綠茶利尿嗎
夏季養(yǎng)生綠茶。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《綠茶利尿嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
常見的茶葉品種有許多，但是大家最為常見的一種茶葉品種就是綠茶，許多茶葉都可以被稱之為綠茶。而綠茶和紅茶比較起來(lái)最明顯的特征就是沒有經(jīng)過(guò)發(fā)酵就可以用，因?yàn)榇蟛糠值募t茶都是經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后才能夠飲用的。而多喝綠茶的話，有助于促進(jìn)腸道清理宿便，但是綠茶會(huì)對(duì)人體起到利尿作用嗎?
綠茶又稱不發(fā)酵茶，營(yíng)養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。夏季，氣候炎熱，佳木繁蔭，盛暑逼人，人體的津液大量耗損。此時(shí)，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，此茶沖泡后水色清冽，清湯綠葉，幽香四溢，給人以清涼之感。夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。用以消暑解熱。綠茶內(nèi)茶多酚、咖啡堿、氨基酸等含量較多，有刺激口腔粘膜、促進(jìn)消化腺分泌的作用，利于生津，實(shí)為盛夏消暑止渴之佳品。夏日炎熱，驕陽(yáng)似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時(shí)以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。
多喝開水和多飲茶都能增加排尿數(shù)量，但多喝開水與飲茶對(duì)利尿的功能完全不同。茶有較好的利尿效果，如果與同體積的水相比較，茶葉要高出1.55倍，氯化物排出則是飲水的2.5倍。因?yàn)椴铚泻锌Х葔A，能增加肌肉的活動(dòng)功能，刺激骨髓，使腎臟發(fā)生收縮，促進(jìn)尿素、尿酸、鹽份的排出總量增加，從而起到利尿的作用。
推薦西湖龍井茶：西湖龍井茶素有“綠茶皇后”之稱，其原因之一主要得益于西湖龍井茶的功效及作用。西湖龍井茶是未經(jīng)發(fā)酵而制成的茶性寒，故龍井茶的功效中較為顯著的一點(diǎn)即清熱、利尿。
茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
飲茶利尿，老少皆知。但利尿?qū)θ梭w有何作用，可能明了的人就不多。據(jù)研究，飲茶利尿有三方面的解毒作用：
一是解酒毒，過(guò)量飲酒常出現(xiàn)酒精中毒，及時(shí)飲茶，能使酒精隨尿液迅速排出體外，從而減輕毒害;
二是解煙毒，吸煙有百害而無(wú)一利，茶葉中的多酚類物質(zhì)能使煙草中的有毒物質(zhì)“尼古丁”沉淀，并從小便中排出體外，而且，對(duì)煙霧中的致癌物質(zhì)也有抑制作用，所以，吸煙者同時(shí)飲茶，可減輕煙對(duì)人體的毒害;
三是解重金屬毒，在當(dāng)前環(huán)境污染中，各種重金屬(銅、鉛、汞、鎘、鉻等)在糧食、蔬菜、水果和飲水中含量過(guò)多是一個(gè)很嚴(yán)重的問題;過(guò)量的重金屬吸入體內(nèi)，具有明顯的毒害作用，而茶多酚對(duì)重金屬有很強(qiáng)的吸附作用，所以，有些國(guó)家提倡人們多飲茶以減輕食物中重金屬的毒害作用。所以有人主張多飲茶，以借助茶中多酚類物質(zhì)吸附重金屬排出體外，達(dá)到減輕毒害的目的。
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喝茶是一種很常見的養(yǎng)生方式，南方人喜歡泡茶，而且還吃茶。茶具有著悠久的歷史文化，以及養(yǎng)生的作用。綠茶如何養(yǎng)生呢，泡制的方法也有很多，綠茶可以有人去解毒的作用，來(lái)看看黃芩綠茶的泡制，可以利尿降壓。
黃芩綠茶
食療功效:清熱燥濕、降壓利尿
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素、茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、黃酮類化合物
適宜人群:一般人群皆可飲用
禁忌人群:脾胃虛寒、腹痛腹瀉、脾虛水腫者
黃芩綠茶所需材料
主要食材黃芩、綠茶
黃芩綠茶的做法
