肚子脹氣能吃西瓜嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肚子脹氣能吃西瓜嗎”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
肚子出現(xiàn)脹氣的情況，其實(shí)很多時(shí)候是因?yàn)橄涣紝?dǎo)致的，這時(shí)候的朋友們應(yīng)該要更加小心了，這時(shí)候是不建議去食用西瓜的，因?yàn)槿绻窍涣级斐傻?，這時(shí)候再食用西瓜，只會(huì)加大了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，讓脹氣更加厲害而已。
吃西瓜的10個(gè)副作用
1.影響腸胃系統(tǒng)
西瓜之所以有鮮艷的紅色，是因?yàn)楦缓环N有色抗氧化劑-番茄紅素。根據(jù)美國癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)告，每天攝入超過30毫克番茄紅素，可能會(huì)導(dǎo)致惡心，腹脹，腹瀉，嘔吐，消化不良和胃脹氣。老年人的這些癥狀可能會(huì)更嚴(yán)重，因?yàn)殡S著年齡增長消化系統(tǒng)會(huì)逐漸衰弱。
另外西瓜含有一種特殊的糖-山梨糖醇。如果對(duì)山梨醇對(duì)不耐受也會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
2.飲酒者肝炎風(fēng)險(xiǎn)
經(jīng)常飲酒的人不能食用大量西瓜，因?yàn)榉鸭t素可與酒精反應(yīng)，可能進(jìn)一步引發(fā)肝炎和氧化應(yīng)激。
3.高血鉀/心血管疾病
西瓜含有很高的鉀含量,100克西瓜約含112毫克的鉀。鉀是身體必需的微量元素，但是過量攝入鉀會(huì)導(dǎo)致一系列心血管問題。根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院資料，高鉀血癥可引發(fā)部分疾病如脈搏弱，心律不齊，心臟驟停等，也可能影響機(jī)體的運(yùn)動(dòng)控制和神經(jīng)系統(tǒng)。
4.對(duì)糖尿病患者不利
當(dāng)一個(gè)人有胰島素抵抗問題，那么血糖往往會(huì)留在血液中，不會(huì)進(jìn)入人體的細(xì)胞。當(dāng)細(xì)胞中葡萄糖不足時(shí)，則會(huì)產(chǎn)生更多量的胰島素。血糖留在血液中，就會(huì)影響體內(nèi)的甘油三酯水平。西瓜含糖量很高(血糖指數(shù)72)，可能會(huì)引起身體血糖水平升高。這就是糖尿病患者應(yīng)該避免食用西瓜的原因。
5.降血壓
過量食用西瓜會(huì)導(dǎo)致人體血壓水平下降。如果患有低血壓癥，最好不要吃西瓜。
6.過敏
西瓜也會(huì)引起某些人的過敏反應(yīng)。造成輕度或嚴(yán)重皮疹、面部腫脹。對(duì)胡蘿卜，乳膠和黃瓜過敏的人很容易對(duì)西瓜產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
7.孕婦慎食
妊娠糖尿病是一種常見嚴(yán)重困擾許多孕婦的病癥。食用大量西瓜會(huì)增加血糖水平，導(dǎo)致妊娠糖尿病。
此外，在飯前吃西瓜會(huì)占用大量的胃空間，因此，它會(huì)影響從食物中攝取的營養(yǎng)物質(zhì)。所以，孕婦應(yīng)該適時(shí)適量食用西瓜!
