張謹(jǐn)文化的混合理論
飲食養(yǎng)生的理論。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的張謹(jǐn)文化的混合理論，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
張謹(jǐn)自稱“工作時間占去生活的120%”，但他的生活方式卻常常被朋友效仿。ys630.coM延伸閱讀
午休對于任何一個上班族來講，相當(dāng)于八小時緊張勞碌的一次中場休息，實在是必不可少。這是一個享受友誼和輕松的特定時刻。對白領(lǐng)女性而言，這更是一個放松身心的好機會。此時，她們擺脫了柴米油鹽和競爭的壓力，既非妻子，又非母親，更非秘書或領(lǐng)導(dǎo)，她們只是她們自己。利用這難得的自由時間，盡情享受美食和逛街、聊天的樂趣，是職業(yè)女白領(lǐng)的一種解放。
有關(guān)媒體調(diào)查，約有七的白領(lǐng)女性在午間走出寫字樓，與朋友約會。午間約會對白領(lǐng)一族有著不同尋常的意義，通常她們在一天之內(nèi)有絕大部分時間呆在辦公室，為了工作她們要拼、要干、要競爭，她們不得不打起全副精神來面對一切。中場休息在這時顯得尤為可貴，李小姐在談到這個問題的時候感觸很深：許多人都很羨慕在寫字樓里工作的女人，認(rèn)為那里又干凈又漂亮，掙錢還不少，其實我倒覺得，每天進了公司就像進了戰(zhàn)場，不拼不行，絲毫不敢有半點松懈，一到中午就巴不得出來透透氣，跟朋友聊聊天，訴訴苦，讓老板和工作見他的鬼去。午間約會對調(diào)節(jié)平衡她的心理功不可沒。一座座寫字樓相連的局面，為這群白領(lǐng)麗人的午間約會提供了便利的條件。
隨著城市的擴張，白領(lǐng)麗人的居所散布在東西南北，晚間或節(jié)假日聚會，總有人要長途跋涉，十分不便。而在工作日的午間聚會卻是一件愜意的事。遠在城市兩極的好友，彼此的公司卻咫尺相鄰，都在繁華市中心的大樓，趁此機會多一點友情聯(lián)絡(luò)豈不樂哉！一個電話打出去，不出十分鐘兩個人就可以面對面地在一起了。在約會交往中，十有八九的白領(lǐng)麗人會選擇同性朋友。以往，朋友聚會，同事相約，女人往往會邀上自己的另一半?yún)⒓?。然而在現(xiàn)代生活觀念的熏陶下，時下女性獨身參加聚會卻成了時髦。
出任某廣告公司總監(jiān)的張小姐，是個社交極廣的職業(yè)女性。但不管是公司應(yīng)酬，還是私人聚會，張小姐始終不攜男朋友，神采飛揚的她游刃有余地穿梭在歡樂的人群中，那份自信、輕松及灑脫著實令人羨慕。其實，類似張小姐這種約會不帶另一半的觀念，已越來越被女性，尤其是事業(yè)有成、有一定經(jīng)濟基礎(chǔ)、獨立樂觀的白領(lǐng)女性所接受。她們并不排除傳統(tǒng)意義上的愛情和家庭，但又很注重自身的獨立和自由.對女人而言，友誼大都是輕松愜意的，不像愛情，甜蜜卻也充滿了傷痛和折磨。
