夏至的養(yǎng)生品
2019-10-06孔府一品鍋的營養(yǎng)價(jià)值
孔府一品鍋的主要食材制作材料:水發(fā)海參50克,水發(fā)魚肚150克,白煮時(shí)子500克,白煮母雞1只(重約500克),白煮鴨二只(重約750克),水發(fā)就魚卷10個(重約150克),水發(fā)玉蘭片25克,雞蛋荷包10個,白煮山藥段500克,水發(fā)龍須粉250克,蒸好的白菜墩150克,豌豆苗3根,精鹽40克,紹酒150克,純雞湯1500克。水發(fā)海參、水發(fā)魚肚、白煮時(shí)子、白煮母雞、白煮鴨、雞蛋、山藥、龍須粉的養(yǎng)價(jià)值如下:
1、水發(fā)海參
營養(yǎng)元素含量(每100克) 能量262cal 水18.9g 蛋白質(zhì)50.2g 脂肪4.8g 纖維0g 碳水化合物4.5g 維生素a39mg 維生素b10.04mg 維生素b20.13mg 維生素c0mg 維生素e0mg 煙酸1.3mg 納4967.8mg 鈣0mg 鐵9mg 膽固醇62mg。海參含有50多種天然營養(yǎng)成份。其中酸性粘多糖和軟骨素具有延緩衰老
更多>>一品豆腐的營養(yǎng)價(jià)值
一品豆腐是一道經(jīng)典的漢族名菜,屬于孔府菜。此次白細(xì)鮮嫩,營養(yǎng)豐富而為人所喜食。一品豆腐的主要由豆腐和香菇組成,具體的營養(yǎng)價(jià)值如下:
1、豆腐
1.1、豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。大豆的蛋白質(zhì)生物學(xué)價(jià)值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬于完全蛋白質(zhì),其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。大豆可以直接烹調(diào)食用,人體對其蛋白質(zhì)的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
1.2、每100克豆腐含有熱量81(大卡)、蛋白質(zhì)8.1(克)、脂肪3.7(克)、碳水化合物4.2(克)、膳食纖維0.4(克)、維生素b10.04(毫克)、維生素b20.03(毫克)、煙酸0.2(毫克)、維生素e2.71(毫克)、鈣164(毫克)、磷119(毫克)、鉀125(
更多>>本文導(dǎo)讀：燒烤是很多人非常喜歡吃的，但是燒烤食物是致癌物大家知道嗎？下面就來了解一下。
燒烤是很多人喜歡吃的食物，路邊的燒烤也是非常多，所以我們經(jīng)常路過的時(shí)候都會被燒烤的美味所吸引。但是這些燒烤非?？雌鹈牢逗贸?，但是誘人的燒烤是很危險(xiǎn)的。
燒烤有烤肉串、烤魚、烤香菇之類的食物，燒烤后的食物美味可口，吸引著很多人。但是我們要知道經(jīng)過燒烤后的食物是不能多吃的。因?yàn)闊竞蟮氖澄锖幸环N化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)叫多環(huán)芳香烴，同時(shí)還含有一種致癌的物質(zhì)，當(dāng)這兩種物質(zhì)在胃中相遇，之后在慢慢的融合在一起的話，就可能引起癌癥。
雖然現(xiàn)在很多人都知道街頭燒烤不衛(wèi)生，并且在家里自行的diy 街頭燒烤 或者是油炸的食物。但是我們要知道的是，雖然自己弄起來是比較的衛(wèi)生，但是燒烤和油炸類的食物對身體也是有危害的。特別是如果因?yàn)樽约翰僮鞑划?dāng)而燒焦了食物，那也別吃下去，這些燒焦致癌活性更是大。
總體上在自家弄的燒烤是比
更多>>愛美的女士都知道化妝品中都是含有防腐劑的，但是防腐劑卻是對人體有害的，那么為什么化妝品要含有防腐劑呢？對肌膚會造成多大的傷害呢？
防腐劑的作用
防腐劑最主要除了防腐之外也包含抗菌成分，保養(yǎng)品內(nèi)含有許多營養(yǎng)成分，為了不要讓這些營養(yǎng)成分產(chǎn)生細(xì)菌，引發(fā)保養(yǎng)品變質(zhì)腐敗，在保養(yǎng)品中添加防腐劑，抑制細(xì)菌生長與生成，避免化妝品產(chǎn)生變質(zhì)現(xiàn)象并且維持新鮮度與持效性。
保養(yǎng)品中內(nèi)含的防腐劑有哪些？
防腐劑的種類廣泛，分為化學(xué)防腐劑、安全性無毒防腐劑與有機(jī)防腐劑，最常見到也是最常被討論的化學(xué)防腐劑是苯甲酸酯類（parabens），還沒有完全的醫(yī)學(xué)根據(jù)確定苯甲酸酯類會致癌。
