男人留胡子竟然有這些好處？
養(yǎng)生有好處嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的男人留胡子竟然有這些好處？，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
男人隨著年齡增長會長胡子是正常，并且正常情況下，只有男士才會長胡子。通常留胡子的男性讓女人覺得更有男人味，也能讓人更自信，那么留胡子可有很多好處呢！
1. 胡須顯示著男性的健康
濃密的胡須常常使下巴上的皮膚免受外界的侵擾，但這也成為了細菌滋生的溫床。有研究表明，男性留胡須，就是為了向大家證明：我很健康，根本不會滋生細菌。
除此之外，雖然同為頭部毛發(fā)，但你肯定知道胡須的生長速度要比頭發(fā)快很多，平均每天生長約0.4毫米(頭發(fā)每天生長約0.27-0.4毫米)。除了胡須吸收的營養(yǎng)比頭發(fā)多，胡須長得快的另一個原因是雄激素的作用，而雄激素產(chǎn)生于睪丸。因此，胡須的生長速度還暗示著你性能力的強弱。
2. 胡須保護面部避免紫外線直射
任何毛發(fā)都可以阻擋紫外線直接照射皮膚——胡須也不例外。走在炎熱的太陽下，一團濃密的胡須絕對可以讓你的下巴保持陰涼。
3. 胡須男的社會地位更高
從外表上判斷，人們普遍認為有胡須男性的社會地位高于沒有胡須的男性。因為有濃密胡須的男性看起來更加德高望重，在社會中比其他人更令人敬重。一項關(guān)于英國大學里男性學術(shù)水平的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，比起那些低階的講師和研究人員，正教授的胡須明顯濃密的多。
4. 胡須看起來更加成熟
回顧娛樂圈的那些迷倒眾人的大叔，都有一項標志性的打扮——胡須。的確，在人們的既成印象中，有胡須看起來就會老一些，同樣，也會成熟一些。而有的人蓄起胡須，以此掩蓋自己的年齡。在和女性的相處中，有胡須的男性看起來也會更加成熟，更加有魅力。
5. 胡須避免下巴受傷
無論作用大小，擁有一團濃密的胡須一定可以保護你的下巴。想象一下，你光著身子摔在地上和你穿著棉衣摔在地上，那痛感肯定是不一樣的。當你一不小心滑倒又碰巧臉先著地，濃密的胡須會起到一定的緩沖作用。在寒冷地區(qū)，人們蓄起胡須，從而在寒風來襲時不會凍掉下巴?？傊詈毥^對是保護你下巴的最佳方式。
6. 胡須可以撓癢癢
相信廣大男性都有過這樣的經(jīng)歷：一雙手正在電腦前飛快地碼字，這時，突然感到手臂一陣癢。你習慣性地湊上你的下巴，在手臂上左右刮了兩下，繼續(xù)飛快地碼字……你下巴上的胡茬就像小刷子一樣，可以在你需要的時候助你一臂之力。當然，胡須留得像頭發(fā)一樣長的還是算了，用那樣的胡須撓癢只會適得其反。
7. 胡須可以儲存食物
這簡直是吃貨男性的福音。像圖中那樣，你擁有一團又長又密的胡須，上面掛著漢堡、薯條，甚至可樂。想吃什么只需動動嘴，根本不需要拿起來塞進嘴里。你完全可以試一試，看看你的胡須究竟能放多少種食物。當然，最好準備一個手帕，別弄得胡須上汁水四濺。
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男人隨著年齡增長會長胡子是正常，并且正常情況下，只有男士才會長胡子。通常留胡子的男性讓女人覺得更有男人味，也能讓人更自信，那么留胡子可有很多好處呢！
1、胡須顯示著男性的健康
濃密的胡須常常使下巴上的皮膚免受外界的侵擾，但這也成為了細菌滋生的溫床。有研究表明，男性留胡須，就是為了向大家證明：我很健康，根本不會滋生細菌。
除此之外，雖然同為頭部毛發(fā)，但你肯定知道胡須的生長速度要比頭發(fā)快很多，平均每天生長約0.4毫米（頭發(fā)每天生長約0.27-0.4毫米）。除了胡須吸收的營養(yǎng)比頭發(fā)多，胡須長得快的另一個原因是雄激素的作用，而雄激素產(chǎn)生于睪丸。因此，胡須的生長速度還暗示著你性能力的強弱。
2、胡須保護面部避免紫外線直射
任何毛發(fā)都可以阻擋紫外線直接照射皮膚——胡須也不例外。走在炎熱的太陽下，一團濃密的胡須絕對可以讓你的下巴保持陰涼。
3、胡須男的社會地位更高
從外表上判斷，人們普遍認為有胡須男性的社會地位高于沒有胡須的男性。因為有濃密胡須的男性看起來更加德高望重，在社會中比其他人更令人敬重。一項關(guān)于英國大學里男性學術(shù)水平的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，比起那些低階的講師和研究人員，正教授的胡須明顯濃密的多。
4、胡須看起來更加成熟
回顧娛樂圈的那些迷倒眾人的大叔，都有一項標志性的打扮——胡須。的確，在人們的既成印象中，有胡須看起來就會老一些，同樣，也會成熟一些。而有的人蓄起胡須，以此掩蓋自己的年齡。在和女性的相處中，有胡須的男性看起來也會更加成熟，更加有魅力。
5、胡須避免下巴受傷
無論作用大小，擁有一團濃密的胡須一定可以保護你的下巴。想象一下，你光著身子摔在地上和你穿著棉衣摔在地上，那痛感肯定是不一樣的。當你一不小心滑倒又碰巧臉先著地，濃密的胡須會起到一定的緩沖作用。在寒冷地區(qū)，人們蓄起胡須，從而在寒風來襲時不會凍掉下巴。總之，蓄胡須絕對是保護你下巴的最佳方式。
6、胡須可以撓癢癢
相信廣大男性都有過這樣的經(jīng)歷：一雙手正在電腦前飛快地碼字，這時，突然感到手臂一陣癢。你習慣性地湊上你的下巴，在手臂上左右刮了兩下，繼續(xù)飛快地碼字……你下巴上的胡茬就像小刷子一樣，可以在你需要的時候助你一臂之力。當然，胡須留得像頭發(fā)一樣長的還是算了，用那樣的胡須撓癢只會適得其反。
7、胡須可以儲存食物
