熱生姜水泡手 緩解老年人偏頭痛
老年人養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“熱生姜水泡手 緩解老年人偏頭痛”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
老年人經(jīng)常頭疼有什么好的辦法治療呢？頭疼起來(lái)不僅身體難受，還會(huì)影響正常的生活，這時(shí)不妨用熱生姜水泡手，可以緩解頭痛的癥狀。
頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用?？梢匀∫粋€(gè)臉盆，倒入溫水，水溫不宜過(guò)燙，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右，浸泡過(guò)程中要不斷添加熱水保證水溫，可使手部血管擴(kuò)張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持這一方法，每天2—3次，每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。
除經(jīng)常用溫水泡手外，頭疼的人還應(yīng)保持樂(lè)觀心態(tài)，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風(fēng)寒，避免耀眼的陽(yáng)光。頭疼時(shí)最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長(zhǎng)期頭疼，建議去醫(yī)院就診。
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偏頭痛是一種比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)方面疾病，引起偏頭痛的原因多種多樣，遺傳是比較主要的因素，其次就是有些人愛在睡覺之前洗頭發(fā)，如果頭發(fā)沒干就睡覺了，很容易就會(huì)偏頭痛，偏頭痛會(huì)影響我們的正常生活，因?yàn)樵陬^疼的時(shí)候什么都不想做，只想好好休息，那么女性經(jīng)常偏頭痛該怎么辦呢？
左邊偏頭痛是什么引起的呢？偏頭痛多為一側(cè)或兩側(cè)顳部反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛，引起它的原因很多，其中60%的偏頭痛患者有家族史，只要家族里面父母或兄弟姐妹患有偏頭痛，那么他的發(fā)病率則是普通人的3-6倍；其次則有內(nèi)分泌和代謝的因素，這種因素導(dǎo)致的偏頭痛多發(fā)于女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠期和絕經(jīng)后發(fā)作則會(huì)減少；容易引起偏頭痛的第三點(diǎn)原因是飲食與藥物，含苯乙胺的巧克力，食品添加劑如谷氨酸鈉（味精），紅酒等都容易誘發(fā)；另外還有精神因素，比如禁食，緊張的情緒，工作的巨大壓力等。
在偏頭痛發(fā)作期間，惡心，嘔吐，怕光怕吵都是會(huì)伴有的癥狀，另外在45歲后發(fā)病，還可能會(huì)有偏癱、麻木、失語(yǔ)或言語(yǔ)不清的表現(xiàn)，這不僅令偏頭痛患者身體非常痛苦，而且嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作。那究竟該如何緩解偏頭痛呢？其實(shí)通過(guò)藥物可以得到暫時(shí)緩解的效果，但是，當(dāng)下只是緩解而并沒有根治偏頭痛，在日后還是會(huì)繼續(xù)復(fù)發(fā)，并且有加重的可能。
想要遠(yuǎn)離偏頭痛的折磨，必須通過(guò)手術(shù)的辦法來(lái)治療。目前，已有許多偏頭痛患者通過(guò)顯微血管減壓術(shù)獲得了新生。自開展這項(xiàng)手術(shù)以來(lái)，已通過(guò)臨床證明這是一項(xiàng)較為安全的微創(chuàng)手術(shù)，該手術(shù)在顯微鏡下進(jìn)行，能有效解除血管對(duì)神經(jīng)的壓迫，從而使偏頭痛得到控制。
偏頭痛患者要避免食用一些亞硝酸鹽含量比較高的食物，例如肉加工類的食物，像香腸，火腿，熏肉等等，其中含有的亞硝酸鹽都是比較多的，所以在生活中要少吃這些食物。不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸鈉，食用這一種物質(zhì)會(huì)使得偏頭痛的患者的頭痛加劇。飲食中不需要刻意的減少糖分。對(duì)于偏頭痛這種疾病，是不需要減少糖分的攝入的。
1、按壓穴位治療偏頭痛
研究發(fā)現(xiàn),穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療偏頭痛副作用更少,且療效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。有幾個(gè)主要的止痛穴位,一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴,按壓至酸疼為止,它們有助于緩解偏頭痛;另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?它對(duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效;對(duì)于偏頭痛而言,按壓懸顱穴最為有效。
2、服用B族維生素治療偏頭痛
對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的偏頭痛,B族維生素可派上用場(chǎng)。同時(shí),若你決定使用服用B族維生素,應(yīng)在偏頭痛一開始時(shí),就立即服用,否則效果不彰。
3、加服輔酶Q10治療偏頭痛
高海拔處會(huì)引發(fā)偏頭痛。此時(shí),服用B族維生素加服輔酶Q10有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行,應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中,每天服用1粒輔酶Q10,以及1片B族維生素。
4、梳摩痛點(diǎn)治療偏頭痛