1將黃芩用適量的清水沖洗干凈，入鍋，加入適量的清水，以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎沸，取汁去渣，備用。
2將綠茶放入杯中，用滾燙的藥汁沖泡，上蓋燜5-10分鐘即可飲用。
黃芩綠茶的功效與作用
黃岑具有清熱燥濕、涼血安胎、降低血壓、解毒的功效。綠茶具有潤(rùn)腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。黃芩綠茶此茶飲具有清熱燥濕、降壓利尿、提神醒腦、潤(rùn)腸排毒的功效。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命strong1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。這樣的中藥材和綠茶一起搭配可以起到降壓降脂的作用，而且還可以有提神醒腦的效果，對(duì)于促進(jìn)代謝有好處，同時(shí)也可以起到清熱排毒的效果。
黃芩綠茶的泡制以后大家也都了解了如何制作了吧，清熱潤(rùn)燥利尿降壓消腫，平時(shí)的適合我們可以讓我們的生活變得活躍起來(lái)，這樣的茶品清心滋潤(rùn)，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)腦健腦。
喝茶是一種可以養(yǎng)生的方式，現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越在意自己的健康問題了，喝茶可以起到提神保健的效果。綠茶也是其中一種大家受歡迎的茶品。綠茶怎么喝呢，和黃連一起泡，可以起到提神醒腦，健脾利尿的功效。
黃連綠茶
食療功效:清熱利濕、提神醒腦
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:氨基酸、維生素、茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、黃連堿、小蘗堿
適宜人群:一般人群皆可飲用
禁忌人群:陰虛煩熱、胃虛嘔惡、脾虛泄瀉、五更瀉者
黃連綠茶所需材料
主要食材黃連、綠茶、紅茶、蜂蜜
黃連綠茶的做法
1將黃連用清水沖洗干凈，綠茶、紅茶分別浸泡去渣。
2將黃連和綠茶、紅茶一起放入鍋中，加適量清水，煎取汁液，然后將汁液倒入杯中調(diào)入適量蜂蜜拌勻即可。
黃連綠茶的功效與作用
黃連具有瀉火燥濕、解毒殺蟲的功效。綠茶具有潤(rùn)腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。黃連綠茶此茶飲具有清熱利濕、提神醒腦、解毒殺蟲、增強(qiáng)免疫力的功效。黃連和綠茶一起搭配可以有潤(rùn)腸排毒的作用，提神醒腦的同時(shí)也可以有殺菌的效果。是不錯(cuò)的養(yǎng)生茶品。
黃連歸心、胃、肝、大腸經(jīng)，有瀉火燥濕、解毒殺蟲的功效，治時(shí)行熱毒、傷寒、熱盛心煩、菌痢、熱瀉腹痛、肺結(jié)核、蛔蟲病、百日咳、咽喉腫痛、火焰口瘡等癥。
黃連綠茶的泡法，大家都看到了，也了解了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，清熱解毒利尿祛濕提神醒腦，我們可以根據(jù)自己的實(shí)際的需求選擇適合的茶品，大家平時(shí)要懂得一些保健的常識(shí)，這樣才能讓健康伴隨著我們哦，來(lái)嘗嘗吧。
娃娃菜大家都喜歡吃的吧，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有補(bǔ)充纖維素的作用，對(duì)于經(jīng)常上火啊或者是大便干燥的情況有一定的改善的作用和效果的哦。你知道娃娃菜怎么吃比較好嗎，來(lái)看看這道綠茶娃娃菜的做法吧，可以有滋陰明目的作用，而且還可以利尿消腫，來(lái)看看吧。
綠茶娃娃菜
食療功效:清熱解毒、明目潤(rùn)燥、滋陰潤(rùn)肺、生津止渴、利尿消腫
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜素、膳食纖維、B族維生素、維生素C、葉酸、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
綠茶娃娃菜所需材料
主要食材娃娃菜、綠茶、海帶絲、枸杞子、胡椒粉、植物油、蔥片、姜片、鹽
綠茶娃娃菜的做法
1、將娃娃菜洗凈，略焯水過(guò)涼;綠茶用沸水沖洗一遍，取第二道泡好;鮮海帶絲洗凈煮熟，撈出過(guò)涼;枸杞子用冷水提前泡好。
