女人春季如何養(yǎng)生
2019-10-06春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作學(xué)習(xí)時間長了，人會感到疲乏。 春天空氣清新，最有利于機體吐故納新充養(yǎng)臟腑。春天多運動鍛煉，是增強體質(zhì)、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機，可使全年疾病減少發(fā)生。
春季養(yǎng)生：告訴你春令的三補法
一、神補
春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等春困癥。尤其年老體弱多病者，對不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安，正如《老老恒言》指出：老年肝血漸衰，未免性生急躁。改變這種不良情緒最佳方式就是根據(jù)個人的體質(zhì)狀況和愛好，尋求各自的雅興，以陶治情操，舒暢情志，養(yǎng)肝調(diào)神。春暖花開時，可約上親朋好友外出踏青賞柳、玩鳥或散步練功等，有利于人體吐故納新，采納真氣，以化精血，充養(yǎng)臟腑。
二、食補
春季食補宜選用較清淡溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。如偏于氣虛的，可多吃一些健脾益氣的食物，如米
更多>>本文導(dǎo)讀：乳腺癌奪走了很多女性的生命，因此，預(yù)防乳腺癌是每位女性都應(yīng)該做的事情，下面我們來看看女人如何預(yù)防乳腺癌。
乳腺癌已經(jīng)成為威脅女性健康的第一殺手，女性日常在保養(yǎng)乳房的同時，也要注意預(yù)防乳腺癌，生氣上火傷乳房，因此，我們要保持好情緒，少吃高脂食物，定期為檢查乳房健康。
一、生氣上火傷乳房
乳腺疾病是婦女的常見病，多發(fā)病。很多女性為保養(yǎng)乳房補充雌激素，結(jié)果卻適得其反。殊不知，乳腺疾病除了遺傳基因外，心情因素才是最大的致病誘因，要關(guān)愛乳房，首先要從調(diào)節(jié)心情開始。
從中醫(yī)上講，肝主藏血和疏泄，主疏泄包括調(diào)情志。也就是說，心情起伏會直接影響到肝的功能。而乳房起自肝經(jīng)，肝的功能會反映到乳房。
愛生氣上火、脾氣暴躁的人屬于肝火旺盛，會殃及乳房，導(dǎo)致乳房疼痛或者乳腺增生。同樣的道理，愛生悶氣，凡事憋在心里的人，肝氣不暢達(dá)，也會循肝經(jīng)到達(dá)乳房，產(chǎn)生乳房腫塊，這叫肝氣郁結(jié)。因此，女性要想乳房好，保持
更多>>本文導(dǎo)讀：霉菌性陰道炎是由念珠菌引起的一種常見多發(fā)的外陰陰道炎癥性疾病。10%～20%的非孕婦女及30%的孕婦陰道中有此菌寄生，但菌量少，不引起癥狀。只有當(dāng)全身及陰道局部免疫能力下降，尤其是局部細(xì)胞免疫力下降，白色念珠菌大量繁殖，才會引發(fā)陰道炎癥狀。
霉菌性陰道炎的典型癥狀是外陰瘙癢，且瘙癢癥狀時輕時重，時發(fā)時止，瘙癢嚴(yán)重時坐臥不寧，寢食難安，炎癥較重時還可能出現(xiàn)排尿痛、性交痛等。白帶增多是本病的另一主要癥狀，白帶一般很稠，呈豆渣樣或乳凝塊狀。
如何預(yù)防霉菌性陰道炎
1、平時要多喝水，均衡飲食
多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，食用含鐵食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
2、不要穿緊身化纖內(nèi)褲
穿寬松、透氣的內(nèi)褲，最好是使用棉質(zhì)等天然面料的內(nèi)衣褲，既可以呵護(hù)身體健康，避免得外陰陰道念珠菌病，又舒適。
3、合理使用衛(wèi)生護(hù)墊
當(dāng)使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)
更多>>本文導(dǎo)讀：以前的女性可能會覺得身材瘦比較好，甚至追求骨感美，但后來，人們發(fā)現(xiàn)，骨感美可能屬于一種病態(tài)的表現(xiàn)，只有正常的身高、體重比才是健康的，健康更是一種美麗。
