葵花果功效和作用有哪些
養(yǎng)生有什么作用與功效。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“葵花果功效和作用有哪些”，希望能對您有所幫助，請收藏。
相信很多人對于葵花果都不陌生，這種食物就是人們常食用的瓜子，這種食物非常受人們的喜愛，而且食用的方法有很多，是一種休閑的零食，食用也非常的方便，還可以直接食用，但是很多人都不知道這種食物對于人體有哪些好處和作用，那么，葵花果功效和作用有哪些?
第一，葵花果功效和作用有哪些?瓜子兒是傳統(tǒng)的一種休閑食品，種類五花八門，拿最熟悉的葵花籽來說，許多人也僅僅知道它是向日葵的種子而已。其實，嗑葵花籽也能嗑出健康。這種小而又不起眼的消閑食品，吃起來有如“老虎吃蚊——多吃少吞”，但因它甘香可口，食之不易，反而有一種魅力。葵花籽是菊科草本植物向日葵的種子。向日葵又名丈菊、向陽花、葵花。我國各地均有栽培，秋季將花托摘下，收集成熟的瘦果(種子)，曬干。臨用時除去果殼(稱葵瓜子仁)。性能：味甘，性平?，F(xiàn)代用以降低血脂，又能驅(qū)蟲。葵花籽含豐富的脂肪油，其中有多量亞油酸，尚有磷脂，β-谷固醇等甾醇;又含蛋白質(zhì)、糖類和檸檬酸、酒石酸、綠原酸等有機酸及胡蘿卜素等。實驗證明磷脂對大鼠有預防高血脂癥和高膽固醇血癥的作用。本品的脂肪油，特別是亞油酸部分，能抑制大鼠實驗性血栓形成。用途：用于高血脂癥，動脈硬化，高血壓病;蟯蟲病。此外，民間尚有用來治療血痢的。用法：去殼取仁生嚼，炒熟食，榨油，煎湯等。注意：炒熟者性燥熱，不宜多食。
第二，每100克葵花籽含熱量597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、脂肪49.9克、碳水化合物13克、鈣72毫克、鐵5.7毫克、磷238毫克、鉀562毫克、鈉5.5毫克、銅2.51毫克、鎂264毫克、鋅6.03毫克、硒1.21微克、維生素A5微克、維生素B1 0.36毫克、維生素B2 0.2毫克、維生素E34.53毫克、胡蘿卜素0.03毫克、葉酸280微克、煙酸4.8毫克。yS630.CoM
葵花果功效和作用有哪些?葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。2、豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，使葵花籽具有預防貧血等作用，它也是維生素B1和維生素E的良好來源。3、每天吃一把葵花籽能滿足人體一天所需的維生素E。4、對安定情緒、防止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。5、具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預防功效。6、除富含不飽和脂肪酸外，還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養(yǎng)成分?？ㄗ阎杏写罅康氖秤美w維，每7克的葵花籽當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量高得多。7、美國國家癌癥研究所在證明，食用纖維可降低結(jié)腸癌的發(fā)病率?？ㄗ阎需F的含量是葡萄干和花生的2倍，所以也可預防貧血的發(fā)生。8、葵花籽的蛋白質(zhì)中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，處在生育期的男人，每天食用葵花籽對身體是非常有好處的。據(jù)分析，葵花籽種仁的蛋白質(zhì)含量為30%，可與大豆、瘦肉、雞蛋、牛奶相比;各類糖的含量為12%;脂肪的含量優(yōu)于動物脂肪和植物類油脂，因為它含有的不飽和脂肪酸，其中亞油酸占55%;鉀、鈣、磷、鐵、鎂也十分豐富，尤其是鉀的含量較高，每100克含鉀量達920毫克;還含有維生素A、B1、B2;每15克就含維生素E 31毫克;最貴重的是葵花籽中的油，種仁含油率為50~55%，已成為僅次于大豆位居第二的油料作物。