這簡直是吃貨男性的福音。像圖中那樣，你擁有一團又長又密的胡須，上面掛著漢堡、薯條，甚至可樂。想吃什么只需動動嘴，根本不需要拿起來塞進嘴里。你完全可以試一試，看看你的胡須究竟能放多少種食物。當然，最好準備一個手帕，別弄得胡須上汁水四濺。
生姜我們每個人家里的廚房可能都有，一般是做菜的時候稍微放一些，可以起到調(diào)味的作用。不過生姜本身還有很多的作用，常常吃的話對身體是很有好處的。男人吃生姜的好處是什么?想知道的朋友就請繼續(xù)往下看吧!
男人吃生姜的好處
治療風寒咳嗽
大家應(yīng)該都知道，生姜是有驅(qū)寒的作用的，當有出現(xiàn)風寒感冒的時候，食用一些生姜的湯是很好的，額可以有效的驅(qū)寒的。
治療胃痛及腹痛
生姜和烏梅我們常見，但是很多人應(yīng)該都不知道，這兩種東西搭配起來，就能治療胃痛和腹痛。我們將烏梅放置于空碗中，再加入適量的生姜汁以及20ML的醬油和一點點白砂糖。
然后將燒開的熱水沖入碗中，趁熱服用，就可以止痛。那么對于小孩子來說，就用毛巾蘸取生姜汁擦拭患處，來減輕痛苦。
抗菌的作用
當吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
激發(fā)食欲
生姜具有一種明顯的芳香味，這也是為什么它可以用來作為調(diào)料的原因。如果你經(jīng)常有食欲不振的情況，不妨吃一點生姜，可以刺激食欲哦。
可驅(qū)寒
秋冬季節(jié)的時候很多人都會有怕冷的情況，不少男性朋友也不例外，所以這個時候暖身是非常重要的，生姜就能起到驅(qū)寒的作用。
生姜可以做成姜湯來吃，也可以切碎了之后煮開了用來泡腳，這兩個方法都可以很好的幫助驅(qū)寒。
預防暈車
相信很多朋友存在暈車暈船的現(xiàn)象，這時候我們可以把生姜切片，然后在嘴里含一片生姜，或者在肚臍上貼片生姜，這樣可以有效的預防暈車。
腸胃不好的男性朋友很多，他們大多數(shù)對于腸胃問題都不怎么在意，只有在發(fā)病的時候才匆匆忙忙找些藥來吃，平時不去管這個事情。其實只要平時多調(diào)理，腸胃是可以好起來的哦!男性腸胃不好吃什么?答案就在文章中!
男性腸胃不好吃什么
紅薯
紅薯雖然看起來比較樸素，但是它的功效可不能小看哦。含有大量的膳食纖維，對腸胃非常有好處，如果你的腸胃經(jīng)常不舒服，一定要多吃。
不過吃紅薯的時候好是自己在家里煮紅薯稀飯吃，或者是直接把紅薯蒸熟吃，不要去吃外面賣的烤紅薯，烤的加工方法是對身體不健康的。
包心菜
包心菜可以健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫，它還可以用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛等癥狀。包心菜當中含有維生素C等成分，可以止痛，能夠促進潰瘍愈合。
不過如果你有拉肚子的情況就不要吃了，等到拉肚子結(jié)束之后再吃包心菜。在吃的時候好就是清炒，不要加入太多的調(diào)料，那樣對腸胃刺激會更大。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
性味甘平，中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
粥類
粥比較容易消化，大家在吃粥的時候除了白米粥還可以在里面加入一些杏仁和花生等等，它們含有脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，對我們的胃是很有好處的。
還可以在粥里面加入蔬菜和豆制品、雞蛋等等，發(fā)揮自己的想象力，現(xiàn)在的電飯煲都有定時的功能，晚上睡前把食材放進去，第二天早上就可以吃了，也是很方便的。
治療頭痛及牙痛
生姜也可以治療頭痛或者是牙痛的情況，在治療頭痛的時候，可以加入一點蜂蜜，擦拭頭部，可直接把生姜切片放入牙痛的地方就可以緩解了。
當然用生姜來緩解疼痛只是一個緩解的作用，并不能真正的治療好疾病。所以大家不要以為每次用點生姜糊弄過去就可以了，還是需要去正規(guī)治療的。
治療凍瘡
在天氣寒冷的時候很多人的手上都會長凍瘡，如果涂抹一些藥膏感覺沒有效果的話，不妨使用生姜，內(nèi)服加外敷效果非常好哦。
內(nèi)服的方法就是把生姜用攪拌機打碎，或者沒有攪拌機的話就用刀切的很碎，然后放入清水中來煮，后去掉殘渣，喝煮開的生姜水即可。
外敷的方法就是把生姜切成薄薄的小片，然后有空閑的時候就把生姜放在患處去來回的摩擦，內(nèi)服加上外敷，對于凍瘡的效果非常明顯。
吃生姜的禁忌
不要吃爛了的生姜
腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。
不要去皮
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。
不是所有的人都可以吃姜
凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
晚上盡量不要吃姜
俗話說的好晚上吃姜，像吃砒霜。為什么晚上不能吃姜?姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時。
此時吃姜，有幾大害使人興奮，無法安睡。刺激神經(jīng)，影響心臟功能。郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。
總結(jié)：男人吃生姜的好處已經(jīng)在文章里面都給大家介紹了，如果你以前還沒有認識到吃生姜的好處，以后可要多吃一些了!不過也要記得吃生姜的禁忌，比如說已經(jīng)爛掉的生姜不要吃，晚上的時候也不要吃，這些也很重要哦!
