別傷害老年人的自尊心
老年人的養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“別傷害老年人的自尊心”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
雖然孫子們就讀的學(xué)校離老人住處較近，但是兒女們卻認(rèn)為孩子還是自己帶更好，所以堅(jiān)持不讓老人照顧孩子。而且，嚴(yán)老太太發(fā)現(xiàn)兒女們?cè)跊Q定一些家庭大事時(shí)，根本不與她商量，往往事情過后她才知道，嚴(yán)老太太感到自己在兒女眼中只是個(gè)沒用的老太太。于是她很少出門，并常喃喃自語：沒有用了，他們不要我了。好在鄰居們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并通知了她的子女。兒女們這才意識(shí)到應(yīng)該關(guān)注母親的心理需求。
老年人認(rèn)為，人老了，家庭和社會(huì)就不再需要他了，常有被社會(huì)排擠在外的感覺，嚴(yán)重者可發(fā)生自殺等事件。我認(rèn)為，這與老年人的自尊心受挫有很大關(guān)系。自尊是一種相信自身存在價(jià)值的能力。自尊受挫或自尊不強(qiáng)，就有可能產(chǎn)生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休后，老年人的生活重心轉(zhuǎn)向家庭，所以在家庭中子女應(yīng)該幫助老人重新構(gòu)建自尊，滿足老年人的心理需求。
第一，為退休后的生活制定計(jì)劃。退休后，工作環(huán)境和生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，老年人的精神需求往往會(huì)更加強(qiáng)烈。子女可以與老人一起討論制定一個(gè)退休后的生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)計(jì)劃。
第二，要讓老年人有機(jī)會(huì)展示個(gè)人特長，增強(qiáng)老年人自身的成就感。子女們應(yīng)支持和鼓勵(lì)老年人參加有益的社會(huì)活動(dòng)，做到“老有所用”，“老有所樂”，豐富老年人的精神文化生活。
第三，要讓老年人有種家的歸屬感。俗話說：“不怕缺金少銀，就怕骨肉不親?！眱号畱?yīng)常為老人做頓可口的飯菜，在老人生病的時(shí)候，要悉心照料。老年人往往有很強(qiáng)的自尊心，容易固執(zhí)己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。只有充分尊重老人的價(jià)值觀念和生活習(xí)慣，才能建立和諧美滿的家庭關(guān)系。
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有些家住北京海淀的嚴(yán)老太太今年72歲。她有一兒一女，都成了家。兒女因?yàn)槊τ谑聵I(yè)，又要照看各自的子女，很少去看望她。
雖然孫子們就讀的學(xué)校離老人住處較近，但是兒女們卻認(rèn)為孩子還是自己帶更好，所以堅(jiān)持不讓老人照顧孩子。而且，嚴(yán)老太太發(fā)現(xiàn)兒女們?cè)跊Q定一些家庭大事時(shí)，根本不與她商量，往往事情過后她才知道，嚴(yán)老太太感到自己在兒女眼中只是個(gè)沒用的老太太。于是她很少出門，并常喃喃自語：沒有用了，他們不要我了。好在鄰居們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并通知了她的子女。兒女們這才意識(shí)到應(yīng)該關(guān)注母親的心理需求。
老年人認(rèn)為，人老了，家庭和社會(huì)就不再需要他（她）了，常有被社會(huì)排擠在外的感覺，嚴(yán)重者可發(fā)生自殺等事件。我認(rèn)為，這與老年人的自尊心受挫有很大關(guān)系。自尊是一種相信自身存在價(jià)值的能力。自尊受挫或自尊不強(qiáng)，就有可能產(chǎn)生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休后，老年人的生活重心轉(zhuǎn)向家庭，所以在家庭中子女應(yīng)該幫助老人重新構(gòu)建自尊，滿足老年人的心理需求。
第一，為退休后的生活制定計(jì)劃。退休后，工作環(huán)境和生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，老年人的精神需求往往會(huì)更加強(qiáng)烈。子女可以與老人一起討論制定一個(gè)退休后的生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)計(jì)劃。
第二，要讓老年人有機(jī)會(huì)展示個(gè)人特長，增強(qiáng)老年人自身的成就感。子女們應(yīng)支持和鼓勵(lì)老年人參加有益的社會(huì)活動(dòng)，做到“老有所用”，“老有所樂”，豐富老年人的精神文化生活。
第三，要讓老年人有種家的歸屬感。俗話說：“不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。”兒女應(yīng)常為老人做頓可口的飯菜，在老人生病的時(shí)候，要悉心照料。老年人往往有很強(qiáng)的自尊心，容易固執(zhí)己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。只有充分尊重老人的價(jià)值觀念和生活習(xí)慣，才能建立和諧美滿的家庭關(guān)系。
雖然孫子們就讀的學(xué)校離老人住處較近，但是兒女們卻認(rèn)為孩子還是自己帶更好，所以堅(jiān)持不讓老人照顧孩子。而且，嚴(yán)老太太發(fā)現(xiàn)兒女們?cè)跊Q定一些家庭大事時(shí)，根本不與她商量，往往事情過后她才知道，嚴(yán)老太太感到自己在兒女眼中只是個(gè)沒用的老太太。于是她很少出門，并常喃喃自語：沒有用了，他們不要我了。好在鄰居們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并通知了她的子女。兒女們這才意識(shí)到應(yīng)該關(guān)注母親的心理需求。
