夏季高血壓養(yǎng)生知識
2019-10-07食用狗肉的六大禁忌
吃狗肉后忌喝茶
狗肉不但肉嫩味香，營養(yǎng)豐富，而且產熱量大，增溫御寒能力較強。因此，一些體質虛弱和患有關節(jié)炎等病的人，在嚴冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但是，吃狗肉后不要喝茶，以免給身體造成不利的影響。這是因為，在狗肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有比較多的鞣酸，如果吃完狗肉后馬上喝茶，會使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，生成一種叫鞣酸蛋白質的物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便里的水分減少。
因此，大便中的有毒物質和致癌物質，就會在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。所以，吃完狗肉后不宜立即喝茶。
食用狗肉的五大禁忌
狗肉瘦而不膩，香味濃郁，容易被人體消化和吸收。冬令食用狗肉能使虛勞腎虧、脾胃虛寒、氣血不足等狀況得到改善;對老年人體弱虛寒、胸腹脹滿、采取 膝軟弱、手足不溫、腰膝冷痛，以及腎虛陽痿、早泄、遺精、性冷淡、遺尿等尤為有效。不過狗肉并非人人皆宜
更多>>1、高血壓2020夏季吃什么肉好
高血壓要低鹽低脂飲食,精瘦肉,白色的肉脂肪含量更低更適合高血壓,可以吃一些比如魚肉、雞肉等肉。
2、高血壓病因有哪些
2.1、遺傳因素:在高血壓患者中,大部分都是有家族遺傳史的。高血壓病有明顯遺傳性特點,一般說來,有著高血壓發(fā)病史的情況下,那么其患有高血壓的幾率,也會相應增加。
2.2、過量吃鹽:日常生活中的不當飲食,也是誘發(fā)高血壓的常見因素。尤其是過多的攝入鈉鹽,也就是吃的太咸,是導致高血壓疾病的罪魁禍首之一。攝入食鹽多者,高血壓發(fā)病率高,有認為食鹽2g20g/日發(fā)病率30%。
2.3、長期飲酒:適當的飲酒,對身心健康是有益的,但長期飲酒,甚至是酗酒,會給患者的身心健康帶來極大的傷害,尤其是會導致血壓的升高,形成高血壓疾病。
3、高血壓早期癥狀
3.1、午后頭痛:
人體的血壓有這樣一個特點,每天晨起以及上午血壓較平穩(wěn),一般比下午的血壓要低,而午后,人體由
更多>>患有血壓史的老人，在夏季時不愛吃降壓藥，以為血壓不會升高，這樣的想法正確嗎？患者能擅自停藥嗎？夏季時有沒有注意事項？
夏天血壓為啥會降低？
夏天如此悶熱，正常人都會經常覺得頭暈目眩，而高血壓患者血壓為何會降？
血壓在夏季就降下來，擅自停藥減藥很危害！
專家解開了其中的秘密：人的血壓確實會受季節(jié)變化的影響，一般來說天氣越冷血壓越容易高，天氣變熱血壓會相應低一些。由于夏天溫度高，整個身體血管舒張，血容量相對減少，再加上容易出汗，因此高血壓患者的血壓會有所降低。
此外，一天之中不同的時間，血壓也會有規(guī)律性變化，呈現出兩峰一谷現象。早上6點至8點之間血壓升到第一高峰，隨后血壓出現下降，直到下午4點至6點之間出現第二高峰，其峰值略比第一高峰低。此后，血壓趨于平穩(wěn)，到凌晨2點至3點則漸次降至最低點，好像跌入一個深谷。
引起血壓24小時內波動的原因主要與血液中去甲腎上腺素水平及壓力感受器反射的敏感程度有
更多>>帶魚大家都吃過的，味道鮮美，而且價格上面也不太貴，一般都可以承受。帶魚的做法有很多的，而且不同的做法味道也是不一樣的，帶魚還有的蛋白質是比較豐富的，而且還有預防疾病的作用哦，下面我們就來介紹一種簡單的紅燒帶魚的做法。
紅燒帶魚
材料:
帶魚，了就，紅椒，蔥，姜，蒜，八角，生抽，白糖，味精，水淀粉
做法:
