五月養(yǎng)生好處
2020-12-31五月是夏季將要開始的時候，大家都知道立夏之后，氣溫是越來越高，隨著人們養(yǎng)生意識的提高，很多人越來越注重養(yǎng)生觀念，立夏一般養(yǎng)生是需要靜養(yǎng)的，最好盡量避免運動過后大汗淋漓的，夏季是人體心陽最為旺盛的時候，因此夏季是需要很好的保養(yǎng)心臟的，那五月養(yǎng)生小知識都有哪些呢？
五月養(yǎng)生小竅門：
1、飲食
立夏之季，從精神上應保持良好的心態(tài)，避免暴喜暴怒傷及心陽，老年人更應注意預防心臟病的發(fā)作。在飲食上應以低脂、低鹽的清淡食物為主，多食用維生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋蔥少許，晚飯后飲少量紅酒，以保持氣血通暢。增酸減苦，補腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣
此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果和粗糧。平時可多吃魚、瘦肉、豆類、芝麻、小米、玉米、香瓜、西紅柿等，少吃動物內(nèi)臟、肥肉等。多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。
此外，壹源堂特別提醒，立夏之后華北等地氣溫回升很快，但
更多>>五月是夏天即將開始的時候，包含有立夏和小滿兩個節(jié)氣。
“立夏”在天文學上表示即將告別春天，夏天馬上開始。這個節(jié)氣是一個萬物增長增高的時候。在人們?nèi)粘Ｉ钪?，“立夏”代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來，雨水比“谷雨”更多。而對農(nóng)作物來說，“立夏”又是一個旺盛生長的重要節(jié)氣。
“小滿”是一個表示物候變化的季節(jié)，此時，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入夏季，各種植物農(nóng)作物到了旺盛生長期。高溫多雨，空氣悶熱潮濕，是“小滿”時的氣象特征。
五月份吃什么好？
宜多食具有清熱利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥等。
忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒、韭菜、海蝦、牛羊狗肉等。
怎樣養(yǎng)生？
男士
如果按氣象學說法，把連續(xù)5日的日平均氣溫超過22℃作為夏天開始的話，南方很多地區(qū)，五月已經(jīng)逐漸進入了夏季，氣溫高，空氣濕
更多>>夏季即將到來，你是不是還在為腰上的救身圈而煩惱？你是否還在為已經(jīng)穿不上的衣服而無奈。脫去厚厚的外套，一身輕薄的春裝，讓你的贅肉無處可逃。你是不是還在為如何減肥而苦惱？你是不是也想甩掉一身的贅肉，變得輕盈曼妙。專家提醒，減肥要注意方法，否則會傷害自身健康。
那么，到底該怎樣減肥，才會瘦的更快而且不會危害健康呢？下面小編給您講講那些減肥的小絕招。
健康減肥第一招：
控制分量。瘦人留心食物的分量，總是留心他們要吃什么以防變胖。因此不會習慣性吃掉眼前的所有食品，全然不顧是否真正需要這些食物。
瘦人對自己欲望的抑制力越強較強，即使一些特定的場合會造成人的抑制力很差，如與一大群朋友在歡快的氣氛中聚會的時候，瘦人也會采取某些措施來警告自己別吃過量。如果在外就餐，只要少量開胃食品或與他人合吃甜點。在你感覺有壓力或緊張的情況下，抑制力同樣會降低，應在手邊備些小吃（水果等）。
健康減肥第二招：
運動多站立多。
更多>>【導讀】五月吃什么水果，在這由春轉(zhuǎn)夏的時節(jié)，多吃水果有利健康。那么你知道五月吃什么水果嗎？食要新鮮、應季，下面小編為您介紹適合五月食用的水果。