對承擔(dān)著巨大的工作壓力的白領(lǐng)麗人而言，中場休息時最需要的是完全徹底的放松，而不是悲悲戚戚糾糾纏纏的情感瓜葛，這無疑只能加重她們的心理負(fù)擔(dān)。與其在工作愛情的雙重折磨下心力交瘁，還不如和同性朋友交往來得輕松自在。林小姐覺得有時候女朋友比男朋友更為重要，理由是和男朋友會吵架、會分手，可是女朋友永遠可以依賴、可以信任，最苦悶的時候可以與她傾訴，最甜蜜的時候可以與她分享。緊張的生活使格子間里的女性更渴望感情交流，而同性朋友是唯一樂于與之分享情感經(jīng)歷和生活細節(jié)的人。
同樣性質(zhì)的工作使白領(lǐng)麗人之間有更多相同的話題、相同的看法，面臨困難時，雖然不能相互幫助，但至少可以相互慰藉。于是，在商廈附近設(shè)的茶座、咖啡屋里，常?？梢钥吹筋愃泼鼷惖木跋螅亨彺暗淖簧?，幾個白領(lǐng)的女子一邊愜意地喝著可樂，一邊大講辦公室的趣聞，或者悄談閨中秘事，她們面龐生動燦爛，笑語清脆爽朗，在輕松、無拘無束的氛圍中，倦容舒展，工作的壓力得到了完全釋放。
痔瘡是比較常見的疾病，痔瘡的分型主要分為內(nèi)痔，外痔和混合痔?；旌现滔鄬碚f是比較嚴(yán)重的一種痔瘡，出現(xiàn)混合痔以后，除了用藥治療以外，如果比較嚴(yán)重，也可以通過手術(shù)的方法來治療，通過手術(shù)以后能夠徹底的根除這樣的痔瘡，下面我們就來簡單的了解一下混合痔如何治療。
混合痣如何治療
1.結(jié)扎切除術(shù)
即將混合痔的外痔部分加以切除，創(chuàng)面不縫合，使其開放愈合。齒線上的內(nèi)痔部分于基底部用線結(jié)扎，約一個星期脫落。也可將內(nèi)痔部分切除后加以縫合的，叫做切除縫合術(shù)。
2.環(huán)形切除術(shù)
即將環(huán)狀的混合痔，利用木栓或環(huán)切器加以固定，然后在齒線上將痔與部分直腸粘膜環(huán)狀切除一周，且邊切邊把皮膚粘膜上、下緣加以縫合，切除完畢后使創(chuàng)面呈環(huán)周樣。
3.環(huán)狀混合痔分段結(jié)扎法
根據(jù)痔核的自然情況，設(shè)計好痔核的自然分段以及保留肛管皮橋、粘膜橋的位置及數(shù)量。肛管皮橋、粘膜橋盡可能保留在痔核自然凹陷處，并呈均勻分布.并且盡量使結(jié)扎頂點不在同一水平面上。該手術(shù)較好地保留了齒線及肛管皮膚、齒線上粘膜，避免了肛門狹窄、肛門松弛、粘膜外翻等后遺癥的出現(xiàn)。
4.美國ppH術(shù)
美國ppH技術(shù)是國際領(lǐng)先的治痔新技術(shù)，該技術(shù)是建立在肛墊學(xué)說基礎(chǔ)上，運用吻合器治療環(huán)狀脫垂痔的新技術(shù)，專門用于治療內(nèi)痔、以內(nèi)痔為主的環(huán)狀混合痔，不破壞肛墊正常生理功能且顯著縮短手術(shù)時間并極大減輕術(shù)后疼痛的痔吻合術(shù)。
ppH術(shù)的獨特治療優(yōu)勢：微創(chuàng)、痛苦小、出血少、恢復(fù)快、無需住院、不影響工作和學(xué)習(xí)，是目前注重效率的白領(lǐng)人群及中、重度痔瘡患者治療的最佳選擇之一!