2、炒鍋置于火上倒入適量油燒至四成熱，用蔥、姜熗鍋，下入娃娃菜煸炒再加入水，放鹽、胡椒粉調(diào)味。
3、海帶絲放在盤底，上邊擺娃娃菜。原湯撇浮沫，倒入泡好的綠茶水，加鹽、胡椒粉、枸杞子，澆淋在菜上即可。
綠茶娃娃菜的功效與作用
娃娃菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。綠茶具有潤(rùn)腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。海帶海帶富含碘、鈣和維生素B族等，對(duì)利尿消腫、潤(rùn)腸抗癌有食療作用，還可以使頭發(fā)有光澤。綠茶娃娃菜具有清熱解毒、明目潤(rùn)燥、滋陰潤(rùn)肺、生津止渴、利尿消腫的功效。這道食譜可以有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，可以滋陰潤(rùn)燥通便，而且還可以清熱解毒醒腦，適合經(jīng)常容易疲勞的人群食用，同時(shí)也可以有生津止渴的效果呢。
這道綠茶娃娃菜你學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，綠茶可以滋陰提神，對(duì)于經(jīng)常容易疲勞的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，和娃娃菜一起吃，可以有利尿消腫的作用，而且還可以滋陰明目，經(jīng)常吃這樣的食物對(duì)身體健康是有一定的好處的哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬[4]化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
枸杞子適合所有人使用，用眼過(guò)度、老人更是不多的選擇。
一天不用太多。食用100克左右就可以了
需要注意的是，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。
枸杞子冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一年四季養(yǎng)身滋補(bǔ)的好東西，
1、枸杞子具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳的作用。
2、晚上喝水多了自然排尿也就多了，這是正常的新陳代謝。
3、枸杞子是補(bǔ)腎的中藥，經(jīng)常喝點(diǎn)也沒有什么不良影響，當(dāng)然要適量。
4、有專家研究用它當(dāng)茶喝可以防止結(jié)石，年老者晚上就少喝點(diǎn)，以免影響休息，也要在晚上注意安全。
西瓜是夏季人們每家戶都必不可少的一種水果，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候西瓜會(huì)大量上市，并且這個(gè)時(shí)候的西瓜價(jià)格也比較便宜，更重要的是西瓜汁多味甜，所以夏季多吃冰鎮(zhèn)西瓜有助于清熱解暑。與此同時(shí)西瓜還可以制作成許多不同的甜品，例如西瓜冰沙。吃西瓜的過(guò)程中，部分人還會(huì)考慮到西瓜的藥效，西瓜有利于利尿嗎?
一、西瓜有哪些營(yíng)養(yǎng)元素?
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。新鮮的西瓜中不含膽固醇和脂肪，是高血脂人群的不錯(cuò)選擇。對(duì)于夏季出汗多的人，西瓜中豐富的礦物質(zhì)可以很好的補(bǔ)充因出汗而流失的鉀、鎂等元素。
西瓜中還含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，應(yīng)對(duì)夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防曬的功效。
就連西瓜皮里也有好東西，我們經(jīng)常吃的西瓜霜具有良好的清熱解毒的作用，常用來(lái)治療口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多種疾病。
而新鮮的西瓜皮也可以當(dāng)涼菜吃，西瓜皮含豐富的維生素和煙酸外，還有多種有機(jī)酸及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，并且同樣具有清熱、解毒、利尿、降血壓的作用，對(duì)水腫、腎炎、燙傷、浮腫等疾病有良好的輔助治療作用。
二、西瓜是所有人都適合多吃的水果嗎?
