女性養(yǎng)生中藥材
2019-10-04飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“多學(xué)一味中藥材，日常養(yǎng)生不求人”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
藥名：麥冬
【功效】
潤肺養(yǎng)陰，益胃生津，清心除煩，潤腸通便。
【助記】
賣東西的，一天只賣出去一個(gè)衛(wèi)生巾，非常心煩(賣動(dòng)一衛(wèi)生巾，非常心煩)
藥名：天冬
【功效】
滋陰降火，清肺潤燥，潤腸通便。
【助記】
田冬冬自認(rèn)(為)嘗遍肥皂(可以)降火。 滋陰，腸便，肺燥。
藥名：石斛
【功效】
養(yǎng)胃生津，滋陰除熱，明目，強(qiáng)腰。
【助記】
石虎，只因熱/滋陰熱，明目(張膽的)要搶/腰強(qiáng)圍巾/胃津。
藥名：黃精
【功效】
滋陰潤肺，補(bǔ)脾益氣。
【助記】
“平”與“黃晶”分了，非因脾氣(肺
更多>>山藥為薯蕷科植物薯蕷的塊莖，學(xué)名薯蕷，以產(chǎn)于河南博愛、沁陽、武陟、溫縣等地的質(zhì)量為最佳，習(xí)稱懷山藥，是著名的四大懷藥之一。山藥既是食用的佳蔬，又是常用的中藥材。
山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經(jīng)。具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。其藥用歷史悠久，始載于《山海經(jīng)》一書。漢代的第一部本草專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為補(bǔ)虛、除寒、長肌肉、久服耳目聰明之上品。認(rèn)為山藥能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛則始見于李時(shí)珍的《本草綱目》一書?！度杖A子本草》中有山藥助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、主治泄精健忘之說。《藥品化義》亦謂：山藥，溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久咳，何其穩(wěn)當(dāng)。因其味甘氣香，用之助脾，治脾虛腹瀉，怠情嗜臥，四肢困倦。近代中醫(yī)常用山藥治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿、帶下等。在民間也有用山藥調(diào)理病后及產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，往往能收到很好的效果。
現(xiàn)
更多>>如今生活水平高了，很多人成為了“養(yǎng)生”大軍中的一員，而優(yōu)質(zhì)的中藥材更是成為被追逐的對(duì)象。
這種市場形勢刺激了一大批藥農(nóng)的積極性，安徽省阜陽市太和縣清淺鎮(zhèn)后吳村的劉金鳳就是其中一位。他從2014年開始，一邊種植一邊學(xué)習(xí)，到第二年50畝藥材就收獲近百萬?，F(xiàn)在他有1000畝的種植藥材總面積，令人羨慕。
圖：劉金鳳藥材種植園一角
我們這次有幸請(qǐng)到了這位牛人，獨(dú)家分享他的中藥材種植技術(shù)和心得，快來看吧。
種植中藥材并非易事，想獲得可觀的收益，還必須選擇合適的藥材，以及正確的方法。
藥材選擇須慎重
選擇道地藥材。道地藥材，又稱為地道藥材，是優(yōu)質(zhì)中藥材的代名詞，具有明顯的地域性特點(diǎn)。比如：
川藥主要產(chǎn)地是四川，代表藥材有川貝母、川芎；
廣藥主產(chǎn)地是廣東、廣西，代表藥材有陽春砂、廣藿香、廣金錢草；
懷藥主產(chǎn)地是河南，代表藥材有地黃、牛膝、山藥、菊花；
關(guān)藥主產(chǎn)地是山海關(guān)以北、東北三省及內(nèi)蒙古東部
更多>>冬至一到，天氣轉(zhuǎn)冷，滬上不少飯店、賓館紛紛開始推出藥膳“招牌菜”。有的在火鍋內(nèi)加入活血驅(qū)寒的中藥，名曰：“補(bǔ)益火鍋”；有的在煲湯里、熱炒中加進(jìn)名貴藥材，號(hào)稱“宮廷藥膳”。
昨晚5時(shí)許，記者走進(jìn)同濟(jì)大學(xué)附近一家大酒家，底樓大堂人氣旺盛。聽預(yù)先訂座的消費(fèi)者說，他們是沖著這里的藥膳來的。走到現(xiàn)燒現(xiàn)賣的藥膳烹飪處，只見六七只腰子形的沙鍋燉在煤氣灶上，呼呼冒出的熱氣中，飄散著中藥材的香氣。煲類品種有天麻土雞煲、黨參乳鴿煲、首烏烏雞煲等，每款售價(jià)大煲98元，小煲48-58元不等。
