喝豆?jié){胃脹氣怎么辦
春季養(yǎng)生豆?jié){。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝豆?jié){胃脹氣怎么辦”，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多人早晨的時候比較喜歡喝豆?jié){，在喝豆?jié){的時候也要了解一些注意事項，比如說豆?jié){里面的蛋白質含量比較高，如果腸胃不良可能會引起脹氣的現(xiàn)象，這時候可以吃一些促進消化的食物，比如說吃一點山楂，或者吃一點新鮮的水果，都有很好的排氣的作用，比較嚴重可以使用藥物來治療。
1.吃山楂
喝豆?jié){排氣的原因有很多，可能是喝法不當，比如，豆?jié){里加紅糖或者雞蛋等;可能是由于豆?jié){還未成熟就開始飲用;也可能是因為早起空腹喝豆?jié){，這些都能導致喝豆?jié){脹氣，只要脹氣不是很嚴重，就不需要刻意治療，因為這種脹氣有利于身體排除多余氣體，如果較為嚴重，可以適當進食一些山楂，幫助排氣。
2.六磨湯配合針灸排氣
喝豆?jié){脹氣是由于人體內氣機受阻從而引起脹氣的一種表現(xiàn)，所以在進行治療時，應當對癥下藥，服用順氣導滯的藥物，比如六磨湯或者四磨湯，同時，配合醫(yī)生進行針灸治療，效果會更佳。發(fā)生脹氣時，要保持心情舒暢，這也有利于順氣。
3.中藥調和YS630.COM
對于喝豆?jié){脹氣嚴重的患者，如果出現(xiàn)腹脹、食后加重、沒有食欲、失眠以及手足心熱等癥狀，可以通過中藥進行調和。主要藥材有保和丸加減、藥用焦三仙、陳皮、茯苓、檳榔以及甘草等，將它們用水煎煮，每天一擠，進行服用，可有效緩解癥狀。
豆?jié){雖然營養(yǎng)豐富，但是也有禁忌，一次性不能過量飲用豆?jié){，對于消化不良、腎功能不好以及痛風患者，要盡量少喝豆?jié){或者不喝，只有弄清豆?jié){的不宜事項，才能更好的利用豆?jié){帶來的健康美味。
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隨著生活的不斷的變化，很多人因為很多的不好的飲食習慣生活習慣而導致很多的身體上的不適，尤其是現(xiàn)在很多人都會有胃脹氣的癥狀，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。那么胃脹氣究竟應該怎么辦呢。
目錄
1、胃脹是如何形成的 2、10個建議有效緩解胃脹氣
3、5種食物緩解胃脹氣 4、6種食療方法調理胃脹氣
5、中藥療法治療胃脹氣 6、日常生活中解決胃脹氣的方法
7、12招遠離胃脹氣的小妙方 8、消除孕婦胃腸脹氣5種方法
胃脹是如何形成的
對于胃脹氣很多人應該已經(jīng)不陌生了，其實造成胃脹氣的原因是很多的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些生活習慣，養(yǎng)成良好的習慣才能更好的預防各種癥狀的發(fā)生，胃脹氣對于大家的身體影響還是很多的。
胃的生理功能主要是：暫時儲存食物和消化食物。食物由胃進入小腸的過程稱為胃的排空。
一般在食物入胃后5min就開始有部分排入十二指腸。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4-6h。
胃的排空主要取決于幽門兩側(胃內和十二指腸內)的壓力差。食物在胃的排空過程中引起胃運動，從而產生胃內壓。當胃內壓大于十二指腸內壓時，食物即可由胃排出。
反之，十二指腸內容物對胃運動的抑制則減慢胃的排空。
在病理情況下，當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤或胃液、十二指腸液成分發(fā)生改變時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力。
同時，食物在胃內過度發(fā)酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就出現(xiàn)了上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹。 從中醫(yī)理論來講，胃脹的產生主要是由于各種病因影響到胃腑，使胃氣不能正常和降，氣機停滯于胃脘而形成的。
很多胃病也是引起胃脹的原因，所以有胃病者一定要及時治療。
很多人會在飯后出現(xiàn)胃脹氣，飯后胃脹氣如何緩解呢?
