青瓜減肥多久有效果
養(yǎng)生減肥。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《青瓜減肥多久有效果》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在生活中有很多人減肥的時候會在飲食上選擇，其實這種想法是比較明智的，只有我們控制住自己的飲食，少吃一些比較油膩的食物，并且在晚上六點之后不再吃東西，在晚上的時候要少吃一些，或者是只吃水果，很多人認為在晚上吃青瓜減肥是最有效果的，那么青瓜減肥吃多久會見效呢?
青瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制吃進去的東西變成脂肪的。它還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。青瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬，幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。
所以它對減肥有好處。正確的方法是每日三餐后都吃半根到一根青瓜。然后一個星期中有一天只吃青瓜。這是最正確的使用青瓜減肥的方法。千萬不要一年四季只吃青瓜。正常的吃飯。但不要暴飲暴食。吃飯后一根青瓜。然后每個星期找一個固定的日子。在那一天內(nèi)只吃青瓜
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
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在我們的生活中有很多人都喜歡吃雞蛋青瓜，大多數(shù)人在吃雞蛋青瓜的時候都會選擇炒著吃，在制作雞蛋青瓜時，要將青瓜切成片，再炒的時候要先將青瓜炒熟，盛出來之后，然后再炒雞蛋，然后再將兩者放在一起炒，而且吃青瓜炒雞蛋還是很有營養(yǎng)價值的，那么青瓜雞蛋減肥幾天有效呢?
黃瓜雞蛋減肥法是如何減脂的?
一、雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質(zhì)豐富，高蛋白質(zhì)飲食能增強胰高血糖素的分泌，而缺少糖類物質(zhì)，血糖降低，也促進了胰高血糖素的分泌，導致促進脂肪分解，這是雞蛋減肥的真正原理所在。
二、黃瓜熱量很低，進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，這時，人體必須動員脂肪，而蛋白質(zhì)正好促進了這一過程。
三、黃瓜雞蛋減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，在減肥期結(jié)束后，有可能反彈，但速度比較慢，所以還是要堅持運動。
四、因為這是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥后會導致皮膚松馳。所以每次運動后記得要按壓皮膚，增強皮膚彈性。
五、因為脂肪的能量很高，每100克能產(chǎn)生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。
雞蛋本身就有豐富的營養(yǎng)，就吃水煮雞蛋也是不錯的。而黃瓜自身就帶著一股清香味兒，連帶著炒的菜也清香的。黃瓜炒雞蛋也是比較簡單易學的，先是買黃瓜和蛋，買黃瓜時注意選蒂兒比較硬實的，這樣的瓜才新鮮，買雞蛋時可以用手電筒照一下殼內(nèi)，新鮮的雞蛋通透性高，還能看到氣孔。這就是選食材的過程，選的鮮了，口感才好，效果才佳。
然后，把黃瓜洗凈切片，可以切得薄一些，薄的也容易入味一些，另外如果你吃不慣黃瓜皮那種澀澀的味道的話，就可以削了皮再切。接著打蛋，裝到一個碗里，用筷子攪勻，這個時候可以微微放一點鹽，吃的淡的就不用放了。在油濺好了之后再放入姜蒜片，姜蔥蒜這些對一道菜有極好的提鮮去味兒作用。當然如果你不喜歡這個味兒也可以不放的，等油熱了就倒入攪勻了的雞蛋，再用鏟子快速攪動雞蛋，免得雞蛋成大塊大塊兒的。等到炒成了金黃色就倒入黃瓜片，這里要注意的是，黃瓜不要炒的太久，因為炒的太久就容易軟，黃瓜還是脆脆的吃起來口感好一些。
