菊花的藥用功能
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菊花味甘、辛、苦，性微寒，入肝、肺經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、清肝明目之功效。多用于外感風(fēng)熱或溫病初起，表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽紅及肝陽上亢之眩暈，無論寒熱均可應(yīng)用。對(duì)肝火、風(fēng)熱所致的目赤腫痛、肝腎不足或近視、夜盲等也可應(yīng)用。此外，菊花尚有清熱解毒作用，可用于瘡癤腫毒，常用量為10~15克，水煎服。但氣虛胃寒、食少泄瀉者宜慎用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，菊花含有揮發(fā)油、腺嘌呤、膽堿及多種維生素等。能抗病原微生物，對(duì)多種致病菌及病毒均有一定的拮抗作用。有解熱、抗炎作用，能擴(kuò)張冠脈，減輕心肌缺血狀態(tài)。
一、杭菊花20克，用開水沖泡，分3次飲用，連服兩個(gè)月為1療程，或長(zhǎng)年代茶飲用。本方有平肝清熱、疏風(fēng)止痛的功效。主治偏頭痛、失眠等癥。
二、白菊花300克，水煎，每次服用25毫升，每天兩次，兩個(gè)月為1個(gè)療程。本方有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降壓作用。主治冠心病、心絞痛，癥見心悸、胸悶、心慌氣短、頭暈頭痛、四肢麻木等。
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附睪對(duì)于男性而言并不陌生，因?yàn)檫@也是男性身體中非常重要的一個(gè)器官，會(huì)直接影響到男性的身體健康狀態(tài)，臨床上很多男科疾病都是因?yàn)楦讲G異常而引起的，所以對(duì)附睪的保護(hù)也要引起重視。當(dāng)然附睪對(duì)于人體的功能作用也是非常重要的，那么男性附睪的功能與作用有哪些呢？
1.附睪
附睪是一個(gè)多數(shù)曲折、細(xì)小的管子構(gòu)成的器官，一面連接著輸精管，一面連接著睪丸的曲細(xì)精管。當(dāng)精子離開睪丸時(shí)，就跑到附睪里，繼續(xù)生長(zhǎng)成熟。附睪在睪丸的上端和后緣，附睪管長(zhǎng)約4-5米，蟠曲構(gòu)成體部和尾部。助于精子的成熟。 附睪緊貼睪丸的上端和后緣，可分為頭、體、尾三部。頭部由輸出小管蟠曲而成，輸出小管的末端連接一條附睪管。附睪管長(zhǎng)約4-5米，蟠曲構(gòu)成體部和尾部。管的末端急轉(zhuǎn)向上直接延續(xù)成為輸精管。附睪管除貯存精子外還能分泌附睪液，其中含有某些激素、酶和特異的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們有助于精子的成熟。
2.作用
附睪的生理功能是促使精子成熟，并貯存和排放精子，它通過附睪上皮細(xì)胞的吸收、分泌和濃縮機(jī)能來完成上述功能。所以如果復(fù)合的功能不好，直接影響生育功能，建議如果有附睪炎或者是其他的病癥，應(yīng)該積極治療，以免造成以后不育建議平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，忌食煙酒，多吃蔬菜和水果。
3.其他
附睪還有屏障的功能，阻止精子進(jìn)入附睪上皮，避免自身發(fā)生免疫反應(yīng)。附睪中有吞噬細(xì)胞，沒有排出體外的精子會(huì)被附睪的吞噬細(xì)胞逐步解體和吸收。附睪容易感染炎癥，誘發(fā)急慢性附睪炎，急性附睪炎多由泌尿系前列腺炎和精囊炎沿輸精管蔓延到附睪所致，而急性附睪炎治療不徹底可能會(huì)變成慢性附睪炎。