飯后胃脹怎么辦?可做一些小動作緩解，即飯后做一些彎腰的動作，能使胃部前傾，胃內食物進入胃竇，促進排空，加速消化。
具體做法是：每天飯后彎三次腰，到達90度，幅度要夠，但動作不要快，緩慢漸進，每彎一次保持1~2分鐘。
此外，飯后半小時，可以散步20~30分鐘。堅持半個月，胃脹就會有明顯緩解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。高血壓的老人也要謹慎嘗試。
此外，還有兩個加劇胃脹的習慣一定要避免。一是飯后立即吃水果;二是飯后立即飲茶。如果胃脹嚴重一直不能夠緩解，建議在醫(yī)生指導下服用胃動力藥。
1、胃脹氣發(fā)病機理與病因
引起胃脹的原因是多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。
2、臨床癥狀與危害
一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。
胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。
因此出現(xiàn)胃病的時候，一定要謹慎護理。很多人也許會選擇靠醫(yī)藥來增強胃動力，這樣不但造成了長久的依耐性，還會給人的機體帶來大的副作用。
俗話說：胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)。通過選擇胃脹氣吃什么食物的方法才是健胃養(yǎng)胃的最合理生活方式。
生活中容易產生脹氣的食物
1、當心易生氣食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品 氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
6、遠離酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會讓人感覺好像胃酸倒流一樣，但是實際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會引起其他的問題，如果是空腹狀態(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿了酸性的物質，增加多余的酸性物質會引起腹痛的問題。
10個建議有效緩解胃脹氣
1、用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。
2、利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放松下來。
3、避免把壓力帶上餐桌，心情不好時，匆忙進食，會增加腸胃的負擔
4、盡量不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進肚子里。
5、長時間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。緩解胃脹氣的正確做法：縮小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。
6、睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直;吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部;吐氣時右腳放下來。換左腳重復此動作。
7、畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。
8、做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
9、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
10、喝幫忙消化的茶類薄荷、柑橘類的、草本類的茶能助消化。
不宜事情
吃飽立刻趴下，許多人吃完午飯利用空檔趴著睡一下，其實這時候胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣，吃飽后多走動較不易脹氣;午飯選清淡的也有幫忙。
邊吃飯、邊發(fā)言，空氣步入肚子里，脹氣自然就來了，吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢咽。
生氣，情緒不穩(wěn)定，壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。
5種食物緩解胃脹氣
1、蘿卜：長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳，紅皮心者次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜：能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂：可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚：鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
5、豬肚：補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
胃脹氣3款食療方
1、桔子蜂蜜飲
橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20到25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
2、枸杞藕粉湯
枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100到150克。
3、鮮藕粥
鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。
6種食療方法調理胃脹氣
胃脹氣吃什么食物能緩解
在了解胃脹氣吃什么食物好之前，我們來先來分享一下胃脹氣的原因和臨時表現(xiàn)癥狀。
胃脹氣吃什么食物養(yǎng)胃食譜開戒
1、骨頭湯
材料
新鮮腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗凈，放入滾開水中氽燙，然后洗去血污。
姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干凈，用干凈的細線捆扎好。
做法
a、將以上準備好的材料同放一鍋中，加清水(清水多放些，一次加夠)。
b、置火上大火燒開，然后轉微火燉約2個小時，加少許鹽調味，再燉約10分鐘關火即可。
2、苦瓜排骨湯
材料
苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。
做法
a、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。
b、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。
下面小編為大家介紹會引起胃脹氣的食物，可不要多吃哦。還要記住這12個胃脹氣的小偏方，遠離胃脹氣煩惱。
胃脹氣怎么辦？你是否有每次飯后會感到胃脹氣不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情況呢？長期飲食不規(guī)律、狼吞虎咽、精神壓力等都會引起胃脹氣。胃脹氣往往表現(xiàn)為飯后飽脹、噯氣、食欲不振、大便不暢或便秘或便稀等。
生活中容易產生脹氣的食物都有哪些：
1、當心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品—— 氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
6、遠離酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會讓人感覺好像胃酸倒流一樣，但是實際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會引起其他的問題，如果是空腹狀態(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿了酸性的物質，增加多余的酸性物質會引起腹痛的問題。
喝豆?jié){的好處非常多，這是大多數(shù)人喜歡豆?jié){的原因，都覺得營養(yǎng)成分非常多，可以給人們的身體帶來極好的補充，因此，喝豆?jié){一直都是人們的傳統(tǒng)飲食習慣之一，特別是早晨喝豆?jié){的人最多，但是，有的人喝豆?jié){卻會給身體帶來一些異常的反應，例如，喝豆?jié){脹氣嗎?