1、減肥的人不要多吃西瓜：
夏季很多人想通過(guò)吃水果來(lái)減肥，可西瓜并不是正確的選擇，雖然西瓜含水量很高，但同樣含糖量更高。而且西瓜中含有的果糖不容易產(chǎn)生飽腹感，一不小心就會(huì)吃很多，由此積累起來(lái)，最終攝入的熱量卻不低。
我們來(lái)簡(jiǎn)單計(jì)算一下吧：按照半個(gè)西瓜5斤計(jì)算，瓜瓤的重量約為1500克(可食部約60%)，能量約為390千卡，一碗熟米飯(約200克)的熱量232千卡。也就是說(shuō)，吃半個(gè)西瓜的熱量相當(dāng)于吃了一碗半的米飯。
2、糖尿病患者，不要吃西瓜：
很多糖尿病患者對(duì)夏季引發(fā)的疾病缺乏了解，更不懂得如何規(guī)避。氣溫升高，糖尿病患者易發(fā)生血糖異常升高、低血糖、各種感染、脫水等多種并發(fā)癥。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)可以區(qū)分對(duì)待，如果你的血糖控制良好，那可以選擇吃少量含糖量低的水果，并且時(shí)間控制在兩餐之間，不要在餐后立刻吃水果，同時(shí)相應(yīng)減去正餐中主食的量。
而嚴(yán)重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)當(dāng)禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
3、心?；颊?，不要多吃西瓜：
突發(fā)心梗，與長(zhǎng)期吸煙、吃油膩食物有關(guān)系，高溫下吃冷飲或冰冷食物容易誘發(fā)心梗。不少人認(rèn)為，只有寒冷的冬季才是冠心病的高發(fā)季節(jié)，其實(shí)在高溫天氣，冠心病尤其是急性心肌梗死的患者并不少見。
4、脾胃不好的人，不要多吃西瓜：
夏季大家喜歡把西瓜冰鎮(zhèn)之后再吃，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，西瓜屬寒性，所以吃多了會(huì)導(dǎo)致過(guò)寒而損傷脾胃。另外有習(xí)慣性腹瀉的人，就更不要吃冰鎮(zhèn)西瓜了。若過(guò)食涼的西瓜，極易引起胃腸方面的疾病，比如腹瀉，特別是老人、小孩更要注意。
很多人都喜歡吃芒果，芒果是來(lái)自于南方的一種水果，有著獨(dú)特的氣味和很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，芒果還是少數(shù)的含有高蛋白的水果。成熟的芒果軟糯甘甜，香氣誘人，可以生津止渴，非常適合夏季食用。芒果不僅好吃還能滋潤(rùn)皮膚，是女性很好的養(yǎng)佳品。那么芒果能夠起到利尿的功效嗎?