精子形似蝌蚪，總長(zhǎng)約66 μm，分頭、尾兩部分。頭部正面呈橢圓形，側(cè)面呈梨形，內(nèi)含一個(gè)染色質(zhì)十分致密的細(xì)胞核和一個(gè)頂體。頂體是一種膜系細(xì)胞器，呈帽狀罩于細(xì)胞核的前方。頂體內(nèi)含多種水解酶如透明質(zhì)酸酶、頂體酶和酸性磷酸酶等，相當(dāng)于巨大溶酶體。尾的中心含一條貫穿全尾的軸絲（類似鞭毛），中段含有螺旋狀排列的線粒體。精子的主要功能為前向運(yùn)動(dòng)及與卵受精，借此將遺傳物質(zhì)送入卵母細(xì)胞內(nèi)。性交時(shí)，精液被射入陰道，精子從精漿中游出，穿越子宮頸、子宮腔、輸卵管峽部，最后抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵母細(xì)胞相遇。女性生殖道內(nèi)充滿較黏稠的液體，輸卵管峽部黏膜形成曲折的皺襞，這對(duì)精子的運(yùn)輸構(gòu)成很大阻力，也起著淘汰篩選精子的作用，只有具有很強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力和恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式的精子才能到達(dá)卵母細(xì)胞所在位置。排卵期女性生殖道的環(huán)境還起著調(diào)節(jié)精子功能的作用，精子在運(yùn)輸過程中同時(shí)也獲得受精能力，輸卵管峽部皺襞間隱窩可臨時(shí)貯存精子并防止已經(jīng)獲能的精子過早產(chǎn)生頂體反應(yīng)。精子的受精能力在女性生殖道內(nèi)約可維持1 d。
精子獲能是指精子借以獲得受精能力的一系列生理變化過程。精子在穿過子宮頸時(shí)就開始了獲能進(jìn)程。當(dāng)?shù)竭_(dá)輸卵管峽部時(shí)，獲能過程已接近完成。獲能后期的精子發(fā)生“超激活”，即出現(xiàn)強(qiáng)烈鞭打樣運(yùn)動(dòng)，頭、尾的擺動(dòng)幅度顯著加大，運(yùn)動(dòng)方向也變得靈活多變，使精子得以穿越輸卵管峽部。同時(shí)，精子的細(xì)胞膜系的穩(wěn)定性降低，細(xì)胞膜表面某些與受精密切相關(guān)的受體暴露，具備了與卵母細(xì)胞進(jìn)行相互作用和產(chǎn)生頂體反應(yīng)的條件。
頂體反應(yīng)是精子完成獲能后所發(fā)生的結(jié)構(gòu)功能變化，類似于體細(xì)胞的胞吐現(xiàn)象。精子開始發(fā)生頂體反應(yīng)時(shí)，頂體首先膨脹，精子的細(xì)胞膜與頂體外膜緊貼，發(fā)生多點(diǎn)融合，融合處破裂，頂體通過破裂口與精子外部相通，頂體內(nèi)容物中的水解酶被激活并通過破口擴(kuò)散出精子頭表面，頂體內(nèi)膜暴露。頂體反應(yīng)是精子在受精時(shí)的關(guān)鍵變化，只有完成頂體反應(yīng)的精子才能與卵母細(xì)胞融合，實(shí)現(xiàn)受精。
性功能是每個(gè)人身體發(fā)育成熟之后會(huì)出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)，身體正常的人在收到視覺刺激、感覺刺激之后會(huì)出現(xiàn)條件反射。有些人在沒收到任何刺激的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)性器官勃起等癥狀，這就有可能是換上了性功能亢進(jìn)疾病，男性患上了這個(gè)疾病會(huì)影響到正常生活，具體的一起來了解一下吧。
一、概述
性生活是維系夫妻感情的重要行為之一，夫妻之間如果長(zhǎng)時(shí)間性生活不和諧，都會(huì)導(dǎo)致夫妻感情破裂，這對(duì)于一個(gè)家庭的傷害是非常嚴(yán)重的，而對(duì)于各個(gè)年齡段的男性而言，都有可能發(fā)生性功能障礙疾病，且性功能障礙的癥狀也是多種多樣的，有些疾病的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)了早泄不舉的現(xiàn)象，但是有些疾病卻會(huì)導(dǎo)致男性朋友性功能亢奮，那么到底男人性功能亢進(jìn)是怎么回事?
