半歲寶寶吃什么水果好
春季吃什么水果養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“半歲寶寶吃什么水果好”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
半歲左右還沒有滿一歲，所以小孩子在這個(gè)時(shí)候，對(duì)于飲食的要求性都比較高，首先就是不能給孩子亂吃東西，以免孩子的腸胃功能，因?yàn)椴荒芟魰?huì)引起一些副作用，比較常見的是半歲的寶寶，在平時(shí)吃什么樣的水果會(huì)比較好，主要還是溫和一些的容易好消化的，可以做成一些漿糊狀或者果汁狀，適當(dāng)?shù)奈挂稽c(diǎn)點(diǎn)。
可以，多吃水果對(duì)寶寶和媽媽都好。但是不要吃寒性水果，吃溫性的。
溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
如果真的想吃些寒性水果也一定要少吃，我家寶寶兩個(gè)多月時(shí)，我就特別想吃西瓜，但是由于寶寶腸胃不太好，我吃后，寶寶拉肚子，這因人而已，你可以少吃點(diǎn)觀察一下。
半歲嬰兒輔食食譜大全 www.cndadi.net
嬰兒半歲的時(shí)候可以開始添加輔食了，因?yàn)閶雰焊鞣矫嫦胍l(fā)育完善的話，僅僅是靠母乳或是奶粉是不夠的。只有添加輔食，才能滿足嬰兒體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)需求。半歲嬰兒輔食食譜是怎樣的呢？
隨著寶寶的成長(zhǎng)，4-6個(gè)月之后，母乳中的營(yíng)養(yǎng)素已無法滿足寶寶不斷增長(zhǎng)的需求，及時(shí)加輔食可補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需，同時(shí)還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進(jìn)寶寶的牙齒發(fā)育，另外也為今后的斷奶做準(zhǔn)備。
1、香蕉粥
香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少許。把香蕉洗干凈后剝?nèi)テ?，用勺子背把香蕉研成糊狀，然后放入鍋?nèi)加牛奶混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻，?；鸷蠹尤肷僭S蜂蜜。
2、鴨梨粥
鴨梨1個(gè)洗凈切成薄片，去掉梨核放人砂鍋內(nèi)，加入250毫升水，燒開后放人洗凈的大米1兩，熬至八成熟時(shí)，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。
3、蛋黃奶
將雞蛋煮老去殼，按需要量經(jīng)細(xì)篩研入牛奶中，蛋黃富鐵質(zhì)、磷質(zhì)等，適用于四、五個(gè)月的嬰兒補(bǔ)充鐵質(zhì)。
4、蛋黃醬
過濾蛋黃1/2個(gè)、肉湯2大匙、鹽少許。把蛋黃放容器內(nèi)研碎，并加入肉湯研磨至均勻光滑為止，然后放入鍋內(nèi)，加入少許鹽，邊煮邊攪拌混合。
5、奶油蛋黃
過濾蛋黃1/4個(gè)、過濾玉米面1大匙、肉湯一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少許。將過濾蛋黃和玉米面一起放入鍋內(nèi)，再加入肉湯中用微火煮，?；饡r(shí)表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。
6、蛋黃粥
大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
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寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候?qū)τ陲嬍秤泻芏嘀v究，除了正常的飲食之外還要多注意補(bǔ)充水果，這樣才能真正達(dá)到膳食均衡。適合寶寶吃的水果有很多，比如蘋果、香蕉、梨子、草莓、西紅柿、葡萄等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高。
1、蘋果
小孩子吃的水果，首推就是蘋果了，蘋果有“智慧果”的美稱，含有寶寶大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是含鋅元素。鋅對(duì)于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育可是一個(gè)至關(guān)重要的元素之一，缺鋅可是影響寶寶的記憶力以及免疫力的哦。
2、香蕉
小孩子的水果還有就是香蕉，香蕉果肉軟如，味道也香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素，香蕉還含有豐富的鉀離子，也具有潤(rùn)腸通便的效果，特別適用于有便秘的小兒哦，但是有拉肚子的寶寶就不建議食用香蕉了。
3、梨子
梨子也是適合寶寶的水果之一，水分充足，還含有多種的維生素以及礦物質(zhì)，特別是梨子與枇杷混合使用后，具有潤(rùn)肺的功效，寶寶在冬季的時(shí)候食用是最好不過啦。
4、草莓
草莓當(dāng)中富含的維生素C比蘋果還多，草莓也含有B族維生素，蛋白質(zhì)、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，重點(diǎn)是草莓的外觀形象，色彩也是相當(dāng)?shù)孽r艷，個(gè)頭也小，小孩子可以一手就掌控住。
5、西紅柿
西紅柿也是適合小孩子吃的水果之一，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我就不說了，這里就說西紅柿的食用，不僅可以用牙齒進(jìn)行咬，還可以鍛煉寶寶的吸允能力。
6、葡萄
葡萄當(dāng)中含有的維生素也是很多的，特別是B族維生素，葡萄當(dāng)中含有的果酸有助于食物的消化，還含有人體所需要的必須氨基酸，給小孩食用的葡萄最好是選擇無籽葡萄，以免引起嗆咳。
我們都知道到了夏季各種各樣的水果都上市了，因?yàn)橄募菊撬墒斓募竟?jié)，而夏天的水果也是最便宜的，所以很多人在夏天都會(huì)吃各種各樣的水果補(bǔ)充這一年所缺少的維生素，對(duì)于一些小寶寶來說，吃一些水果是比較適合，但是寶媽們?cè)诮o寶寶吃水果的時(shí)候卻需要精心的挑選，那么夏天寶寶吃什么水果好?