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黃葵花是一種用處比較多的中藥，黃葵花不僅可以用來食用，而且還可以用來當做藥物，還能夠用來泡茶喝，作用是非常廣泛的，黃葵花不同的用處所具有的的功效以及作用也是不同的，但是黃葵花的成分是非常復雜的，如果平時需要用黃葵花來做藥材的話，一定要在醫(yī)生的指導下使用的，千萬不要自己盲目的使用。
黃葵花的作用和功效
治療腎病
黃蜀葵花中含有大量的酮類物質(zhì)，酮類物質(zhì)具有強效的抗氧化作用，多機體內(nèi)部的自由基具有強效的清除作用，清除腎臟部位的自己有能保護其線粒體的活性，緩解腎臟的衰老，借鑒提高其功能，對慢性腎炎具有很好的治療效果，中醫(yī)多認為腎病多與濕熱蘊結(jié)果有關(guān)，黃蜀葵花具有清熱祛濕的功效，因此，能治療腎病。
治療炎癥
人生活的環(huán)境中充滿了各種細菌、真菌以及病毒，人體的免疫力下降，或者出現(xiàn)傷口時很容易被菌類感染引發(fā)各種炎癥。 黃蜀葵花中含有楊梅素，這種物質(zhì)具有強的殺菌滅菌作用，因此，黃蜀葵花在很多時候都是用做消炎藥，尤其是對口腔潰瘍，外傷感染的消炎效果甚佳，甚至超過了阿司匹林。
美容養(yǎng)顏
人體每天都在進食，每天都在消化分解大量的有機物，有機物的氧化分解是人體供能的主要途徑，但是在這個產(chǎn)能的過程中還會產(chǎn)生大量的自由基，醫(yī)學界很多專家都認為自由基是人體的萬病之源，是機體衰老的主要作用因子。
黃蜀葵花中含有很多黃酮類化合物及超氧化物歧化酶(SOD)，這兩種成分都具有極強的抗氧化作用，能有效的清除機體內(nèi)部的自由基，緩解機體的衰老，尤其是對皮膚的效果最為明顯，能緩解衰老，美容養(yǎng)顏。
增加食欲
疾病、妊娠、年齡增長、生活壓力以及情緒等都會影響人的食欲，很多時候明明很好吃的食物，卻沒有半點食欲，厭食癥慢慢的就培養(yǎng)出來了。
黃蜀葵花中含有大量的飽和脂肪酸——十四烷酸，是一種增香劑，因此，在進食之前飲用黃蜀葵花泡制的茶水，能提高人的食欲，促進進食。
增強心肌功能
黃蜀葵花中含有大量的腺苷，腺苷是一種遍布于人體細胞內(nèi)的內(nèi)源性核苷，能參與心肌的能量代謝，進入心肌之后直接參與心肌的磷酸化，并且，還具有擴張冠狀動脈的功效，增加冠狀動脈的血流量，為心肌提供充足的營養(yǎng)。增強心肌功能。
無花果就是一種開花的植物，但是這種植物是可以泡水來喝的，一起泡水來喝以后對人體的，對于自己的身體有很大的好處的，并且無花果干是沒有任何的化學添加劑的，所以對人們來說是非常有療效的，味道也比較甘甜，所以下面我們就一起來了解下無花果的作用與功效是什么。
性味：甘；性涼 。歸經(jīng)：肺；胃；大腸經(jīng)。功能主治：清熱生津；健脾開胃；解毒消腫。主咽喉腫痛；燥咳聲嘶；乳汁稀少；腸熱便秘；食欲不振；消化不良，泄瀉痢疾；癰腫；癬疾 。
1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；
2、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
3、無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫；
4、未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細胞不會產(chǎn)生毒害。
孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。中國醫(yī)學在長期的臨床實踐中總結(jié)無花果的性質(zhì)平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。
以上這篇文章就為大家詳細講述了無花果的作用與功效，其實無花果還是有藥物的作用的，可以達到抗炎消腫的情況，并且對于咳嗽的患者也是非常有療效的，特別是咽喉部位腫痛，所以患者不妨就可以來試試的。
向日葵從小的時候我們就有一定的了解，因為瓜子就是從向日葵的花當中分離出來的美味食物。成片的向日葵花也是很多地區(qū)的美麗景色，非常受歡迎。要知道，向日葵也能發(fā)揮出一定的治療作用，將其稱之為中藥材也是不為過的。那么，葵花茶功效和作用到底都有什么呢?
