同居試婚到底是誰的錯(cuò)
養(yǎng)生到底是干什么的。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“同居試婚到底是誰的錯(cuò)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
甜蜜愛情背后常常是我們不能容忍的真相。只要某方略略挑剔，便會(huì)由鶯歌燕舞變?yōu)閯Π五髲垺?ys630.coM延伸閱讀
發(fā)病初期：咬傷舌頭、講話不利索
老人家上了年紀(jì)，吃飯或說話有時(shí)不小心咬傷自己舌頭很常見，但如果咬傷頻率高，常是不經(jīng)意咬傷，就要格外小心了，因?yàn)橛锌赡苁巧喟４送?，腦部疾患也可發(fā)生類似癥狀。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院大腫瘤科林麗珠教授在多年的臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，舌癌的發(fā)病初期，其癥狀不太明顯，可能會(huì)有像講話不太利索、口角稍有流涎、吃飯吞咽動(dòng)作減慢、常咬傷自己舌頭、口腔潰瘍長期不愈合等癥狀。因此，如果是老年人，出現(xiàn)這些癥狀要提高警惕，尤其是長期吸煙、長期戴有假牙的人、嗜好咀嚼檳榔者都是舌癌的偏好人群。
預(yù)防：正確戴假牙、戒煙、潔牙
假牙、義齒或口腔內(nèi)的金屬托等會(huì)長期刺激口腔黏膜，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，因此，專家建議正確佩戴假牙，如有齲洞應(yīng)早期填補(bǔ)，能修補(bǔ)利用的殘冠、殘根要及時(shí)處理，早些恢復(fù)牙齒的正常解剖形態(tài)。
戒除吸煙、嗜酒等不良習(xí)慣，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，改善營養(yǎng)，多吃富含維生素和有防癌、抗癌作用的新鮮水果，少食刺激性食物。此外，平常要注意口腔衛(wèi)生是基本的口腔防護(hù)措施，做到每天早、晚刷牙，飯后漱口。
如發(fā)現(xiàn)舌表面有經(jīng)久不愈的糜爛、皸裂或潰瘍時(shí)，應(yīng)高度重視，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，早期切除活檢，或積極治療，定期觀察。
每一位成熟的女性都有一位定期來訪的親戚—大姨媽，因?yàn)榱?xí)以為常，它的到來每一位女性都顯得十分平靜，可以一旦這位姨媽出現(xiàn)了一些異樣，則會(huì)讓女性朋友變得不知所措起來，比如姨媽突然變黑這種情況，相信不少女性朋友一定遇到過。
姨媽是每個(gè)月，女性的子宮內(nèi)膜周期性脫落所導(dǎo)致的一種出血現(xiàn)象，顏色應(yīng)為暗紅，當(dāng)經(jīng)血出現(xiàn)發(fā)黑的情況時(shí)，就要當(dāng)心身體的狀況。
首先，氣血兩虛是月經(jīng)發(fā)黑的主要原因，它會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血長時(shí)間在體內(nèi)淤積，造成顏色變深，這時(shí)女性還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、精神倦怠、面色蒼白等癥狀。此外，女性腎虛也是造成這種變化，此時(shí)女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)失衡，子宮缺少了雌性激素的滋潤，月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)異樣，還伴隨著腰酸背痛、失眠多夢、面色枯黃等癥狀。再者，體寒也是造成經(jīng)血變暗的原因，體寒會(huì)導(dǎo)致宮寒，宮寒的女性往往月經(jīng)量少，顏色深暗，并伴有腹痛，四肢冰涼等癥狀。
這些都是導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑的原因，在生活中，對(duì)這種病癥我們應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?
