普通養(yǎng)生湯
2020-12-23如果你問(wèn)我米中之王是什么，我一定會(huì)回答你“薏米”，因?yàn)檗裁椎臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，號(hào)稱米中第一，長(zhǎng)期食用，可以美白皮膚，還利于減肥呢，而薏米跟什么一起煮最好呢?莫過(guò)于百合，百合潤(rùn)肺止咳、清心安神，是上好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)保健品。下面就來(lái)看看薏米百合湯的普通做法吧。
做法：薏米適量(如果想主要喝薏米水，可以多放水煮，如果想吃薏米，就放多一點(diǎn)，注意不要放太多，薏米煮開(kāi)以后膨脹得比原先要大很多)，百合10顆左右，如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。
(1)薏米百合洗凈以后放入鍋內(nèi)加足夠多的水煮
(2)水開(kāi)之后調(diào)成中火繼續(xù)煮，10分鐘后可放入紅棗
(3)注意觀察，薏米煮開(kāi)(每一顆薏米就像樂(lè)開(kāi)花了一樣爆開(kāi)了，試嘗的話有入口即溶的感覺(jué))后就可以關(guān)火。
(4)裝入容器冷卻可以放在冰箱里涼著吃，或者吃前拿出來(lái)在微波爐里加熱一下，我喜歡一下子煮一個(gè)大玻璃碗，就像下面一樣，每次用小碗盛一碗出來(lái)，睡前和早上都可以吃一小碗。堅(jiān)持下
更多>>刀削面的湯主要是由豬肉等一些食材來(lái)進(jìn)行制作的，里面要有小茴香，要有大料和花椒，刀削面的湯做的好才能保證刀削面的口感。所以說(shuō)做刀削面湯的方法非常多，可以做成豬肉湯，可以做成醬香牛肉面鹵湯，都是比較好的刀削面的調(diào)湯，當(dāng)然也可以做成素的調(diào)湯，比如說(shuō)西紅柿雞蛋的等。
普通刀削面調(diào)湯的做法
1、豬肉面鹵豬肉面鹵是選用精選豬肉加數(shù)十種中草藥經(jīng)過(guò)炒、鹵等制作方法加大骨熬湯烹制而成。鮮美濃郁，肥而不膩，味道獨(dú)特，回味悠久。 做豬肉面鹵要精選好的豬肉，加上好醬油等調(diào)味品以及花椒、大料、小茴香、香葉、草果、良姜、桂皮等中草藥，調(diào)湯要用大骨熬好的骨湯，將炒好的豬肉倒入慢火熬制，在加上一定比例的調(diào)料配方去腥增香。
2、醬香牛肉面鹵醬香牛肉面鹵是選用牛肉身上上好的踺子肉，加各種調(diào)味品、各種中草藥經(jīng)過(guò)炒、鹵等制作方法加大骨熬湯烹制而成。味美湯鮮，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，口唇留香。
做醬香牛肉面鹵必須要選上好的牛腱子肉，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的
更多>>一碗普通的湯也能豐胸 豐胸通草湯
相信大家都是很了解的，男人看到女人的時(shí)候，第一視線是落在臉上，第二視線便是胸部，胸部小的女性基本上就是人員比較差的，那么豐胸通草湯是怎么做的呢？如何達(dá)到豐胸的目的呢？和大家分享一下。
做法：將所有材料（通草2錢(qián)，絲瓜60克，蝦2只，鹽適量。）一同煮成湯，起鍋前加鹽調(diào)味即可。
豐胸方法：
1、呼吸豐胸：
盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5-10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。
2、運(yùn)動(dòng)豐胸：
步驟一：先將雙手并攏放于胸部的下方，將整個(gè)胸部置于手掌內(nèi)，然后用中指的指腹輕輕地壓住兩胸中
更多>>雞肉是我們生活中最常見(jiàn)的肉類，不僅肉質(zhì)細(xì)嫩，而且營(yíng)養(yǎng)豐富口感好，深受人們的喜愛(ài)。在雞肉中，雞腿肉比較多，肉緊實(shí)，可以說(shuō)是最受歡迎的部位。雞腿的做法有很多，最簡(jiǎn)單常見(jiàn)的就是燉，普通燉雞腿的方法有很多，搭配的配搭不同，燉出的雞腿也有著鮮明的差異。
猴頭燉雞腿
材料
雞腿1個(gè)，猴頭蘑3個(gè)，蔥5克，姜5克
做法
1.干猴頭蘑用水泡發(fā)，洗凈，去根蒂，捏去水分后切片
2.雞腿斬塊
3.油燒熱加糖炒糖色，倒入雞塊爆炒，然后放入蔥姜花椒等調(diào)料
4.加水沒(méi)過(guò)雞塊，然后放入猴頭菇，燉半小時(shí)左右
小訣竅
猴頭有助消化利五臟的功能，可輔助治療消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰、神經(jīng)衰弱等疾病。這道猴頭蘑燉雞腿質(zhì)地脆嫩，味道香醇，鮮美可口，適用于失眠、四肢無(wú)力、神經(jīng)衰弱