老年人認(rèn)為，人老了，家庭和社會(huì)就不再需要他了，常有被社會(huì)排擠在外的感覺，嚴(yán)重者可發(fā)生自殺等事件。我認(rèn)為，這與老年人的自尊心受挫有很大關(guān)系。自尊是一種相信自身存在價(jià)值的能力。自尊受挫或自尊不強(qiáng)，就有可能產(chǎn)生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休后，老年人的生活重心轉(zhuǎn)向家庭，所以在家庭中子女應(yīng)該幫助老人重新構(gòu)建自尊，滿足老年人的心理需求。
第一，為退休后的生活制定計(jì)劃。退休后，工作環(huán)境和生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，老年人的精神需求往往會(huì)更加強(qiáng)烈。子女可以與老人一起討論制定一個(gè)退休后的生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)計(jì)劃。
第二，要讓老年人有機(jī)會(huì)展示個(gè)人特長，增強(qiáng)老年人自身的成就感。子女們應(yīng)支持和鼓勵(lì)老年人參加有益的社會(huì)活動(dòng)，做到“老有所用”，“老有所樂”，豐富老年人的精神文化生活。
第三，要讓老年人有種家的歸屬感。俗話說：“不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。”兒女應(yīng)常為老人做頓可口的飯菜，在老人生病的時(shí)候，要悉心照料。老年人往往有很強(qiáng)的自尊心，容易固執(zhí)己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。只有充分尊重老人的價(jià)值觀念和生活習(xí)慣，才能建立和諧美滿的家庭關(guān)系。
家住北京海淀的嚴(yán)老太太今年72歲。她有一兒一女，都成了家。兒女因?yàn)槊τ谑聵I(yè)，又要照看各自的子女，很少去看望她。雖然孫子們就讀的學(xué)校離老人住處較近，但是兒女們卻認(rèn)為孩子還是自己帶更好，所以堅(jiān)持不讓老人照顧孩子。而且，嚴(yán)老太太發(fā)現(xiàn)兒女們?cè)跊Q定一些家庭大事時(shí)，根本不與她商量，往往事情過后她才知道，嚴(yán)老太太感到自己在兒女眼中只是個(gè)沒用的老太太。于是她很少出門，并常喃喃自語：沒有用了，他們不要我了。好在鄰居們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并通知了她的子女。兒女們這才意識(shí)到應(yīng)該關(guān)注母親的心理需求。
有些老年人認(rèn)為，人老了，家庭和社會(huì)就不再需要他（她）了，常有被社會(huì)排擠在外的感覺，嚴(yán)重者可發(fā)生自殺等事件。我認(rèn)為，這與老年人的自尊心受挫有很大關(guān)系。自尊是一種相信自身存在價(jià)值的能力。自尊受挫或自尊不強(qiáng)，就有可能產(chǎn)生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休后，老年人的生活重心轉(zhuǎn)向家庭，所以在家庭中子女應(yīng)該幫助老人重新構(gòu)建自尊，滿足老年人的心理需求。
第一，為退休后的生活制定計(jì)劃。退休后，工作環(huán)境和生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，老年人的精神需求往往會(huì)更加強(qiáng)烈。子女可以與老人一起討論制定一個(gè)退休后的生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)計(jì)劃。
第二，要讓老年人有機(jī)會(huì)展示個(gè)人特長，增強(qiáng)老年人自身的成就感。子女們應(yīng)支持和鼓勵(lì)老年人參加有益的社會(huì)活動(dòng)，做到“老有所用”，“老有所樂”，豐富老年人的精神文化生活。
第三，要讓老年人有種家的歸屬感。俗話說：“不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。”兒女應(yīng)常為老人做頓可口的飯菜，在老人生病的時(shí)候，要悉心照料。老年人往往有很強(qiáng)的自尊心，容易固執(zhí)己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。只有充分尊重老人的價(jià)值觀念和生活習(xí)慣，才能建立和諧美滿的家庭關(guān)系。
常言道“飯后百步走，能活九十九”。散步是老人最佳的健身方式，許多老年人，堅(jiān)持放下飯碗就出去散步。不過，北京大學(xué)第三醫(yī)院消化內(nèi)科副教授夏志偉大夫提醒老年人，飯后不宜立即散步。
首先，飯后立即散步影響消化功能。因?yàn)轱埡笙佬枰罅垦簬椭顼埡罅⒓瓷⒉?，則血液分布在肢體活動(dòng)部位，致使消化道供血量減少，影響食物的消化和吸收，久而久之，可引發(fā)慢性胃腸病，或者加重消化道潰瘍。此外，飯后胃部處于充盈狀態(tài)，即使是很輕微的運(yùn)動(dòng)也會(huì)使胃受到震動(dòng)，增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至可能導(dǎo)致胃下垂。還有，對(duì)患有冠心病、心肌梗死的人來說，飯后大量血液集中到消化道，大腦供血相對(duì)減少，易出現(xiàn)輕微的缺血，可導(dǎo)致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木，有昏昏欲睡的感覺，此時(shí)散步易出意外。
夏志偉大夫提醒老年人，飯后最好休息一下，靜坐30分鐘再活動(dòng)；散步以速度適中，不覺得疲勞為宜，比如先慢慢溜達(dá)一會(huì)兒，然后再加快節(jié)奏，否則臟器會(huì)承受不了運(yùn)動(dòng)的壓力；每次20-30分鐘，運(yùn)動(dòng)量不要過大。需要提醒的是，飯后的散步不宜安排在午飯后，因?yàn)橹形缛展鈴?qiáng)烈，溫度高，最好是晚飯后散步。
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