遺傳也可導(dǎo)致后代脫發(fā)？
秋冬季節(jié)脫發(fā)如何養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“遺傳也可導(dǎo)致后代脫發(fā)？”，希望能為您提供更多的參考。
英國(guó)威廉王子雖然是現(xiàn)代版的“白馬王子”，但也沒(méi)有逃脫遺傳性脫發(fā)的咒語(yǔ)，剛過(guò)23歲就步入“地中海”父親的后塵。正常頭發(fā)的生長(zhǎng)輪回期是3~6年，一種名為“DHT"的雄性激素會(huì)縮短這個(gè)時(shí)間，讓毛囊細(xì)胞早早開(kāi)始萎縮。這種激素引起的脫發(fā)會(huì)引起典型的“地中?！爆F(xiàn)象。
挽留頂上青絲
1.按摩。按摩可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，保證毛囊的新陳代謝，推遲脫發(fā)發(fā)生的時(shí)間。方法是用雙手拇指按住太陽(yáng)穴，中指、食指從前額開(kāi)始向后方揉捏推進(jìn)，直至頸后，保證按摩到整個(gè)頭部。
2.戒除煙酒。吸煙可能會(huì)破壞毛囊，并提高雄性激素的分泌。而酒精會(huì)使頭發(fā)產(chǎn)生熱氣、濕氣，引發(fā)脫發(fā)。
3.補(bǔ)充維生素。維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進(jìn)頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。英國(guó)出版的《公爵原味食譜》中介紹，威廉王子每天會(huì)服用復(fù)合維生素藥丸，并食用芝麻、核桃等生發(fā)食品。
高科技工具
1.植發(fā)。從后枕部及兩側(cè)毛囊茂密的地方截取一塊含毛囊的皮膚，將這些毛囊分離后，種植在頭發(fā)稀少的地方。不過(guò)，植發(fā)只是將茂密部位的頭發(fā)移植到前額或頭頂來(lái)，頭發(fā)總量不會(huì)改變。全國(guó)各地的伊美爾醫(yī)院都可以做植發(fā)手術(shù)。
2.基因技術(shù)。遺傳型脫發(fā)的人，頭發(fā)毛囊中的LIpH染色體是缺失的，如果可以補(bǔ)充這種基因，頭發(fā)就能重新開(kāi)始生長(zhǎng)。日本專(zhuān)利局已經(jīng)通過(guò)了“LIpH基因生發(fā)因子研究成果”的專(zhuān)利批準(zhǔn)，開(kāi)始進(jìn)行中國(guó)專(zhuān)利審批的流程。
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這些事導(dǎo)致脫發(fā) 不解決補(bǔ)再多也沒(méi)用
脫發(fā)對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是一件讓人心痛的事情，看著自己烏黑秀麗的頭發(fā)慢慢脫落其中的滋味是一般人難以感覺(jué)的，人們總是在尋找脫發(fā)的原因，以期更好的防治脫發(fā)，緊接著許多朋友發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)往往是因?yàn)樯眢w缺少維生素，以及缺少卵磷脂所導(dǎo)致的。但是一些朋友補(bǔ)充這兩種物質(zhì)后，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)情況依然存在甚至可以說(shuō)沒(méi)有任何效果，不禁在心中暗問(wèn)難道還有其它原因?qū)е旅摪l(fā)嗎?