五月吃什么水果
1、芒果
四月芒果熟，到了五月仍有上市。芒果維生素c的含量超過了橘子、草莓等水果，多吃可以增強人體抵抗力。芒果具有很高的藥用價值，對于胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等有緩解作用。
2、蓮霧
五月是蓮霧成熟的季節(jié)。蓮霧的營養(yǎng)成份有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素b、c等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
3、山竹
山竹被稱為果后,除了本身味道甜美之外，另一個主要原因是在古時東南亞醫(yī)藥中所擔當?shù)慕巧瑐鹘y(tǒng)上，山竹被人用來控制發(fā)燒的溫度及防止各種皮膚感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蘊含豐
更多>>本文導讀：“五月病”，乍聽這個詞，還不明白這是怎么回事呢？其實，五月病通常指在春夏相交之際，由于天氣、外界和自身的各種因素而導致的精神不佳的狀態(tài)，五月病更像是更年期，我們又該如何應對五月病呢？
1、早上早早就醒了，卻不愿從床上起來。2、對刮胡子、化妝等整理儀容的事都嫌麻煩。3、早飯不愛吃，沒有食欲，食不知味。4、懶得翻看經(jīng)?？吹膱蠹?。5、在去車站的半途中折回來，不愿坐電車。6、易怒，急躁。7、 早上好 、 謝謝 等常在嘴邊的話也不說了。8、不想和任何人說話。9、不開心，對所有的一切不關(guān)心。10、工作效率低，易出錯。
如果這些問題中有一個癥狀強烈出現(xiàn)，或是半數(shù)以上符合，就有可能是五月病的癥狀。
五月病的病因：
忽冷忽熱影響情緒
專家分析，五月情緒不好，主要還是與天氣有關(guān)系。 原因可能是由于這段時間寒暑不定，氣溫冷熱變化大，日照的時間也一直在波動，這種情況下，人體內(nèi)分泌也會受影響，導致情緒上
更多>>五月之后，你有沒有感到各種懶洋洋上身了呢？在日本，這種現(xiàn)象稱為“五月病”，那么，我們對此是否有什么好的對策呢？日本peachy網(wǎng)站5月12日刊文提供了一些應對“五月病”的良策。
首先，讓我們詳細了解一下，“五月病”到底是什么。所謂的“五月病”，是在逐步適應新環(huán)境的過程中表現(xiàn)出來的不同癥狀的總稱。而依據(jù)環(huán)境變化的時間段的不同，在6月和9月也會表現(xiàn)出類似的病癥。專家認為，五月病是人的身體因環(huán)境變化致使自律神經(jīng)失衡而引起的疾病。
在日本，人們通常在四月為了適應新的環(huán)境，總是在無意識中過度的用心在意周遭。而在進入五月后，這種緊張焦慮就會被顯現(xiàn)出來，因此自律神經(jīng)就很容易發(fā)生紊亂。自律神經(jīng)紊亂會引發(fā)荷爾蒙失調(diào)，會表現(xiàn)出不同程度的生理紊亂現(xiàn)象，例如：生理不調(diào)、肌膚干燥、體寒、食欲不振、厭食、貪食、肩酸、腰痛、浮腫、失眠等等。這其中尤其值得女性朋友們注意的，就是失眠和體寒兩項。失眠極有可能引發(fā)身體其他方面
更多>>五月茶的藥用價值
【藥用部位】為大戟科植物五月茶的根、葉、果。
【采集】根、葉,全年均可采;果,夏、秋季采收。采后洗凈,曬干。
【歸經(jīng)】肺;腎經(jīng)。
【性味】酸,平。
【功用主治】生津止渴,活血,解毒。治咳嗽口渴,跌打損傷,瘡毒。
【用法與用量】內(nèi)服:煎湯,0.5-1兩。外用:煎水洗。