豆?jié){屬于豆制品，部分患者喝了之后有可能會引起消化不良，胃腸道脹氣等。建議不要一次喝太多，也不要空腹服用，而且豆類中含有一定量低聚糖，會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，平時胃不好的最好少喝。
喝豆?jié){會漲肚是因為豆?jié){里面的大豆低聚糖。大豆低聚糖是豆?jié){中碳水化合物的一種，我們平時吃的糖、米飯、饅頭中主要都是碳水化合物。低聚糖這種碳水化合物不能被我們自身消化，但是能被我們腸道中的有益菌消化。
腸道中的細菌有些對人體有害，有些對人體有益，有益菌多了，有害菌就自然少了，所以，像這種能讓有益菌生長的東西，我們就要多吃一點。如果喝了豆?jié){感覺脹氣，只要不嚴重，就別太在意這個問題，因為這種脹氣的結果是對你有益的。
不是人人喝豆?jié){都會產生脹氣的。只要消化吸收功能正常，輕微反應對健康(健康食品)并無明顯危害，可先控制數(shù)量，逐漸增加，待腸道適應之后即可消除。
特別提醒
★急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
★豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
★豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。
★痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆?jié){對痛風病人不宜。的物質，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內細菌會大量繁殖，經(jīng)過3~4個小時就能使豆?jié){酸敗變質。
胃脹氣是屬于比較常見的一種疾病了，大多數(shù)都是因為平常的時候不注意好自己的飲食，吃了太多的食物，導致胃受不了，同時胃部的氣體也很難排出去，所以就很有可能導致胃脹氣的情況，很多朋友也不清楚應該要如何面對這種情況，現(xiàn)在我就來給大家具體的介紹一下。
胃脹氣讓人坐臥難安，甚至還有醫(yī)生認為，它會造成免疫力下降，引發(fā)各種疾病。那么怎么緩解和消除胃脹呢，怎樣避免胃脹呢。
畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。
做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
喝幫忙消化的茶類薄荷、柑橘類的、草本類的茶能助消化。
吃飽立刻趴下，許多人吃完午飯利用空檔趴著睡一下，其實這時候胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣，吃飽后多走動較不易脹氣；午飯選清淡的也有幫忙。
邊吃飯、邊發(fā)言，空氣步入肚子里，脹氣自然就來了，吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢咽。
生氣，情緒不穩(wěn)定，壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。
現(xiàn)在大家是不是都已經(jīng)非常的清楚了呢，導致出現(xiàn)胃脹氣的原因，大家是可以通過飲食調理的辦法來積極的預防的，所以大家一定要注意，平常的時候也是一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃一些辛辣的食物和油膩的食物。
我們國家有著幾千年的文明歷史，其中對于茶文化、酒文化、飲食文化等等，都是大家比較自豪和驕傲的事情，但是不管是多么好的東西，在實際的使用中如果不抱我用量，盲目的使用，那么其養(yǎng)生保健效果就會打折扣，嚴重的可能還會導致身體不適的情況出現(xiàn)。