8.加重腎負(fù)擔(dān)/水中毒
過量食用西瓜會(huì)增加體內(nèi)的水分，特別是兒童，如果多余的水分不能及時(shí)從體內(nèi)排出，則會(huì)導(dǎo)致血量增加，加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟功能衰弱，影響身體有害物質(zhì)的凈化和排泄，從而導(dǎo)致腿部腫脹。這可能會(huì)進(jìn)一步惡化腫脹，更嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致“水中毒” 腎衰竭。還有可能導(dǎo)致低血鈉癥狀。
9.關(guān)于西瓜治療勃起功能的傳言
西瓜治療性功能障礙的傳言并不是空穴來風(fēng)，美國德克薩斯AM大學(xué)研究人員認(rèn)為，吃大量西瓜可以防止男性出現(xiàn)陽痿和勃起功能障礙。
吃西瓜后由瓜氨酸轉(zhuǎn)化為精氨酸可以產(chǎn)生一氧化氮，一氧化氮能以與西地那非藥物類似的方式使得海綿體內(nèi)平滑肌松弛。(參考資料引自Livestrong)
但前提是，你得能一次吃下3個(gè)西瓜......
過量就是毒
營養(yǎng)學(xué)家、生理學(xué)家里特什巴韋里說：“因?yàn)槲鞴现饕煞质撬?00克含有大約只30卡路里熱量，即便吃1斤也只有150卡路里，所以會(huì)感覺不飽，這也是為什么經(jīng)常吃西瓜會(huì)過量的原因。但是每100克西瓜含有6克糖，所以吃這么多西瓜最終會(huì)導(dǎo)致30克糖的攝入”。
世界衛(wèi)生組織建議，成年人每天游離糖的攝入量不應(yīng)超過50克。所以，當(dāng)你吃西瓜時(shí)，一定要注意不要貪嘴哦!
www.cndadi.netys630.COm精選閱讀
肚子脹氣的時(shí)候，很多的朋友都希望可以馬上緩解。但是如果家里沒有準(zhǔn)備相關(guān)的藥物，也可以選擇一些食物進(jìn)行調(diào)理。例如山楂等。那么，肚子脹氣可以吃蘋果嗎？其實(shí)是可以的，因?yàn)樘O果可以有效的緩解脹氣導(dǎo)致的不適癥狀，而蘋果皮的效果尤其好，所以建議大家要連皮一同食用。
1、金橘：其具有理氣化瘀的功效，在《本草綱目》之中就對(duì)其功效進(jìn)行了詳細(xì)的闡釋。如果我們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅搅诉@種肚子脹氣的情況的話，其實(shí)我們可以用金橘煮湯或者泡茶飲用，這都可以很好地幫助到我們。
2、烏梅：烏梅的味道是比較酸的，對(duì)于腸胃環(huán)境的調(diào)節(jié)是有一定的作用的。我們可以將其煮湯，適量地添加一些蜂蜜來中和酸澀的味道，這樣酸甜的飲品也可以幫助我們化解油膩，改善腸胃內(nèi)部積食的狀況，而且可以促使內(nèi)部的氣體盡快地溶解掉。
3、柚子：在秋冬季節(jié)，柚子是比較常見的，出現(xiàn)肚子脹氣的情況的話，柚子可以幫助我們化解，柚子之中的膳食纖維含量是非常豐富的，可以推動(dòng)腸胃的快速蠕動(dòng)，提升消化的能力。
注意事項(xiàng)
A、不宜搭配的食物：食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
B、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時(shí)后即可乎息。
C、多喝米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
D、應(yīng)避免的食物：
E、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
F、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
G、服木炭片：活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時(shí)，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會(huì)吸收藥物成分。同時(shí)，切勿每天使用，因?yàn)槟咎康奈樟?qiáng)，能吸收有用的營養(yǎng)素。
H、細(xì)嚼慢咽：吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
冬吃蘿卜、夏吃姜，都知道吃蘿卜有很多好處，但是一次性貪吃會(huì)出現(xiàn)胃部的不適，例如脹氣、打嗝、不消化等情況，患有胃部疾病的人最好不要吃蘿卜。此外，蘿卜也有很多的飲食禁忌，它不可以和很多食物放在一起食用。下文介紹了蘿卜造成脹氣的原因以及吃蘿卜的禁忌，一起來看看吧。
蘿卜吃多了會(huì)脹氣嗎?