除了黃瓜炒雞蛋，也可以做黃瓜雞蛋湯，直接把水燒開然后倒入雞蛋，用鏟子攪成蛋花，再放入切好的黃瓜片，這樣黃瓜雞蛋湯就做好了。要想減肥，我們還應(yīng)該多運動，選擇一種自己感興趣的運動，然后堅持，時間長了我們自會看到效果。
我們都知道科學控制飲食，能偶起到減肥的效果，但是不能不吃正餐，這樣反而會適得其反的，我們應(yīng)該通過加強飲食管理，控制營養(yǎng)攝入，調(diào)節(jié)飲食方法，從而達到健康減肥的效果。
一、游泳利于減肥的原因在于：
1.游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
2.可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼受損傷的危險性大大降低。
3.可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。鑒于上述的原因，肥胖者確實可將游泳作為自己主要的減肥運動。但在游泳前，須做好準備工作，同時必須注意安全，防止發(fā)生意外事故。
二、跳繩減肥
國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。因為它具備眾多優(yōu)點：
1.簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
2.鍛煉多種臟器。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。對哺乳期和絕經(jīng)期婦女來說，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而也有利于女性的心理健康。
鑒于跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設(shè)計了一種“跳繩漸進計劃”。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續(xù)跳3分鐘，3個月后可連續(xù)跳上10分鐘，半年后每天可實行“系列跳”?如每次連跳3分鐘，共5次?，直到一次連續(xù)跳上半小時。一次跳半小時，就相當于慢跑90分鐘的運動量，已是標準的有氧健身運動。
雖然跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項：
1.跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2.繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。
3.選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。
4.跳繩時需放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟需用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。
5.胖人和中年婦女宜采用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關(guān)節(jié)因過于負重而受傷。
6.跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部做些準備活動，跳繩后則可做些放松活動。
三、“怪走”健身
在行走運動中，慢跑和散步是最常見的鍛煉方式。其實，進行多姿勢行走運動，對祛病延年、養(yǎng)生健身是大有裨益的，下面就介紹幾例：
腳尖行走：提起足跟用腳尖走路，可促使腳心與小腿后側(cè)的屈肌群緊張度增強，有利于三陰經(jīng)的疏通。
腳跟行走：抬起腳尖用腳跟走路，兩臂有節(jié)奏地前后擺動，以調(diào)節(jié)平衡。這樣可加強鍛煉小腿前側(cè)的伸肌群，以利于疏通三陽經(jīng)。
內(nèi)八字行走：一般人行走多為外八字或直線前進，如改為內(nèi)八字行走，可消除疲勞。
倒退行走：倒行時全身放松，膝關(guān)節(jié)不曲，兩臂前后自由擺動，可刺激不?；顒拥募∪?，促進血液循環(huán)。另外倒行還可防治腦萎縮，對于腰腿痛有顯著療效。