1、帶魚洗凈，取中段，用鹽、料酒腌制20分鐘;
2、把魚段放通風處把表皮晾干;
3、起油鍋，油熱后，下入帶魚中火炸成金黃色，撈出控油;
4、鍋里放入一些底油，然后加入紅椒的段爆香，然后放入蔥姜蒜和八角，加入炸好的魚段一起燉。
5、加入一些了解和生抽，放少量的白糖，加入水末過魚，大火燒開以后轉成中火燉至。
6、等鍋里的湯基本收汁的時候加入水淀粉收汁，加入味精和蔥花香菜就可以出鍋了。
紅燒帶魚是一道很普通的家常菜，但是蘊含著家庭中的幸福的氛圍，很多人愛吃帶魚，其實帶魚是可以有預防疾病的作用，不
更多>>竹筍的價格很高，往年留下的筍干，泡發(fā)一下，做道養(yǎng)生菜----油爆筍丁，配上微辣的青紅椒，高溫油爆，這樣炒出來味道很香，配上米飯，吃著超過癮，老人常吃筍有益降壓控制疾病哦。
【養(yǎng)生菜預防高血壓油爆筍丁】
主料：筍干200g 、
輔料：油適量、鹽適量、青椒適量、紅椒適量、木耳適量、
步驟：
1.準備食材。
2.將筍干泡發(fā)后用壓力鍋壓制成較軟的狀態(tài)。我用的是電壓力鍋，蹄筋檔，如果感到口感一次較硬，可換水后再煮一次。取出后切成小段。
3.青紅椒切成小丁，木耳泡發(fā)后去根撕成小朵。姜切片備用。
4.鍋中放比平時炒菜略多一點的油，燒熱后放入筍丁爆炒。
養(yǎng)生菜預防高血壓油爆筍丁
5.再加入黑木耳略炒。
6.放入青紅椒丁。
7.略炒后加鹽調味即可出鍋。
養(yǎng)生菜預防高血壓油爆筍丁
小貼士
筍干泡發(fā)時要經常換水，一定要泡軟后再用壓力鍋或其它鍋煮制，推薦壓力鍋，較為省事。
筍干的營養(yǎng)價值
竹筍的蛋白質比較優(yōu)越，人
更多>>原料
1.主料：牛腱子500克，清湯或水約1500克。
2.配料：當歸20克，黃芪30克。
3.調料：姜、味精、紹酒、精鹽、蒜瓣、醬油各適量。
制作過程
1.將牛腱子洗凈，放入沸水鍋內煮凈血水，撈出切成丁或片;姜切成片;當歸、黃芪洗凈。
2.把鍋置火上，加入清湯，燒開放入牛肉丁、姜片、當歸、黃芪、紹酒，大火燒開，改文火慢燉1個半小時左右，牛肉熟爛時，將當歸揀出，放入精鹽、醬油再煮一會兒，放味精，調好口味即成。
功效
本膳味濃香甜，具有養(yǎng)氣血、防治高血壓的作用，適宜于形體虛弱或妊娠高血壓人群。當歸味甘、辛、微苦，性溫。入肝、心、脾經。主要成分為揮發(fā)油與非揮發(fā)油兩大部分，還含有多糖，多種氨基酸，維生素a、b12、e及多種人體必需元素等，具有活血養(yǎng)血、補血、止痛、潤腸的功效。對心肝血虛所致的眩暈心悸、面色萎黃及血虛或血虛而兼有淤滯所致的月經不調、痛經、經閉、跌打損傷、腸燥便秘有一定的治療作用。
更多>>高血壓夏季吃什么肉好
1、高血壓夏季吃什么肉好
高血壓要低鹽低脂飲食,精瘦肉,白色的肉脂肪含量更低更適合高血壓,可以吃一些比如魚肉、雞肉等肉。
2、高血壓病因有哪些
2.1、遺傳因素:在高血壓患者中,大部分都是有家族遺傳史的。高血壓病有明顯遺傳性特點,一般說來,有著高血壓發(fā)病史的情況下,那么其患有高血壓的幾率,也會相應增加。
2.2、過量吃鹽:日常生活中的不當飲食,也是誘發(fā)高血壓的常見因素。尤其是過多的攝入鈉鹽,也就是吃的太咸,是導致高血壓疾病的罪魁禍首之一。攝入食鹽多者,高血壓發(fā)病率高,有認為食鹽2g20g/日發(fā)病率30%。
2.3、長期飲酒:適當的飲酒,對身心健康是有益的,但長期飲酒,甚至是酗酒,會給患者的身心健康帶來極大的傷害,尤其是會導致血壓的升高,形成高血壓疾病。
3、高血壓早期癥狀
3.1、午后頭痛:
人體的血壓有這樣一個特點,每天晨起以