對(duì)于氣血雙虛的女性，建議調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是氣血生化之源，肝血有助于脾胃的運(yùn)作;建議多吃南瓜、山藥、薏米等健脾理胃的食材;此外，用黨參、黃芪、白術(shù)、升麻煎制服用，也有良好的效果。養(yǎng)肝血的做法就是要遵循健康的生活規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠;再者，切忌動(dòng)怒生氣，這會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。
腎虛的女性，在平時(shí)要切忌暴飲暴食，口味盡量清淡，過量的蛋白質(zhì)和食鹽會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān);此外，每天一定要保證充足的飲水量，這可以降低有毒物質(zhì)在體內(nèi)的濃度，促進(jìn)代謝廢物及時(shí)排出，以保障腎臟的健康。
如果是體寒造成的經(jīng)血加深，建議多食補(bǔ)中益氣的食物，紅棗、蓮子、蜂蜜等都是不錯(cuò)的選擇，忌食生涼寒性的食物。平時(shí)注意保暖，睡前最好用溫水泡腳，可以起到暖身的作用。
除此之外，女性在經(jīng)期要保持愉悅的心態(tài)，不能出在哪緊張焦慮的負(fù)面情緒之中，注意私處的清潔衛(wèi)生，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，這些都能幫助女性安全的渡過生理期，避免月經(jīng)異樣的情況出現(xiàn)。
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衰老是所有女人都討厭的事情，但是很多女人發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了很多衰老的癥狀，這是什么原因?qū)е碌哪?下面就讓我們看一下女人衰老的原因有哪些，女人抗衰老的方法有哪些，希望這些延緩衰老的方法能夠幫助到女士們哦。
女人衰老的原因
女人之所以會(huì)衰老，和生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，而下面這些習(xí)慣就是女人衰老的根本因素。
1.衰老原因--整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。
笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象
2.衰老原因--熬夜
熬夜是衰老最大的因素之一，熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，導(dǎo)致細(xì)胞的調(diào)節(jié)失常，從而導(dǎo)致表皮細(xì)胞的活力遭受影響，讓衰老的速度加快。
所以每天至少要睡八個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。
睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
3.衰老原因--經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕?/p>
陽光的照射會(huì)導(dǎo)致的皮膚損傷加深，還會(huì)導(dǎo)致皮膚彈性和膠原蛋白出現(xiàn)問題，長時(shí)間被陽光照射，很容易導(dǎo)致皮膚變得松弛無光澤，所以預(yù)防衰老一定要做好防曬的工作。
4.衰老原因--抽煙喝酒
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來。
所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老十歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
5.衰老原因--面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情。
6.衰老原因--不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
7.衰老原因--不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。
8.衰老原因--卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
大家都知道經(jīng)期因?yàn)樯眢w血液的流失，身體會(huì)變得虛弱，所以要吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的東西來補(bǔ)充。但不是每個(gè)人都知道經(jīng)期適合吃什么東西的。有的食物經(jīng)期是不能吃的。月經(jīng)前后應(yīng)該怎么吃才對(duì)身體好。今天我們就來研究一下這個(gè)問題，月經(jīng)前后吃什么東西好?經(jīng)期什么東西不能吃?經(jīng)期吃什么減肥呢?一起來看一下吧。
經(jīng)期吃什么好
月經(jīng)期間必須加強(qiáng)食物的營養(yǎng)，補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素，還有鐵。那么女人經(jīng)期吃什么好呢?我們具體來看一下。經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富并且容易吸收消化的食物，比如說：米面、新鮮的蔬菜、蛋類、肉類、紅棗、魚類等。
1、月經(jīng)前：通過飲食來補(bǔ)充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E
(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅(jiān)果等。