男性和女性一樣也是需要被呵護的，其中就養(yǎng)生而言，食療都是大家首選的方法。今天想為各位男性介紹一種滋補效果不錯的食材——紅糖水!
先別著急驚訝，你一定認為，哪有男性喝紅糖水的?紅糖水都是女性的專屬!如果真是這么以為的話，那就錯大發(fā)了，誰說男人就不能喝紅糖水的?殊不知，男性常喝點紅糖水，還能起到意想不到的保健功效，別不信，下面就讓事實說話吧!
男性喝紅糖水有啥養(yǎng)生功效
1、調(diào)節(jié)氣血
一個健康的好身體得益于氣血的滋養(yǎng)，所以保證氣血足是相當重要的。而不少男性在日常多會忽視身體的保健，再加上一些熬夜等不良習慣，很容易出現(xiàn)氣滯血瘀的癥狀。
而在紅糖中含有豐富的維他命、蛋白質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)成分，都十分利于氣血的調(diào)節(jié)，從而幫助活血散瘀，使得全身的氣、血循環(huán)更加順暢。
2、及時補虛強身
男人在日常工作、應(yīng)酬是很多的，況且身體也不是鐵打的，所以很容易出現(xiàn)力不從心、疲勞的現(xiàn)象，而不如選擇喝紅糖水替代日常的酒、飲料。
在紅糖中含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等多種營養(yǎng)素，這些物質(zhì)被人體攝入后能為身體進行養(yǎng)料的供給，并且紅糖中的糖分很容易被人體所汲取，所以說，對于補虛、提供能量、解疲是相當有益的。
3、溫補肝臟
紅糖是一種溫熱性的食材，并且還能入肝、腎經(jīng)，所以對于肝臟、腎臟等臟腑器官能起到較好的溫補滋養(yǎng)之效。所以，男性便可借助喝點紅糖水來進行肝臟的溫補和滋養(yǎng)。
紅糖有哪些“黃金搭檔”
姜片：甜滋滋的紅糖加上生姜片，讓這碗滋補茶水中透著絲絲的辛辣之味，不僅味道特別，溫補身體的效果也是極佳的。
桂圓：紅糖和桂圓肉一起泡水喝，滋補養(yǎng)人，亦可補氣安神。
提示：紅糖水中所含的糖分多為蔗糖，所以一些血糖高的男性得少喝點，即使身體沒啥毛病，也勿貪多，免得攝入過多額外的糖分。
以上解釋了男性喝紅糖水所能發(fā)揮的功效，所以，在此建議廣大的男性朋友們，在日常不妨將你手中的酒換成紅糖水，讓你更健康，輕松的防病保健。
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辦公室的老王已經(jīng)40歲了，每天仍能和同事打成一片，沒有因為年紀大，與同事有隔閡，同事戲稱老王是老頑童;去年剛?cè)肼毜男±?，今年剛好步?0歲的大關(guān)，每天上班之余會買點彩票，幻想一夜暴富，房、車壓得他喘不過氣來，整個人看起來就像是40好幾的人。同事們在背地總會說，老王真年輕，小李真老。男性吃對食物對身體好
男人一旦進入了中年身體也會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，所以從這個時候開始，就更好保養(yǎng)自己的身體了，補身體就要吃起來，那您知道中年男人應(yīng)該吃什么補品嗎?日常生活中有哪些食物是男人最好的補品呢?不一定男人補品就是所謂的保健品，日常吃的食物也有很多可以補男人身體的。
中年男人應(yīng)該吃什么補品
男人想要補好身子的話，就要從飲食開始調(diào)理的，吃什么補品才能讓身體變得更加強壯呢?天然的食物就是最好的補品，那就來看看哪些食物是中年男人吃了后有大補的作用的呢?
