夏季養(yǎng)生小食譜
2019-10-06眼睛，是五官之首，同時(shí)也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護(hù)我們那一席溫柔之地呢？下面就為大家推薦4款“養(yǎng)眼”小食譜。
芎歸明目雞湯
原料：熟地5克，當(dāng)歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞湯3碗。
制法：上藥洗凈后用紗布包好，放雞湯與以上藥材共燉1小時(shí)。
功效：滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目，適用于肝腎陰虧，精血不足所致的視力減退者服食。
芝麻枸杞茶
原料：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克
制法：將原料浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。
功效：明目，主治視力減退。
枸菊決明子粥
原料：決明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖適量
制法：上述原料煮粥，每日1次。
功效：該粥也可在服用時(shí)加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時(shí)有明目效果。
更多>>冬季女性豐胸的小食譜
1、冬季女性豐胸的小食譜:陳皮烏雞湯
材料:白術(shù)、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半只,油、鹽、姜各適量。
做法:將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯,約90分鐘,調(diào)味后倒出湯,將紫河車粉放入湯內(nèi)飲用。
功效:有補(bǔ)益氣血之功。能使人皮膚富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優(yōu)美。
2、冬季女性豐胸的小食譜:木瓜鮮奶飲
材料:熟木瓜600g,新鮮牛奶7500g,蓮子肉25g,紅棗2枚,冰糖適量。
做法:新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi),加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。
功效:有補(bǔ)益氣血,通經(jīng)活絡(luò),健胸豐胸之功。
3、冬季女性豐胸的小食譜:黃魚豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈;鍋里裝水,
更多>>本文導(dǎo)讀：一些被我們丟棄的廢物，有著我們不知的功效，比如花生皮補(bǔ)血、橘子皮護(hù)胃。
如今生活質(zhì)量提高，讓人們的物質(zhì)生活越來越好，因此對(duì)于一些不需要的食物很多人選擇丟掉，而在中醫(yī)看來，這些時(shí)常被我們丟掉的不起眼的廢物，卻在養(yǎng)生治病方法有著身體的功效。比如很多人在吃花生的時(shí)候會(huì)把貼在花生上的紅衣外皮去掉，吃橘子的時(shí)候選擇把桔絡(luò)剝的干干凈凈，素不知這些被我們丟棄的食物卻有著你不知道的驚人功效，下面就讓專家來教你如何變廢為寶、養(yǎng)生保健。
九種常被人丟棄的 廢物 是治病良藥 雞蛋薄膜治外傷
花生皮補(bǔ)血
有個(gè)謎語，叫 麻屋子，紅帳子，里邊養(yǎng)個(gè)白胖子 ，謎底就是我們平時(shí)吃的花生。花生營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為 性價(jià)比最高的堅(jiān)果 ?？珊芏嗳顺猿椿ㄉ臅r(shí)候，習(xí)慣把那層 紅帳子 ，也就是花生仁外面的紅皮搓掉，只吃仁。其實(shí)，這樣的吃法很不好，要知道那層紅皮對(duì)人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。
花生的功效是調(diào)和脾
更多>>豐胸食譜讓你告別飛機(jī)場
1、山藥+青筍+雞肝
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素b族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品；萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
注意：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
2、木瓜+紅棗+蓮子
木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素a含量極其豐富，而缺乏維生素a會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品；紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
注意：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。制作這款甜品時(shí)，擔(dān)心體重
更多>>盡管去年2月底剛剛生下了她和小貝的第三個(gè)兒子克魯茲，但32歲的辣妹維多利亞卻希望趁著年輕再生一胎，以了卻她和小貝都還想要一個(gè)女兒的愿望，但以辣妹現(xiàn)在的狀況，想再懷孕可能都難。為此，著急抱上千金的小貝也是心急如焚，一方面他刻意安排度假與辣妹一起放松心情，營造良好的造人氛圍，另一方面他也在想方設(shè)法幫助辣妹增肥，希望能夠有助于辣妹盡早受孕。
增肥食譜辣妹這幾年來一直就沒有胖過，雖然一連生了三個(gè)孩子，但她每次都是在分娩后即采取般的減肥手段來生生惡瘦自己，為了恢復(fù)身材，她在月子里就會(huì)幾天不吃不喝，結(jié)果是，現(xiàn)在她的纖纖細(xì)腰只和一個(gè)7歲孩子的腰差不多粗，恨不能小貝伸出一只手就能握住，難怪小貝如此擔(dān)心辣妹這樣下去根本不可能再次受孕。而且，辣妹現(xiàn)在是動(dòng)不動(dòng)就體重減輕，有時(shí)她并沒有刻意保持身材，但只要出一次差，腰圍就會(huì)小一些，原本合適的褲子竟然都穿著肥了?，F(xiàn)在小貝不得不辣妹多吃，而且還煞費(fèi)苦心地為她安排了增肥
更多>>導(dǎo)讀：杏仁助減肥都有哪些小食譜？飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會(huì)影響整個(gè)身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會(huì)為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。
