銀耳補腎嗎?
補腎養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“銀耳補腎嗎?”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腎臟的健康對于人們的身體來說是極為關鍵的因素，因為腎臟的功能具有唯一性，它是人體的過濾器官，是人體新陳代謝的基礎，缺一不可。而腎臟每天都承受著人們的巨大身體壓力，長期下去容易導致腎臟疲勞而出現(xiàn)疾病，因此，及時補腎非常有必要，而吃銀耳補腎嗎?
銀耳具有強精、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力?？梢宰萄a生津;潤肺養(yǎng)胃，補肺益氣。虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病后體虛;氣短乏力.
銀耳有補腎的功效,但不是它的主要特征。補腎作用不強。
吃銀耳的禁忌
1、選購時銀耳以干燥、色白微黃、朵大、有光澤、膠質(zhì)厚者為上品。顏色過白則常是經(jīng)加工漂白的,色黃暗濁者則是儲存過久,均不宜選購。
2、銀耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部發(fā)起來)再用熱(溫)水浸泡20至30分鐘,然后用清潔水反復沖洗幾次后才可食用。泡發(fā)后應去掉未發(fā)開的部分,特別是那些呈淡黃色的部分。
3、變質(zhì)銀耳不可食用,以防中毒。變質(zhì)的干銀耳呈焦黃色或綠褐色,不鮮亮,朵形瘦弱不一,易碎,蒂部有黑點,或橘紅色斑塊,經(jīng)水泡后,發(fā)粘有異味。另外,凡表面長有絨毛狀的干品就有發(fā)霉的危險。
4、吃新鮮木耳謹防中毒。鮮木耳中含有一種卟啉的光感物質(zhì),食用后若被太陽照射會引起日光性皮炎。人體曝曬部位易出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫,疼痛,甚至壞死,若水腫出現(xiàn)在咽喉黏膜,會出現(xiàn)呼吸困難等。干木耳是經(jīng)過曝曬處理的成品,在曝曬過程中會分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又經(jīng)水浸泡,其中含有的剩余毒素會溶于水,使水發(fā)的干木耳無毒。
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銀耳湯其實是會有非常多的功效，對于現(xiàn)在很多人都熱愛養(yǎng)生的都是首選的一種食物，這種食材不光是可以用來做美食的，而且還可以當做一種藥材來使用的，有非常好的藥用價值，經(jīng)常喝的話確實是還會有一定降火的作用，另外對于癌癥患者都會有非常好的治療效果，可以增強抵抗能力。
銀耳湯去火嗎
1、白木耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種 氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種 礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉 、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、 甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補品。
2、白木耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
3、白木耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4、白木耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
5、白木耳富有天然植物性膠質(zhì)，對皮膚有良好保護作用。
6、白木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
7、白木耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)。
8、白木耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
9、由于白木耳含有大量水分，吸水后體積膨大十倍，具有很好的通便作用。
銀耳具有強精、 補腎、潤腸、益胃、 補氣、和血、強心、壯身、補腦、 提神、 美容、 嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力?？梢宰萄a生津;潤肺養(yǎng)胃，補肺益氣。虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病后體虛;氣短乏力。