向日葵茶是一種茶，主要材料有向日葵果盤、水等。
【出處】《食物中藥與便方》
【組成】鮮向日葵果盤30～60克，水煎，1日2次分服。
【功用】平肝，祛風，清濕熱，消滯氣。
【主治】①高血壓頭痛、眩暈。②胃痛，腹痛。③婦女經(jīng)期下腹痛。
【制法】治高血壓頭痛、眩暈，宜用鮮向日葵果盤，一日量為30～60克，切碎，放保溫瓶中，沖泡代茶。如治胃痛、腹痛及痛經(jīng)時，可先將果盤曬干，研成粗末，每日用20～30克，放保溫瓶中，蓋悶10～20分鐘后去渣，早晚分服。
【按語】向日葵又名朝陽花，它的果盤、花瓣、莖葉、莖髓均可作藥用。本茶所用果盤，俗稱向日葵餅?！陡＝耖g草藥》說它“甘、溫，無毒，”有“利小便，清濕熱，通竅，逐風，滑胎催產(chǎn)”的作用。向日葵果盤的乙醇浸出液對麻醉貓靜脈注射，有顯著的降低血壓作用，其降壓原理可能與擴張血管有關(guān)。臨床試用葵花果盤糖漿(每100毫升含葵花盤干粉45克)，每日服3次，每次20毫升，觀察二、三期高血壓病人10例，經(jīng)2月后4例顯效，4例改善，2例三期患者無效。但其中1例癥狀亦有改善。有效病例均于一周內(nèi)血壓開始下降。未見副作用及肝功能變化。
用向日葵莖連白髓30克，水煎，早晚分服，可治百日咳、慢性支氣管炎以及泌尿系感染、尿路結(jié)石，婦女白帶等證。
生葵花籽也叫做葵瓜子，從健康飲食的角度考慮，生葵花籽中含有豐富的油脂、蛋白質(zhì)、對人們保健身體很有好處。雖然我們經(jīng)常吃生葵花籽，但是，你知道生葵花籽的功效與作用有哪些嗎?下文具體介紹了葵花籽的功效。
生葵花籽的功效與作用
生葵花籽的功效：
生葵花籽的亞油酸含量可達70%.有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心m管健康。生葵花籽中維生素E的含量特別豐富，每天吃一把生葵花籽，就能滿足人體一天所需的維生素E。止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。
生葵花籽可以防止貧血，還具有治療失眠、增強記憶力的作用，對癌癥、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等病有一定的預防功效。這就是生葵花籽的功效與作用之一。生葵花籽可治瀉痢、膿皰瘡等疾病，可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝、保持血壓穩(wěn)定及降低血中膽固醇，還可預防皮膚干裂、夜盲癥。
生葵花籽營養(yǎng)價值:
生葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素p的含量也很高。
生葵花籽適用人群:
一般人群均可食用。
1、適宜癌癥患者食用;適宜高脂血癥、動脈硬化和高血壓之人食用;適宜神經(jīng)衰弱的失眠者食用;適宜蟯蟲病人食用。這就是生葵花籽的功效與作用之一。
2、炒后性溫燥,多食易引起口干、口瘡、牙痛等“上火”癥狀。
生葵花籽仁飲食宜忌:
肝炎患者最好不嗑葵花子。因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。不能一次吃得太多，以免上火。生葵花籽中的蛋白質(zhì)含有抑制睪丸成分，男性食用太多，可引發(fā)睪丸萎縮，造成不育，育齡男性不宜多吃。
以上介紹的就是生葵花籽的功效與作用。食物營養(yǎng)是極其豐富的，所以在日常飲食中，要注意合理膳食，各種食物的營養(yǎng)都要攝取，讓你的身體健康得到更好的保證。
無花果的結(jié)果率是非常高的，成熟的季節(jié)是在秋季，吃起來口感非常軟糯，可以預防一些疾病，無花果這種水果是可以直接生吃的，鮮無花果中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，長期的食用，可以給人體補充很多的糖類以及維生素，具有提高人體免疫力的效果，那么鮮無花果的功效與作用有哪些?