兩側(cè)行走：徐徐下蹲，兩手著地，背與地面略成平行，手爬腳蹬，緩緩前進。可增加頭部供血量，減輕心臟負擔，對頸椎病、腰腿痛、下肢靜脈曲張等多種疾病有療效。
有很多人為了讓自己快速的下奶都會選擇吃一些中藥，其實藥物用來下奶還是具有一定副作用的，因為是藥三分毒里面會有很多殘留的毒素留在女性的身體內(nèi)，如果這些毒素會通過奶水傳給孩子是非常不好的，所以最好幫助女性下奶的方法就是多吃一些營養(yǎng)物品，那么吃中藥下奶多久會有效果呢?
考慮為乳腺導管不通引起的，少喝催乳藥，是沒有太大的作用的，現(xiàn)在可以采取熱毛巾熱敷來改善的，要讓孩子多吸吮，媽媽的飲食要以清淡為主，忌刺激性、油膩、生冷的食物的懾入。
考慮為乳腺導管不通引起的，少喝催乳藥是沒有太大的作用的，現(xiàn)在可以采取熱毛巾熱敷來改善的，要讓孩子多吸吮，媽媽的飲食要以清淡為主，忌刺激性、油膩、生冷的食物的懾入。
一般多給寶寶吸允刺激都會有奶的，不需要太擔心，一般寶媽不要有太多心理負擔，總怕寶寶吃不飽，其實寶寶現(xiàn)在是按需哺乳，量也不大。多喝湯水，都會夠的
母親產(chǎn)奶受很多因素的影響。在飲食上，營養(yǎng)豐富的高蛋白燉湯之類是上品。另外，母親要注意保持愉快的心情，不要太勞累，一定要休息好。寶寶只要哭就要給孩子吃，這樣更有利于產(chǎn)奶。
用消炎的藥，也可用硫酸鎂熱敷。最好排除是否急性乳腺炎 引起。 乳房 有結(jié)塊說明乳腺管不通，可以找 催乳師 給打通。注意問清藥物，以免影響寶寶。
多吃豬蹄黨參12g當歸12g黃芪10g王不留行15g穿山甲8g茯苓12g白術(shù)12g上藥每天1劑，熬湯喝催奶的
瑪卡具有很好的保健和養(yǎng)生的作用，有預防疾病的效果，適當?shù)某砸恍┈斂?，有抗疲勞的作用，有補充體力的效果，還有預防失眠，提高睡眠質(zhì)量的作用，對于更年期的女性來說，還有預防更年期綜合癥的效果，對于成年男女來說，適當?shù)某砸恍?，還具有促進生育的功效。
瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能，改善氣血和緩解更
年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
無論做什么事情、吃什么東西都不可能一下子就有效果。很多時候是需要長期積累的。就像現(xiàn)在很多人想要通過食療來調(diào)養(yǎng)身體，但這也是需要時間的。燕窩是調(diào)養(yǎng)身體的佳品之一，但燕窩雖然很滋補，卻也不可能吃一兩次就非常見效，所以也是需要堅持吃下去的。那么吃燕窩多久才有效呢？
一、吃燕窩多久才有效果
首先，燕窩里的營養(yǎng)物質(zhì)都是純天然的，相比藥物和化妝品，見效會相對比較慢，但對人體的益處也是潛移默化，所以堅持食用的時間越長，效果越明顯。其次，因為大家吃燕窩的原因和需求不同，也會導致效果體現(xiàn)的快慢略有不同。
1、皮膚：3個月以上
吃燕窩最直接的效果就是皮膚變好，當然這也是最快的。燕窩具有潤肺的功效，中醫(yī)上有種說法”肺主皮毛“，所以潤肺對皮膚是極好的。還有一般人體皮膚的“代謝周期”為4~6個月左右，而燕窩中有促進細胞分裂激素和表皮生長因子（EGF），可以促進表皮細胞的分裂和再生，會適當加快皮膚細胞的更新速度，所以一般堅持食用燕窩3個月左右，慢慢的會在皮膚上看到效果，例如皮膚更緊致水潤，痘痘少了等。
2、因人而異
《本草從新》中記載：“（燕窩）為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥”，有滋陰潤燥，補肺養(yǎng)陰，補氣調(diào)虛的功效，長期吃燕窩也能改善體質(zhì)，而這種效果因人而異，由消化、吸收等很多因素共同決定。其中，對營養(yǎng)氣色、改善睡眠、潤腸等方面的效果會比較快一些，而對于給煙民清肺，護肝養(yǎng)胃，調(diào)理女性大姨媽等“長線戰(zhàn)斗”，效果體現(xiàn)得會慢一些。
豬皮有美容養(yǎng)顏的功效是人盡皆知的。豬皮是從豬身上取下來的皮，豬皮雖然也出自豬的身上，但豬皮的脂肪含量還不及豬肉的一半，因此說，豬皮既可以美容，而且吃了還不會胖。不僅如此，豬皮用來烹飪也是十分美味的，許多人吃過以后也是贊不絕口，回味無窮。既然說到美容，那么豬皮吃多久才能起到美容效果呢？接下來就跟著小編一起來了解一下吧！