2、月經(jīng)中：因?yàn)樯眢w大量失血，失血會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，所以在月經(jīng)期間需要多補(bǔ)充一些能夠保暖身體或者說能夠舒緩經(jīng)痛的食物
(1)溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。
(2)舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。
(3)其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
3、月經(jīng)后：在月經(jīng)干凈1-5天內(nèi)，尤其是月經(jīng)量很多的女性，在這期間要記住適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、和礦物質(zhì)的食物
(1)富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
(2)含鐵高的食物：魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
經(jīng)期不能吃的食物
來月經(jīng)不能吃什么?月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間不能吃什么?例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。經(jīng)期不能吃的食物有：
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
對(duì)于女人來說，在日常保健中會(huì)特別關(guān)心身體的變化，很多時(shí)候，一些小病癥被忽視了，卻會(huì)演化為大癥狀，而這樣的情況在女性身上是非常容易出現(xiàn)的。相比男性，女性的免疫力較低，容易受到病癥的影響。以這個(gè)病癥來說，在平時(shí)就需要多注意，這就是乳腺疾病。
乳腺健康是女性非常關(guān)心的事情，保護(hù)好乳腺，成了她們非常在意的，為此會(huì)想方設(shè)法的保護(hù)好乳腺。但是，乳腺疾病還是會(huì)不知不覺的出現(xiàn)，例如乳腺癌。
乳腺癌高發(fā)，不容忽視
從上個(gè)世紀(jì)70年代開始，乳腺癌成了威脅女性健康的殺手，呈現(xiàn)出上升的趨勢。
目前我國乳腺癌的增長速度是令人擔(dān)憂的，比一些高發(fā)國家還要高出2個(gè)百分點(diǎn)。
原因
高脂肪飲食
在研究中發(fā)現(xiàn)，脂肪的消耗量與死亡率有關(guān)。例如肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等食物，其中的脂肪含量非常多，非常容易導(dǎo)致乳腺癌的出現(xiàn)。
相反，如果食用低脂肪食物，則能起到減少乳腺癌發(fā)生的概率。
激素影響
還有一個(gè)不得不重視的情況，那就是乳腺癌已經(jīng)不再是中老年女性才出現(xiàn)的病癥，很多年輕女性也會(huì)出現(xiàn)乳腺癌。
而在這過程中，激素的變化，會(huì)促使乳腺癌的加重，無疑是危險(xiǎn)的。
關(guān)于壓力
繁忙的上班族，可能受到的壓力更大，這樣的話，會(huì)造成其發(fā)病率也會(huì)上升。
在中醫(yī)看來，怒急傷肝，影響到卵巢的功能，甚至?xí)绊懙郊に厮?，造成乳腺增生，從而誘發(fā)乳腺癌。
出現(xiàn)問題，解決問題，能夠更好的促進(jìn)健康。預(yù)防乳腺癌成了關(guān)鍵。
自省自查
對(duì)于女性而言，最好做到自省自查，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適，就要進(jìn)行檢查。不能諱疾忌醫(yī)，早點(diǎn)咨詢醫(yī)生，早點(diǎn)治療，能避免病癥的惡化。
按摩
如果心中有悶氣，感覺到煩躁，不妨按摩，足三里是較好的穴位，能夠起到排出濁氣的作用，讓人順氣、理氣。
不亂吃藥
是藥三分毒，小編不建議亂吃。如果想著激素水平降低，吃點(diǎn)藥物補(bǔ)充激素，這樣的做法最好不要，以免造成大麻煩。
飲食
正確的飲食，對(duì)改善身體、調(diào)節(jié)健康很有益處。例如大豆可以多吃點(diǎn)，能夠補(bǔ)充大豆異黃酮，促進(jìn)調(diào)節(jié)。
另外新鮮的蔬菜水果要比肉類更有益健康，還能幫助女性緩解肥胖，這樣的雙重功效，何樂不為呢!
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
對(duì)于女人來說，子宮的重要性不言而喻。為此女人會(huì)想方設(shè)法的保護(hù)好子宮。甚至?xí)f，子宮健康、身體健康。如果沒有子宮，很多女人會(huì)說是不完整的女人。但一些病癥的出現(xiàn)，卻需要女性切除子宮，例如子宮癌、宮頸癌、子宮肌瘤等，這些病癥在目前還是有較多的人容易患上的。
很多人會(huì)想，把子宮切除了，我還能活下去嗎?會(huì)不會(huì)加速衰老?
不可否認(rèn)，子宮對(duì)女性十分重要，先說一點(diǎn)，切除子宮，依然能夠活下去。再說一點(diǎn)，切除子宮并不會(huì)衰老。
就其真正的作用來說，子宮與女性的生理期有關(guān)，以及能夠孕育寶寶，和衰老似乎沒有直接的關(guān)系。
這也是我們說的，子宮得到保健，女性的月經(jīng)會(huì)更加正常，不會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。
至于孕育寶寶大家更加熟悉，在子宮中孕育的寶寶，一天天變大，子宮充當(dāng)一個(gè)重要的保護(hù)層。在十月懷胎過程中，讓寶寶慢慢的成長。
子宮不在了，月經(jīng)也不來
需要注意的是，子宮能夠影響到月經(jīng)，子宮存在，月經(jīng)會(huì)定期到來，除非到了絕經(jīng)期，才不會(huì)來月經(jīng)。如果在絕經(jīng)前，因?yàn)椴“Y把子宮切除了，那么月經(jīng)也就這樣結(jié)束了。
為何有人切除子宮，顯得那么衰老?