銀耳大家都吃過，也就是我們經(jīng)常吃的白木耳，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，可以起到促進食欲的作用，而且銀耳可以有豐富的維生素和膠原蛋白的補充，銀耳和很多的食物可以一起煲湯，來看看這道美味的銀耳海鮮湯的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2
適宜人群:
適宜筋骨疼痛、失眠不寐、脾胃虛弱、肺虛咳嗽、遺精早泄等患者
銀耳海鮮湯所需材料
鮭魚200克、蝦仁10只、蚌肉100克、銀魚100克、銀耳15克、蔥20克、鹽5克、淀粉5克
銀耳海鮮湯的做法
1、首先用溫水浸泡銀耳，將之泡發(fā)去蒂，用手撕小朵備用。
2、將買回來的鮭魚洗干凈，血水一定要沖洗干凈，隨后切成丁，備用。
3、然后把蝦仁洗干凈，它的蝦線也是需要挑去備用。
4、將蔥洗干凈切成末，備用。
5、這時鍋中放入適量的清水，將銀耳放入鍋中，大火煮沸，隨后將鮭魚、蚌肉、蝦仁、銀魚，煮沸后轉(zhuǎn)小火微燉，最后進行調(diào)味，放入適量的食鹽，再撒上蔥花就可以吃了。
銀耳海鮮湯的功效與作用
銀耳海鮮湯可以補腎壯陽、補虛勞、補氣等等的功效。鮭魚中所含的蛋白質(zhì)與鈣物質(zhì)的含量很高，可以補虛勞、暖胃和中等功效，對于消瘦、體虛的人來說，可以很好的增強免疫力。蝦仁可以保護心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，很好的防止動脈硬化，對于心血管的保護有很大的幫助。銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，減肥人士可以放心的食用，老年人也是可以食用的。銀耳是一種具有補腎作用的食物，還能補氣，養(yǎng)顏更是可以。這道食譜對于夏季來說，很清淡也很適宜。
銀耳海鮮湯的制作以及它的適宜人群和保健功效，上面都介紹了，這道養(yǎng)生的食譜可以有降低膽固醇的作用，對于保護心血管有好處，適合中老年人食用，特別是有心血管疾病的人群都是不錯的選擇，還能尤其強身健體，補肝腎的功效，趕緊試試。
銀耳大家都愛吃的吧，是一種保健的食材，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以補充蛋白質(zhì)，碳水化合物，還有微量元素。對于促進食欲有好處。你知道銀耳海鮮湯的做法嗎，這道湯品可以有滋補肝腎的作用，而且也可以有滋陰生津的效果，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2
適宜人群:
適宜筋骨疼痛、失眠不寐、脾胃虛弱、肺虛咳嗽、遺精早泄等患者
銀耳海鮮湯
所需材料
鮭魚200克、蝦仁10只、蚌肉100克、銀魚100克、銀耳15克、蔥20克、鹽5克、淀粉5克
銀耳海鮮湯的做法
1、銀耳泡發(fā)去蒂，撕小朵。
2、鮭魚洗凈切丁;蝦仁挑去泥腸;蔥洗凈，切末。
3、鍋中加水，下入銀耳煮沸后再放鮭魚、蚌肉、蝦仁、銀魚，煮熟后加鹽調(diào)味，再加入一小半勺的淀粉和勻，撒上蔥花即可。
銀耳海鮮湯的功效與作用
鮭魚有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥。蝦仁保護心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，有利于預防高血壓及心肌梗死。經(jīng)常吃蛙魚的話可以有補腦益智的作用，對于預防心血管疾病有一定的好處。銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，具有補虛，健胃，益肺，利水等功效。銀魚可以有補充高蛋白的作用，對于滋補氣血有好處。銀耳具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血、強心補腦、提神、美容嫩膚、延年益壽之作用。銀耳海鮮湯調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，起到補腎壯陽，養(yǎng)心安眠和燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用。銀耳和這些魚肉一起做湯的話，可以有促進食欲的作用，還可以促進新陳代謝，對于提高體質(zhì)補腎有好處，還可以有滋陰潤燥的作用。
銀耳海鮮湯的制作方法以及保健的效果，上面介紹了相關的內(nèi)容了。銀耳海鮮湯是由銀耳，魚肉一起搭配煮湯而成的呢，可以有安神養(yǎng)心的作用，對于安神助眠有好處，還可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，這樣的一款養(yǎng)生保健的湯品可以試試的哦。
喝粥大家都會，但是如何喝出健康的身體呢，和選購食材以及搭配有很大的關系哦，不同的食材營養(yǎng)價值是不一樣的哦。銀耳粥大家都不陌生，和黑米一起搭配的話就有了補腎補氣的作用了，來看看黑米銀耳粥的一些介紹。
