飯后喝普洱茶能減肥嗎
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普洱茶這種東西在生活中是最多人飲用的，主要是因?yàn)槠斩璧膬r(jià)格親民，而且普洱茶的口感比較好，所以建議大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘闷斩琛?duì)于普洱茶這種茶葉，在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘每梢云鸬綔p肥促進(jìn)腸胃消化的功效，還可以降低血壓以及暖胃導(dǎo)尿管，所以飯后飲茶是可以減肥的。
普洱茶減肥方法
一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個(gè)月：
早餐：
1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐：
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2.午飯正常食量;
3.飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;
口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1.與平時(shí)飯量一致;
2.飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項(xiàng)：
1.一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。
2.喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。
4.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。
二、如果沒(méi)有時(shí)間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：
1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來(lái)代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。
2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
3.如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過(guò)二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效;若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。
沖泡提示：
·泡的第1道茶水請(qǐng)勿飲用;
·第2道茶泡約2分鐘，再飲用;
·第3道茶則泡3分鐘，再飲用;
·第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
健康貼士：能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。
1、普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。
2、普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對(duì)于男性陽(yáng)偉、前列腺炎也有很好的效果。
3、對(duì)于女人來(lái)說(shuō)普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。
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普洱茶這種茶是全國(guó)有名的，這種茶的價(jià)格并不便宜，但人們都很愿意花錢購(gòu)買，這是因?yàn)槠斩栌泻芏嗪锰?，比如那些出現(xiàn)高血脂的人群，平時(shí)就可以多喝一些普洱茶，具有降低血脂的作用，另外喝普洱茶還能夠生津止渴以及暖胃等等，現(xiàn)在很多人有減肥的需要，那么喝熟普洱茶能不能減肥呢？
喝熟普洱茶能減肥嗎？
普洱茶是一種常見(jiàn)的茶葉，它可分為生普洱茶和熟普洱茶兩種。很多熟悉普洱茶的朋友都知道，普洱茶能降血脂，那么熟普洱茶能減肥嗎？熟普洱茶怎么喝才減肥呢？相信很多減肥人士都想要了解熟普洱茶減肥的方法，接下來(lái)，本文就為大家介紹這方面的內(nèi)容。
減肥
熟普洱茶是能減肥的。它之所以能減肥，是因?yàn)槠斩柚泻袥](méi)食子酸和尿嘧啶，具有降血脂和降血糖的作用。其中，以熟普洱茶中的含量最高。所以，熟普洱茶比生普洱茶具有更好的減肥效果。而且熟普洱茶中含有的茶多酚相對(duì)較少，因此對(duì)腸胃的刺激不是很明顯，具有養(yǎng)胃的功效。
喝法
喝熟普洱茶具有較好的減肥效果，那么熟普洱茶這么喝才好呢？大家不妨按照下面介紹的方法來(lái)喝熟普洱茶，減肥成功率有九成以上。具體喝法如下：準(zhǔn)備適量的熟普洱茶，先用開(kāi)水將熟普洱茶清洗兩遍，然后倒入鍋中，加入適量的開(kāi)水，用大火煮開(kāi)，待煮開(kāi)五分鐘左右的樣子，就可以將熟普洱茶過(guò)濾出來(lái)飲用了。一般建議一天喝三次，減肥效果更佳。