應(yīng)該多吃素
因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質(zhì)對腸壁的損害，預防腸癌。
另外，大多蔬菜和水果屬堿性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化后往往會發(fā)生酸性反應(yīng)，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內(nèi)酸堿平衡。
古人早就提出了“五菜為充”的觀點，說明蔬菜對消化系統(tǒng)有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一個好胃口和健康的消化系統(tǒng)，必須經(jīng)常多吃些蔬菜水果。
確保酸堿平衡
雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但并不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
歐洲科學家前不久就人們經(jīng)常食用的紅肉(牛肉、豬肉、羊肉等)做出了定論：經(jīng)常吃紅肉有增加患腸癌風險。
所以呢，在確保自身的酸堿度平衡的情況下，想要吃肉的話，最好是可以多吃點白肉，也就是我們常說的魚肉、雞鴨肉，盡量不要吃紅肉，豬肉、牛肉就不要再吃了。
對于偏愛肉食的人來說，李教授強調(diào)，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內(nèi)的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發(fā)生。
淀粉類食物
多吃淀粉類的食物也是可以讓男人的身體變得越來越強壯的，比如說平常吃的土豆、山藥、紅薯，都是含有大量的淀粉的，還有就是很多的主食里面也是有淀粉的，大米就是其中的一個，這些都可以多吃一點的。
淀粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌
一是當?shù)矸圻M入腸道后，經(jīng)一系列反應(yīng)有助于增加糞便，促使結(jié)腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。
二是淀粉在腸內(nèi)經(jīng)發(fā)酵酶作用，會產(chǎn)生大量的丁酸鹽。實驗已經(jīng)證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內(nèi)壁可能致癌的細胞產(chǎn)生。
在生活中應(yīng)該如何選擇含淀粉的食物呢?對于忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經(jīng)去除谷皮的全谷食物，如谷類面包應(yīng)是首選。
購買谷類面包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富;如果谷類成分排在其他成分或者糖的后面，說明這種食物里谷類成分不多。
還有一個方法很好的方法就，用自己的手拿著準備好的面包，假如您感覺這個面包如果摸起來非常密湊的話，那就證明含有大量的麥粒，也就證明這個面包是就谷類面包。
五谷雜糧
除了谷類面包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五谷雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
男人最好的補品
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;
并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。
很多女性朋友在生活中都會遇到腹痛的情況，導致腹痛的原因有很多，大家應(yīng)該注意預防。如果不小心出現(xiàn)了腹痛應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解腹痛的情況，不過大家在平時一定要謹慎。吃什么好?下面會有詳細的介紹。
女人腹痛的原因
1、月經(jīng)
女性朋友在月經(jīng)期間會感覺自己的身體不適以及下腹部疼痛，這被稱為痛經(jīng)。一般在青春期都是發(fā)生原發(fā)性痛經(jīng)，隨著年齡的增長會自愈。月經(jīng)過后如果還是有疼痛出現(xiàn)，那么很有可能是患有疾病的，應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，千萬不能亂使用止痛藥物。
2、炎癥
女性朋友如果有炎癥出現(xiàn)，像是盆腔炎或是附件炎，那么就是有一側(cè)或是雙側(cè)出現(xiàn)疼痛，在出現(xiàn)疼痛的同時會有白帶增多的情況。慢性炎癥患者會出現(xiàn)腰酸疼痛以及隱痛，如果是急性的患者可能會有疼痛和發(fā)燒的癥狀出現(xiàn)。
3、排卵腹部疼痛
青春期的少女在排卵時卵泡會破裂，這個就可能會刺激到我們的腹膜導致腹部疼痛感，這個情況不用過于擔心是比較正常的生理現(xiàn)象，一般會出現(xiàn)一側(cè)下腹部的隱痛以及墜脹，還有一些女性這個時候會有陰道出血的情況，但是兩天左右就會消失。
4、卵巢黃體破裂
當黃體里面出血比較多時會引起卵巢黃體破裂，同時也會伴有下腹部的疼痛感，嚴重時也會引起休克，卵巢黃體破裂一般發(fā)生在月經(jīng)第26天。患者卵巢黃體在破裂之前會出現(xiàn)卵巢腫大以及充血的現(xiàn)象，當受到外力時比如便秘、性交、外傷、劇烈活動時會導致卵巢黃體的破裂，此時該選擇正規(guī)的醫(yī)院進行診治，千萬不能亂使用止痛藥物，不然會影響到醫(yī)生的診斷以及處理。
5、宮外孕
宮外孕主要是指受精卵在子床以外的地方進行著床，一般會發(fā)生在輸卵管著床，主要是因為患者的輸卵管功能出現(xiàn)異常、發(fā)育不全、宮內(nèi)節(jié)育器所引起的。宮外孕會導致小腹部出現(xiàn)疼痛感，同時也會伴隨著停經(jīng)以及陰道不規(guī)則流血。
6、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位癥也會引起小腹部的疼痛，因為當患上子宮內(nèi)膜異位癥時，患者的子宮卵巢以及直腸附近會出現(xiàn)大包塊，在月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹部疼痛，同時在性交時也會疼痛加劇。
女人腹痛怎么辦
1、排卵性腹痛：這種腹痛多無任何病理改變，婦科檢查也完全正常，屬于生理性腹痛，一般不需處理。