土豆燉雞腿
材料
雞腿5個(gè)、小土豆3個(gè)、生姜少許、食用油適量、醬油1勺、料酒幾滴、鹽適量
做法
1、準(zhǔn)備好所需的食材
2、雞腿洗干凈后改刀切小塊，土豆隨
更多>>“食物是最好的藥物”，食藥兼用的理念，也貫穿中國(guó)幾千年的飲食文化?？此坪?jiǎn)單的買(mǎi)菜做飯?zhí)N含著豐富的養(yǎng)生奧妙。
今天，就讓解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、國(guó)家衛(wèi)生部聘 “健康教育首席專家”、中央保健委員會(huì)預(yù)防保健會(huì)診專家趙霖教授介紹一些實(shí)用的食療方法。
（趙霖）
春吃萵筍降血壓
相比于各種降壓藥，其實(shí)每日食飯種多用點(diǎn)萵筍就能有效達(dá)到飲食控壓的目的。萵筍的含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少心房的壓力，對(duì)高血壓和心臟病患者極為有益。
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師吳笛說(shuō)：
患有高血壓的老年人在春季除了在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持用藥外，在日常飲食上，可多吃具有降壓、護(hù)心臟功效的時(shí)令蔬菜，萵筍就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
膽固醇高每天吃兩塊紅薯
根據(jù)日本東京大學(xué)一項(xiàng)關(guān)于食物對(duì)膽固醇影響的實(shí)驗(yàn)研究，發(fā)現(xiàn)紅薯的作用是其他130種食物的10倍，可以成為膽固醇克星。所以，每天早晚兩片紅薯，對(duì)膽固醇的降低很有好處。
李
更多>>2019年6月14日，梅墨生因病去世。梅墨生是書(shū)畫(huà)家、詩(shī)人、學(xué)者、太極拳家、教授，更因?yàn)樗簧⒅仞B(yǎng)生，在各類報(bào)刊發(fā)表過(guò)許多養(yǎng)生理論文章。梅墨生本不為人所知，只因“養(yǎng)生大師”和“太極大師”的身份與英年早逝聯(lián)系起來(lái)，才引得各路神仙爭(zhēng)相議論，談?wù)撜咭?jiàn)仁見(jiàn)智，莫衷一是。
有一個(gè)叫陳傳席的人發(fā)了博文，對(duì)梅墨生極盡譏諷和嘲笑，歷數(shù)注重養(yǎng)生的人都活不到50歲，太極拳圈壽命最長(zhǎng)的也就70歲，平均壽命60歲左右。這就有點(diǎn)不厚道了，俗話說(shuō)“死者為大”，古往今來(lái)，包括西方文明和原始部落都有這個(gè)傳統(tǒng)，尊重生命，尊重逝者，同情理解并安慰家人，這是一個(gè)人的基本素養(yǎng)，這位博主的言語(yǔ)就喪失了這種素養(yǎng)和人類的文明底線，拿死人說(shuō)事，挖苦、嘲諷，把以往的過(guò)節(jié)都抖漏出來(lái)，顯的很沒(méi)有修養(yǎng)。
看這些天的爭(zhēng)論，對(duì)于“養(yǎng)生管用不管用”大致分為三派，第一派主張生死由命，基因決定了一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短，不由后天左右，養(yǎng)不養(yǎng)不管用；第二派的觀點(diǎn)是生
更多>>面粉是一種比較常見(jiàn)的，用于烹飪各種食物的材料，饅頭、包子以及各種∪，都是使用面粉中會(huì)做而成的。使用面粉，也可以制作出不同類型的點(diǎn)心來(lái)，比如說(shuō)松餅、黃金蛋糕以及草莓松糕等，就是既簡(jiǎn)單又美味的點(diǎn)心。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下這三種點(diǎn)心的做法，供各位烘焙愛(ài)好者參考！
一、松餅
材料：蛋4個(gè)、細(xì)砂糖150克、中筋面粉200克、色拉油2大匙、牛奶2大匙
做法：
1、將材料1置入大碗內(nèi)，以打蛋器拌打至泡沫細(xì)致興滑狀。
2、將中筋面粉過(guò)篩后加入拌勻。
3、材料3亦加入拌勻，靜置約10分鐘。
二、黃金蛋糕
材料：4個(gè)雞蛋、200克糖、100克面粉、125克玉米面、1小袋發(fā)酵粉、200克冰糖、125克黃油。
制作：
1.將雞蛋和糖混合、攪拌直到出現(xiàn)白色泡沫；
2.把部分黃油放入加熱的平底鍋里融化；