黑米銀耳粥是大家比較喜歡吃的保健食品，因為這種食品的味道清香，營養(yǎng)價值豐富，并且還可以增強體質(zhì)，對于年老體虛者，進補效果特別好。祖國中醫(yī)一直把銀耳和黑米當做是民眾養(yǎng)生的上好食品，他不僅滋陰潤肺，補氣養(yǎng)血，對于脾虛腎虧者，不過效果也是不錯的。這樣的粥品具有保健的作用，而且還可以補氣養(yǎng)血的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，同時也可以滋補肝腎。
銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。黑米銀耳大棗粥能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可服食將黑米泡兩個小時。
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
銀耳能防止鈣的流失，增強機體抗腫瘤的免疫力;
關于黑米銀耳粥的一些功能介紹，可以了解它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且適應的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物來補充營養(yǎng)，滋陰補腎補氣強身，所以趕緊試試吧。
銀耳是我們生活中很常見的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素。銀耳還是一種滋補的良藥，具有補脾開胃、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱等功效。在生活中，如果出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，有些人會建議多吃一些銀耳改善。那么，銀耳通便嗎?下面咱們就來詳細看看吧。
銀耳的食療作用：銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng);有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效
銀耳可以增強機體對腫瘤的免疫能力，以及對化療的耐受力。這是因為銀耳含有很多微量元素，比如硒元素等。
另外，滋補強壯也是銀耳的作用之一，因為銀耳含有多糖成分，能增強體液免疫及巨噬細胞吞噬能力，不但有抗感染功能，還有促進骨髓造血，抗輻射等作用。
潤肺止咳銀耳是古代治肺癆(肺結核)咳嗽，吐血的良藥。秋冬氣候干燥。易引起燥咳，應多吃銀耳。
能潤腸通便銀耳含膠質(zhì)多，具有很強的潤滑作用，經(jīng)常食用可將體內(nèi)的大部分毒素帶出體外。對老年人便秘有效。因此，老年人應多吃銀耳。
銀耳含有非常豐富的維生素D，維生素D能防止鈣的流失，而且對生長發(fā)育十分有益。另外，常食銀耳可改善心和肺功能，使部分高脂血癥患者的血膽固醇下降。
銀耳的功效與作用
影響免疫系統(tǒng)
主要應用于免疫系統(tǒng)疾病。銀耳多糖可增強腹腔巨噬細胞的吞噬能力。雪耳還可促進T淋巴細胞的增生，銀耳多糖有顯著增加外周血中T淋巴細胞數(shù)量的功效，還具有對抗環(huán)磷酰胺對免疫系統(tǒng)的抑制作用。
影響造血系統(tǒng)
主要應用于高血壓、冠心病等。雪耳可以令骨髓內(nèi)的有核細胞數(shù)明顯減少，使巨噬系祖細胞生成率明顯提高，對造血功能具有一定的促進作用。
護肝
主要應用于脂肪肝、肝硬化。銀耳多糖能促進肝蛋白質(zhì)的合成，令蛋白質(zhì)的合成功能增加。
降血脂
主要應用于高脂血癥、脂肪肝。銀耳多糖和銀耳孢子多糖可降低高血脂癥的血清中游離的膽固醇、膽固醇酯、三酰甘油和 β
脂蛋白的含量。還可降低高膽固醇血癥的血清總膽固醇含量。
降血糖
主要應用于預防及治療糖尿病。銀耳多糖和銀耳孢子多糖有降血糖的作用?？梢詼p輕四氧嘧啶對胰島β細胞的損傷。
抗衰老
主要應用于早衰綜合癥等。銀耳多糖可以降低心肌組織的脂褐質(zhì)含量，增強腦和肝組織中超氧化物類歧化酶的活力，同時抑制腦中單胺氧化酶 B 的活性，從而達到延緩衰老的效果。
抗凝、抗栓
主要應用于血管栓塞。銀耳多糖和銀耳孢子多糖具有明顯的抗凝血作用。減少血小板數(shù)目，降低血小板黏附率和血液黏稠度。
抗炎
主要應用于預防及治療各器官炎癥。銀耳多糖可以減輕因炎癥引致腫脹的程度，而銀耳孢子多糖也對腫脹的癥狀有緩解作用。
抗?jié)?/p>
主要應用于胃潰瘍。雪耳可以防止?jié)兊男纬伞ｃy耳多糖和銀耳孢子多糖可以有效促進醋酸型胃潰瘍的癒合，而不會影響胃酸的分泌和胃蛋白酶的活性。
抗腫瘤
主要應用于預防及治療多種癌腫。雪耳可以透過提升機體的免疫功能，達到抗腫瘤的效果。所以，銀耳多糖和銀耳孢子多糖可以防治腫瘤的生成。