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，不過女性朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。而且一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。
2、飲食調(diào)理
①用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。
②采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食欲。先吃濃度高，營養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。
③偏瘦的女人應(yīng)改掉挑食和偏食這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)
更多>>櫻桃最適合女人吃 如何挑選櫻桃
1、看顏色
櫻桃外觀顏色是深紅或者偏暗紅色的，通常就比較甜了。暗紅色的是最甜的，鮮紅色的是略微有點酸的。
2、看表皮
大家吃水果的時候最怕就是吃到蟲子，櫻桃也一樣，以外表皮微微硬為好，因為這樣的櫻桃果蠅鉆不進(jìn)去，不會留下蟲卵，給蟲子留下生存空間。
3、看形狀大小
在市場上挑選櫻桃時候經(jīng)?？吹接械臋烟覀€頭大，有的則更小的多，應(yīng)該是品種的問題，但個人認(rèn)為櫻桃個頭大的，整個櫻桃呈d字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害的越甜。
4、看果實光澤度
無論什么水果品種，表皮發(fā)亮的最健康最好的。櫻桃也不例外。
5、看果梗
看果梗應(yīng)挑選綠顏色的，如果有發(fā)黑的現(xiàn)象，則表明已不新鮮了，建議不要購買。
6、看櫻桃有無褶皺
櫻桃果皮表面有褶皺的表示有果實脫水，可能變質(zhì)或缺失水分。
櫻桃的功效與作用
1、抗貧血，促進(jìn)血液生成
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。常食櫻桃可補充體內(nèi)
更多>>卵巢功能衰退就會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)、體形、皮膚、毛發(fā)、免疫力降低、心血管道統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、骨骼、消化系統(tǒng)一系列疾病。卵巢功能改善后，從本質(zhì)上解決了女性衰老的相關(guān)。中醫(yī)專家推薦：美麗女人之女人的卵巢保養(yǎng)。
一、水桶腰、黃褐斑，卵巢衰退惹的禍
水桶腰、黃褐斑都是中年女性的大敵，而這些外形上的不良改變，和卵巢衰退息息相關(guān)。隨著年齡增大，卵巢功能會自然衰退，這是正常生理現(xiàn)象。
但在現(xiàn)代社會中，還有不少人為因素導(dǎo)致卵巢加速衰退，如壓力較大、過度勞累、手術(shù)損傷、促排卵不當(dāng)?shù)取６绻殉补δ芩ネ撕桶l(fā)生疾病，就會導(dǎo)致如下不良后果：
(1)生殖系統(tǒng)：
月經(jīng)不調(diào)、卵巢萎縮、陰道干澀、排卵率低下、不孕、性生活障礙和性冷淡等;
(2) 植物神經(jīng)系統(tǒng)：
潮熱、易怒、抑郁、失眠等;
(3) 體形：
發(fā)胖、小腹臃腫、臀部下垂、水桶腰等;
(4) 皮膚系統(tǒng)：
干燥、缺乏彈性、脫發(fā)、光澤減退;
(5) 免疫力降低：
更多>>一些女性患有狐臭，這給她們帶來了很大困擾，每到公共場合被人聞到有股狐臭味就會略顯尷尬，女人狐臭該如何治療呢?專家表示，患有狐臭的女性平時要注意講究衛(wèi)生，對于狐臭部位可使用止癢殺菌的藥物。
1.注意全身的清潔衛(wèi)生，除了經(jīng)常洗澡外，腋下和其他患處要多用硼酸浴皂清洗。勤換衣服，保持皮膚干燥。