2、痛經(jīng)：繼發(fā)性痛經(jīng)常見原因為子宮內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥，并常伴有不孕及月經(jīng)失調(diào)，往往需要藥物治療。
3、卵巢黃體破裂：這是因黃體內(nèi)出血較多所致，卵巢黃體破裂發(fā)病后好立即去醫(yī)院診治，不可自行濫用止痛藥，以免掩蓋癥狀，影響正常的診斷和處理。
4、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)或破裂：卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)可導致卵巢破裂，破裂后內(nèi)容物刺激腹膜產(chǎn)生劇烈疼痛。B超檢查便可確診。一般需急癥手術(shù)治療。5、與妊娠有關(guān)的疾?。阂詫m外孕為例，當異位妊娠發(fā)生流產(chǎn)或破裂時，可引起腹腔內(nèi)出血。此時要盡快止血，維護供氧，積極補液，并及時發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。
女人腹痛吃什么
1、黃芪飴糖粥
取黃芪10克左右,加入適量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服時加飴糖15克,每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。
2、扁豆山藥粥
扁豆干20克,山藥20克(鮮山藥100克),粳米30克,文火煮稠,食時加少許紅糖。適于脾胃虛弱型腹痛。
3、茴香紅糖水
小茴香10克,水煎取汁,加紅糖適量服飲。適用于氣滯腹痛。
4、丁香肉桂紅糖煎
取丁香10克,肉桂1克,煎水,紅糖調(diào)服,每天服用3次?？蓽刂猩⒑?適用于虛寒腹痛。
5、良姜粥
南粳米50克,紅棗5枚,砂糖適量,蔥白2根,放入砂鍋內(nèi),加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,調(diào)入粥中,再煮片刻,早晚溫熱服,5天為1療程。適用于脾胃虛寒型腹痛。
腹痛的家庭護理
讓病人兩腿屈曲側(cè)臥,以減輕腹肌緊張度、減輕疼痛。腹膜炎以半坐位為好。
觀察腹痛的性質(zhì),部位,發(fā)作時間,伴隨癥狀,盡快查明病因。病因不明時切忌盲目熱敷或冷敷腹部。
在病因不明時盡量不用止痛藥,以免干擾疼痛的性質(zhì)而誤診。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了女人腹痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導致女性朋友出現(xiàn)腹痛了。在平時能夠避免的大家應(yīng)該及時的避免，還有要注意自己的身體健康，減少疾病的出現(xiàn)，平時一定要注意休息。
在生活中，有越來越多的男性特別喜歡健身，那您知道男人健身的話對身體有哪些好處嗎?男人在健身的時候注意事項又有哪些呢，平日里男人健身的誤區(qū)又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人健身有哪些好處
1、提升性功能
據(jù)一項調(diào)查顯示，相較于久坐少動者，保持每周4次、每日30分鐘的快走，或進行能量消耗相當?shù)钠渌\動，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障礙發(fā)生率減少2/3。所以適當?shù)亟∩韺π怨δ苁呛苡袔椭摹?/p>
2、讓皮膚變好
雖然中國女性不像外國人那樣喜歡威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她們更喜歡有點肌肉，看起來高大、打起架來很帥的男人，這讓她們有安全感。而且經(jīng)常健身的男人皮膚也會更好，人也看起來更青春朝氣。
3、解壓
在當今社會男人都會有生活壓力、工作壓力等等，男性在壓力較大的時候健身可以使人的身心處于輕松愉快的狀態(tài)，健身它能讓人感到歡愉和滿足，幫助人們排遣壓力和不快。
4、增強自信
大多數(shù)人都知道其實健身是一個長期堅持的過程，長期的健身不僅能鍛煉人的耐心，而且身體的病痛也少了，這會讓你變得更自信。
5、改善睡眠
當今社會有很多人都有睡眠不好或者失眠的現(xiàn)象。而定期健身可以幫助你很快地入睡，遠離失眠的困擾。
男人健身注意事項
1.不要形成鍛煉癖
在一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮，特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛煉，而忽視了運動前的熱身。而且過度的訓練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對此，美國訓練委員會的發(fā)言人理查德·科頓指出，健身是個長期的工程，不要想一天就成為健美先生。
2.早晨醒來和訓練之后，是你進餐的兩個重要時段
在艱苦訓練的同時，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍后的訓練中就會感到饑腸轆轆。美國科羅拉多州立大學助理教授杰奎·伯爾尼博士說，早晨應(yīng)該包含 較多的碳水化合物和一些蛋白質(zhì)。雞蛋白是比較好的選擇。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷類食品也是上佳選擇。在訓練之后，你應(yīng)立即進食，因為這時你的身體需要補充所消耗的能量。進食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、水等，當然還有可口的點心。
3.多元的訓練對你有好處，它可以使你的身體機能均衡地發(fā)展
有氧運動雖對增強耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對增長力量、強壯身體作用較小，只有將有氧運動和力量訓練結(jié)合起來，才能全面地提高身體素質(zhì)。
4.訓練之前要做伸展運動，但在伸展之前要熱身
首先，做10分鐘低強度蹬車訓練。這不僅可以減少受傷，而且能在做大強度運動之前提高身體溫度。當身體組織變暖以后，你可以再做5~10分鐘伸展運動，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身體部位。
編者按：性感完美身材才能體現(xiàn)男人魅力，強壯肌肉更具男人風范。因此，健身是男士養(yǎng)生中必不可少的任務(wù)。那么，男人如何健身達到健美身材呢?方法有哪些?