芒果維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果為漆樹科芒果屬熱帶常綠大喬木，高9到27米，葉為披針形，油綠而發(fā)亮，花小而多，紅色或黃色，呈頂生圓錐花序，樹的壽命長(zhǎng)的可達(dá)幾百年。
原產(chǎn)印度及馬來(lái)西亞，印度栽培歷史最久，產(chǎn)量最多，占世界產(chǎn)量的80%。
芒果的名字來(lái)源于印度南部的泰米樂語(yǔ)。野芒果樹的果實(shí)不能食用，印度人最先發(fā)現(xiàn)這種樹，并栽培成可吃的芒果，還用它來(lái)遮蔽熱帶的驕陽(yáng)，距今已有4000多年的歷史了。
世界上許多國(guó)家都有各自喜愛的芒果品種。泰國(guó)人常常愛說(shuō)自己的芒果是世界上最好的，泰國(guó)人喜愛一種叫婆羅門米亞的芒果，意思是賣老婆的婆羅門，傳說(shuō)有個(gè)酷愛芒果的婆羅門竟把老婆賣了買芒果吃，因此得名。
印度人把阿方索芒果、佩珊芒果和孟加拉芒果當(dāng)作珍品。斯里蘭卡人喜愛的是鸚魚芒果和盧比芒果。菲律賓人欣賞的是加拉巴奧芒果，近年來(lái)為了做生意，將它改名為馬尼拉超級(jí)芒果。
我國(guó)芒果的經(jīng)濟(jì)栽培地區(qū)有廣東、廣西、海南、福建、云南、臺(tái)灣等省區(qū)。栽培最多的是海南省的海南島，分布在陵水、保亭、樂東。東方、昌江、崖縣等，目前，年產(chǎn)約500噸。廣西的南寧、欽州、百色、玉林;云南的西雙版納、德宏、思茅;福建的安溪、漳州、云霄、廈門等地均有相當(dāng)產(chǎn)量的芒果。
芒果色、香、味俱佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克果肉含維生素C 56.4137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克;含糖量14～16%;種子中含蛋白質(zhì)5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。
芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)，能生津止渴，消暑舒神。芒果蜜餞中的話芒果、蜜芒果和甘草芒果，早已名聲在外，膾炙人口。
芒果成熟度常根據(jù)果皮色澤由青綠變淡黃或紫紅色，果點(diǎn)或花紋明顯，果肩渾圓飽滿，果肉由白色變?yōu)辄S色或橙黃色，種殼硬化等判斷。
同時(shí)，還可依果實(shí)比重作判斷：果實(shí)沉入水中表明已成熟。為了提高果實(shí)的商品性，采后常進(jìn)行分級(jí)、保鮮處理和包裝。
芒果除鮮食外，還可加工成果醬、果汁、果粉、蜜餞及各種腌制品。芒果樹皮和樹葉可以提煉天然的植物染料，用于紡織品的染色。
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.芒果的含水量較高，約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有淀粉，成熟轉(zhuǎn)為糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%。
另外含有豐富的蛋白質(zhì)，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸。
食療效用
1、治療小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用。
2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料：芒果1-2個(gè)。方法：洗凈后水煎，代茶飲用。
3、防治暈車、暈船、嘔吐。用料：芒果、蜂蜜。方法：直接生食芒果，或是用芒果煎湯后加少許的蜂蜜后適量飲用。
4、治療煩熱口渴。用料：芒果片30克，蘆根30克，天花粉30克，知母1克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日2-3次。
5、治療閉經(jīng)。用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當(dāng)歸9克，赤芍9克，熟地30克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日1劑。
6、治療咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。
眾所周知綠茶具有對(duì)腸道功能很好的調(diào)理作用，而且在飲食之后飲用一些綠茶茶品對(duì)于自身的腸胃消化也有不錯(cuò)的作用，而很多人在自身出現(xiàn)便秘之后都會(huì)飲用綠茶來(lái)調(diào)節(jié)這種情況，但是長(zhǎng)期的飲用綠茶真的可以緩解自身的便秘情況是否會(huì)對(duì)身體有一些其他的影響。那么，綠茶通便嗎?