脫發(fā)對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是一件讓人心痛的事情，看著自己烏黑秀麗的頭發(fā)慢慢脫落其中的滋味是一般人難以感覺(jué)的當(dāng)事實(shí)已經(jīng)放在了眼前，我們可以十分確認(rèn)的說(shuō)，脫發(fā)的導(dǎo)致脫發(fā)的因素除了維生素以及卵磷脂之外，還有其它的因素。
導(dǎo)致脫發(fā)的因素
一、不良的生活習(xí)慣
除了因?yàn)槿鄙贍I(yíng)養(yǎng)元素而導(dǎo)致脫發(fā)之外，不良的生活習(xí)慣是脫發(fā)的主要因素之一，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，使得身體各大功能衰弱，使得血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，頭發(fā)得不到滋潤(rùn)，時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)這一顯現(xiàn)。
二、不良的飲食習(xí)慣
不良的飲食習(xí)慣同樣是導(dǎo)致頭發(fā)的重要因素，攝入過(guò)多的油脂，使得身體難以消化吸收，煙酒無(wú)度的生活會(huì)導(dǎo)致身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力下降，長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，自然就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)這一情況，因此保持健康合理的飲食十分重要。
三、不良的護(hù)發(fā)習(xí)慣
為了追求個(gè)性而頻繁的染發(fā)、燙發(fā);頻繁的使用啫喱水、發(fā)膠，在生活中長(zhǎng)期如此便會(huì)導(dǎo)致發(fā)根被破壞，變得脆弱以斷，當(dāng)出現(xiàn)這種情況之后，頭發(fā)也就不是什么奇怪的事情了，所以頻繁的做頭發(fā)是不可取的事情。
四、神經(jīng)性脫發(fā)
神經(jīng)性脫發(fā)是十分常見(jiàn)的一種情況，在生活中因?yàn)榫駢毫^(guò)大，神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，使得人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，導(dǎo)致中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，讓毛囊乳頭發(fā)生改變以及營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而導(dǎo)致脫發(fā)這種情況出現(xiàn)。
五、內(nèi)分泌紊亂
身體內(nèi)分泌紊亂，身體機(jī)能失調(diào)，長(zhǎng)期如此就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)這一癥狀，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素的影響，如果內(nèi)分泌異常導(dǎo)致頭發(fā)接受不到這些激素，脫發(fā)便會(huì)出現(xiàn)，而這種情況十分常見(jiàn)，女性的更年期、產(chǎn)后，男性在手術(shù)之后都會(huì)出現(xiàn)。
六、營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)
毛發(fā)是身體最末端，因此吸收營(yíng)養(yǎng)的排名也只能向后推移了。當(dāng)人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀時(shí)，沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)提供給毛發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)質(zhì)異常、色變、脫發(fā)等后果，因此保證身體有著充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于胃積食等導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的疾病及時(shí)治療是一個(gè)預(yù)防脫發(fā)的好方式。
七、物理性脫發(fā)
這里所說(shuō)的物理性脫發(fā)可不是因?yàn)樽ь^發(fā)而導(dǎo)致的，長(zhǎng)且接觸放射物質(zhì)導(dǎo)致的脫發(fā)便被稱(chēng)為物理性脫發(fā)，因?yàn)榉派湮镔|(zhì)會(huì)損害身體健康，導(dǎo)致身體毛囊受損，從而讓頭發(fā)這種情況出現(xiàn)，所以接觸放射性物質(zhì)時(shí)做好保護(hù)措施是最好的選擇。
八、疾病導(dǎo)致脫發(fā)
因?yàn)榧膊?dǎo)致的脫發(fā)同樣很常見(jiàn)，如貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病都會(huì)導(dǎo)致不同程度的脫發(fā)，此外一些疾病在治療時(shí)需要通過(guò)特定的治療手段，而這種治療手段也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的原因，譬如白血病、癌癥患者需要做的化療便是一種。
而除了上述這些病變之外，還有一類(lèi)疾病對(duì)于脫發(fā)有著直接的影響，這類(lèi)疾病就是毛囊、毛發(fā)疾病，尤其是因?yàn)榧?xì)菌及病毒感染所引起的病癥，更容易導(dǎo)致人的頭發(fā)迅速脫落，所以對(duì)于這點(diǎn)需要重視起來(lái)。
九、季節(jié)因素導(dǎo)致脫發(fā)
因?yàn)榧竟?jié)變化導(dǎo)致的脫發(fā)也是不可忽視的原因，從冬季進(jìn)入春季，頭發(fā)毛孔突然打開(kāi)很容易導(dǎo)致脫發(fā)這種情況出現(xiàn)，在夏季更是脫發(fā)最為嚴(yán)重的時(shí)候，而到了秋冬季節(jié)，隨著天氣漸冷，毛孔漸漸閉合，脫發(fā)的情況就會(huì)慢慢減緩。
脫發(fā)的原因我們都了解了，但是對(duì)于如何治療脫發(fā)很多朋友依然是一頭霧水，別著急，其實(shí)想要治療脫發(fā)方法很簡(jiǎn)單。
導(dǎo)讀: 脫發(fā)對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是一件讓人心痛的事情，看著自己烏黑秀麗的頭發(fā)慢慢脫落其中的滋味是一般人難以感覺(jué)的，人們總是在尋找脫發(fā)的原因，以期更好的防治脫發(fā)
脫發(fā)對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是一件讓人心痛的事情，看著自己烏黑秀麗的頭發(fā)慢慢脫落其中的滋味是一般人難以感覺(jué)的，人們總是在尋找脫發(fā)的原因，以期更好的防治脫發(fā)，緊接著許多朋友發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)往往是因?yàn)樯眢w缺少維生素，以及缺少卵磷脂所導(dǎo)致的。但是一些朋友補(bǔ)充這兩種物質(zhì)后，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)情況依然存在甚至可以說(shuō)沒(méi)有任何效果，不禁在心中暗問(wèn)難道還有其它原因?qū)е旅摪l(fā)嗎?