熟普洱茶能減肥嗎？答案是肯定的。相關(guān)的研究也表明，熟普洱茶具有減肥的效果，且比生普洱茶的減肥效果更好。所以想要減肥的朋友，不妨適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩瑁軒椭鷾p肥。需要注意的是，普洱茶雖好，但不能多喝，不然會(huì)影響腸胃功能。
普洱茶是大家都熟悉的一種茶，相信就是很多人沒(méi)有喝多，也聽(tīng)說(shuō)過(guò)。普洱茶之所以能夠家喻戶曉除了好喝以外，是因?yàn)槠斩栌泻芏嗟墓π?，普洱茶最出名的功效就是減肥，現(xiàn)在愛(ài)美的人越來(lái)越多，他們想盡一切辦法減肥，不惜花大價(jià)錢買電視廣告里的減肥藥，吃了效果并不理想。
普洱茶十分珍貴，普洱茶的產(chǎn)地是云南，隨著云南的人口的增加，普洱樹越來(lái)越少。普洱茶的減肥作用十分理想。經(jīng)常喝普洱茶可以減肥，普洱茶分為生茶和熟茶都有減肥的作用的。
自然分類即把未經(jīng)渥堆發(fā)酵加工的曬青毛茶制成品俗稱為普洱生茶。
學(xué)科分類普洱茶是工藝茶，即采用人工發(fā)酵加工制成的普洱茶，俗稱為普洱熟茶。
要比較生茶和熟茶哪個(gè)減肥效果更好，我們要先分析普洱茶減肥的機(jī)理。普洱茶的減肥功效主要來(lái)自兩個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用。
生茶初期減肥功效來(lái)自于因素一，隨著存放過(guò)程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化，其減肥作用逐步開(kāi)始由兩個(gè)因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個(gè)因素共同起到減肥的。
所以總體上看，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的普洱茶(無(wú)論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶)減肥作用要好于新生廠還沒(méi)有開(kāi)始轉(zhuǎn)化的生茶。
經(jīng)常喝普洱茶的人建議你喝熟茶，生茶的活性成分比較多，新的生茶喝起來(lái)有苦澀味、泡出來(lái)的茶水顏色淺、新的生茶可以引起失眠等等不適。普洱茶有減肥效果，但是還是不如運(yùn)動(dòng)來(lái)的快，喝普洱茶只是一個(gè)輔助的作用，還是要運(yùn)動(dòng)的。
普洱茶是一種常見(jiàn)的茶，它是云南地區(qū)的特產(chǎn)。我們經(jīng)常喝的普洱茶是經(jīng)過(guò)加工的熟的普洱茶，但是也有生的普洱茶。普洱茶是一種適合四季飲用的茶飲，在夏季的時(shí)候和普洱茶能夠解暑，春天的時(shí)候喝普洱茶能夠養(yǎng)生，秋天的時(shí)候喝普洱茶能夠健體，冬天的時(shí)候喝普洱茶則有益于健康。
很多減肥的人都喜歡喝普洱茶，聽(tīng)說(shuō)減肥喝普洱茶功效還是非常不錯(cuò)的。但是減肥人群喝的普洱茶一般都是熟的普洱茶，那么，喝生普洱茶能不能減肥呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們一起去看看。
普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。那么什么是生茶、什么是熟茶?它們的區(qū)別在哪?要怎么喝才有效?為什么有的人說(shuō)沒(méi)效果?那就容在下慢慢說(shuō)來(lái)：
首先，生茶即指在加工、生產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵處理的普洱茶。生茶的滋味、顏色與綠茶相差無(wú)幾，通常經(jīng)高溫蒸壓成各種形狀，如餅、磚、金瓜等。它與綠茶最好根本的區(qū)別就是普洱茶生茶在儲(chǔ)藏過(guò)程中不斷發(fā)酵，逐步變?yōu)槭炱斩?而綠茶則要喝新茶，陳了就不好喝了，營(yíng)養(yǎng)成份也逐步消失。儲(chǔ)藏后的生茶，通常按儲(chǔ)藏的年限就說(shuō)幾年的生茶或陳茶。
現(xiàn)在熟茶通常是指生產(chǎn)時(shí)采用人工渥堆發(fā)酵后的普洱茶，根據(jù)生產(chǎn)工藝及發(fā)酵程度的不同，有七成熟、九成熟等的不同，滋味自然也有所不同，它除了緊壓成形外，也有散茶。
從以上內(nèi)容我們知道不管是省普洱茶還是熟的普洱茶都是可以用來(lái)減肥的，但是熟的普洱茶效果比生的要好一些。另外，普洱茶的味道比較苦，如果有人不喜歡喝這種味道比較苦的茶可以在泡普洱茶的時(shí)候在里面加一些蜂蜜或者白菊花。
現(xiàn)在生活中有很多人都特別喜歡喝普洱茶吧，因?yàn)槠斩璧臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且普洱茶喝起來(lái)它的口感特別的清新，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，喝普洱茶葉有效的能夠減肥，因?yàn)槠斩枥锩鏁?huì)含有一種葉酸，這種葉酸能夠促進(jìn)人體的脂肪分解，那么經(jīng)常喝玫瑰普洱茶能減肥嗎?
