夏季美白養(yǎng)生粥
2019-10-06養(yǎng)生來(lái)碗美齡粥
去過(guò)“南京大排檔”的游客可能都見(jiàn)過(guò)一道菜品，美齡粥。據(jù)說(shuō)有段時(shí)間宋美齡茶飯不思，于是府里的大廚用香米和豆?jié){等食材熬了一鍋粥，宋美齡喝了胃口大開(kāi)，后來(lái)就成了她鐘愛(ài)的一道粥。再后來(lái)，流傳到民間，名曰“美齡粥”。對(duì)于美齡粥的版本還有她的姐夫?qū)O中山親自烹飪發(fā)明的一說(shuō)，由于孫中山早年行醫(yī)，而且發(fā)明過(guò)“四物湯”，所以不少人認(rèn)為這個(gè)說(shuō)法更有可信度。
這款粥確實(shí)是非常有食療價(jià)值和內(nèi)涵的。很多人都知道宋美齡是個(gè)長(zhǎng)壽的奇女子，她不但活到106歲，更難能可貴的是她經(jīng)歷了兩次乳腺癌手術(shù)，依然長(zhǎng)壽，不得不說(shuō)是一個(gè)奇跡。這其中可能就有美齡粥的功勞。
正宗的美齡粥食材主要有七種：豆?jié){、糯米、粳米、山藥、百合、枸杞和冰糖。
豆?jié){ 愛(ài)美的女性最注重瘦身，美齡粥中的豆?jié){含有大量纖維素，能有效阻止糖的過(guò)量吸收，利于保持優(yōu)美的體型。此外，豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，有助于改善腦血流，從而有效地防止腦梗死、腦出血的
更多>>美白祛斑一直是女人熱議的話題，護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可最后都以無(wú)效收?qǐng)?，其?shí)要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的，通過(guò)食療美容才是最好的選擇。
一、山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。
二、什錦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一個(gè)，蘋(píng)果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
制作程序：
1、將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2、鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬
更多>>人人都希望自己擁有紅潤(rùn)光潔的面容，因?yàn)檫@樣不僅能給人以美感，而且會(huì)使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那么，有何妙方去除呢？現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，雀斑消退。
黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，放入大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，加入鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸
更多>>導(dǎo)讀：經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。今天我們就來(lái)介紹幾道以薏米為原料的美容食譜。
一、美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
導(dǎo)讀：經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
二、美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法：將所有材料混合后，加入200c.c。熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料：薏
更多>>本文導(dǎo)讀：夏季太陽(yáng)的輻射很大，很多人會(huì)把肌膚給曬黑，那么夏季肌膚要如何美白呢？美白肌膚的方法有哪些呢？下面我們就來(lái)了解肌膚美白的方法。
皮膚變黑的后天原因主要是：
1、自然環(huán)境因素，比如紫外線照射，刺激皮膚黑色素形成；
2、不良的護(hù)膚習(xí)慣，比如卸妝不干凈等；
3、飲食問(wèn)題，經(jīng)常吃一些與黑色素形成有關(guān)的食物，比如富含鋅、銅、鐵盡速元素的食物。另外還有疾病等其他一些原因。
當(dāng)了解到皮膚變黑的原因后，就要開(kāi)始解決如何美白皮膚的問(wèn)題了，也是很多人在日常生活習(xí)慣種應(yīng)該注意的美白習(xí)慣。
1、保持樂(lè)觀健康的心態(tài)，堅(jiān)定美白皮膚的心態(tài)。
萬(wàn)事都是從心開(kāi)始的，想要美白，那么就應(yīng)該從心底重視起來(lái)，保持輕松的心情，這樣才能令皮膚在最佳的狀態(tài)下及其營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新城代謝，從內(nèi)到外釋放美白能量。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮膚有變黑趨勢(shì)的時(shí)候，就應(yīng)該趕快著手準(zhǔn)備美白措施了，選擇合適的美白保養(yǎng)品，使用正確的美白方法，那么如何做好這些美白
更多>>炎炎夏日，護(hù)膚至為重要。從清潔、調(diào)理、爽膚、滋潤(rùn)到防護(hù)，每一步都需要美白。才能使肌膚由內(nèi)而外滋潤(rùn)美白。中醫(yī)認(rèn)為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。一起來(lái)了解一下美白護(hù)膚的水果。
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。
2、櫻桃
櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命a，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命c(diǎn)和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此
更多>>春季美白養(yǎng)生粥有哪些?美白祛斑一直是女人熱議的話題，很多女性花了大把銀子，護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可最后都以無(wú)效收?qǐng)?，其?shí)要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的，通過(guò)食療美容才是最好的選擇。大家可以選擇一些養(yǎng)生粥，春季喝點(diǎn)粥不僅可以美白祛斑，而且保健功效還是極好的，下面小編就給大家推薦幾款養(yǎng)生粥，一起來(lái)看看吧。
薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷紅棗粥——潤(rùn)肺養(yǎng)顏
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1將枇杷沖洗干凈，撕去
更多>>春季十款美容靚粥
春天，女性朋友也不能忽視對(duì)于皮膚的呵護(hù)，那么春季要吃什么才能讓你皮膚更細(xì)嫩呢？小編介紹十款春季美膚養(yǎng)生粥，下面一起來(lái)看看吧。
1.甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣，利大腸，潤(rùn)澤肌膚的功效，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。
本粥除起潤(rùn)膚的作用外，對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
2.番薯粥
取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬?！毒V目拾遺》載，番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤(rùn)面部肌膚，使人容光煥發(fā)。
本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚悅色之效果。
3.燕麥粥
蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥，對(duì)保持
更多>>為大家介紹幾種夏季美白祛斑偏方
偏方1 白醋洗臉
材料：少量白醋。
用法：洗臉?biāo)屑由倭堪状紫茨槪咳?－3次。
流傳效果：使用一個(gè)月以上可以見(jiàn)效。
專家意見(jiàn)：此法對(duì)雀斑有一定效果，白醋可發(fā)揮一定的淡斑白膚作用，但每次不宜使用太多，否則對(duì)皮膚有明顯刺激。
偏方2 外涂白茯苓
材料：白茯苓20克，蜂蜜適量。
制法：白茯苓研末，加蜂蜜調(diào)和。
用法：每夜外敷面部。
流傳效果：來(lái)自《大長(zhǎng)今》的美容祛斑方法。
專家意見(jiàn)：中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營(yíng)養(yǎng)肌膚又能淡化面部的色素和斑點(diǎn)。
偏方3 外涂艾葉白芷汁
材料：艾葉30克，小桉樹(shù)大葉40克，側(cè)柏葉25克，白芷12克，白茯苓15克，白僵蠶13克。
制法：將以上藥材沖洗干凈、剪碎，加水適量文火煎煮5-6小時(shí)后，濾出藥液，將藥液繼續(xù)煎煮成稀糊劑。
用法：先用濕熱毛巾敷面部5-10分鐘，再將糊劑涂于長(zhǎng)斑處。早晚各一次。
流傳效果：一
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