第一，綠茶通便嗎?多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔?，喝多了?huì)加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8—10次喝，可以保證腸道濕潤(rùn)，有助緩解便秘。便秘是比較常見的消化系統(tǒng)癥狀，大多與不良的生活飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉有關(guān)，喝綠茶有通便的作用。而對(duì)于這種情況，可以配合腹部熱敷，按摩等方法進(jìn)行處理，你要適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物。
第二，如果長(zhǎng)期下去是容易引起腸梗阻的，是很麻煩的，嚴(yán)重的是需要手術(shù)的。指導(dǎo)意見：建議盡早處理，輕度的話，注意飲食即可，以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜、水果。如果較嚴(yán)重了建議用些開塞露或服用番瀉葉，同時(shí)注意飲食也是必須的。
綠茶通便嗎?首先弄清楚是哪一種便秘，陰虛血熱，胃火引起的便秘可以喝，陽(yáng)虛，濕邪便秘不能喝。1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用。4)便秘嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用首薈通便膠囊。
綠茶是一種常見的茶葉，對(duì)于綠茶的功效的是非常多的，綠茶中很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)的綠茶經(jīng)過(guò)加工工藝，可以防癌降血脂和減肥，可以減輕尼古丁的傷害，所以多喝一些綠茶對(duì)身體還是有非常多的好處的，下面我們就簡(jiǎn)單介紹一下關(guān)于綠茶如何進(jìn)行減肥的方法阿，綠茶減肥法那也是一種常見的減肥方式。
綠茶減肥法也是一種比較普遍的減肥法，綠茶中化合物的可以溶解脂肪，去除油污啊還有防止脂肪的堆積，綠茶中含有維他命和維生素c啊咖啡因可以促進(jìn)胃液的分泌有助于消化吸收，下面我們就簡(jiǎn)單介紹一下綠茶的減肥原。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
在飯后一小時(shí)喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，組礙對(duì)鐵的吸收。
沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。
以上的就是綠茶的減肥原理和綠茶的飲用方式，以及綠茶正確的沖泡方式，可以繼續(xù)溶解脂肪的綠茶具有抗氧化還有提高新陳代謝以及消除自由基等作用，都可以減少脂肪細(xì)胞的堆積從而達(dá)到減肥的功效，最好在飯后一個(gè)小時(shí)喝，如果是的飯后立即喝茶呢就會(huì)引發(fā)了貧血癥，可以等到飯后一小時(shí)食物的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完畢，喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收。
茶文化是中國(guó)獨(dú)特?fù)碛械囊环N傳統(tǒng)傳承，中國(guó)的茶文化是博大精深，不是專門研究茶的人根本不了解其中所代表的知識(shí)。綠茶是我們常常聽到的一種茶類，不過(guò)我們常常存在一種誤解以為綠茶就是一種茶，其實(shí)綠茶是茶里面的一個(gè)類別，它對(duì)于清腸通便有很好的效果，其實(shí)也就是所謂的刮除腸道中多余的油膩，以下是一些比較有名的綠茶。
一、烏龍茶（尤其是鐵觀音）
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
二、普洱茶
普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。
三、薏仁茶
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。
四、荷葉茶
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
五、決明子茶
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩。天然的按摩師...老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
黃芪是一種在中國(guó)用藥歷史十分悠久的中藥材，這也從側(cè)面反映出黃芪對(duì)人體所起到的藥理作用受到了大家的認(rèn)可。近年來(lái)人工種植黃芪大量培育，但是野生黃芪已經(jīng)成為了國(guó)家瀕危的一種植物。所以大家看見野生黃芪的時(shí)候一定要注意保護(hù)，黃芪具有增強(qiáng)人體免疫機(jī)能的作用，但是黃芪會(huì)具有利尿作用嗎?
