女人早上吃姜的好處
夏天怎樣吃姜養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人早上吃姜的好處”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
姜，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是非常不錯(cuò)的暖宮圣品。女性因?yàn)轶w質(zhì)偏寒、運(yùn)動(dòng)量少以及食量少，往往容易手足冰冷，體內(nèi)火不夠旺，容易沾染寒邪之物。通過(guò)早上吃姜，可以去除寒邪，暖宮，讓手足發(fā)熱，利于日常的生活活動(dòng)；同時(shí)，還能幫助女性排除體內(nèi)病毒之物，利于排泄，減輕生育、經(jīng)期帶來(lái)的不適癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為，女性健康是以血的充足和脈絡(luò)的通暢為根本，而外來(lái)的寒邪是對(duì)血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經(jīng)、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥候。
這時(shí)，如果吃姜可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅(qū)除寒邪，迅速改善癥狀的效果。生姜的性質(zhì)溫和，能夠起到驅(qū)寒暖身的效果，許多寒性體質(zhì)的孕婦應(yīng)該多吃一些生姜，在小腹因?yàn)楹涠弁吹臅r(shí)候，及時(shí)服用生姜紅糖水，過(guò)一會(huì)兒疼痛就會(huì)緩解消失。
體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷，手足發(fā)涼，吃冷食后易腹瀉，經(jīng)常吃一點(diǎn)兒姜，可溫中去寒。
生姜還有和胃的作用，許多胃寒的人喜歡吃熱飲，早上的時(shí)候會(huì)干嘔，這種孕婦，可以多食姜以暖胃。如果平時(shí)就有胃寒，且吃了一些寒涼的水果，最好及時(shí)服用一杯生姜紅糖水，以暖胃驅(qū)寒，避免身體受到寒的傷害。
女性因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量較少、食量小、肌肉相對(duì)不發(fā)達(dá)的緣故，自身產(chǎn)熱能力本來(lái)就較之男子為弱。女性更容易受到外來(lái)低溫的影響，更容易因經(jīng)期、生育等的消耗而身體虛弱，出現(xiàn)怕冷、精神萎靡、疼痛、麻木等癥狀，這時(shí)候把姜作為食物和藥物更是無(wú)可替代的。
所以說(shuō)，女性在一定程度上比男性更需要姜才對(duì)。生姜治風(fēng)寒感冒。生姜紅糖水驅(qū)寒效果好，這是很多人都知道的。如果懷孕受寒感冒初起，及時(shí)服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒，一般發(fā)汗后睡一覺(jué)，感冒立解。
需要注意的是，風(fēng)熱感冒萬(wàn)萬(wàn)不可用此方。
大多數(shù)的肥胖在中醫(yī)眼中并不是“營(yíng)養(yǎng)過(guò)?！保恰疤怠焙退却x廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢，多數(shù)又是“氣虛”、“陽(yáng)虛”等一系列功能減弱的結(jié)果。姜能夠激發(fā)陽(yáng)氣，促進(jìn)身體的代謝功能，從而去掉多余的“痰”和水，有助于女性達(dá)到體態(tài)婀娜、身輕如燕的效果。促進(jìn)食欲。
俗話說(shuō)，飯不香，吃生姜。姜還可以提神醒腦，有些人吃過(guò)生姜之后，會(huì)出大汗，人頓覺(jué)神清氣爽，渾身舒服。當(dāng)然，此時(shí)千萬(wàn)不可受涼，此時(shí)受涼，往往會(huì)發(fā)生寒包火。
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在日常生活中，生姜通常被當(dāng)做作料來(lái)食用，生姜，分布于我國(guó)中部、東南部至西南部各省。它的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素含量很高，其中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用，能增進(jìn)食欲，促消化，活血驅(qū)寒，解毒。那么女人吃姜的好處和壞處是什么呢？
生姜紫蘇治感冒