有人會(huì)提出疑惑，身邊的朋友，因?yàn)橐恍┎“Y，在治療的時(shí)候，把子宮切除了，衰老也就這樣出現(xiàn)了。
其實(shí)，造成這樣的情況，可能與卵巢的功能有關(guān)。身體是否衰老，與體內(nèi)的激素有關(guān)，激素分泌不足，會(huì)造成衰老。
而影響到激素的分泌，則與卵巢有關(guān)。子宮、卵巢屬于兩個(gè)不同機(jī)制的器官，相互工作，當(dāng)然也有相連的地方。
在子宮被切除之后，卵巢依然存在，并且能夠發(fā)揮出卵巢的重要作用，女性不會(huì)顯得衰老。
如果子宮在被切除之后，卵巢的功能也受到影響，會(huì)造成卵巢功能喪失，雌激素分泌不足，慢慢的就會(huì)顯得衰老。
而這也是我們認(rèn)為的，切除子宮后，就會(huì)變得衰老，哪知道可能是卵巢受到影響導(dǎo)致的。
切除子宮，一般是遇到較為嚴(yán)重的病癥，否則任誰也不愿將其切除。同時(shí)，要注意一點(diǎn)，子宮被切除之后，還可能影響到盆腔的健康。
使得盆腔組織、器官出現(xiàn)紊亂的情況，子宮的韌帶也有影響，在臨床上會(huì)表現(xiàn)出陰道壁脫垂，不少女性還可能伴隨尿失禁。
不少女性會(huì)對(duì)一種現(xiàn)象比較自卑，那就是乳頭內(nèi)陷。甚至一些女性會(huì)去選擇乳房整形來改變這種現(xiàn)象。
其實(shí)乳房內(nèi)陷不止是美容問題，一位寶媽說出了自己的痛苦經(jīng)歷。
寶媽當(dāng)時(shí)是乳頭內(nèi)陷，生完寶寶后，無法給寶寶哺乳，但是乳汁又特別多，結(jié)果導(dǎo)致結(jié)成塊在乳腺中。找開奶師按摩，痛苦到打滾，而孩子只能靠吃奶粉了。
為什么有些女性會(huì)發(fā)生乳頭內(nèi)陷呢?
原因一、青春期造成
當(dāng)青春期乳房發(fā)育的時(shí)穿著過緊的內(nèi)衣，導(dǎo)致乳房發(fā)育受到影響而發(fā)生乳頭內(nèi)陷。
原因二、內(nèi)衣造成
穿著不合適的內(nèi)衣，內(nèi)衣太小壓迫到乳房。另外一種可能是胸衣穿著太早，乳房沒有完全發(fā)育，而受到了壓迫。
原因三、基因遺傳
有人說剛出生的孩子，乳頭不擠，長大會(huì)出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷。其實(shí)這種說法沒有依據(jù)的，真正的原因是遺傳問題。如母親有乳頭內(nèi)陷情況，那么所生的女孩，乳頭內(nèi)陷情況高于常人。
乳頭內(nèi)陷對(duì)女性的影響
影響美觀，可能對(duì)男女感情生活造成一點(diǎn)影響。
引起哺乳期乳腺問題，因?yàn)槿橄匍L期處于內(nèi)陷情況，哺乳期即使?fàn)坷鰜?，也容易出現(xiàn)皸裂、出血，甚至引起整個(gè)乳房的感染。
如果情況嚴(yán)重，分娩后，乳汁大量分泌，又無法排出，容易導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生。
只有一種情況的乳頭內(nèi)陷需要手術(shù)矯正
乳房內(nèi)陷情況可以分為三類：
第一類，屬于輕度。用手就可以將乳頭拉出來或擠出來，而且乳房的外形也能保持正常情況。一般這種情況不需要特別矯正，只要每天拉一拉就可以。
第二類，屬于中度。不可以用手拉出來，擠壓也不起作用。
這種內(nèi)陷情況，最好的糾正時(shí)期是哺乳期，可以用吸奶器將乳頭吸出，整個(gè)哺乳期接受孩子的吮吸，便是最好的矯正方法。
不過，乳頭內(nèi)陷容易滋生細(xì)菌，清洗不到位，所以哺乳期一定要注意衛(wèi)生情況。
第三類，重度。這種情況只有通過手術(shù)方法，并且最好在孕期進(jìn)行。
女性保護(hù)乳房禁忌7件事
1.避免用激素類藥物豐胸;
2.少女避免過度節(jié)食，容易影響乳房發(fā)育;
3.避免不合適內(nèi)衣，如過緊、過大的胸衣，或者穿著塑身衣。
4.避免受到外界過度擠壓，如趴著睡覺。
5.禁忌使用“豐乳膏”，其中容易含有激素成分，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生等。
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孕婦人流后的身體調(diào)理是十分重要的，如何調(diào)理得不好，很容易落下病根，影響以后的生育。許多女性都喜歡水果那么在做完人流之后哪些水果可以幫助恢復(fù)呢?還有哪些食療的方法?孕婦在做完人流之后要注意哪些事項(xiàng)的發(fā)生?下面就讓我們一起去了解一下吧。
人流后吃什么
香蕉
人流后的孕婦可以食用香蕉來幫助恢復(fù)，因?yàn)橄憬吨泻写罅康睦w維素和鐵，具有通便、補(bǔ)血的作用。流產(chǎn)后需要多休息，胃腸功能就會(huì)變差，常常發(fā)生便秘，而且流產(chǎn)后身體虛弱，需要補(bǔ)血，鐵能幫助造血。所以說流產(chǎn)后可以吃些香蕉，來防止便秘和貧血。
橘子
其實(shí)在做完人流之后橘子也是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)樗锩婧胸S富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人流產(chǎn)后容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續(xù)出血。
但是，也不能多吃，建議每天吃橘子不超過3只，總重量在250克以內(nèi)。因?yàn)殚僮有詼匚陡?，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