男士養(yǎng)生10動作 成就造沙灘完美身材
項目一：臥推。
讓你擁有完美的：胸肌。
需要苦練：約兩周。
練完之后可以這樣炫耀：在海邊裸上半身曬太陽。
這個項目可以：讓你的胸肌厚實又有線條。每次鍛鍊時盡量挑你能力所及的重量做3~4組，每組5~8下。
項目二：彎舉。
讓你擁有完美的：二頭肌。
需要苦練：約一周(在體脂肪本身就低的情況下)。
練完之后可以這樣炫耀：在沙灘酒吧拿一杯酒，露出你的完美二頭肌。
這個項目可以：讓你的手腕比一般人更大更寬。每次鍛鍊時盡量挑你能力所及的重量做2~3組，每組8~12下。
項目三：仰臥頭后伸肘。
讓你擁有完美的：馬蹄形三頭肌。
需要苦練：約一周(在體脂肪本身就低的情況下)。
練完之后可以這樣炫耀：在海邊舉起一棵排球。
這個項目可以：讓你手臂上最重要的三頭肌看起來像人體兇器。每次鍛鍊時挑你能力所及的重量做2~3組，每組8~12下，各組中間休息30秒。
5.恢復對訓練來說，也是同樣重要的
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因為身體本身需要有充分的停歇期以恢復狀態(tài)。作為一個初練者，不要在一周內(nèi)進行多于4次的大運動量訓練。在同一個訓練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓練中不要勉為其難。此外，全面的營養(yǎng)維護是必需的，一天進餐5、6次是很好的選擇。最后一點，你需要保持至少8小時的睡眠，因為足夠的睡眠會使你的精力和身體得到恢復。
6.不要反復做同樣的鍛煉
運動專家告訴我們，只有在你強迫它的時候，你的身體才會發(fā)生變化，也就是說，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時間里重復相同的鍛煉項目，你的身體就只能鍛煉某一兩個部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達到最佳。因此，健身專家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
7.女性特別喜歡強壯的男人
心理學家認為，有力量的男性被認為是性感的，那些經(jīng)常鍛煉的人男性不僅自我感覺良好，而且也十分吸引異性。這也是很多女性都喜歡運動場上生龍活虎的男性的原因。這種自信的感覺對堅持健身訓練是很有幫助的，它會使男人斗志昂揚，有成就感。女為悅己者容，男人又何嘗不是呢?
男人健身的誤區(qū)
誤區(qū)一
力量訓練重復相同動作。如果力量訓練始終重復同樣動作，那么肌肉就會只適應(yīng)這些動作，使有限的肌肉群得到鍛煉?？梢栽黾?-3項訓練，變換健身角度或健身器械。比如，如果經(jīng)常做仰臥啞鈴胸肌訓練，那么不妨改“仰臥”為“斜躺”。每6-8周，所有訓練可以徹底更新一次。
誤區(qū)二
動作重復快而猛。在力量訓練過程中，如果重復動作過快過猛，那么實際訓練的是動力(沖力)而非肌肉力量。這不利于刺激肌肉鍛煉，燃燒的熱量也更少，而且更容易發(fā)生肌肉或韌帶拉傷。規(guī)定每次重復動作用時6秒：上舉動作2秒，下放動作4秒。專家表示，減緩重復運動節(jié)奏是力量訓練最重要的挑戰(zhàn)。
誤區(qū)三
鍛煉頻繁且蠻干。如果在兩次有氧訓練或力量訓練之間沒有足夠的休息，那么很容易造成健身欲速不達，不進則退，而且很容易“精疲力竭”?？梢詫⒍虝r、大強度有氧運動(20分鐘)與長時、輕度鍛煉(40-60分鐘)有效交替進行?！叭σ愿啊笔降腻憻?，每周最好別超過2次。鍛煉越激烈，身體恢復就需要更長的時間。強度較大的運動后，應(yīng)該休息一整天。就力量訓練而言，訓練相同肌肉群的兩次健身運動之間至少要相隔一天。
誤區(qū)四
有氧運動太單調(diào)。單調(diào)無變化的有氧健身運動，會妨礙健身效果。要想真正提升健身效果，每周至少要進行兩次“感覺不舒服”，即感覺氣喘吁吁，心跳加快的非常鍛煉。增加兩次高強度的有氧運動，與常規(guī)的低強度和中等強度運動交替進行。比如，10分鐘跑步機熱身后，加快速度或提高坡度，跑30-60秒，然后再進行1-3分鐘的中低強度訓練。保持動作交互時間10-20分鐘。
誤區(qū)五
重量選擇太輕或太重。如果啞鈴重量太輕，就達不到健身效果，反之，如果重量過大，則容易受傷，也很難完成有針對性的肌肉群鍛煉。在高強度力量訓練每組動作重復4-6次，中等強度重復8-12次。選擇重量的標準是，完成最后幾次重復動作時，感覺有些費勁，但不至于動作變形。如果完成最后幾次重復動作很輕松，那么可以增加5%-10%的重量。
結(jié)語：通過文章我們了解到長期的健身不僅能鍛煉人的耐心，而且身體的病痛也少了，這會讓你變得更自信。而且又失眠的男性也可以通過健身來有效的緩解失眠的現(xiàn)象，而且男性在壓力較大的時候健身可以使人的身心處于輕松愉快的狀態(tài)，健身它能讓人感到歡愉和滿足，幫助人們排遣壓力和不快。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，跑步時很多人都愛的一項運動，尤其是男性朋友，那你知道男人跑步有什么好處嗎?男人在跑步的時候有哪些注意事項呢，跑步的正確方式又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人跑步有什么好處
1、眼睛
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊椎
經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內(nèi)血栓形成。
4、血液
經(jīng)常跑步的人可以促進血液的流淌，而且身體對長期中長跑發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
5、肺部及呼吸系統(tǒng)
長期進行中長跑鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規(guī)律性的長期長跑可發(fā)達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。我個人每年秋天都會有一次季節(jié)性鼻炎發(fā)作很折磨人，但今年開始跑步后沒有復發(fā)，不知道有沒有關(guān)系?