白蘿卜性涼，吃多是會(huì)引起腹脹、胃痛以及腹瀉等不適的。 因此食用白蘿卜務(wù)必要適量，最好不要天天食用，且每次食用不應(yīng)超過50克。 另外白蘿卜不宜與溫補(bǔ)食物如羊肉、胡蘿卜等同食，容易降低其他食物的營養(yǎng)。
胡蘿卜雖然營養(yǎng)豐富，可以經(jīng)常攝取，不過有些人長期大量吃胡蘿卜，會(huì)出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象，這是因?yàn)楹}卜所含的天然色素所造成的，這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。只要停止攝入具有大量β胡蘿卜素的食物(胡蘿卜、南瓜、紅薯等)2到6周就會(huì)自行消退了，對(duì)身體健康也沒有影響。
吃蘿卜的禁忌
1、胡蘿卜和白蘿卜不適合調(diào)配在一起食用。白蘿卜的維生素C含量極高，對(duì)人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會(huì)使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C。
2、蘿卜和桔子幾乎同時(shí)上市，極易兩者同吃。當(dāng)蘿卜攝入人體后，可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)。桔子中的類黃酮物質(zhì)在腸道轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強(qiáng)成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
3、吃了蘿卜別再吃柿子。吃了大量含植物色素的水果，就會(huì)在腸道分解出一種酸性物質(zhì)，再吃蘿卜，人體就會(huì)產(chǎn)生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了蘿卜后，短時(shí)間內(nèi)不要再吃這些水果。
4、蘿卜忌與木耳同吃。吃了易得皮炎。
5、炒胡蘿卜忌放醋。維生素A是人體發(fā)育中不可缺少的營養(yǎng)成分之一，胡蘿卜被稱為“維生素A的寶庫”。但無論生吃或熟吃，最多只能吸收其維生素A的一半。若用醋來炒胡蘿卜，會(huì)將胡蘿卜素破壞，被吸收的維生素A更少。
6、蘿卜不可以和人參一起吃。
7、蘿卜不可以和中藥吃。在吃中藥的期間不要吃蘿卜。此外在吃中藥丸或者中成藥的時(shí)候也一定要忌食蘿卜，否則會(huì)影響藥效。
香蕉是一種比較常見的水果，很多人都比較喜歡吃香蕉，尤其是一些牙口不好的老年人。因?yàn)橄憬冻云饋砗芊奖愣曳浅＼?，多吃香蕉還有促進(jìn)排便的功效，無論是對(duì)身體營養(yǎng)的補(bǔ)充還是對(duì)腸胃的清理都是非常好的，但是有些人在吃完香蕉之后會(huì)出現(xiàn)多脹氣的情況。那么這是怎么回事呢?
女性減肥也都偏愛香蕉，但是在吃法上需要注意三點(diǎn)：第一，最好與牛奶和奶制品同吃，這樣更容易消化;第二，不要與主食一道吃，否則的話會(huì)造成消化困難。也不要與蔬菜或其它水果一起享用，因?yàn)樗鼈冎g不能很好的融合，同樣可帶來沉重的消化問題;第三，最重要的一點(diǎn)，香蕉要成熟時(shí)吃，這樣有利于消化。
香蕉要想健康的吃，最好要選擇吃成熟的，吃完香蕉出現(xiàn)肚子脹，原因之一就是香蕉不成熟，在采摘的時(shí)候還是綠色，經(jīng)過后期的堆放逐漸改變了顏色，屬于放熟的，這種香蕉就就會(huì)給人消化系統(tǒng)帶來不適。
在選擇香蕉的時(shí)候，一定要選擇哪種成熟的，另還有一點(diǎn)需要注意的是，香蕉為熱帶水果，不宜冷藏，放進(jìn)冰箱會(huì)加速腐敗。在這里也告訴大家一個(gè)小小的經(jīng)驗(yàn)，在購買的時(shí)候希望用得上，盡量不要挑兩頭有綠色的，那是處理過的，并且個(gè)兒不要太大，小些的香蕉才好，要圓潤的，不要有棱角的才是好香蕉，正常黃色，略帶芝麻點(diǎn)的。
最好不要吃。香蕉滑腸又漲氣，根本不好。蘋果里面有鞣酸，對(duì)胃好，可以吃一兩個(gè)。
香蕉富含降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，它味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛者應(yīng)避免食用。它,有胃潰瘍的人不能吃多。它的鈉含量很高，鈉在體內(nèi)的滯留會(huì)造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃。 吃多了小心發(fā)胖哦，它是吃不飽肚的