綠茶性質是偏寒涼的，如果是體質偏涼的話，就不適合喝茶了。在飯后喝茶很容易打嗝。飲食過快、過飽對胃有損傷，在這樣的環(huán)境下面是很容易在喝茶的時候打嗝的。
防止打嗝還是要注意自己吃飯的方式，比如說吃的食物不要吃食物，不要一次性吃的很多，然后又很久不吃的，這樣一來就會對胃有很大的損傷，所以平時一定要注意吃飯一定要規(guī)律，而且吃飯要適量，吃個八分飽就可以了。
在吃飯的時候就不要喝水了。以前覺得吃飯比較渴，就會一邊吃飯，一邊喝水，后來發(fā)現(xiàn)，這樣吃飯不僅會比較忙，而且，吃完那兒胃會感覺滿不舒服的。后來我們老師講課的時候說過，在吃飯的時候就不要一邊喝水，一邊吃飯，這樣對胃不好。
還有一點就是，如果吃飯的時候有湯的話，一般是先喝湯，喝湯是可以養(yǎng)胃的，所以湯要在飯前喝，不要在飯后喝。吃飯的時候要細嚼慢咽，不要吃的·太快，食物沒有被嚼碎，不能被分解的，就會導致很難消化的，時間久了，對胃是有損傷的。
如果喝綠茶會出現(xiàn)胃脹氣的情況， 就要在吃飯的時候減少飲水量，而且飲水太多的話，也比較容易造成腎臟的負擔，尤其是在剛剛吃完飯就喝茶的話，還有可能導致胃部脹滿的情況出現(xiàn)，這樣就會對于胃腸道造成不理影響，如果本身胃寒胃酸的話，就更要減少茶水的飲用量。
大家喝啤酒的時候，都喜歡把啤酒進行冰鎮(zhèn)。冰鎮(zhèn)啤酒可以有效的緩解身體的炎熱，但是也會給我們的腸胃帶來很大的負擔。尤其是一些腸胃功能比較弱的人群，喝涼啤酒會出現(xiàn)腸胃疼痛或者是不適的情況。一般遇到這種情況，該怎么緩解呢?建議大家首先停止喝啤酒，然后建議服用一些藥物緩解疼痛。
這樣來講，如果在冬天喝了涼啤酒，冬天天氣本來就冷，再加上如果體質本身就屬于寒性的，這樣涼上加涼，可能就導致了胃部的不適，所以特別是冬天還是少喝冰鎮(zhèn)的，而且也不要貪圖一時的痛快一飲而盡，慢慢的喝，也許就會緩解胃痛的癥狀了。
如果是在夏天喝涼啤酒后感到胃痛，可能是刺激到胃粘膜了。
考慮是冰凍飲料導致胃寒引起的表現(xiàn)，建議服用溫胃舒顆粒進行調理，需要服用兩周左右，目前暫時禁忌生冷辛辣食物，多注意休息調理，多喝水，注意腹部保暖，如果情況嚴重者要及時就醫(yī)治療。
喝啤酒的注意事項
啤酒雖然有不少的好處，但同時也帶來一些不利之處。因此，喝啤酒的時候要注意以下事項：
1、胖子不宜喝生啤，生啤保存了酶的活性，有利于大分子物質解析，因此含有更富厚的氨基酸和可溶卵白，因此每每比熟啤更受接待，但需留意胖人并不得當喝生啤。
2、不宜搭配燒烤食品，許多人都喜歡在夜晚邊喝啤酒邊吃燒烤，這種廣受接待的飲食搭配卻很容易誘發(fā)痛風乃至癌病。
3、飲用不宜過量，啤酒的酒精含量不高，于是不少人在炎天舒懷狂飲，乃至將其看成消暑飲料飲用。但原則上無窮制地飲用啤酒，同樣有損人體。
4、不宜拿啤酒解渴，啤酒被不少人視為解渴、止汗的清冷飲料。但經(jīng)常喝啤酒，也許反而讓口渴、出汗更鋒利。據(jù)保健專家先容，啤酒在飲用時有清冷舒服感，但當酒精進入人體后，會刺激腎上腺激素的滲透，使心跳加速、血管擴張、體表散熱增進，從而增進水分蒸發(fā)，引起口干。
5、痛風與肝臟病患者禁飲啤酒。因為啤酒中含有嘌呤，會使痛風病人血內尿酸濃度增高，從而引起痛風發(fā)作，尤其是空腹喝啤酒更危險;而肝臟病患者的肝臟解毒功能下降，無法將乙醛順利轉化為乙酸，導致乙醛在體內大量積聚，損害肝細胞，使肝臟病加重。
6、劇烈運動后不宜飲啤酒。由于劇烈運動后血液中乳酸大量堆積，啤酒又是酸性飲品，所以人在劇烈運動后大量飲用啤酒會增加其血液的酸度，不利于疲勞恢復。