第一，鮮無花果的功效與作用有哪些?增加食欲潤腸通便。無花果雖然味道甘甜，它卻含有豐富的酸性成分，還含有一些蛋白酶，脂肪酶和水解酶等酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能加快人體對食物的消化與吸收，也能增加食欲。而它含有的脂類物質(zhì)則能促進腸胃蠕動，能潤腸通便緩便秘。
第二，預防高血壓和冠心病。平時多吃一些無花果，對人類心腦血管有明顯保護作用，它含有的脂肪酶和水解酶，能加快人體內(nèi)脂肪和膽固醇的分解與代謝，可以凈化血液，促進血液循環(huán)，它既能預防高血脂和高血壓也能降低冠心病的發(fā)生機率。
鮮無花果的功效與作用有哪些?
增強身體抗病能力。無花果不但能為人體補充維生素和礦物質(zhì)，它還能提高身體抗病能力，預防癌癥發(fā)生，它含有的補骨脂素和佛柑內(nèi)脂以及芳香油等成分都能促進免疫細胞再生，也能預防細胞癌變，對胃癌腸癌以及肺癌都有良好的預防作用。無花果雖好在食用時卻有一些禁忌不可忽略，它性質(zhì)寒涼，那些脾胃虛的人群不能食用，不然會讓癥狀加重。另外生活中患有脂肪肝和腦血管出血以及腹瀉的人群也禁忌食用無花果，不然會對病情恢復不利。那些本身就患有胃寒或者脾胃虛寒的人群，是不適合食用鮮無花果的，不然會讓胃痛或者胃炎高發(fā)，對身體健康不利。另外處于經(jīng)期的女性應該少吃無花果，以免引發(fā)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。
大家都知道無花果是什么嗎?這個無花果是水果中營養(yǎng)非常豐富的一種，這種無花果對我們的身體來說還有提高體質(zhì)的效果，無花果有兩種，有的人會直接吃新鮮的無花果，但是有的人吃無花果的時候喜歡用來曬干，曬干的無花果還用在醫(yī)療方法，很多醫(yī)生會把這個無花果當成是寶貝，那么曬干無花果的功效與作用有哪些?
