天然養(yǎng)生水
2020-12-23夏日養(yǎng)生水為先
水，是夏日最佳的解暑飲料，也是人體血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、體內(nèi)各組織間體液的供給源泉，是維持人體新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、保持酸堿平衡、促進體內(nèi)廢物及毒素排泄等的重要物質(zhì)。烈日炎炎，暑熱難耐，老年人該怎樣飲水呢？
主動飲水習(xí)慣好
盛夏天氣熱，人體出汗多，體內(nèi)水分消耗最大。老年人由于臟器功能減退，體液比中青年人要少15％左右，因此老年人的熱平衡與抗熱能力較差。如不經(jīng)常、及時補充水分，很容易出現(xiàn)生理性缺水，會使體溫升高，出現(xiàn)口干舌燥、頭暈、體倦乏力及血液濃度增大，影響血液正常循環(huán)，容易誘發(fā)高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病癥。許多老年人血液黏稠度本來就高，患心腦血管病的危險性也較大，而缺水易引發(fā)缺血性中風(fēng)乃至猝死的嚴重后果。缺水還會造成大便結(jié)燥，排泄困難，誘發(fā)痔瘡及肛裂，令人痛苦不堪。因此，老年人應(yīng)經(jīng)常主動飲水，不要等到口渴才喝水?？诳矢械漠a(chǎn)生，是體內(nèi)出現(xiàn)缺水危
更多>>冬季氣候寒冷干燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養(yǎng)，提高人體免疫力，成為不少人的養(yǎng)生之道。哪些水果適合您？怎么吃水果才健康，我們一起來了解一下！
加之雙節(jié)臨近，水果消費更是急速升溫。但不是所有的水果都適合你。人的身體狀況有差異，水果的營養(yǎng)價值和藥用價值也各不相同，如果選擇不當(dāng)，吃水果不但無益身心，還可能對你的健康造成損害。
吃水果為了補養(yǎng)養(yǎng)生
專家認為，吃水果是為了起補養(yǎng)作用。早上起床，一般會吃些香蕉或蘋果，可以通便和排毒。午飯后則會吃些荸薺或梨，特別是吃了油膩的食物后。它們能解膩和解毒，還能保護牙齒。晚餐后則可以喝杯甘蔗汁。它富含粗纖維，可以清熱、促消化。熱著喝，肚子會覺得很舒服。
這也就是吃水果的標準：早上吃水果通便、排毒，中午吃水果解膩、解毒，晚上一般會喝一杯鮮榨的水果汁。這樣下來，水果的補充就夠了。
no.1 獼猴桃
冬季是便
更多>>【導(dǎo)讀】春天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續(xù)上市。養(yǎng)生水果狀元榜上的水果它們不僅能起到滋潤秋燥的作用，在營養(yǎng)上還各有優(yōu)勢，下面就為你介紹養(yǎng)生水果狀元榜。
養(yǎng)生水果狀元榜
葡萄-抗氧化之王
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。
山楂-果膠之王
果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。
一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及牙病患者不宜食用。
柑橘-維生素b1之王
維生素b1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠遠高于其他秋季水果，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素a,具有護眼明目的作用。
柑橘中還含有抗氧
更多>>春天最好的纖體養(yǎng)生水果
導(dǎo)語：可苦惱的是由于冬天是儲備的季節(jié)，結(jié)果不僅僅能量儲備了，身體也儲備了不少不必要的累贅。下面為您介紹幾種春日里的幾種果子，是養(yǎng)身纖體的極品。
關(guān)愛癲癇患者，讓愛零距離
迷走神經(jīng)刺激術(shù)生酮飲食治療癲癇平癲祛癇黃金組合治好癲癇先治好人
吹面不寒楊柳風(fēng)，春天已經(jīng)一步步走近了。對于愛美的女性來說，這是一樁樂事：終于可以脫掉冬天里肥厚厚的羊毛大衣和羽絨服，輕裝上陣了。
嶺南果王：木瓜
中醫(yī)認為，木瓜性味微酸，歸肝、脾經(jīng)，可通絡(luò)舒筋，治療肢體腫痛，解酒毒、消食化滯。其含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素c、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外還含有多種氨基酸以及礦物質(zhì)，據(jù)分析，半個中等大小的木瓜可以提供成年人一天維生素c的需求。木瓜所含的齊墩果酸可保護肝臟，軟化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足見常吃木瓜的好處。
當(dāng)然，木瓜所含的木瓜酵素可止嘔止瀉，調(diào)理脾胃，促進消化，對脾胃不和引起的消
更多>>隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會的進步，人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重自己的身體健康，并通過各種各樣的方式進行養(yǎng)生，而水果養(yǎng)生也是其中的一種方式，而且這種養(yǎng)生方式很受現(xiàn)代人的歡迎?？墒撬B(yǎng)生真的適合所有的人嗎？其實不是。水果也有四性五味之分，不同的人適合用不同的水果進行養(yǎng)生。下面小編與你一起看看你究竟適合用那種水果進行養(yǎng)生。
中國古代有藥食同源之說，很多食物即是藥物，它們之間并無絕對的分界線。古代醫(yī)學(xué)家將中藥的四性、五味理論運用到食物之中，認為每種食物也具有四性、五味。水果也具有四性、五味。人體在進行水果養(yǎng)生時，一定要因人而異，否則吃錯水果是達不到養(yǎng)生效果的。
了解水果的四性五味水果的四性：