豆?jié){如果一次喝不完，這時候應該及時保存，可以放到冰箱里面冷藏。豆?jié){里蛋白質的含量非常的豐富，所以說保質期比較短，幾個小時以后如果不喝，這時候就不要再喝了。尤其是豆?jié){里面出現(xiàn)沉淀物，這說明豆?jié){已經(jīng)徹底的變質了，如果喝了這樣的豆?jié){，會對健康造成不良的影響。
豆?jié){一次喝不完怎么辦
不少上班族和學生習慣將豆?jié){放入保溫瓶或是杯子里儲藏，等上幾個小時后再飲用，這種方式是不提倡的，因為在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內細菌會大量繁殖，因此無論哪種容器保存，都不建議放太久。
其次，不要把豆?jié){跟水垢混在一起，因為豆?jié){里的皂毒素會溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
豆?jié){糖尿病人可以喝嗎
豆?jié){糖尿病人可以喝，但必須是喝不加糖的豆?jié){，以避免血糖升高。
牛奶和豆?jié){都是有助糖尿病人的好飲料，它富含蛋白質、鈣等多種營養(yǎng)成分，而且大豆中的異黃酮還可以直接影響體內甲狀腺素、胰島素和胰高血糖素等激素的濃度，從而起到降血糖、改善糖耐量的作用。
因此，多喝豆?jié){可以起到降血糖、治療糖尿病的功效。另外，糖尿病人如果在餐前喝豆?jié){，再搭配報富含的高纖維食物，還可防止過度飲食，從側面對糖尿病的血糖控制有幫助。
糖尿病人喝豆?jié){也不可過量
豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期喝豆?jié){能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等都有很好的效用，同時非常適合中老年人飲用。
但是，糖尿病人即使喝豆?jié){也不能大量的喝，要適可而止。否則一次喝多了豆?jié){極易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
一般來說，每次飲豆?jié){應在250毫升左右，一天700~800毫升。
當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發(fā)酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
1、在水中加入蘇打和檸檬：把一茶匙烤過的蘇打放在水里飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點檸檬，能夠在其轉移到胃部時，消除一部分氣體。
2、多多喝水：每天一定要攝入足夠量的水分，能夠幫助你的身體排出多余的鹽分，幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2L水。
3、減少鹽的攝入量：減少每日攝取的鹽分能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹，其實人體內每日攝入的80%的鈉并不是來源于廚房的鹽罐中，而是來自經(jīng)過加工的食物，一位來自多倫多大學的營養(yǎng)師在研究中得出這樣的結論。
4、少吃多餐：每天吃飯的次數(shù)增加，每餐的餐量減少?？赡艿脑捗刻煳宀停硎苊恳徊偷拿篮?，降低進餐的速度能夠很好的幫助你減輕胃脹的情況哦！
還能在吃完紅薯以后容易出現(xiàn)脹氣的癥狀，這就是因為大家在平時的時候吃的比較涼的紅薯，或者是沒有趁熱吃造成的，還有一部分人是腸胃的消化不良，所以才會出現(xiàn)脹氣，用蘿卜來消除掉，可以吃一些水煮蘿卜來緩解脹氣的癥狀。
紅薯脹氣用蘿卜來消
烤紅薯上市了，誘人的香味很能勾人食欲。紅薯不僅好吃，而且有健脾補虛的作用。
有慢性胃病的朋友，可以吃些紅薯粉來養(yǎng)胃，即將紅薯粉和純藕粉混合，用沸水沖調均勻，每日服三次。
