爸爸與寶寶共同游戲的必要
女性養(yǎng)生的必要性和重要性。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“爸爸與寶寶共同游戲的必要”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
一、如果你不想讓自己的音容笑貌在孩子的心目中只是個模糊的影像，就應該拿出時間來讓她記住你。最簡單的辦法是舉起寶寶面對面地與她說話。
二、不能指望幼兒園的女老師都能培養(yǎng)出孩子堅毅勇敢的男性品格，作為父親的你在和寶寶游戲時，要特別注意這一點。
三、新好男人不會把全部家務放給妻子去做，幫助妻子照顧好孩子實際上就是對她的最大支持。你和孩子其樂融融地在一起，她干著家務也會感覺心里甜甜的。
四、勞碌一天，為工作生計打拼，你當然需要回到家好好休息?？粗愕膶氊惪蓯鄣纳駪B(tài)，可以減緩工作壓力對你健康的損害。
醫(yī)學與健康專家告訴我們：與兒共戲能激發(fā)體內細胞的活力，有益大人和孩子的身心健康。社會學家告訴我們：與兒共戲可以培養(yǎng)幼兒與父母的親和力。心理學家告訴我們：與兒共戲可以健全孩子人格，有助于開放性格的養(yǎng)成。作為爸爸的你，可不要忽視這一點哦!
ys630.coM延伸閱讀
小寶寶是在媽媽身體里孕育的，媽媽吃好，才有一個健康聰明寶。所以，準媽媽們的飲食一直以來受到人們最大程度的關注?？墒?，國外最新的一項研究結果表明。寶寶聰不聰明，健不健康，丈夫的飲食可不能馬虎。男性營養(yǎng)狀況的好壞直接關系著家庭生育能力和質量。
飲食不科學孕育寶寶危害多
提醒年輕的丈夫們，想要一個聰明健康的寶寶，首先從自身做起，改變自己不良的飲食習慣。
壞習慣
1.偏食不喜蔬果
很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養(yǎng)物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。
國外研究資料表明A嚴重不足容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎;而維生素B族（包括泛酸）與男性睪丸的健康有著直接而密切的關系，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。研究人員發(fā)現(xiàn)，將維生素B12注入男性體內后，活躍的精子數(shù)量由原來的100萬迅速增至1.4億，精子的活動能力也比先前有了很大地提高。
2.煙酒無節(jié)制
盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來說，總是有著人在江湖身不由已的無奈。無奈歸無奈，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。
煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統(tǒng)。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽萎，促使體內維生素C大量流失。
而酒精以及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這里的酒并非只指杯中之物，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。
如果丈夫實在無法完全做到戒除煙酒，那么妻子應提醒他，至少在受孕前3個月就該適當節(jié)制了。準爸爸們請注意飲食未準爸爸的廚房優(yōu)生學。
3.偏好高蛋白肉類食物
大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食，大碗喝酒，大塊吃肉的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說精子的生成需要優(yōu)質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。
合理營養(yǎng)生個聰明健康寶對于男性來說，高維生素、優(yōu)質蛋白、必需的微量元素、礦物質以及充足的能量是提升生育能力的四大關鍵元素。
葉酸和維生素
平時我們總是建議準媽媽要補充葉酸，以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現(xiàn)的畸形兒。現(xiàn)在新的研究證明，葉酸對于準備做老爸的人來說也具有同樣重要的意義。當葉酸在男性體內呈現(xiàn)不足時，男性精液的濃度會降低，減弱精子的活動能力，使得受孕困難。
另外，葉酸在人體內還能與其他物質合成葉酸鹽，它對于孕育優(yōu)質寶寶也起著關鍵作用。如果男性體內的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長大后患嚴重疾病的危險性。
除補充葉酸外，建議年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。妻子可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選一些時令蔬果。比如春天可以多吃一些新鮮的蔬菜、野菜，而秋天正是水果豐盛的季節(jié)，可以多多享用。
溫馨提示：
要補充葉酸，多讓丈夫吃下面的食物、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁。
優(yōu)質蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，充足的優(yōu)質蛋白質可以提高精子的數(shù)量和質量。優(yōu)質蛋白質包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等，這些海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質的DHA、EHA等營養(yǎng)元素。
除此之外，各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也是優(yōu)質的蛋白質食品?？梢詭椭黾泳拥臓I養(yǎng)，提升精子成活率。蛋白質食品當中還含有一些人體所必需的脂肪酸，它們無法通過人體自身合成，只能從食物中獲得。
蛋白質不能超量攝入，妻子要根據(jù)丈夫的實際情況適量原則，均衡營養(yǎng)，維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。
礦物質和微量營養(yǎng)素
除了優(yōu)質蛋白質以外，人體內的礦物質和微量元素對男性的生育力也有重要影響。比如，鋅、錳、硒等元素參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助得升精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
