生姜木耳紅棗煮水有什么功效？
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《生姜木耳紅棗煮水有什么功效？》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
生活中人們經常吃木耳，吃得比較多的是黑木耳，這種蔬菜有很多好處，比如木耳富含鐵元素，所以經常吃木耳能夠預防缺鐵性貧血，女人們經常吃黑木耳具有美容養(yǎng)顏的功效，還能夠降血壓等等，今后大家可以用生姜、木耳以及紅棗煮水來喝，因為這樣吃有下列這些好處。
生姜木耳紅棗煮水功效：
功效：祛除黑斑，和中益氣，健脾潤膚，減肥。
木耳棗姜湯
黑木耳（30克），生姜（10克），紅棗（20克），清水（500ml），不用放鹽，可加點冰糖適量。
1、黑木耳提前冷水泡發(fā)一小時。
2、紅棗提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。
3、洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀，剔除去里面的棗核。
4、姜洗凈切三片。
5、鍋內放入清水500ml，放入準備好的所有食材，大火煮水開。
6、轉小火煮至湯汁剩約一半時加入食鹽調味即可。
紅棗性溫，味甘。
紅棗功效：益氣補血、健脾和胃、袪風。
木耳味甘，性平。
木耳功效：補氣養(yǎng)血、潤肺止咳、止血、降壓、抗癌。
木耳食療：疏通腸胃，潤滑腸道，防高血壓，防治缺鐵性貧血，養(yǎng)血駐顏，潤膚。
生姜性溫，味辛、辣。
生姜功效：祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環(huán)。
制作方法：
1、食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。
2、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。
3、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。
注意：不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。
生姜：刺激心臟和血管
常吃生姜最有益于心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，很多朋友腰酸背疼其實就是血液流通的問題，所以內用生姜，外用薈欣福消痛貼，長期使用就可解決。
這紅棗木耳湯，不但對心腦血管有巨大的幫助，而且對五臟都有補益。
黑木耳色黑補腎，質柔軟，能軟化血管養(yǎng)心。又因為它是從腐爛的木頭上長出來的，為陰中之陽，故又有潤肺補肺的功效。
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紅棗可是女性的好朋友，有醫(yī)學調查的數據表明，每天吃三顆左右的紅棗，可以有效的延緩肌膚衰老的速度，紅棗的吃法也是多種多樣，可以直接吃，也可以用來泡水或者是煮粥，把紅棗和生姜煮在一起是很多地方的傳統(tǒng)，這樣做有什么用處呢？下面我們一起來了解一下吧。
一：.預防風寒感冒
風寒感冒從中醫(yī)來說是風寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅散外邪，如果受了風寒，喝一碗熱姜茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會隨之而解。
二：預防流感
中醫(yī)認為“正氣存內，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過程中，人體自身抗病能力至關重要。預防豬流感喝姜糖水、熏醋簡便有效。
三：驅寒除濕，養(yǎng)生
從古到今，醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來養(yǎng)生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢病的最主要原因。而生姜驅寒除溫的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。
四：可以減輕暈車、暈船的現象
戶外運動、出門旅行必備。姜茶可以驅寒除濕，很多戶外運動需要備姜茶才行。生姜還可以治療暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。
紅棗和生姜都是有助于排除毒素的東西，所以即使喝很多，也不會導致長胖，在減肥的人可以每天來一杯這個飲料，這樣既有利于減肥，又不至于營養(yǎng)不良。但是由于中暑導致的感冒并不適合用這種方法來治療，生姜紅棗水也不適合在夏天的時候飲用。
黑豆是一種很有營養(yǎng)的雜糧，不僅可以增強營養(yǎng)，而且還能保養(yǎng)皮膚，對女性來說好處更多。黑豆平時都會用來熬粥，但也可以煮水。很多人在煮黑豆水的時候還會在里面加入生姜。生姜具有很好的暖胃的效果，可以預防和治療感冒。那么，黑豆和生姜煮水的功效都有哪些呢？
紅糖黑豆，生姜是可以在一起吃的，不過日常生活中我們有一些食物的搭配，也要分清狗狗也會造成食物中毒的，所以說正確地了解事物的各種的特性，才能夠有效的在一起參加，不要盲目的亂用一些食物去治療某些疾病，有的人喜歡用一些亂七八糟的處方，有的食物，它們兩者之間合在一起，五的話就很容易使人中毒的，所以說我們一定要科學的飲食。
步驟/方法：
1、 一半生姜的用途很廣的，比如說我們感冒咳嗽，有一些生姜放一些紅糖，它是能夠起到一定的潤滑嗓子的作用的，還能夠暖胃這個時候它治療咳嗽感冒是有一定的效果的，而且對我們的胃也有一定的保養(yǎng)功能。