無花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%以上，干果為5.3%以上，果實中除含有18種氨基酸(其中有8種是人體必需氨基酸，尤其以天門冬氨酸含量最高，特別是干果，對抗白血病和恢復體力，消除疲勞有很好的作用。)有機酸、特殊功能酶和維生素外，還含有硒、磷、鈣、銅、鐵、鎂、鉀等多種元素，鮮果含糖量為15%-24%，多為人體能夠直接吸收的果糖和葡萄糖，糖含量多其它水果一倍，維生素C含量是桔子的2~3倍。
無花果中含有6.49%(干重)的多糖，主要為阿拉伯糖和半乳糖，對抗衰老有一定作用。而蔗糖僅占7.82%(干重)，所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品，國內(nèi)醫(yī)學研究也證明，無花果是一種減肥保健食品。
由于無花果中所含糖分與其他水果不一樣，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%，所以無花果又是糖尿病人可以放心食用的水果，很多威海當?shù)氐奶悄虿∪硕伎梢则炞C。
曬干了之后的無花果比新鮮的無花果多了一份藥性，將無花果用來曬干的話可以當成是藥物食用，還有治病的功效，無花果里面含有豐富的氨基酸，這種含量對皮膚的保養(yǎng)是非常有效的，可以起到美容的功效，吃無花果還有補鋅的作用，當然還有很多其他的好處，不管是敢的無花果還是新鮮的無花果，吃的時候要注意用量。
茶作為我國古代文化象征之一，在我國已經(jīng)擁有許多年的歷史。我國古代還有人專門對于茶的制作和飲用方法進行全面的分析與介紹。近現(xiàn)代，雖然市場上各類飲料沖擊著茶類的市場。但是人們對茶的喜愛確是不曾改變過?；ü柘氡卮蠹叶疾荒吧鳛橐环N新市茶飲料，它占據(jù)了許多飲料市場，下面我們來介紹一下花果茶的作用。
1、調(diào)和脾胃 德國花果茶含有大量維生素C，而且其中 的各種水果和花卉各具特性。其中葡萄味 甘，性平，補肝腎，益氣血，生津液，利 小便；蘋果味甘、性涼，生津止渴，清熱 除煩，益脾止瀉，同時還治大便干燥；番 木瓜、柑橘皮消食健胃，增進食欲；薔薇 花味苦、性涼，清熱利濕，祛風、活血、 解毒；玫瑰花味甘、性溫，行氣解郁，和 血止痛。種種功效不一而足，都與調(diào)和脾 胃之氣有關(guān)。
2、治療感冒 花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維 生素C在起作用，維生素C能夠提高免疫力 ，使人體增強抗病能力。喝一杯花果茶， 實際上就等于喝了一杯新鮮果汁。在德國 ，常常有人把花果茶當作配合藥物治病的 輔助方法，認為這樣能夠縮短病程。
3、滋養(yǎng)腸道 一些消化不良的人在喝茶的同時，連果肉 也吃下去，因為它能促進胃腸蠕動，幫助 排除體內(nèi)毒素，防止大便干燥。
4、排毒養(yǎng)顏 經(jīng)常飲用這種茶還可以排毒養(yǎng)顏，避免臉 上長出令人討厭的小疙瘩。
作為新式茶飲料的代表，它對人們身體健康所做的貢獻也是不容小覷的?；ü璺N類非常多，可以滿足各類人的需要，人們可以根據(jù)自己的口味挑選適合自己的花果茶。花果茶的作用非常大，當然，各種各樣的花茶是有地區(qū)分布的，大家也可以試著品嘗不同種類的花茶。
無花果中已知含有18種氨基酸，10種為人體所必需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富；同時也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。因此，無花果的食用功效是很大的，一起來了解下吧！
1.無花果害得我們沒有咽喉病了
無花果兩枚，開水沖泡，代茶頻飲；無花果鮮果曬干研末，吹咽喉部；無花果15克，水煎后加冰糖適量調(diào)服，代茶頻飲之。
2.無花果讓世界上癌癥的發(fā)病率大大降低
果實乳汁對肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。臨床用于治療各類惡性腫瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸癌、腎癌等。食方：鮮無花果50克，瘦肉100克，水燉半小時，服湯吃肉。連服一段時間，不少于30天。也可用無花果15克，開水沖泡代茶，天天飲服。
3.無花果害得我們沒有血糖升高了