【藥材性狀】葉矩圓形至倒披針狀矩圓形,長6-16cm,寬2-6cm,革質(zhì),淡棕綠色,兩面無毛,有光澤;側(cè)脈7-11對。氣微,味澀。核果近球形,深紅色,干后呈棕紅色或紫紅色,長5-6mm,直徑約7mm.氣微;味苦澀。
【化學成分】葉、莖中均含有無羈萜(friedelin),莖中還含三萜類達瑪-20,24-二烯-3β醇(dammara-20,24-dien-3β-ol)。全草含多種維生素如硫胺素(thiamine),核黃素(riboflavine),煙酸(nicotinic acid)等。
五月茶的副作用
尚不明
更多>>導讀：中藥五月艾的功效與作用專區(qū)，為您詳細介紹五月艾的功效與作用、五月艾圖片、五月艾的藥用價值等，要想知道更多五月艾的功效與作用相關(guān)知識，不妨來關(guān)注一下。
五月艾簡介五月艾圖片五月艾的功效與作用五月艾的藥用價值五月艾的食用方法五月艾簡介
五月艾，為菊科植物五月艾的干燥地上部分。夏、秋間枝葉茂盛時采收。割取地上部分，曬干或陰干。
本品全長50100厘米或過之。主莖較粗壯，有縱棱，初被灰白色柔毛，常有分枝。葉互生，長58厘米或過之，一至二回羽狀分裂，裂片橢圓形、披針形至線形，全緣或有鋸齒，上面灰綠色，無腺點，近禿凈，下面被白色蛛絲狀毛；質(zhì)柔韌，不易破碎。氣清香，味苦辛。以葉多、色青綠、香氣濃者為佳。
五月艾圖片
五月艾的功效與作用
1、五月艾的功效
五月艾味辛微苦，性溫，是一種歸脾、肝腎經(jīng)的特色中藥材，祛風消腫、止痛止癢以及調(diào)經(jīng)止血等都是這種植物入藥以后的重要功效，是平時治療偏頭痛、月經(jīng)不調(diào)以
更多>>【導讀】五月吃什么水果好，五月來臨，也意味著夏季來了，此時人體易消耗大量水分，此時吃水果既能補足營養(yǎng)，還能解暑消暑，那么就一起來看看五月吃什么水果好。
五月吃什么水果好
1.枇杷
五月是吃枇杷的時候。枇杷含有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位，中醫(yī)認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。在挑選枇杷的時候，可以觀察枇杷表面的茸毛和淺淺的果粉。如果茸毛完整、果粉保存完好的，就說明它在運輸過程中沒受什么損傷，比較新鮮，其中的維生素c等營養(yǎng)成分含量也比較高。另外，一般來說，枇杷的果皮顏色越深，成熟度越好，口感也更甜，而色彩淡黃、發(fā)青、果肉硬、果皮不容易剝開，就是枇杷沒有成熟了。
2.番石榴
番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素c含量特高，每百克鮮果維生
更多>>這個夏季的五月正是枇杷的最新鮮的時候，枇杷具有清肺生津止渴的功效，如何挑選枇杷新鮮的枇杷，下面就跟著小編來看一下吧。
1、很多人不會挑枇杷，其實很簡單，枇杷表面一般都會有一層茸毛和淺淺的果粉。茸毛完整、果粉保存完好的，就說明它在運輸過程中沒受什么損傷，比較新鮮，其中的維生素c等營養(yǎng)成分含量也比較高。
2、此外，中等大小的枇杷果實，口感會更好一些。太大的可能用了膨大劑，太小的說明同一棵樹上果實結(jié)的比較多，營養(yǎng)會差一些。
3、顏色越深的枇杷，說明其成熟度越好，口感也更甜，風味濃郁;而色彩淡黃、發(fā)青、果肉硬、果皮不容易剝開的，都是不成熟或非正常成熟的枇杷。
4、枇杷有兩種，一種是紅肉枇杷，一種是白肉枇杷。
白肉枇杷的特征：
果肉白色至淡黃色，不帶橙黃色。幾乎所有白肉批杷的果實都皮薄易剝，肉質(zhì)細膩，軟而易融，汁多味甜爽口，品質(zhì)優(yōu)，適于鮮食;果皮較薄，不耐貯運，不適于加工，易于生食。比如：白梨(白肉
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