記者就此詢問現(xiàn)場烹飪的年輕小廚師：“這些藥膳吃了對(duì)身體補(bǔ)啥？”廚師回答說：“我們只管煮，補(bǔ)啥不知道?！庇浾哂謫枺骸疤炻?、黨參、首烏等中藥材，每款煲里加的量是多少？”廚師憨厚地?fù)u了搖頭。
記者就此采訪了上海市食療協(xié)作中心秘書長、上海藥膳協(xié)會(huì)常務(wù)理事趙永漢。據(jù)介紹，藥膳是藥物與食物合理配伍后，再經(jīng)烹飪制成具有某種治療和強(qiáng)身作用
更多>>已經(jīng)進(jìn)入秋天啦~
雖然 “一場秋雨一場寒”，但抵不過秋老虎的逆襲，扛不住秋天的干燥難耐，這時(shí)候，來一打新鮮水潤的蔬菜，是秋天養(yǎng)生的超級(jí)秘訣！
在傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念里，秋季可以說是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，它起到了承上啟下的作用，既能補(bǔ)充夏天消耗掉的機(jī)能，同時(shí)又要為寒冷的冬季儲(chǔ)存足夠的能量。
那我們?cè)撊绾芜M(jìn)補(bǔ)呢？難道就是天天大魚大肉？如果這樣想你就錯(cuò)了，其實(shí)，這些進(jìn)補(bǔ)佳品就藏在我們的飯桌上，而且都是一些普通的食材，記住了，秋季進(jìn)補(bǔ)，下面這“三蔬三瓜”可一定少不了。
秋季是個(gè)豐收的季節(jié)，各種蔬果也陸續(xù)成熟，秋季的氣候相對(duì)干燥，那么，秋季的蔬菜這么多，吃哪種好呢？以下這三種蔬菜就很適合秋季食用。
1、萵筍 排毒去火
萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，有排毒去火的功效。同時(shí)，萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者來說有很有好處。
此外，萵筍中所含的氟元素，可參與牙
更多>>在生活中有越來越多的人開始注重養(yǎng)生，中藥中有很多的藥材是可以當(dāng)做養(yǎng)生的食材服用的。具體有哪些呢?今天小編給大家講講養(yǎng)生中藥材有哪些、藥食同源的食物都有什么以及吃什么驅(qū)寒。
養(yǎng)生中藥材
1.枸杞
性平和，有滋養(yǎng)肝腎、益精明目之效。適用普遍人群，尤適宜糖尿病及慢性支氣管患者。枸杞好在白天的時(shí)候吃效果更好，好是在早上十點(diǎn)到下午四點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)。注意量不宜太大，15-20克左右就可以了，吃太多容易因?yàn)橄涣级鹄亲踊蛘呤鞘硿炔贿m癥狀。
枸杞是生活中常見的兼具藥食功能的中藥了，枸杞的養(yǎng)生作用以及藥理作用都是非常強(qiáng)大的，對(duì)于養(yǎng)生保健具有一定的好處。
2.黃芪
性偏溫，可補(bǔ)氣提神，增強(qiáng)免疫力。多用于氣虛者。在保肝護(hù)肝方面有很積極作用。如果是氣虛者，常用的配伍是黃芪、黨參、太子參、人參;如果是血虛，加當(dāng)歸是適合的;如果偏陰虛，加點(diǎn)枸杞子也是很好的搭配。
3.西洋參
西洋參，可益氣養(yǎng)陰補(bǔ)氣。當(dāng)一個(gè)人
更多>>本文導(dǎo)讀：當(dāng)歸是常見的中藥材，那么當(dāng)歸有哪些功效呢？當(dāng)歸有哪些養(yǎng)生作用呢？下面就來了解一下當(dāng)歸的養(yǎng)生功效。
當(dāng)歸是中醫(yī)中的最常用藥多用于煲湯，特別對(duì)貧血患者是最好的。還能顯著促進(jìn)機(jī)體造血功能，升高紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白含量。
1、補(bǔ)血養(yǎng)血
當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，為補(bǔ)血第一藥,適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍,組成補(bǔ)血代表方 四物湯 ,有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功,尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治。