紅棗
很多人都知道紅棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，所以在人流完吃他們是最合適不過的了，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是流產(chǎn)女性極好的選擇。
蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，對(duì)腸胃功能具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果，孕婦流產(chǎn)后貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。
山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產(chǎn)后身體虛弱，可能出現(xiàn)食欲不振、口干舌燥的情況，此時(shí)就可以適當(dāng)吃些山楂，它能幫助增進(jìn)食欲，有助消化。另外，山楂還能幫助排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
龍眼
中醫(yī)認(rèn)為，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，是補(bǔ)血益脾的佳果。流產(chǎn)之后體質(zhì)虛弱，正好可以吃些新鮮的龍眼或干龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，也能補(bǔ)心血不足。
櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦流產(chǎn)后血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好，多吃葡萄可幫助改善。
人流后注意事項(xiàng)
1、無痛人流術(shù)后第一日有低燒，術(shù)后2~3天內(nèi)有輕度、陣發(fā)腹痛且趨向緩解，術(shù)后一周之內(nèi)有少量陰道出血，術(shù)后一個(gè)月左右不來月經(jīng)及術(shù)后2~3個(gè)月內(nèi)月經(jīng)偏多，可能是無痛人流術(shù)后的正常情況。
2、無痛人流后應(yīng)注意觀察陰道出血情況，嚴(yán)防病情加重。如果無不適，可尊醫(yī)囑兩周后或者是一個(gè)月后月經(jīng)恢復(fù)再到醫(yī)院復(fù)查陰道B超婦檢和分泌物的常規(guī)來了解術(shù)后恢復(fù)的情況。人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
很多人都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷吧，你知道吃什么可以緩解痛經(jīng)呢，其實(shí)在月經(jīng)期間是有很多禁忌的，比如不能吃生冷水果，那么經(jīng)期能吃榴蓮嗎，經(jīng)期吃榴蓮的好處有哪些呢，如何挑選榴蓮，下面一起來看內(nèi)容介紹吧。
經(jīng)期能吃榴蓮嗎
經(jīng)期肯定是可以吃榴蓮的，大家都知道榴蓮具有緩解痛經(jīng)的作用，雖然說經(jīng)期可以吃榴蓮，但是不代表經(jīng)期可是多吃榴蓮，榴蓮吃多了會(huì)上火，反而給經(jīng)期的女性帶來困擾，不過少量吃還是有很多好處的，畢竟是水果之王嘛。
經(jīng)期吃榴蓮的好處
1、女性月經(jīng)期能吃少量的榴蓮
女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但需要記住的是千萬不要吃過量了，榴蓮在一定程度輸尿管可以緩解痛經(jīng)的。榴蓮在泰國，因?yàn)槠錉I養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。所以經(jīng)期時(shí)可以吃榴蓮的。
榴蓮的營養(yǎng)元素是很多了，幾乎占據(jù)了所有的水果包含的元素，其中，谷氨酸含量特別高。通過研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮中所含有的氨基酸是可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
2、女性月經(jīng)期吃榴蓮能強(qiáng)身健體
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，暖和身體。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環(huán)，從而使炎癥和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。
榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用，能促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，可用于多種原因?qū)е碌难装Y、水腫和血栓等病癥，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網(wǎng)膜炎等。據(jù)報(bào)道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。
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