般建議選擇品牌大一點的鈣片，這樣各方面相對會更有保證一些，此外，建議盡量選擇性價比高一點的鈣片，建議到專業(yè)的保健藥品店進行選擇。同時由于中國人的飲食結構影響，大部人中國人體內的磷質已經(jīng)超標，所以一般認為在選擇鈣片時，不需要選擇含磷量太多的成份。
食療補鈣
建議日常多食用一些鈣質含量豐富的食物，像蝦仁、牛奶、豆類食物、海帶、卷心菜、骨頭湯等等都是鈣質含量相對較高的食物。除了要多吃這些鈣質含量的食物之外，同時還要避免一些可能會影響鈣質吸收的因素，比如盡量少吃一些含植酸、草酸的食物。因為植酸、草酸會和食物中的鈣質發(fā)生反應，影響鈣質的吸收。另外還要注意控鹽，研究發(fā)現(xiàn)人體攝入過多的鈉元素，那么就會減少機體吸收鈣質的能力。所以清淡飲食也是補鈣的一個好方法。
多曬太陽
研究發(fā)現(xiàn)多曬太陽雖然不能直接補鈣，但是卻可以吸收維生素D，而維生素D是有合成鈣質吸收的作用。特別是對于中年女性而言，偶爾曬曬太陽，運動下，不僅有利于鈣質的吸收，也更有利于保持健康生活狀態(tài)。
一般來講，當人們體內缺乏鈣元素的時候，其身體上也會出現(xiàn)佝僂癥等異樣的狀況，而在日常生活中，通過多曬太陽、服用鈣片和食療補鈣這三種方式，在一定程度上是能夠幫助人們盡快的走出缺鈣的誤區(qū)的。
虛火怎么辦呢，很多容易上火的朋友都比較關心這個話題，大部分虛火都是由于飲食的原因引起的，所以隨著生活水平的提高，上火的次數(shù)也就增多了，那么如果虛火頻繁的發(fā)生，那么就請你注意了，一定要飲食節(jié)制，盡量少吃些煎炸的食物和熱性的滋補類食物以及藥物了。
如果有了虛火還需要注意的是，每天都要多喝水，最好飲用八杯以上的白開水，這樣火會隨著尿液排出體外，在飲食上多吃些綠豆，蓮心，苦瓜，冬瓜，荷葉，或者百合等涼性的食材，也能有效的緩解身體虛火的癥狀，下面我們就來了解一下身體上虛火的原因和征兆吧，希望對你有所幫助，盡量少上火。
火中醫(yī)名詞，也作“上火”。一般是指陰虛而導致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精.血津液等虧損的不同情況。陰虛則陽氣相對的亢盛，易于導致虛火上升，故雖見火升征象，實為陰虛所引起。臨床表現(xiàn)為咽喉干痛.顴紅升火.心煩少寐.脈細數(shù)等。虛火意思為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類。而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數(shù)等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
2 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚;石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
上虛火該怎么辦大家都有了基礎的了解了，那么你是常常上火的體質的話，不妨吃些能夠去火的食物來試一試，說不定會有很大的改觀呢，另外上火很嚴重的朋友建議去醫(yī)院就醫(yī)，不能單靠食物來解決問題。
現(xiàn)在很多人忙于工作，經(jīng)常性的需要應酬。所以在職場上喝酒就在所難免了，但是很多時候這些人很容易喝得不省人事，醉醺醺的著實讓人擔心。如何能夠解決宿醉的問題呢?首先除了控制自己的酒量，還應該告誡自己不要喝得那么急，這樣一來很容易傷肝，二來很容易醉。
我們在日常喝酒前可以選擇喝一些酸奶讓我們的胃壁產(chǎn)生一層保護膜，這樣可以很好的起到保護的作用，又可以避免因為酒精很快就醉了。下列還有其他的預防方法，不妨學習一下。
☆酸奶——酒煩躁 蒙古人多豪飲酸奶正們解酒秘方旦酒喝多了便喝酸奶酸奶能保護胃黏膜延緩酒精吸收由于酸奶鈣含量豐富因此對緩解酒煩躁癥狀尤其有效 對胃產(chǎn)生良刺激,影響消化和食欲,大量飲用,還會增加腎臟過濾負擔,影響腎功能 - 既喝酒要會解酒否則僅醉醺醺有失禮儀接踵而至頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也會讓好受有備而喝才上策下9種解酒食品正坊間新研究心得幫專門應對各種酒適
☆蜂蜜水——酒頭痛 喝點蜂蜜水能有效減輕酒頭痛癥狀美國國家頭痛研究基金會研究人員指出因蜂蜜含有種特殊糖促進酒精分解吸收減輕頭痛癥狀尤其紅酒引起頭痛另外蜂蜜還有催眠作用能使人快入睡并且第二天起床也頭痛
☆西紅柿汁——酒頭暈 西紅柿汁也富含特殊糖能幫助促進酒精 分解吸收有效飲品次飲用300ml上能使酒頭暈感逐漸消失實驗證實喝西紅柿汁比生吃西紅柿解酒效更好飲用前若加入少量食鹽還有助于穩(wěn)定情緒
☆新鮮葡萄——酒反胃、惡心 新鮮葡萄含有豐富酒石酸能與酒乙醇 相互作用形成酯類物質降低體內乙醇濃度達解酒目同時其酸酸口味也能有效緩解酒反胃、惡心癥狀飲酒前吃葡萄還能有效預防醉酒
如何避免宿醉相信上文已經(jīng)給了我們答案，這些都是日常人們總結出來的一些方法。要想完全避免宿醉就必須戒掉酒精，這樣可以根本上的排除宿醉的這種情況出現(xiàn)。如果因為平時經(jīng)常喝酒的人群一定要注意保護自己的肝臟。
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