感受風(fēng)寒后出現(xiàn)頭痛發(fā)緊、鼻塞、流清涕、咳嗽等較輕的癥狀，可用生姜幾大片或者切成絲，外加廚房里常用的蔥白、豆豉（有人會(huì)說(shuō)此豆豉非中藥里的淡豆豉，其實(shí)廚房里做菜的豆豉也一樣有發(fā)散風(fēng)寒的作用），還有前面提到的紫蘇葉一起煎水喝。如果覺(jué)得味道不夠好，可以加點(diǎn)紅糖。
這個(gè)方子，《本草匯言》里早就提到過(guò)：生姜五片，紫蘇葉一兩，水煎服。
平常家里人風(fēng)寒感冒，我用這種方法屢屢見(jiàn)效！
生姜是止嘔的“圣藥”
其實(shí)，生姜的另外一個(gè)作用更為人所津津樂(lè)道，它被譽(yù)為“嘔家圣藥”。這里的嘔家，指的是嘔吐的人。
治寒性嘔吐：小時(shí)候有時(shí)早上一覺(jué)起來(lái)，覺(jué)得渾身發(fā)冷，惡心嘔吐，母親就會(huì)切一片生姜讓我含在嘴里，很快就可以止嘔。
治熱性嘔吐：夏天里如果您吃東西太多，食物積在胃里不消化，口氣很臭，甚至還有口腔潰瘍，也可以用生姜來(lái)調(diào)治。但因?yàn)樗菧匦缘?，所以需要和黃連等苦寒清胃熱的中藥合用，以去掉生姜的熱性，只保留它的止嘔作用。
暈車：暈車嘔吐是可以預(yù)防的，我常告訴暈車的人，在坐車前將新鮮生姜切成小片用醫(yī)用透氣膠帶貼在右側(cè)內(nèi)關(guān)穴上（穴位之氣，均左升右降，故選右側(cè)內(nèi)關(guān)以降逆止嘔），效果真的好。
還可用生姜反復(fù)揉按內(nèi)關(guān)、足三里等穴位來(lái)止嘔。
治干嘔：光嘔但是嘔不出什么東西，甚至手足發(fā)冷，這時(shí)候我常用生姜20克，加陳皮10克熬煮，往往一兩劑服下就好。
治打嗝：如果您老愛(ài)打嗝，拿生姜和陳皮幾片含在嘴里一會(huì)兒，嚼碎吞下，打嗝就止住了。
生姜的多種食療方法和功效
如果您胃脘冷痛、喜歡按揉胃部，那可以使用一個(gè)食療的方法，就是用生姜煮豬肚吃。
具體做法是：取新鮮豬肚一只，加面粉和鹽洗凈，再用生姜200~300克切片塞進(jìn)豬肚里，一起放進(jìn)鍋里加適量水蒸煮，武火煮開(kāi)后用文火煮至輕度爛熟，取出姜片，吃肉喝湯。
最好一天內(nèi)吃完，以吃完胃不撐脹為度。吃完一只休息一天，連續(xù)吃上七八只。吃完后胃部往往會(huì)感到很舒服。
調(diào)治產(chǎn)后腹疼：生姜、當(dāng)歸各150克，羊肉1000克，加水適量燉湯，分次服下。
調(diào)治風(fēng)寒感冒伴有咳嗽：生姜3~4片、大蒜7~8瓣加紅糖半勺一起煮，一天2~3次。
緩解吃過(guò)食物后的腹脹：直接口含生姜片，或喝生姜水，一會(huì)兒就能緩解。
緩解酒后頭痛、頭暈：用生姜煮水喝，見(jiàn)效快。
緩解痛經(jīng)：用生姜、紅糖和2~3粒山楂泡水，一天喝2~3次就能見(jiàn)效。
治空調(diào)病：在空調(diào)房間里待久后引起的渾身發(fā)緊、頭發(fā)脹可以隨時(shí)口含生姜片，或每天用2~3片生姜泡水喝，身體的不適很快緩解。
艾灸配生姜，溫經(jīng)散寒快
胃寒型的患者在醫(yī)院的針灸科做艾灸時(shí)，醫(yī)生會(huì)切生姜一小片（約半厘米厚），中間用牙簽密密地戳幾個(gè)小孔，放在患者的中脘、神闕（就是肚臍眼，神闕需先用鹽填平）等穴位，然后再在上面放一堆圓錐形的艾絨并點(diǎn)燃，叫做隔姜灸。
隔姜灸以上穴位，溫經(jīng)散寒，消除胃寒，讓您胃部又暖又舒服
如果您有前述癥狀，也可以自己在家里用艾灸試試。一個(gè)艾炷叫做一壯，一般每次燒3壯即可。
盛夏季節(jié)，有些人吹了一晚風(fēng)扇或空調(diào)后，第二天起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己嘴巴歪了，一只眼睛也閉不上了，感覺(jué)說(shuō)話都漏氣，笑起來(lái)一邊臉很僵硬，那么他就是得了面癱（面神經(jīng)炎）。在家里，作為應(yīng)急措施，可自己將生姜切開(kāi)反復(fù)涂擦患側(cè)臉部（口角左歪則提示右側(cè)為患側(cè)，反之為左側(cè)），還可以加點(diǎn)高度酒，一直擦到臉頰部位有發(fā)熱感甚至燒灼感為好，擦臉后要注意避風(fēng)寒。
有瘡瘍潰爛和痔瘡的人不能吃生姜
古代一位名醫(yī)說(shuō)過(guò)：“生姜統(tǒng)治百病，不拘寒熱虛實(shí)，并外感內(nèi)傷，及不內(nèi)外因諸證”。中醫(yī)認(rèn)為，病因無(wú)非外感、內(nèi)傷和不內(nèi)外因（在三因?qū)W說(shuō)中指飲食所傷、勞倦過(guò)度、外傷、蟲(chóng)獸所傷，以及溺水等多種致病因素），按照這位名醫(yī)的說(shuō)法來(lái)看，生姜似乎可治一切病癥。但是他后面還有話，就是說(shuō)生姜還要加上其他一些中藥一起使用。同時(shí)又提出“惟癰瘍痔血，宜禁用之”，就是說(shuō)患有瘡瘍潰爛和痔瘡的人不能用生姜。另外一名家解釋為“瘡家食之，則生惡肉”。