強(qiáng)壯身體
曾經(jīng)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，讓動(dòng)物服用黃芪水。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用黃芪水之后的動(dòng)物，體重增長(zhǎng)比沒有服用黃芪水的動(dòng)物要快的的多，并且體內(nèi)含有的白蛋白與血清總蛋白也有明顯的增長(zhǎng)。
這類的動(dòng)物放入水中游泳堅(jiān)持的時(shí)間也比較長(zhǎng)，并且日常的尿液也增加了。
治療胃炎
通過(guò)上文的這個(gè)實(shí)驗(yàn)我們可以發(fā)現(xiàn)，喝黃芪水的好處除了強(qiáng)壯身體之外，還包括了加強(qiáng)心肌收縮力，能夠有效的預(yù)防循環(huán)出現(xiàn)衰竭的情況。
如果是患有實(shí)驗(yàn)性胃炎，那么日常多喝一些黃芪水們能夠有效的減輕并且，尿液中蛋白定量也會(huì)出現(xiàn)下降的情況。
治療身體困倦、氣短
在中醫(yī)方面認(rèn)為，日常多喝黃芪水，精神會(huì)變得更好，氣短的情況也會(huì)逐漸的小時(shí)。
如果增加適量的防風(fēng)、生姜等等一起用水煎服，還能夠有效的增強(qiáng)身體免疫能力，有效的預(yù)防身體出現(xiàn)感冒的情況;如果增加適量的浮小麥與麻黃跟，用水煎服之后能夠有效的治療身體出現(xiàn)盜汗的情況。
缺鐵性心臟病
如果患者患有缺鐵性心臟病，那么每天取出五十克的黃芪用水煎煮，然后將藥液分為三次服用。
喝黃芪水的好處除了能夠緩解心絞痛的情況之外，還能夠有效的改善許多臨床的客觀指標(biāo)，對(duì)于令身體恢復(fù)健康有著很好的作用。
喝黃芪水的好處，能夠有效的緩解心絞痛的情況。
治療高血壓
很多高血壓患者，特別是老年患者，很容易出現(xiàn)下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫、降低血壓的作用。
治療腎小球腎炎
將北黃芪放入開水中沖泡，然后當(dāng)作茶來(lái)喝，每天喝一次，二十天為一個(gè)療程，痊愈的效果非常的好，受到了很多患者的歡迎。
治療糖尿病
一般的糖尿病患者都有浮腫、面色蠟黃的情況，所以可以喝黃芪水，并且加上一些葛根效果更好;如果有出現(xiàn)下至潰瘍的情況，那么再加上葛根、赤芍、丹參效果更好。
綠茶是很多人都比較喜歡的一種茶葉，尤其夏天的時(shí)候喝一些，有很好的清熱解暑的作用，有一定的提神醒腦的功效，是比較好的一種保健茶，在喝綠茶的時(shí)候，一般情況下不會(huì)影響藥物的作用，當(dāng)然要注意吃中藥的時(shí)候盡量不要喝綠茶，避免弱化藥效，要了解一些喝綠茶的禁忌內(nèi)容。
綠茶解藥嗎
綠茶不會(huì)解藥,但是有可能會(huì)影響藥物的效果。綠茶含茶多酚等化學(xué)物質(zhì),與水的成份相比多了。而藥含有這樣或那樣的化學(xué)物質(zhì)以抵抗疾病,茶水和藥一起喝下去,勢(shì)必會(huì)增加藥效弱化的機(jī)會(huì)。綠茶可以解藥嗎
喝綠茶禁忌
1、忌喝新茶。綠茶是未發(fā)酵,炒制后就可以喝,但因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶應(yīng)該忌喝。
2、睡覺前忌飲綠茶。因?yàn)椴枞~都有提神的功效,因此喝綠茶容易睡不著,影響睡眠。
3、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀,阻礙吸收,影響藥效,俗話說(shuō):茶水可解藥性。隔夜茶時(shí)間過(guò)久,維生素已喪失,而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
4、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀,好和不好的習(xí)慣是綠茶的功效與禁忌的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn),好之恒好,壞之恒壞。
哪些人不適宜喝綠茶
1、胃不好的人不適合喝綠茶
因?yàn)槲覆缓玫娜撕染G茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
2、經(jīng)期女性
經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì),茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。
3、孕期女性
茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷。
4、哺乳期女性
茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán),會(huì)抑制乳汁的分泌。
5、更年期女性
喝綠茶可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
大家在生活中一定要多吃一些有利于利尿的食物，因?yàn)橛欣诶虻氖澄?，可以有效促進(jìn)身體尿液的排出，從而減少身體里毒素的堆積。而生活中許多食物都是有理療效果的，例如山藥，冬瓜等，石榴也成為了不少人都比較喜歡吃的水果，因?yàn)榇蟛糠值氖竦目诟邢闾鹛厥狻Ｊ鞘駥?duì)人體能夠起到利尿的效果嗎?