目前許多品牌以添加有機(jī)天然植物精華作為防腐成分，例如：茶樹精油類，具有抗發(fā)炎抗菌功效，抑制細(xì)菌生長，不會對人體造成傷害，也是市面上常看到的天然防腐劑。
因一般保養(yǎng)品容易變質(zhì)，很難做到完全不含防腐劑，因此為了避免刺激肌膚，在選擇商品時(shí)，過敏體質(zhì)
更多>>荷蘭豆是一種能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝功能的食物，一般來講，在西方國家，荷蘭豆可謂是一種最常吃的蔬菜，而隨著我國對國外蔬菜的引進(jìn)，大多數(shù)的國人在認(rèn)識到荷蘭豆的營養(yǎng)價(jià)值后，對于荷蘭豆的食用，也是產(chǎn)生了極大的興趣的。
荷蘭豆系指豌豆中的軟莢豌豆，又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強(qiáng)人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由于其營養(yǎng)價(jià)值高，風(fēng)味鮮美，并具有延緩衰老、美容保健功能，在美國、加拿大、澳大利亞、新加坡、馬來西亞、香港等市場十分暢銷。
荷蘭豆的營養(yǎng)價(jià)值
1.熟的干荷蘭豆所提供的固體物、熱量、碳水化合物和蛋白質(zhì)比熟的青荷蘭豆多一倍，但是青荷蘭豆所含的維生素a和維生素c比干荷蘭豆多。
2.每一百克熟荷蘭豆可提供蛋白質(zhì)8.5克，約相當(dāng)于28克熟瘦豬肉所提供的能量，但按每一克蛋白質(zhì)計(jì)算，荷蘭豆所提供的熱量比瘦豬肉多一倍。
3.在豆類中荷蘭豆所含的鈣和磷較低，因此在食用荷蘭豆的
更多>>“運(yùn)動前15分鐘補(bǔ)充適量的巧克力，不但有助于運(yùn)動中的能量供給，還有助于運(yùn)動后體力的恢復(fù)。”主任醫(yī)師這樣告訴記者。
運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的研究表明，人體在整個運(yùn)動中要消耗大量的糖原，運(yùn)動前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原儲備，從而提高運(yùn)動能力，延緩疲勞;運(yùn)動后， 要恢復(fù)體力，此時(shí)人體同樣非常需要補(bǔ)充糖分。
而適量的巧克力可以保持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定，預(yù)防低血糖，促進(jìn)體力恢復(fù)，同時(shí)補(bǔ)充人體在運(yùn)動中消耗的能量，延緩疲 勞的出現(xiàn)。
在進(jìn)行運(yùn)動量大的鍛煉比如長跑、舉重等時(shí)，人體對能量消耗非常大，人體內(nèi)許多營養(yǎng)物質(zhì)都會被消耗掉，再加上運(yùn)動時(shí)間比較長。
如果沒有足夠的能量，鍛煉者將無法完成練習(xí)，而巧克力中的能量和營養(yǎng)比較密集，能在最短的時(shí)間內(nèi)滿足身體能量，使肌肉和肝里的血糖處于最飽和的狀態(tài)。
除了這些，巧克力還能提供很多能滿足人體基本需求的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，有利于提高運(yùn)動和鍛煉的健身效果。
主任醫(yī)師說，巧克力對于運(yùn)動有
更多>>有很多的健身愛好者都有這么一個疑問：健身的同時(shí)一定要吃營養(yǎng)品嗎?
來問的人當(dāng)然有瘦有胖各種體型，但同一個目的都是想變壯，營養(yǎng)品的光芒似乎蓋過訓(xùn)練程度、飲食計(jì)劃、休息品質(zhì)，難道健身就一定要吃這些東西嗎?
我記得臺灣以前的健美老將-鄭海源前輩，在巔峰時(shí)期(舉重、健力、健美三冠王時(shí)代)，他從未使用過營養(yǎng)品，直至民國89年區(qū)運(yùn)之后才使用，鄭前輩以前的體型真的沒話說，在稱霸亞洲的時(shí)期放眼望去沒有一座山比他高，他也是靠日常飲食、刻苦訓(xùn)練來成就的，營養(yǎng)品真的需要嗎?
有些人想要尋找速成的方式，認(rèn)為營養(yǎng)品是各捷徑，我想問若真這么有效，為什么雜志上的選手還要費(fèi)心準(zhǔn)備那么多食物，雜志又何須去做一篇又一篇的飲食專欄，他只要拼命報(bào)導(dǎo)營養(yǎng)品就好啦!而且又有廣告收益，何樂而不為呢?