夏季是水果生產(chǎn)的季節(jié)，很多水果都成熟了，不再像冬季一樣每天孩子們的水果餐里只是蘋果、橘子、大鴨梨，如果盛夏季節(jié)，桃、西瓜、香瓜、荔枝、山竹、莎白瓜、哈密瓜、櫻桃等等，數(shù)不勝數(shù)，雖然吃水果對(duì)人體的好處很多，但是還是會(huì)有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現(xiàn)象，比如人們都認(rèn)為吃香瓜不好，會(huì)讓寶寶腹瀉，其實(shí)這不是完全的，造成腹瀉的原因很多，并不是香瓜本身，水果分涼性水果喝熱性水果，我們應(yīng)該根據(jù)寶寶自身的體質(zhì)來決定給孩子食用哪些水果。
如果寶寶的身體處在熱性體質(zhì)，我們就應(yīng)該用涼性水果來調(diào)節(jié)身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些含涼的水果，那么我們?nèi)绾闻袛嗪⒆邮欠袷菍儆跓嵝泽w質(zhì)呢?首先便秘就是熱性體質(zhì)的特征，再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現(xiàn)。寶寶的小便如果是深黃色的，一是說明寶寶喝水喝的少，再一個(gè)原因就是寶寶體內(nèi)有火沒有排出去。吃西瓜是利尿的好辦法，我們可以給寶寶嘗試一下，而且夏季西瓜生產(chǎn)，多吃西瓜還可以解暑、降溫。
如果寶寶的身體處在涼性體質(zhì)(虛寒體質(zhì))，我們就應(yīng)該用熱性水果來調(diào)節(jié)，荔枝、柑橘、龍眼(桂圓)、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬于熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態(tài)下，還是盡量避免食用熱性的水果，不管寶貝現(xiàn)在所處的體質(zhì)是什么，還是避免上火比較好。
夏季多吃水果可以解暑，但是我們也不能拿水果當(dāng)正餐來食用，很多媽媽喜歡減肥，覺得吃水果不吃飯就可以減肥，這個(gè)辦法首先媽媽們就是不可取的，用在寶寶身上更不不行，水果時(shí)間給寶寶吃水果也要有所控制，不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。
雖然說水果分熱性和涼性，寶寶的身體也分熱性體質(zhì)和虛寒體質(zhì)，但是這并不是說什么體質(zhì)就選擇相反體質(zhì)的水果來吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┡c身體體質(zhì)相同的水果也沒什么大不了的，只要控制好量就沒問題。再有就是一定要清洗干凈，很多寶寶因?yàn)槌运篂a，其實(shí)就是家長(zhǎng)沒有洗干凈，跟水果本身沒有任何關(guān)系。如果細(xì)菌、農(nóng)藥殘留在水果本身，就會(huì)造成寶寶腹瀉，而且夏季腹瀉很難治愈，怎么也要拉個(gè)3、5天才可以好，寶寶遭罪媽媽也跟著上火，飲食衛(wèi)生很重要，把好病從口入這一關(guān)吧!
寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育的過程當(dāng)中，對(duì)于飲食的調(diào)理是非常重要的，全是小孩子即使想要吃什么樣的食物，這個(gè)還是要看每個(gè)人的身體情況，一般小孩子結(jié)實(shí)的話，主要會(huì)有消化不良，經(jīng)常會(huì)嗝氣或者腹部脹痛，摸起來肚子是硬硬的，對(duì)于這種癥狀在平時(shí)可以用水果，搭配著食材給孩子去調(diào)理。
小孩積食食譜推薦
1、陳皮粥
營(yíng)養(yǎng)分析：陳皮可健脾理氣消食，用于飲食不化、食后腹脹等。
食譜原料：粳米50g、陳皮末10g。
制作方法：
粳米50g煮粥，將熟時(shí)放陳皮末10g煮沸即可。
2、粟米山藥粥
營(yíng)養(yǎng)分析：補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。常常食用能防治小孩消化不良。
食譜原料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。
制作方法：
(1)將粟米淘洗干凈;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。
(2)鍋置火上，放入適量?jī)羲?，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。
3、小米香菇粥
營(yíng)養(yǎng)分析：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內(nèi)金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小孩消化不良。
食譜原料：小米50克，香菇50克，雞內(nèi)金5克。
制作方法：
(1)小米，淘洗干凈;香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內(nèi)金，洗凈。
(2)鍋置火上，放入適量?jī)羲?，下入小米、雞內(nèi)金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。
4、山楂餅
營(yíng)養(yǎng)分析：健脾導(dǎo)滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液滲透，增進(jìn)胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。
食譜原料：鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量。
制作方法：
(1)將山楂去皮、核，洗凈;山藥，去皮洗凈，切成塊。
(2)將山楂、山藥塊，放入碗內(nèi)，加適量白糖調(diào)勻后，上籠蒸熟，壓抑成小餅，即可食用。
5、胡蘿卜湯
營(yíng)養(yǎng)分析：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的含量出格多，尚有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為"布衣人參"。其味甘、性平，有健脾化滯、潤(rùn)燥明目等功能，可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。
我們都知道到了秋天的時(shí)候，天氣是比較干燥的，很多人到了秋天臉上都會(huì)起皮嘴也會(huì)變得很干，特別是對(duì)于寶寶來說，她們的皮膚相對(duì)于大人來說更為嬌嫩，所以給寶寶多喝一些水，多吃一些含維生素的水果是非常必要的，還應(yīng)該再給寶寶做飯的時(shí)候加入一些有好處的蔬菜，那么秋天給寶寶吃什么水果好呢?
最適合寶寶秋天吃的水果
秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因而秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的食物，以下7種水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還是潤(rùn)肺佳品。
梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。
甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗：能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
葡萄：營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。
柿子：柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
需要注意的是，柿子不宜過量使用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘，而且可能會(huì)停留在胃里而形成胃結(jié)石。
寶寶如何科學(xué)吃水果?
1.吃水果時(shí)間宜在兩餐中間
寶寶不宜在飯后吃水果，這是因?yàn)樗械膯翁俏镔|(zhì)極易被小腸吸收，若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果，這是因?yàn)椴颓笆秤脮?huì)占據(jù)胃的一定空間，影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
寶寶吃水果的最佳時(shí)間應(yīng)該是兩餐之間，或是午睡醒來后，可讓寶寶把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。
2.吃水果方式根據(jù)年齡而定
家長(zhǎng)要寶寶的咀嚼和吞咽能力來喂食水果，一般剛添加輔食的寶寶吃水果有2種方法：一是喝新鮮果汁，可以直接用榨汁機(jī)榨取果汁，也可以用研磨工具壓碎水果機(jī)出果汁;二是用小匙刮成泥狀，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
2歲的寶寶已經(jīng)進(jìn)入到一個(gè)成長(zhǎng)階段的，這個(gè)時(shí)候一般的水果都是可以去攝入的，完全不會(huì)引起什么問題的，只要不是一些會(huì)對(duì)他們的身體受到傷害的水果都可以給他們?nèi)コ缘?，這樣還可以使得體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得更加均衡的，但是一定要將水果切成小塊以后再給他們吃的，避免造成消化負(fù)擔(dān)的。
一、降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿.
二、在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
三、減緩衰老在常見的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
因?yàn)楂J猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
四、減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。
減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。
五、保養(yǎng)皮膚人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內(nèi)脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養(yǎng)皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。
六、明目人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。
保護(hù)眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.
七、癌癥的天敵平時(shí)飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素。
抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果.
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