石榴利尿嗎
石榴的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。石榴富含的水果糖類、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、人體容易吸收的脂肪等等，可以補(bǔ)充人體能量，減少身體負(fù)擔(dān)。石榴還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，增加人體所需的各種微量元素和礦物質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為石榴具有生津止渴、止血止瀉、收斂固澀的功效。還能治療口燥咽干、久瀉、久痢、便血等病癥的出現(xiàn)。
那么石榴利尿嗎?石榴是有酸甜成分組成的。能降肝火、保肺氣，對(duì)預(yù)防大便滑瀉、小便不禁、久痢不止、女子崩帶等泌尿之類的疾病。
石榴的主要功效是止渴、止血、止瀉、止帶，它的果實(shí)酸甜適中，具有很好的生津止渴功效。對(duì)口干煩渴、咽干、口瘡有很好的效果。同時(shí)對(duì)痢疾、泄瀉、便血等都具有很好的輔助食療作用，配合一起食用效果會(huì)非常好。
可以多食用一些菠蘿，菠蘿可以很好的利尿，而且經(jīng)常吃一些菠蘿可以讓我們很好的消化和吸收一些營(yíng)養(yǎng)，也能很好的分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，有效的改進(jìn)我們身體局部的血液循環(huán)，因此，平時(shí)應(yīng)該多吃一些菠蘿的。
也可以多吃一些西瓜，西瓜可以很好的幫助我們利尿的，經(jīng)常吃一些西瓜還可以美容養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。
利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等
利尿食物 ：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶
纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì)
紅豆----紅豆主要的功能包括有：補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等
黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒
薏米----能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于 瓜皮中，故需連皮熬煮
西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好
綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品， 可以防署降溫
咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子
海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用
山查----新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補(bǔ)虛、化 痰散淤、利尿消腫
西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出
玉米須----玉米須對(duì)人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效
玉米----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細(xì)胞 衰老、防癌抗癌等
富維生素B群及礦物質(zhì)，可利尿、消水腫，使下半身纖細(xì)。
黃瓜也有許多不同類型，而常見的黃瓜就有菜黃瓜和水果黃瓜。并且黃瓜也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富食用方法多樣的蔬菜，不管是炒黃瓜還是涼拌黃瓜，都能夠?qū)ⅫS瓜發(fā)揮出美味的味道。并且黃瓜中含有一些花青素，所以女性多吃黃瓜的話有助于延緩衰老。不少人也會(huì)考慮黃瓜這種蔬菜有助于排尿嗎?
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，是許多人家餐桌上經(jīng)常吃的菜品之一。黃瓜蒸、煮、炒、拌等都可以，而且水分含量特別高，是所有蔬菜中水分含量最多的，竟然高達(dá)98%。經(jīng)常食用黃瓜不僅能起到消腫的作用，而且黃瓜還是一款非常好的利尿食品，食用后能有效地促進(jìn)血液中的尿酸等有害物質(zhì)排出體外。
1黃瓜屬于性甘、寒涼食品，具有清熱止渴、利尿消腫的功效。尤其是黃瓜皮利尿的作用更好。所以許多人把黃瓜用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急物品，效果非常好。
2此外，黃瓜中含有大量的膳食纖維，經(jīng)常食用還可以降低膽固醇、甘油三酯在血液中的含量，能很好地促進(jìn)和排泄腸道中遺留的腐敗食物。另外，黃瓜中還含有大量的葫蘆素C，這種成分對(duì)提高人體的免疫功能有很好的幫助作用。
3生吃黃瓜能有效地吸收黃瓜的營(yíng)養(yǎng)成分，但西紅柿與黃瓜不能同時(shí)吃。而熟吃黃瓜就能起到利尿消腫的作用了，而且老少皆宜。
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