二、步驟/方法：
1、 男性如果患有了精神分裂的疾病，那么會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)了性亢奮的情況發(fā)生，特別是患上偏執(zhí)性精神病人出現(xiàn)對(duì)性興奮抑制能力下降而出現(xiàn)性欲亢進(jìn)。這些病人表現(xiàn)出：性交手淫次數(shù)增加，對(duì)異性表現(xiàn)出極大性趣等。
2、 另外，在甲亢疾病的早期階段時(shí)，患者也會(huì)出現(xiàn)了性欲亢進(jìn)的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)榧膊〉脑?，患者身體中的性激素分泌增加，這時(shí)期就會(huì)使患者全身各臟器所發(fā)生的一系列病理生理變化。
3、 除了疾病的因素外，環(huán)境的因素也是較為常見的現(xiàn)象，如果男性長(zhǎng)時(shí)間看不健康小說影視和熱戀，或社會(huì)不良環(huán)境影響，反復(fù)接受不健康的性刺激或過多地貪戀色情等都容易導(dǎo)致性欲亢進(jìn)。
三、注意事項(xiàng)：
建議男性朋友，在身體出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間的不適時(shí)，都應(yīng)當(dāng)要盡快的到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)的醫(yī)療診治。切勿輕信偏方治療，從而導(dǎo)致錯(cuò)過了最佳治療時(shí)期。
黃體功能不全是很多女性朋友都會(huì)遇到的一個(gè)問題，會(huì)給生活帶來很大的影響。今天小編給大家介紹一下黃體功能不全的表現(xiàn)、黃體功能不全吃什么以及黃體功能不全的食療方法。一起來了解一下。
黃體功能不全的表現(xiàn)
月經(jīng)失調(diào)
當(dāng)女性的黃體功能發(fā)生異常情況功能表現(xiàn)不全時(shí)，女性朋友們會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期變短，并且月經(jīng)經(jīng)血量增多等等的癥狀。
流產(chǎn)
如果女性體內(nèi)的黃體素分泌不全，那么很容易導(dǎo)致女性無法之稱懷孕的狀態(tài)，很容易引起女性發(fā)生流產(chǎn)的情況，甚至有可能發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)。
不孕
當(dāng)黃體功能異常時(shí)，女性體內(nèi)會(huì)無法分泌出適當(dāng)?shù)脑屑に貋泶龠M(jìn)女性受孕，童年故事在月經(jīng)來潮前，女性的身體內(nèi)部激素水平也不會(huì)因此而上升，這樣讓女性很難受孕。
導(dǎo)致黃體功能不全的原因
卵泡發(fā)育不良
導(dǎo)致黃體功能不全的一個(gè)重要原因，是卵泡發(fā)育不良。由于黃體發(fā)育是卵泡發(fā)育的繼續(xù)，因此任何影響卵泡生長(zhǎng)和發(fā)育的因素都將影響黃體功能。
高催乳素血癥
研究指出，適量的催乳素對(duì)維持正常黃體功能是必要的。過高的催乳素可直接作用于卵巢的β-羥固醇脫氫酶而影響孕酮的合成，導(dǎo)致黃體期縮短、閉經(jīng)、溢乳和不孕。據(jù)報(bào)道，黃體功能不全病人中，約 40 %伴有高催乳素血癥。
子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位癥患者，黃體功能不全者占 25 %一 45 %。子宮內(nèi)膜異位癥與黃體功能不全的關(guān)系，目前尚不清楚。
黃素化未破裂卵泡綜合征
隨著生殖內(nèi)分泌的發(fā)展，實(shí)時(shí)超聲和內(nèi)窺鏡的綜合應(yīng)用，使不孕癥的病因了解得更加詳細(xì)和具體。一份黃體功能不全 的研究報(bào)告指出：47例黃體功能不全病人，腹腔鏡和激素測(cè)定證實(shí)為L(zhǎng)UFS 者16例，占34%。
醫(yī)院性因素
氯米芬可致黃體功能不全。在一組氯米芬促排卵病例中發(fā)現(xiàn) 50mg 劑量組雖有排卵，但 20 %的病例有黃體功能不全。其機(jī)制可能是氯米芬直接影響子宮內(nèi)膜對(duì)激素的反應(yīng)。醋甲孕酮具有溶黃體作用，其他一些藥物，如乙烯雌酚、康復(fù)龍、止吐靈等也可引起黃體功能不全。
便秘是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，便秘的時(shí)候是非常痛苦的。為什么會(huì)便秘呢?今天小編給大家講講女性便秘的原因、女性便秘吃什么以及女性冬季飲食注意事項(xiàng)有哪些。一起來了解一下吧。
女性便秘的原因
原因1：沒有定時(shí)排便
當(dāng)你有便意時(shí)，千萬不要先“忍一忍”。當(dāng)你抑制了這一陣便意后，過后再想排便就很難了。因?yàn)榫枚弥c道就會(huì)失去對(duì)糞便刺激的敏感性，答辯在場(chǎng)內(nèi)停留過久就會(huì)變得又干又硬。所以，不妨將“排便”視為頭等大事，當(dāng)有便意時(shí)，要第一時(shí)間去解決它。