水果的四性即寒、涼、溫、熱四種屬性，而介于寒熱之間者則為平性。四性分類，可以明顯地針對體質(zhì)不同選擇不同的水果食用。如寒性體質(zhì)的人就不太適合寒性的水果，否則，會令身體雪上托霜，你的身體便會出現(xiàn)不適，違背
更多>>養(yǎng)生，是今天大家比較長提的一次，萬能可以在街上看到很多的養(yǎng)生店，什么中醫(yī)，按摩了，非常的多，很多人都非常的喜歡，做這些確實對我們有好處。可是，大家知道嗎？一些水果湯也是非常呃養(yǎng)生哦！而且味道也是非常的不錯哦！快來看看養(yǎng)生水果湯的做法吧！
1、菠蘿苦瓜煲雞湯
關(guān)鍵詞：清熱解暑 止渴生津
材料：菠蘿、苦瓜各1個、光雞1只(約500克)、生姜3片。
烹制：菠蘿削皮、去角釘、切厚片;苦瓜洗凈，切厚塊;光雞去腸雜、尾部洗凈，切塊?？喙稀㈦u與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滾沸后，改文火煲1個小時，下菠蘿滾至剛熟，下鹽便可。此量可供3~4人用。
2、青番石榴干煲豬橫脷
關(guān)鍵詞：清熱、消渴、滋陰
材料：青番石榴干3個，豬橫脷400克、生姜3片。
烹制：青番石榴干洗凈，刀背拍扁;豬橫脷洗凈，切段。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約5碗量)，武火煲沸后，改文火煲約2小時，調(diào)
更多>>? ?
? ?夏季是吃貨小伙伴們最愛的一個季節(jié)，因為在夏季，雖然天氣非常的炎熱，但是在這個季節(jié)會有很多非常美味的水果上市，有時夏季不想吃飯時，只需要靠吃水果就可以很好的給我們提供身體所需要的能量，而且在應(yīng)對一些夏季疾病時，不同的水果還可以幫助我們起到不同的解暑效果，所以今天我就來幫助大家來一起總結(jié)一下夏季養(yǎng)生水果都有什么？
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? ?桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。
? ?杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘，潤腸通便，但生食多，易傷筋骨。
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? ?西瓜
? ?夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素a、b1、b2、c、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
? ?西瓜雖好，屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒，平常有
更多>>果與各種肉類搭配得當(dāng)，不僅味道更鮮美，讓能大大增強食物的養(yǎng)生功效哦！巧主婦們，一起來學(xué)學(xué)吧！
桃李炒雞肉蝦卷
原料：梨、蜜桃各1個。雞肉、蝦、菜心（油菜）各4兩（160克），火腿2兩（80克），蒜蓉、姜片少許，上湯1杯。姜汁、鹽、糖適量。
制作過程：
1.雞肉切大片，蝦去殼去腸，在背部切一刀（不切斷）成蝦片，與雞肉片同用調(diào)味料液１５分鐘，菜心用上湯偎熟。與火腿腸同切段，桃李去皮去核去心。切條。
2.糖調(diào)味加交炒勻即可。
香蕉薄片炒牛肉
原料：香蕉４條，馬鈴薯1個，嫩牛肉（牛柳）3兩（120電），青紅辣椒各1只，姜、蔥、蒜蓉各1湯匙，植物油4杯。牛肉腌料：糖、胡椒粉各八條匙，醬油（生抽）、茨粉各1茶匙，花生油1湯匙，水2湯匙。調(diào)味料：鹽、醬油、麻油各1/2茶匙，酒、甜味醬油（老抽）、茨粉各1茶匙，豆鼓醬2湯匙。
制作過程：
1.香蕉剝皮切片，馬鈴薯去皮洗凈切厚片，浸于鹽水中候用，青、紅辣椒去
更多>>不要以為吃水果，只會給自己帶來美味可口的效果，其實在冬天吃什么水果，要是您選擇對了，還能夠幫助我們身體肌膚恢復(fù)彈性，讓我們的肌膚變得柔亮自如，那么，究竟在冬季的時候，哪些水果可以達到如此的效果呢，一起去看看下面的介紹吧。
在平時飲食上，冬天吃什么水果，很多人可能不清楚，不過，不少的水果被叫做“美容圣品”，無論在飲食上，您是怎么吃，還是外用，對于我們的身體保養(yǎng)都有著比較好的幫助，這一點我們要了解。
檸檬美白，估計一般人都知道!無論外用，還是內(nèi)服，檸檬都有很好的美白養(yǎng)顏作用。檸檬最好的美白成分是維生素c，能深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，并具有漂白作用，對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對消除疲勞也很有幫助。堪稱美容“多面手”。
另外，檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮苷等。對促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強身體之
更多>>秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續(xù)上市。它們不僅能起到滋潤秋燥的作用，在營養(yǎng)上還各有優(yōu)勢。
葡萄-抗氧化之王
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。
山楂-果膠之王
果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。
一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及牙病患者不宜食用。
柑橘-維生素b1之王
維生素b1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠遠高于其他秋季水果，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素a，具有護眼明目的作用。
柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。
石
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