另外不應(yīng)該空腹吃，空腹大量食用它后，會(huì)與胃鹽酸鹽結(jié)合成一種不利于消化的物質(zhì);香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃它，使血中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因?yàn)樗谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。還有，它吃多了要上廁所滴~
日常我們腸胃出現(xiàn)了問題時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉甚至脫水的情況。一般若是肚子開始漲氣，就說明腸胃系統(tǒng)給我們做了警示，我們就應(yīng)該吃的清淡一些，或者是找一些有助消化排泄的東西，香蕉就是一個(gè)很好的輔助品，香蕉能加快腸胃的蠕動(dòng)以及降火降燥。是肚子脹氣時(shí)的小藥方。
吃香蕉會(huì)肚子脹氣嗎
肚子脹氣可以吃香蕉。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，建議積極的服用藥物和對(duì)癥治療很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。
含鉀很高的食物：各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
由于鉀在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削減鈉的攝入之外，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌癥的概率。薯類食物含有豐富的淀粉和纖維素，也應(yīng)該多食。一般情況下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在補(bǔ)鉀的同時(shí)，那些高鹽食品，如腌漬火腿、咸肉、咸魚以及過咸的食品肯定是要少吃或不吃。
哪些食物含鉀元素少
1、洋蔥
100克白皮洋蔥中含有鉀147毫克，熱量 39千卡，磷
39毫克。洋蔥中含糖、蛋白質(zhì)及各種無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)成分對(duì)機(jī)體代謝起一定作用，較好地調(diào)節(jié)神經(jīng)，增長記憶，其揮發(fā)成分亦有較強(qiáng)的刺激食欲、幫助消化、促進(jìn)吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中膽固醇和甘油三脂含量，從而可起到防止血管硬化作用。
2、西瓜
100克西瓜中含有鉀87毫克，熱量25千卡。西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對(duì)醫(yī)治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所制成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉癥。
含鉀量較低的食物：每100克食物含鉀量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西葫蘆、冬瓜、茄子、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、京白梨、紅肖梨、菠蘿等。
時(shí)下正值夏天吃西瓜的旺盛季節(jié)，而幾乎每個(gè)人都主要為了消暑解熱而吃西瓜。但其實(shí)，吃西瓜的功效是非常多的，除了有助于消暑解熱外，還具有利尿、美白、治便秘、消水腫等功效。同時(shí)，還有人問：吃西瓜能減肥嗎?那么，減肥人群究竟能不能吃西瓜呢?不妨去了解下專家對(duì)“減肥能吃西瓜嗎”的解析。
對(duì)于急切需要減肥的人群來說，首先要從飲食上入手。因而，平時(shí)他們最為關(guān)心的就是吃什么能減肥，減肥不能吃什么?而減肥能吃西瓜嗎?這個(gè)問題也在夏天引起了社會(huì)很多人的關(guān)注。
夏天來時(shí)，喜歡漂亮的女生就會(huì)考慮吃西瓜不吃主食的減肥計(jì)劃，2012年6月，微博上熱傳著“吃一個(gè)西瓜等于吃六碗米飯”的說法讓她們感到訝異，聲稱吃西瓜不僅不減肥還很容易變胖。營養(yǎng)學(xué)專家經(jīng)過計(jì)算后表示，這種提法缺乏前提因此不夠精確，如果要做比較，吃1個(gè)5千克西瓜相當(dāng)于3碗米飯。雖然在水果中，西瓜還屬于低熱量的水果，但是吃多了還是會(huì)囤積脂肪。
吃西瓜減肥法
由于擔(dān)心主食熱量高，不少女生會(huì)選擇時(shí)下流行的“水果減肥法”，即一日三餐用水果代替主食，直到吃飽為止，據(jù)說可以起到快速減肥的作用，再加上夏天正是西瓜大量上市之時(shí)，不少女生都選擇了用甘甜可口的西瓜替代吃飯來減肥。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。所以，很多人認(rèn)為吃西瓜能減肥。