【一】常吃豬皮
在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時，愛把皮切掉棄之。殊不知，豬皮是個寶，常吃有益于健康。
中醫(yī)認為，豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功使。近年來，科學家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。尤其對陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)咽喉疼痛、低熱等癥的患者食用更佳。
家庭中食用豬皮的方法如下：
豬皮膠凍豬皮1000克去毛，洗凈，切成小塊放入鍋中，加水適量，小火煨燉至皮熟爛，汁液粘時，加黃酒、醬油和鹽、蔥、姜等調(diào)料，再加熱調(diào)勻即可。冷卻后凝固為膠凍狀，可隨意佐餐或當零食吃。
豬皮紅棗羹豬皮500克去毛，洗凈，切成小塊，與洗凈的干紅棗100克，放人鍋中，加水適量，以小火慢燉，也可加冰糖適量。分頓隨意食之，或佐餐食用。本方除有一般的滋補作用之外，還可治療血小板減少引起的各種出血病癥。
油炸豬皮湯干豬皮1000克，先用堿將上面的油污洗凈，以溫水發(fā)透，再以小火燉至五成熟，撈出，濾去水，切成小條。用溫油炸至金黃色酥脆時即可貯存?zhèn)溆?。食用時，以雞湯或精質(zhì)豬肉湯，煨燉炸好的肉皮，再加筍片、黃瓜片、黃酒、鹽、味精等，佐餐食用。
【二】豬皮
性味：甘咸、小寒、無毒。
歸經(jīng)：入胃。
功效：潤肌膚，助發(fā)育，止血，抗老防癌。
主治：鼻衄，齒衄，大便出血，痔瘡出血，貧血，紫癜，月經(jīng)過多，崩漏。
說明：豬皮營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)是豬瘦肉的1.5倍，碳水化合物是豬瘦肉的4倍，脂肪為豬瘦肉的79%，和豬瘦肉所產(chǎn)生的熱量相差無幾。據(jù)報道，豬皮還含有極豐富的膠原蛋白質(zhì)，有促進生長發(fā)育，延緩人體衰老和抗癌之功效。
驗方參考與藥膳：
1、豬皮適量，紅棗10-15枚，同煮至糊狀食用，治血友病，鼻衄，齒衄，紫癜等癥。
2、豬皮適量，加水和少許黃酒，用小火炆至糊狀，用紅糖調(diào)服，治失血性貧血，痔血，便血，婦女崩漏下血等癥。
3、豬皮、香蔥各100克，同搗爛，少許食鹽，蒸熟后一次食完，連服三天。適用于過度疲勞，再鳴耳聾。
4、豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克，調(diào)勻煮沸后裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。有滋陰養(yǎng)血，止血潤膚作用，經(jīng)常食用，可治貧血消瘦，月經(jīng)過多，崩漏及各種出血癥。
蟲草不但具有治療疾病的作用，同時它的養(yǎng)生效果也非常好，具有防癌抗癌的作用，有提高身體體質(zhì)的效果，要想達到蟲草的補益作用一定要每天堅持服用，并不是說服用了蟲草馬上身體體質(zhì)就有很大的提升，一般來說最少需要3~4周左右才能夠逐漸的見到效果，當然也要注意一定要購買品質(zhì)比較好的蟲草。
蟲草吃多久才有效果
服用冬蟲夏草需要堅持每天服用，不要想著一口吃成一個大胖子，這樣才能積累效果。一般連續(xù)服用3周后，會有很明顯的身體感覺，精力會旺盛很多，氣血方面，整個人的狀態(tài)，都會有非常明顯的提升!
冬蟲夏草的品質(zhì)
1、注意產(chǎn)地，目前世界上品質(zhì)最丷高，藥用價值最丷好的兩大產(chǎn)地：西藏那曲和青海玉樹，而如果其他的產(chǎn)地功效會差很多。所以現(xiàn)在售賣的冬蟲夏草很多商家都會打上那曲蟲草的牌子，其實除了真正的原產(chǎn)地幾乎沒有純正的那曲蟲草。
2、注意規(guī)格，蟲草規(guī)格越大，營養(yǎng)價值越高，一般自己吃需要吃 1克4根以上的規(guī)格。
3、注意采挖期 頭期草比中期草營養(yǎng)價值高，而后期草大多沒有什么營養(yǎng)價值了，所以如果不小心買到了后期草，吃再多也沒有效果，后期草大部分草頭都超過蟲體的1.5倍以上。
冬蟲夏草的服用量