無花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：無花果15克，寧夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶飲，每日1劑，最后嚼服無花果及枸杞子。也可用無花果50克，苦瓜100克，均切成片狀，加水煮湯，調(diào)味可飲食，連服7--10天。
4.無花果害得我們腸胃健康了
無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時為宜。對習慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
5.無花果害得我們腸道變輕松了
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
6.無花果害得我們血脂降低了
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
7.無花果害得我們身體健康了
取無花果30克、奶漿藤30克、黃花菜根15克，燉豬蹄服。
8.無花果害得我們消化也好了
取干無花果，切成小粒，炒至半焦，加適量白糖，開水沖泡代茶飲。
無花果養(yǎng)胃的做法：
一、無花果粥
材料：新鮮無花果3個、粳米50克、冰糖適量。
做法：
1、粳米洗凈后，放入鍋中，加水煮至八成熟。
2、放入剝掉外皮的新鮮無花果，煮熟后加適量冰糖調(diào)味即可。
小貼士：此粥補脾益胃、潤肺利咽、潤腸通便。
二、無花果燉豬腸
材料：豬腸1段(約400克)、無花果10個、生姜3片。
做法：
1、用一拍微裂的蒜頭從豬腸內(nèi)通過，排推出異物和去除異味，可多用一二次，再洗凈;無花果浸泡。
2、一起下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。為2～3人用，或1人每日2次分2日進飲。
三、無花果蓮子湯
材料：蓮子150g、無花果200g、冰糖20g。
做法：
1、準備食材。
2、蓮子用清水泡發(fā)(這次我用的是磨皮的湘蓮，里面已經(jīng)無芯了)。
3、無花果切成小塊。
4、鍋中加適量水，放入冰糖。
5、當蓮子煮開時，將浮沫盡可能的用勺撈出。
6、中火煮二十分鐘左右，蓮子變熟，面面的，加入無花果。
7、再煮十分鐘左右，關(guān)火。
四、無花果小米粥
材料：無花果2個、小米50g、糯米50g、水適量、冰糖適量。
做法：
1、小米和糯米洗凈。
2、無花果把皮剝掉。
3、切成小塊。
4、小米、糯米放入涼水中大火燒開后改小火。
5、等兩種米有點煮爛時放入無花果。再放入點冰糖。
6、燒開后再小火熬10分鐘就行。
五、無花果瘦肉粥
材料：大米400g、瘦肉200g、無花果14顆、元肉8顆、鹽適量、油適量、醬油適量。
做法：
1、無花果洗凈掰開待用。
2、瘦肉洗凈切薄片，加香油、鹽、醬油、淀粉拌勻腌10分鐘。
3、大米掏洗干凈。鍋內(nèi)加適量水，倒入大米，無花果、元肉一塊煮至大米熟透。
4、倒入瘦肉煮熟瘦肉，加鹽調(diào)味，灑入香油，離火起鍋即可食用。
無花果健脾益氣、清腸開胃，是養(yǎng)胃的水果。那么無花果養(yǎng)胃怎么吃呢？以下是無花果養(yǎng)胃的做法，我們一起來看看吧！
葵花蜂蜜也是一種比較常見的蜂蜜，他的蜜源是向日葵，也叫做向日葵蜜，顏色是琥珀色的，另外因為陽光的問題，顯示出的顏色也有所不同，多為金黃色，質(zhì)地特別的濃稠，酸味相對比較重，容易出現(xiàn)結(jié)晶，氣味是香中帶濁，有很好的營養(yǎng)價值，對心血管系統(tǒng)有很好的保護的作用，具有軟化血管，降低血壓的作用。
葵花蜂蜜的作用與功效
?葵花蜂蜜，向日葵蜜屬于種植植物蜜源，又稱向日葵蜜，淺琥珀色，新鮮的在光線充足的地方，顯出不同程度的金黃色，質(zhì)地稠濃，酸味稍重，容易結(jié)晶，結(jié)晶金黃色。氣味淺香帶濁。味道甘甜適中，回味微酸，質(zhì)地濃稠，容易結(jié)晶，結(jié)晶呈細?；蛴椭瑺睿瑴\黃色。其性甘淡，向日葵空中含有槲皮黃甙、三萜皂甙、向日皂甙、其甙元是齊墩果酸，花粉含有甾醇，具有抗張血管、軟化血管、降血壓血脂膽固醇、凈化血液、對心腦血管有較好的保護作用，用時具清熱降火、潤腸通便等作用，并可增強機體免疫力。葵花蜂蜜產(chǎn)區(qū)
主要分布在華北(山東、河北)、西北地區(qū)，是秋季主要蜜源植物，為淺琥珀色，結(jié)晶微黃，粒粗，質(zhì)地濃稠，氣味芳香，甘甜適口。向日葵蜜腺位于花筒基部周圍，蜜腺組織肥厚，呈深黃色。開花順序為舌狀花先開，管狀花由花盤外圍向中央開，初期每天開 3 — 4 環(huán)，盛期每天開 4 一 5 環(huán)，末期每天開 3 一 4 環(huán)。向日葵蜜粉豐富，通常每群單產(chǎn)蜂蜜 20 一 40kg ，多的 100kg 以上?？ǚ涿鄣寞熜?/p>