原因2：便便時(shí)看書或報(bào)紙
總有這樣的一些人，去廁所的時(shí)候肯定要拿本書或報(bào)紙。這其實(shí)是個(gè)非常不好的習(xí)慣。大便不暢的時(shí)候，坐在馬桶上，看著書、報(bào)紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會(huì)給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
原因3：常穿塑腰帶或塑身衣
緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的氣力變?nèi)?，于是食物殘?jiān)诮?jīng)過大腸的時(shí)候，要比正常的時(shí)候費(fèi)時(shí)。這位教授指出，就是在這個(gè)過程中，很輕易產(chǎn)生便秘。所以說，便秘重癥的女士，盡量不要穿緊身衣，特殊是睡覺的時(shí)候，更不要給身體太多的束縛。
原因4：習(xí)慣性地服用便秘藥
如若長(zhǎng)期服用便秘藥，必定會(huì)對(duì)身體造成傷害。因?yàn)椴荒苡米陨砟芰M(jìn)行排便，而是要借助外力，進(jìn)而產(chǎn)生依賴影響。長(zhǎng)期以往腸壁會(huì)變薄，從而傷害身體。
原因5：飲食過于精細(xì)少渣
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高，人們?cè)黾恿藙?dòng)物性食物的消費(fèi)，雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多，谷類食物吃得越來越少，且以精米、精面為主。由于食物過于精細(xì)，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動(dòng)緩慢、排便不暢而造成便秘。據(jù)我國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每人每日的膳食纖維攝入量已由過去的26克下降至17克。
原因6：液體量攝入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應(yīng)。再說，大便的70%都是水分，從這一點(diǎn)看，充足的水分?jǐn)z取，在改善便秘方面是非常有必要的。因?yàn)槿绻覀兊纳眢w缺水，大便中的水分就會(huì)被大腸吸收出去，結(jié)果大便就會(huì)變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤(rùn)滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。
原因7：運(yùn)動(dòng)量少
久坐少動(dòng)，長(zhǎng)期不喜歡運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動(dòng)力不足，很容易發(fā)生便秘。
女性便秘吃什么
1、糙米
糙米是指除了外殼之外，都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米含有豐富的纖維，具有吸水、吸脂的作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸通便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
黃體功能不全吃什么
雞肉
行經(jīng)期間補(bǔ)充的食用，有益氣補(bǔ)血的作用。同時(shí)，雞肉中還含豐富的蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
姜
姜可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝，維持體溫的作用，是極佳的溫?zé)崾称贰?/p>
檸檬
它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。檸檬含多種營(yíng)養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛。
大豆
含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙、美容的作用，適合經(jīng)痛期的女性食用。
黃體功能不全食療
黑豆湯
泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經(jīng)完了以后)。
杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量。
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開;與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。
黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
結(jié)語：黃體功能不全會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)和流產(chǎn)、不孕。在生活中，導(dǎo)致黃體功能不全的原因主要是因?yàn)槁雅莸陌l(fā)育不良和過高的催乳素導(dǎo)致的。日常黃體功能不全的女性朋友可多食用黑豆湯和杞子二肚湯。
構(gòu)造與形狀
女性的乳房由乳頭、乳暈、乳腺體構(gòu)成。
乳頭黑色素沉著很明顯。每個(gè)乳頭上約有15~20個(gè)輸乳孔，授乳時(shí)清楚可見。
乳暈是圍繞乳頭的環(huán)形區(qū)，直徑約20~30厘米，女性比男性寬，妊娠后變得更寬，顏色與乳頭相同。乳暈上有20余個(gè)乳暈腺，是一種特殊的頂漿分泌腺。
乳腺葉由許多腺泡集合組成。每個(gè)腺葉都發(fā)出一輸乳管，開口于乳頭。從正面看，腺葉以乳頭為中心呈放射狀排列。
位置乳房基部固定在胸大肌等肌肉上，可移動(dòng)。乳頭位于第4肋間隙或第5肋水平。
功能
女性乳房不僅隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)育，而且隨月經(jīng)、妊娠、授乳等女性特有的生理周期，在大小、形狀、構(gòu)造上發(fā)生變化。這是受雌激素、孕激素、催乳素等作用而發(fā)生的。
新生兒、兒童期新生兒的乳頭很小，僅有短短的輸乳管和輸乳孔，沒有腺葉。出生后幾天內(nèi)，其乳頭能分泌乳汁，這是妊娠后期到出生前，受母體及胎盤激素的影響所致。泌乳現(xiàn)象在1~3周內(nèi)消失。其后的整個(gè)兒童期，乳腺幾乎處于靜止?fàn)顟B(tài)。
成熟期進(jìn)入青春期，乳腺開始發(fā)育。這主要是卵細(xì)胞分泌雌激素的作用。此外，與孕激素、垂體、腎上腺、甲狀腺等激素也有關(guān)系。成熟期女性的乳房，是由腺葉、輸乳管等實(shí)質(zhì)及結(jié)締組織（間質(zhì)）構(gòu)成。月經(jīng)前期，乳房發(fā)脹并有輕微疼痛，這主要是卵巢周期引起的現(xiàn)象。受激素的影響，乳腺腺泡膨脹，小葉因而增大，并有充血所致。
妊娠期、授乳期孕激素能促進(jìn)腺葉發(fā)育，因而妊娠前期乳腺實(shí)質(zhì)增加，間質(zhì)減少。到妊娠后期，間質(zhì)很少，腺泡增生，乳房變大。
分娩后，催乳素發(fā)揮作用，輸乳管表層上皮細(xì)胞轉(zhuǎn)變成乳細(xì)胞。其后，腺細(xì)胞進(jìn)行頂漿分泌，這就是乳汁。
絕經(jīng)期各種激素的作用減弱，腺葉、葉間結(jié)締組織和脂肪組織萎縮，乳房也干癟了。
有些人們就會(huì)覺得自己的性功能不是很好，甚至是會(huì)有些下降，這樣就會(huì)使得自己根本就沒有辦法順利的完成性生活，那么就應(yīng)該要盡早的去找到提高性功能的方法，大部分都是和運(yùn)動(dòng)鍛煉有一定的關(guān)系，不到萬不得已的情況下還是不要去服用一些藥物，否則是會(huì)讓對(duì)自己的身體造成副作用。
方法一：患者仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細(xì)，以小腹溫?zé)岬脷鉃槎?。每?0分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。
結(jié)束后自我按摩小腹，逆時(shí)針36周，順時(shí)針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡(luò)，調(diào)和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。
方法二：分為3步：
①端身正坐，叩齒36次，攪舌后鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓涌泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放松形體。
②取臥位，面向右側(cè)，枕頭高低適中，口唇輕閉，舌抵上腭，閉目養(yǎng)神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對(duì)臍心。右下肢放松，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45度，雙足趾內(nèi)收(無須特別用力，僅用意念調(diào)整)。
⑨自然呼吸，調(diào)勻?yàn)橐耍院笳{(diào)神時(shí)，呼吸任其自然。即要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中于陰部。此功式能平衡陰陽，納氣歸根以興陽道。對(duì)精神性陽痿患者表現(xiàn)出的注意力不集中、焦慮有改善作用。
如何增強(qiáng)性功能