針對不同的體質(zhì)不同的要求，需要有不同的服用量。下面哈吉給大家分享以下西藏那曲蟲草的服用量標準：
1、普通人保健養(yǎng)生，可以一天只服用0.5-1克;
2、如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態(tài)”，可以一天只服用1-2克;
3、如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現(xiàn)的也很明顯，應(yīng)該每天服用2-3克;
4、如果身體病情很嚴重，在經(jīng)濟條件允許的情況下，應(yīng)盡量采用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。
蜂膠是一種比較常見的保健品，它有很好的營養(yǎng)價值，平時吃一些對身體有很好的補益的作用，但是也要了解蜂膠不是藥品，不要盲目的夸大蜂膠的治療作用，在保健身體方面確實能夠發(fā)揮作用，吃蜂膠的時候一定要注意療程，一般來說最少要吃一個月左右，這樣才會逐漸的顯現(xiàn)出一定的功效。
蜂膠吃多久才有效果
蜂膠不是藥，是屬于保健品，最少都是需要服用一個月，一瓶是服用15天，一個月是需要2瓶。蜂膠最好都是空腹食用好，蜂膠的正確服用方式是餐前一小時或者餐后兩小時，最好是早晚堅持服用。注意水溫一定要低于60度。對于糖尿病患者，在飯前半小時服用為好。如果胃腸不好的，飯后服用效果好。蜂膠可以緩解心血管疾病等一些老年病，治療胃潰瘍等疾病，可以增加抵抗力。一個5～6萬只的蜂群一年只能生產(chǎn)蜂膠70-110克，所以市場上過于便宜的蜂膠選擇時因謹慎。以保健為目的，可以長時間堅持服用，因其性平無毒，不會對人體產(chǎn)生毒副作用，可以放心食用。用于疾病治療的，也應(yīng)在適量加大用量的情況下，堅持長期服用。當然，在治療一段時間病情明顯好轉(zhuǎn)或痊愈后，中間也可停歇一段時聞，之后再繼續(xù)服用。
蜂膠生產(chǎn)期多為夏、秋季，蜂膠為不透明固體，表面光滑或粗糙，折斷面呈砂粒狀，切面與大理石外形相似。呈黃褐色、棕褐色、灰褐色、灰綠色、暗綠色，極少數(shù)深似黑色。具有令人喜愛的特殊的芳香味。味微苦，略帶辛辣味，嚼之粘牙，用手搓捏能軟化。蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂，將其混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。是蜜蜂科動物中華蜜蜂等修補蜂巢所分泌的黃褐色或黑褐色的粘性物質(zhì)，可入藥。其性寒，味苦、辛，有潤膚生肌，消炎止痛的功效，可治療胃潰瘍、口腔潰瘍、燒燙傷、皮膚裂痛等病癥。
蜂膠的常見作用
1、抗菌作用。蜂膠能滅菌、殺菌、消毒、抑菌、防霉、防腐，解決了抗生素只對單一微生物起作用的缺陷，且沒有副作用。在日常生活中對皮膚病有很好的治療效果。
2、抗病毒作用。蜂膠是天然的抗病毒物質(zhì)，對多種病毒都有很強的抑制和殺滅作用。
3、抗氧化作用。蜂膠被稱為抗氧化劑和自由基清除劑，能夠有效清除因肥胖、過度勞累、環(huán)境污染、吸煙等不良生活習慣和外界因素產(chǎn)生的過?；钚匝鹾妥杂苫葟U物。
4、增強免疫力作用。人體的免疫系統(tǒng)容易被病毒侵害，蜂膠能夠增強人體免疫力，增強人體抵抗病毒侵害的能力。
5、抗癌作用。國內(nèi)外大量的研究表明，蜂膠在抑癌抗癌方面有很好的效果。
喝中藥是一個治愈的過程，只有不斷的堅持才可以治愈。一般看中醫(yī)需要一個星期一次，中醫(yī)大夫會根據(jù)每個人的恢復情況不同不斷的調(diào)節(jié)藥品，最后如果身體恢復正常大夫就不會再開藥了。中藥喝多了之后都會有抗藥性，所以需要不斷更換藥的品種，中藥喝多了會對胃部有些損害。
1、中藥服用多久有效果
專家表示,因為每個人的體質(zhì)不同,對藥物的吸收能力也不一樣所以這個時間不太好確定。具體的還是要看你這種病情的嚴重程度,如果病情比較輕的話,不用喝太久,如果病情比較重需要。
中醫(yī)講究辨證論治,看你服藥的效果,再對處方進行相應(yīng)的變化。一般需要連服三個療程,七天為一療程,每服藥物早晚各喝一次,才能達到滿意的治療效果。如果病未好,就斷續(xù)堅持治療,如果病好了就該立即停藥!