其實你知道嗎，跑步能使肺的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時血液中氧氣的攜帶量也會大大增加，所以跑比對我們的身體也是有極大的好處的。
6、肝臟
對患脂肪肝的人來說，最好的藥物就是“跑步”。跑步等有氧運動可以使糖尿病前期肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情發(fā)展放緩。
跑步的正確方式
1、腳步軟著地
在平時跑步的時候，其實正確的跑步的方法方法應(yīng)該是腳后跟先著地,經(jīng)過腳心,最后過渡到腳趾。其關(guān)鍵在于膝關(guān)節(jié)動作舒展、踝關(guān)節(jié)放松，這樣才不會導致受傷。
2、重視上肢動作
人們在跑步的時候,經(jīng)常忽略上肢的擺動。擺臂就是上肢從肩關(guān)節(jié)開始,經(jīng)過上臂、前臂、手腕到手,積極地前后擺動。經(jīng)?？梢钥吹接行┤嗽谂懿降臅r候從肘關(guān)節(jié)開始到手前后擺動不積極/
還有些人有左右擺臂的習慣,這都是不標準的。上肢關(guān)節(jié)動作和下肢動作相比,很容易提高和改進。但是沒有必要刻意使雙臂平衡擺動,只要前后積極擺動就可以了。
編者按：性感完美身材才能體現(xiàn)男人魅力，強壯肌肉更具男人風范。因此，健身是男士養(yǎng)生中必不可少的任務(wù)。那么，男人如何健身達到健美身材呢?方法有哪些?
男士養(yǎng)生10動作 成就造沙灘完美身材
項目一：臥推。
讓你擁有完美的：胸肌。
需要苦練：約兩周。
練完之后可以這樣炫耀：在海邊裸上半身曬太陽。
這個項目可以：讓你的胸肌厚實又有線條。每次鍛鍊時盡量挑你能力所及的重量做3~4組，每組5~8下。
項目二：彎舉。
讓你擁有完美的：二頭肌。
需要苦練：約一周(在體脂肪本身就低的情況下)。
練完之后可以這樣炫耀：在沙灘酒吧拿一杯酒，露出你的完美二頭肌。
這個項目可以：讓你的手腕比一般人更大更寬。每次鍛鍊時盡量挑你能力所及的重量做2~3組，每組8~12下。
項目三：仰臥頭后伸肘。
讓你擁有完美的：馬蹄形三頭肌。
需要苦練：約一周(在體脂肪本身就低的情況下)。
練完之后可以這樣炫耀：在海邊舉起一棵排球。
這個項目可以：讓你手臂上最重要的三頭肌看起來像人體兇器。每次鍛鍊時挑你能力所及的重量做2~3組，每組8~12下，各組中間休息30秒。
3、注意保護膝關(guān)節(jié)
在跑步的時候,盡量保持膝關(guān)節(jié)動作的連貫、柔和。這樣就會使腿的動作流暢,不僅可以跑得輕松,而且還能避免膝關(guān)節(jié)扭傷。
4、注意腰部姿勢
腰部是身體的中心部位,在跑步的時候,腰部姿勢的正確與否,直接影響跑步的效果。跑步的時候腰部應(yīng)穩(wěn)定。但是,腰部的溫度并不等于腰部僵硬不動。腰部和上下肢相比,活動的范圍很小,應(yīng)很自然地扭動。
跑步的注意事項
1、晚練忌長跑
患有某些疾病或因工作、學習條件的限制的人,不能在清晨鍛煉,只能在晚上活動。晚練也是健身的好時間,但忌長跑或劇烈活動。因為長跑或劇烈運動使血流量加大,大腦皮層興奮,很難安靜入睡。
身體過度疲勞,也會影響睡眠質(zhì)量。睡眠不好,精神不佳,又會影響工作和學習。如此惡性循環(huán),會出現(xiàn)過度疲勞癥,有損身體健康。
2、長跑忌快速
從運動醫(yī)學研究的角度看,健身長跑忌快速。因為,慢速長跑能預防、延緩或減輕動脈的粥樣硬化,減少心絞痛的發(fā)作,有利于心臟血管病患者康復,并能使體弱的人增加食欲、精神爽快和體重增加。如果運動量過速,就會加重心臟負擔,影響身體健康。所以,健身長跑宜慢速。
結(jié)語：通過文章我們了解到，堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，所以跑比對我們的身體也是有極大的好處的。還有患有某些疾病或因工作、學習條件的限制的人,不能在清晨鍛煉,只能在晚上活動。
蘋果醋為男人帶來的七種好處
在日常生活中蘋果醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果10倍之多。
1、解酒防醉
蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉等神效，讓您迅覺頭腦清醒。
2、降血脂排毒素
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關(guān)節(jié)炎和痛風癥也有一定的療效。
3、護膚作用
醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發(fā)質(zhì)柔順。
4、調(diào)控體重
果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，男人也迷人。
5、消除疲勞
果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
6、提高免疫力
果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。
7、抗衰老
果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
痛經(jīng)是女性比較常見的一種情況，我們應(yīng)該知道出現(xiàn)疼痛之后女性是比較難忍受的，痛經(jīng)吃什么?大多數(shù)女性都有痛經(jīng)的情況，并且也不知道自己為什么會出現(xiàn)痛經(jīng)，痛經(jīng)的原因有哪些?我們?nèi)绻霈F(xiàn)了痛經(jīng)發(fā)的情況，應(yīng)該如何緩解痛經(jīng)?下面一一為大家進行解答。
痛經(jīng)吃什么
香蕉