脫發(fā)對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是一件讓人心痛的事情，看著自己烏黑秀麗的頭發(fā)慢慢脫落其中的滋味是一般人難以感覺(jué)的當(dāng)事實(shí)已經(jīng)放在了眼前，我們可以十分確認(rèn)的說(shuō)，脫發(fā)的導(dǎo)致脫發(fā)的因素除了維生素以及卵磷脂之外，還有其它的因素。
脫發(fā)對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是一件讓人心痛的事情，看著自己烏黑秀麗的頭發(fā)慢慢脫落其中的滋味是一般人難以感覺(jué)的當(dāng)事實(shí)已經(jīng)放在了眼前，我們可以十分確認(rèn)的說(shuō)，脫發(fā)的導(dǎo)致脫發(fā)的因素除了維生素以及卵磷脂之外，還有其它的因素。
導(dǎo)致脫發(fā)的因素
一、不良的生活習(xí)慣
除了因?yàn)槿鄙贍I(yíng)養(yǎng)元素而導(dǎo)致脫發(fā)之外，不良的生活習(xí)慣是脫發(fā)的主要因素之一，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，使得身體各大功能衰弱，使得血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，頭發(fā)得不到滋潤(rùn)，時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)這一顯現(xiàn)。
二、不良的飲食習(xí)慣
不良的飲食習(xí)慣同樣是導(dǎo)致頭發(fā)的重要因素，攝入過(guò)多的油脂，使得身體難以消化吸收，煙酒無(wú)度的生活會(huì)導(dǎo)致身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力下降，長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，自然就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)這一情況，因此保持健康合理的飲食十分重要。
三、不良的護(hù)發(fā)習(xí)慣
為了追求個(gè)性而頻繁的染發(fā)、燙發(fā);頻繁的使用啫喱水、發(fā)膠，在生活中長(zhǎng)期如此便會(huì)導(dǎo)致發(fā)根被破壞，變得脆弱以斷，當(dāng)出現(xiàn)這種情況之后，頭發(fā)也就不是什么奇怪的事情了，所以頻繁的做頭發(fā)是不可取的事情。
四、神經(jīng)性脫發(fā)
神經(jīng)性脫發(fā)是十分常見(jiàn)的一種情況，在生活中因?yàn)榫駢毫^(guò)大，神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，使得人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，導(dǎo)致中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，讓毛囊乳頭發(fā)生改變以及營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而導(dǎo)致脫發(fā)這種情況出現(xiàn)。
五、內(nèi)分泌紊亂
身體內(nèi)分泌紊亂，身體機(jī)能失調(diào)，長(zhǎng)期如此就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)這一癥狀，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素的影響，如果內(nèi)分泌異常導(dǎo)致頭發(fā)接受不到這些激素，脫發(fā)便會(huì)出現(xiàn)，而這種情況十分常見(jiàn)，女性的更年期、產(chǎn)后，男性在手術(shù)之后都會(huì)出現(xiàn)。
六、營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)
毛發(fā)是身體最末端，因此吸收營(yíng)養(yǎng)的排名也只能向后推移了。當(dāng)人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀時(shí)，沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)提供給毛發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)質(zhì)異常、色變、脫發(fā)等后果，因此保證身體有著充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于胃積食等導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的疾病及時(shí)治療是一個(gè)預(yù)防脫發(fā)的好方式。
七、物理性脫發(fā)
這里所說(shuō)的物理性脫發(fā)可不是因?yàn)樽ь^發(fā)而導(dǎo)致的，長(zhǎng)且接觸放射物質(zhì)導(dǎo)致的脫發(fā)便被稱(chēng)為物理性脫發(fā)，因?yàn)榉派湮镔|(zhì)會(huì)損害身體健康，導(dǎo)致身體毛囊受損，從而讓頭發(fā)這種情況出現(xiàn)，所以接觸放射性物質(zhì)時(shí)做好保護(hù)措施是最好的選擇。
八、疾病導(dǎo)致脫發(fā)
因?yàn)榧膊?dǎo)致的脫發(fā)同樣很常見(jiàn)，如貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病都會(huì)導(dǎo)致不同程度的脫發(fā)，此外一些疾病在治療時(shí)需要通過(guò)特定的治療手段，而這種治療手段也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的原因，譬如白血病、癌癥患者需要做的化療便是一種。
而除了上述這些病變之外，還有一類(lèi)疾病對(duì)于脫發(fā)有著直接的影響，這類(lèi)疾病就是毛囊、毛發(fā)疾病，尤其是因?yàn)榧?xì)菌及病毒感染所引起的病癥，更容易導(dǎo)致人的頭發(fā)迅速脫落，所以對(duì)于這點(diǎn)需要重視起來(lái)。
九、季節(jié)因素導(dǎo)致脫發(fā)
因?yàn)榧竟?jié)變化導(dǎo)致的脫發(fā)也是不可忽視的原因，從冬季進(jìn)入春季，頭發(fā)毛孔突然打開(kāi)很容易導(dǎo)致脫發(fā)這種情況出現(xiàn)，在夏季更是脫發(fā)最為嚴(yán)重的時(shí)候，而到了秋冬季節(jié)，隨著天氣漸冷，毛孔漸漸閉合，脫發(fā)的情況就會(huì)慢慢減緩。