2.液氮、冷凍、激光以及其他物理治療(如用高頻電療儀破壞毛根和大汗腺，減少大汗腺的分泌度等時)也有一定的療效。
3.局部性的臭汗癥，如腋臭或足臭，可用止癢殺菌的藥物涂擦患處。常用的藥液有0.1%的新潔爾滅溶液，20%氯化鋁溶液，35%福爾馬林溶液等。但用時注意有否對這些藥物的過敏現(xiàn)象。
4. 腋臭還可以用桔礬散或腋臭粉。配制方法為：桔礬30克，蛤蟲利蜊殼粉15克，樟腦15克，共研為末。
5.病情比較嚴(yán)重，久治不愈者，必要時可以考慮手術(shù)治療。
更多>>日常生活中，洗頭不僅是給自己的衛(wèi)生加分，也是我們呵護(hù)頭發(fā)的重要條件。呵護(hù)頭發(fā)，首相要從保護(hù)頭皮開始，頭皮的呵護(hù)需要我們選擇一款溫和無刺激的洗發(fā)水。所以，在這里我們需要挑選一款合適的洗發(fā)水。那么，女人們?nèi)绾握_挑選洗發(fā)水呢?下面讓我們一起了解一下。
一、如何挑選洗發(fā)水，關(guān)鍵要選適合自己的
洗發(fā)是清理頭皮的工作，所以頭皮有著絕對的發(fā)言權(quán)。中性發(fā)質(zhì)與健康的頭皮應(yīng)該選擇一般的洗發(fā)劑，也就是洗發(fā)水中最基本的種類。油性頭皮的人可選擇油性適用的，能有效抑制皮脂分泌;有頭皮屑的選去屑型，同時依據(jù)不同的頭皮屬性(油性或干性)進(jìn)行二次選擇。至于其他功效，有或沒有，區(qū)別并不大。
二、知道如何挑選洗發(fā)水以后，下面了解一下護(hù)發(fā)素的挑選吧
挑選護(hù)發(fā)素則要看發(fā)梢，如果分叉很多，需要使用營養(yǎng)加強型;如果是電燙卷發(fā)，要選擇電燙受損發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)素;如果是毛糙而干枯的發(fā)尾，則可以選擇能夠讓頭發(fā)平順的護(hù)發(fā)素。一般使用護(hù)發(fā)素時，只要
更多>>很多人都認(rèn)為補腎是男人才需要的，其實女人也是需要補腎的。其實很多時候女人腎虛都是不自覺的就出現(xiàn)了，下面就讓我們一起看看女人腎虛有什么表現(xiàn)吧!女人腎虛了又吃什么呢?
女人腎虛有什么表現(xiàn)?
1、頭發(fā)干枯脫落
原本你擁有一頭值得驕傲的烏黑油亮的長發(fā)，但是最近不知道怎么回事頭發(fā)逐漸的干枯稀疏，失去了本來的光澤，并且出現(xiàn)了很多脫發(fā)，雖然你也做了很多的努力想要恢復(fù)頭發(fā)原本的樣子，但是無奈所有的辦法都使用過了，始終沒有任何的效果，這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。
2、更年期提前
如果你的月經(jīng)總是延遲來到，而且總是情緒波動比較的大，出現(xiàn)潮紅等一系列的現(xiàn)象，那么你就需要考慮一下是否出現(xiàn)了腎虛了，特別是如果你猜三十歲的話就出現(xiàn)了上述的癥狀一定要去醫(yī)院檢查一下才可以哦。
3、一直不可抑制地變胖
如果你吃的并不是很多，運動量也不小，但是卻還是不可抑制的變胖，這個時候你就需要考慮一下是否存在著腎虛的情
更多>>女人胸小，不想手術(shù)就要自己豐胸。那么，自我豐胸最安全有效的方法是什么？答案就在這里?，F(xiàn)代女性除了需要骨感般的身材，還需要豐滿的胸部和堅挺的乳房。小胸部女人，你心動了嗎？ 胸部太小怎么辦？趕快來試試。
自我豐胸方法一：沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。
自我豐胸方法二：端正的姿勢
中國傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
自我豐胸方法三：選擇合適的胸罩
胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下
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