另外,由于中藥調(diào)理在時間上相對會漫長一些,所以在調(diào)理期間應(yīng)注意禁食辛辣、油膩、刺激性的食物,同時要注意勞逸結(jié)合,加強營養(yǎng),積極參加體育鍛煉。
2、喝中藥時間有講究
對于中藥的喝藥時間,專家解釋:慢性病則要按時服藥,一般中藥方劑皆選在兩餐之間服食,即上午九至十點,或下午三至四點各服一次,如須服用三次,可在臨睡前再加服一次。但急性重病則不拘時間、次數(shù),應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的醫(yī)囑,盡快服藥或頻服,有的甚至可每隔1~2小時服1次,或每隔4小時左右服藥1次,夜晚也不停止,以使藥力持續(xù),有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。
3、喝中藥到底不能吃什么
3.1、根據(jù)疾病的性質(zhì)而忌口,屬于病性忌口。如各種熱證、上火的人及外感病,應(yīng)忌食辛辣、肥甘、油膩、煎炸食物;而寒涼病證者,則應(yīng)忌食生冷或性質(zhì)寒涼的食物;哮喘發(fā)作期間,忌食蛋、奶、魚、蝦等高蛋白食物;痔瘡、皮膚病者,忌食海鮮、羊肉、狗肉等發(fā)物;水腫病患者,忌食鹽;肝炎病人,忌食辛、辣、油膩等。
3.2、根據(jù)所服藥物的特性和配伍禁忌而忌口,屬于藥性忌口。如服人參時,忌蘿卜;服鱉甲時,忌莧菜、薄荷;服茯苓時,忌醋等。
怎么喝中藥才能不苦
1、掌握服藥時間在一天24小時內(nèi),機體有兩個吸收藥物的“黃金時期”,一個在上午8時至10時,一個在下午2時至3時。苦味中藥可在飯后上述時間內(nèi)服用。
2、掌握藥液溫度中藥的服用講究“寒者熱之,熱者寒之”。但苦味中藥的服用可不拘泥此道。有關(guān)專家研究證實,舌頭對37℃以上的溫度更為敏感,因此,苦味中藥湯液的溫度應(yīng)控制在15℃至37℃。
3、掌握含、咽部位研究表明,人的苦味感受器主要集中在舌頭的前半部,以舌尖最為突出。因此,藥液入口后,最好迅速含貯于舌根部,自然咽下,也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢咽下。
4、掌握服藥速度藥液在口中停留的時間越長,感覺味道越苦,因此,苦味中藥的服用力求干凈利落,轉(zhuǎn)瞬即逝。
5、服藥后喝適量溫開水這樣既有利于胃腸道對藥液吸收,又可在一定程度上緩解藥液的苦味。
6、添加調(diào)味品在苦味藥液中加入蜂蜜、蔗糖等,但對黃連、膽草之類,盡量少用或不用調(diào)味品。若有必要可酌配甘草、大棗之類調(diào)和。
煎中藥要注意什么
1、中藥煎煮之前可別洗:在煎煮中藥之前,不宜用水沖洗藥材,以免造成藥材成分的丟失,影響藥物的療效。
2、用涼開水而非自來水:浸泡中藥最好用涼開水,而不是用自來水。因為自來水中的氯會與藥材中的某些成分發(fā)生化學反應(yīng),影響療效。中藥的浸泡時間一般為30分鐘左右,藥物中如果含有較多的葉、花、草,浸泡時間可縮短為20分鐘。浸泡時水要沒過藥材4～5厘米,第二次煎煮時水要沒過藥材2～3厘米。
3、用砂鍋或搪瓷鍋:煎煮中藥切忌使用鐵鍋、鋁鍋。因為在加熱過程中,鐵、鋁等成分會與中藥中的鞣酸及其他有機酸結(jié)合,可能會影響藥物的療效,甚至改變藥物性能。因此煎藥一般選用砂鍋或搪瓷鍋,這兩者的材質(zhì)較為理想,化學性質(zhì)穩(wěn)定;鍋底平整,導熱均勻且保溫好,藥物的有效成分也能很好地發(fā)揮出來。
在我們的生活中有很多人都特別喜歡喝玫瑰花茶，特別是對于女性來說，因為玫瑰花茶對于女性是特別好的，所以一傳十十傳百，就有很多女性會去喝玫瑰花茶，但是有一些女性認為喝一段時間的玫瑰花茶，也沒發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)得到調(diào)理，那么玫瑰花茶喝多久會有效果呢?