脫發(fā)的原因我們都了解了，但是對(duì)于如何治療脫發(fā)很多朋友依然是一頭霧水，別著急，其實(shí)想要治療脫發(fā)方法很簡(jiǎn)單。
1、激素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎
二氫睪酮激素過(guò)高也有引起脫發(fā)的可能,它會(huì)阻止頭發(fā)的生長(zhǎng)和成熟,頭發(fā)變得更薄,它的總量也會(huì)不斷在減少。因此如果有的患者查不到脫發(fā)生理原因,可以檢測(cè)一下激素水平來(lái)進(jìn)行排查。超過(guò)95%的男性脫發(fā)是男性型脫發(fā)(活性)?；钚蕴攸c(diǎn)是頭發(fā)后退側(cè)的前額,稱(chēng)為“后退的發(fā)際”和禿頭區(qū)域稱(chēng)“頂點(diǎn)”都變得更加明顯,直到他們最終相遇,留下一個(gè)馬蹄形環(huán)的后腦勺的頭發(fā)。
2、脫發(fā)的病因
雄激素性脫發(fā)
為常染色體顯性遺傳,其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來(lái)。
神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過(guò)大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良,從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制,毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響,所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病,如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。
3、脫發(fā)怎么治療
可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服,頭皮毛發(fā)種植術(shù)也是重要的選擇之一。
病理性脫發(fā)應(yīng)治療基礎(chǔ)疾病,身體康復(fù)后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
化學(xué)性脫發(fā)不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
物理性脫發(fā)不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物,加強(qiáng)體育鍛煉。
脫發(fā)如何預(yù)防
合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú)、瘦肉、水果等。
洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液水,不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑.洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩.洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
梳頭
每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng).梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷,免得損傷發(fā)質(zhì)。
除壓抑感
精神壓抑越深,脫發(fā)、白發(fā)就越快,平常生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
脫發(fā)的危害
首先是脫發(fā)的人很難獲得異性的好感。
有一項(xiàng)調(diào)查顯示,高達(dá)九成的白領(lǐng)女性非常明確的表示不愿意和脫發(fā)的男性交朋友;而又有61.5%的女性表示會(huì)拒絕與脫發(fā)比較嚴(yán)重的男士繼續(xù)交往,而禿頂?shù)娜四軌虮慌越邮艿某潭葞缀鯙榱恪?/p>
為了我們能夠獲得自己心儀的女孩的青睞,還是重視脫發(fā)吧。
其次是脫發(fā)難以獲得公眾的信任。
脫發(fā)禿頂是非常不利于社會(huì)交往,尤其是公關(guān)、談判的,脫發(fā)禿頂更是會(huì)影響到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的重視,進(jìn)而影響到個(gè)人的升遷。根據(jù)英國(guó)民調(diào)顯示,一般人對(duì)禿頭有負(fù)面印象經(jīng)常是:不值得依賴(lài)、奸詐、古板。
再次是脫發(fā)影響個(gè)人形象,導(dǎo)致自尊心受挫。
尤其是職場(chǎng)的男性脫發(fā)的人往往存在著巨大的心理壓力,擔(dān)心脫發(fā)會(huì)影響到自己的形象和事業(yè),而事實(shí)也是如此。有很多的HR表示,在同等的條件下,會(huì)優(yōu)先錄用那些形象好,不存在脫發(fā)的應(yīng)聘者。而對(duì)于脫發(fā),尤其是脫發(fā)嚴(yán)重的應(yīng)聘者一般不會(huì)考慮。
最后就是脫發(fā)會(huì)給人以衰老的印象。
脫發(fā)往往意味著頭皮生態(tài)嚴(yán)重惡化、體內(nèi)代謝紊亂、微量元素缺乏,功能衰退。較大的脫發(fā)者稱(chēng),脫發(fā)意味著衰老,這會(huì)使他們還聯(lián)想到死亡,產(chǎn)生心理恐懼。
脫發(fā)往往讓人看起來(lái)比實(shí)際年齡要老很多歲,這也是一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)。
現(xiàn)在越來(lái)越多的男性朋開(kāi)始脫發(fā)了，導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有很多，在平時(shí)男性朋友應(yīng)該要注意預(yù)防。如果不小心脫發(fā)了應(yīng)該怎么辦?我們知道生活中很多的食物可以預(yù)防脫發(fā)，脫發(fā)的朋友吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
男人脫發(fā)的原因
1、精神或身體的因素
很多的男性朋友會(huì)脫發(fā)，主要是因?yàn)榫駢毫Ρ容^大，這時(shí)會(huì)有失眠出現(xiàn)，男人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)精神緊張、憂(yōu)郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等，這些都會(huì)導(dǎo)致我們的神經(jīng)功能紊亂亂，在平時(shí)注意勞逸結(jié)合，注意上網(wǎng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的打游戲。