其實(shí)這個(gè)我自己深有體會(huì)。我本人比較容易患口腔潰瘍，一般起病至痊愈為10天左右。有一次也是口腔潰瘍，那段時(shí)間買了較多生姜，覺(jué)得做菜時(shí)放些姜絲味道很好，所以吃生姜吃得比較多，結(jié)果那次口腔潰瘍綿延一個(gè)多月才好！這個(gè)也充分說(shuō)明，熱性體質(zhì)的人，就要少吃辣椒、生姜一類辛辣的食物。
至于古人說(shuō)孕婦吃生姜會(huì)使胎兒長(zhǎng)多余的手指，我想那是沒(méi)有道理的。遇到妊娠嘔吐不止的病人，我們也是同樣用生姜給她們止嘔的，而且效果很好。
姜水是用生姜制作而成的水，對(duì)于人體具有著很多的好處，尤其是對(duì)于女人而言，如果每天造成堅(jiān)持喝姜水的話，能夠暖胃，治療胃寒。除此之外，姜水還可以治療宮寒，緩解痛經(jīng)等問(wèn)題，所以每日造成喝姜水是一種很好的習(xí)慣。下面，就為大家詳細(xì)介紹女性每天喝姜水的好處以及姜水的制作方法。
一、女人每天早上喝姜水的好處
早上喝生姜泡水喝是可以暖胃的，對(duì)胃寒的人有好處。如果覺(jué)得自己的脾胃消化功能不好，而且胃口也不太好，可以用生姜泡水喝，但如果平時(shí)容易餓，那沒(méi)必要了。均衡的飲食就好。
除此之外，每天喝姜水可以治療宮寒。姜水性溫味甘,能健脾熱胃,還有止疼、活血、補(bǔ)血、散冷的效用。忙不過(guò)來(lái),或者懶得動(dòng)手時(shí),簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水,你就會(huì)感覺(jué)到熱氣直達(dá)丹田,渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。
二、生姜水的作用
生姜水的作用有很多，具體如下：
1、口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。
2、咽喉腫痛：用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用每日2至3次，一般9次左右便可化解炎癥、消除痛癢。
3、齲齒：每日早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。此法對(duì)保護(hù)牙齒，預(yù)防和治療齲齒頗為有效。
4、偏頭痛：當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。
5、神經(jīng)衰弱：每天早、晚空腹各飲用熱姜水1至2杯，可收到補(bǔ)氣、提神之效。持續(xù)下來(lái)，對(duì)神經(jīng)衰弱頭暈、煩躁等癥具有良好療效。
三、熱姜水怎么做
第一步，取生姜。最好選擇帶皮的新鮮生姜，洗凈，切2-3片。
第二步，切碎。把切下的生姜片切成末，盡量切碎。
第三步，燒開(kāi)水。燒熱水，等水開(kāi)，把姜末放入杯子里。
第四步，沖水。向放有姜末的杯中倒入剛燒的熱開(kāi)水。
第五步，等五分鐘。把杯子的蓋蓋好，等五分鐘，使姜的味道完全滲到水里。這時(shí)候熱姜水就好了，可以喝了。
夏天早上吃姜好嗎？夏天早上吃生姜對(duì)保健有最好的效果。原因是江最擅長(zhǎng)推廣陽(yáng)明經(jīng)的陽(yáng)氣。在夏天的早晨，當(dāng)注射陽(yáng)明胃的血液時(shí)，此時(shí)吃生姜，只是為了產(chǎn)生胃，促進(jìn)消化。而且生姜溫暖，可以加快血液流動(dòng)，并具有清爽的效果。生姜提取物具有顯著抑制皮膚真菌和殺死陰道毛滴蟲(chóng)病的作用，并且可以治療各種腫脹的瘡。此外，姜水可用于治療口臭和牙周炎。
1.夏天吃姜的好處壯陽(yáng)養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為生姜是助陽(yáng)之品，自古以來(lái)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。生姜有壯陽(yáng)的功用可能和其味辛通陽(yáng)有關(guān)，還別小看其壯陽(yáng)效果，不信就養(yǎng)成習(xí)慣，不妨?xí)r不時(shí)吃點(diǎn)鮮的生姜片試試。宋代詩(shī)人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。傳說(shuō)白娘子盜仙草救許仙，此仙草就是生姜芽。
2.夏天吃姜的好處 預(yù)防中暑