紅薯去皮切片，用水煎煮后，放熟白糖適量，代茶飲，有潤喉生津的作用。另外，產婦吃紅薯還有催乳的效果。紅薯也可以外用，治療乳癰，具體做法是將紅薯去皮切碎搗汁，與面粉混合均勻后敷于乳癰處，待吸收后隔日更換一次，有止痛消炎作用。
生活中，大家都有這個經(jīng)驗，吃紅薯容易引起腹部脹氣、打嗝、吐酸水等。所以盡管紅薯有諸多好處，很多朋友都不太敢吃。
為避免這些不良癥狀，您可以在吃紅薯時再吃點蘿卜或咸蘿卜干，因為蘿卜有很好的下氣消脹的功效，另外也可以或者在紅薯里加些少量的食鹽，以幫助我們的腸胃消化紅薯。
豆子中期是富含非常豐富的蛋白質，以及人體所需要的營養(yǎng)物質，所以在飲食上，其實我們經(jīng)常會接觸到豆子，可是有一些人發(fā)現(xiàn)，吃的豆子太多，很容易出現(xiàn)脹氣的問題，所以希望大家能夠引起重視，不管是吃哪一種食物，都應該注重適量的原則，這樣才可以避免一些脹氣或者是不利情況發(fā)生。
改善脹氣的方法 也就是常脹氣的人，日常生活中要注意的事項。細嚼慢咽，不要邊吃東西邊說話，也不要吃太飽。避免嚼口香糖、喝碳酸飲料，不要用吸管喝飲料，改用杯子喝飲料。有抽煙的人，請戒煙。假牙太松，請至牙科矯正。容易緊張的人，注意自己常做吞口水的動作，也會咽下比較多的空氣。想放屁時，可以暫時回避一下，不要憋氣。少吃含有大量脂肪的食物和油炸食物，也避免含山梨醇等代糖或大量果糖的食物。依據(jù)個人過往的經(jīng)驗，找出容易造成自己脹氣的食物，再避免去吃它，而不是所有易產氣的食物都不吃。因為很多易產氣的蔬菜、水果、豆類、或高纖食物，對健康很有益處，不該完全都不吃。如果豆類經(jīng)過長時間的浸泡，再加蓋用壓力鍋煮，可使產氣的物質減少，而減少脹氣的機會。要增加高纖食物的攝取量時，建議采漸進的方式，以避免造成脹氣。乳糖不耐癥的人，避免喝牛奶，或試著少量喝，或試著添加麥片一起喝看看。餐后散步，溫和的運動可幫助消化，而且?guī)椭c胃蠕動，使氣體較快通過腸胃道。規(guī)律運動、大量喝水，可避免便秘，減少腸氣產生。脹氣不舒服時，可試著平躺，并將兩腿膝蓋向上拉至胸部，這樣可幫助排氣，舒緩脹氣。
如果你吃太多導致出現(xiàn)脹氣，或者不適的話，可以注意上面所介紹的這些緩解和方法，相信這樣就可以更好的，幫助我們減少這些不利問題的發(fā)生，而正確健康的飲食，也是保證我們身體健康，避免疾病的最好方法。
當出現(xiàn)胃脹氣癥狀時，人的食欲會大大下降，很多食物都不想吃，但如果長期不吃東西的話身體肯定會受不了，無論任何時候都要補充足夠的營養(yǎng)，那么如何解決該難題呢？
一、胃脹吃不下飯怎么辦
1、胃脹、胃熱等情況發(fā)生時
多次少量地喝些養(yǎng)胃茶，每天泡一大杯謂。崧，茶，分次飲用，深度濡養(yǎng)胃部，讓身體回歸自然本質。
2、消化不良引起的脹氣
可以將米醋兌入一杯溫水中服用，能起到良好的改善效果。對于消化不良引起的脹氣，進行快步行走、收腹鍛煉等，可有效減輕身體的不適。
3、醫(yī)生建議長期胃脹氣患者治療措施
波萊康——胃動力治療儀:三個療程，每個療程十天，可治療胃動力不足、胃動力障礙疾病，如功能性消化不良、胃脹、胃脹氣、胃痛、噯氣、早飽、厭食、惡心、胃輕癱、胃節(jié)律紊亂綜合癥，以及胃腸功能紊亂，腸易激綜合癥，便秘，習慣性便秘等脾運失健癥狀。當然，患者也可以在日常生活中注意自己的飲食生活。
二、胃脹吃什么食物好
1、胃脹服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。
2、胃脹喝醋好
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
3、胃脹嚼米湯好
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