將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行快速按摩,每次梳摩100個(gè)來(lái)回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達(dá)到止痛目的。
5、熱水浸手治療偏頭痛
偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
治偏頭痛的偏方
偏頭痛俗稱偏頭風(fēng)。西醫(yī)稱“血管性頭痛”?；颊哳^部一側(cè)或雙側(cè)脹痛,呈搏動(dòng)或持續(xù)性頻繁發(fā)作,主要是由于顱內(nèi)動(dòng)脈收縮、擴(kuò)張引起,多見于女性。采用食物治療,有顯著療效,下面介紹幾則:
1、白蘿卜汁滴鼻
鮮白蘿卜一個(gè),搗爛擠汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1、5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流,1日2次。
2、蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共搗拌勻,敷于痛處。
3、辣椒樹蔸煎水
辣椒樹蔸十個(gè),洗凈,水煎加糖服。
4、熱水泡雙手
潔凈熱水一盆,把雙手浸入。水量以浸過(guò)手腕為宜,并不間斷地加些熱水,以保持水溫。浸泡半小時(shí)后,痛感可減輕,甚至完全消失。
5、服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末,每次用開水送服10一12克。
6、服“中藥”小方
甘菊花、石膏、川芎各10克,研末,每服3克,清茶送下。
誘發(fā)偏頭痛的原因
1、引發(fā)偏頭痛的原因有一部分是偏頭痛患者自身,主要就是來(lái)自精神與心理方面的壓力。在工作中難免遇到一些不順心或棘手的問(wèn)題,加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài),有時(shí)情緒低落,極度疲乏又缺少運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),生活沒有規(guī)律,有的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間不吃東西,有時(shí)狼吞虎咽等等因素都易導(dǎo)致偏頭痛;某些濃烈的香水會(huì)刺激人的神經(jīng),可能引發(fā)偏頭痛;一些在電腦前工作的人容易患偏頭痛,是因?yàn)槭茈姶泡椛洹４送?如電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽(yáng)光等因素會(huì)使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。
2、一些生活中的其它因素也可能成為偏頭痛的原因,包括天氣變化、海拔高度的突然變化、短時(shí)間內(nèi)從一個(gè)時(shí)區(qū)到另一個(gè)時(shí)區(qū)、強(qiáng)光、污染的空氣、悶熱的房間也會(huì)引起偏頭痛。
3、偏頭痛的原因還來(lái)自一些食物。據(jù)偏頭痛患者自身的經(jīng)驗(yàn),一些食物會(huì)使體內(nèi)的血管或神經(jīng)發(fā)生某些變化,成為誘發(fā)偏頭痛的主要誘因。
一、高血壓腦動(dòng)脈硬化性頭痛。由于腦動(dòng)脈血流量相對(duì)減少，致使腦細(xì)胞慢性缺血、缺氧，以及血流動(dòng)力學(xué)異常，病人常訴說(shuō)終日頭昏腦脹，晨起最為明顯。一般病程為慢性過(guò)程，當(dāng)遇到情緒波動(dòng)或勞累時(shí)，也可以導(dǎo)致頭部劇痛發(fā)作。對(duì)這類病人如果能穩(wěn)定血壓，注意生活規(guī)律，堅(jiān)持服用一些改善腦部供血和改善腦部微循環(huán)的藥物，或是定期的靜脈點(diǎn)滴一些調(diào)整血流流變學(xué)異常的制劑，大都可以使癥狀改善。
二、枕神經(jīng)痛。枕神經(jīng)是枕大神經(jīng)、枕小神經(jīng)和耳大神經(jīng)的總稱，均由頸l～3脊神經(jīng)的后根所組成。枕神經(jīng)痛的特點(diǎn)是，疼痛是從后頸部和枕部向頭頂部放散，往往呈閃電式刀割樣鉆痛。嚴(yán)重時(shí)晝不能食，夜不能眠，以致誘發(fā)心腦器官疾病的發(fā)作。治療枕神經(jīng)痛并不很難，只須在枕神經(jīng)出口處封閉治療即可痊愈。
三、偏頭痛。有人統(tǒng)計(jì)，65歲以上的老人偏頭痛的發(fā)病率，男性為7%，女性為12%。此病發(fā)作時(shí)，常有搏動(dòng)樣頭痛，伴有惡心、怕光、怕聲。誘發(fā)因素大多是緊張、飲酒、生活不規(guī)律等，它們可以影響偏頭痛發(fā)生的頻度。
四、肌緊張性頭痛。這種頭痛發(fā)生機(jī)理比較復(fù)雜，多與頸椎病、病毒性感冒、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。老年人患這類頭痛的較多。其特點(diǎn)是頭痛常從后枕部發(fā)生，有時(shí)在顳部一側(cè)或兩側(cè)，病人感到頭部有緊箍感，頭部活動(dòng)常引起劇痛，其病程常持續(xù)數(shù)日或數(shù)月。治療這類頭痛可以采用理療、封閉一些方法，調(diào)整枕頭的高度，并對(duì)引起頭痛的病因給與適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
五、藥物引起的頭痛。老年人服藥較多，一些藥物可以引起頭痛，例如茶堿、雌激素、肼類藥物等。其癥狀是全頭痛或雙額部痛，偶而也可伴有惡心、嘔吐、怕光等。
總之，中老年人頭痛表現(xiàn)不一，病因很多，相對(duì)來(lái)講，器質(zhì)性的比功能性的為多，切勿等閑視之。要知道，頭痛是一種普通癥狀，但可能是腦卒中、青光眼、硬膜下血腫和腦瘤的早期信號(hào)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療，千萬(wàn)不可自行濫用止痛藥，造成不良后果。
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