夏季特別是伏天炎熱，汗出甚多，在當(dāng)下情況下，人們往往采用空調(diào)、冰鎮(zhèn)飲料等解暑去熱。其實(shí)，效果且適得其反。過(guò)度飲用冰鎮(zhèn)飲料、寒涼過(guò)度的后果是不但傷及脾胃、胃痛腹瀉，也會(huì)造成口中黏膩、口干舌燥，無(wú)汗，暑熱不解的后果。這是因?yàn)闊嵘跤谕?、脾胃空虛，寒涼敗胃，?yáng)氣不得內(nèi)收。這是如果飲用辛熱的生姜涼茶(常溫)溫胃護(hù)陽(yáng)、陽(yáng)氣內(nèi)守，暑熱就不會(huì)浮盛于外，人體自然就會(huì)感到神清氣爽，通體舒泰。夏天的建筑工地、煉鋼企業(yè)、筑路工人、執(zhí)勤警察等高溫作業(yè)行業(yè)尤其適宜。
3.夏天吃姜的好處 開(kāi)胃健脾
現(xiàn)在科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油;還有姜辣素、樹(shù)脂、淀粉和纖維等姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀;生姜還有健胃增進(jìn)食欲的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會(huì)減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，會(huì)增進(jìn)食欲;生姜對(duì)胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所發(fā)生的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝，可使癥狀迅速消除。
姜的吃法很多，例如，喝姜湯，吃姜粥，煮菜熱油時(shí)放點(diǎn)姜絲，燉肉、煎魚(yú)加姜片，制扁食、水餃餡時(shí)加點(diǎn)姜碎，既能使味道鮮美，又有助醒胃開(kāi)脾，提神，促進(jìn)食欲，幫助消化和有助胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
不過(guò)，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個(gè)問(wèn)題是應(yīng)該注意的：
1、不要去皮：有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。
2、某些疾病患者不適宜食用生姜：凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
生姜是能夠治療感冒的，又可以促進(jìn)身體的消化吸收，所以在平時(shí)比較受歡迎，生姜可以空腹吃，效果不錯(cuò)，但是最好針對(duì)腸胃不好的人，平時(shí)盡量的還是要注意，不要空腹吃生姜的，必然會(huì)出現(xiàn)副作用，引起不良后果。
1.矯味解毒——鮮姜是重要的調(diào)料，因?yàn)槠湮肚謇?，只將食物的異味揮發(fā)散盡，而不會(huì)將食品混成辣味，所以適宜作為勞菜，尤其是海鮮、水產(chǎn)類腥味菜肴的矯味品。另外，鮮姜具有殺菌解毒的功效，與食物同吃可以避免一些毒素的吸收，出現(xiàn)的不適癥狀也可以借此緩解。
2.增進(jìn)食欲——姜里含有的姜V素能刺激甜頭的味覺(jué)神經(jīng)和胃黏膜上的感受器，通過(guò)神經(jīng)反射促使胃腸道充血并促進(jìn)消化液的分泌，從而起到開(kāi)胃健脾、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用。
3.驅(qū)風(fēng)散寒、解熱鎮(zhèn)痛——姜含有很多揮發(fā)油萬(wàn)分主要為姜V素、姜烯酮、姜酮等，具有發(fā)汗散寒的作用。在天氣變換時(shí)偶而受風(fēng)著涼，出現(xiàn)流鼻涕、怕冷、發(fā)熱咳嗽吐痰的呼吸道癥狀，或者頭疼頭暈、四肢發(fā)冷疼痛的軀體癥狀還有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道癥狀時(shí)，在飲食中加些姜，可驅(qū)風(fēng)散寒緩解不適并防止疾病向更深一步發(fā)展。
4.鎮(zhèn)靜、催眠——姜的另一個(gè)重要功效就是鎮(zhèn)靜興奮神經(jīng)和促進(jìn)睡眠，所以適當(dāng)多吃一些姜，會(huì)讓你擁有香美的睡眠。
5.抗?jié)儭梢员Ｗo(hù)胃黏膜，使腸張力、節(jié)律及蠕動(dòng)增加，使胃蛋白酶和多種酶的作用減弱，脂肪分解酶作用增強(qiáng)，可用來(lái)治療潰瘍病。
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