很多女性應(yīng)該都會出現(xiàn)疼痛的情況，在我們出現(xiàn)疼痛之后應(yīng)該多補充維生素，維生素可穩(wěn)定情緒，還能夠幫助我們睡眠，并且對緩解痛經(jīng)也有效果。香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉對緩解痛經(jīng)很有效哦。
牛奶
這個時候我們也可以喝一杯熱牛奶，對身體也是不錯的，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，對于人體提高抵抗力有著很好的效果，除此之外牛奶中也含有豐富的色氨酸，能夠緩解和鎮(zhèn)定人的心神，讓我們不會那么緊張，以致對痛經(jīng)產(chǎn)生更強烈的感覺。
桂圓
在出現(xiàn)痛經(jīng)之后我們也可以吃一些桂圓，大家應(yīng)該知道桂圓在益心脾、補氣血、安神方面的效果一直不錯。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，很多人都當它是補血的首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。
榴蓮
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。榴蓮燉雞，補而不燥，性質(zhì)溫和，具有補血益氣、滋潤養(yǎng)陰等多種食療功效，適合不同體質(zhì)的人飲用。
花椒
痛經(jīng)很大一部分原因是因為身體屬于寒涼體質(zhì)，導致血氣不暢、流通不順所以才痛，花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。
痛經(jīng)的原因
1.先天性子宮頸狹窄
在月經(jīng)期間，經(jīng)血外流的時候如果子宮頸狹窄的話，經(jīng)血就會因為道路狹窄而受到阻礙，甚至凝滯，這樣就會引起不適的感覺，從而導致痛經(jīng)。
2.先天性子宮發(fā)育不良
子宮功能缺失會導致子宮在生理期的時候出現(xiàn)缺氧癥狀，因為血量不足也會產(chǎn)生痛經(jīng)，這也是一種先天性的因素。
3.子宮位置異常
如果子宮位置異常，就會阻礙到經(jīng)血流出，這樣也會在一定程度上導致痛經(jīng)這種情況發(fā)生。
4.精神原因
在生理期的時候，有些人神經(jīng)過分緊張，就影響到下丘腦，而下丘腦終影響會影響到其他神經(jīng)，反而會使得痛經(jīng)異常強烈。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當打底穿，因為你四季都要長袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護理反而讓自身保護力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
5.遺傳因素
雖然說并沒有專業(yè)的研究表明痛風跟遺傳有一定關(guān)系。
但是在生活中，有數(shù)據(jù)顯示，如果母親痛經(jīng)的話，女兒痛經(jīng)的概率要概率要大于母親不痛經(jīng)的情況，因此痛經(jīng)跟遺傳還是有一定關(guān)系的。
6.內(nèi)分泌失調(diào)
當代女性存在內(nèi)分泌失調(diào)的情況有很多，而這種情況會導致女性體內(nèi)的孕酮含量在生理期明顯升高，因此也會在一定程度上導致痛經(jīng)。
7.婦科病癥
患有婦科病的女性，比如盆腔炎、子宮疾病以及子宮內(nèi)膜異位癥等等，都會使得經(jīng)血排除受到阻礙，因此也會在一定程度上出現(xiàn)痛經(jīng)。
8.生理期生活習慣問題
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同時還進行劇烈運動，甚至貪涼，這些都可能會導致痛經(jīng)發(fā)生。
如何緩解痛經(jīng)
1、月經(jīng)來潮，更應(yīng)避免一切生冷飲食
相信這是大家都知道的，不過真正能幾個做到呢，不過還是要強調(diào)一下，經(jīng)期一定要避免一切生冷飲食，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，進而導致或加重痛經(jīng)。
2、用熱水袋敷腹部
女孩子痛經(jīng)有可能是因為著了涼，由于女孩子來月經(jīng)期間是很容易受涼的，萬一受涼就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。這時候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。每次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
3、多喝熱水
經(jīng)期可通過喝熱水的方法來加熱身體，達到擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮的作用，進而減輕疼痛。
4、紅糖水
紅糖是一種生活中常見的材料，熱騰騰的紅糖水，喝下去之后不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，加快血液循環(huán)，有利于經(jīng)血順暢流出，還可以緩解痛經(jīng)。
5、服用止痛藥
如果疼痛實在是很厲害，可以適當服用止痛藥，不過服用藥物必須要在醫(yī)生的指導下使用，畢竟是藥三分毒，因此建議大家還是盡量少用。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)吃什么，女性朋友在出現(xiàn)痛經(jīng)之后應(yīng)該選擇適合自己的食物進行食用，還有一定要及時的緩解痛經(jīng)給我們帶來的各種情況，所以我們在平時的生活中就應(yīng)該多注意身體。
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