銀耳海鮮湯作為一款非常美味的養(yǎng)生湯，相信我們許多的朋友們對于銀耳海鮮湯都是非常的喜歡食用的，當然，銀耳海鮮湯的味道是非常不錯的，并且適當?shù)氖秤勉y耳海鮮湯，更是可以起到非常好的補腎的功效，下面我們就來一起看看。
銀耳海鮮湯
銀耳海鮮湯的做法
1、首先將銀耳用溫水進行泡發(fā)，將它的外蒂去除，再進行清洗，用手撕小朵。
2、鮭魚在購買的時候，就可以讓人清理好，將它用清水多沖洗幾遍，將之切丁備用。
3、隨后將蝦仁的泥腸挑去，用清水多清洗幾次，備用。
4、將蔥洗凈，切末，備用。
5、這時將鍋中放入適量的清水，這時將銀耳放入，用大火煮開。
6、等煮沸后，將鮭魚、蚌肉、蝦仁、銀魚放入，用小火微微的燉著。
7、等濃稠了，就開始進行調(diào)味，放入適量的食鹽。
8、這時再加入一小半勺的淀粉和勻，吃之前撒點蔥花就可以吃了。
銀耳海鮮湯的功效與作用
銀耳海鮮湯可以調(diào)節(jié)代謝、補腎壯陽等等的作用。鮭魚中的蛋白質(zhì)很豐富，從而可以健脾胃，對于脾胃特別好。并且還能促進食物的消化，解決消化不良的癥狀。蝦仁可以保護心血管系統(tǒng)，減少人體血液中的膽固醇含量。蚌肉可以清熱明目。保護人的視力，還能解毒。很適合在夏季食用。銀魚中的鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的含量是很高的，可以補人的身體，很適合調(diào)理身體。銀耳可以美容養(yǎng)顏，經(jīng)常被人們所食用著。這道食譜，可以調(diào)理身體。代謝能力比較差的朋友們可以經(jīng)常食用銀耳海鮮湯。
相信我們大家現(xiàn)在也是了解了銀耳海鮮湯的做法了，我們可以知道，銀耳海鮮湯的做法是比較簡單的，所以我們以后可以經(jīng)常自己做著食用銀耳海鮮湯的，能夠幫助我們大家有效的促進身體的健康的。
銀耳大家也許常聽說吧，特別是到了干燥的季節(jié)，人們都會選擇用銀耳做一些湯或羹或粥來喝，這樣可以起到潤肺潤燥的效果。而銀耳除了可以潤肺，它還有其它的作用就是它還可以起到養(yǎng)心安神的效果，特別是對于晚上睡眠不好的人，喝點銀耳有安神的作用。那銀耳有豐胸作用嗎?有些女性非常想了解這個問題。
銀耳有豐胸作用嗎，我們知道木瓜在食療方面是有一定的豐胸作用的，但是對于銀耳的豐胸作用也許大家還不太熟悉。
因為銀耳對豐胸并不能有立竿見影響的效果，它是需要長期的食用才會有效果。
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6. 銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
食用效果
銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。
有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結等病癥。
對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
銀耳藥性作用緩慢，需久食才有效。
銀耳有豐胸作用嗎，養(yǎng)生專家給我們的答案就是銀耳可以起到豐胸的作用，但是要長期的食用效果才會更明顯，才會更有效。銀耳除了豐胸的效果外，它的其它的作用，養(yǎng)生專家給我們做了以上的具體的分析，希望大家能通過這些作用而得到更大的幫助。
銀耳的功效：
銀耳有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神之功。作為營養(yǎng)滋補品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。近年來的醫(yī)學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質(zhì)，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。
銀耳的作用：
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
營養(yǎng)價值：
銀耳每百克含蛋白質(zhì)5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
銀耳又是席上珍品佳肴和滋補佳品。用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀的冰糖銀耳湯，透明晶瑩，濃甜味美，是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補佳品;用銀耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起燉制的枸杞燉銀耳，紅白相間，香甜可口，具有較強的健身功能;用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養(yǎng)佳品。