玫瑰花茶的功效與禁忌：
1、理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新久風痹、吐血咯血、月經(jīng)不調(diào)|、赤白帶下、痢疾、乳癰、腫毒。
2、將加工過的花蕾 3-5 克，用沸水沖泡 5 分鐘，可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜
歡的茶葉一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏等作用，特別 對婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。
3、玫瑰的適應(yīng)性很強，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入藥，果實富含
維生素，可作天然飲料及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美容養(yǎng)顏的奇特功效。
4、民間有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，服用后可以起到補血養(yǎng)氣，滋養(yǎng)容顏的 作用。其做法是將 100 克玫瑰花蕾加清水 500 克左右，煎煮 20 分鐘后，濾去花渣，再熬成 濃汁，加入 500-1000 克紅糖，熬成膏狀即可。如服用時間長，可放進冰箱，每天服 1-2 茶匙，長期使用，效果更佳。
幾個玫瑰美容驗方： 玫瑰面膜 將玫瑰花瓣 25 克～50 克浸入 100 毫升水中， 小時后搗成糊狀。 2 睡前敷于面部， 干后用溫水洗去。
5、滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，改善膚色。 紅顏玫瑰花茶 將大棗 4 枚，玫瑰花 3 朵，枸杞 20 克洗凈，放入杯中，加入開水 300ml， 浸泡 5 分鐘即可飲用。可根據(jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。
6、使肌膚細膩、水嫩、紅潤。 菊花玫瑰飲 將玫瑰花 6 朵，白菊花 6 朵，茯苓 10 克，白芷 6 克，蓮子 5 個，大棗 3 個放 入砂鍋中，加水 500 毫升。先用大火煮開，再用小火煮 15 分鐘。去渣取汁，飲時加入幾滴 蜂蜜，以使味道更甜美。
7、去斑、補水、紅顏。 玫瑰茄氣微香、味酸，維生素
C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養(yǎng)成份，功效：調(diào)節(jié)和平衡血脂，增進鈣質(zhì)吸收，促進兒童發(fā)育，促進消化，排毒養(yǎng)顏，開胃健脾，軟化血管、降血壓， 清涼解毒，清毒殺菌，清炎止癢，抑制細菌生長、防止感染，消除疲勞及便秘,并具有利尿、 促進新陳代謝的功效。
對于嬰幼兒來說，腸胃相對比較虛弱，比如說如果孩子的腸胃缺少乳糖酶，往往會導致乳糖不耐受的情況，這時候家長會給孩子喝一些乳糖酶，這樣能夠緩解乳糖不耐受，一般來說需要半個月左右的時間，在這期間應(yīng)該減少母乳喂養(yǎng)，孩子逐漸的停掉乳糖酶，逐漸的進行這方面的過渡。
乳糖酶要吃多久
1、一般情況下兩三天能夠見到效果的，它主要調(diào)理腸道，比如寶寶積食，消化不良的情況。
2、一般使用乳糖酶治療時間一般要在半個月左右，這段時間要減少母乳喂養(yǎng)量，更多是以無乳糖奶粉為主等寶寶完全好了以后，再逐漸的停掉乳糖酶，這時候使用的無乳糖奶粉要逐漸過渡的停掉，這樣才能保證寶寶營養(yǎng)的充足。
3、有些寶寶有先天性乳糖酶缺乏的癥狀，因此從它們一出生的時候體內(nèi)的乳糖酶活性就比一般人低下或缺乏，需要依靠吃乳糖酶來治療，這段期間也不能吃母乳，以免影響寶寶恢復，出現(xiàn)拉肚子等的癥狀。
乳糖酶正確的服用方式
1、乳糖酶本身存在小腸黏膜表面，消化奶中的乳糖。若乳糖不在小腸內(nèi)被乳糖酶水解消化，進入結(jié)腸就會被腸道細菌敗解，產(chǎn)生很多氣體同時引起高滲性腹瀉，也就是乳糖不耐受。
2、腹瀉等原因會損傷小腸黏膜上的乳糖酶，此時，吃奶前15分鐘服用乳糖酶會達到最理想效果。與奶同服會有效，但效果降低。
3、在吃奶規(guī)律的情況下，在每次喂奶前5~15分鐘用溫水(30~40℃)沖服即可;吃奶不規(guī)律的情況下，白天每3個小時補充一次(推薦的吃法)，夜間每次奶前補充。
作為寶寶的父母，必須要嚴格控制寶寶的飲食，不要貪心，每樣食物嘗到即止。父母們要教導寶寶吃多少拿多少，吃不下了要告訴爸爸媽媽，免得自己難受，父母們要把貪吃的危害告訴給他們聽，他們會知道你們的嚴格是對他們好，希望大家都能在父母的陪伴下，有一個健康、快樂的童年!
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