玫瑰普洱茶很受女性朋友的喜愛(ài)，是什么情況導(dǎo)致玫瑰普洱茶受女性們的青睞呢?原來(lái)玫瑰普洱茶也是一款減肥美容茶，具體的下面一起來(lái)看看吧。
玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對(duì)消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。
玫瑰普洱茶能減肥嗎
玫瑰花明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
經(jīng)研究證明，人體中脂質(zhì)過(guò)氧化過(guò)程是人體衰老的機(jī)制之一。普洱茶中含有的維生素c、維生素e、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過(guò)程，因此普洱茶被稱為“益壽茶”。
玫瑰普洱茶能減肥嗎
在《本草綱目拾遺》中有"普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，刮腸通泄"的記載，其中就提到了普洱茶解油膩消脂減肥的功效。中醫(yī)還認(rèn)為普洱茶同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效，又稱“益壽茶”。
普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。
玫瑰普洱茶能減肥嗎
玫瑰普洱茶的出現(xiàn)是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，將玫瑰花瓣與普洱熟茶或是直接沖泡，或是壓制成小茶塊狀的茶包沖泡。玫瑰普洱茶不僅完好保存了傳統(tǒng)普洱茶的養(yǎng)生價(jià)值，其芳香之氣更是香怡可口，而且能有效紓解胸悶、煩躁之氣，夏季肝火旺易發(fā)怒，最適合飲用玫瑰普洱。
很多人都喜歡喝茶，而普洱茶也是生活中的一種常見(jiàn)茶類，普洱茶本身就有一定的養(yǎng)生效果，陳皮普洱茶是在原有的基礎(chǔ)上加入了陳皮，不僅口味有所改變，就連功效也變得更為顯著，而對(duì)女性而言則更關(guān)注陳皮普洱茶能減肥嗎？
1.可以減肥
一般的普洱茶就能夠促進(jìn)脂肪的正常代謝，加上陳皮之后效果會(huì)更加顯著，在這種陳皮普洱茶的制作過(guò)程中可以生成新的化學(xué)物質(zhì)--脂肪代謝酶，能夠促進(jìn)脂肪分解，因此長(zhǎng)期服用后身上的贅肉就會(huì)減少了，并且非常安全沒(méi)有副作用，對(duì)腸胃也可以起到保護(hù)的作用。
2.功效
陳皮普洱茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量，此時(shí)的身體內(nèi)的熱量也會(huì)得到快速代謝，能夠有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，還具有一定的排毒殺菌、減輕正金屬傷害的效果，但是這種方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效，同時(shí)還需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能吃不易消化的食物。
3.怎么喝
陳皮普洱茶可以替代每天的白開(kāi)水，大家應(yīng)該注意減肥期間是不能缺少水分的，如果水分過(guò)少的話就會(huì)影響身體的代謝、排毒及細(xì)胞修復(fù)，建議每天都要喝夠八倍普洱茶，但是一般早晨起床后還是建議先喝一杯清水的，正確的服用普洱茶還可以不斷提升減肥者的皮膚質(zhì)量。陳皮普洱茶中含有豐富的氨基酸、維生素C、茶多酚、維生素E及礦物質(zhì)等，中年老年都適用，還可以延緩身體的衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，紅茶、綠茶以及烏龍茶的排油減脂效果也是非常明顯的，可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行選擇。
普洱茶是一種十分名貴且知名度很高的茶葉，在我國(guó)，很多人在平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉養(yǎng)生的同時(shí)，也會(huì)選擇喝上一些對(duì)身體有保健作用的茶飲來(lái)強(qiáng)健體魄，而普洱茶就是一種相傳有著減肥功效的茶飲類型，那么，普洱茶真的能減肥嗎？
普洱茶屬于黑茶。具有暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效;.普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，茶多酚經(jīng)研究具有養(yǎng)顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護(hù)劑。
茶多酚因含大量親水性基團(tuán)，因此很容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水份含量。茶多酚還可以使皮膚增白，消除皮膚色斑。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)和茶學(xué)專家對(duì)普洱茶功效的研究有了新的進(jìn)展，證明普洱茶對(duì)減肥瘦身有著良好功效。英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任卡爾保羅和法國(guó)巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生分別證明，普洱茶對(duì)脂肪的代謝有意想不到的效果，對(duì)降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇等有不同的療效。法國(guó)婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。
普洱茶其實(shí)是云南省某些地區(qū)內(nèi)的云南大葉種曬青茶為原料制作而成的，一般說(shuō)是漢族茶農(nóng)，采用特定的工藝手段，經(jīng)過(guò)一定的發(fā)酵加工而形成的散茶和一些緊壓茶。普洱茶的功效很多，其中之一就是減肥。