2、 再加上黑豆黑豆也是五谷雜糧中的一種很有營養(yǎng)的喔食品所以說我們在平時多吃一些黑豆也是很好的他不但能夠使我們的養(yǎng)分得到充足，才可以使我們的皮膚變得潔白細膩。平時多吃一些黑豆是很好說的。
3、 平時我們用黑豆去打一些豆?jié){，其他的效果甚至比黃豆的效果都很好，因為唯獨它的營養(yǎng)素比黃豆的營養(yǎng)素要高一些，黑豆煮粥的時候不容易煮爛，這個時候用它打豆?jié){效果是不錯的。
注意事項：
一般情況下，黑豆是用來熬八寶粥用的紅糖和姜他們兩個可以加在一起和威脅通知對一些疾病的幫助是有一定的緩解作用的。有些神奇的藥方也是很神奇的。
艾葉紅糖生姜煮水，顧名思義，就是將艾葉、生姜和紅糖調配在一起煮成的水。由于艾葉、生姜和紅糖對于人體而言，都是非常好的補品，所以艾葉紅糖生姜煮水，也有著很多方面的功效和作用，比如說對女性來說，就能止痛活血、調節(jié)月經。所以對于血液循環(huán)不好以及月經不調的女性，艾葉紅糖生姜煮水不失為一個好的食療方。
一、艾葉紅糖生姜煮水的作用與功效
1、止痛活血
艾葉紅糖水最大的功效就是逐寒濕，它能溫經活血，也能調理氣血，平時人們出現心腹冷痛以及腹瀉久痢，等多種不良癥狀時，都可以喝一些艾葉紅糖水，就能讓癥狀明顯好轉。
2、調經止痛
艾葉紅糖水能調經止痛，是治療女性月經不調以及經期腹痛的養(yǎng)生飲品，另外女性懷孕以后也可以喝艾葉紅糖水，它能緩解胎動不安，也能預防先兆流產。但是那些脾胃虛寒或者陰虛體質的孕婦是不適合喝艾葉紅糖水的，不然會讓身體虛寒癥狀加重，不利于胎兒發(fā)育。
二、艾葉生姜泡腳的好處
艾葉生姜泡腳的話就能夠有效地去除體內虛火，寒火，治療各種口腔潰瘍，咽喉腫痛以及牙周炎甚至中耳炎等等和體內虛火寒火有關的疾病，一般人在用艾葉生姜泡腳之后就會出現輕微出汗，全身發(fā)熱等等現象，這個時候只要多喝一些溫水，注意不要著涼即可。
注意事項：雖然艾葉生泡對身體有很多好處，但是不能經常使用，因為艾葉生泡能夠體內的虛火往下移，這樣很容易導致氣血兩虧供血不足，引起頭暈以及頭痛等等不適癥狀。
三、艾葉生姜水可防治外陰瘙癢
艾葉具有溫經止血和散寒止痛的效果;外用祛濕止癢。可以用于臨床上治療經行腹痛和娠下血、止血安胎和調經止痛等疾病，確實是治療女性婦科疾病的良方。
科學研究發(fā)現，生姜能起到某些抗菌素的作用，生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。
制作方法：取生姜120克，洗凈連皮打碎，艾葉90克(鮮者200--250克)，加水1500毫升，入鍋煎沸后20分鐘去渣，將藥液倒入盆內，患者坐在盆上令蒸氣先熏陰部，待水溫度適宜，洗10--15分鐘，每天1--2次，連洗3天可愈。
白木耳能夠提高肝臟的解毒能力，對于治療心臟病，有一定的療效，她還含有豐富的維生素D能夠有效防止鈣的流失。紅棗能夠提高人的免疫力，還有豐富的鈣和鐵，能夠改善貧血的現象。紅棗對于病后滋補也有很大的好處，銀耳能提高解毒能力，可以起到保護肝臟的作用。
銀耳：1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量 元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
紅棗：1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
以上就是一些收集到的白木耳紅棗湯的功效和作用，希望能夠幫助到你，解決您的問題，謝謝。經常喝白木耳紅棗湯，能夠美容養(yǎng)顏的，銀耳能夠美容、潤膚還有防癌抑制癌細胞的作用，棗中富含的鐵和鈣，棗對于貧血有很好的療效。
白木耳大家都知道是一種特別有營養(yǎng)的食物，也是一種美容和調理身體的菌類，在吃的時候對人身體的功效特別多，同時紅棗也是一種有營養(yǎng)和對人身體有好處的干果類食物，這兩樣食物也是好多人平時進行養(yǎng)生食療或是美容的重要食材，那么，白木耳加紅棗有什么功效？下面我們一起來進行一下了解。
紅棗銀耳湯功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
功效二
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育。
功效三
銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。
功效四
銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。
功效五
銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
紅棗銀耳湯做法;
原料：
銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：
1.提前2個小時將蓮子用清水泡上。
2.提前一個小時將紅棗用清水泡上，泡好以后用刀將紅棗切成小塊，裝到容器中備用。
3.按湯的多少準備適量的冰糖。
4.在鍋中注入適量的水，放入銀耳和冰糖，用大火燒開，然后改用小火慢燉。
5.銀耳慢燉一個小時后放入蓮子和紅棗。
6.紅棗、蓮子、銀耳一起再用小火慢燉一個小時，最后勾入一點兒薄芡即可。
通過上述的介紹，我們現在知道了白木耳加紅棗有什么功效，同時也知道了正確的食用方法和搭配方法，一般我們在兩種食物一起吃的時候主要是通過湯來服用，這也是一種最重要的飲食方法，對我們的身體有著很好的調理和養(yǎng)生功效。
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