減肥食譜
瓜片荷葉茶
材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。
做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達(dá)到瘦全身的效果。
涼拌翠衣
材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。
做法：將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。
瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓突出的小肚子變得平平哦。
西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時(shí)飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使mm們變得更輕盈，還可預(yù)防中暑。
瓜皮蛋湯
材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。
做法：西瓜皮削去外層青皮與內(nèi)層紅瓤，切細(xì)條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
淋入蛋液前，可在湯中加少量淀粉液，這樣可使蛋液不散。
瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。
西瓜紅茶
材料：紅茶5克，西瓜適量。
做法：將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。
紅椒西瓜皮
材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各適量。
做法：去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，將瓜皮切成細(xì)條，撒鹽腌著。再把西瓜皮擠干水分。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進(jìn)西瓜皮炒2分鐘，然后放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋了。
瘦身功效：此菜不僅瘦身，色澤悅目，紅辣椒配淡青的瓜皮，吃起來滿口生津。
“減肥能吃西瓜嗎”這個(gè)問題的準(zhǔn)確答案是什么呢?其實(shí)，夏天多吃西瓜有利也有弊，所以要根據(jù)情況而分析。如果您的體質(zhì)不適宜吃西瓜，就建議不要強(qiáng)硬多吃西瓜了，這樣可能會(huì)危害到身體。當(dāng)然，夏天多吃西瓜也會(huì)起到減肥的效果，但需要掌握科學(xué)合理的吃法。
在天氣比較炎熱的時(shí)候，一些寒涼的食物是最受歡迎的，比如并欺凌，整個(gè)一個(gè)夏天，消耗量是特別巨大的。不論成年人也好還是老年人、小孩子也罷，都是特別喜歡吃的。畢竟天氣炎熱，身體也會(huì)隨著變熱，如果過度炎熱就很可能會(huì)中暑，預(yù)防中暑冰淇淋肯定是排在第一位的。那么，腎病患者能吃西瓜嗎?
腎病患者能不能吃西瓜為什么會(huì)成為一個(gè)問題呢?
因?yàn)樵谖覀兊囊庾R(shí)中，西瓜含有大量水分和糖分，不僅會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能引起血糖升高，進(jìn)而造成腎細(xì)胞壞死。
這種說法雖然看上去有道理，但卻是以偏概全了。
首先，對(duì)于排水功能正常的腎病患者來說(24小時(shí)尿量正常)，腎臟每天濾過180升原尿、濃縮為2000毫升尿液的強(qiáng)大水分代謝能力，別說你只吃一兩塊西瓜，就算你獨(dú)自吃下整個(gè)西瓜，對(duì)腎臟的影響也是微乎其微。
其次，西瓜引起血糖升高，只是針對(duì)糖尿病患者而言，普通人(包括沒有合并糖尿病的腎病患者)血糖代謝是正常的，所以西瓜不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
哪些腎病患者不建議吃西瓜?
如前文所述，有兩種腎病患者不建議吃西瓜：一是少尿無尿、高度水腫的患者;二是電解質(zhì)紊亂、進(jìn)入腎衰竭階段的腎病患者。
請(qǐng)注意，我說的是“不建議吃”，并非“不能吃”，事實(shí)上，即使是上述兩種“不建議吃西瓜的”腎病患者，偶爾吃上幾塊，也不會(huì)怎么樣。
不僅是西瓜，其他瓜果蔬菜、肉、蛋、奶也是如此。
所以，不必再問“××能不能吃”之類的問題了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《肚子脹氣能吃西瓜嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生能吃人參嗎”專題。