如果你準(zhǔn)備實(shí)施的是通過控制卡路里攝入的節(jié)食法，那么，指導(dǎo)環(huán)球小姐選美多年的澳洲營養(yǎng)師艾麗卡·安吉亞爾就會(huì)很遺憾地告訴你，這種方法在很多情況下都會(huì)適得其反。
杏仁能助減肥
吃杏仁可以幫助減肥，研究者做過一個(gè)對(duì)比，對(duì)象是正在減肥的兩組女性，一組經(jīng)常吃杏仁，另一組不吃。過了一段時(shí)間后，對(duì)比吃杏仁組與不吃杏仁組的減肥效果，發(fā)現(xiàn)吃杏仁組的減肥效果高于不吃杏仁組的62%，吃杏仁組的平均體內(nèi)脂肪含量比例低于不吃杏仁組的56%。此外，吃杏仁組女性的腰圍相對(duì)變小，血壓也有明顯下降。
為什么杏仁能幫助減肥?那是因?yàn)槌孕尤嗜菀桩a(chǎn)生持久的飽足感，不容易餓，減少了不自主吃零食的習(xí)慣，所以在不知不
更多>>1、2020冬季女性豐胸的小食譜:陳皮烏雞湯
材料:白術(shù)、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半只,油、鹽、姜各適量。
做法:將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯,約90分鐘,調(diào)味后倒出湯,將紫河車粉放入湯內(nèi)飲用。
功效:有補(bǔ)益氣血之功。能使人皮膚富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優(yōu)美。
2、2020冬季女性豐胸的小食譜:木瓜鮮奶飲
材料:熟木瓜600g,新鮮牛奶7500g,蓮子肉25g,紅棗2枚,冰糖適量。
做法:新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi),加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。
功效:有補(bǔ)益氣血,通經(jīng)活絡(luò),健胸豐胸之功。
3、2020冬季女性豐胸的小食譜:黃魚豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈;鍋里裝水
更多>>眼睛，是五官之首，同時(shí)也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護(hù)我們那一席溫柔之地呢？下面就為大家推薦4款養(yǎng)眼小食譜。
菠菜護(hù)眼湯
原料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許
制法：清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。
功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血，明目潤燥，常食可改善視力，可治小兒夜盲癥、貧血癥。
芎歸明目雞湯
原料：熟地5克，當(dāng)歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞湯3碗。
制法：上藥洗凈后用紗布包好，放雞湯與以上藥材共燉1小時(shí)。
功效：滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目，適用于肝腎陰虧，精血不足所致的視力減退者服食。
芝麻枸杞茶
原料：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克
制法：將原料浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。
功效：明目，主治視力減退。
枸菊決明子粥
原料：決明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50
更多>>蘆薈屬（學(xué)名：aloe）通稱蘆薈，原產(chǎn)于地中海、非洲，為獨(dú)尾草科多年生草本植物。它能應(yīng)用在食品、藥品、美容品等多個(gè)方面。就讓編輯告訴你所不知道的關(guān)于蘆薈的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
便秘其實(shí)是導(dǎo)致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙（aloin）、 蘆薈大黃素（emodin）等有效成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄作用。服用適量蘆薈，能強(qiáng)化胃功能，增強(qiáng)體質(zhì)。
蘆薈是治療實(shí)熱型便秘比較有效的藥物，如果你堅(jiān)持服用蘆薈蘆薈與便秘研究證實(shí)，蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動(dòng)，從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等癥狀，并可排毒去火、補(bǔ)虛養(yǎng)顏。
因此，自古以來蘆薈就一直作為最好的緩瀉劑而受到人們的稱許，可以說，蘆薈是治療便秘的特效藥。
蘆薈菜譜
特 點(diǎn)：香酥，清熱，營養(yǎng)（花生中蛋白質(zhì)易水 解被人體吸收）。
主 料：生花生500克。
輔 料：蘆薈、甜椒
更多>>目錄：
第一章：去黑頭食譜
第二章：去黑頭的誤區(qū)與注意事項(xiàng)
第三章：對(duì)抗黑頭的日常的禁忌與居家護(hù)理方法
許多愛美m(xù)m被黑頭困擾著，為了去黑頭想盡許多辦法都沒有用。其實(shí)去黑頭并不是那么麻煩，生活就有很多種的祛斑的食譜方法，接下來小編就給大家推薦一些去黑頭的食譜，讓您吃也能吃掉黑頭哦，只要大家能夠堅(jiān)持吃就一定可以達(dá)到滿意的去黑頭效果！
去黑頭食譜
鹽加牛奶
1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時(shí)用小瓶單獨(dú)裝起來。
2、每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩。
3、由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時(shí)候必須非常非常小力。
4、半分鐘后用清水洗去，不能太久了。
5、為了讓重新分泌干凈的油脂保護(hù)，所以洗完之后不要再擦任何東西。
珍珠粉
1、在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉［zhenzhufen］，納米級(jí)的為佳。
2、取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉［zhenzh
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