3.混合部分面粉、玉米粉、發(fā)酵粉、已融化的黃油，冷卻；
4.把剩下的黃油和面粉大約25cm放入烤盤(pán)里，再將冷卻
更多>>普通稀飯?jiān)谥谱鞯臅r(shí)候應(yīng)該是屬于非常簡(jiǎn)單的類型，畢竟也不需要采用到任何復(fù)雜的工序，只要添加正確的水溫和水量就可以的，但是必須要特別的記住時(shí)間也是很重要的一點(diǎn)，如果是沒(méi)有掌握好正確的時(shí)間也是會(huì)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的問(wèn)題出現(xiàn)的，使得自己做出來(lái)的稀飯不是那么好吃的，甚至是會(huì)導(dǎo)致其中的營(yíng)養(yǎng)流失掉的。
甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场?/p>
大豆有寬中益氣，利大腸，潤(rùn)澤肌膚的功效，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。
本粥除起潤(rùn)膚的作用外，對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
脊肉粥
取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載，豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。
豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩，含有豐富的維生素c、b1.b2等多種具有美容作用的營(yíng)養(yǎng)成分。
本粥除體虛面色不悅之人食外
更多>>飲食安排得好不好是直接關(guān)系著我們的健康的，在外面吃飯當(dāng)然是容易的，但是健康卻不到保證，因此，我們即使時(shí)間有限，也不妨自己在家里做上一些簡(jiǎn)單的菜肴，普通面包的做法很簡(jiǎn)單，而且也能為身體提供多種所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
2、啟動(dòng)廚師機(jī)二檔速度揉面20分鐘
3、加入黃油廚師機(jī)休息5分鐘再次啟動(dòng)廚師機(jī)二檔揉面20分鐘
4、拿出整理、這是剛從廚師機(jī)拿出來(lái)的面團(tuán)、用揉、掐的方法折騰面團(tuán)
5、用摔打的方法繼續(xù)折騰3分鐘
6、把面團(tuán)滾圓放入國(guó)內(nèi)準(zhǔn)備發(fā)酵
7、烤箱放發(fā)酵檔第一次發(fā)酵60分鐘、烤盤(pán)下面放二碗熱水
8、60分鐘后拿出用手戳一下不反彈就證明完成了
9、拿出來(lái)排氣、整理分成三個(gè)劑子蓋上保鮮膜靜置15分鐘
10、用搟面杖搟成長(zhǎng)方形再卷起來(lái)
11、三個(gè)劑子放入吐司面包盒二次發(fā)酵
12、用同樣的方法烤盤(pán)下面放二碗熱水再次發(fā)酵60分鐘、如果沒(méi)有八分發(fā)可以再加20分鐘
13、烤箱預(yù)熱200度時(shí)間10分鐘、溫度計(jì)顯示1
更多>>現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，很多家用電器的發(fā)明，在家做飯其實(shí)更容易了，可是卻發(fā)現(xiàn)很多人是不會(huì)做菜的，也許是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Υ螅赓u(mài)餐飲的快速發(fā)展，很多人都不會(huì)進(jìn)廚房了，今天小編就給大家介紹一下，如何做普通飯。
2.121和成面團(tuán)，揉勻這表面光滑。放入盆中至溫暖處發(fā)酵1小時(shí)左右。
3.212鮮奶溫?zé)幔尤虢湍笖嚢杈鶆蛏孕选?/p>
4.發(fā)好的面取出，揉入少許堿面增香。
5.平均分成三份。其中一份做成六個(gè)小劑子。
6.121再取一份揉勻，搟成約5毫米厚的方面片。
7.2126個(gè)小劑子做成饅頭，蓋好醒發(fā)。
8.撒上精鹽，抹勻，搟一搟。使鹽搟進(jìn)面片里面。
9.面片上面淋上油，這樣對(duì)折至油全部沾勻整個(gè)面片。
10.均勻的撒上花椒粉。
11.把面片卷起來(lái)。
12.這樣切好。
13.切好的面分成六份，取一分稍微抻一抻，這樣卷起來(lái)，就是花卷了。
14.做好的花卷和饅頭放一起，蓋好醒發(fā)。
15.再取最后一份面團(tuán)，重復(fù)步驟7、8
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