2、潤腸通便
中醫(yī)認(rèn)為精血同源,血虛者津液也不足,腸液虧乏易致大便秘結(jié)。當(dāng)歸可潤腸通便,常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風(fēng)通圣散,可瀉熱通便。
3、調(diào)經(jīng)活血
當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為
更多>>本文導(dǎo)讀：“女養(yǎng)肝，男補(bǔ)腎”，這句話充分表明了男人補(bǔ)腎的重要性。飲食是補(bǔ)腎最主要的方法，我國古代很早就學(xué)會(huì)了通過食物補(bǔ)腎的的方法，下面就讓中醫(yī)為我們介紹男人補(bǔ)腎不可錯(cuò)過的5種中藥材。
女養(yǎng)肝，男補(bǔ)腎 ，這句話充分表明了男人補(bǔ)腎的重要性。飲食是補(bǔ)腎最主要的方法，我國古代很早就學(xué)會(huì)了通過食物補(bǔ)腎的的方法，下面就讓中醫(yī)為我們介紹男人補(bǔ)腎不可錯(cuò)過的5種中藥材。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載： 枸杞子，補(bǔ)腎益 精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。 《本草經(jīng)疏》中也說： 枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家 為益精明目之上品。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明 李時(shí)珍說過： 何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，
更多>>本文導(dǎo)讀：中藥材怎么辦？短時(shí)間內(nèi)不能服用完的中藥一定要注意保存，下面就為大家介紹中藥材的保存方法。
中藥材的保存方法
中藥材如果不注意保存方法，很容易讓中藥原本的功效降低、甚至發(fā)生霉變，因此，短時(shí)間內(nèi)服用不了的中藥材要注意保存，下面我們就來看看中藥材的保存方法。
一、干燥
中藥材的含水量超過15％時(shí)，容易發(fā)生蟲害、霉變等變質(zhì)。故對(duì)含水量高的藥材，要借高溫、太陽、風(fēng)、石灰干燥劑等力量．選用曬、晾、烘、微波、遠(yuǎn)紅外線照射等方法，將含水量降到15％以下．
目前．降低中藥材含水量最常用方法是：把藥材攤在席子上，擺在太陽下曬。如果條件允許，可用架子把草席架空。對(duì)于一些含水分或淀粉較多的藥材，如貝母、百合、延胡索等，應(yīng)先用開水燙煮或蒸．再在太陽下曬。有些藥材不耐久曬，如麻黃，久曬后有效成分的含量會(huì)減少，應(yīng)放在通風(fēng)的室內(nèi)或遮蔭的棚下陰干。此外，有些高價(jià)藥材容易生蟲、發(fā)霉，如人參、虎骨等，應(yīng)密封保存，用
更多>>本文導(dǎo)讀：有些名貴的中藥材是不適合放進(jìn)冰箱的，放進(jìn)冰箱不當(dāng)不適合儲(chǔ)存，還會(huì)破壞藥材的藥性，降低它的功效，別再把下面介紹的這些名貴中藥材放進(jìn)冰箱了。
冰箱具有保鮮作用，能讓食物儲(chǔ)存更長時(shí)間，因此，有些人就認(rèn)為把中藥材放進(jìn)冰箱里能夠讓中藥材保存更久，但是實(shí)際上有些名貴的中藥材是不適合放進(jìn)冰箱的，放進(jìn)冰箱不當(dāng)不適合儲(chǔ)存，還會(huì)破壞藥材的藥性，降低它的功效，下面，我們來看看到底哪些名貴中藥材不適合放進(jìn)冰箱里。
1、阿膠
可裝入雙層塑料袋內(nèi)封口，置陰涼干燥處保存，夏天最好貯放于密封的生石灰缸中。
2、人參
有紅參和白參之分，紅參一般不易被蟲蛀，但必須保持干燥，曬時(shí)要蓋上白紙，以免變色，可裝在木盒或瓷瓶內(nèi)密封貯存。白參易發(fā)霉、生蟲、變色。貯藏前它們都需保持干燥，晾曬時(shí)應(yīng)蓋白紙，以免變色，曬干后可裝入石灰箱內(nèi)，將箱口蓋嚴(yán)貯存。高麗參貯存方法與人參相同。
3、西洋參
取一個(gè)有膠皮內(nèi)墊瓶蓋的玻璃瓶，瓶子最
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