體內缺鋅可以導致男性性腺功能低下，睪丸變小、質軟、精子生成減少或停止;如果缺錳則會造成男性精子成熟障礙，導致精子減少;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。
礦物質和微量元素無需單獨補充，在一些高維生素食物中就包括了它們。除了平時多吃蔬果，日常飲食中也要多食用一些海洋性植物如海藻類或是菌類植物。
能量
能量雖然不是營養(yǎng)元素，但它的作用是保證其他營養(yǎng)素在體內發(fā)生作用;另外，精子以及其他生殖生理活動也依靠充足能量。能量的主要來源是飲食當中的各種主食，包括米飯、五谷雜糧、干鮮豆類等。當體內能量不足時，一些營養(yǎng)元素，像蛋白質和糖類會轉化成能量以供身體所需。因此，如果能量不足就會影響身體對這類營養(yǎng)素的吸收，出現(xiàn)營養(yǎng)匱乏。
生育一個聰明健康寶是年輕夫妻共同的責任。從現(xiàn)在開始，想當準老爸的就好好準備起來，改變自己不良的飲食習慣，迎接一個健康可愛的小生命出生吧！
溫馨提示：
提醒12～3個月丈夫不能隨意用藥
不僅準媽媽用藥要小心，丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶！在正常情況下，睪丸組織與流經睪丸的血液之間有一個防護層，醫(yī)學上稱為血睪屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睪丸。但是很多藥物卻能通過血睪屏障，影響精卵健康結合。如常見的一些免疫調節(jié)劑，像環(huán)磷酰胺、氮芥、順鉑等藥物，其毒性作用強，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質成分改變，染色體異常和精子畸形。像男性不孕癥，婦女習慣性流產（早期胚胎丟失），其中部分原因就是男性精子受損的結果。
這些藥物還可隨睪丸產生的精液通過性生活排入陰道，經陰道粘膜吸收后而進入血液循環(huán)，使低體重兒和畸形胎的發(fā)生率增高，增加圍產期胎兒的死亡率。
因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。
提醒2不合格老爸
肥胖和營養(yǎng)不良的爸爸都是不合格的，尤其是肥胖，會影響男性體內性激素的正常分泌，造成精子異常，使胚胎的物質基礎受到影響。而營養(yǎng)不良則會直接影響男性的生殖機能和生育能力。
提醒3星期天寶寶
國外一些專家提出星期天嬰兒的說法，專指那些周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱。究其原因是假日夫婦酒后受孕所致。酒精對生殖細胞的毒害可見一斑。
婚姻是兩個人的事，照顧寶寶，也不只是媽媽的責任噢。爸爸這樣做，會有助于寶寶的智力發(fā)育。
一、不要吝嗇你對寶寶的愛：安全的依戀關系是寶寶未來人際關系發(fā)展的基礎。只有當寶寶小時候體驗到了關于愛的一切積極的情感，內心才會覺得自己是安全的，才能夠平等地與他人交往。
二、積極回應寶寶：寶寶還不會說話之前，他只能用自己的方式與你交流。也許是一點聲音、一個動作或是臉部的表情、目光的注視或逃避，但這就是寶寶給你的暗示。
三、盡量跟寶寶說話：你和寶寶所有的談話將為寶寶未來的學習打下堅實的基礎。當寶寶聽到越來越多的詞，大腦中處理語言的功能就會得到發(fā)展。盡量跟寶寶說話、閱讀或唱歌，也許一開始僅僅是給他讀簡單的圖畫書，而并不是努力去教他。
四、幫寶寶建立秩序：對寶寶來說，秩序的建立至關重要。記住，每天固定換尿布和洗澡的時間非常重要。同時，還要重復甚至固定一些能讓寶寶體會到快樂的活動，比如在睡覺之前講故事或唱、聽兒歌，回家之后可以吃餅干和糖果。
五、鼓勵寶寶安全探索：對于寶寶來說，你就是他的整個世界，很大程度上你決定了他認識世界的態(tài)度，你和他的互動也基本上決定了他學習的方式。因此，當寶寶努力去探索或做游戲時，你要保持接受的態(tài)度，尤其是當他受到挫折后，需要從你這兒得到鼓勵時。只有這樣寶寶才會對困難、對未來無所畏懼。
六、有選擇性地陪寶寶看電視：寶寶和你一起看電視時，你可以用你的方式來講解電視的內容，甚至和他討論，這樣，看電視也能成為學習的經驗。
七、學會包容寶寶：別指望寶寶永遠按照你說的去做，他通常是沖動的，并且很多時候都在吵鬧，因為他還沒能力在沮喪和憤怒的時候控制自己的情緒。讓寶寶學會自我控制需要一定的時間。遇到寶寶讓你不開心的時候，給自己一點時間，讓自己平靜下來，或者找個朋友聊聊，緩解情緒。當你反應過分強烈或要求太嚴厲時，先跟寶寶說對不起，這樣不但會彌補損失，還會讓寶寶更加感受到愛和支持。
備孕的女性需要調整自己的生活方式來讓自己的身體做好備孕準備，而作為準爸爸的男性，對女性的受孕質量也有很大的影響，準爸爸們該做什么不該做什么，讓我們一起來具體了解一下。
你該做的
想生寶寶準爸多吃含鋅食物。鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發(fā)育。
西瓜和葡萄可增加精子產量。西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量。
過30歲如何提高受孕機會。只要沒有生理上的問題，懷孕是肯定有希望。只是在孕前多付出一些精力，在孕期多付出一些注意。
專為準爸爸開的備孕處方。要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養(yǎng)。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。
做好孕育的最佳準備。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：不孕不育癥原因是多方面的，除了疾病因素，多數(shù)年輕夫婦還缺乏一定的相關知識。
你不該做的
趴著睡，容易造成男性不育。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。
想當爸爸，不宜蓄胡須。濃密的胡子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進入呼吸道和消化道，對受精前精子的內環(huán)境不利。
丈夫用藥對胎兒有影響。服用某些藥物后，可通過血液進入睪丸，并隨精液排出。精液中的藥物又可通過陰道粘膜吸收，進入母親的血液循環(huán)，使受精卵和胎兒的發(fā)育受到影響。
熬夜、抽煙、酗酒影響精子質量。研究發(fā)現(xiàn)，相當數(shù)量的精子不合格，其主要原因在于睡眠不足、抽煙、酗酒，少數(shù)則是由營養(yǎng)不良引起。
想要生出一個聰明健康的寶寶，未準爸爸們要時刻注意自己的身體，該進補時進補，該戒掉的也要戒掉，只有自己健康了才能孕育健康的寶貝。
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