最近幾年，喝茶減肥很流行，其中喝普洱茶減肥就是比較好的一種。關(guān)于普洱茶能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，很多人都表示懷疑。其實(shí)，減肥的關(guān)鍵是控制能量的收支平衡，要想控制體重就要減少能量的攝入。
法國(guó)巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗(yàn)證明：“云南普洱茶對(duì)減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，
熟茶的湯能分解脂肪，因而普洱茶有減肥的效果。中國(guó)昆明醫(yī)學(xué)院對(duì)云南普洱茶作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂效果較好的藥物治療的31例做出對(duì)比，試驗(yàn)證明：普洱茶的療效高于安妥明，具有減肥的功效。
長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。
飲用普洱茶能引起我們的血管舒張和血壓下降，還會(huì)產(chǎn)生心率減慢和腦部血流量減少等生理反應(yīng)，所以對(duì)治療高血壓也有比較好的治療作用，也會(huì)加快體內(nèi)糖分的分解，進(jìn)而就會(huì)產(chǎn)生體重減輕的狀況，普洱茶，相對(duì)血管軟化效果好，對(duì)促進(jìn)腸道循環(huán)排毒效果差一些。
根據(jù)文中對(duì)于普洱茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用分析可知，普洱茶確確實(shí)實(shí)是能夠幫助人們實(shí)現(xiàn)減肥的夢(mèng)想的，其實(shí)，普洱茶除了可以幫助人們減肥外，其還能夠起到降血壓、排毒、解酒和美容等十分顯著的功效。
普洱茶是一種非常有名的茶，很多人長(zhǎng)期有喝這種茶的習(xí)慣，今后大家在喝普洱茶的時(shí)候可以加入少量的蜂蜜，這樣泡出來(lái)的茶味道非常清新淡雅，而且對(duì)健康是有好處的，比如可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)元素，那么普洱茶加蜂蜜有沒(méi)有減肥作用呢？
普洱茶加蜂蜜能減肥嗎？
不管是普洱茶還是蜂蜜，都是比較熟悉的，兩者都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護(hù)胃功能，能夠抵消蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激，所以普洱茶加蜂蜜飲用也是很不錯(cuò)的一個(gè)飲品。當(dāng)然，有的朋友就會(huì)問(wèn)普洱茶加蜂蜜能減肥嗎？
普洱茶加蜂蜜能減肥嗎
其實(shí)普洱茶本身就具有減肥的效果，即使不加蜂蜜也會(huì)發(fā)揮減肥的功效，就算加了蜂蜜也不會(huì)發(fā)揮更大的減肥作用。而蜂蜜也是健康的一種食用品，有很好的保健價(jià)值。但是出于減肥的角度考慮，還是不要在普洱茶當(dāng)中加蜂蜜，以免影響到減肥的效果。當(dāng)然，作為日常飲用的話，在普洱茶中加入蜂蜜也是十分不錯(cuò)的。
普洱茶有減肥、利尿排毒抗輻射等功效。普洱茶加蜂蜜一起喝，是可以達(dá)到美容排毒，和可以預(yù)防感冒的功效。普洱茶與蜂蜜適當(dāng)配備可以防止皺紋。不過(guò)要注意開(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時(shí)加入蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)效果最佳。普洱熟茶加蜂蜜期喝，有預(yù)防感冒的作用，普洱加蜂蜜也有美容功效。
普洱茶加蜂蜜能減肥嗎
普洱茶有利尿、排毒、抗輻射等功效。經(jīng)過(guò)日本科學(xué)家的研究表明，普洱茶中含有一種叫兒茶素(又稱茶單寧，兒茶素是天然的油脂抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，以延緩衰老。)的物質(zhì)可以起到美容肌膚的功效。而蜂蜜有潤(rùn)肺生津、營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、清熱解毒、美白養(yǎng)顏、預(yù)防衰老等多種對(duì)人體有益的滋補(bǔ)功效。
蜂蜜普洱茶的做法：（1）普洱茶入杯中，滾水沖泡；待茶湯冷卻至50-60℃時(shí)根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜。功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清腸作用，尤其熟普溫和的茶性及養(yǎng)護(hù)作用可抵消蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激，長(zhǎng)期飲用還有預(yù)防感冒的功效。
普洱茶加蜂蜜能減肥嗎
那么，怎么用普洱茶減肥呢？科學(xué)喝普洱茶減肥可以采取以下方法：
早餐：
1、通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)。
2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開(kāi)水。
3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些糖)。
普洱茶加蜂蜜能減肥嗎
午餐：
1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc。
2、飯后再飲用500cc。
3、口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc。
普洱茶加蜂蜜能減肥嗎
晚餐：
1、采取少量攝取制。
2、飯后飲用普洱茶：20克沖500cc。
3、吃過(guò)晚飯后，喝一杯溫?zé)岬钠斩琛?/p>
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