4、胃脹適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
三、胃脹不能吃的食物
1、胃脹不能吃炸雞塊
當將食物浸到面糊中然后進行深炸，就是把食物變成了一種對于消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯條。
2、胃脹不能吃辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如吃進去的感覺一樣。即使用乳酸來降低它的辣，但仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取較為溫和的青椒。
3、胃脹不能吃巧克力
單純吃巧克力并不是引起問題的源頭，而是在于持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放松從而引起胃酸倒流。
4、胃脹不能吃柑橘類果汁
這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會引起其他的問題。假如空腹飲用，實際上消化道已經(jīng)充滿了酸性物質，增加多余的酸性物質會引起腹痛。如果飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會引起腹瀉。
5、胃脹不能吃薯蓉
如奶油般的薯蓉，容易入口，難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果是糖類過敏的人士，則不會覺得舒服了，因為里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作無糖德薯蓉可以減低其影響。
蜂王漿是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，它的保健功效非常明顯，平時如果喝蜂王漿出現(xiàn)胃疼，這可能和過敏有關，那么平時最好不要再喝蜂王漿，出現(xiàn)胃疼的時候應該加強調養(yǎng)，尤其是在飲食方面，不要吃一些容易刺激腸胃的食物，飲食盡量清淡一些，我們來看一下這方面的內容。
喝蜂王漿胃疼怎么辦
如果食用蜂王漿后出現(xiàn)胃疼的癥狀，可能是過敏出現(xiàn)的不舒適的癥狀，就不適宜服用蜂王漿，例如過敏體質者，長期低血壓與低血糖者，腸道功能紊亂者。這些都是不適宜服用蜂王漿的
一、胃痛怎么辦
揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。當你覺得胃痛不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點的被單同時墊一下上半身，如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發(fā)。
二、中醫(yī)緩解胃痛的方法有哪些：目前，人們的工作壓力大，對于一日三餐比較隨便，大多數(shù)人會選擇快餐，吃飯的速度比較快，長期以往胃部就出現(xiàn)了不適癥狀，比如胃痛。那么胃痛怎么辦?有什么方法可以緩解胃部疼痛?小編告訴你6大方法有效緩解疼痛。
①外邪(寒邪)犯胃
主證：胃痛突然發(fā)作，遇寒則加重，喜溫惡寒，喜熱飲拒按，伴嘔吐，不思飲食，舌淡苔薄白，脈弦緊。
處方：良附丸(高良姜、沉香、木香、炒青皮、當歸、干姜、制香附)。
②飲食傷胃
主證：胃脘脹滿疼痛，噯腐吞酸，嘔吐不消化食物，嘔吐后疼痛減輕，大便臭如敗卵，不思飲食。舌苔厚膩，脈滑。
處方：保和丸(山楂、茯苓、制半夏、六神曲、萊菔子、陳皮、麥芽、連翹)。
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