原料：
干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。
做法：
1、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。
2、新鮮百合拔開洗凈去老蒂。
3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。
4、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。
注：此湯具養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效。
有些人都有吃銀耳蓮子羹利于通便的經(jīng)歷，確實，這款美食對于治療便秘也是有著一定的輔助功效的。
銀耳海鮮湯在生活中是經(jīng)常能夠吃到的美味，相信我們許多的朋友們對于銀耳海鮮湯都是非常喜歡吃的，當然，銀耳海鮮湯不僅味道非常不錯，并且經(jīng)常食用還能夠起到不錯的補腎壯陽和促進睡眠的作用，尤其是我們男性朋友們在生活中更是可以經(jīng)常食用一些銀耳海鮮湯的，下面我們就來看看銀耳海鮮湯的做法和功效。
銀耳海鮮湯
銀耳泡發(fā)去蒂，撕小朵。鮭魚洗凈切丁;蝦仁挑去泥腸;蔥洗凈，切末。鍋中加水，下入銀耳煮沸后再放鮭魚、蚌肉、蝦仁、銀魚，煮熟后加鹽調(diào)味，再加入一小半勺的淀粉和勻，撒上蔥花以后我們就可以吃到美味的銀耳海鮮湯了，當然，銀耳海鮮湯的味道是非常不錯的，相信我們大家都是會喜歡食用銀耳海鮮湯的。
銀耳海鮮湯的功效與作用
鮭魚有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥。蝦仁保護心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，有利于預防高血壓及心肌梗死。蚌肉具有清熱明目、滋陰解毒的功效，可治煩熱、消渴、血崩、帶下、痔瘺、目赤、濕疹等癥。銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，具有補虛，健胃，益肺，利水等功效。銀耳具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血、強心補腦、提神、美容嫩膚、延年益壽之作用。銀耳海鮮湯具有非常不錯的補腎壯陽，養(yǎng)心安眠的功效，非常的時候我們男性朋友們在生活中食用，男性經(jīng)常食用一些銀耳海鮮湯，可以壯陽補腎，并且還能夠很好的預防和緩解失眠的癥狀。
相信大家現(xiàn)在對于銀耳海鮮湯的做法也是了解了不少，許多的朋友們也迫不及待的想要自己做著吃一些銀耳海鮮湯了，當然，我們只要認真的去學習，去做，相信大家都可以做出美味的銀耳海鮮湯，其實經(jīng)常食用一些銀耳海鮮湯，對于我們?nèi)梭w的腎臟健康也是有好處的。
枸杞是大家都非常喜歡的一種比較滋補的食物了，對于我們的身體是有很多的好處，很多人在制作美味的食物的時候都是喜歡加入一些枸杞，所以枸杞的吃法是有很多，下面就是為大家介紹一些枸杞的吃法。
銀耳枸杞湯
主料：銀耳(干)15克，枸杞子5克，
輔料：茉莉花10克，
調(diào)料：鹽2克，味精1克，料酒3克，姜汁5克，豌豆淀粉5克
做法
1、首先將銀耳放入溫水中進行泡發(fā)，等完全泡發(fā)好，將它的雜質(zhì)全部去除，隨后用手撕成一片片，再用清水清洗一遍備用。
2、茉莉花的花蒂需要去掉，隨后放入清水中洗干凈。
3、枸杞也是需要放入溫水中進行浸泡的，一會兒將它撈出備用。
4、隨后要調(diào)水淀粉，將淀粉加入適量的水，進行均勻的攪拌。
5、這時就可以熱鍋了，將適量的水倒入鍋中，并加入料酒、姜汁、精鹽、味精將這些攪拌均勻。
6、隨后下入銀耳、枸杞大火煮沸，將上面的浮沫撇去，等銀耳變得濃稠時，就將水淀粉放入，進行勾薄芡。
7、最后將它盛入湯碗內(nèi)，撒上茉莉花就可以吃了。
銀耳枸杞湯的功效
銀耳枸杞湯可以補腎益精、潤肺生津、降低血糖等等的功效。枸杞經(jīng)常被用來補氣血，所以女性朋友們很喜歡食用，不僅如此，還能滋補肝臟，從而有延年益壽的作用。老年人也是可以食用的。對于增強身體的免疫力也有很好的效果，經(jīng)常服用一些枸杞是有抗衰老和美白的作用。枸杞還能降低人體的血糖、血壓、血脂。三高人群很適合食用。銀耳滋陰潤肺，可以提高我們肝臟的解毒能力，長期食用的話，可以潤膚。茉莉花清肝明目、生津止渴。這款茶，對于女性朋友來說，是一款不錯的美容養(yǎng)顏茶。
枸杞一直都是人們非常喜歡的一種食物了，是有很好的營養(yǎng)價值，而且藥用的功效也是非常的多，大家除了是可以將枸杞泡水喝，也是可以多了解一些相關的食用方法，也是可以很好的幫助滋補調(diào)理身體，希望大家上面的做法對大家是有幫助吧。
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