具有擴張血管、軟化血管、降血壓血脂膽固醇、凈化血液、對心腦血管有較好的保護作用，用時具清熱降火、潤腸通便等作用，并可增強機體免疫力。向日葵成份中含有三萜皂甙類等物質(zhì)，能防治高血壓，預防腦溢血，擴張血管、營養(yǎng)心臟的作用,健胃開脾、健腦益智，葵花蜜性甘、淡，積安堂葵花蜜對高脂血癥及慢性高膽固醇血癥都有一定的防治作用。
隨著社會的發(fā)展，人們更注重生活的品質(zhì)。往往忽略了身體的健康，在生活中，很多的水果都有藥用價值。那說到水果，那說到無花果，就得談它的功效和作用。它不僅健脾消食，潤腸通便。也可以降血脂，降血壓等。它的吃法也很簡單。下面我們一起來看看。
無花果的功效
1、肺熱喉炎：無花果干品25克，冰糖適量。水煎服，每日2~3次。
2、小兒腹瀉：無花果3~5個，洗凈后切成片，水煎后飲湯，每日3次。
3、支氣管哮喘：將鮮無花果洗凈后，連皮搗爛，取汁半杯，溫開水沖服，可常服。
4、消化不良：鮮無花果2個，早晚各吃1次。
5、口腔癌：干無花果60克，蜜棗兩個，水煎后飲湯或是含漱。對于口腔癌有一定的輔助治療作用。
6、咽炎：鮮無花果洗凈后去皮，用水煮爛，加適量冰糖或白糖，調(diào)成糊狀含服即可。
7、咳嗽無痰：鮮無花果50~100克，葡萄干適量，大米20~50克。將上述用料一同煮成粥后食用，每日早晚各1次。
8、肺燥干咳咽痛：鮮無花果2個，蜜棗2個，隔水燉爛吃，每天2次。
9、產(chǎn)后少乳：無花果8個，豬蹄200克，燉服。
10、肛裂：無花果葉子30克，洗凈后水煎外洗，早晚各1次。
11、聲音嘶?。焊蔁o花果18克，水煎煮，調(diào)冰糖服。或用鮮無花果兩個，小者三個，去皮切片，調(diào)白糖、蜂蜜或冰糖1日3次。
12、痔瘡、脫肛：鮮無花果生吃，大者兩個，小者三四個，或干果十個，豬大腸一段，燉服。
13、久瀉：無花果五六枚，水煎煮。
14、疣子：用無花果鮮果、葉的白色乳汁外搽。
15、風濕筋骨疼痛：用無花果根或果燉豬肉或煮雞蛋服用。
16、淋巴結(jié)核：鮮無花果根35克，水煎服。
橘子皮的功效有：脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉 燥濕作用等;氣虛、燥咳、有胃火的人不宜多食用，一般人每周吃一次即可，不宜久服。橘子皮的作用就是可以作為養(yǎng)花肥料，治療凍瘡等。橘子皮的食用方法也很多，下面一起來看看。
橘子皮的功效有哪些
1、用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。本品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白朮、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生姜同用;胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。
2、用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏 ，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應用。
3、用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼朮、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。
4、對呼吸系統(tǒng)的作用：橘子皮所含揮發(fā)油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。橘子皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。
5、對泌尿生殖系統(tǒng)的作用：橘子皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。
6、對消化系統(tǒng)的作用：橘子皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風下氣的效用。