每個女人都很怕老，為此她們不惜花很多金錢來買保養(yǎng)品、吃養(yǎng)生食物，教你6個簡單的養(yǎng)生法則，幫你留住青春腳步，永葆年輕。
適度饑餓 淡食雜食
實驗證實，人體每天只要攝取721焦耳的熱量，就足以維持細胞正常的生理活動。從生理上分析，輕度饑餓會激發(fā)體內(nèi)的生理潛能，使之喚醒細胞，延緩衰退。相反，營養(yǎng)過剩容易導(dǎo)致體重增加，人體肥胖。這對身體一點好處也沒有，它會使一些肥胖的年輕人過早地患上動脈硬化、高血壓、糖尿病等老年病。
歷代養(yǎng)生學(xué)家也主張食少，《呂氏春秋》指出： 凡食之道，無饑無飽，是謂五臟之葆，晉代張華《博物志》說：所食逾少，心開逾益；所食逾多，心逾塞，年逾損焉。此外，飲食應(yīng)主張清淡為宜，粗細合理搭配，每一種雜糧都有自己的奇門獨術(shù)，就拿人們聽得最多的高粱來說，它具有較好的收斂止瀉作用，而且還能暖胃、燥濕、止吐瀉；長期食用玉米還可降低膽固醇、軟化血管，是心血管疾病、肥胖者的理想食品。
作息有度 環(huán)境適宜
睡眠是調(diào)整人體平衡的重要手段，睡眠不僅能促進體能恢復(fù)，增加機體免疫力，對調(diào)節(jié)情緒也有積極作用，睡眠時間過長，可使睡眠中樞疲勞，整個神經(jīng)中樞長期處于抑制狀態(tài)，會引起血液循環(huán)不暢、大腦供氧不足，體內(nèi)代謝物、毒素不能及時排除，導(dǎo)致人體免疫力下降，抗病能力降低。反之睡眠時間過短、質(zhì)量不佳，就會疲勞過度，使機體生理功能發(fā)生紊亂，神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)失靈，抗病能力下降。因此要科學(xué)掌握睡眠才能有益健康，反之，則會加速衰老。
居住的環(huán)境也與健康密切相關(guān)，早在秦漢時代，古人就意識到環(huán)境對健康的裨益?！秴问洗呵铩分芯鸵呀?jīng)認(rèn)識到水質(zhì)與健康的關(guān)系?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為地理位置不同，環(huán)境、氣候，人們的飲食習(xí)慣就不同，多發(fā)病也不同?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為良好的環(huán)境有利于人的身心健康，對延緩衰老有著明顯的效果。
笑口常開 心境怡淡
人們常說：笑一笑，十年少。雖然不能真的少十年，但卻反映出了情緒和身體健康的關(guān)系。蘇東坡曾作一養(yǎng)生處方：正當(dāng)誑走捉風(fēng)時，一笑看詩百憂失。這張養(yǎng)生處方的藥就是笑和看詩。
笑，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進肌肉運動，加強血液循環(huán)，增加新陳代謝。笑，是一種連續(xù)性的張口呼吸動作，是一套絕妙的呼吸操，可以加快體內(nèi)氣體交換，排出二氧化碳，攝取更多的氧氣。笑，能增強迷走神經(jīng)興奮，引起消化液的分泌和消化道的活動，促進食欲，幫助消化和吸收。笑，能降低精神、神經(jīng)和肌肉緊張性，使肌肉放松，頭腦清醒，疲勞消除。當(dāng)然笑得過度，狂笑是有害無益的。所以，人們在平時應(yīng)注意思想和性格的修養(yǎng)，遇事不沖動，保持理智，使自己的心境怡淡，古人有云退一步風(fēng)平浪靜，忍一分海闊天空，其實都是很富哲理的。
定期排泄 清除廢物
排泄主要包括大小便以及情感宣泄等，大、小便是否通暢對身體尤為重要。二便是人體排除新陳代謝廢物的主要方式，漢王充在《論衡》中說欲得長生，腸中常清。俗語說得好大便一通，百病輕松。其實都是非常有道理的。食物殘渣久滯腸道，會因腸道細菌作用發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生諸多有害氣體和毒物，如不能及時排泄，就會被腸壁吸收、進入血液，勢必會影響人體代謝功能，有礙健康。
堅持運動 勞逸適度