更多>>夏天是心梗、腦梗、中風的高發(fā)季節(jié)。理論上來講雖然夏季氣溫高，但人體出汗也會增加，血管會相對擴張，血壓會有所下降。但悶熱的室外也會讓人心情煩躁、神經亢奮，腎上腺類激素分泌增加，血管就會痙攣收縮，引起血壓升高，以致引發(fā)心梗和中風的發(fā)生。因此，高血壓患者如何平安度過夏季，密切關注自己血壓增減藥物的同時，食療也是不可缺少的一部分。哪些天然食材能幫助我們平穩(wěn)血壓呢？一起來看看吧！
1、 大蒜
大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內一種酶的穩(wěn)定，進而避免出現高血壓。多項研究發(fā)現，經常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。
2、 土豆
土豆富含多種抗氧化劑，美國斯克蘭頓大學的一項新研究發(fā)現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助于降壓護心。
4、西葫蘆
降壓飲食的另一主角西葫蘆，含有多種維生素和微量元素，鉀含量尤其豐富，因
更多>>春分養(yǎng)生知識
1、春分養(yǎng)生應起居有常
日常生活中應當起居有常,勞逸結合,使生活節(jié)奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整,利用生機盎然的好時機,多做戶外活動,放松身心。
2、春分養(yǎng)生應調理情緒
此時人體的血液和激素活動正處于相對的高峰期,而氣候的驟變會導致人體的平衡失調,誘發(fā)高血壓、心臟病及月經失調,且易產生眩暈、失眠等癥,是疾病的多發(fā)時間,所以要避免情緒波動,調理情緒頗為重要。
3、春分養(yǎng)生可進行中醫(yī)調理
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為,春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎。春季是肝病的高發(fā)季節(jié),養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,協(xié)調肝的陰陽平衡。適當選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法,可選擇應用一些養(yǎng)肝、疏肝、清熱的中草藥,有效預防疾病發(fā)生。
4、春分養(yǎng)生飲食習慣要改變
春天養(yǎng)肝,宜多吃辛溫發(fā)散的食物,如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生發(fā)的食物來調味;還要少酸多甘,多食用口味微甜的甘潤食品,如大
更多>>小暑養(yǎng)生知識
1、小暑養(yǎng)生知識
1.1、多喝水
小暑時節(jié)要多喝水,因為天氣的原因,人體水分大量流失，導致身體缺乏水分的滋潤,滋生出大量的細菌,因此多喝水是很好的事情。
此外,小暑是中暑的高發(fā)時期,而喝水尤其是喝溫鹽水能夠幫助人們滋潤身體,避免因為缺乏水分而導致中暑的情況出現。
1.2、適當午睡
因為天氣的原因,在小暑很多人的睡眠都存在一些問題,睡眠質量下降,人就會出現精力不足、頭暈等情況,而保持適當的午睡能夠幫助人們補充精力,減少身體上以及精神上的疲勞感。
1.3、適當的舒緩情緒
適當的舒緩情緒也可以幫助人們健康度暑,因為小暑天氣的原因,人們往往會變得心煩意亂,脾氣暴躁,而在這種情況下,要知道,在這種情況下會加速血液上涌,使得腦部血管難以承受,從而誘發(fā)腦血管疾病。
因此,在小暑吃一些可以清心的食物,經常做一做減壓運動,這樣便可以幫助我們很好舒緩情緒,保護身體的健康,減少腦血管疾病出現的幾率
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