7、對心血管系統(tǒng)的作用：橘子皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現(xiàn)抑制。另外，它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮，迅速升高血壓。橘子皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
8、抗炎作用：橘子皮煎劑與維生素C、維生素K并用，能增強消炎作用。
橘子皮的作用
1、橘子皮的第一大多用就是可以做養(yǎng)花的肥料，我們可以把桔子皮放在水中浸泡三天左右這樣用來漚肥。浸泡過的橘子皮可以用作養(yǎng)花的肥料，這種肥料，純天然無污染沒有任何異味。而且肥料的效果非常好，可以說是養(yǎng)花人的肥料最佳的選擇。
2、新鮮的橘子皮也是非常有用處的，比如說有些朋友經(jīng)常暈車，橘子皮可以預防暈車，在上車前的十分鐘可以將新鮮的桔子皮對折將橘子皮的液體噴到鼻腔當中。在乘車當中也可以將新鮮的桔子皮對折將橘子皮的液體噴到自己的鼻腔當中，也可以將整塊新鮮的橘子皮捂在自己的鼻子上。
3、冬天馬上就要到了很多人都擔心一個問題就是凍瘡的問題，有的人耳朵容易凍傷，有的人手容易凍傷，那橘子皮也可以預防凍傷。怎樣用橘子皮來治療凍傷呢，就是將橘子皮用火烤成粉末狀，然后用凡士林等油性液體將粉末狀的橘子皮涂抹到凍瘡傷患處。這種方法，沒有凍瘡，可以預防凍傷，有凍瘡，可以治療凍瘡。
4、橘子皮也是預防口臭的一劑良藥，當你急著上班，或者約會，只是你沒有刷牙身邊又沒有口香糖該怎么辦呢?橘子皮就是你最佳的選擇，桔子皮的氣味非常的清香，所以用來去除口臭是最好不過的了。
5、現(xiàn)在有很多人或者說有很多小孩都有一種毛病就是晚上睡覺的時候磨牙，這種病橘子皮也可以替你解決。如果你晚上有磨牙的習慣，可以將一塊新鮮的橘子皮再臨睡覺的時候含在嘴里不要吐出。如果實在不舒服可以把橘子皮檢的塊頭小一些含在嘴里睡覺不到萬不得已不要吐出來。
無花果的作用
1、健脾消食，潤腸通便
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
2、降血脂，降血壓
無花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓，預防冠心病的作用。
3、降糖
無花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：無花果15克，寧夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶飲，每日1劑，最后嚼服無花果及枸杞子。也可用無花果50克，苦瓜100克，均切成片狀，加水煮湯，調(diào)味可飲食，連服7～10天。
4、利咽消腫
無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
5、補充營養(yǎng)
無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養(yǎng)成分，增強機體抗病能力。
6、防癌抗癌
未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化。
7、通經(jīng)催乳
《本草綱目》中稱“無花果治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒”。無花果除了有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、消腫解毒的作用外，又是通經(jīng)催乳的良藥，因此，月經(jīng)不調(diào)或產(chǎn)后缺乳的患者不妨試試無花果藥膳
無花果的吃法
1、首先，準備一個新鮮的無花果。無花果摸上去軟軟的才是成熟的果子。
2、沿著無花果的果蒂，掰開果皮，順著果實往下撕開，動作一定要輕柔。成熟的果子不需要太用力就能撕開。
3、撕開之后，露出白白的果實。
4、直到果皮全部撕完，露出完整的果肉。
5、咬一口，又甜又軟糯，非常好吃。
結(jié)語：雖然它的外表長的不好看，但是它的藥用價值高啊。它可以補充人體內(nèi)所需要的物質(zhì)，無花果有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、消腫解毒的作用外。吃上一口滿嘴香甜，想想小編自己都要流口水了，大家可以嘗嘗看哦。
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