動則不衰是中華民族養(yǎng)生、健身的傳統(tǒng)觀點。自古即有 流水不腐，戶樞不蠹 之訓(xùn)，華佗也言：人體欲得勞動，動搖則谷氣得消，血脈暢通，病不得生。生命在于運動，生命本身就是一個新陳代謝過程，適度的運動能更好地促進新陳代謝，能使人體全身技能活躍，氣血調(diào)和，百脈暢通，臟腑技能旺盛，關(guān)節(jié)靈活，情緒舒暢，從而使人體思維敏捷，動作自如，精力旺盛。故而能防治百病，老而不衰。但是過度的體力和腦力勞動，對人體也能產(chǎn)生損害而生病，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也極為強調(diào)御神，避免勞神、勞心太過，這就猶如水能載舟亦能覆舟一樣。
梳理頭發(fā) 活血健腦
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與腎、肝、心、脾、肺、腦等臟腑組織器官有著十分密切的關(guān)系。頭發(fā)的烏黑、潤澤、柔韌，均標(biāo)志著氣血充足、腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。所以，我國歷代養(yǎng)生家都把梳頭護發(fā)健腦的養(yǎng)生方法，看作是健康長壽的重要措施之一。古代的養(yǎng)生十六宜中就有發(fā)宜常梳的論述。養(yǎng)生保健書《清異錄》說：服餌導(dǎo)引之余，有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳是也。
養(yǎng)生書《攝生消息論》指出：夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風(fēng)明目矣。宋代文學(xué)家蘇東坡也留下了千梳冷塊肌骨醒，風(fēng)霜氣入霜蓬根的名句，由此可見歷代養(yǎng)生家均格外重視梳頭的養(yǎng)生保健作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實踐證明，梳頭有疏通氣血、清醒頭腦、消除疲勞、促進局部新陳代謝之效?？梢?，梳頭不僅僅是修飾頭發(fā)、美化容顏的小事，還是關(guān)系到防病延年的大事。
1、切勿輕信他人
職場是一個利益交換的場所，品德好的人往往樹敵眾多，而壞人卻順風(fēng)順?biāo)?。你可以不學(xué)壞人那樣去害人，但至少要有保護自己的能力。別人要來害你，最簡單的方式是利用你的善良，其次是因為你輕信于人。而在職場中，信任往往應(yīng)該有尺度。站在自己的立場上，守住應(yīng)該有的利益，相信應(yīng)該相信的話，這才能活得更好。
2、掌握你命運的人是老板
職場是一個用權(quán)力來劃分等級的地方，擁有最高權(quán)力的老板，完全掌握你的命運。而你的直屬上司則部分掌握你的命運。其余的同事們，他們只是掌握你的情緒而已。所以，對一個女人而言，事情就變得很簡單。只要誰掌握老板就等于掌握了別人的命運。
而如果你老是被情緒控制，則等于把自己的命運交到同事手里。要不被老板控制是很難的，但至少，你要學(xué)會不受同事的影響。
3、偽善的人不是異類
很多女孩子都會覺得，身邊同事都太假了，像是戴著面具做人。而實際上，這種偽善的人在職場中是主流，所以一個實話實說的人反而成了異類。別把職場中偽善的人當(dāng)成怪胎，他們每說一句謊話，都是有好處的，而你做不到他們那么虛偽，是一種缺憾。所以在職場中，你或者學(xué)會說謊話，或者學(xué)會沉默。
4、做得多不如說得多
在職場里，有些人明明做了很多，卻不懂表現(xiàn)，以至于沒人知道，甚至功勞被人搶走，這種人就算累得半死，也是不會有半分功勞的，因為上司壓根看不見她。
而另一些人，事情還沒做，就先說得天下皆知。于是不管她們做不做得成，有沒有做，都成了領(lǐng)導(dǎo)眼里的紅人。職場的現(xiàn)實就是這樣，做得多不如說得多，做得好不如說得好。
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