2、遺傳
很多疾病都有遺傳因素的，脫發(fā)也是一種。如果出現(xiàn)了先天因素比如說(shuō)發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等，引起了我們的頭發(fā)缺失;還有因?yàn)槊野l(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病。
3、物理性及化學(xué)性因素
物理因素就是一些外在環(huán)境的影響，如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等;還有一些不正確的洗發(fā)方式，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次洗頭，化學(xué)因素如洗發(fā)精里的硼酸或染燙發(fā)藥水:燙發(fā)劑、潔發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品是引起脫發(fā)的常見(jiàn)原因。
4、生活不規(guī)律
生活因素是導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因之一，現(xiàn)在的人熬夜的情況越來(lái)越多了，如果我們經(jīng)常性的熬夜，那么就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，夜生活豐富導(dǎo)致生活不規(guī)律，有的人會(huì)有大量的應(yīng)酬，酒局飯局等導(dǎo)致脫發(fā)，還有吸煙是導(dǎo)致脫發(fā)的一大原因。
5、飲食不合理
飲食不均衡，挑食，營(yíng)養(yǎng)不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡或吸收障礙，均可導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長(zhǎng)被抑制而進(jìn)入休止期。男性脫發(fā)人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。
男人脫發(fā)怎么辦
一、 保持樂(lè)觀的心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過(guò)度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。脫發(fā)怎么辦?所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂(lè)觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
二、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠
運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
三、合理飲食很重要
對(duì)于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的：
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物 ，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。四、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害
強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。
五、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
六、對(duì)治療脫發(fā)要有信心，保持積極的心態(tài)
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進(jìn)的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實(shí)際運(yùn)用中，出現(xiàn)了象升派增發(fā)精華液等前沿的治療脫發(fā)的產(chǎn)品，運(yùn)用于臨床，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對(duì)脫發(fā)病理認(rèn)識(shí)的進(jìn)一步深入，人類(lèi)后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的!
男人脫發(fā)吃什么
1、三文魚(yú)
三文魚(yú)中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來(lái)源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
3、牛排
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
4、堅(jiān)果
經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅(jiān)果是佳的獲得硒元素的來(lái)源。維系頭皮健康的重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來(lái)維系你的健康狀態(tài)。
5、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
6、葡萄干
促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
7、藍(lán)莓
特色水果中維生素C含量高的當(dāng)數(shù)藍(lán)莓。維生素C有助毛囊微血管健康，而體內(nèi)缺少維生素C會(huì)是導(dǎo)致頭發(fā)斷裂開(kāi)叉的主要原因，所以要多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、土豆、西紅柿、草莓等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了男人脫發(fā)的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以預(yù)防脫發(fā)了，出現(xiàn)脫發(fā)的朋友在平時(shí)不要過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)該找到引起的因素，之后根據(jù)病因治療這，這樣會(huì)有明顯的效果，平時(shí)要多吃一點(diǎn)有益頭發(fā)的食物。
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