營養(yǎng)品提供的是補(bǔ)充，不應(yīng)是主要來源，許多人認(rèn)為飲食吃少一點(diǎn)、不去計(jì)算沒關(guān)系，只要多喝幾杯營養(yǎng)品就好啦!說實(shí)在那對你不會有任何幫助，因?yàn)槟?/p>
更多>>不要以為，非得每天晚上都洗頭，擦護(hù)發(fā)素，才算是護(hù)發(fā)，或者非要到美發(fā)沙龍才可以弄出一頭秀發(fā)。實(shí)際上，一些純天然的護(hù)發(fā)品正悄悄地躺在你的櫥柜里，等待你發(fā)掘呢。
以下就為你提供一些可以在櫥柜找到的純天然、廉價(jià)護(hù)發(fā)品：
橄欖油：很多美容專家都建議使用橄欖油來護(hù)發(fā)。秘訣是：把一些天然橄欖油放在微波爐里面，微熱10秒紅，把它擦在干的頭發(fā)上。10分鐘之后，用洗發(fā)水把橄欖油洗干凈。其實(shí)可以不用洗去橄欖油，這樣可以讓你的頭發(fā)更加光亮、并且散發(fā)清新的香味。
啤酒：要用那些已經(jīng)不會再冒氣泡的啤酒，或者先加熱新鮮的啤酒，再把熱的啤酒放涼。此后，用這些啤酒洗頭，然后用梳子慢慢地梳理頭發(fā)。這能夠促進(jìn)毛發(fā)生長，使頭發(fā)煥發(fā)光彩。
嬰兒食品：混合一茶匙的檸檬汁和2盎司的濾渣嬰兒食品。洗頭后，把該混合物涂在頭上，用毛巾或者保鮮袋包住頭發(fā)，15分鐘之后，再洗干凈頭發(fā)。
醋：美容專家指出，醋是非常有效的護(hù)發(fā)劑。蘋果醋對深色頭發(fā)作
更多>>秋刀魚價(jià)格不貴，營養(yǎng)美味，自己在家也可以做，可以用炭火或微波爐燒烤，也可以用油煎，用醬料浸過的秋刀魚，制熟后味道更加濃郁，口感層次豐富，鮮香依然。
原料：秋刀魚、醬油、料酒、味淋、淀粉、檸檬一片
制作方法：
1。制作秋刀魚不用像殺其他魚一樣需要剖腹，只需拿一根筷子，從秋刀魚口中插下去，混絞一下，取出筷子時(shí)，內(nèi)臟也就隨著出來了。其次秋刀魚制作時(shí)無須去鱗，因?yàn)樗挥斜巢繕O少的細(xì)小圓鱗片，用濕布就可以擦掉。
2。秋刀魚去鱗去腮去內(nèi)臟，可以整條，也可以去魚骨切段（成菜效果頗似烤日本鰻魚段），沖洗干凈，泡到醬油、料酒和味淋同比例混合料液里，泡二十分鐘。
3。泡好后，兩面粘上淀粉，燒熱的平底鍋里加油，兩面煎至金黃。
4。倒入醬油，料酒，味淋的調(diào)味料，稍微燒一下，湯汁收的時(shí)候?；稹?/p>
5。裝盤，擺放檸檬片，或搭配酸泡白蘿卜碎。
更多>>預(yù)防化妝品過敏的絕招，想愛美又怕過敏，當(dāng)然要慎選化妝品了!
對于美容化妝品而言，通常美白、祛斑、去痘這幾個功效類型的產(chǎn)品，由于含有的活性成分較多，品種復(fù)雜，過敏率都比較高，所以要選擇抗敏系列產(chǎn)品。如果你是敏感肌膚，還要看看你的梳妝臺上有沒有含有酒精、水楊酸防腐劑、人工香料等成分的護(hù)膚品，如果有，一定要忍痛割愛，否則你每天的美容就要變成毀容了!
簡單地說，減少對皮膚的刺激，就是對敏感肌膚最好的呵護(hù)。下面六個小絕招，會幫助你遠(yuǎn)離傷害。
1.減少角質(zhì)處理
脫角質(zhì)對于敏感性皮膚是需要謹(jǐn)慎的一步護(hù)膚程序。由于皮膚較薄和容易對外來物產(chǎn)生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對敏感皮膚造成傷害。所以，如果實(shí)在需要，可選用性質(zhì)較溫和的去死皮膏，兩星期進(jìn)行一次處理就足夠了。
2、多補(bǔ)充維生素c
缺乏維生素c容易令皮膚粗糙枯干，引發(fā)皮膚炎、脫皮等敏感癥狀，多吃富含維生素c的果蔬，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，恢
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