1、漸進(jìn)式訓(xùn)練法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動(dòng)就抽動(dòng)，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時(shí)消除緊張和激動(dòng)的的情緒解除性愛顧慮，穩(wěn)定心臟跳動(dòng)的功能。
2、適度的性生活。人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長(zhǎng)久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當(dāng)然也要有所節(jié)制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制，不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎，還易發(fā)生前列腺肥大。
3、足夠的睡眠與休息。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時(shí)就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強(qiáng)進(jìn)行，勢(shì)必會(huì)影響性生活質(zhì)量。對(duì)于這些人，性生活可安排在早晨醒來時(shí)。當(dāng)然剛醒來時(shí)，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。
和諧的夫妻關(guān)系是離不開性生活的，性生活對(duì)于每個(gè)家庭來說都是非常重要的，如果經(jīng)常性性生活不和諧，夫妻感情不僅會(huì)受到影響，還會(huì)影響家庭的和睦，現(xiàn)在大多數(shù)的男性平常的壓力是非常大的，所以很容易患上性功能障礙疾病，想要增強(qiáng)性功能還可以通過按摩穴位來提高。
增強(qiáng)男性性功能的穴位
氣海穴(腹部)
氣海穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)，提高性欲的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅(jiān)、遺精、滑精等。
關(guān)元穴(腹部)
關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。具有益氣補(bǔ)中、溫腎健脾，提高性欲的作用，可以治療男子功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等癥。
中極穴(腹部)
中極穴位于腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。具有益氣溫陽、攝津止遺的作用，可以治療男性功能低下、陽痿、遺尿、帶下、提高性欲等癥。
三焦俞(背部)
三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁開1.5寸，按摩可以延長(zhǎng)性欲時(shí)間、提高男性性功能，增強(qiáng)記憶力減退，治療發(fā)燒、失眠、腎炎、腹脹、青春痘、糖尿病、遺精等。
腎俞穴(背部)
腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處。按摩治療腎虛、腰痛、提高性功能。
膈俞穴(背部)
膈俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，左右旁開二指寬處?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍ǎ部梢杂檬种赴茨﹄跤嵫ā拘研愿杏X、提高性欲。
男人提高性能力還要注意這些細(xì)節(jié)
吃對(duì)食物
簡(jiǎn)單改變一下飲食習(xí)慣，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、雞蛋、堅(jiān)果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物，適量喝點(diǎn)葡萄酒，盡量遠(yuǎn)離“敗性”的垃圾食品。
鍛煉愛肌
堅(jiān)持鍛煉骨盆肌，會(huì)增加骨盆和陰莖的供血量，保證勃起硬度和時(shí)間。可每天做“提肛運(yùn)動(dòng)”，先收縮肛門，保持1秒鐘后放松，然后再收縮再放松，交替進(jìn)行。開始時(shí)每天做兩組，每組20次，逐漸增加為每天兩組，每組75次。
不要頻繁自慰
自慰過于頻繁會(huì)降低性欲，導(dǎo)致次日性愛過程中勃起硬度降低，失去“戰(zhàn)斗力”。
戒煙戒酒
男性抽煙、喝酒時(shí)間越長(zhǎng)、量越大，勃起功能障礙幾率就越大。吸煙會(huì)損傷血管，導(dǎo)致陰莖組織彈性減弱，進(jìn)而影響勃起;飲酒降低身體敏感度，導(dǎo)致勃起功能障礙。
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